Szia! Nagyon köszönöm a videót, nagyon jól elmondtàl mindent róla! Én màr lassan 8 hónapja életmódot vàltottam, fogytam 23 kilót, 6 km -t masîrozok a hegyre fel és le, ez a kardió edzés 5 ször egy héten. Elkezdtem edzőterembe járni, két hónapja, nagyon tetszik, nagyon érdekel a testépités. 5 ször megyek hetente. Este nézek híres testépítőktől videót, mit, hogy kell csinálni, aztàn meg a terembe kipróbálom. Ahogy mondtad, csak azt nem tudom miért nem kezdtem előbb. Ja 50 éves vagyok, de szerintem sosincs késő elkezdeni. Nagyon köszönöm még egyszer nagyon hasznos volt! Üdvözlettel Éva
Érdekes, mert nekem is pont ez volt az első gondolatom vele kapcsolatban, a kisugárzás... Egyszerűen az egészségesebb életre sarkall a tekintete, a kisugárzása
Most ajánlotta a youtube ezt a videót, hát nagyon tetszett, köszönöm, hogy megosztottad! 2023 nyár elején fogtam bele az életmódváltásba, le is ment szépen 15 kg, de azóta is szépen lassan vándorol lefelé a súlyom (ami szuper, mert tényleg el voltam hízva). Ezen kiégek mindig mikor mondják, hogy az egészséges ételek nem finomak... mondjuk az egészségtelennek is "kevesebb" íze lenne, ha nem tolnák tele nátrium-glutamáttal, meg egyéb ízfokozókkal. Minden csak megszokás kérdése tényleg.
Drága Gina! Most fedeztelek fel magamnak és máris imádlak, az őszinte, szókimondó stílusod, semmi mellébeszélés... hihetetlenül inspiráló vagy, maradj mindig ilyen. A mai hazug világban ritka kincs vagy! Köszönöm! ❤😊
Szia Gina! Csak most találtam rád és nagyon megszerettem a stílusodat, köszönöm ezt a videódat is, szuper amit csinálsz ❤ őszinte szívvel mondhatom hogy ennél részletesebb információt sehol nem nagyon találtam! Köszönöm szépen! ❤😊
Kedves Gina, ez valami brutál hiteles és informatív videó! Látszik, hogy sok munkát fektettél bele, mint az összes videódba. Köszönöm a sok információt!
Zseniális a videó kedves Georgina! Minden igazán fontos doldot összefoglaltál mellébeszélés nélkül! Sokaknak ez nem fog tetszeni, mert a kamumédia csábítja az embert mindenféle önbecsapásra, meg félmegoldásokra... Viszont én is azt tapasztaltam, hogy ezeket a dolgokat amiket említesz, be kell tartani nincs mese.. bele kell állni keményen.. És az a jó, ha az ember élvezettel és izgalommal veti bele magát ebbe.. minden bizonnyal meglesz a pozitív eredmény!
Amióta “ráfüggtem” a videóidra, nincs nap, hogy ne egyek zöldséget. Ha nem eszek hiányérzetem van. Köszönöm a videót már nagyon vártam. Ne hagyd abba soha a “tanítást”. Szuper, hogy vagy Nekünk 🙏❤️
Saját tapasztalat bizony a visszahízás, én lelkileg rogytam meg és hajlamos vagyok az érzelmi zabálásra. Szóval össze kell kaparni magam :D köszi ezt a videót is
Kedves Gina! Nemrég találtam rá a videoidra. Nagyon megtetszett az, hogy lényegretörően sok információt adsz az adott témával kapcsolatban. Én 47 éves leszek, de már 22 éve eszerint élek, átlagemberként😊 persze kisebb-nagyobb súlyigandozással, mert van amikor én sem eszem "tisztán" de ez pár kg-t jelentett a 22 év alatt is, amiben volt egy ikerterhesség is, még sem voltam sose szétfolyva. Rengeteget olvastam a 22 év alatt és sokat tanultam és tanulok a mai napig is maga az életmódváltásról, a mozgásról, testünk működéséről. Megmondom őszintén azért is ragadtak meg a videoid -és osztottam meg a barátnőmmel néhány videod- mert: MINDEN SZAVAD IGAZ!!!! Beletszed a saját magad megtapasztalt dolgokat is, amiért még hitelesebbek a videoid, hiszen elmondod az adott témát te hogyan élted meg, szókimondó vagy😊 ami nekem külön tetszik! Nagyon hasznosnak tartom a munkásságodat, a videoidat, hogy egy átlagembernek is elmagyarázod, hogy megértse minden mindennel összekapcsolódik. Én személy szerint őszintén hálás vagyok, hogy ennyi elfoglaltság mellett még erre is fordítasz energiát! Esetleg: fogyás utáni, izomnövesztéssel, formálódással kapcsolatban, konkrétan ehhez az időszakhoz kapcsolódó étrendes videot is tudnál szerkeszteni? Pl. fenék formálás, izmosítás és ezzel kapcsolatos tévhitek stb. Nagyon köszönöm mégegyszer! További kitartást és sok sikert kívánok! ❤Üdvözlettel: Klári
Kedves Klári! Nagyon köszönöm a dicsérő szavakat! 😊 Sajnos nincs kapacitásom már étrendek készítésére, abba kellett hagynom a munkámnak ezt a részét, így video is csak olyan étrendről fog készülni, ami az én felkészülésemhez kapcsolódik. Minden jót kívánok neked! 😘
Kedves Gina! Nagyon szeretem a videóid, nagyon tetszik a természetességed, és az, hogy ennyire lazán, de még is kellő határozottsággal mondod el a véleményedet és a tapasztalataidat. Nagyon inspiráló és motiváló, ahogyan a sportról beszélsz, én is edzek és teljesen egyet értek Veled, sőt...mindig tanulok valami új, vagy általam eddig nem ismert dolgot a videóidból, és ez nagyon tetszik ( pl.a spirulinás videód óta szedem rendszeresen a spirulinát, vitaminokkal kiegészítve...nem is értem, hogy eddig miért nem szedtem🤔😊). Nagyon látszik, hogy rengeteg energiát teszel a videóidba, ez a videó is szuper lett, köszönöm az újabb tippeket, az 5ős szabályt a mai naptól alkalmazni is fogom....😎 Sok sikert és jó egészséget kívánok Neked a továbbiakhoz!
Ilyen temaval, ilyen kovetotabor mellett, foleg, hogy amugy is vallalkozo vagy - nagyon hamar monetizalnam valamifele online kurzusba. Eletmodvaltas + ezdes + online tanacsadas, persze, kozben meg lehet mas csatornakbol meg olyan tomeg van, hogy nem erdemes ezzel foglalkozni. Ahh, mindehol bizniszt lehetoseget latok/keresek, szakmai artalom :D
Nekem egyszerűen már semmi plusz nem fér bele az életembe, az étrend- és edzésterv-tervezést is be kellett szüntetnem, mert éjszakába nyúlóan tudtam csak időt szakítani rá. Ugyan “ingyen” tanácsok ezek az embereknek, de azzal, hogy megnézitek a videokat, nekem pénzt kerestek a youtube-on keresztül. 😊 A másik pedig, hogy egy maréknyi embert lehet, hogy a haláltól mentek meg, ha példának felhozhatom a méltán sikeres Bálna című filmet. Ez nagyon nem elhanyagolható szempont!
24:19 Mekkora igazság, teljesen el van kalibrálva az emberek ízlelése. Én azt sem értem, hogy miért kell a rizs köretet eleve sóval főzni? A legmeglepőbb, hogy a dobozon/zacskón is így szerepel az elkészítési javaslatban! Vagy amikor látom, hogy ismerősök ételt rendelnek, a párolt rizs név alatt futó köret fél centis olajban úszik. (???) Annyi féle rizs van, teljesen natúron is 100 féle ízűek, színűek, formájúak, ha ezekkel kísérletezik az ember, sokféle csodára bukkanhat, és akkor ez még csak a rizs.
Na ez kifejezetten szép munka volt, köszönjük! Nagyon tetszik, hogy nagyon bölcsen mindvégig használod a szerintem szót, bár szerintem🙂ez olyan komoly téma, amivel a legtöbb embernek egyet kellene, hogy értsen..... Tapasztalatom szerint, szerintem ez sajnos egy elég nagy kulcskérdés a mindennapi életben 22:55
Persze, mert nem vagyok mindentudó, nagyrész a tapasztalatokat tudom megosztani, és egyébként is veszélyes talaj ez, nem szeretném, ha nekemugranának pl. a búza- és tejtermékfanatikusok… Köszi a visszajelzést! 😊
Kedves Georgina! Tök jó lett ez a videó is (a macskád kurva idegesítő volt közben)! Bírom a "nyersességed" vagy inkább mondjuk úgy, az őszinteséged! Szerintem, nagyon nagy szükség van erre! A sok puhapöcs nevében is, köszönöm!
Kedves Uram! :) Sajnos 5 macskám van és ahogy elnéztem mind egyszerre ment 💩-ni… 🙄 Bocsánat. Köszi, igyekszem érthető és hasznos lenni itt youtubeon. 😊
Köszönöm szépen a gyors válaszodat! Nem én, hanem a piacos néni aszalja őket. Majd rákérdezek a technológiájára! 😉 Kérdezhetek még egyet? Sok teát iszom. Ihlamur, kamilla, csipkebogyó, zöld tea, napi egyszer fekete teát. Ezeket natúr, illetve citrommal iszom. Segítenek az étkezések között. Ezekkel nincs baj ugye??
Kedves Gina! Nagyon szeretem a videóidat! Olyan jó lenne hozzád járni! Annyi kérdésem lenne. Mindig nap megkérdezem magamtól, hogy ez amit eszem az dzsuvának számít-e. Sok receptet megcsináltam abból, amit mutattál. Köszönöm.
Kedves Gina!🥰 Én most kezdeném el az életmódváltást, és olyan kérdés merült fel bennem, hogy az ételeket mérni szükséges? Grammra pontosan? Jobb mérni az elején, hogy az ember tudja a körülbelüli tápértékeket?☺️ Köszönöm előre is a válaszodat!☺️
Kedves Viki! Ha igazi teljes életmódváltásról beszélünk, és nem mentes ételekkel, teljes kiőrlésű pékárukkal van tele a napi menü, akkor nem szükséges mérni.
Szia, egy egész videot szenteltem nektek, jegyzeteltem egy órát, kiírtam a full listát a leírásba. Kérlek vegyétek a fáradtságot és nézzétek végig. A válaszok ott vannak a videoban és a leírásban.
@@georginakover Végig néztem a videót, sőt évek óta nagyjából ezeket az ételeket fogyasztom, heti szinten 4-5x edzek. Nekem ez valahogy nem maradt meg, de akkor inkább nem kérdezek
Nagyon jó videó, sajnos sokan nem értik, hogy miért nem jó koplalni, és inkább éheztetik magukat hónapokig, ahelyett, hogy életmódot váltanának, és mindig jókat ehetnének, és soha nem éheznének. Én is életmódváltással fogytam le 10 kg-t, nem gyorsan, az igaz, de cserébe teljesen feszes vagyok, nem lóg semmi, sokan nagyon gyorsan fogynak, de plöttyedt a bőrük.
Kedves Gina! Kedves Mindenki ! Azt szeretném kérdezni ,hogy a videóban elhangzott ételfelsorolást azt hol tudom megnézni? Segítséget előre is köszönöm.
Szia abba tudnál segíteni hogy én mindig nap végére vagyok éhes a legjobban és akkor kívánom az édességet.Esetleg tudnál ajánlani tanácsokat ez ellen létszíves?
Kedves Gina! Köszönjük a videót, ez is nagyon hasznos lett! :) Azt szeretném kérdezni, hogy egy kezdő életmódváltónak mit ajánlasz inkább: kalória számolás makrókkal és dobozolás, vagy inkább intuitív módon de egészséges alapanyagokból való főzés? Fogyás + izomtömeg növelés lenne a cél. Köszönöm előre is! :)
Üdv, Mindenhogy dobozolni kell ha egészséges éreleket szeretnél fogyasztani. A kalóriaszámogatás offos, szerintem inkább a szénhirátot kell korlátok közé szorítani. És persze fehérjedús legyen az egész.
Tudom, nincs a listán, de mégis megkérdem: kecskesajtot, görög joghurtot, feta sajtot sem ajánlatos fogyasztani? Nagyon hitelesnek tartalak, ezért kérdezem a véleményedet.
szia érdeklődnék hogy a házi császár szalona feher szalona meg házi füstőlt kolbász vagy májas hurka amibe csak füszerek vannak nincs tartósitó szer iz fokozó benne lehet ilxen ételt enni
@@georginakover Igen, utána beugrott, hogy alapból a tejtermékeket nem nagyon ajánlod, de az nincs meg hirtelen, hogy miért. Az egyetlen dolog, amit fel tudok hozni, hogy talán gyulladást okoz, vagy ilyesmi. Én szívesen megnézném a videót.
Férjemnek pl pattanásos volt tőle a bőre. Nagyjából 6 éve nem is iszunk, csak növényi tejet, sem joghurtot sem tejfölt nem eszünk és a bőre sokkal szebb ☺️
@@georginakover szuper lenne, ha esetleg úgy döntenél, bevállalod a tejtermékes videót. Nekem ételintolerancia teszt alapján kijött, hogy nem jó a tejtermék, nagyjából egy évig teljesen kerültem. Aztán egy utazás alkalmával kipróbáltam a helyi sajtokat, és semmi bajom nem volt tőlük. Ez gyanús volt, ezért elmentem kilégzéses tesztre + tejfehérje laborra, és kiderült, hogy utóbbival semmi bajom, így újra fogyasztok kemény sajtokat.
5 macskánk van, szintén. A macskaalom csapodó ajtajának hangja semmivel sem összetéveszthető. + Általában hajnal 4kor indul a brékelés az alom körül. :D
@@georginakover Gina, ha már OMAD, mi a véleményed az időszakos böjtről (IF - 16/8 stb.) és a ketogenic (ketó) diétáról? Már ha van ezekről véleményed. Nem muszáj itt válaszolni, szívesen néznék egy videót is a témáról tőled.
@@georginakover valószínű hogy nem volt elég fény a közeledben, nem hinném hogy a kamera romlott el. amúgy is a mondanivaló a lényeg, jó téged hallgatni, de persze a látvány sem utolsó, mert csinos vagy. kitartás! jó edzést! szép napot neked! 🙂
@@orsolyal5778 igazat kell adnom neked, hezitáltam hogy megemlítsem e a képminőséget, de én is tartottam tőle, hogy esetleg rossz néven veszi Gina, de aztán kultúráltan a tiszteletet megadva leírtam a gondolataimat, de valószínű hogy legközelebb nem veszek el a részletekben ennyire. szép napot mindenkinek! 🙃🙂
Mennyivel másabb a Te általad elmondott étrend, ételek összetétele egy cukorbeteg étrendjével szemben. 🙂 Nekünk épp a szénhidrátokból kell a legtöbb. Mellé egy kevés hús és zsír.😤
Nem tanultam dietetikusnak így kb. nulla jogom van felülbírálni egy képzett dietetikus által összeállított szakirányú étrendet, így ezt most nem véleményezném.
Szia! Nagyon köszönöm a videót, nagyon jól elmondtàl mindent róla! Én màr lassan 8 hónapja életmódot vàltottam, fogytam 23 kilót, 6 km -t masîrozok a hegyre fel és le, ez a kardió edzés 5 ször egy héten. Elkezdtem edzőterembe járni, két hónapja, nagyon tetszik, nagyon érdekel a testépités. 5 ször megyek hetente. Este nézek híres testépítőktől videót, mit, hogy kell csinálni, aztàn meg a terembe kipróbálom. Ahogy mondtad, csak azt nem tudom miért nem kezdtem előbb. Ja 50 éves vagyok, de szerintem sosincs késő elkezdeni. Nagyon köszönöm még egyszer nagyon hasznos volt! Üdvözlettel Éva
Kedves Éva!
Gratulálok és sosem késő! Csak így tovább. 😊
Mennyire összeszedett és intelligens vagy. Nagyon hasznos volt, köszönjük a belefektetett idődet és energiádat. Imádom a pozitív kisugárzásod.
❤
Kedves vagy, köszönöm szépen! 😊
Érdekes, mert nekem is pont ez volt az első gondolatom vele kapcsolatban, a kisugárzás... Egyszerűen az egészségesebb életre sarkall a tekintete, a kisugárzása
Most ajánlotta a youtube ezt a videót, hát nagyon tetszett, köszönöm, hogy megosztottad! 2023 nyár elején fogtam bele az életmódváltásba, le is ment szépen 15 kg, de azóta is szépen lassan vándorol lefelé a súlyom (ami szuper, mert tényleg el voltam hízva).
Ezen kiégek mindig mikor mondják, hogy az egészséges ételek nem finomak... mondjuk az egészségtelennek is "kevesebb" íze lenne, ha nem tolnák tele nátrium-glutamáttal, meg egyéb ízfokozókkal. Minden csak megszokás kérdése tényleg.
Totálisan egyetértek. 😊
Kedves Gina!
Imádom a stílusod!
55 èves dolgozó Nő,aki ebben az èvben 10 kilót fogyott,ès belevàg a kondizàs vilàgàba .Megerősítèst ès Motivációt kapok tőled!❤
Köszönöm,hogy vagy!
Marcsi
Kedves Marcsi! Köszönöm szépen, és minden jót kívánok neked! 😘
@@georginakover ❤️
Drága Gina! Most fedeztelek fel magamnak és máris imádlak, az őszinte, szókimondó stílusod, semmi mellébeszélés... hihetetlenül inspiráló vagy, maradj mindig ilyen. A mai hazug világban ritka kincs vagy! Köszönöm! ❤😊
Kedves Edit! Köszönöm szépen, örülök, hogy tetszenek a tartalmaim. 🥰
Szia Gina!
Csak most találtam rád és nagyon megszerettem a stílusodat, köszönöm ezt a videódat is, szuper amit csinálsz ❤ őszinte szívvel mondhatom hogy ennél részletesebb információt sehol nem nagyon találtam! Köszönöm szépen! ❤😊
Szia Erika,
Örülök, ha tudok hasznos tartalommal szolgálni! ☺️
Amikor nézem a videóidat mindig feldobod a napomat. Okos és szép nő vagy jó párosítás :)
Kedves vagy, köszönöm. 😊
Kedves Gina, ez valami brutál hiteles és informatív videó! Látszik, hogy sok munkát fektettél bele, mint az összes videódba. Köszönöm a sok információt!
Kedves Enikő! Most először csináltam, hogy körbejártam előtte az igényeket, és úgy érzem jól tettem. 😊
@@georginakover még milyen jól! :) ezer hála
Köszönöm ezt a videòt ( is), ès az idődet amit ezek a videók elkèszítèsével, màsok segìtèsère szànsz. Nagyon hasznosak, inspiràlóak. ❤
Köszönöm a sok-sok pozitív visszajelzést nektek! 🥰
Zseniális a videó kedves Georgina! Minden igazán fontos doldot összefoglaltál mellébeszélés nélkül! Sokaknak ez nem fog tetszeni, mert a kamumédia csábítja az embert mindenféle önbecsapásra, meg félmegoldásokra... Viszont én is azt tapasztaltam, hogy ezeket a dolgokat amiket említesz, be kell tartani nincs mese.. bele kell állni keményen.. És az a jó, ha az ember élvezettel és izgalommal veti bele magát ebbe.. minden bizonnyal meglesz a pozitív eredmény!
Amióta “ráfüggtem” a videóidra, nincs nap, hogy ne egyek zöldséget. Ha nem eszek hiányérzetem van.
Köszönöm a videót már nagyon vártam. Ne hagyd abba soha a “tanítást”.
Szuper, hogy vagy Nekünk 🙏❤️
De ügyes vagy! 😊🙏🏽 És köszi szépen a kedves szavakat! ♥️
Imádom, ahogy megmondod a frankót!
Feldobtad vele a napomat!
Köszi a videót, nagyon hasznos volt!
🥰
De jó, örülök! 🥰
Saját tapasztalat bizony a visszahízás, én lelkileg rogytam meg és hajlamos vagyok az érzelmi zabálásra. Szóval össze kell kaparni magam :D köszi ezt a videót is
Holnap készülök egy nagyon jó témával, az éhséggel! Hasznos lesz. 😉
Te egyszerűen gyönyörű vagy életmódváltás ide vagy oda😊
Kedves vagy, köszönöm. :)
Te gyönyörűség!
Imádlak!
És még csak most kezdtem a videót hallgatni!
Puszim Brigi Győrből
De aranyos vagy! ☺️
Köszönöm az étellistát,határozottan rengeteget segítettél ezzel❤Köszönöm!
Örülök, nagyon szívesen. 😊
Jaj Ginám! 😃Ez annyira jó volt! Mindenben igazat adok Neked! Szuper volt az a videó! ❤
Köszi szépen! 😊
Szia Gina! Nagyon tetszett a videó, sok hasznos információt és ötleteket kapok mindig tőled. Köszönöm hogy megosztottad.🥰
Szia Niki,
Köszi a visszajelzést, szívből örülök! 🤗
Ment a like egyből, ahogy elindítottam a videót, mert tudom, hogy ez is egy jól összeszedett kis anyag lett 👏🏻😉 Nagy kedvenc vagy!
Köszönöm szépen! 😊
Nagyon szuper ez a videó, és nagyon tetszik, hogy őszinte és szókimondó vagy. Köszönöm a listát nagy segítség 🥰
Nagyon szívesen. 😊
Kedves Gina!
Nemrég találtam rá a videoidra. Nagyon megtetszett az, hogy lényegretörően sok információt adsz az adott témával kapcsolatban.
Én 47 éves leszek, de már 22 éve eszerint élek, átlagemberként😊 persze kisebb-nagyobb súlyigandozással, mert van amikor én sem eszem "tisztán" de ez pár kg-t jelentett a 22 év alatt is, amiben volt egy ikerterhesség is, még sem voltam sose szétfolyva.
Rengeteget olvastam a 22 év alatt és sokat tanultam és tanulok a mai napig is maga az életmódváltásról, a mozgásról, testünk működéséről. Megmondom őszintén azért is ragadtak meg a videoid -és osztottam meg a barátnőmmel néhány videod- mert: MINDEN SZAVAD IGAZ!!!! Beletszed a saját magad megtapasztalt dolgokat is, amiért még hitelesebbek a videoid, hiszen elmondod az adott témát te hogyan élted meg, szókimondó vagy😊 ami nekem külön tetszik!
Nagyon hasznosnak tartom a munkásságodat, a videoidat, hogy egy átlagembernek is elmagyarázod, hogy megértse minden mindennel összekapcsolódik.
Én személy szerint őszintén hálás vagyok, hogy ennyi elfoglaltság mellett még erre is fordítasz energiát!
Esetleg: fogyás utáni, izomnövesztéssel, formálódással kapcsolatban, konkrétan ehhez az időszakhoz kapcsolódó étrendes videot is tudnál szerkeszteni?
Pl. fenék formálás, izmosítás és ezzel kapcsolatos tévhitek stb.
Nagyon köszönöm mégegyszer!
További kitartást és sok sikert kívánok! ❤Üdvözlettel: Klári
Kedves Klári!
Nagyon köszönöm a dicsérő szavakat! 😊 Sajnos nincs kapacitásom már étrendek készítésére, abba kellett hagynom a munkámnak ezt a részét, így video is csak olyan étrendről fog készülni, ami az én felkészülésemhez kapcsolódik.
Minden jót kívánok neked! 😘
Megértem! De azt tudd, teljesen jó amit csinálsz!🤗
Aki nem szeret főzni, az megint kapcsoljon el.. 🤣🙌Nagyon jó! Helyes és így igaz!
Inkább az mondanám: aki nem hajlandó. 😊
Nagyon értelmes, tanulságos videó mindenképpen megpróbálok változtatni, egyet értek mindegyik szavaddal.🥰
Sok sikert Rebeka! 😊
Szuper jól összefoglaltad. Köszönöm,nagyon motíválsz.
Örülök, hogy tetszett! 😊
Köszönök mindent! Sokat tanultam! Imádlak!
Ennek nagyon örülök! 😊
Kedves Gina!
Nagyon szeretem a videóid, nagyon tetszik a természetességed, és az, hogy ennyire lazán, de még is kellő határozottsággal mondod el a véleményedet és a tapasztalataidat. Nagyon inspiráló és motiváló, ahogyan a sportról beszélsz, én is edzek és teljesen egyet értek Veled, sőt...mindig tanulok valami új, vagy általam eddig nem ismert dolgot a videóidból, és ez nagyon tetszik ( pl.a spirulinás videód óta szedem rendszeresen a spirulinát, vitaminokkal kiegészítve...nem is értem, hogy eddig miért nem szedtem🤔😊). Nagyon látszik, hogy rengeteg energiát teszel a videóidba, ez a videó is szuper lett, köszönöm az újabb tippeket, az 5ős szabályt a mai naptól alkalmazni is fogom....😎
Sok sikert és jó egészséget kívánok Neked a továbbiakhoz!
Szia, köszönöm szépen a visszajelzést! 😊
Szia! Olyan kevés csaj fogja föl így a haját, pedig ez nállam mindent visz😊 nagyon jól áll neked! Gyönyörű is vagy fekete is....
Köszönjük hogy ennyi energiát nyomsz a videokba segithess!!!!!🙂❤
Már most mondom, hogy lesz 2. rész is! 😊
Ilyen temaval, ilyen kovetotabor mellett, foleg, hogy amugy is vallalkozo vagy - nagyon hamar monetizalnam valamifele online kurzusba. Eletmodvaltas + ezdes + online tanacsadas, persze, kozben meg lehet mas csatornakbol meg olyan tomeg van, hogy nem erdemes ezzel foglalkozni. Ahh, mindehol bizniszt lehetoseget latok/keresek, szakmai artalom :D
Nekem egyszerűen már semmi plusz nem fér bele az életembe, az étrend- és edzésterv-tervezést is be kellett szüntetnem, mert éjszakába nyúlóan tudtam csak időt szakítani rá.
Ugyan “ingyen” tanácsok ezek az embereknek, de azzal, hogy megnézitek a videokat, nekem pénzt kerestek a youtube-on keresztül. 😊
A másik pedig, hogy egy maréknyi embert lehet, hogy a haláltól mentek meg, ha példának felhozhatom a méltán sikeres Bálna című filmet. Ez nagyon nem elhanyagolható szempont!
24:19 Mekkora igazság, teljesen el van kalibrálva az emberek ízlelése. Én azt sem értem, hogy miért kell a rizs köretet eleve sóval főzni? A legmeglepőbb, hogy a dobozon/zacskón is így szerepel az elkészítési javaslatban! Vagy amikor látom, hogy ismerősök ételt rendelnek, a párolt rizs név alatt futó köret fél centis olajban úszik. (???) Annyi féle rizs van, teljesen natúron is 100 féle ízűek, színűek, formájúak, ha ezekkel kísérletezik az ember, sokféle csodára bukkanhat, és akkor ez még csak a rizs.
Na ez kifejezetten szép munka volt, köszönjük!
Nagyon tetszik, hogy nagyon bölcsen mindvégig használod a szerintem szót, bár szerintem🙂ez olyan komoly téma, amivel a legtöbb embernek egyet kellene, hogy értsen.....
Tapasztalatom szerint, szerintem ez sajnos egy elég nagy kulcskérdés a mindennapi életben 22:55
Persze, mert nem vagyok mindentudó, nagyrész a tapasztalatokat tudom megosztani, és egyébként is veszélyes talaj ez, nem szeretném, ha nekemugranának pl. a búza- és tejtermékfanatikusok…
Köszi a visszajelzést! 😊
Szuper lett a videó.köszönöm a segítséged
Köszönöm! 😊
Nagyon motiválók a videóid...🤗😘
köszönöm❤
Örülök és köszönöm! 😊
Uhh Gina nagyon rég láttam videót tőled, fantasztikusan nézel ki 🤗🥰❤
Köszönöm szépen. :)
Nagyon Köszönöm!
Egyetértek veled 🙂🙂👑👍🌷🥀💐🌹🌺🙂🙂🙂
Nagyon hasznos volt . Köszi.
Szuper, nagyon örülök! ☺️
Gina, szuper video, nagyon köszönjük!
Lesz második rész! 🥰
❤
Kedves Georgina!
Tök jó lett ez a videó is (a macskád kurva idegesítő volt közben)! Bírom a "nyersességed" vagy inkább mondjuk úgy, az őszinteséged! Szerintem, nagyon nagy szükség van erre! A sok puhapöcs nevében is, köszönöm!
Kedves Uram! :)
Sajnos 5 macskám van és ahogy elnéztem mind egyszerre ment 💩-ni… 🙄 Bocsánat.
Köszi, igyekszem érthető és hasznos lenni itt youtubeon. 😊
@@georginakover :)
Köszönöm szépen, nagyon sokat segített nekem ez a video! Egy dolgot kérdeznék, az aszalt gyümölcsökkel kapcsolatban mi a véleményed?
Nincs mit! Ha te aszalod otthon cukor, minden más hozzáadása nélkül, akkor rendben vannak.
Köszönöm szépen a gyors válaszodat! Nem én, hanem a piacos néni aszalja őket. Majd rákérdezek a technológiájára! 😉 Kérdezhetek még egyet? Sok teát iszom. Ihlamur, kamilla, csipkebogyó, zöld tea, napi egyszer fekete teát. Ezeket natúr, illetve citrommal iszom. Segítenek az étkezések között. Ezekkel nincs baj ugye??
Kedves Gina! Nagyon szeretem a videóidat! Olyan jó lenne hozzád járni! Annyi kérdésem lenne. Mindig nap megkérdezem magamtól, hogy ez amit eszem az dzsuvának számít-e. Sok receptet megcsináltam abból, amit mutattál. Köszönöm.
Kedves Bori!
Már ezzel nagyon sokat segítesz magadnak! 😊
Az jutott eszembe, hogy ha csak egy heti nasi pénzt félretesz valaki, már több zöldséget, gyümölcsöt tudna venni.....egy próbát megér 😊
Szuper ötlet! 😊
Szuper a video! Igyekszem így élni!❤ offropic: felsőd hol található meg?👀
Shein. :)
Parabéns pelo canal 💪🏻🤤
Kedves Gina! 😊 személyes étrendet vagy recept gyűjteményt szoktál készíteni másoknak?
Üdv, idő hiányában abbahagytam az étrendtervezést.
Kedves Gina!🥰
Én most kezdeném el az életmódváltást, és olyan kérdés merült fel bennem, hogy az ételeket mérni szükséges? Grammra pontosan? Jobb mérni az elején, hogy az ember tudja a körülbelüli tápértékeket?☺️
Köszönöm előre is a válaszodat!☺️
Kedves Viki!
Ha igazi teljes életmódváltásról beszélünk, és nem mentes ételekkel, teljes kiőrlésű pékárukkal van tele a napi menü, akkor nem szükséges mérni.
Szia! Akkor a kovászos kenyér, teljes kiőrlésű pékáruk is felejtősek? Köszönöm, ha válaszolsz ☺️
Szia, egy egész videot szenteltem nektek, jegyzeteltem egy órát, kiírtam a full listát a leírásba. Kérlek vegyétek a fáradtságot és nézzétek végig. A válaszok ott vannak a videoban és a leírásban.
@@georginakover Végig néztem a videót, sőt évek óta nagyjából ezeket az ételeket fogyasztom, heti szinten 4-5x edzek. Nekem ez valahogy nem maradt meg, de akkor inkább nem kérdezek
Legszuperebb videók egyike :)
Örülök, hogy tetszett! 😊
Nagyon szuper video!❤❤❤ viszont a listát nem lelem… segítség 😊
A video leírásában találod.
Rendben, köszönöm 😊
Szia Gina! Megkérdezhetem, hogy a kurkuma-gyömbér és a spirulinából melyik fajtád szeded?
Szia, mindkettő GymBeam. A gyömbér-kurkuma a Vanavita termékcsalád kapszulája, a spirulina pedig a tablettás verzió.
❤️🌷
Ez kurva jó lett! ❤
Hello.A fehérjéknél irtad a belsőségeket.Inkább rákérdek,a zuza és a máj is akkor fogyasztahtó mértékkel?
Szia, ABSZOLÚT! És kell is! A máj pl. superfood!
Nagyon jó videó, sajnos sokan nem értik, hogy miért nem jó koplalni, és inkább éheztetik magukat hónapokig, ahelyett, hogy életmódot váltanának, és mindig jókat ehetnének, és soha nem éheznének. Én is életmódváltással fogytam le 10 kg-t, nem gyorsan, az igaz, de cserébe teljesen feszes vagyok, nem lóg semmi, sokan nagyon gyorsan fogynak, de plöttyedt a bőrük.
Utána meg csodálkoznak ha visszaállnak a mocsok kajára, visszahíznak mindent. 🙄
Szuper lett!
Köszönöm. ☺️
Kedves Gina!
Kedves Mindenki !
Azt szeretném kérdezni ,hogy a videóban elhangzott ételfelsorolást azt hol tudom megnézni?
Segítséget előre is köszönöm.
Kedves Hajni!
Ha rákattintasz a videora, és ha telefonon nézed, kattints rá a video címére, és kiadja a video leírását, ott találod az étellistát.
@@georginakover Nagyon szépen köszönöm.
Szia abba tudnál segíteni hogy én mindig nap végére vagyok éhes a legjobban és akkor kívánom az édességet.Esetleg tudnál ajánlani tanácsokat ez ellen létszíves?
Szia, ha már reggeltől tápanyagdúsan, és számodra megfelelő mennyiségű ételeket eszel, ezek nem fordulnak elő.
@@georginakover Köszönöm szépen!☺️
Szia Georgina! Mondtak mar , hogy mennyire jol all neked ez a haj szin?? Szuper
Szia Anita! Köszönöm! 🥰
Szia leirnád a kollagén nevét? Igazábol neutrál iz nélkül keresek. Nagyon édesek ezek a kiegészitők nekem. Köszi
GymBeam RunCollg Gina5 koddal kedvezmeny is jar. :)
Kedves Gina! Köszönjük a videót, ez is nagyon hasznos lett! :) Azt szeretném kérdezni, hogy egy kezdő életmódváltónak mit ajánlasz inkább: kalória számolás makrókkal és dobozolás, vagy inkább intuitív módon de egészséges alapanyagokból való főzés? Fogyás + izomtömeg növelés lenne a cél. Köszönöm előre is! :)
Üdv,
Mindenhogy dobozolni kell ha egészséges éreleket szeretnél fogyasztani. A kalóriaszámogatás offos, szerintem inkább a szénhirátot kell korlátok közé szorítani. És persze fehérjedús legyen az egész.
😁😁 jó videó lett
Köszönöm! 😊
szia en kokuszolajat hasznalok es azt szeretnem kerdezni hogy az olivaolaj esetleg jobb-e vagy jobban megeri? koszi a valaszt😁
Szia, az olivaolaj jobb választás. A kókuszolaj telített zsírsavtartalma magas.
Szia.Azt szeretném kérdezni, hogy mondjuk rakott dolgokra tejföl helyett vegán főzőkrém mehet e vagy az is szar. 😊Szuper videó.
Szia, rajta van a listán? Természetes étel? Kérlek értelmezzétek a videot.
Nem,nincs a listán csak a főzős videóidban láttam,hogy magtejet használsz ezért kérdeztem rá.
💋👌
Tudom, nincs a listán, de mégis megkérdem: kecskesajtot, görög joghurtot, feta sajtot sem ajánlatos fogyasztani?
Nagyon hitelesnek tartalak, ezért kérdezem a véleményedet.
Nem véletlen nincs a listán. Mindent felsoroltam ami természetes étel. És ajánlom.
Köszönöm szépen a válaszod és a rengeteg hasznos információt, inspirációt!!!!
Szia leírnád a szénhidrátok közül melyik a lassú iletve gyors felszivodásu szénhidrátok köszönöm.
Szia, bátran használd a Google-t. 😉
Jézusom, ne legyél már ennyire lusta, nézz utána🤦♀️🤷♀️
Mit gondolsz az időszakos Bojt ről?
Semmit nem gondolok róla. Ha preferálnám, csinálnám.
A bojtolessel kitisztulnak a vererek, a nyirokerek és a belrendszer.
szia érdeklődnék hogy a házi császár szalona feher szalona meg házi füstőlt kolbász vagy májas hurka amibe csak füszerek vannak nincs tartósitó szer iz fokozó benne lehet ilxen ételt enni
Szia, tökéletes. 😊
Erdekelne a véleményed az evés lelki okairól bővebben. 😄
Jó az ötlet, végzek egy kis kutatómunkát ezügyben! 😊
A tejföllel mi a baj? 😟
A tejtermékek alapból felejtősek. Szerintem megérne egy videot, de keményen nekem fognak jönni miatta.
@@georginakover Igen, utána beugrott, hogy alapból a tejtermékeket nem nagyon ajánlod, de az nincs meg hirtelen, hogy miért. Az egyetlen dolog, amit fel tudok hozni, hogy talán gyulladást okoz, vagy ilyesmi. Én szívesen megnézném a videót.
Férjemnek pl pattanásos volt tőle a bőre. Nagyjából 6 éve nem is iszunk, csak növényi tejet, sem joghurtot sem tejfölt nem eszünk és a bőre sokkal szebb ☺️
@@georginakover szuper lenne, ha esetleg úgy döntenél, bevállalod a tejtermékes videót. Nekem ételintolerancia teszt alapján kijött, hogy nem jó a tejtermék, nagyjából egy évig teljesen kerültem. Aztán egy utazás alkalmával kipróbáltam a helyi sajtokat, és semmi bajom nem volt tőlük. Ez gyanús volt, ezért elmentem kilégzéses tesztre + tejfehérje laborra, és kiderült, hogy utóbbival semmi bajom, így újra fogyasztok kemény sajtokat.
"Minimum 8000 lépés-nél" fölálltam és elmentem sétálni a gyerekkel :DD
Jól is tetted 😊
5 macskánk van, szintén. A macskaalom csapodó ajtajának hangja semmivel sem összetéveszthető. + Általában hajnal 4kor indul a brékelés az alom körül. :D
Nálam mindig ha kajálok… 🙄
Van ahol azt mondják hogy az a jó ha minél kevesebbszer eszel pl OMAD van ahol azt mondják sokszor kell enni. Miért ennyire eltérőek a vélemények?
Mert minden szervezetnek másra van szüksége. Pl. van aki jól működik reggeli nélkül, én nem, viszont szénhidrátot nem eszem csak késő délelőtt-től.
Hogy lehet megállapítani, hogy kinek mi a jó? Mérhető ez valahogy? Pl vércukor, inzulin?
@@gaborm4767 ki kell tapasztalni mikor működsz frankón. Nekem 3-4 év volt.
@@georginakover Gina, ha már OMAD, mi a véleményed az időszakos böjtről (IF - 16/8 stb.) és a ketogenic (ketó) diétáról? Már ha van ezekről véleményed. Nem muszáj itt válaszolni, szívesen néznék egy videót is a témáról tőled.
@@stefanba2029
Biztos majd Gina is valaszol neked, de addig megirom, hogy van keto videoja ugy kb. 4evvel ezelott ketozott, keress ra! 🙃
Van tetkó rendesen ajajj😂
:D Nem beszéltél a fogyni vágyók legnagyobb titkos, sötét ellenségéről, a "LEVEGŐ"-ről!. Tudod mindig mondják hogy ők még a levegőtől is híznak. :D
Ez jóó! 😄✋🏽
Akkor nincs mese, ritkábban kell levegőt venni, a gyöngyhalászok is kibírják.
Rossz a videó minősége, még 4K-n is szemcsés, homályos, meg a színekkel is baj van. A tartalom jó, kösz a videót! ✌👍💪
Sajnálom, nincs hozzá segítségem, így közel a 40-hez, nőként ennyire értek a technikához.
@@georginakover valószínű hogy nem volt elég fény a közeledben, nem hinném hogy a kamera romlott el. amúgy is a mondanivaló a lényeg, jó téged hallgatni, de persze a látvány sem utolsó, mert csinos vagy. kitartás! jó edzést! szép napot neked! 🙂
A hdr be van kapcsolva a kamerán, emiatt "fura szürke" a kép.
@@georginakoversemmi baj a videoval, de eleve nem a video minősége a fontos hanem a tartalma. 🙃🙂 valamibe mindig bele kell kötni hahaha
@@orsolyal5778 igazat kell adnom neked, hezitáltam hogy megemlítsem e a képminőséget, de én is tartottam tőle, hogy esetleg rossz néven veszi Gina, de aztán kultúráltan a tiszteletet megadva leírtam a gondolataimat, de valószínű hogy legközelebb nem veszek el a részletekben ennyire. szép napot mindenkinek! 🙃🙂
Mennyivel másabb a Te általad elmondott étrend, ételek összetétele egy cukorbeteg étrendjével szemben. 🙂 Nekünk épp a szénhidrátokból kell a legtöbb. Mellé egy kevés hús és zsír.😤
Nem tanultam dietetikusnak így kb. nulla jogom van felülbírálni egy képzett dietetikus által összeállított szakirányú étrendet, így ezt most nem véleményezném.