Добрый день! Очень интересно и познавательно. Я полгода делала Вашу гимнастику для лица, скулы, щеки и брыли подтянулись, но появились мелкие морщины вокруг рта и под ртом. Подскажите, пожалуйста, может я что-то делала не так? Хотя все упражнения повторяла четко по видеоуроку.
@@Юрий-д7л Есть интересное видео о том,какие последствия могут быть от гимнастики от блогеров,не имеющих специального медицинского образования .Сочувствую Вам..
Мне 50, вес 58-59 кг. По утрам ем зелёный коктейль. Днём ем салат из квашеной капусты и кусочек рыбы, вечером салат из морской капусты с авокадо и орешками и зелени. Пришла к этому после 40 лет. Правда иногда позволяю себе съесть кусочек торта. Воду пью 1,5 литра в день. Пока пила меньше были проблемы со здоровьем, а теперь всё отлично. Радуюсь каждому дню и своим мальчишкам, которые появились на свет в мои 40 и 44 года. Советы очень хорошие, благодарю. Знаю что всё правильно делаю.
@@СветланаРудакова-э5т Не переживайте. Начните сборно акафист Матери Божией "Нечаянная радость". И будет Вам маленькое чудо. Если не знаете как, то ответьте мне я подскажу.
С возрастом нужно становиться ""пьющей ""и ещё ""гулящей "", 5-6 км. в день и ты красотка.... Спасибо за ваши советы! А то как вы выглядите ,очень помогает держать себя в руках ... Удачи вам ,красоты и здоровья!!!!
@@nataliii516 На самом деле так оно и есть. Сам по себе он не особо. Но стоит его посолить,поперчить,сбрызнуть лимоном и вуаля☺️👏совсем другой вкус. Его нужно с чем то есть. Можно просто соевый соус капнуть. Когда мне вобще все лень,я его растираю в пюре,мажу на хлеб и посыпаю приправой для салата(в пакетиках продается) Вариантов много. Ещё люблю в овсяноблин запихать с кремчизом.В салат из овощей хорошо подходит. Главное найти,что больше по вкусу вам👍
Как сказал всем известный доктор Мясников - еда это тоже наша радость. Есть нужно все буквально, но по немногу! Придерживаюсь слов этого замечательного доктора и выгляжу в 57 на 47 😚 Всем весеннего настроения! Инна! Вы замечательно выглядите, но жить в ваших жёстких рамках ради этого я бы не смогла. Массажи лица и техники конечно я делаю, но не с такой частотой. А жить то когда тогда 🤗🙂
Лосось, сёмгу, форель сейчас разводят, откармливая комбикормами и антибиотиками, к сожалению. И также разводят многие морепродукты. Пользы от них очень мало. Из морских жирных рыб остаются сельдь, скумбрия, сайра.
Сколько желчи у женщин от зависти, вы так никогда не будете такими же в 50лет. Порадуй есть искренне и мотивируйтесь. Перестаньте жрать колбасу палками и покупать десятые дешёвые джинсы а потом кричать что нет денег на авакадо, а лучше повторяйте за ней и будет вам счастье!!!! Спасибо мне очень приятно брать пример с таких красавиц!!!
Вы просто невероятная!!! Раньше Вас не видела... Я старше Вас на 10 лет, но ещё верю, что не всё потеряно. Примерно с 45 начала заниматься своим лицом - смотрела видео, участвовала в курсах с переменным успехом. Муж говорит, что я выгляжу примерно на 5 лет моложе своих лет. Стараюсь🤗, но у Вас нахожу очень много интересного и полезного. Огромное спасибо! Пока только знакомлюсь с Вашим контентом. Еще даже не все посмотрела - всего 2 дня как нашла😃. Вас всех благ и удачи!
И главное исключить сахар из рациона полностью! Я за две недели сбросил 10 кг водного веса. Стал употреблять все перечисленные продукты и теперь не только помолодел, но даже чувствую себя полностью заряженным энергией!!! Это супер!!!
Конечно же в нашем возрасте, кому за 40 ,50, нужны ваши рецепты блюд. Некоторые не знают , что есть и как готовить . Спасибо за вашу помощь. Пишите свои рецепты, очень интересно и нужно.
@@СветланаШубич-п4б я как от кофеина отказался, прошло 10 дней. И только сегодня я себя стал чувствовать более менее бодро. Это не шутки)) это зависимость, отражается на душевном состоянии и на коже))
Я читаю много такой информации из разных источников разных культур. В англо-саксонском пространстве я нашла такой список: 1. Рукола 2. Жирная рыба 3. Оливковое масло 4. Печень трески 5. Квашеная капуста 6. Орехи 7. Жирная говядина
Зимой зелень в магазине совсем далеко не свежая,да и боишься ее покупать химикатами напичкана,другое дело летом садишь в огороде,если он у вас есть,у городских нет земли,чтоб посадить что нибудь для себя
Спасибо за гастрономический экскурс но многим лосось не доступен по финансам особенно пенсионерам хотелось бы ролик с более доступными продуктами по аналогии спасибо!
Красотка! Благодарю! Все верно, согласна с Вами полностью. Мне 33 и я еще лет 5 задумалась о том как продлить молодость без жизни в салонах ( никогда не делала салонных процедур и выгляжу в 33 на 23 максимум и это мнение окружающих меня людей)и тут дело не в том , что жалко денег на себя, а в том что не хочется себя прокалывать, постоянно шлифовать и пичкать химией да, да я химик и меня реклама не проведёт) все салонные уходы базируются на сначала разрушить , потом заполнить это банально маскировка. И не дай бог прекратить какую то салонную процедуру если уже подсел на нее так как эффект еще хуже чем было до. Самое главное это здоровье ведь если его нет , то никакой салон не спасет .
Какие салоны, вы еще девочка👍🏻 и в 40 тоже еще девочка, от салонов быстрее состаришься. Я никогда туда не ходила, слава Богу у нас услуги плохие и их не оплатить, мне 56.
Я просто в восторге от видео! Смотрю первое ваше видео, хотя ему уже 2 года. Какая вы красавица! Я не мужчина, но и то смотрела все видео на ваш рот, глаза, кожу. Приятный голос. И что говорите, все интересно и полезно. Какие-то фишки услышала новые, например про миндаль, про асимметрию лица и что мы гнием без клетчатки. Я не знаю кто вы, нутрициолог, косметолог, но верю. Пошла смотреть остальные видео
Ну, очень обоятельная леди! Выглядите под 40 (37 лет дала бы). Про 6 пунктов знала, а вот квашеная капуста удивила. Подписалась на ваш канал. Желаю благополучия и оставаться такой же обворожительной!
Добрый день! Выглядите очень молодо! Все названные продукты вместе с зеленью ем и чувствую себя великолепно! При этом исключила высокоуглеводные продукты (сахар, белую муку, многие крупы, алкоголь и тому подобное).
Выглядите потрясающе,для своего возраста, как куколка, молодая, ухоженная, приятно слушать и смотреть, есть с кого брать пример, лайк! Продукты которые вы перечилили я ем регулярно, орехи всегда в рационе, морепродукты также вместе с лососью (,имею такую возможность, )но пока вес уходит медленно , ну видимо потому что он у меня не особо большой,,, а возраст приличный
Привет добрый!Я тоже стараюсь вести здоровый рацион кушать-мне удается,мне 68 стукнуло,вес 57 кг.Выгляжу замечательно,Вы тоже....да,занимаюсь спортом,кстати,начала в пандемию,а сейчас просто не могу не заниматься.Главное ,не лениться ...все в ваших руках,всем здоровья!!!
Да, я тоже начала спорт , но не в пандемию, а было много времени своб., а теперь- просто это мой образ жизни, который помимо эффекта в фигуре, прессе дает хорошее настроение, и это меня держит , стала на неприятности меньше реагировать.
Здравствуйте дорогая Инна! Вы всё правильно. Говорите.мне 71 год.Я поправилась в 57 лет.И похорошела.Мне очень идёт быть в таком весе. Мой вес 74 кг.хочется удержать его. И что нельзя есть?. А все фрукты,которые вы сказали у меня в полном объёме. Про масла мне понравилось.Обожаю Вас!
@@АннаЦыцарева почему только питанием? Просто в этом видео она говорит про питание, а так то всё в комплексе должно быть: питание+массаж+гимнастика для лица, а если ещё и спать в 10 часов ложиться, то вечная молодость почти обеспечена ;) Другое дело, что далеко не каждая из нас способна к такой самодисциплине, поэтому проще списать всё на подтяжку и уколы красоты.
Благодарю за полезную информацию.А вам комплимент за ваш шикарнейший внешний вид,открытую великолепную улыбку и приятнейший тембр голоса.Вы шикарная женщина,а когда вы озвучили свой возраст,я обалдела.Вам не даш и 40 лет.Так держать,умничка.
Каждый день пью зелёный коктейль из огурцы зелёный яблоко и морковь иногда делаю коктейль из авакадо пекинской капуста сельдерей и зелёный яблоко 🍎 ещё люблю коктейль бананы с молоком и какао особенно когда хочется сладости это очень заменит
Друзья, вот какие же вы всё-таки интересные люди! Инна говорит о том , что если есть рыбу и зелень вместо картошки фри и бургеров каждый день, то результат будет заметен на лице!! Конечно, чтобы выглядеть хорошо нужно ещё и хорошо спать, хорошо заниматься физкультурой, быть чаще довольным, чем недовольным, и у тем кто язвит по- поводу пластики никакая пластика не поможет! Нужно радоваться, понимаете? Ну что вы все жалеетесь- нет рыбы есть капуста- ешьте капусту и радуйтесь, что она есть, авось в радости на рыбу заработаете. Докажите своим примером, что можна выглядеть лучше, чем автор. И все
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, вы 1. Вымачаваете орехи на ночь? 2. Как вы момете зелень (если плохо промыть, могут быть паразиты) Эти моменты смущают и поэтому редко ем зелень и орехи. Расскажите подробнее о вашем мнении по этому поводу
Ирина, здравствуйте, очень познавательное видео, спасибо. Буду очень благодарна, если вы поделитесь рецептом квашеной капусты и томатеым супом с морепродуктами
На завтрак овсянка! Без молока! Запеканка фруктово творожная или сырники без муки и сахара. Коктейль из яблочного уксуса перед завтраком. 47 лет - 50 кг, но есть к чему стремиться.
Капусту делаю микс с зеленью,морковкой,цветной капустой,свеклой,чесноком и острым перцем.Соли совсем чуть чуть и виноградный уксус.Не знаю правильно ли так,но мне очень нравиться.
Питаться полноценно очень очень дорого,я исключила всё вредное.осталась гречка ,пшено,скумбрия селедка ,простые овощи ,зимой конечно трудно есть зелёное ,авокадо покупаю 1 шт на две недели ,молочку не ем ,фрукты оставила яблоки и иногда бананы , морепродукты дорогие ,иногда криветки по акции беру ,орехи куплю 1 кг и ем по 2 шт в день ,яйца и субпродукты.ну вообще то быть здоровым человеком не всем доступно даже если очень хочешь проверено. Всё-таки хочется разнообразно питаться а не укладываешся в бюджет.но всё же будем стараться это лучше чем есть сосиски с макаронами .🙂
Я например исключила белый хлеб, торты и сладости, , кочённости, майонез и тому подобное, соки , газировки, не пью алкоголь, не курю, люблю раздельное питание, ужин за 4-5 ч. до вечернего сна. Отрубаюсь в 22.00.
@@ceyrannabi6352 здравствуйте, какие у вас изменения в организме и вообще, что изменилось в лучшую сторону, напишите пожалуйста, тоже пытаюсь многое изменить, кое что уже исключила, но на остальное пока нет силы воли.
@@ЛанаКорн-з5е здравствуйте, я сейчас лучше себя чувствую и выгляжу, чем 15-20 лет тому назад. Вес 58 кг. при росте 1,60. Никаких болезней, давления, сахарн.диабета, организм работает как часы. Внешне тоже не жалуюсь, нет птоза, морщин. Я не исключаю, может когда нибудь схожу к косметологу на аппаратную процедуру, но не иньекции
Ребята, а на какие шиши вы будете покупать таблетки, когда вам прихватит? Сейчас жалко за сто рублей купить авокадо, мне его хватает на 3 дня, кусочек лосося раз в неделю, можно себе позволить! Если вы хотите быть здоровыми!! А сколько денег вы тратите на конфеты, выпечку, торты, вы посчитайте! На колбасу, на сыры и так далее. Вот и подумайте, что для вас важнее!
Спасибо. Можно добавить. Действительно овощи и фрукты кушать посезонно. И обязательно иметь на столе просто репу.В любом виде . Желаю творческих идей в приготовлении пищи. Чтоб приносила здоровье.
Прекрасные советы, стремление к здоровью,это главное, а еще улыбка делает нас моложе) мне 42.на орехи аллергия,пью спирулину ,как замену белка.а вот жиры не мое,всю жизнь вес 53, не люблю рыбу.мало ем зелени,поэтому решила пить добавки
Инна, спасибо Вам!!! Все те пунктики о которых Вы спрашиваете в этом видео, интересны ли они нам, нужны ли, ДА ИНТЕРЕСНЫ И НУЖНЫ !!! ВСЕ РЕЦЕПТЫ НУЖНЫ И ИНФА О ВРЕДНЫХ ПРОДУКТАХ ТОЖЕ НУЖНА. Ждём выпуски на эти темы.
Так приятно Вас видеть и слушать! Кроме того,что доносите очень важную информацию, от Вас исходит потрясающая энергетика! Очень рада знакомству,и благодарю за щедрость, с которой делитесь Вашими знаниями и опытом! Все видео содержательны, "компактны", очень легко воспринимаются и запоминающиеся. Браво!
Спасибо, интересно, поучительно . Я читала, что морепродукты очень повышают холестерин .Да и орехи очищенные очень нежелательно держать на воздухе , жир с кислородом " не дружит ", да и от света лучше подальше .Поэтому лучшее масло, то что в тёмном стекле и в холоде храненное. Не хочу критиковать. Вы молодец , приятно слушать и приятно смотреть. Рада, что " встретилась " с вами. Есть чему поучиться, спасибо ещё раз.
Последний тост особо понравился. Да здравствует пьющая (воду) женщина! А если серьезно, то я полностью со всем согласна. Очень интересно узнать рецепт томатного супа с морепродуктами. А про квашеную капусту (прошу не путать с маринованной магазинной!) готова петь дифирамбы. Она не только хорошо дружит с кишечником (чистит его, населяет молочнокислыми бактериями), а кишечник - наше всё, но ещё обладает противоопухолевым эффектом. Самое любимое блюдо в нашей семье - щи (борщ) из квашеной капусты в скороварке (НЕ мультиварке!). Когда сын был маленький, накормить его было целым подвигом. Кислые щи - единственное блюдо, которое он самостоятельно уплетал за обе щеки по 3 половника, да ещё с двумя зубчиками чеснока. И это в годовалом возрасте. С моего далекого детства живет любовь к салату из квашеной капусты и картошки (варю в мундире). Примерно в одинаковых пропорциях смешиваются эти 2 ингредиента, добавляется мелко рубленный зеленый лук и заправляется все растительным маслом (мне нравится нерафинированное подсолнечное, оно очень ароматное). При желании можно добавить в салат чесночка. Рекомендую. И спасибо за видео. Было интересно!
Вы - само ВДОХНОВЕНИЕ!! СПАСИБО,что вдохновляете. Не представляю день без Вашего голоса, нежности, лёгкого юмора, близкого по духу человека! И конечно, прекрасной внешности. Да сбудутся все Ваши мечты!
🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3qSOVS6
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2LV5UEN
Лосось часто есть нельзя,там соли тяжелых металлов..
Нельзя советовать ппродуты не зная пракрити человека
Добрый день! Очень интересно и познавательно. Я полгода делала Вашу гимнастику для лица, скулы, щеки и брыли подтянулись, но появились мелкие морщины вокруг рта и под ртом. Подскажите, пожалуйста, может я что-то делала не так? Хотя все упражнения повторяла четко по видеоуроку.
@@Юрий-д7л Есть интересное видео о том,какие последствия могут быть от гимнастики от блогеров,не имеющих специального медицинского образования .Сочувствую Вам..
Квашеная капуста это и пробиотик и прЕбиотик. Меня просто спасла от проблем с кишечником.
Мне 50, вес 58-59 кг. По утрам ем зелёный коктейль. Днём ем салат из квашеной капусты и кусочек рыбы, вечером салат из морской капусты с авокадо и орешками и зелени. Пришла к этому после 40 лет. Правда иногда позволяю себе съесть кусочек торта. Воду пью 1,5 литра в день. Пока пила меньше были проблемы со здоровьем, а теперь всё отлично. Радуюсь каждому дню и своим мальчишкам, которые появились на свет в мои 40 и 44 года. Советы очень хорошие, благодарю. Знаю что всё правильно делаю.
Какая вы умничка
ВАУ! Вы молодая мама!
Здорово! А я парюсь что в 34 нет детей, значит не всё ещё потеряно)
@@СветланаРудакова-э5т Не переживайте. Начните сборно акафист Матери Божией "Нечаянная радость". И будет Вам маленькое чудо. Если не знаете как, то ответьте мне я подскажу.
Круто.мне 44 ем все что хочу.люблю пиццу и шоколад.живу в кайф больше 34 никто не дает😉😊
50 лет , 22 вечера, сижу ем сало с чесноком черным хлебом, свеклой и чаем с медом... Слушаю как похудеть... Чую помогает🤣🤣🤣
👍🤣🤣🤣
Прям как я,ем много вечером,днём некогда.🤣😂🙈
Кусочек сала со спичечный коробок можно,а в компании с вышеперечисленным - даже очень Вас понимаю...лучше чуть пораньше, до 20 час.
Надо бы это ужин на завтрак перенести 😆
Приятного аппетита! Будьте здоровы и счастливы!
1. Лосось
2.Авокадо
3.Растит. масло 10 мл
Масло менять переодически
4. Орехи по 2-3 ореха
5. Морепродукты
6. Зелень и овощи
7.Квашеная капуста
@@liudmylag а кто говорит, что лосось надо заедать авокадо?! Человек просто перечислил полезные продукты!
Благодарю за список!)
Можно есть авокадо и лосось не вместе а раз два в неделю
Вода
@@liudmylag почему яд?
С возрастом нужно становиться ""пьющей ""и ещё ""гулящей "", 5-6 км. в день и ты красотка....
Спасибо за ваши советы! А то как вы выглядите ,очень помогает держать себя в руках ...
Удачи вам ,красоты и здоровья!!!!
Пьющая и гулящая женщина ..теперь я знаю кто я 🤣🤣🤣🤣👍😜 я даже пошла в разнос - гуляю по 8км ..
🤣💓👍🦋
«Я очень люблю лосось» 😍!!! Я тоже очень-очень-очень люблю лосось 😍! 800-1000 руб за 1 кг. Семья 4 человека. И все любят лосось! Не разгуляешься 🤩.
Так как и остальные море продукты...Да чего греха таить - авокадо я тоже только на акции покупаю)))
Да уж..а с зарплатой в 30 000₽ только мечтаю о лососе и тд..
@@Ezhena Я вот не пойму: что все так любят это авокадо, по мне -так никакого вкуса и даже неприятный, может не тот покупаю..
@@nataliii516 На самом деле так оно и есть. Сам по себе он не особо. Но стоит его посолить,поперчить,сбрызнуть лимоном и вуаля☺️👏совсем другой вкус. Его нужно с чем то есть. Можно просто соевый соус капнуть. Когда мне вобще все лень,я его растираю в пюре,мажу на хлеб и посыпаю приправой для салата(в пакетиках продается) Вариантов много. Ещё люблю в овсяноблин запихать с кремчизом.В салат из овощей хорошо подходит. Главное найти,что больше по вкусу вам👍
Как сказал всем известный доктор Мясников - еда это тоже наша радость. Есть нужно все буквально, но по немногу! Придерживаюсь слов этого замечательного доктора и выгляжу в 57 на 47 😚 Всем весеннего настроения! Инна! Вы замечательно выглядите, но жить в ваших жёстких рамках ради этого я бы не смогла. Массажи лица и техники конечно я делаю, но не с такой частотой. А жить то когда тогда 🤗🙂
Нового ничего не узнала, но как же приятно слушать Вашу грамотную речь, я просто получаю удовольствие глядя на Вас .Спасибо Инна.
Лосось, сёмгу, форель сейчас разводят, откармливая комбикормами и антибиотиками, к сожалению. И также разводят многие морепродукты. Пользы от них очень мало.
Из морских жирных рыб остаются сельдь, скумбрия, сайра.
Сколько желчи у женщин от зависти, вы так никогда не будете такими же в 50лет. Порадуй есть искренне и мотивируйтесь. Перестаньте жрать колбасу палками и покупать десятые дешёвые джинсы а потом кричать что нет денег на авакадо, а лучше повторяйте за ней и будет вам счастье!!!! Спасибо мне очень приятно брать пример с таких красавиц!!!
МОЖНО ТАК И НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ. ПЕЙТЕ ЖЕНЩИНЫ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО И БУДЕТЕ И ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ.
От льняного масла растëт плохой холестерин.
Вы просто невероятная!!! Раньше Вас не видела... Я старше Вас на 10 лет, но ещё верю, что не всё потеряно. Примерно с 45 начала заниматься своим лицом - смотрела видео, участвовала в курсах с переменным успехом. Муж говорит, что я выгляжу примерно на 5 лет моложе своих лет. Стараюсь🤗, но у Вас нахожу очень много интересного и полезного. Огромное спасибо! Пока только знакомлюсь с Вашим контентом. Еще даже не все посмотрела - всего 2 дня как нашла😃. Вас всех благ и удачи!
Рада вам и благодарю
Вас! 💋🌷
Вам 48 лет??????!!!!!! У меня нет слов. Браво👏👏👏
И главное исключить сахар из рациона полностью! Я за две недели сбросил 10 кг водного веса. Стал употреблять все перечисленные продукты и теперь не только помолодел, но даже чувствую себя полностью заряженным энергией!!! Это супер!!!
фрукты ягоды можно
В не больших колличествах
Конечно же в нашем возрасте, кому за 40 ,50, нужны ваши рецепты блюд. Некоторые не знают , что есть и как готовить . Спасибо за вашу помощь. Пишите свои рецепты, очень интересно и нужно.
Благодарю! Как всегда приятно видеть красивую женщину и услышать важную информацию . Очень ждём видео, что нужно исключить после 40 лет.
Для начала нужно исключить кофеин и сахар.
@@sergiop2859 а если кофе и пирожное несут радость? Зачем отказываться, просто...не злоупотреблять😉
@@СветланаШубич-п4б мне когда то косяк с марихуаной тоже радость приносил, ну я для себя решил что оно того не стоит)
@@sergiop2859 ну 🤣это вы перегнули😁. Удачи вам, правильный вождь😘🙃✋!
@@СветланаШубич-п4б я как от кофеина отказался, прошло 10 дней. И только сегодня я себя стал чувствовать более менее бодро. Это не шутки)) это зависимость, отражается на душевном состоянии и на коже))
Я читаю много такой информации из разных источников разных культур. В англо-саксонском пространстве я нашла такой список:
1. Рукола
2. Жирная рыба
3. Оливковое масло
4. Печень трески
5. Квашеная капуста
6. Орехи
7. Жирная говядина
Снимайте видео обо всем -рецепт супа, масло топленое, как правильно жевать, почему заменили фрукты на ягоды!!!
аххх какая умничка! не скрывает своего возраста , а наоборот, гордится им ! и выглядит супер! прелесть! так держать!
Зимой зелень в магазине совсем далеко не свежая,да и боишься ее покупать химикатами напичкана,другое дело летом садишь в огороде,если он у вас есть,у городских нет земли,чтоб посадить что нибудь для себя
Просто замените в зимне-весенний период зелень жидким Хлорофиллом хорошего качества.
@@lana_nutrition спасибки🍒
@@ОльгаМустафина-д8б Рада быть полезной. 😊
Если нужен Хлорофилл хорошего качества, обращайтесь, подскажу как оформить дисконт,чтобы купить со скидкой.
Спасибо за гастрономический экскурс но многим лосось не доступен по финансам особенно пенсионерам хотелось бы ролик с более доступными продуктами по аналогии спасибо!
Замените другой жирной рыбой.Сельдь,скумбрия.
Инна,очень приятно видеть красивую,ухоженную женщину. Интересно всё о чем вы говорите!!!
Спасибо!
квашеная капуста с маслом холодного отжима :)) - мой хит этой зимы!
Вы сами отличный пример ухоженности и молодости
Моя равесница вы 1972 ,А я уже пропустила своё здоровье. Для себя всегда небыло время. Вы большой молодец. Спасибо большое вам!
Красотка! Благодарю! Все верно, согласна с Вами полностью. Мне 33 и я еще лет 5 задумалась о том как продлить молодость без жизни в салонах ( никогда не делала салонных процедур и выгляжу в 33 на 23 максимум и это мнение окружающих меня людей)и тут дело не в том , что жалко денег на себя, а в том что не хочется себя прокалывать, постоянно шлифовать и пичкать химией да, да я химик и меня реклама не проведёт) все салонные уходы базируются на сначала разрушить , потом заполнить это банально маскировка. И не дай бог прекратить какую то салонную процедуру если уже подсел на нее так как эффект еще хуже чем было до. Самое главное это здоровье ведь если его нет , то никакой салон не спасет .
Так она вся напичканная этими самыми салонными процедурами😂😂😂 как можно не видеть это
Мне 58 и я ничего не делала , выгляжу хорошо , силовые тренировки , приседания с 50 , постоянно Омега 3 в больших количествах
Какие салоны, вы еще девочка👍🏻 и в 40 тоже еще девочка, от салонов быстрее состаришься. Я никогда туда не ходила, слава Богу у нас услуги плохие и их не оплатить, мне 56.
@@Позитивчик-г8л Молодец, я добавок не принимаю, но понимаю👍🏻, мне 56.
Я просто в восторге от видео! Смотрю первое ваше видео, хотя ему уже 2 года. Какая вы красавица! Я не мужчина, но и то смотрела все видео на ваш рот, глаза, кожу. Приятный голос. И что говорите, все интересно и полезно. Какие-то фишки услышала новые, например про миндаль, про асимметрию лица и что мы гнием без клетчатки. Я не знаю кто вы, нутрициолог, косметолог, но верю. Пошла смотреть остальные видео
Мне 55лет,при росте 153см вешу 50кг,не передаю, регулярно, уже 20лет занимаюсь физупражнениями .
Очень приятно слушать Вас и грамотная речь...Красотка одним словом.
Ну, очень обоятельная леди! Выглядите под 40 (37 лет дала бы). Про 6 пунктов знала, а вот квашеная капуста удивила. Подписалась на ваш канал. Желаю благополучия и оставаться такой же обворожительной!
Добрый день! Выглядите очень молодо! Все названные продукты вместе с зеленью ем и чувствую себя великолепно! При этом исключила высокоуглеводные продукты (сахар, белую муку, многие крупы, алкоголь и тому подобное).
Выглядите потрясающе,для своего возраста, как куколка, молодая, ухоженная, приятно слушать и смотреть, есть с кого брать пример, лайк! Продукты которые вы перечилили я ем регулярно, орехи всегда в рационе, морепродукты также вместе с лососью (,имею такую возможность, )но пока вес уходит медленно , ну видимо потому что он у меня не особо большой,,, а возраст приличный
Привет добрый!Я тоже стараюсь вести здоровый рацион кушать-мне удается,мне 68 стукнуло,вес 57 кг.Выгляжу замечательно,Вы тоже....да,занимаюсь спортом,кстати,начала в пандемию,а сейчас просто не могу не заниматься.Главное ,не лениться ...все в ваших руках,всем здоровья!!!
Да, я тоже начала спорт , но не в пандемию, а было много времени своб., а теперь- просто это мой образ жизни, который помимо эффекта в фигуре, прессе дает хорошее настроение, и это меня держит , стала на неприятности меньше реагировать.
Благодарю, вы для меня очередное открытие в ютубе, очень приятно и слушать вас и смотреть
СМОТРЮ ДОКТОРА БЕРГА И ВАС! ВЫ РЕБЯТА ЛУЧШИЕ !!!!
Инна, смотрю вас с удовольствием! Мне 46. Ооочень много полезного узнаю из ваших видео, СПАСИБО, что делитесь знаниями с нами, девочками!!!🌸
Здравствуйте дорогая Инна! Вы всё правильно. Говорите.мне 71 год.Я поправилась в 57 лет.И похорошела.Мне очень идёт быть в таком весе. Мой вес 74 кг.хочется удержать его. И что нельзя есть?. А все фрукты,которые вы сказали у меня в полном объёме. Про масла мне понравилось.Обожаю Вас!
Все конечно замечательно!! Но плюс к правильному питанию инна забыла сказать про подтяжку лица!!!
Она здесь явно присутствует)))
Но сделано очень красиво
Красиво конечно!! Никто не спорит!! Только правильным питанием такого эффекта не будет!!!))
Анна, мне 47. И на фото я даже без фотошопа.😉
Всё возможно, но начинать надо с молодости. И результат, и фигура на лицо.😉
@@АннаЦыцарева почему только питанием? Просто в этом видео она говорит про питание, а так то всё в комплексе должно быть: питание+массаж+гимнастика для лица, а если ещё и спать в 10 часов ложиться, то вечная молодость почти обеспечена ;) Другое дело, что далеко не каждая из нас способна к такой самодисциплине, поэтому проще списать всё на подтяжку и уколы красоты.
Благодарю за полезную информацию.А вам комплимент за ваш шикарнейший внешний вид,открытую великолепную улыбку и приятнейший тембр голоса.Вы шикарная женщина,а когда вы озвучили свой возраст,я обалдела.Вам не даш и 40 лет.Так держать,умничка.
Благодарю вас! 🌷
Да очень бы хотела именно от Вас услышать что нельзя есть
Весьма информировано, продуктивно в ожидании новых видео для женщин 45+!!!
Инна, добрый день! Очень полезное видео, хочу узнать подробнее как правильно жевать, рецепт супа, , про ягоды и т.д.
Каждый день пью зелёный коктейль из огурцы зелёный яблоко и морковь иногда делаю коктейль из авакадо пекинской капуста сельдерей и зелёный яблоко 🍎 ещё люблю коктейль бананы с молоком и какао особенно когда хочется сладости это очень заменит
Вы прекрасно выглядите снимите ролик по уходу за лицом
Как убедительно вы говорите.И ваш ослепительно здоровый вид,красивая внешность только подтверждают сказанное вами
Друзья, вот какие же вы всё-таки интересные люди!
Инна говорит о том , что если есть рыбу и зелень вместо картошки фри и бургеров каждый день, то результат будет заметен на лице!!
Конечно, чтобы выглядеть хорошо нужно ещё и хорошо спать, хорошо заниматься физкультурой, быть чаще довольным, чем недовольным, и у тем кто язвит по- поводу пластики никакая пластика не поможет!
Нужно радоваться, понимаете? Ну что вы все жалеетесь- нет рыбы есть капуста- ешьте капусту и радуйтесь, что она есть, авось в радости на рыбу заработаете.
Докажите своим примером, что можна выглядеть лучше, чем автор. И все
Я с вами согласна 👍
И я согласна с вами!
Правильно, нельзя завидовать чужому трудолюбию и упорству,сами пусть палец об палец ударят и поймут как это.
На днях смотрела как в 80 - ти летняя женщина фитнес тренер выглядит на 40,а все это упорный труд и питание
Да,любимая и счастливая женщина.....освящает любой продукт ))))
Инна здравствуйте. Супер. Информация очень полезная.
Молодец девушка, пусть слушают женщины пока молодые и начинать это надо раньше ,пока не постарели.
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, вы 1. Вымачаваете орехи на ночь? 2. Как вы момете зелень (если плохо промыть, могут быть паразиты) Эти моменты смущают и поэтому редко ем зелень и орехи. Расскажите подробнее о вашем мнении по этому поводу
Какая вы красивая! Бальзам для глаз
Ирина, здравствуйте, очень познавательное видео, спасибо. Буду очень благодарна, если вы поделитесь рецептом квашеной капусты и томатеым супом с морепродуктами
Вы прекрасно выглядите, я думала вам 35, очень интересно все ,чем сможете поделиться. Спасибо вам большое.
И вам спасибо! 🙏🌷
На завтрак овсянка! Без молока!
Запеканка фруктово творожная или сырники без муки и сахара.
Коктейль из яблочного уксуса перед завтраком.
47 лет - 50 кг, но есть к чему стремиться.
Обязательно про капусту!!!
Совсем недавно открыла этот ценный продукт. Спасибо, Инна.
Капусту делаю микс с зеленью,морковкой,цветной капустой,свеклой,чесноком и острым перцем.Соли совсем чуть чуть и виноградный уксус.Не знаю правильно ли так,но мне очень нравиться.
Я ем квашенную капусту с лучкои и растительным маслом😋. Инночка, рассказывайте нам обо всём 🤗🌺.
Питаться полноценно очень очень дорого,я исключила всё вредное.осталась гречка ,пшено,скумбрия селедка ,простые овощи ,зимой конечно трудно есть зелёное ,авокадо покупаю 1 шт на две недели ,молочку не ем ,фрукты оставила яблоки и иногда бананы , морепродукты дорогие ,иногда криветки по акции беру ,орехи куплю 1 кг и ем по 2 шт в день ,яйца и субпродукты.ну вообще то быть здоровым человеком не всем доступно даже если очень хочешь проверено. Всё-таки хочется разнообразно питаться а не укладываешся в бюджет.но всё же будем стараться это лучше чем есть сосиски с макаронами .🙂
Инна, спасибо за информацию! Ваши видео очень полезны. Хочу знать, что нужно исключить из рациона после 40. Спасибо!
Я например исключила белый хлеб, торты и сладости, , кочённости, майонез и тому подобное, соки , газировки, не пью алкоголь, не курю, люблю раздельное питание, ужин за 4-5 ч. до вечернего сна. Отрубаюсь в 22.00.
@@ceyrannabi6352 молодец я тоже так сделала,уже несколько лет
@@ceyrannabi6352 здравствуйте, какие у вас изменения в организме и вообще, что изменилось в лучшую сторону, напишите пожалуйста, тоже пытаюсь многое изменить, кое что уже исключила, но на остальное пока нет силы воли.
@@ЛанаКорн-з5е здравствуйте, я сейчас лучше себя чувствую и выгляжу, чем 15-20 лет тому назад. Вес 58 кг. при росте 1,60. Никаких болезней, давления, сахарн.диабета, организм работает как часы. Внешне тоже не жалуюсь, нет птоза, морщин. Я не исключаю, может когда нибудь схожу к косметологу на аппаратную процедуру, но не иньекции
@@ceyrannabi6352 а подъем во сколько?
Инна, потрясающе выглядите, тысячу лайков
Да, ждём с нетерпением о тех продуктах, которые нельзя😍
Как же приятно слушать и смотреть на умную, красивую, молодую и обворожительную женщину 😍👍🌹
Какая Вы хорошенькая. Такая милая, приятная и очень приятно слушать ценные советы.
Благодарю вас ,очень хороша и здоровая и нформация
Зарплата не позволяет такие продукты покупать!!! (( Казань..
))))Казахстан...
Кыргызстан
Та и в Германии тоже. Есть продукты которые бюджет не позволяет просто хотя и хочется
Azerbaydjan🇦🇿🇦🇿🇦🇿
Таджикистан 😭
Большое спасибо, очень приятно Вас слушать. Буду применять рекомендации в действия.
Да. Будет интересно узнать, какие это продукты.
Дорогая Инна Сушкова.Спасибо тебя.Была хорошая советь для меня.Я смотрю из Монголий.
Мне кажется зимой в огурцах и помидорах больше силитры чем витамин , также в рыбе и мор. пр. Есть антибиотик
Заморозте с лета..
овощи правильнее по сезону употреблять и зимой это: капуста/морковь/свекла/редька, а летом огурцы/помидоры/редис/перец
Предлагая и рекомендуя нужно понимать ,как живут и на сколько живут гражданки нашей страны.
Да, хотим видео о том, что не есть категорически.
Здоровье тоже важно,за всё в жизни надо платить.Ешьте по сезону с весны до осени ешьте зелень овощи,молочку,а зимой мясо и квашеную капусту итд.
Благодарю за информацию, очень интересно почему Вы перестали есть фрукты после 40 лет.
48 лет👏 Наши восхищения🌺⚘️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
И про квашеную капусту очень надо!!! С рецептом.
Всем доброго времени суток.
Инна, тоже очень хочу послушать про квашеную капусту!!!)
Я ела грецкие орехи в течении двух месяцев, где-то по горсти в день , волосы стали толстыми и блестящими. Орехи молола, так быстрее их можно съесть.
Всё прекрасно,но ещё на какие шиши всё это покупать, кроме квашеной капусты.
🤣
🔥👍😂😂😂😂 это для тех, у кого есть шиши
😆😆😆
Правильно на какие шиши!!!!
Ребята, а на какие шиши вы будете покупать таблетки, когда вам прихватит? Сейчас жалко за сто рублей купить авокадо, мне его хватает на 3 дня, кусочек лосося раз в неделю, можно себе позволить! Если вы хотите быть здоровыми!! А сколько денег вы тратите на конфеты, выпечку, торты, вы посчитайте! На колбасу, на сыры и так далее. Вот и подумайте, что для вас важнее!
Очень приятно слушать полезные советы для нас женщин все это так необходимо спасибо ИННА УМНИЦАИ КРАСАВИЦА!!! !!!!!!
Девочки, поделитесь хорошим рецептом квашенной капусты. Спасибо за ранее
Спасибо.
Можно добавить.
Действительно овощи и фрукты кушать посезонно.
И обязательно иметь на столе просто репу.В любом виде .
Желаю творческих идей в приготовлении пищи.
Чтоб приносила здоровье.
Даааааааааа, Инна, напишите пожалуйста о продуктах, которые нужно исключить
Прекрасные советы, стремление к здоровью,это главное, а еще улыбка делает нас моложе) мне 42.на орехи аллергия,пью спирулину ,как замену белка.а вот жиры не мое,всю жизнь вес 53, не люблю рыбу.мало ем зелени,поэтому решила пить добавки
Не знала что спирулина заменяет белок..я тоже пила..чтоб поднять феритин..интересно.спасибо
Инна, спасибо Вам!!!
Все те пунктики о которых Вы спрашиваете в этом видео, интересны ли они нам, нужны ли, ДА ИНТЕРЕСНЫ И НУЖНЫ !!! ВСЕ РЕЦЕПТЫ НУЖНЫ И ИНФА О ВРЕДНЫХ ПРОДУКТАХ ТОЖЕ НУЖНА.
Ждём выпуски на эти темы.
Жумысларыңызға табыс тилеймен
Огромная Благодарность от всей души!!!
Ждём видео про квашеную капусту и всё-всё-всё!!!
Холод,голод и покой! я стараюсь...трудно.57лет.спасибо.
Хорошо выглядите, даже очень, для 48 лет. Дала бы вам 35 лет
Я тоже хотела сказать,что
выглядите просто"Улёт"!!!👍🌹🌹🌹💖
А я бы дала 38😊
дак круговая подтяжка на лице..видно невооруженным взглядом
@@kuzjapupkin1696 нет там ни какой подтяжки .Единственное что там есть это ботокс.Подтяжку лица делают после 50 лет
@@evaeva943 Пынзарь сделала подтяжку в 33...Такчто ...делают...🙃
Блузка обалденная и украшение на шее! Вообще, изумительная в 48!!!
Интересно все,что вы знаете.И рецепт томатного супа с морепродуктами и про квашенную капусту и т. д.
Снимайте видео обо всем о чем говорили, будет интересно!
Так приятно Вас видеть и слушать! Кроме того,что доносите очень важную информацию, от Вас исходит потрясающая энергетика! Очень рада знакомству,и благодарю за щедрость, с которой делитесь Вашими знаниями и опытом! Все видео содержательны, "компактны", очень легко воспринимаются и запоминающиеся. Браво!
Спасибо Вам огромное! 🌷🙏
Спасибо, интересно, поучительно .
Я читала, что морепродукты очень повышают холестерин .Да и орехи очищенные очень нежелательно держать на воздухе , жир с кислородом " не дружит ", да и от света лучше подальше .Поэтому лучшее масло, то что в тёмном стекле и в холоде храненное. Не хочу критиковать. Вы молодец , приятно слушать и приятно смотреть. Рада, что " встретилась " с вами. Есть чему поучиться, спасибо ещё раз.
За фрукты и ягоды интересно....Напишите, пожалуйста, почему лучше есть ягоды нежели фрукты.
Фрукты содержат много углеводов, ягоды - мало. Ягоды можно даже на кетодиете, фрукты - нет.
Потому что в них много антиоксидантов и меньше сахара, чем во фруктах
Вы прелестны, ни за что не подумала, что вам 48 лет!
Инна, снимите пожалуйста про квашеную капусту.
Присоединяюсь к просьбе Татьяны.)))
Я тоже хочу ваш рецепт с квашеной капустой
@@ДианаМирон-з7э Присоединяюсь
А если пучит от капусты. Оч её люблю но что плохо переношу
Добрый день! Мне 31, я бы хотела выглядить в 48 как вы). Здорово и счастлива- это супер конечно).
Здорово, что я сегодня вас увидела, мне все безумно интересно
Добрый день...да очень интересно...какие продукты вы исключили
Ирина снимайте , пишите , говорите . Нам всё нужно
Последний тост особо понравился. Да здравствует пьющая (воду) женщина! А если серьезно, то я полностью со всем согласна. Очень интересно узнать рецепт томатного супа с морепродуктами. А про квашеную капусту (прошу не путать с маринованной магазинной!) готова петь дифирамбы. Она не только хорошо дружит с кишечником (чистит его, населяет молочнокислыми бактериями), а кишечник - наше всё, но ещё обладает противоопухолевым эффектом. Самое любимое блюдо в нашей семье - щи (борщ) из квашеной капусты в скороварке (НЕ мультиварке!). Когда сын был маленький, накормить его было целым подвигом. Кислые щи - единственное блюдо, которое он самостоятельно уплетал за обе щеки по 3 половника, да ещё с двумя зубчиками чеснока. И это в годовалом возрасте. С моего далекого детства живет любовь к салату из квашеной капусты и картошки (варю в мундире). Примерно в одинаковых пропорциях смешиваются эти 2 ингредиента, добавляется мелко рубленный зеленый лук и заправляется все растительным маслом (мне нравится нерафинированное подсолнечное, оно очень ароматное). При желании можно добавить в салат чесночка. Рекомендую. И спасибо за видео. Было интересно!
Тема эта очень полезная и очень нужная.
Вы молодец, что заговорили на эту тему!
Вы - само ВДОХНОВЕНИЕ!!
СПАСИБО,что вдохновляете.
Не представляю день без Вашего голоса, нежности, лёгкого юмора, близкого по духу человека! И конечно, прекрасной внешности.
Да сбудутся все Ваши мечты!
Спасибо вам огромное! 🙏🌷❤️