ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Я хочу рассказать вам свой опыт кето диеты. Как я похудела на 18 кг за 2 месяца без особых усилий. Покажу фото на кето до и после, постараюсь рассказать что такое кето и как похудеть легко. Моя история похудения на keto diet начались летом 2019 года ...
Так же рекомендуем посмотреть:
• [ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Х... - [ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Худеем Вкусно На КЕТО
• ПОХУДЕЛА НА 20КГ благо... - ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО
• МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИ... - МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ | Мои отзыв о кето
• Что я ем на КЕТО 👍 Мое... - Что я ем на КЕТО 👍 Мое кето меню на неделю
• Обзор низкоуглеводных ... - Обзор низкоуглеводных вкусняшек 🍰 Как я худею вкусно
Так же рекомендуем посмотреть:
✅МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ - th-cam.com/video/EbQGfk_Z4nI/w-d-xo.html
✅ЗАВТРАК КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ - th-cam.com/video/FhpmbMyIBQ0/w-d-xo.html
✅Что я ем на КЕТО - th-cam.com/video/SpSzATbi5eE/w-d-xo.html
✅Кето запеканка из цветной капусты с мясным фаршем - th-cam.com/video/HVb4g4eO5_Y/w-d-xo.html
Расскажите пожалуйста о вашем рационе
Х
@@ТатьянаВоробьева-ы4я вымысле х?
Минусы и плюсы Кето диеты
Какие у вас результаты на сегодняшний день?
Это правда кето очень помагает.я очень желею что не знала раньше я весила 120кг за 35 дней бросила 10кг очень довольна про болячки забыла буду старатьса до 75кг .ставте меня лайк.😍
Желаю Вам здоровья и удачи!
ви молодець 👍👍
Прошло 2 месяца , есть результат ? Я наверное что-то не так делаю , потому что у меня вес не уходит ,а даже немного плюс ... Точнее за неделю ушло 3 кг. И вернулось 1 кг в течение двух дней.
@@Eka_meow вчера месяц как я на кето питании. Минус 9 кг, и минус 12 см в талии
@@Eka_meow эке привет от эки
На Кето 11 месяцев , минус 31 кг , начинала с веса 102,2 кг , сейчас 71 кг , цель скинуть ещё 10 кг
Все нравится , кушаю сытно и вкусно и худею , Кето будет мой образ жизни
В своё время прошла много диет и диетологов, только деньги на ветер , а теперь точно знаю, что похудеть можно самой , даже в моем возрасте , а мне 63 года
Так что Кето , это супер 👍👌😊💐
Я восхищена Вами, не могу снизить вес,хотя стараюсь,а что вы едите,хотя бы очень коротко
У меня такой же вес,довела до 92, но опять вес вырос
Вы молодец, Вами можно гордиться! Тоже бы скинуть надо. Напишите, что именно, Вы кушаете? Спасибо.
Ну вот это нормальное похудение.👍 Получается в среднем за месяц где то минус три кг.... это как раз здоровое похудение.... потихоньку, без фанатизма, а то как насмотришся этих видео и почитаешь комментарии, особенно молодежи.... "за месяц минус 20", "за неделю минус 6", аж завидно становится 😀, а нам, в нашем возрасте, когда за 50, да в период менопаузы 😩, да если у кого еще щитовидка барахлит 😱 и метаболизм очень медленный, минус 2-3 кг вмесяц и то хорошо.
Здорово!
История почти что про меня! Минус Кето диеты: я не знала её раньше!!!))) Сейчас в процессе преображения! Я красивая и, что важно, добрая🤣 С густыми волосами, крепкими ногтями и прекрасной кожей! Да, кстати, мне 53, я бабушка 4 внуков. Все думают, что мама)) Спасибо тем гениям, кто разработал эту диету. Всем добра!)))
Ну и молодчина!
Это вы про эскимосов? 😉 У них жирная рыба в основе питания
Это доктор Аткинс. Он в 1972 уже все разработал. Потом и книги написал. Умер молодым, в 72 года. Допустил грубую ошибку... в радио эфире объявил что разработал диету против раковых заболеваний КАК ЛЕЧЕНИЕ и профилактику. Буквально на следующий день он не дошёл до своего офиса на Манхеттене, его нашли с проломленым черепом... Такие вещи мед. мафия не прощает!
С КЕТО я такая счастливая стала. ПП как вспомню, так вздрогну. Вечно голова болит что готовить на 5-6 перекусов потом как все это хранить считать колории вот галиматья! Постоянные срывы были, потому что ешь углеводы а от них еще больше жрать охота. А я наркоман по сладостям. Хоть на стену лезь. Ночью вставала что бы жрать. С кето все проблемы отпали. Смотрю на ППэшников и удивляюсь и восхищаюсь-съедят длльку шоколада а потом неделю изнуряют себя в тренажерке. А если еще интервальное голодание подключить так вообще во много раз эффектинее. ГЛАВНОЕ я сладкого не хочу вообще. И я сразу вошла в Кето, без проблем, никакой тошноты головокружений ничего. А продуктов море моих любимых можно есть. Я со сливочеым маслом пью кофе, с маслом ем сыр и тыкву в духовке. А ем то теперь как воробей. Аппетита нет. Энергия вернулась. А то вечно спать хотела плющило после 8-9 сна. В интернете много информации. Будьте счастливы!
Со сладостями такая же фигня, поражает когда кто-нибудь говорит что не любит сладкое. Как так-то? А жить тогда зачем 😂 Кето в этом плане сильно помогает.
Аналогично, это такая свобода от постоянных перекусов!!!! Куча свободного времени и не надо себя насиловать и удерживать себя от вкусняшек!
@@Chevushki блин, я не люблю сладкое, терпеть не могу шоколад и всякие йогурты и мороженое 😁😁😁но моя слабость хлебобулочное😁😁😁
Я на пп мучаюсь очень долго, вес стоит, жрать хочется все время, то плакала, и каждый день тренировки, но не изнуряющие, сил нет, апатия, ничего не хочу, с ума схожу!!!и всес уже 4 года 66 кг!!! ! Это реально последняя надежда для меня!!! сегодня первый день на кето, с интервальным голоданием. Надеюсь я справлюсь, боюсь кетогрипп, не сорваться бы!!!! Автор хорошо рассказывает!!!
@@user-dh6xb2jh1p здравствуйте! Как у Вас дела? Вы все ещё придерживаетесь кето диеты? Получилось похудеть на кето?
Если позавтракал кашей, через час хочется съесть кабана!
В крупе много углеводов поэтому на долго её не хватает .Кето это супер сытная диета.
Uljana Volosina. Я сначала потеряла 3 кг, а потом набрала 4кг. Диета странная. Я наедалась, но через пару часов опять хотела есть. И плюс нельзя есть фрукты, для меня это ад. Я в итоге похудела, но на считая калории. Просто не ела за день больше 1200 к. Но могу есть все 🤤 Кому-то подходит кето, но видимо не мне. Мне проще есть чаще по-немногу, но низкокалорийное.
А вот если съесть кабана, то кашки не захочется!
@@ritamargo2909 про это я слышала, но я после беременности похудела на 10 кг, именно ела на 3-х разовом питании и 2-х перекусах. Просто ела все низкокалорийное и обезжиренное.
Точно !
Я на кета уже третий месяц, и я похудела на 14 кг, каждый месяц по 5 кг, и ем нормально.
Здравствуйте,а физические нагрузки были?
Ресепизни езинг илтимос
Азиза яхшимисиз кето дието капсуласини ичдингизми жб езинг илтимос
2 месяца и -13 кг
Здравствуйте!а какой ваш изначальный вес рост?у меня вес был 90 рост 168.за 17 дней минус 5 кг.два раза были срывы .но вес не поднимается.держится на этом уровне.продолжаю дальше.только в день мало каллорий выходит и аппетит снижается .
А вы знаете что кето диета лечит алкоголизм и депрессию?? Так вот знайте. Причем выйти из каждодневного употребления алкоголя на фоне вечерней тревожной депресии помогает ограничение углеводов и постепенный переход на кето питание. На котором пропадают тревожно депрессивные настроения и тяга к алкоголю.
Да алкоголь спокойно избегается
Реально на алкоголь не тянет, а раньше любила шампанское, винцо. Сейчас один бокал максимум, больше не лезет)
Вот у меня депресняк тревожный, захожу на кето
Любопытно, у меня хроническая тревожная депрессия и вылечить не могу, любые таблеточки, самые крутые и дорогие повышают давление очень сильно.Так что обнадеживает, после новогодних празднеств захожу в кето.👌
Страдаю депрессией...буду знать, спасибо
Я уже 1,5 месяца на Кето и интервальном голодании (ем один раз в сутки) -18 кг силовые тренировки 2 раза в неделю. Каждое утро 5 км хотьба на дорожке
Молодец!!!!!!!! Позитивная и по голосу чувствуется что добрая. Понравилось :ХОЖУ КАК БОМЖ НО ХУДЕЮ. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Viorica Bushuleanu Голос очень позитивный... 👍
На кето я всего 8 дней и уже отвес 3,5 кг , я очень довольна , раньше на каких только диетах я не сидела , но постоянно срывалась , не могла выдержать из-за зверского голода , сейчас все хорошо , ем два раза в день и практически приходится себя заставлять . Спасибо кето !
У меня без кето 10 ушло , за 2 м, 1500 к в день активность 12 т шагов в день на ночь е есть
Овощи белки вот и вся схема
УМНИЦА, ВСЁ ТАК ИНФОРМАТИВНО, С ЗООПАРКОМ ВООБЩЕ ПРИЯТНО, ГОЛОС ПРИЯТНЫЙ, СПАСИБО! ДОСТИЖЕНИЕ ВАМ ЦЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ В СЕМЬЕ, ВЫ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ, ВМЕСТЕ ПОДХОДИТЕ К ВОПРОСАМ! БРАВО!
Думаю хорошо сделать так: полностью убрать сахар, снизить углеводы, постепенно войти в кетоз, похудеть до нужного веса, и мягко выйти в низкоуглкводное питание, добавив овощей. Вот это будет хорошо.
Овощи и так и так кушаешь, и как можно больше!
В теории всё так и думали. А вы попробуйте это выдержать на практике, когда вокруг тебя домашние и маленькие дети вечно хомячат что-то углеводное((
@@user-ht1bl7uy7v у меня муж хомячит сладкое, шкаф забит печеньем и конфетами. Но мне ровно.. С сахаром такая штука - если его не ешь, то его и не хочется. Просто мы думаем, что когда откажемся от углеводов, то что-то потеряем, будем страдать. Но организм устроен так, что новые обстоятельства воспринимаются им как новая норма, и вы просто можете кайфануть от новых привычек. Я никогда не была так сыта, как сейчас, на низкоуглеводной питании, никогда так вкусно не ела.
@@user-ht1bl7uy7v если у вас маленькие дети, у вас может быть мало времени на готовку, а готового для кето почти ничего и нет.. но я все равно бы попробовала, потому что главное, что я получила, отказавшись от углеводов - бесконечную энергию и ровное настроение без инсулиновых приколов типа усталости и сонливости после еды.
@@user-ht1bl7uy7v , у меня 4 мужика, сладости и перекусьі есть дома всегда, пеку и запеканки и пироги, жарю блиньі, и т.д, так что соблазнов более чем))) но если тьі реально прилерживаешся правильного кето, тебе и не хочется)))
Муж какой молодец у Вас,помогает.
Маргарита ЧЕРНОВА поддержка близкого человека очень важна
Мужу лайк и респект. Просто я в восторге от его поддержки
Здравствуйте, история моя очень похожая на вашу. Тоже со 113 кг до 81 кг за 7 месяцев. Но после снова набрала до 93кг. Бросила ПП так как последние 2 месяца с силовыми тренировками я вообще не худела. Просто вес встал! И на просторах ютуб нашла канал доктора Берга, и вот снова без трудностей худею 😍😍😍
Вы правы док. Берг супер.
Берг Любовь🤗
@zharkynaimalikovna5333, здравствуйте! Как у вас сейчас дела ? Доктор Берг не рекомендует при Кето питании силовые тренировки, физическая нагрузка должна быть умеренной, комфортной, но регулярной (хотьба, гимнастика, упражнения,..)
Доктор Берг зайдите ТАМ ВСЕ!!!!
На Кето я с середины февраля.. 10 килограммов минус.... Что хочу сказать... я счастлива... очень счастлива 👍👍👍А Вам спасибо за прекрасные рецепты... я Ваша поклонница 🌹🌹🌹
Полезно видео.Мерси!Аз съм 2 години на кето.Първите 4 месеца свалих 30 кг.
Минус 24 кг за 2 месяца на кето скинула. Плюс ещё после кето вес не приходит обратно)))
Как гормоны, здоровье?
Пожалуйста, напишите, есть ли жизнь после Кето)) в смысле не опасно ли это для организма? Были ли негативные последствия? Крайне не хочется всю жизнь ограничивать себя, например, во фруктах и кашах.
@@user-uy9jf4pw9p все норм со здоровьем. У многих проходят болезни. После того как похудеете до нужного веса, можете спокойно есть высокоуглеводные фрукты и овощи, не поправитесь. Я просто ещё разгрузочный дни делаю после похудения 1 раз в неделю, ничего не ем. А в остальные дни ем все подряд и даже шоколадки и не поправляюсь. Плюс упражнения три раза в неделю делаю по 15-20 мин в день, чтобы не поправится))
Нужно ли пить воду в течение дня на Кито диете до двух литров воды?
@@ГульжанХасенова-к2э конечно))
Это очень страшно когда поела, и ходишь дозакидыааешь
У меня тоже с одеждой... Круто работает кето+интервальное голодание, утром просыпаешься и живот всё площе и площе👍👍👍
Гуакомоле👍для салатов и др
Да, я вас понимаю! Рад за вас, что вам это помогает комфортно похудеть!
Я рада за вас!!! Спасибо за канал с вашим опытом! Я перешла на кето вчера! Надеюсь, у меня все получится) мне нужно сбросить 6-7кг до желаемого веса. Осталось 7 недель до моего 61 дня рождения. Интересно самой, что у меня получится? 🤔
Мне ПП тоже не подошло, ходила и постоянно думала о перекусах, о калорийности. Вся голова забита была контролем питания. Не смогла... Подруга сидела на ПП очень похудела, но как только отошла от него- сразу кг. вернулись, да ещё с припасами ((( Так что думаю тоже о ИГ. Потихоньку в хожу в это, темболее смотрю др. Берга
Тоже самое
Я начинающий кетозник Мне 58 и за неделю ушло воды 2кг Спасибо за ваш канал,просто когда переходишь на другое питание,нужна другая кухня,чего мне очень не хватает+мотивация Теперь я с удовольствием буду смотреть ваш канал и ждать продолжения вашей истории Верю что с вами у меня получиться
Есть ещё два канала ,,дневник доктора Егорова,, и доктор берг они с анализами показывают и объясняют!
Посмотрите!
Завтра начну принимать, мой вес 75, хочу 60, через месяц - два отпишусь в коментарии что и как, всем добра ❤
Изменено:
Принятие таблеток ничем не помогло, принимал все правильно к тому же + спорт зал правильное питание. Таблетки вам не помогут, поэтому просто занимайтесь спортом или уравновесьте свой рацион питания, на этом все, всем удачи
На кето диете с 8 января 2020 года. Не особо верилось в положительный результат. Но когда начала таять на глазах. За два месяца минус 12 кг. Сейчас мой вес 56 кг. Не скрою иногда позволяю 1-2 конфетки. Тогда в этот день ввожу больше яиц, бульона, овощей. Кето диета работает.
После ужина банан а там еще семечки а еще подарили коробку конфет и пошло поехало.......
Моя дорогая! Как я рада была услышать такую классную консультацию! Я конечно намноооого старше и у меня другой метаболизм, но меня так зацепило!!! Я на кето тоже с 4.06 с веса 93,5 кг, на сегодняшний день 86,6 -мало конечно, но я очень стараюсь, просто наверное мало информации было и не всё правильно понимала! Послушала вас и позавидовала прямо (по-доброму)👍 . Просто не с кем пообщаться, чтобы задать вопрос! А информации много, но она отличается и не всегда информативна! Спасибо Вам за ролик! Получила ещё одну пилюлю стимула!🙋🏼♀️🤣👍🤩
Супер, не бросайте канал!!!! От меня подписка
Моя история очень похожа на вашу. Сейчас на КЕТО и ИГ 18/6 уже почти месяц. Думаю, что 5 кг за месяц сброшу. Осталось несколько дней и пока - 4,5 кг ушло. Я так же худела на ПП и скинула 13 кг. Но так как сидеть на ПП долго не смогла, это абсолютно невкусно и всегда психологический голод, потому что вкусняшек, к которым я привыкла, нельзя, за два года вес вернула. А узнала о КЕТО и поняла, что это и есть, оказывается, мой образ жизни. Только я не понимала этого, всё пыталась жить под выстроенные неправильно стандарты в нашем обществе. Перешла на КЕТО легко, без гриппа, потому что я мясоедка 100%, и от сахара не завишу. Буду продолжать, осталось сбросить каких то 20 кг и начинать радоваться жизни)))
Как же вы так много скидывает?! Я на кето месяц и всего -3 кг. Что не так???
А я худела очень медленно!ни ацетона ни похудения.Но я верила!Худела,но мало.После перехода на двухразовое питание вес пошёл !спасибо блогеру Рецепт Успеха.Короче за год минус 30 кг,прошло почти 3 года.Вес в норме,играюсь с кето и не кето.Но все хорошо.Не занимаюсь спортом,лень.
9:35 - тебя все понимают! Я никогда в своей жизни не весила больше 65 кг, но постоянное чувство голода не покидало меня. На кето мне пришлось учиться не подходить к холодильнику постоянно...
А Вы с такого веса тоже так много скинули за такой короткий срок?
До 54
О,наткнулась на Ваше видео случайно..Представьте у меня то же 92 кг и я уже 4 дня на Кето диете!Есть перестало хотеться вообще и вижу,что тело перестало задерживать жидкость,пузо уже не торчит и один кг минус!Буду худеть до 65 ! Всем нам успеха!
Здравствуйте! А я и на видео это случайно вышла и на Ваш коммент, прям сразу в глаза бросился вес и желаемый рез-т)) ) так же 4 день на кето, ем 1 раз( больше просто не хочу). Было 4 дня назад 91.700, сегодня 87.800 утром, рост 168см. Очень рада, буду с удовольствием продолжать. А у Вас какие рез-ты спустя 3 мес? Всем крепкого здоровья!!!
скажите. как ваши дела? подошла диета?
@@user-eh1df1wi8d здравствуйте, скажите, как вам диета? хочу попробовать, параметры похожи)
@@munecamoon6936 Да, всё подошло, за месяц, по-моему, точно не помню, нет привычки записывать, измерять, было 80кг, может чуть меньше, потом перед нг начала как и прежде питаться, ну и праздники роль сыграли основную, привычка один раз питаться осталась, просто, как то само по себе, но тк ем все подряд, вес сейчас 86-87 и давно не меняется. Собираюсь снова питание это продолжить, но... то то... то другое... А так, всё абсолютно понравилось и нравится и это то, что именно мне подходит.
У меня ожирение печени исчезло ,на Кето диете сидела 6 месяцев - похудела 21 кг , спокойно и вкусно ! Единственное утром пила кофе с мёдом !
Чётко! Молодец! У меня вес держался в плато неделю. Не мог сдвинуть. Как пересмотрел рацион на кето, полетел пулей вниз!
А что ели до этого и после? Смотрю, что у меня стоит, не хочу сдаваться, думаю тоже дело в рационе. Но каком?
У меня тоже платно ,за неделю ничего.
Вы молодец, так держать, а все симптомы, которые Вы перечисляете действительно присутствуют.Удачи Вам.
Ты молодец,у Тебя всё получается. Огромное СПАСИБО за рецепты которыми Ты делишьстя🌷🌷🌷😊
Поздравляю! Молодчина! Вдохновили Лайк
Подписалась на вас! Вы умничка, успехов вам! Я только начала кето, буду вдохновляться вами!
Спасибо!За откровенный расказ
Очень познавательное видео, приятно было смотреть, необычный формат:голос за кадром-прикольно!
Мне все кто на кетоне люди кажутся необычными честное слово
Да, было полезно. Меня удерживало то, что нельзя совсем нарушать, даже иногда. Так что если периодически можно, то это круто) Поздравляю с отличным результатом!
отличное позирование)) и не только для поддержки))) а просто меня не коробит и я смотрю раскрыв рот )) а значит всё в порядке лёгкий шарм и не более))) Благодарю за инфо! )) пятый день на кето - )) какая лёгкость!!!!!!!!!!
Питаюсь более года,стройняшка и планы грандиозные.Успеха
Я на кето + ИГ 19/5 просто бомба , чувствую себя на 100%
Очаровательное и информативное видео!!! 🙏💕
Точно, все как рассказываете за прошлые диеты, все точно. И мне оооочень хочется сбросить 15 кг. Надеюсь получится))) и вам удачи
Умничка. Вас очень приятно слушать.
Привет прям как у меня скинула набрала🤦♀️как воздушный шарик🤦♀️после второго ребёнка с 98 похудела до 80, правильное питание всяки разные диеты, а потом всё стоп и всё 😢сейчас хожу в тренажёрный зал вес стал опускаться и плюс добавила кето диету, за 3 недели зала и неделю кето - 7 кг, сейчас вес 73.3 ещё долгий путьк моим 60, но всё же настроение уже лучше и наверное кето самая легкая из диет
Особое спасибо за информацию про кето тесты 👍
а я при весе 135 кг-4 кг за 8 месяцевсбросил.у меня сд2 застарелый не дает хдеть
Умничка!!! Вы Молодец!!! Так держать!!! Огромное спасибо, что поделились опытом!! Слава Богу за кетодиету!!
Большой вес скинуть легко, а вот последние 5-7кг сложно
Сто процентов.!!! Уже два года сражаюсь с 4 мя лишними кг ,которые последние до идеального веса,то туда то сюда пляшут
Я бы уже на них давно забила! 😁 Мне бы хоть дойти до этих последних... ещё только изучаю тему. Сцыкотно чё-т... 😓
Santana Garcia, я тооожее😬😬😓. Это тааак сложно! На 20 кг похудеть за несколько месяцев было не сложно, а сжечь последние 4 кг не удаётся 😪
@@hercaiaski9519 многовато) у меня при таком же росте вес 75 кг был, гипертония началась и одышка. Чувствовала себя ужасно.
Сейчас без углеводов уже около месяца , ну кроме скрытых конечно. По поводу веса ничего сказать не могу, а вот объёмы ушли. Какое облегчение, как бы только не сорваться из-за карантина
А вы их никогда и не сожжете. Это фиброзный жир, он может исчезнуть только вместе с мышцами при тотальном длительном голодании. Или можно сделать пластическую операцию в проблемных местах.
Кому интересно, посмотрите видео доктора Берга, там он много рассказывает о кето- диете.) а в целом, спасибо за видео! Интересно слушать человека, который прошёл через эту диету)
И Алексея Ворон, такой умница парень!
вы зачем рыб на кетодиету посадили?...
Я га диете месяц, потеряла 6 кг. Была 72 сейчас 66, идём дальше💪
А рост у вас какой?
Подтверждаю все вышесказанное: раньше жрать постоянно хотелось...сейчас два раза в день кушаю, второй раз вечером даже иногда и есть не хочется...да..
Кето это чудо!
Да, это такое счастье есть два раза в день!!!!!! Только сейчас понимаю, что раньше была зависима от еды 😱
А что кушаете днем скажите
@@user-kt9ju3bf2m по разному: яйца, яичница, омлет, мясо с салатом, кофе со сливками, сыр, масло сливочное...
Я тоже подтверждаю! Перекусывать вообще не хочется! И это здорово! Первый день ела и боялась...( вечером в пол шестого) ,часиков в 9 вечера захочется наверно чайку попить...но ,нет. Спала до утра,и даже ночью голод не поднял к холодильнику.Это просто превосходно.Я на этом питании только два дня,но мне нравится ,что не хочется кушать и перекусывать минус пока маленький,но есть...за эти два дня -1,5. Пока не знаю,вошла в китоз или нет,не проверяла.Кушаю два раза в день,меню такое же...яйца,мясо,рыба,много листовой зелёной травы.
Девочки. А как со стулом?????? Если мало кушать и качество стула... я замучилась. Пытаюсь сесть на кето
Спасибо, за видео. Я на кето 1.5 месяца. Минус 9 кило. Это правда, есть не охота. Я очень рада, что попробовала кето диету. Какие ваши результаты на сегодня?
Плачевные, к сожалению. Отравилась в январе, испортила желудок, не могла продолжительное время есть ни жирную, ни твердую пищу, пришлось с кето слезть, в следствии чего 6 кг набрала. Вот теперь обратно ток возвращаюсь.
@@Chevushki как быстро обратно набираются кг? Я просто сижу на классике (строгое кето), через 2 месяца день рождение, хочется оторваться, тортик там и выпить винца, очень боюсь вылететь из кетоза
@@Lena_iz_Pitera он бы вообще не набрался, я сама все испортила, пыталась все время к кето вернуться, в итоге ела жиры + углеводы, вот и результат. А когда я на 1-2 дня запланировано прерывалась, тоже на день рождения там или на НГ, то кетоны потом возвращались полностью дня за три, организм не успевал перестроиться, поэтому никаких последствий кроме отечности на пару дней больше не было.
@@Chevushki спасибо большое за ответ. Очень приятно получать обратную связь от вас. Ничего, я думаю у вас все получиться и вы снова придёте в норму. Держу за вас кулачки 👍
ya tolko mesec uznala o keto,i uje -5 kg,tak xochetsya chtob vsyo poluchilos
С большим удовольствием послушала Вас и подписалась. Будем худеть вместе...
Молодец,так держать!
Спасибо .Долго искала человека из народа,не врача или диетолога,который спокойно без давления расскажет об этой диете. Продолжайте, пожалуйста.И рецепты тоже .
Только начала (2 дня),ощутила покой и комфорт в душе и где то там в обл.желудка и кишечника!полная независимость от холодильника!поел и забыл о еде до вечера -ни какой слабости и поисков ,чего бы срочно закинуть в рот,а то того и гляди в обморок упадешь! Хотя хочу скинуть всего 8Кг!перепробывала разгруз. дни и голодала раньше до 19 дней,с успехом,но это психологическая нагрузка,кето диета кажется намного крмфортней. Мне 61 .😁❤💜
Вы молодец)
Спасибо Вам за очень полезную информацию, за Ваш опыт. И отдельное спасибо за путешествие по зоопарку. Классно!
Супер. Спасибо за то что делитесь ! Все сказали в точку - как на конфетки подсаживаются
Такие цифры у людей я завидую!
Понимаем конечно 😅😅 я ела каждую минуту, это жесть я рада что ушла от этого 🙏 спасибо за видео и мотивацию 😍
Спасибо!вас очень приятно слушать)и голос и подача, очень по-дружески что-ли)я начала сегодня кетодиету.вы меня подбодрили
Как успехи? Я сегодня села. Посмотрим выдержу ли
Возьмите шевство а......???тоже хочу
@@legendabig88 перед праздниками с лёгкостью выдержала 2недели.сбросила3кг.но за праздники вернула.счас возвращаюсь обратно в диету.впринципе не сложно.чувство голода пропадает на третий день
Классно 👍🏻, спасибо всем кто делится 😊 я начну с сегодняшнего дня
А К ЧЕМУ ЗООПАРК?
Для общего развития.
Релакс
Это ужин
Спасибо за видео! И шутки... Очень понравилось
Было,со всем с вами согласна. СПАСИБО.
Хорошая подача информации, плюс грамотная речь. Подпишусь, пожалуй)
Вы молодец! Это правда, на кето не хочется есть....
300 гр. еды ЗА ДЕНЬ!!???? Может за один раз вы имели ввиду?
Подписалась на Вас, Вы очаровательная и приятная девушка.
Здравствуйте, подскажите как Вы считаете кбжу на кето? Каким-то приложением пользуетесь? Я хочу попробовать кето, но пока не могу понять как правильно начать. А именно, больше всего хочу быть уверена, что набираю нутриенты правильно. Спасибо 🙏🏻
Боюсь с приложениями я не помощник, потому что сама рассчитываю бжу на глаз ))
Очень приятно слушать Ваш голос.Спасибо за информацию!
Я в лежку была 2 недели. Есть никак не хотелось. У меня диабет. Но сахар снизился с 25 30 до 10. Постепенно пришла в себя. Сейчас дружим с кетозиком и идём вперёд в светлое будущее.
Кето это дието да пожалуйста обесните мне?
Я за месяц похудела на 6 кг, с 68 до 62. Только на раздельном питании. Ребята, переходите на раздельное БЖУ. Без диет. Я ем всё. Сладкое пожалуйста, булочки пожалуйста, фрукты пожалуйста Кетодиета это ненормально. Я хочу радоваться жизни, а не исключать яблоки, виноград и другие фрукты из жизни.
Я далеко не фанатична в плане диет, поэтому и на кето устраиваю себе читмилы раз в месяц, а фрукты позволяю себе раз в две недели, тем более в холодное время года!
Первая ссылка по поиску уже вызывает недоверие, я бы лучше на кето посидела
:"Раздельное питание - псевдонаучная диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Специалисты по диетологии и физиологии отрицают наличие научного обоснования этой системы"
Смысл Кето -диеты не похудение , а восстановление правельной работы организма ,т.есть его выздоровления.
Каждому свое
как позитивно, больше разговорных видео!
Становится всё сладким , практически все овощи на кето.😄
Я не знаю, что вы едите, но я растолстела на кето диете .. вздулся живот, жуткие запоры, лицо распухло от соли .. выхожу на слабительных .. (
Добавьте в рацион побольше зелени, салат, айсберг, руккола, листяя салата. И плюс от вздутия и запоров помогает яблочный уксус. А еще я бы вам рекомендовала сделать узи брюшной полости. У вас симптомы камней в желчном и панкреатита. Будьте аккуратнее и здоровья вам!
OliVochka да, вы правы камешек в желчном небольшой
Просто вам в этот раз не зашло,попробуйте еще через время ,я захожу на кето уже раз пять и один раз через месяц как у вас все,отеки,головная боль, мышцы ныли ,потерпела и сошла,может от времени года зависит,в октябре хорошо вхожу,кстати один раз не смогла зайти,очень плохо было, а как-то жуткая аллергия на ногах выскочила,жуткие волдыри зудящиеся,фенистил помог,так что раз на раз не приходится.
Поделитесь вкусными рецептами , что именно вы кушаете☺️пожалуйста
Я с 12 января на кето+интервальном голодании. До 15 часов есть совершенно не хочу, но пью воду. В 14 или 15 часов ем свежий салатик, мясо 2-3 пластинки обжаренное. Люблю тушеную капусту. Следующий приём пищи через 4 часа. Сегодня пять дней моей диеты. Ушло 1,5 кг и вес встал. Но у меня ощущения, что я теряю объёмы. И я всё время хочу спать! Это просто караул. Оказывается это последствия диеты. Мне очень нравится кето. Я не нервничаю и спокойно готовлю своим мужчинам. На сладкое не тянет, на мучное тоже.
Да,все так.
🌹🌹🌹Дорогая,Вы - Красотка!!! 💎🎁💝❤🌹🌹🌹🙏🙏🙏
Спасибо большое Вам, было интересно.
Каждому свое, на ПП худела, да медленно, но чувствовала себя супер, могла что то вкусненькое скушать , типа овсяно блина, спагетти из цельнозерновой пшеницы. Теперь на Кето, даеться очень тяжело. Запах ацетона, голова болит, головокружение и т.д. Переодически выпадаю из кетоза, но худееться, да быстро.
Как ваше кето сейчас если не секрет? Я рада что живу в Америке и здесь есть очень неплохого качества кето- сладости, даже кето-мороженное. Это меня спасает, так как сейчас беременна, на вынужденной кето-палео- лчф диете. Такие сладости можно делать и дома, но важно понимать что кушать их желательно не в большом количестве, так они достаточно жирные и соответственно калорийные.
@@ValentynaKids мое кето нормально, привыкла. Худею уже не так быстро, как в начале, но тоже неплохо, сладости пока не делаю, обхожусь вкусняшками типа орехов и сыра( люблю вкусный сыр), а еще блинчиков из авокадо с сыром филадельфия. Самочувствие стало супер. Энергии море. Высыпаюсь за 6 часов. Все успеваю
Кокосовое масло дорогое,яйца нужно с рынка,бекон качественный,авокадо тоже неокупное у нас в магазине, да ещё калий,магний обязательно нужно принимать,соль морскую или гималайскую. Дороговато все это. Или кто-то знает фишки какие-нибудь? Бекон тоже с рынка нужно,я сижу на кето,но повторю-дорого.
Как результат?
Ирина i Пока минус 12 кг,но наверно уйду с такого питания. Просто смысла не вижу-еда очень скудная,жирная,витаминов нет,нужно в аптеке набирать всякую химию... Запоры опять же,нужно пить слабительное,короче мне категорически не понравилось. Перехожу на интервальное голодание,сейчас неделю,как практикую-пока нравится,и вес уходит. Можно и яблочко,и супчик с крупой, и кашу какую-то. Много перелопатила информации про кето-не панацея....
Кокосовое масло заказываю в Польше, там же и эспагол- дешевле в разы. Рапсовое масло ничем не хуже для жарки. Яйца не только домашние. Бекон..можно купить четвертину, нарезать, и будет вам этого бекона на год вперёд. Вместо салатов сейчас, зимой, поглощаю пекинскую и квашеную капусту, а весной насажу зелени. Далее, по количеству. Если вы едите 2-3 раза в день, то не уходит на это много продуктов, ну никак. БАДы дорогие, да. Но, когда вы поедали печенья- крупы- торты- вы просто не задумывались о количестве необходимых нутриентов. А по-хорошему, их надо принимать всегда.
Катя Васечкина Когда я ела разнообразную еду-витаминов больше в организм поступало! Торты я не ем вообще,а гречку,овсянку,овощи,свёклу,морковь-да. Я не хочу спорить с вами,мне просто не понравилось так питаться,не есть продукты,а набирать в аптеке бады. Питалась я два раза-но в том то и фишка,на кето нужна качественная еда,доктора Берга внимательно слушала. Бекон качественный-на рынке,яйца-там же,а обдолбанное антибиотиками с магазина-что за польза? Рыбу только морскую,семга и форель тоже выращенные на комбикормах. Заказывала с Финляндии. Масло оливковое деревенское-с Турции привозят,короче только и думаешь-где че раздобыть. Скукота смертная😂😂😂
@@user-gu1ws9vy5z добавьте в рацион овощи,свёклу,морковь и тд, будет вам щастье))
Молодець !!! Ми так схожі ...
Отказался от всего мучного, конфет и прочего шоколада. Кушаю только гречку, яйца, вареное и жареное мясо, сладкое только в виде не газированных напитков могу себе позволить иногда в виде исключения, Спортом не занимаюсь, за 3 месяца сбросил 10 кг. Продолжаю дальше. Чувства голода и недоедания нет. Поздравляю девушку, результат у вас действительно есть на фотах.
Это любовь😍 Спасибо за позитив🤗
Спасибо.Хороший отзыв
Очень информативное видео! Очень полезное, я сто раз пыталась правильно питаться, но сейчас хочу попробовать кето. Думаю, должно получиться.
Подписалась,лайк поставила.Инфа интересная. Благодарю!)
Умничка, поздравляю 🥳
Спасибо! Всё правильно!
Красотка, здорово, мотивирует ваш результат!!
Я только 6 день без сладкого и уже сошло 1700 грамм. Я в весе была 75 кг при 172 росте. И я наконец-то не хочу жрать постоянно. Первые дни без сладостей было очень тяжело. Сейчас уже лучше.