【完全版】今日から罪悪感なしで食事を楽しめる！あらゆるものを毒消しする方法を徹底解説！【体質改善】
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2024
- 今回の動画は、大好きなものを我慢せずに食事ができる毒消しの方法についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺
こちらでは、それぞれの毒消し方法をさらに詳しくご紹介しています☺️
自分に合った対策法を探してみてください🙆♀️✨
• 【必見】これをするだけでなかったことに！？あ...
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #毒消し
😅知らずにこれまで好んで食べていたものが、ほとんどデトックスに良いものとわかって少し驚いてます。野菜を多く摂り始めてから副効果として？肌がメチャクチャスベスベになりました。
最低でも 玉ねぎ、キャベツ、大根は絶対に外せません。
いつも貴重なお話をありがとうございます。せっかちな私はいつも人よりも早く食べてしまいがち。早食いは大食いになることが多いので、できるだけ時間をかけてゆっくり食べるためによく噛むことを意識するようにしたいと思います。
よく噛むこと大切ですね☺
😊😊😅
いつもとても勉強になります😌
浮腫をとにかく改善するために、ストレッチも取り入れてがんばります💪
ありがとうございます😊
一昨日から先生の動画に出会って体質改善に取り組むことにしました！
柑橘類と食事を一緒にとると腐敗する とさっき 2:35 他の動画で拝見したのですが
レモン白湯を食事と一緒に飲んでしまいました…(泣)
柑橘類の良いとり方を知りたいと思いました…
失敗しながらですが
コツコツ続けていきますので、これからも色々とご教示ください。
ありがとうございます😊
参考にさせていただきます❤
とてもわかりやすく、素晴らしいお話でした。
つい頭で「あれはダメ、これは良くない」と考えながら食べるものを選んでしまいがちですが、組み合わせるもので毒消しをするというやり方があるのは知りませんでした！
そして何より「よく噛むこと」改めて大事だなと認識できました。
今、実験として小麦と乳製品をやめて2ヶ月たちましたが、明らかに体調が良くなりつつあります。
少しずつ、緩和していこうと思いますが、この動画が役に立ってくれそうです♡
保存版にしておきます。
ありがとうございました✨
とても貴重なお話をありがとうございます😊勉強になります！毒消し早速やってみます！
ありがとうございます！
甘いものを食べ過ぎてしまうので試してみます😊貴重な情報ありがとうございます♪
同じく
いつもありがとうございますね😌
こちらこそありがとうございます！
ともみ先生の体質改善が素晴らしいのはぎゅうぎゅうに我慢して頑張るダイエットとは全く違う方法なのに、確かに身体が変わることです😊毒消しが自然に使えるように日常から利用していきます。
ありがとうございます🙏
先生すごくわかりやすかったです！
鶏肉とネギとか美味しくて理にかなってる組み合わせがあったら面白いですね！
むくみ→小豆＋自然塩
乳製品→ニンニク、セロリ、パセリ、シナモン、バニラなどの香辛料スパイス
小麦→ねぎ、玉ねぎ、辛い大根
スポンジ類→大根おろし、ねぎ、生姜
卵→ハーブ、スパイス、ハーブティ
肉類→3倍以上の葉野菜、大根、じゃがいも、椎茸スープ、トマト、豆類、もやし、りんご
油→レモン汁
牛肉→ブロッコリー、ピーマン、じゃがいも
豚→生姜
鶏→ネギ、椎茸
パスタ（麺類）→ネギ、きのこ
食べ過ぎ→梅醤番茶(陽性の人は気をつける)
全部→よく噛む
薬味、香辛料、酢は陰性
肉類、陽性の人には◎
昨日、夜ごはんの後にクッキーを過食(ファミリーパック全部)してしまいました😵
ともみさんの動画を思いだし
今日のお昼ごはんに、しょうが玉ねぎスープを飲みました!
過食後だけど、毒消し後悔あると良いなー
食事中に薄めた純りんご酢を適量飲んでいます。
歯の保護のために食後は薄めた緑茶で口をゆすぐ😊
いいですね😊
白米は食べてた時は食べた分だけ太りましたけど🥲小豆入れて酵素玄米を食べる様になったら、食べても食べても太るどころか痩せていってます✨酵素玄米最強？🤭
酵素玄米良いですね！
炭水化物はあまり食べないようにしてるけど、我慢できない時はフェーズ2プラスを飲んで、炭水化物をなかったことにしています。普段は飲まず、いざという時に使っているので、毎回効果を感じます。
2024年2月28日（水曜日☀20時04分）よく噛んで食べようと思いました。参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
いつもありがとうございます！
拝見させて頂きました🌟有益な学びをありがとうございます😊
実はこし餡が好きでたまに手作りするのですが、天然塩を少量いれて、お砂糖は使わずに蜂蜜🍯とオリゴ糖で甘さを出しております。
仕上げに隠し味でお醤油を入れます。
この味付けでも甘くする事自体アンには良くないのでしょうか❓
いいと思います！バランスの取れた味ですね☺
@@tomochannel1 良かったです🌟ありがとうございます😊
とても参考になりました。
毒消しは食前、食後いつとったらよいですか？
日々参考にしています。ありがとうございます…
質問です… 私はアレルギーがあるので小麦製品と乳製品はやめましたが、よくさつまいもやカボチャ、ニンジンを丸ごと蒸してシナモン・きな粉をまぶして食べ過ぎてしまう癖があります…
これらの穀物野菜の炭水化物の毒消しに役立つドリンク等ありましたら教えてください…
いつも参考になる動画をありがとうございます😊色々、生活に取り入れているところです！！今回は、よく噛む！！これが一番刺さりました😅あと、3年番茶と梅もやってみようと思ったのですが✨スーパーにたくさんの梅干しがあるので、どれが適しているのか？迷ってしまいます💦おすすめ＆選ぶポイントはありますか？？
よろしくお願いします🙇
なるべく余計なものが使われてないもので、気になったものを試してみると良いですよ😊
@@tomochannel1 お忙しい中、返信ありがとうございました✨嬉しかったです！
私は食べるのが好きなのであれもダメこれもダメ我慢してストレスになるのは嫌です
毒消し動画私の大好きな食べ物ばっかりだったので早速実行します
ネギ大好きなのでうどんに一杯いれて食べます
食事の時間をゆっくり楽しんで食材の甘味を感じるぐらいよく噛むようにしたいとおもいます
じぶんで玉ねぎ麹を作っているのですが、そこままスープで飲んだりしてますが、これも毒消しになりますか？
乳製品の後に、ニンニクセロリパセリシナモンバニラ？？むずかしーい😂
ニンニクのサプリとか？
２回目の視聴です。保存版ですね。
ちなみに陽性過多の場合は、何が良いでしょうか。たまたま毎日一番大根飲んでいました。😂
ありがとうございます！陽性過多の方は大根おろしの方が良いですね！
小麦を減らしたいと思いつつ、仕事で疲れるとどうしても欲してしまいます。そこで、毒消しになるのがネギ類！しかし自分はネギ類が苦手です…😅他に小麦の毒消しに使える食材はありますか？？
暖かいスープだけでも良いと思いますよ😊
@@tomochannel1
教えてくださりありがとうございます！
青魚や雑魚、魚の干物ばかり食べさせられてた子供時代、
それ以上に大根おろしを食べさせられた。
刺身のツマも残さず食べさせられた。
今の処、大病無しのアラ還です。
素晴らしいですね！
@@tomochannel1
返信コメントありがとうございます。
父が活版印刷業で鉛に触れる現場だったので、月に1度だけは豚肉料理が食べられました。
豚の脂が鉛を排出するとのことでした。
今も肉よりも魚(生でも干物でも)が好きです。
はったい粉(麦こがし)、きな粉、胡麻、寒天、心太、がおやつでした。
そう言えば、父は口にしたものを36回噛んでから飲み込み、お酒は夏でも燗酒で身体を冷やさない様にしてました。
普通のお番茶はダメですか⁉️
お肉の場合、味噌汁はいいかもですね
いいですね😊
3年番茶を探してみます🍀*゜とても良い情報ありがとうございます。
三年番茶って何ですか？
三年番茶とは？
まめちゅぶです ともみちゃん 待ってたぴっぴ🥝
ありがとうございます🥝
わかりやすく大変勉強になりました。ありがとうございます。口内炎や口角炎ができる原因と対策ありましたら返信お待ちしております。宜しくお願い致します🌸
参考になります。毒消しですね！
ありがとうございます😊
この動画はセーフティBOXに保存します。感情の起伏によって爆食する時がいつか来たら、ポイズンリムーバー。身体に悪い食事も良い食事も楽しむために❤
ありがとうございます！
ありがとうございます。感謝しますm(_ _)m。
ありがとうございます！
ハンバーグでは小麦粉でなくパン粉を使ってますが……あ,これも小麦か
そうですね🤔
@@tomochannel1 代わりのお麩も小麦だし
すき焼きってあかんのね。
消化に重たいですね！