聴き流すだけ!【ぐっすり眠れる寝たまま瞑想】寝る前 脳の疲れをなくす習慣 今ここの自分に戻る 10分 マインドフルネス瞑想

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  • เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 145

  • @OYAKUMANO
    @OYAKUMANO 9 หลายเดือนก่อน +22

    2回周り聞いてたらすっかり朝になってました😊

  • @kag7768
    @kag7768 ปีที่แล้ว +32

    指示されるとほんとに楽ですね。ありがとうございます。

  • @now_comments
    @now_comments ปีที่แล้ว +20

    研修初日なのに頭も体も疲労感いっぱいなので神頼みです🙏 どうか目覚めて軽くなってますように!なう(2023/11/13 23:11:55)

  • @ビタミンミー
    @ビタミンミー 9 หลายเดือนก่อน +7

    これは良いですね!!

  • @user-bj5gc2nx4j
    @user-bj5gc2nx4j 8 หลายเดือนก่อน +7

    すごい‥眠れずにいたのがよく眠れて短時間でも目覚めスッキリです✨✨🙏ありがとう!

  • @38442731
    @38442731 หลายเดือนก่อน +4

    幸せになりたいです。。
    ずっと好きな人がいて
    その人と幸せになりたいです。心から

  • @上野京子-i7i
    @上野京子-i7i ปีที่แล้ว +393

    ひょんな事から睡眠障害に陥り困っていました。昨日初めて聴いたのに五分ぐらいで寝れました。7時間寝れました。頭もスッキリ嬉しくて、嬉しくて感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。❤❤❤

  • @kichimasa4355
    @kichimasa4355 7 หลายเดือนก่อน +6

    本当にぐっすり眠れました。
    ありがとうございます😭
    目覚めめちゃくちゃ良かったです。

  • @Musigonglife36910-oneness
    @Musigonglife36910-oneness 11 หลายเดือนก่อน +7

    本当にありがとうございます😊❤🙏

  • @るるりり-q6p
    @るるりり-q6p 4 หลายเดือนก่อน +9

    半信半疑でやってみましたが、深呼吸してるうちに本当に寝てました😂ありがとうございます✨🙏

  • @古川浩之-c1v
    @古川浩之-c1v 8 หลายเดือนก่อน +2

    ありがとうございますよろしくお願いいたします

  • @てるちゃん-f9d
    @てるちゃん-f9d 2 หลายเดือนก่อน +1

    おはようございます。
    昨夜、深呼吸早いなーと思いながら
    30分ぐらいで5時間半寝れました。
    朝、確認…再生速度早目てしまってた😅
    ありがとうございます。

  • @now_comments
    @now_comments ปีที่แล้ว +5

    今まで貧乏を板につかせてくれてありがとう、おかげで借金せずギリギリで底辺生活で生きてこられたよ。でも、これからはお金持ちになって、お金の不安がない生活になったら、私は幸せになる。不安から解放されて毎日楽しい生活が出来るから安心してね。なう(2023/09/20 11:13:31)

  • @junko4021
    @junko4021 11 หลายเดือนก่อน +5

    いつも、寝付きは良いのですが1:002:00くらいに覚醒して朝まで寝れなかったりするのですが、眠れました💤💤💤
    ありがとうございました😊

  • @ささこん
    @ささこん ปีที่แล้ว +19

    ぐっすり寝れなくて2時間置きに目が覚めて疲れも取れず頭もボーッとしてて、いつもASMRを聴きながら寝てましたが
    何故か次の動画にあったので観てみました。
    2時間置きに目が覚めましたが、すごくぐっすり寝れて頭もスッキリでした。ありがとうございました。これからも聴きながら寝ます!

  • @おかめ-k1b
    @おかめ-k1b ปีที่แล้ว +40

    頑固な睡眠障害で寝る時の音楽は常に探してました。好きな瞑想音楽も短かかったので今回良い出会てで嬉しい。

  • @ひろノシ
    @ひろノシ 10 หลายเดือนก่อน +2

    ありがとうございます!

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  9 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます☺️
      励みにさせていただき、今後もお役に立てる動画を配信してまいります✨

  • @ひとつぶの雪
    @ひとつぶの雪 ปีที่แล้ว +31

    素敵な映像、毎日この時間が待ち遠しい✨世俗的な日常、自分を取り戻せる時です。声に全身が包まれて、次元が変わります、この映像のように雲の上にいるようです、いつもいつも真心の配信ありがとう(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”いつも心に声ガこだましてます
    タッカー様が恋しいです✨おやすみなさい♥️😴

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +2

      いつも本当にありがとうございます☺️

  • @user-vf4fi6gl9t
    @user-vf4fi6gl9t 8 หลายเดือนก่อน +2

    これ寝れます

  • @野口秀樹-e4m
    @野口秀樹-e4m 2 หลายเดือนก่อน +2

    よるになっていろんな事考えて寝れなくて辛い😢🌊脳梗塞出血していろんな事がなくなったですだんだん痩せて筋力がすくなって辛い

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 หลายเดือนก่อน +1

      少しでも安らげる時間がありますように🙏

  • @祐太朗中田
    @祐太朗中田 10 หลายเดือนก่อน +4

    口調や声が癒やされます。
    人それぞれ声や口調が違うので
    1番私に合います!ありがとう

  • @かためのわかめ
    @かためのわかめ ปีที่แล้ว +4

    1:48:20 で止まってた
    多分そのタイミングでえあーぽっず外れたんだろうけど快眠でした

  • @m-on9445
    @m-on9445 ปีที่แล้ว +17

    声が良いすごく優しくて心地良い

  • @田中久子-v2b
    @田中久子-v2b ปีที่แล้ว +12

    おはようございます、お師匠さま❤1年前の貧乏神を追い出し、運気を上げる5つの方法、拝聴いたしました。どれも納得❤運気は上げられるでしょう。ありがたいことでこざいます😊あとはぐっすり眠れたら言うことなし、なんですけどね😅

  • @tirol7402
    @tirol7402 ปีที่แล้ว +30

    いつも分かち愛ありがとうございます
    とても癒され穏やかな気持ちで眠る事ができそうです
    おやすみなさい

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +4

      こちらこそいつも本当にありがとうございます☺️

  • @relaxinbali
    @relaxinbali 11 หลายเดือนก่อน +3

    自分が考えるべき事はありませんみたいなところで(いやいっぱいあり過ぎやろ)って脳内ツッコミして、明日にまわしましょうのところで(先送りかい!)ってなった。寝れない🤯

  • @user-butako
    @user-butako ปีที่แล้ว +6

    半信半疑で試してみました。深呼吸までは意識ありました。主様のお声がやんだとともに、落ちてました。不思議な気分です。何も考えずに眠りに落ちていきました。ありがとうございました。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます🥹
      ゆっくりしてくださいませ✨

  • @user-nh7ys7oc4b
    @user-nh7ys7oc4b ปีที่แล้ว +12

    いつの間にか寝てました。これからも聴きながら床につきますw ありがとうございました😊

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +1

      こちらこそありがとうございます😊
      お疲れ様です🙏

  • @菊池香鶴子
    @菊池香鶴子 ปีที่แล้ว +3

    こんばんは。はじめまして、
    私は睡眠障害です。
    リラックス出来ました。ありがとうございました。
    感謝申しあげます😄

  • @midoris.9808
    @midoris.9808 ปีที่แล้ว +12

    いつも、ありがとうございます。毎回なんですが、聞きだして始めの深呼吸のところで寝落ちしちゃってます😅朝までぐっすりです👍

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +1

      ゆっくりしていただけて、何よりです☺️

  • @モニカ-p6b
    @モニカ-p6b ปีที่แล้ว +13

    声も音楽、映像も素敵ですね😊
    肉体から魂が抜ける事が出来て見れるならこの感じを飛びながら味わいたいです😮

    • @Hiki-p5q
      @Hiki-p5q ปีที่แล้ว +1

      なんか素敵な表現ですね❤😂🎉

  • @barcahide360
    @barcahide360 7 หลายเดือนก่อน +3

    ひとはなんの為に生きてるのだろう?
    しあわせとは?
    もう疲れました。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  7 หลายเดือนก่อน +1

      深い問題ですよね。
      私も探求していますが、それぞれに答えがあるのかなと思います。
      いずれにしても、マインドフルで心地よく、今ここの自分を感じられたら、長く続く幸せの条件を満たしていると思います☺️

  • @佐藤あき-j6w
    @佐藤あき-j6w ปีที่แล้ว +50

    毎日タッカーさんの声を聴きながら瞑想するのが楽しみになりました😊

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +8

      ありがとうございます🥹

  • @mikisasaki5177
    @mikisasaki5177 11 หลายเดือนก่อน +3

    いつも雑念が多くて眠れない事が多かったです。
    無になる事って必要ですね。

  • @内村優-o8b
    @内村優-o8b ปีที่แล้ว +20

    【予祝】何も感じない、ただこの静けさを受け入れています。ありがとうございます。

  • @soothingsleepmusic
    @soothingsleepmusic 11 หลายเดือนก่อน

    ど う も あ り が と う😊
    いい夢見ろよ。おやすみ。

  • @otonanorock61
    @otonanorock61 ปีที่แล้ว +4

    スポティファイでもお世話になっております。私の中ではNO1ポッドキャストです👍✨✨

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +2

      ありがとうございます❗️✨😊

  • @桜子-l8z
    @桜子-l8z ปีที่แล้ว +19

    いつもありがとうございます。
    もし良かったらバックミュージックをハープの楽器か音楽なしの仕事仕事人間関係の引き寄せロングバージョン作って貰えるといいなーと思うようになりましまた。
    電子音は寝るときさちょっと耳障りです。
    寝ながら聞くときはやっぱり無音か月をイメージ出来るような優しい音色がいいです。
    どうかご検討下さいまし😢

  • @マルコ-m2h
    @マルコ-m2h 11 หลายเดือนก่อน +4

    気持ちよかったです〜❤

  • @izumizumizumi
    @izumizumizumi ปีที่แล้ว +15

    いつもありがとうございます。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +2

      こちらこそありがとうございます😊

  • @lucky_sunny3
    @lucky_sunny3 3 หลายเดือนก่อน +2

    音の感じや雰囲気を考えながら聴いてしまうようで瞑想もできず、かえって眠れなかった。
    無心になるのが1番スッキリ眠れるんだとわかった。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 หลายเดือนก่อน

      無心が一番眠れますよね✨

  • @あんどさくら
    @あんどさくら 6 หลายเดือนก่อน +3

    音楽がもう少し静かでも、いいかなと思います。
    音楽が気になって言葉がすんなり入ってきませんでした。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  6 หลายเดือนก่อน

      ご指摘ありがとうございます🙇‍♂️

  • @ER0021
    @ER0021 ปีที่แล้ว +1

    こころが落ち着くメロディーですね。
    欲をいいますと電子ピアノ?のピンという甲高い音がないほうがいいかもしれないです😅

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  11 หลายเดือนก่อน

      ご指摘ありがとうございます😊

  • @NatsuNishimura
    @NatsuNishimura ปีที่แล้ว +12

    タッカーさんの声に癒されます。いつもありがとうございます。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +2

      ありがとうございます☺️🙏

  • @ひひひ-s6o
    @ひひひ-s6o ปีที่แล้ว +2

    ね…寝れましたっ!

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว

      良かったです☺️

  • @atutaka6786
    @atutaka6786 ปีที่แล้ว +13

    どうせダメだろうと聞きながら布団に入っていたら、不思議な気分になりながらいつの間にか寝てました🫢すごっ

  • @やぶちゃん-y1f
    @やぶちゃん-y1f ปีที่แล้ว +1

    ありがとうございます😊

  • @きちとら
    @きちとら ปีที่แล้ว +4

    ありがとうございます💕💕😌💕💕

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😌

  • @ひとつぶの雪
    @ひとつぶの雪 ปีที่แล้ว +7

    ぐっすり😴😴れるのだ😴
    なぜか泣きながら( i ꒳ i )💘?なんで❓分からない( ̄▽ ̄;)寝ます😅疲れちゃた今日💦おやすみなさい🙏

    • @saiyanarmy2919
      @saiyanarmy2919 ปีที่แล้ว +3

      おつかれさまです!

    • @ひとつぶの雪
      @ひとつぶの雪 ปีที่แล้ว +1

      @@saiyanarmy2919 ありがとうございます❣️🙏🤗貴方様も( *ˊᵕˋ)ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍᑋᐪ 🌟良い夢を~♥

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +3

      本当にお疲れ様です🥹

    • @ひとつぶの雪
      @ひとつぶの雪 ปีที่แล้ว +1

      @@Mediterrace お陰様で血圧正常😊になりましたよ、まさかのストレスあったのかな❓凄く心地好く眠れるようになりました、学生時代以来です🙏🙏ありがとうございます❣️

  • @taiko4623
    @taiko4623 ปีที่แล้ว +4

    鼻炎で鼻から息すえずでした😂

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +2

      体調良くなりますように😣🙏

  • @樅野省子
    @樅野省子 8 หลายเดือนก่อน +1

    メンバに加入したいのですが、送金手順ができません。とても残念です。コンビニとかで、お支払い出来ると助かるのですが!

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  8 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます。
      こちらTH-camの決済のみとなっておりまして、コンビニでGoogleのプリペイドカードなどを購入して登録することも可能でございます🙇‍♂️

  • @あやちんとミミ
    @あやちんとミミ 10 หลายเดือนก่อน +1

    2:12:24 この、月にむかっていく
    空間に無になって漂ってみたい、、(゚ω゚)

  • @koisan5505
    @koisan5505 ปีที่แล้ว +3

    こういう音声を完全にスピリチュアルや瞑想に知識が無い知人が作っています。これがそうでない事を願います。
    但し私には何の効果も有りませんが。

  • @ひとつぶの雪
    @ひとつぶの雪 11 หลายเดือนก่อน +1

    11月20日😴😴😴

  • @mamiken321
    @mamiken321 ปีที่แล้ว +9

    悪夢に陥りそうですッ‼️🤭💦

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +4

      そ、そうですか!
      瞑想してすっきりされると、良い夢見れますよ😊
      最初の誘導のあとはBGMだけになっておりますので🥹

  • @ヤッハーうさぎ
    @ヤッハーうさぎ 10 หลายเดือนก่อน

    早く宇宙へ帰りたいわん😂

  • @masa-l2c
    @masa-l2c 11 หลายเดือนก่อน +1

    言葉が気になって寝れません

  • @小坂和矢-o6z
    @小坂和矢-o6z ปีที่แล้ว +1

    団地せんと6区さんのメガトンパンチが見たいです。

  • @ponntakunn100
    @ponntakunn100 11 หลายเดือนก่อน +1

    10:50

  • @SUN-ek8fn
    @SUN-ek8fn ปีที่แล้ว +56

    全っ然眠れない…。頭痛まで起きてきて結局朝…寝不足で気持ち悪い…。辛い。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  ปีที่แล้ว +12

      それは辛いですね😣

    • @senri-smg
      @senri-smg 5 หลายเดือนก่อน +6

      カフェインを断ってみてはどうでしょうか、コーヒーや緑茶、烏龍茶、コーラなど

    • @利江玉城
      @利江玉城 5 หลายเดือนก่อน +5

      どうしても寝ないと行けない時は私はドリエルという市販薬を飲んでいます。個人差がありますのできちんと薬局で相談して飲んでください。

    • @feelhappiness5555
      @feelhappiness5555 5 หลายเดือนก่อน

      しにねは

    • @h.マリン
      @h.マリン 4 หลายเดือนก่อน +1

      聴きながら、呼吸に集中して、段々自律神経に働きかけられる様になると良いですね。

  • @sumptydumpty
    @sumptydumpty 10 หลายเดือนก่อน

    すごく寝つけました!
    ⏰も鳴ったけど止めて、その後4時間半も寝てた、、、

  • @taoka1mo
    @taoka1mo ปีที่แล้ว +1

    デスピサロみたいなことできるんだな。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  11 หลายเดือนก่อน

      懐かしい🥹

  • @悠司井上
    @悠司井上 11 หลายเดือนก่อน

    寝れない

  • @now_comments
    @now_comments 11 หลายเดือนก่อน

    なう(2023/11/30 03:19:36)

  • @Lonesome300
    @Lonesome300 11 หลายเดือนก่อน +1

    声無しバージョンないですかね。。
    母音が「い」の音が耳に響いて気になる。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  10 หลายเดือนก่อน

      音楽だけので大丈夫でしょうか?

  • @betterworldtobe
    @betterworldtobe 7 หลายเดือนก่อน +3

    途中からなんか日本語がおかしいw でも寝れるからちゃんとした日本語のが欲しい。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  6 หลายเดือนก่อน +1

      そうでしたか😣
      また、今後、いろいろなタイプの睡眠導入瞑想を配信予定です✨

  • @ハムスター犬-s5d
    @ハムスター犬-s5d 10 หลายเดือนก่อน +1

    声が邪魔で全く集中できない😅

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  10 หลายเดือนก่อน

      ぜひ、音楽だけのものお試しください😅

  • @匿名希望-h5h
    @匿名希望-h5h ปีที่แล้ว +1

    布団では寝禅しかしない。

  • @ok4964
    @ok4964 ปีที่แล้ว +9

    鼻が詰まったような声が気になって集中できませんでした😢

  • @ゆりわさび
    @ゆりわさび ปีที่แล้ว +2

    なんか鼻声?

  • @トロ-x7s
    @トロ-x7s 9 หลายเดือนก่อน

    声が、、、

  • @kabukigidayu
    @kabukigidayu ปีที่แล้ว +3

    鼻詰まりみたいな声が気になる

    • @iwa3
      @iwa3 ปีที่แล้ว

      武田鉄矢を思い出そう

  • @えいちゃん-r5f
    @えいちゃん-r5f ปีที่แล้ว +5

    音が割れて気になり、余計眠れません。
    折角ですが、申し訳無いです。 84歳

  • @向日葵太郎-e5k
    @向日葵太郎-e5k 10 วันที่ผ่านมา

    寝るだけやから声はいらない