Igen ez tök így van! Nálam a csajok sosem értették miért kell rendszeresen edzeni ,mondván (jó vagy már így). Lehetek bármilyen fáradt ,a kitűzött célokat el kell érni! Ahhoz jót kell enni, és kitartóan edzeni.
@@georginakover igen! Megtartani viszont az állandó és rendszeres edzéssel lehet,ezt nem értik meg sokan. Nincs olyan,hogy elértem,és ez már így marad.
Szia Erika vagyok. Fantasztikus vagy köszönöm Gina. Én most sajnos még 2-3 hétig nem edzhetek ugyanis 2 hónapja egy súlyos betegségem volt és abból gyógyulgatok. Kicsit visszaestem, de ahogy tudok újra fokozatosan kezdem. Szép napot neked🥰
Kedves Georgina! Nagyon jó video! Nagyon szeretlek hallgatni Érdeklődnék lehet e jelentkezni hozzád edzésre és ha igen hol Köszi További szép napot!🤗 Üdv Móni
Kedves Móni! Köszönöm! 😊 Sajnos nincs jó hírem, teljesen tele vagyok és már a várólistámat is zároltam; értelmetlennek tartottam 12 főnél többet felírni, mert előreláthatólag nem lesz üresedésem.
@@georginakover Jajj , ezt sajnálattal hallom 🥺 😱 De a videoid nagyon hasznosak sokat tanultam tőled . Folytatom a videoid alapján🤓🤗 Sok erőt egészséget és sikereket kívánok neked
Zseniális volt ahogy a macskát beigazítottad 🤣🤣🤣🤣 a lényeghez visszakanyarodva totálisan egyetértek és én is hasonló tapasztalatokat vélek felfedezni a testemmel kapcsolatban, illetve azt még hozzátenném nagyon sokan képtelenek kiismerni a testüket vagy nincs türelmük ahhoz, hogy kiismerjék
Bocsi érte, de piszkálni akarta az állványt, ahol a telefon volt… 😅 Így igaz, a mai világban mindent azonnal, minél kevesebb munkával akarnak elérni, és persze a tuti módszerrel. Holott a módszer, ami beválik, egyénenként változó!
Ez nekem pont aktuális. Két hetet ki kellett hagynom, a mai nap tértem vissza az edzéshez, de olyan volt az erőnlétem, mint aki most ment le a terembe elsőnek 😃
Gina! 💝 El sem tudod képzelni, mennyire vártam az ilyen témájú videokat. Most nekiálltam végre az edzésnek normálisan és befogok tartani minden instrukciót amit itt adsz! FEJLŐDNI SZERETNÉK! Így a Te segítségeddel menni is fog! 🤗
Teljesen megértem engem eltiltottak az orvosok a sporttòl mert csokolädé cisztàm van nem operältak meg mert 5cm es volt azt montäk talän felszívodik.Hät nem szívodott fel most 8cm es most megoperàlnak.Alig vàrom hogy sportolhassak ha rendbejövök.🙂
ne kerj elnezest a nyers megfogalmazasert ezt igy kemenyen oda kell tolni az emberek pofajaba kulonben senkisem ter eszhez. en kezdo vagyok es 1 piheno napokat szoktam hagyni edzesek kozott. de azt se mindig attol fugg hogy erzem magam.
Lehet valamennyire fejlődni, 1-2 évig, aztán már maximum szinten tartásra elég. Hidd el, tapasztalatból mondom. Pl. nekem szinten tartásra sem lenne elég. És természetesen ez függ a céltól is: kinek mekkora izomtömeg elérése a cél.
@@georginakover lehet,ezért mondtam,hogy nekem jól működik pedig 54éves vagyok 110kg és nem zsírban. Nagyon fontos az étkezés,hogy mit eszel és mennyit.
Egyszerű ahogy beszélsz, vagány vagy, bomba csaj! Puszillak😊
Köszönöm. 😊
Ez nagyon jó. Várom a folytatást.
Köszönöm szépen! Érkezik hamarosan! 😊
Ez a sorozat is szuper.várom a folytatást.❤
Hamarosan! 🤗
Igen ez tök így van! Nálam a csajok sosem értették miért kell rendszeresen edzeni ,mondván (jó vagy már így). Lehetek bármilyen fáradt ,a kitűzött célokat el kell érni! Ahhoz jót kell enni, és kitartóan edzeni.
És még meg is illene tartani amit elértünk. 😉
@@georginakover igen! Megtartani viszont az állandó és rendszeres edzéssel lehet,ezt nem értik meg sokan. Nincs olyan,hogy elértem,és ez már így marad.
@@zoltankubasek1848ezért készült ez a video. :)
Köszi Gina! 💪🙏
Nagyon szívesen 😊
Fantasztikus vagy Gina,imádom ahogy fecsegsz. :)
Remélem nem csak fecsegek…
Mármint csiripelsz mint 1 kis fekete rigó. :)
@@georginakover
@@No-Fear69A fecsegés nagyon nem pozitív szó😮
Aaaa, imádtam az előző sorozatot, de ez még hasznosabb lesz nekem.
De jó, hogy ilyen a fogadtatás! 😍
Nagyon jól és érthetően magyaráztad a dolgokat, hasznos videó volt Gina, köszönjük👍😘
Szívből örülök, ha hasznos volt! 😊
Szuper videó lett! Jól beszélsz! ❤
Köszönöm 😊
Szia Erika vagyok. Fantasztikus vagy köszönöm Gina. Én most sajnos még 2-3 hétig nem edzhetek ugyanis 2 hónapja egy súlyos betegségem volt és abból gyógyulgatok. Kicsit visszaestem, de ahogy tudok újra fokozatosan kezdem. Szép napot neked🥰
Kedves Erika! Kívánok mielőbbi teljes felépülést! 🥰
@@georginakover Köszönöm szépen. 🥰
Szuper 🙂igy tovább 🤗😘👍👑💪🙂🙂❤️💕🥀🌺🌹🌷🙂🙂🙂Igy vagy tökéletes
Kedves Georgina!
Nagyon jó video!
Nagyon szeretlek hallgatni
Érdeklődnék lehet e jelentkezni hozzád edzésre és ha igen hol
Köszi
További szép napot!🤗
Üdv Móni
Kedves Móni! Köszönöm! 😊 Sajnos nincs jó hírem, teljesen tele vagyok és már a várólistámat is zároltam; értelmetlennek tartottam 12 főnél többet felírni, mert előreláthatólag nem lesz üresedésem.
@@georginakover
Jajj , ezt sajnálattal hallom 🥺 😱
De a videoid nagyon hasznosak sokat tanultam tőled . Folytatom a videoid alapján🤓🤗 Sok erőt egészséget és sikereket kívánok neked
@@gyoremonika5974köszönöm és viszont! 😊
❤
Igaz.
Zseniális volt ahogy a macskát beigazítottad 🤣🤣🤣🤣 a lényeghez visszakanyarodva totálisan egyetértek és én is hasonló tapasztalatokat vélek felfedezni a testemmel kapcsolatban, illetve azt még hozzátenném nagyon sokan képtelenek kiismerni a testüket vagy nincs türelmük ahhoz, hogy kiismerjék
Bocsi érte, de piszkálni akarta az állványt, ahol a telefon volt… 😅 Így igaz, a mai világban mindent azonnal, minél kevesebb munkával akarnak elérni, és persze a tuti módszerrel. Holott a módszer, ami beválik, egyénenként változó!
Ez nekem pont aktuális. Két hetet ki kellett hagynom, a mai nap tértem vissza az edzéshez, de olyan volt az erőnlétem, mint aki most ment le a terembe elsőnek 😃
Huhh a két hét az elég sok… kitartást az újraerősödéshez!
En ket honap utan mentem ma vissza 😅
Edzesbeosztasok fejlodeshez lenne egy tema
Igen, szuper felvetés! 👌🏽😊
Gina! 💝 El sem tudod képzelni, mennyire vártam az ilyen témájú videokat. Most nekiálltam végre az edzésnek normálisan és befogok tartani minden instrukciót amit itt adsz! FEJLŐDNI SZERETNÉK! Így a Te segítségeddel menni is fog! 🤗
Lesznek itt még bicskanyitogató témák! Örülök, ha felkeltettem az érdeklődést! 😊
Hungarian Vladislava Galagan.❤
A macska le lett csapva 😁😁👍
😄
Teljesen megértem engem eltiltottak az orvosok a sporttòl mert csokolädé cisztàm van nem operältak meg mert 5cm es volt azt montäk talän felszívodik.Hät nem szívodott fel most 8cm es most megoperàlnak.Alig vàrom hogy sportolhassak ha rendbejövök.🙂
Megértem, jobbulast kívánok!
ne kerj elnezest a nyers megfogalmazasert ezt igy kemenyen oda kell tolni az emberek pofajaba kulonben senkisem ter eszhez. en kezdo vagyok es 1 piheno napokat szoktam hagyni edzesek kozott. de azt se mindig attol fugg hogy erzem magam.
Igazad van; és jól csinálod! Én is mindig akkor pihenek, amikor jelez a testem, hogy na most itt az ideje egy napnak sport nélkül.
Tapasztalatom alapján heti 3 edzéssel jól lehet fejlődni és heti két edzéssel szinten lehet tartani. Persze ez függ az edzés intenzitásától is.
Lehet valamennyire fejlődni, 1-2 évig, aztán már maximum szinten tartásra elég. Hidd el, tapasztalatból mondom. Pl. nekem szinten tartásra sem lenne elég. És természetesen ez függ a céltól is: kinek mekkora izomtömeg elérése a cél.
@@georginakover lehet,ezért mondtam,hogy nekem jól működik pedig 54éves vagyok 110kg és nem zsírban. Nagyon fontos az étkezés,hogy mit eszel és mennyit.
A macska jól van?😂
Jól, de majdnem feldöntötte az állványt…
Gina le a kalappal előtted...tisztelet azért a munkáért amit végzel, hogy egészségesebben éljenek az emberek
Köszönöm, és ez a cél, ha egy kisebb körnek változik az élete, egészsége; már nem éltem hiába! 🙏🏽