Mis amigas que saben que soy poco amante del ejercicio, están viendo mis cambios y se sorprenden de que este entrenando todos los días, les explique cómo son ls rutinas de Naty y me han estado pidiendo que les comparta el dato. Adicionalmente a todas mis pacientes (soy psicóloga) que les indico hacer ejercicio, les estoy refiriendo este canal y están felices
Sii la verdad yo empeze a bajar con ella, empeze con 80 kilos y en un mes y una semana e bajado 4 kilos y medio y comiendo sano, tomando 3 litros diarios de agua,,,excelentebsus rutinas
Me encantan sus ejercicios no son nada aburridos y eso me hace querer hacer ejercicio todos los dias y lo mejor no requieres equipo de ejercicios y estoy viendo resultado.
Hola chicas 😊 les contare mi rutina lunes miércoles y viernes hago solo cardio y martes jueves sábado hago estos maravillosos ejercicios de glúteos y piernas comencé hoy 30 de abril vamos por todo el mes de mayo con toda la actitud positiva vuelvo en junio si dios me lo permite y les comento mi experiencia vale 💪 💪 saludos lindas 😊
@@Karla_Manzano hola linda pues la verdad a todo mundo no le sirven los mismos ejercicios y pues a mi no me sirvieron... busque una entrenadora y es excelente 👌 para hacer cardio y otras rutinas te la super mega recomiendo vale @sientetejoven saludos 🤗
Quiero dejar mi experiencia, yo empece hace ya un año con ella,por motivos de salud,me diagnosticaros síndrome de ovario poliquístico y es forzoso hacer ejercicio y no dabia como empezar y ella fue una luz en el camino,hoy a un año estoy feliz, viendo resultados,como ella dice,los resultados llegan,pero tenemos que ser constantes,sigo al pie del cañon por mi salud y porque me gusta lo que estoy viendo en el espejo,jamas pense lograrlo pero gracias a ella hoy lo estoy viendo🥰
Les recomiendo bastante, he intentado con otros durante 1 semana y no hubo resultados pero con esta rutina a los 3 días note bastante resultado, háganla es buenísima
Tengo cuatro días y vale me dolieron un montón las piernas en especial los primeros dos pero con toda la actitud volvemos en agosto para decir como me fue ❤
Realmente yo tebgo gluteos y piernas gruesas pero es por mi peso estoy haciendo ejercicio de cintura y eh estado enflacando lo que quiere decir que mi gluteo y piernas se me fueron lo hare hoy y les sugo diciendo cada dia o semana mi objetivo es tener cuerpo de pera (de la cintura oara arriba delgada y de abajo de la cintura ancho) surteeee para los que etsan empezando su rutina ❤🎉
Me encanta!! Porque se realiza conjuntamente con la entrenadora, ya tengo 4 dias seguido soy delgada quiero es masa muscular mantenerla pues porque geneticamente la tengo pero jamas huce nada por conservarla más sin envargo a mis 63 años estoy bien una oregunta esa rutina esta bien realizarla todos los dias? Indicame pasos a seguir porfa😊❤
Con mucho gusto Maria 🤗 si si en el canal tenemos varias rutinas de cuerpo completo, también rutinas de Cardio! Esta semana se viene una rutina de cuerpo completo muy buena 👌🏻 saludos 💋
@@claudiavasquez2288 ya prácticamente una semana de corrido, pero a eso súmale que práctico atletismo. Los cambios van hacer mas notorios, solo póngale esfuerzo! si te duele mucho las piernas, date un descanso, para evitar sufrir de algún desgarre o herida interna, date el tiempo que necesites hasta que sientas que nuevamente estés lista/o para volver con la rutina.
Hice estos ejercicios Me dolían las piernas, cuando estaba tarde para ir a la escuela, quise caminar rápido pero no podía, hasta estaba apunto de caerme, mis piernas eran inútiles. Ahora, los estoy haciendo de nuevo KAJAJAJAJA
Mis amigas que saben que soy poco amante del ejercicio, están viendo mis cambios y se sorprenden de que este entrenando todos los días, les explique cómo son ls rutinas de Naty y me han estado pidiendo que les comparta el dato. Adicionalmente a todas mis pacientes (soy psicóloga) que les indico hacer ejercicio, les estoy refiriendo este canal y están felices
Sii la verdad yo empeze a bajar con ella, empeze con 80 kilos y en un mes y una semana e bajado 4 kilos y medio y comiendo sano, tomando 3 litros diarios de agua,,,excelentebsus rutinas
😍😍😍 Woww que alegría me da saber eso 😍 eso es el resultado de tu constancia y disciplina 💪🏻💪🏻 sigue así 😍
Gracias ,gracias
Cuantas veces se hace sentadillas
@@NatyGlossGym estoy buscando rutinas para hacer en casa y me encantó su canal , puedo hacer está rutina y luego poco de cardio
Me encantan sus ejercicios no son nada aburridos y eso me hace querer hacer ejercicio todos los dias y lo mejor no requieres equipo de ejercicios y estoy viendo resultado.
Gracias Naty por tus rutinas. Hoy empecé a hacer ejercicio de nuevo. Qué bien se siente! Saludos desde Chile 🇨🇱
Hola chicas 😊 les contare mi rutina lunes miércoles y viernes hago solo cardio y martes jueves sábado hago estos maravillosos ejercicios de glúteos y piernas comencé hoy 30 de abril vamos por todo el mes de mayo con toda la actitud positiva vuelvo en junio si dios me lo permite y les comento mi experiencia vale 💪 💪 saludos lindas 😊
Cómo te fue?
@@Karla_Manzano hola linda pues la verdad a todo mundo no le sirven los mismos ejercicios y pues a mi no me sirvieron... busque una entrenadora y es excelente 👌 para hacer cardio y otras rutinas te la super mega recomiendo vale @sientetejoven saludos 🤗
@@yolivega721 Muchas gracias por ser honesta
😅🎉
Me encanta esta Rutina a los dos dias no sentía las piernas , pero son muy efectivas 🎉 me encanta como están luciendo mis piernas
Gracias Naty estoy muy agradecida por tus ejercicios Yo tengo piernas muy delgadas espero sacar masa muscular gracias Dios te bendiga querida Naty
Yo tmb soy de pierna delgada
Hola Naty sos una capa muy bueno porque uno que le cuesta bajar pones rutinas intensas y cortas.Yo necesito bajar las piernas...espero lograrlo
Este fue mi primer día de esta rutina y me faltó el último ejercicio. Me gustó mucho espero poder continuar sin falta
Estoy empezando hacer ejercicio y la he elegido a ella 😊 espero poder cambiar
Holaa. Como te ha ido?
Quiero dejar mi experiencia, yo empece hace ya un año con ella,por motivos de salud,me diagnosticaros síndrome de ovario poliquístico y es forzoso hacer ejercicio y no dabia como empezar y ella fue una luz en el camino,hoy a un año estoy feliz, viendo resultados,como ella dice,los resultados llegan,pero tenemos que ser constantes,sigo al pie del cañon por mi salud y porque me gusta lo que estoy viendo en el espejo,jamas pense lograrlo pero gracias a ella hoy lo estoy viendo🥰
Les recomiendo bastante, he intentado con otros durante 1 semana y no hubo resultados pero con esta rutina a los 3 días note bastante resultado, háganla es buenísima
Holii volví y pues esta semana empiezo con la de rutina de julio esperamos y me valla súper bien hoy 21 de agosto ❣️🥰
Buenos dias excelente rutina👏🏽👏🏽👏🏽
Hola hola 👋
Me encantó esta rutina
Bendiciones 🙏
Buena rutina glúteos,y piernas, gracias😅😅😅
Me encanta hacer ejercicio en mi casa, ya que no tengo tiempo de ir al Gym probaré con tus ejercicios me encanta desde hoy empiezo 😊
Que tal te ah ido ?
Wuaooo
Buenas, aunque hay algún ejercicio que por mi rodillas no puedo
🎉🎉 gracias
Barcelona
Mira mi rutina
Gracias hermosa 🙏
Gracias por el ejercicio fue excelente 💪🦵
Muchas gracias muy buenos ejercicios ❤
Excelente rutina. Gracias.🎉
Buenísimo 👍
Tengo cuatro días y vale me dolieron un montón las piernas en especial los primeros dos pero con toda la actitud volvemos en agosto para decir como me fue ❤
cómo vass??
Toda la vida e hecho ejercicio pero con tus rutinas e visto cambios muy buenos ❤
me encanto la rutina, mil gracias
Me encanta tus rutinas me han ayudado mucho en todo ❤
Me encanta los ejercicios
Me encantó estos ejercicios ahí iré avanzando poco a poco
❤😊 me gusto mucho tu rutina gracias aunque duele un poco pero la verdad es excelente quema que quema 🌹👍🏻
Muy buena rutina, me encantan tus videos ❤️
Gracias bendiciones ❤❤❤❤
Gracias guapa! Bendiciones para ti también 💋💋
Hola todas tus rutinas me gustan mucho gracias un abrazo fuerte ❤❤
Muy buena rutina😊😊
Me sorprendi de algo hay ejercicios q no podia hacer y ahora lo intente y si me salen pero tratare de hacerlo seguido para hacerlo bien 😭😭
Bendiciones, gracias😊😊😊
Gracias naty me siento mucho mejor con tus ejercicios me han ayudado mucho. ❤
Realmente yo tebgo gluteos y piernas gruesas pero es por mi peso estoy haciendo ejercicio de cintura y eh estado enflacando lo que quiere decir que mi gluteo y piernas se me fueron lo hare hoy y les sugo diciendo cada dia o semana mi objetivo es tener cuerpo de pera (de la cintura oara arriba delgada y de abajo de la cintura ancho) surteeee para los que etsan empezando su rutina ❤🎉
Mencanto estoy en pesando ase una semana y super 😘👍
Excelente rutina
ME GUSTA SUS EJERCICIOS
Wao excelente trabajo 👍 hoy hice dos diferentes rutinas ayer no pude x ,x motivo ❤❤
Buenísima está rutina☺️
Empiezo hoy, deséenme suerte 🩷
Como vas?
como vassx2
Yo empecé en 100 kilos y haciendo tus rutinas y ahorita estoy en 85 hasta entonces llevo 15 kilos perdidos ❤ gracias!!
Excelente, cuanto tiempo te ha tomado?
@@Vany-516 4 meses chica
Muy buenas rutina gracias 😂❤❤❤
Día 14 listo no hice el cardio porq siento q no es para mí por q soy delgada Pero lo cambie por este espero sus consejos 😊❤
Muy buena rutina antes de salir muy Divina , bendiciones Naty
Yo apenas llevo dos días y ya veo resultados
Vamos por más 🎉
Les recomiendo el canal trab academy para ganar músculo o perder grasa ya que estas rutinas son muy cortas y no son tan desafiantes para el músculo
Excelente
Me encanta!! Porque se realiza conjuntamente con la entrenadora, ya tengo 4 dias seguido soy delgada quiero es masa muscular mantenerla pues porque geneticamente la tengo pero jamas huce nada por conservarla más sin envargo a mis 63 años estoy bien una oregunta esa rutina esta bien realizarla todos los dias? Indicame pasos a seguir porfa😊❤
Tres veces por semana te recomiendo hacerlo, para que el músculo descanse y pueda crecer
Muy buena rutina naty 💪☺
Hola hoy empeze la rutina espero me sirva
Uffffff❤❤❤excelente 👌 ufffff
Gracias Naty por los ejercicios tienes ejercicios para adelgazar todo el cuerpo para la casa
Con mucho gusto Maria 🤗 si si en el canal tenemos varias rutinas de cuerpo completo, también rutinas de Cardio! Esta semana se viene una rutina de cuerpo completo muy buena 👌🏻 saludos 💋
Realmente e notado cambios
Y qué tiempo llevas haciendo esta rutina?
@@claudiavasquez2288 ya prácticamente una semana de corrido, pero a eso súmale que práctico atletismo. Los cambios van hacer mas notorios, solo póngale esfuerzo! si te duele mucho las piernas, date un descanso, para evitar sufrir de algún desgarre o herida interna, date el tiempo que necesites hasta que sientas que nuevamente estés lista/o para volver con la rutina.
Comparto la opinion : no debilita ni agobia solamente entusiasma se siente bien😅
Me encanta porque no me debilita ni me siento cansada me siento entusiasmada super
La mejor definitivamente por ti he adelgazado 😊
🥰🥰🥰 Wow cuanto me alegro Carolina 😍 sigue así 💋 un abrazo
@@NatyGlossGymhola Naty soy Iliana y comenzó hacer ejercicio tuyos son muy buenos yo quiero de gluteos y piernas
Me encanta 😊
Hola chicas!!
Cuantas veces hay que repetir esta rutina?
Bueno, yo por semana la hago dos veces y solo he notado cambios muy leves,aunque más que todo yo lo hago por salud no por el físico❤😅
Super rutina como quema gracias Naty hermosa ❤ 😘
Muy buena la super rutina
Hola soy susy y. Si me gusta. Estar bien gracias
Hice estos ejercicios
Me dolían las piernas, cuando estaba tarde para ir a la escuela, quise caminar rápido pero no podía, hasta estaba apunto de caerme, mis piernas eran inútiles.
Ahora, los estoy haciendo de nuevo KAJAJAJAJA
Chicas qué me recomiendan para que no me duela la lumbar, cada que hago peso muerto y sentadillas me duele ahí 😕
Con qué frecuencia se hacen esos ejercicios??
En cuantos dias veo resultadoos❤
Se realiza todos los dias ?
Llevo mes y 15 días saltando laso y reforzando por sus ejercicios y he bajado 6 kilos pesaba 80 kilos 🎉🎉🎉🎉
❤❤❤😊
❤❤❤
🥰🥰🥰🥰💋
👍👍👍👍👍
¡Hola ! Naty muy buena la rutina de ,🦵Y 🍑 a darle caña saludos..❤️🌹❤️🌹
Gyn muy bien
Hola primer día
Super cansada con esta rutina 😅😊
❤
LA VERDAD A MÍ SI ME FUNCIONA EH NOTADO CAMBIOS EN MIS PIERNAS Y GLÚTEOS 😮
❤❤😘😘🌹🌹
😍😍😍💋
Alguien me puede decir cuantas veces a la semana lo puedo hacer
Hola 👋 los puedes hacer dia de pormedio para que dejes descansar tan bien los músculos OK
Mi parte favorita es cuando dice "hemos terminado"🤭
Sirve para hombres?
Bro
La vdd q si sirve
Cuantas veces s la semana se hace sta rutina
Puedes hacerla de 2 a 3 veces por semana en días de por medio 💪🏻 saludos 💋💋
Yo quiero para aumentar masa muscular no para bajar peso individual came entrenadora estoy haciendo mis rutinas ya tengo una semana
cómo te va?
Muy largo el video Naty me canse a la mitad😢😅
Empeze el dia primero de mayo del 2023 espero ver resultados 😅
Que paso?😊
🥰🥰🥰😘😘😘😘❤❤
Yo comienzo mañana
Es el dia posterios de hacer los ejercicios y...
Me duele todo!!! (Gluteos y piernas) no quiero subir las escaleras 😭😭
Aun así...
Seguiré (solo los haré viernes y martes), los otros días haré diferentes ejercicios
@@LiaLim-hs6vg Vamos si se puede❤
❤❤👍😘
🥰🥰🥰💋💋💋
No calienta antes de los ejercicios??
Yo no quiero aumentar quiero levantar
Día 1-✓
Día 2-✓
Que pasa si hago esta rutina con una mochila con 2 pesas de 6.6 libras adentro
Yo soy una niña de 10 años y si termine ala final es tuvo de poca
que voz horrible parece un programa infantil
lo otro esta bueno