APOYA MI CANAL €, $, £: Quiero desarrollar nuevas recetas y contenidos nutricionales gratuitos para todos vosotros/as. Si lo deseas, puedes ayudarme con cualquier contribución: ➡ PayPal: www.paypal.me/simpleblending SALÓN DE LA FAMA SIMPLE BLENDING: Me hace mucha ilusión saber que preparáis mis recetas y me gustaría compartirlas con todos al final de mis videos. ➡ Publica tu foto de la receta en Instagram, Facebook o Twitter con el hashtag: #mirecetasimpleblending
Muchas gracias,yo que siempre ando justita de hierro tengo la costumbre de tomar yogur detrás de las comidas y resulta que a pesar de intentar tomar hierro al final lo hago mal
Muchas gracias por el asesoramiento! en el desayuno solia tomar multivitaminicos con leche o café, de buscando información me encontré en que no estaba haciendo lo óptimo. Ahora estoy implementando mas los jugos de fruta para desayunar, que por lo visto es lo mas optimo para hacer un buen manejo de las vitaminas, y asi poder sentirse mejor y estar pleno. Saludos
Muchísimas gracias Mónica te agradezco mucho que hayas contestado mi pregunta Gracias es de grande ayuda tu video te agradezco mucho y me encanta tu video y tu voz tienes una personalidad muy fuerte y me agradas sigue adelante nos ayudas mucho con el conocimiento .👍
Oiga, acabo de llegar a su canal... Tengo gastritis colitis y la naranja me laxa también. La piña, q hago? Ando muy estresada x q por un lado debo comer muchas cosas, pero x la otra parte me hacen falta... Agradecería su respuesta.
Dra saludos desde israel yo me alimento balanceado y desde que me sacaron la.vesicula me baja el hierro tambien probioticos si me podria ayudarme que recomendacuon
Hola! Muchas gracias por los consejos. Quería saber si el té es de jenjibre, o camomila, ... Es decir tes sin teína, se podría consumir después de las comidas sin necesidad de esperar una hora? Gracias!!
Hola yo tengo anemia y me dieron que tome pastilla de hierro y mí pregunta es si hay algo que pueda hacer que suplente está pastilla xq me da vómitos y es que mí intestino no lo tolera ..x Favor necesito mejorar xq ya la anemia me produjo taquicardia y me dijeron que es por falta de hierro.
Buenas, consumo cereales fortificados con hierro como por ejemplo la Farina o Avena en la que utilizo leche para su preparación. En ese caso que sucede con el hierro no lo absorbe mi cuerpo.
Este video me ha sido súper interesante pues siempre ando con el hierro bajo y todos los años tengo que tomar esas cápsulas de hierro o esas ampollas por esa causa
He leído y escuchado que las frutas deben comerse con el estómago vacío. Es cierto? De ser así, debemos buscar la vitamina c en otros alimentos al consumir legumbres, como el brócoli y el tomate o comer las frutas antes de la comida, no como postre.
Gracias por esta información. Es para cuidar la alimentación de mi niña. Ahora me vengo a enterar de que no se mezcla lacteo y hierro. Los medicos no lo explican. Llevas toda la razón. Gracias. 💜💚💜💚
Hace poco me hice exámenes por pedidos del médico y resultó que tenía 11.5 de hemoglobina, casi anemia, y suelo tomar café junto con mis desayunos o lonches, es por ello que no asimilo el hierro? Amo el café, ya no debería consumirlo?
Hola Sra. Mónica......nos dicen que tomemos las harinas y los cereales integrales....pero por oro lado he escuchado que estos tienen unos componentes que inhiben la absorción del hierro.......y mi pregunta es....tomando la vitamina C de estos alimentos que usted nos comenta...ya sería suficiente?
Consulta, sé que este video lleva ya 2 años, pero por si acaso pregunto. Este consejo sirve sólo para cuando se come hierro de los vegetales, ¿También afecta cuando se ingiere de la carne, ya que está tiene hierro ferroso?
No, sirve para cualquier tipo de hierro. El hierro hemo(animal) tiene mayor biodisponibilidad que el no hemo(vegetal) y los dos mejoran su absorción combinados con vitamina C.
APOYA MI CANAL €, $, £:
Quiero desarrollar nuevas recetas y contenidos nutricionales gratuitos para todos vosotros/as.
Si lo deseas, puedes ayudarme con cualquier contribución:
➡ PayPal: www.paypal.me/simpleblending
SALÓN DE LA FAMA SIMPLE BLENDING:
Me hace mucha ilusión saber que preparáis mis recetas y me gustaría compartirlas con todos al final de mis videos.
➡ Publica tu foto de la receta en Instagram, Facebook o Twitter con el hashtag: #mirecetasimpleblending
Muchas gracias,yo que siempre ando justita de hierro tengo la costumbre de tomar yogur detrás de las comidas y resulta que a pesar de intentar tomar hierro al final lo hago mal
Hola Buenas tardes mi esposos se dialisa también la nata no permite la absorción del hierro?
Super... Gracias muy útil
Muchas Gracias su información es muy importante para mí Bendiciones
Muchas gracias por el asesoramiento! en el desayuno solia tomar multivitaminicos con leche o café, de buscando información me encontré en que no estaba haciendo lo óptimo. Ahora estoy implementando mas los jugos de fruta para desayunar, que por lo visto es lo mas optimo para hacer un buen manejo de las vitaminas, y asi poder sentirse mejor y estar pleno. Saludos
Muchas gracias Mónica Dios te bendiga
Mónica sin pudiera te daría más likes. Me encantan estos vídeos donde hay información sobre alimentos y tu explicación buenisima. Muchas gracias
Muchas gracias Elena, me alegra muchísimo que te guste.
Muy interesante. Cuántos errores cometemos por no saber todo ésto...Gracias..
me gusto su explicación y q debemos consumir gracias 😃
Me encanta este tipo de programa ❤
Buenas noches doctora
Gracias por sus consejos de salud,estan muy interesantes.
Buenos consejo y buenas resetas gracias
¡Buen video y bien explicado!
Gracias
Gravias por sus consejos
Monica un millon de gracias por tus videos ayudan muchisimos y responden muchas preguntas. Me encantan eres muy profesional .
Muchas gracias! Me alegro de que te gusten y espero que sean de gran utilidad a la hora de llevar unos hábitos saludables.
Gracias fue de gran ayuda ❤
GRACIAS. Muy bien explicado
Muy buen video. La informacion buenisima. Graciad smiga
En exámenes de sangre resulté muy bajita en hierro. Tomo jugos y frutas recomendadas y leche, también yogures. Qué debo hacer?
Dra. Yo produsco la mitad de hierro que tinene el cuerpo casi siempre estoy tomando hierro, le agradezco su ayuda
Gracia Por la información ke cerrazón tienes
Muy interesante, gracias
Muchísimas gracias Mónica te agradezco mucho que hayas contestado mi pregunta Gracias es de grande ayuda tu video te agradezco mucho y me encanta tu video y tu voz tienes una personalidad muy fuerte y me agradas sigue adelante nos ayudas mucho con el conocimiento .👍
Muchas gracias a ti por seguir mis vídeos y animarte a comentar. Estoy encantada de poder ayudar.
Muchas gracias algunas recetas con hierro tengo a mi niña. De 17 años q está muy baja en hierro please!
Muchas gracias. 🤗
Muy buena información. Muchas gracias👍
Muy util!
Oiga, acabo de llegar a su canal... Tengo gastritis colitis y la naranja me laxa también. La piña, q hago? Ando muy estresada x q por un lado debo comer muchas cosas, pero x la otra parte me hacen falta... Agradecería su respuesta.
Buenos consejos
Dra saludos desde israel yo me alimento balanceado y desde que me sacaron la.vesicula me baja el hierro tambien probioticos si me podria ayudarme que recomendacuon
Gracias. Pregunta: si en la misma comida integré cítrico y café, que puede más?
Buenas noches quisiera saber si el hierro afectaria en algo con otros medicamentos
Hola! Muchas gracias por los consejos. Quería saber si el té es de jenjibre, o camomila, ... Es decir tes sin teína, se podría consumir después de las comidas sin necesidad de esperar una hora? Gracias!!
Saludos desde Lima-Perú. Si una persona tiene un exceso de hierro, y elevada la ferritina, qué alimentos se puede consumir para regularlo?
Me detectaron Anemia por falta de Hierro estoy en tratamiento...mil gracias por esta informacion🙏
Me puedes compartir q tomas por favorcito . también tengo falta d hierro ❤
Hola me gusta este tema tengo el hierro bajo ayúdame porfa .
Hola gracias por la info! O sea que el hierro de los alimentos se absorben en el organismo en una hora más o menos?
Hola muchas gracias 👍👍💐💐👌
Hola! Por tanto tomar carne con una copa de vino tinto no sería lo más adecuado? Gracias y felicidades por el canal
Hola yo tengo anemia y me dieron que tome pastilla de hierro y mí pregunta es si hay algo que pueda hacer que suplente está pastilla xq me da vómitos y es que mí intestino no lo tolera ..x Favor necesito mejorar xq ya la anemia me produjo taquicardia y me dijeron que es por falta de hierro.
tengo gastritis y necesito hierro que puede aconsejarme para consumirlo y que no me lastime el estomago? saludos desde mexico
Good
Buenas, consumo cereales fortificados con hierro como por ejemplo la Farina o Avena en la que utilizo leche para su preparación. En ese caso que sucede con el hierro no lo absorbe mi cuerpo.
Si se absorbe, pero en menor cantidad que si los tomamos sin leche, por eso hay que tenerlo en cuenta en caso de tener anemia.
Este video me ha sido súper interesante pues siempre ando con el hierro bajo y todos los años tengo que tomar esas cápsulas de hierro o esas ampollas por esa causa
igual yo, y encima por la vesicula no puedo comer carne de res
He leído y escuchado que las frutas deben comerse con el estómago vacío. Es cierto? De ser así, debemos buscar la vitamina c en otros alimentos al consumir legumbres, como el brócoli y el tomate o comer las frutas antes de la comida, no como postre.
A que hora masomenos se consume las frutas que mostro
Gracias por esta información. Es para cuidar la alimentación de mi niña. Ahora me vengo a enterar de que no se mezcla lacteo y hierro. Los medicos no lo explican. Llevas toda la razón. Gracias. 💜💚💜💚
Me alegra saber que te sirve de ayuda.
Entonces como primero la comida que tnga hierro por ejemplo la albahaca y después como postre como la naranja?..
Gracias por la información 💯
Hace poco me hice exámenes por pedidos del médico y resultó que tenía 11.5 de hemoglobina, casi anemia, y suelo tomar café junto con mis desayunos o lonches, es por ello que no asimilo el hierro? Amo el café, ya no debería consumirlo?
Hola Sra. Mónica......nos dicen que tomemos las harinas y los cereales integrales....pero por oro lado he escuchado que estos tienen unos componentes que inhiben la absorción del hierro.......y mi pregunta es....tomando la vitamina C de estos alimentos que usted nos comenta...ya sería suficiente?
El autor del libro genius food. Recomienda te verde con limón. Pero entonces el te entre comidas????? Gracias
El te y el café de después de comer es mejor tomarlo un rato después de la comida, no inmediatamente seguido para que no interfieran en la absorción.
UNA PREGUNTA, A MI ME RECETARON LAS TABLETAS DE SULFATO FERROSO POR EL EMBARAZO, Y NO PUSE ATENCIÓN NO SE A Q HORA DEBO TOMAR 😥
O tngo que comerlo juntos la naranjas o limones con albahaca?
La fruta antes o después de comer?
No afecta mientras sea cerca de la comida
Y si como una milanesa a la napolitana?
No se absorbe bien el hierro??
Y el hierro de las ESPIRULINAS se sugiere fácil o no , algun Consejo si se toma espirulina
Has encontrado información? Yo también la quiero consumir.
Consulta, sé que este video lleva ya 2 años, pero por si acaso pregunto.
Este consejo sirve sólo para cuando se come hierro de los vegetales, ¿También afecta cuando se ingiere de la carne, ya que está tiene hierro ferroso?
No, sirve para cualquier tipo de hierro. El hierro hemo(animal) tiene mayor biodisponibilidad que el no hemo(vegetal) y los dos mejoran su absorción combinados con vitamina C.
genialllllllllllllllllllll
Muchas gracias si le pongo limón a la ensalada?
El limón en la ensalada también nos aporta vitamina C. Buena apreciación!
🥰🥰🥰
Que piensa de comer antes la fruta ? Se absorve igual el hierro? Gracias
La vitamina C favorece la absorción del hierro independientemente de si se toma antes o después de la comida.
HOLA SOY DEL COLEGIO ANDRES AVELINO CACERES y se que estan viendo este video por que la miss nos lo envio :)))
El hígado
No se sabe explicar
Gracias! Muy buen aporte