Szia Jól a videók! A kaloriadeficitben meg lehetne hangsúlyozni mert nagyon sokan még sajnos hisznek a csodakban pl böjt jetogen diéta kaposztaleves diéta napob1 cikk paradicsom diéta stb. Meg tényleg elég a heti 0.5jg fogyás annál szerintem nem szabad gyorsabban SOT inkább lassabban is jó mert az ilyen heti 1-2kg fogyás könnyen vezethet falasrohamokhoz. De nagyon jók a videók ezek csak téma ötletek 😁 Hajrá
A böjt az nem hülyeség, csak sokan nem értik még most sem, hogy mit jelent, hogy is kellene, és mi a lényege. A böjt akkor ér valamit, ha mellette redukálod a bevitt táplálék mennyiséget, és ami a legfontosabb, minőségi ételeket eszel...a minőségi étrend alatt azt értem hogy a megfelelő mikro/makro tápanyagokat amire szüksége van a szervezetednek. Ha te úgy akarsz böjtölni, és annyit enni és úgy ahogy eddig, akkor valóban a szarnak adtál 1 potont....tehát semmit nem ér!
Egyèbkènt én fogytam màr 10 nap alatt kb 8 kilòt, fesztiválon voltam, gondolom ezzel sokmindent elmondtam 😂. Persze sokat gyengültem is sajnos, azt hozzá kell tenni, az edzèsemnek kb a felèt tudtam megcsinálni, mikor hazaèrtem 😅. Azóta visszaerősödtem, de a kilòkat nem szedtem vissza, szálkàsabb lettem. Nem azt mondom, hogy ìgy kell ezt csinálni, de ígyis lehet :))
Sajnos nagyon sok ember van, akinek az élete sivár. :( A mindennapi terhelés ledarálja az embert egy idő után mind szellemileg, érzelmileg, fizikálisan. Van, aki már semmiben nem leli örömét. Kiégett. Ezen változtatni kemény munka. Én nem lepődtem meg azon, akinek csak az evés jelent örömet. Tényleg elszomorító, de vannak jópáran. Változtatni csak önmaga tud. Van akinek ez sikerül, és van, akinek nem. :(
Szia Gina! A sorozaton túl vagyok. De bajban maradtam. Az elmúlt 1évben mindenkit aki fontos volt nekem, ápoltam és temettem. Belerogytam, kaptam antidepresszánst, ami bár segített, 27 kiló jött fel. Én basszus nem ettem többet, rosszabbat. 3 hete hagytam abba, nem igazán akar megindulni. Mit művelt az agyban velem ez a szar? A kar volt szedni résszel nem értek egyet, ha nem szedem, és járok terápiára, már nem élnék. Ötlet?
Az antidepresszáns mellékhatása nem 3 hét alatt fog elmenni. Ki kell ürülnie a szervezetednek plusz el kell indulni a fogyásnsk. Legyél türelmes! Ölelés!
@X2X Szerintem te forontint szedsz, az nem antidepresszáns. A más is szed duma igazolja, hogy full hülye vagy hozzá, de azt mondod más csak zabál. Hát gratulálok!
@@eszternagy334 Köszönöm! Sportolni is kezd jobb lenni, mert ugye amíg szedtem, azért nyomtan, hogy ne hízzak. De most nagyon élvezem, hogy újra kedvtelésből sportolok napi szinten.
A szó, amit keresel a türelem. :) Ha egy nő (vagy pasi) 35-40 évesen jön rá, h változtatni kellene, akkor azt nem veszik figyelembe, h ami formát összehoztak, ahhoz kellett 35-40 év. És pár évnek el kell telnie ahhoz, h ez javuljon.
Totál igazad van Gina!! Nem a kiló a lényeg, hanem a látvány. Sajnos ez egy hülye felfogás, hogy a kilót meg a mérleget nézzük. Meg ugye a média is ezt reklámozza.. Hogyan fogyjunk le 10 kg-t 14 nap alatt!! én régebben kiakadtam, ha egy héten csak 0,5 kg ment le és nem 2 kg, mint a 'Jolánnak' Szoktam csinálni Kökény Judit challenge-t, és emlékszem a legelső alkalommal volt az, hogy egy lány azzal büszkélkedett, hogy ő 5 kg-t leadott az első héten, és de jó, mi lesz még akkor a 6 hétig? Én meg épp, hogy fél kg-t leadtam, sőt a következő héten 1kg-t vissza szedtem VISZONT a centi mást mutatott, az folyamat csökkent. Persze rá lehet állni a mérlegre, én mondjuk minden vasárnap, reggel, éhgyomorralm pisilés után szoktam mérni magam 😄 Ennyi elég 😆 Egy 50-55 kg nő nézhet ki szarul, illetve egy 70 kg-s barmi jól nézhet ki 😊 Ismét köszönem a videóért!!! 🥰
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 26 วันนี้!! “คริสเตียน vs อาลิเบก”](http://i.ytimg.com/vi/UlIiZ3t8nHQ/mqdefault.jpg)
Nagxon kellemes ember❤
Igen,meg kellene mindenkinek talàlni az örömet
Mert van
Fantasztikus vagy továbbra is ezt vallom.Motiválsz minket❤
Drága vagy, nagyon szépen köszönöm! 🥰♥️
Tök jó hogy ember , ember vagy , jó halgatni téged , köszi 😉👍🙏
Eddigi legjobb video!
❤ köszönöm a videókat! Nagyon hasznosak!
Köszönöm a videót🥰
Szia
Jól a videók! A kaloriadeficitben meg lehetne hangsúlyozni mert nagyon sokan még sajnos hisznek a csodakban pl böjt jetogen diéta kaposztaleves diéta napob1 cikk paradicsom diéta stb. Meg tényleg elég a heti 0.5jg fogyás annál szerintem nem szabad gyorsabban SOT inkább lassabban is jó mert az ilyen heti 1-2kg fogyás könnyen vezethet falasrohamokhoz. De nagyon jók a videók ezek csak téma ötletek 😁 Hajrá
A böjt az nem hülyeség, csak sokan nem értik még most sem, hogy mit jelent, hogy is kellene, és mi a lényege. A böjt akkor ér valamit, ha mellette redukálod a bevitt táplálék mennyiséget, és ami a legfontosabb, minőségi ételeket eszel...a minőségi étrend alatt azt értem hogy a megfelelő mikro/makro tápanyagokat amire szüksége van a szervezetednek. Ha te úgy akarsz böjtölni, és annyit enni és úgy ahogy eddig, akkor valóban a szarnak adtál 1 potont....tehát semmit nem ér!
Egyèbkènt én fogytam màr 10 nap alatt kb 8 kilòt, fesztiválon voltam, gondolom ezzel sokmindent elmondtam 😂. Persze sokat gyengültem is sajnos, azt hozzá kell tenni, az edzèsemnek kb a felèt tudtam megcsinálni, mikor hazaèrtem 😅. Azóta visszaerősödtem, de a kilòkat nem szedtem vissza, szálkàsabb lettem. Nem azt mondom, hogy ìgy kell ezt csinálni, de ígyis lehet :))
Szuper videó 👑👍🙂🙂így tovább 🙂 egyetértek veled 🙂
Sajnos nagyon sok ember van, akinek az élete sivár. :( A mindennapi terhelés ledarálja az embert egy idő után mind szellemileg, érzelmileg, fizikálisan. Van, aki már semmiben nem leli örömét. Kiégett. Ezen változtatni kemény munka. Én nem lepődtem meg azon, akinek csak az evés jelent örömet. Tényleg elszomorító, de vannak jópáran. Változtatni csak önmaga tud. Van akinek ez sikerül, és van, akinek nem. :(
Szia Gina! A sorozaton túl vagyok. De bajban maradtam. Az elmúlt 1évben mindenkit aki fontos volt nekem, ápoltam és temettem. Belerogytam, kaptam antidepresszánst, ami bár segített, 27 kiló jött fel. Én basszus nem ettem többet, rosszabbat. 3 hete hagytam abba, nem igazán akar megindulni. Mit művelt az agyban velem ez a szar? A kar volt szedni résszel nem értek egyet, ha nem szedem, és járok terápiára, már nem élnék. Ötlet?
Az antidepresszáns mellékhatása nem 3 hét alatt fog elmenni. Ki kell ürülnie a szervezetednek plusz el kell indulni a fogyásnsk. Legyél türelmes! Ölelés!
@X2X Szerintem te forontint szedsz, az nem antidepresszáns. A más is szed duma igazolja, hogy full hülye vagy hozzá, de azt mondod más csak zabál. Hát gratulálok!
@@eszternagy334 Köszönöm! Sportolni is kezd jobb lenni, mert ugye amíg szedtem, azért nyomtan, hogy ne hízzak. De most nagyon élvezem, hogy újra kedvtelésből sportolok napi szinten.
@X2X Látom hogy tök hülye vagy a farmakológiához, de hogy még magadhoz akarsz mindenkit hasonlítani, az elég gáz.
@X2X Ki mondta, hogy depressziós voltam? 😅
A szó, amit keresel a türelem. :) Ha egy nő (vagy pasi) 35-40 évesen jön rá, h változtatni kellene, akkor azt nem veszik figyelembe, h ami formát összehoztak, ahhoz kellett 35-40 év. És pár évnek el kell telnie ahhoz, h ez javuljon.
A ketogén diéta gyors zsírvesztéssel kapcsolatban mi a véleményed?
Én híztam tőle és IR-em lett, van róla videom is, nézd meg.
Totál igazad van Gina!! Nem a kiló a lényeg, hanem a látvány. Sajnos ez egy hülye felfogás, hogy a kilót meg a mérleget nézzük. Meg ugye a média is ezt reklámozza.. Hogyan fogyjunk le 10 kg-t 14 nap alatt!!
én régebben kiakadtam, ha egy héten csak 0,5 kg ment le és nem 2 kg, mint a 'Jolánnak'
Szoktam csinálni Kökény Judit challenge-t, és emlékszem a legelső alkalommal volt az, hogy egy lány azzal büszkélkedett, hogy ő 5 kg-t leadott az első héten, és de jó, mi lesz még akkor a 6 hétig?
Én meg épp, hogy fél kg-t leadtam, sőt a következő héten 1kg-t vissza szedtem VISZONT a centi mást mutatott, az folyamat csökkent.
Persze rá lehet állni a mérlegre, én mondjuk minden vasárnap, reggel, éhgyomorralm pisilés után szoktam mérni magam 😄 Ennyi elég 😆
Egy 50-55 kg nő nézhet ki szarul, illetve egy 70 kg-s barmi jól nézhet ki 😊
Ismét köszönem a videóért!!! 🥰
Háttérhangban hallani :(
én ISZOK----😀😃😄