[Tamil Podcast] LCHF உணவுமுறை - என்ன சாப்பிடலாம்?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- இந்த எபிசோடில் டீனாவும் நாட்சியும் கீழ்வரும் குறிப்புகளை பற்றி உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுகிறார்கள்
1. சாப்பிடலாம் - பட்டியல்
2. சாப்பிடக்கூடாது - பட்டியல்
3.கண்டிப்பாக செய்யவேண்டியது என்ன
4. நீங்களே முடிவெடுக்க வேண்டியவை
5. இனிப்பூட்டிகள்
TIMELINE
0:04 - அறிமுகம்
1:41 - சாப்பிடலாம் - பட்டியல்
14:40 - சாப்பிடக்கூடாது - பட்டியல்
18:23 - கண்டிப்பாக செய்யவேண்டியது என்ன
19:48 - தவிர்க்க வேண்டிய கொழுப்புகள்
23:08 - நீங்களே முடிவெடுக்க வேண்டியவை
26:03 - இனிப்பூட்டிகள்
RESOURCE LINKS
- LCHF உணவு பட்டியல் - www.indianlchf...
- கொலெஸ்டெரால் மற்றும் கொழுப்பை பற்றிய உண்மைகள் - www.indianlchf...
- வாழ்நாள் முழுவதும் LCHF/Keto டயட்டை கடைப்பிடிக்க வேண்டுமா? - • வாழ்நாள் முழுவதும் LCH...
- LCHF பயண வழிக்காட்டி - • LCHF பயண வழிக்காட்டி
- Other names of sugar - www.indianlchf...
கார எலும்புச் சாறு சூப் - www.indianlchf...
- Why we should eat fat? - www.indianlchf....
மேலும் விவரங்களுக்கு: www.indianlchf.com
info@indianlchf.com அல்லது podcast@indianlchf.com என்ற மின்னஞ்சல் முகவரிக்கு உங்கள் சந்தேகங்களையும் விமர்சனங்களையும் அனுப்பலாம்.
#podcast #tamil #lchf #indianlchf #keto #lowcarb
![[Tamil Podcast] LCHF பக்க விளைவுகள் - 1](http://i.ytimg.com/vi/rFriCppDPvQ/mqdefault.jpg)
![[Tamil Podcast] LCHF பக்க விளைவுகள் - 1](/img/tr.png)
![[Tamil Podcast] LCHF உணவுமுறை - எப்படி ஆரம்பிப்பது?](http://i.ytimg.com/vi/1LxlbQXsRmw/mqdefault.jpg)
நான் பார்த வெயிட் லாஸ் பதிவுகளில் இது சிறப்பான பதிவு❤🎉❤❤❤❤
Onga rendu perayum enakku romba pudichirukku... You people are very lively... Very informative... Thanks
Good job guys! True and tested information. Dude's a boss, he is so 😂 Keep up the good work!
You guys are doing great job and sharing knowledgeable and True Content. Shocking to see less number of views. One day, People will realize the truth. Keep up the Good work!
i know it is kind of randomly asking but do anybody know a good place to stream newly released tv shows online ?
@Blaze Diego I use flixzone. You can find it by googling :)
Super sissy. I really appreciate you.thanks for your help
Nachi sir ,you are so humorous and funny.. like you both
Madam pls suggest diet foods separately for morning, and lunch and dinner which are all the easily availabled ingredients pls suggest
Nice mam and sir. Perfectly clear in my doubts. Thank you so much
தமிழ் மிக தெளிவாக உள்ளது.மனதுக்கு மிக குளுமை. ஆனால் தங்களின் ஸ்டைலை பார்த்தால் மி வேதனை படவைக்கிறது.
Style thier own decisions
கொழுப்பை உருக்கும் வழிமுறை பற்றி பதிவிடவும்.
Superb ahh both of you
Thyroid dait sollunga mam lchf dait food thyroidkku sappidalama
Thank you very much..very good explanation..
Thanks. You're welcome
Thanks
Welcome
அருமையான பதிவு சார் ❤❤
பெஸ்ட் மெஸேஜ் very nice 👍
Good massage
Very nice and useful tq
கண்டிப்பாக இதை முயற்சிக்கிறேன் 💪
Sir looking soo hansom
Dear Mam... But in Paleo diet they suggest Ground Nuts as it contains zero carb & High Cholesterol & Protein.
Wonderfull
Thanks
Sir really reall very big trensformation you look soooo Yong mam ma veta neegatha Yong look😃😃
Nice
Mam olive oil is under
Which group means
Resistance or non resistance
Inspired from Eric Berg, Sten Ekberg and Jason Fung videos ? ?
Sir, I have digestion issues, bloating gastritis problems , can I have non veg
Super info thanks
Thanks a lot Sir & Mam, realy its an insightful sesssion .Does it Processed chesse causes low grade Inflamation
If the ingredients include things like cellulose, modified starch, maltodextrin, vegetable oils etc, it might be better to not consume such processed cheese on a regular basis.
Akka super 👌
Both are looking soooo yong
Good information...can we take..tau fu...beancurd...thanks
Akka Sir pesa udunggakka.😃
Madam na fulla LCHF follow panna poren.. nenga total ah diet chart sollirukkinga.. but enakku konjam confused ah irukku.. so nenga dailyum morning, night enna sapudringa ... Pls sollunga pls pls pls
நிலக்கடலை கொண்டைக்கடலை பாசிப்பயறு தட்டாம்பயறு மொச்சை சாப்பிடலாமா
Mam sir superb
Pure vegetarian ஆகிய நாங்கள் என்ன சாப்பிடுவது??
There are many resources on the internet for non meat eaters.
Here are a few :
Sindhu Vijay’s book - www.amazon.in/dp/9353966531
Priya Aurora’s website - www.ketoforindia.com/category/veg-recipes/
Headbanger’s kitchen - headbangerskitchen.com/category/keto-recipes/vegetarian-keto-recipes/
facebook.com/groups/vegpaleo/
Jyoti Dalmia - th-cam.com/users/MagicinmyFoodplaylists
Vegetarian and Non-vegetarian recipes at: facebook.com/groups/tamilfoods/
LCHF diet follow panna pothuma.. illa excercise um pannanuma.. pls sollunga
Katalennai sapitalam??
👍🏻👍🏻👍🏻
There is no good food or bad food. We have to take all food on rotational basis.
Madam cow milk la potta tea, coffee kudikkalama
More information need mam
i have doubt kolupu saputa heart attack varuvama
Great job 👍
Shall we eat poached egg or half boiled egg?
Any form you like.
Any number you want.
Vegetarian diet please
Sindhu Vijay’s book -lchf.tv/yj201
Vegetarian and Non-vegetarian recipes at: facebook.com/groups/tamilfoods/
Priya Aurora’s website - www.ketoforindia.com/category/veg-recipes/
facebook.com/groups/vegpaleo/
Headbanger’s kitchen - th-cam.com/play/PLjfmJ_cu2bt4v-2Bil1hjk0Hm7rHrNE4W.html
Mam sir bone broth seithathukku pinbu next day patha thadiman kollupu mele erukku athayum kalanthu use pannalama
You can drink with fat, if you like the taste. If you don't like the taste, remove the fat and use for cooking other dishes.
Mam na insulin poture intha tips sa use pannikalama
Are you on insulin shots? For type 1 or Type 2?
LCHF lifestyle (LCHF diet and Intermittent Fasting) can be adopted by patients on insulin. But under supervision of a medical professional who will guide about how to reduce the insulin dosage.
நீங்கள் இன்சுலின் ஊசி எடுக்கிரிங்களா? வகை 1 அல்லது வகை 2 க்கு?
LCHF வாழ்க்கை முறை (LCHF உணவு மற்றும் இடைப்பட்ட விரதம்) இன்சுலின் நோயாளிகளால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம். ஆனால் இன்சுலின் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து வழிகாட்டும் மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே
Mam enaku fatty 2nd grade and enlarged liver இருக்கு நான் இந்த diet follow panna lama because I'm over weight pls reply sis
SAMIYA KUMBUTUTU 21 DAYS WATER FASTING PANNUNGA
ELLAM SARIYAGIRUM...
Yes. Fatty liver is a symptom of insulin resistance. LCHF lifestyle (LCHF foods and Intermittent Fasting) is known to treat fatty liver.
Check out this video by Dr. Jason Fung - th-cam.com/video/ToczddbIaOo/w-d-xo.html
Madam sir ah pesa vidunga,,
Mam sir pls video keepon podunga
Veg receipe diet solunga
How to maintain the weight on this diet for skinny female?
How many days its taken to reduce weight following this diet
pls sry to say neenga onnu scientist kaedayathu foringers kandu pidichatha kan na moodi namma naanga ready illa tamil foods thaan crt what about macro and micro nutrients also fiber ku enga povinga vit ku enga povinga
2021 March
நீங்கள் என்ன solid ஆ சாப்பிடுறீங்க
What about butter milk?
Please refer to LCHF food list
Tamil - lchf.tv/OFTv6
English - rcl.ink/aKiGc
What about honey?
Please refer to LCHF food list
Tamil - lchf.tv/OFTv6
English - rcl.ink/aKiGc
Mam please give for vagitarian in Tamil
Please exclude the meat in the list, and have all the non-meat items that are LCHF in nature.
I hope this recipe book by Sindu and Vijay Viswanathan helps -
www.amazon.in/dp/9353966531
Natchi sir look like a ajith sir
😄Aiyaiyo! He's floating on cloud 9.
Yeah.. little bit....
Ellam sappidal udal edai kuduma kuraiuma 😢
Can we eat moong dal sprouts
Sema couples nenga
So, doctor advised me to aviod non veg
Satan time pinnadi Wight kurayala sooo we need guidance dr mam and sir kindly start whatapp group 🙏🙏
Please check out these resources to *overcome weight loss plateau*
rcl.ink/oSte2
rcl.ink/QOSLz
Verkadalai sapidalama
Anna pavam Akka🙏 avara pesa vidungga,,,
Can drink powder milk without sugar???
Pls advise Mam
No
@@nithiyaprabhu3934 💯 correct
How about palio diet???
This is LCHF, not paleo.
Traditionally and internationally, paleo excludes dairy, but includes honey, high-carb vegetables and tubers, and some high-sugar fruits. LCHF includes high-fat dairy, but excludes honey, high-carb vegetables and high-sugar fruits. Read and what the video on “What is LCHF?” to understand the science behind LCHF.
However, some Tamil paleo groups are LCHF, but call themselves paleo.
Can we have cheat day one this diet
Yes. But WHEN and HOW OFTEN is the issue.
Check out the video - th-cam.com/video/M-YsTgYyYAg/w-d-xo.html
Hi mam enakku pcod irukku marriage agi 3years complete agiruchu but no baby ...Nan baby ku try pannitu irukken Nan epdi follow pandrathu? Neenga lchf try pannalama ?
Reducing insulin resistance is the solution for PCOD. LCHF food will help reduce and remove insulin resistance.
I was on LCHF food when I my baby was conceived.
Palio lchf same?
S
Men lchf La OK mem but hospital la glucose trpss thana use pannuvanga appo enna panrathu.. Mem
Mam Diet Pepsi sugur free kudikalama
Important thengai paal etukkalama
Yes to coconut milk
Please refer to LCHF food list
Tamil - lchf.tv/OFTv6
English - rcl.ink/aKiGc
Hi mam
For bp patient fats
Mam thenkai etukkalama
Yes
Please refer to LCHF food list
Tamil - lchf.tv/OFTv6
English - rcl.ink/aKiGc
Mammm....r u from trichy???
Yes 😊
My native place trichy
What about butter?
Iam a disabled, will belly will also reduce by taking this diet
1) Yes, you can have butter.
Please refer to LCHF food list
Tamil - lchf.tv/OFTv6
English - rcl.ink/aKiGc
2) Please check out video - th-cam.com/video/6dpWu01_kA8/w-d-xo.html
Butter is one of the healthiest food to eat
Sister idhu ellam evvalavu naal follow pannanum sister enakku sollunga sister please
Please watch this 5-min video for the answer - th-cam.com/video/CwKHPVX35z8/w-d-xo.html
I think you r reading neander selvans
But superb explanations. I'm continuing. Presentation good. U
r message all that in 'aadhi manidhanin unavu murai' by neander selvan. Paleo diet. It's like a Bible for us.Tq.
Yes, our messages are similar. I haven't read his book yet. It's on my To Read list.
But I follow him (and Tamil Health group) on social media. They're extremely helpful.
Low carb diet matum no fat
Me and the
அம்மா.. ஐயா
நல்லா தான் இருக்கு. நீங்க சொல்றது எல்லாம்
ஆனா இத்தனை காலம் இப்படி சாப்பிட்டு
எப்படி மா.....
எவ்வளவு நாளாக்கு இதை சாப்பிடறது.
கேக்க நல்லா தான் இருக்கு.. ஆ....னா
சே நான் மிஸ் பண்ணிட்டேனே. இவங்க வீடியோவ
pcod iruguravanga intha diet follow pannalama mam
Yes. ஆம்.
PCOD என்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பின் ஒரு விளைவு. LCHF வாழ்க்கைமுறை (LCHF உணவுகள் மற்றும் அவ்வப்போது நோன்பு) PCODக்கு தீர்வு
PCOD and Diabetes are symptoms of a problem called "Insulin Resistance". LCHF lifestyle (LCHF diet and Intermittent Fasting) is the solution.
Do check out this video Dr. Nadia Pateguana & Dr. Jason Fung - இந்த வீடியோவில் விளக்கம் - *th-cam.com/video/TaouRuqqEfY/w-d-xo.html*
Paneer unga list la illa mam so can I take or not
Yes.. You can take paneer.. I already following LCHF diet by seeing Tamil Diet Studio TH-cam channel
Yes you can
Konjam sekkiama sollunga
Unmiyava mam 🥺🥺🥺
Are you both competent to advise people on diets.There is no standard diet habit for all people.Food habits lifestyle depends on Individuals concerned.INDIVIDUAL DIFFERS.Hence you people don't generalise any habit.
If that is the case -
- Medicines should also be different for INDIVIDUALS. How come paracetamol is given to everyone to reduce fever?
- Different drugs should be given to individuals with the same diabetes, is it not? But that is not the case.
We are all basically human beings, with slight differences.
Thengai mavu serkalamma
Yes, but in moderation.
Check out:
th-cam.com/video/UJSXP5tH3t4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/zHTBLAMJBKg/w-d-xo.html
பெரிய இறாலை சாப்பிடலாமா?
,Lobster
Why not?
Yes ….
நான் ஒல்லியாக இருக்கிறேன்
Sugar patient
Weight கூடுவதற்கு tips சொல்லுங்க
It would be a higher priority to reduce insulin resistance and blood glucose levels, rather than concentrating on weight.
😂😂😂😂😂
Costly affair.
Thanks