Je m'aperçois que je suis complètement à la masse. J'ai zéro roulis quand je fais du dos et je commence à comprendre d'où proviennent certaines tensions de ce fait. Super Boulot coach et encore merci!
Je faisais quasiment que du crawl avant et je commençais à sentir de nouveaux des tensions que j'avais avant. Je vais me mettre davantage au dos crawlé maintenant, en plus c'est assez agréable comme nage :) Merci pour le conseil coach
Merci professeur... Je pratique la natation depuis mon enfance et ça me fait vraiment plaisir de voir les autres nager.. Bravo pour toutes ces explications... Bénédiction Amin ... Merci...
Très bien..moi qui nage que le crawl j avoue que le dos en effet rééquilibre.Merci je vais partager ma.seance en 2 étapes maintenant, en incluant le dos après le crawl. Merci très bien vos vidéos..bravo!!!. Auriez vous une astuce pour que je puisse perdre un peu de graisse au niveau des bras , et avoir des bras plus allongés ?..
Je confirme aprés plusieures longueurs, papillon et brasse, je termine en dos crawlé je ressens un réconfort, mon corps est léger et comme si je flottes c'est formidable que du bonheur. Merci beaucoup pour vos conseils qui me sont très benefiques.
Je suis débutant adulte en retraite ! Je prends des cours de natation et fais une séance d'entrainement en libre, par semaine. La vidéo sur le dos crawlé me fait réaliser que mes cours et entrainements, essentiellement en crawl ( et parfois brasse en plus ), a accentué mes problèmes pour me tenir correctement sur le dos, alors qu'auparavant je n'avais pas de problèmes particuliers sur le dos. Je vais donc faire systématiquement du dos pendant pendant mes entrainements pour corriger ce problème. Et merci encore pour cette vidéo.
C'est ma nage préféré j'ai 70 ans j'en fait une heure d'affilée ensuite crawl avec tuba le tout trois fois semaine environ 5 heures semaines et j'adoreee
Le dos crawlé est ma nage favorite depuis des années, en piscine ou à la mer. J'alterne en général la brasse, le dos crawlé et le crawl. Mais j'ai une nette préférence pour le dos crawlé. Dans le commentaire, j'ai entendu que les enfants commencent par le dos crawlé et je pense que c'est une bonne chose. À mon époque, mais en disant cela j'ai l'air d'un dynosaure, on commençait par la brasse en apprenant les mouvements au bord de la piscine sur une serviette et, après, il fallait sauter dans le grand bain. Mais l'enseignement de la natation a fait des progrès depuis. Maintenant quand j'ai des douleurs aux articulations, je privilégie pour ma séance de 2 ou 3 heures le dos crawlé. Quand je n'ai aucune douleur, j'alterne les trois nages, mais si c'est en piscine surtout pour le crawl et la brasse, il faut que je prenne des lunettes de piscine. Une fois je ne l'avais pas fait. J'ai dû sortir et demander à un des maîtres nageurs du sérum physiologique car l'eau me piquait les yeux de manière intolérable. Ce problème ne se pose pas avec le dos crawlé dont je suis un adepte inconditionnel et on a un sixième sens car on sait où on va et on sait instinctivement s'il y a quelqu'un ou quelque chose derrière.
Merci très bien expliqué Perso suite à 3 hernies discale L5 L4 L3 je ne supporte plus que le dos crawlé et la brasse indienne..!! Vu que je n'ai pas de cambrure de reins et 64 ans 👴🏻😰 J'ai ta vidéo pour la buée pour les lunettes excellente 👍 Merci pour ta simplicité et tes conseils Bonne continuation
très bien expliqué. je n'ai pas encore commencé le dos crawlé car je suis toujours adepte du crawl; mais dès la semaine prochaine je m'y mets. c'est d'une chute en aïkido que mon médecin m'avait recommandé le dos crawlé. Merci coachs vous êtes vraiment un couple de pro
Bonsoir je suis débutante et j avais une forte phaubie de la profondeur la je commence à m adapté j ai un problème de dos et cervical j essaye de nager sur le dos vos conseils sont vraiment bénéfiques pour moi merci beaucoup je vous souhaite une très bonne continuation mes salutations.
J'adore cette nage que je pratique uniquement en mer en dépit de ne pas savoir où je vais me retrouver avec les courants et les vagues fréquents dans la Manche... J'ai beau regarder vos vidéos j'ai beaucoup de mal à garder le cap en ligne droite...
Bonsoir, je vous ai contacté une fois pour vous parler de ma phobie en natation Aujourd'hui je nage bien le crawl et j'ai commencé à m'entraîner au dos crawlé sachez que vos conseils et vos vidéos m'ont beaucoup servis Merci
Merci, très bonne vidéo, surtout que souvent on ne parle pas beaucoup du dos crawlé. A mes entraînements, je fais systématiquement du dos crawlé, au retour de la nage que j'ai choisi au départ. Par exemple, je me fixe 30 longueurs en brasse et revient en dos crawlé. Cela me permet de récupérer plus facilement et de repartir plus vite les prochains 25 m. Pareil, si je pars les 1er 25 m en crawl. C'est pour moi, la nage de "récupération" mais je ne m'empêche pas de faire souvent des sprints, surtout en fin de séances.
Je suis une débutante d'apprentissage je prends des leçons de nage ! Je n'ai plus peur de l'eau ! Je vais souvent en dessous de l'eau j'adore ! Je fais un peu de la brasse c'est la seule pour le moment ! Par contre j'ai peur de me mettre sur le dos mais j'aime bien vos vidéos et cela m'intéresse beaucoup merci beaucoup pour vos conseils
+Marie Thérèse Hem tu es sur la bonne voie ! Ce n’est plus qu’une question de confiance maintenant pour te mettre sur le dos. Pense à bien lever le menton et mettre les oreilles dans l’eau
Tres interessant. D'ailleurs je recommence à nager sérieusement (juste le crawl) depuis la réouverture des piscines, et j'ai l'impression depuis quelques scéances que je me tient de plus en plus vouté 😐 pendant la journée ! Je recherchais donc des conseils de ce genre et je les ai trouvé. Merci 😉
Merci j ai appris des choses que je connais pas merci en plus j ai des problème lombaires je nage la brasse avec la tête hors de l eau alors merci de l info en plus sa fait au moins des année je n ai plus nager je pense que je vais mis mettre sur le dos c est une pratique qui est pas mal je ten remercie ta vidéo est génial et tu explique super bien encore une fois merci une seule question j ai 54 ans et j aimerai musclé les cuisses et les abdos comment dois-je mis prendre dans l eau?
Merci pour cette vidéo très instructive. Je ne nage qu'en crawl durant mes séances et je souffre depuis quelque temps de déchirure et de claquage. Je vais essayer d'intégrer le dos pour modifier ma posture et peut être éviter ces problèmes musculaires.
Joëlle bonne idée Joëlle ! Je suis ravi de pouvoir t’aider je trouve qu’on ne communique pas assez sur ce point. Et la natation c’est pour la santé avant tout !
merci beaucoup pour votre genirosité à l;apprentissage de la natation .je note bien pour moi qu il faut bien varié entre dos brasse crowl pour avoir le bonneur de la natation sans risque.
Salut Thomas, en général je fais le dos en fin de séance afin de me détendre. De plus , ne me demande pas pourquoi, je trouve que le virage en dos est assez cool.
Super comme d'habitude ! Moi c'est la seule nage avec laquelle je peux enchaîner les longueurs... malgré mes efforts incapable de coordiner souffle et mouvements en crawl... dommage mais en même temps impeccable, plus aucun mal de dos, 45mn deux fois par semaine 🤗 Merci pour cette vidéo
Bon ravis car je ne fais que dos c et sur le ventre avec planche et palmes esque l'on ce renforce les pectoraux quand-même j'espère que oui 🙏je souffre d'emphysème et de gros problème respiratoire irréversible et la nage m'aide beaucoup 2 a 3 fois par semaine 50mn a mon rythme bien sûr merci pour vos conseils
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je trouve que le dos crawlé n'est pas très confortable, surtout parce qu'on ne voit pas où l'on va et le mouvement n'a rien de naturel pour moi. Mais, les arguments développés ici sont convaincants. Je vais essayer de faire du dos crawlé à chaque entraînement. Encore merci !
Merci Christophe ! Pas évident de ne pas savoir ou on se dirige mais si tu restes proche de la ligne (pas trop près non plus pour ne pas la heurter) alors plus de problème de direction !
Bonsoir et merci pour les conseils. Je narrive pas à flotter que ce soit de dos ou de ventre. On m'a dit que quand on a du muscle cest plus complexe. J'apprends a nager. Je suis africain (pour précisions il y un grand pourcentage d'africains noirs qui ne savent pas nager) Que me conseilles-tu ? Je sais deja faire le crawl. Maintenant cest le fos crawlé sur lequel j'aimerai faire mon apprentissage
Bonjour, merci pour vos conseils, j'ai de sérieux problèmes de dos déjà opéré mais récidivé, mon médecin m'a conseillé la natation, que dois-je faire, merci
Bonjour, peut-on (et si oui comment) faire de la glisse en DOS crawlé (on voit bcp de vidéos conseils en glisse crawl avant mais pas dos). Merciiiiiiii, j'attends avec impatience la réponse car je nage toujours avec vos conseils en tête! Je fais toutes les semaines mes 2 km de dos crawlé (seule nage qui me reste car dos et genoux abîmés) en 60 minutes tapantes (1min par longueur de 33m), je voudrais améliorer ma vitesse et mon confort de nage.
Lors de mes entraînements (qui me sont imposés par mon entraîneur car je suis licenciée dans un club FFN), en souple, je suis toujours en dos. De même, cette nage est ma spé2 donc je la nage aussi beaucoup durant mes entraînements.
Merci bcp Thomas et cami je vous embrasse très fort je suis débutante en natation et j'ai un grand problème avec l'équilibre j'ai trois mois que je pratique la natation mais j'arrive pas à me perfectionné
Mon Coach De Natation je pratique le crawl mais j'ai toujours des difficultés au jambes et à la respiration lorsque je nage . Je sens que je fatigue rapidement svp esk vous pouvez me donner une solution ?
Mon Coach De Natation je suis débutante et je pratique le crawl mais j'ai toujours des difficultés au jambes et à la respiration lorsque je nage . Je sens que je fatigue rapidement svp es ce que vous pouvez me donner une solution ?
Nouveau sur la chaîne, je trouve les vidéos supers intéressantes et très simples au niveau des explications. Le dos crawlé, j'adore et le pratique surtout lors des échauffements ou pour le retour au calme. Mais maintenant, je crois que je vais l'intégrer dans mes séances !!! Peux donner simplement plus de détails sur la phase de poussée et de retour aérien ?
je pratique le dos crawle j'aime beaucoup car cela soulage mes cervicales je fait aussi du crawl pou ne pas me fatigue je fais 25 mètre en crawle et 25 mètre en dos.
Bravo à Vous pour cette vidéo de qualité j’ai exactement ce problème d’épaule en avant que j’essaie de corriger avec la natation en faisant du battement dos et crawl (avec tuba pour le crawl) bras devant position flèche avec et sans accessoires de façon à renforcer les rhomboïdes et trapèze inférieur et entre les omoplates Es ce bien ou pas? Avez vous d’autres Exos sachant que je peux pas trop faire de mouvements de bras à répétition pour l’instant merci d’avance et je vous encourage à continuer à mettre d’autre vidéo bravo
Hello Frédéric merci pour tes encouragements. Tu peux effectuer des tractions horizontales ou des exercices de tirage à la poulie par exemple ou avec élastiques. L’objectif est de chercher à « ouvrir » le buste pour amener les épaules vers l’arrière !
Merci pour ta réponse je comptais attaquer ces exercices dans un second temps aujourd’hui j’essaie de me renforcer le haut du dos uniquement avec la natation car moins traumatisant et le fait d’avoir les bras tendus me semble efficace pour renforcer cette zone
Bonjour Thomas +MonCoachDeNatation je voulais savoir s’il faut avoir le bac pour devenir maître nageur . Merci pour toutes les vidéos que vous faites continuer comme ça.
Lors de mes entraînements j’enchaîne 25m crawl avec 25 m dos. Par contre dès que je travaille avec plaquettes et pull b c’est uniquement en crawl et j’avoue que j’aime beaucoup travailler avec les plaquettes et du coup je fais moins de longueurs en dos. Mais vous avez raison nager le dos fait beaucoup de bien, on se tìent beaucoup mieux, bien plus droit quand on se muscle le dos.
Hello Alexandra ! Tu peux regarder la ligne du coin de l’œil, ou la longer en faisant attention au moment de l’entrée de ta main dans l’eau. Avec le temps tu seras de plus en plus capable de nager droit. Mais je te rassure, même Camille a des difficultés à nager droit sans repère au plafond
Merci pour vos précieux conseils🙏 ,c'est top! Je pratique la nage depuis deux ans ,2x par semaine ,le dos et le crawl, ma nage préférée est le dos Crawlé. Mon problème c'est la déviation et aussi l'essoufflement ,comment faire pour y remédier ? Merci
Je suis débutante dans la natation, et je commence à améliorer mon crawl et j'aime beaucoup ça ,vous me conseillez affaire au tant de bassin en crawl qu'en dos crawlé?
Pas facile quand on nage dans une piscine bondée (j'habite a paris et c est souvent beaucoup de slalom avec les autres nageurs :( ) pour avoir essayer c est compliqué quand on ne voit pas ou l on va ! ;)
J'aimerai bien pratiquer cette nage, mon mari lui-même la pratique de temps en temps car lui-même a quelques soucis de dos, mais pour moi en ce moment c'est juste... Impossible pour l'aquaphobe que je suis... J'ai encore beaucoup de chemin à faire avant de pouvoir me mettre sur le dos et lâcher-prise en me laissant porter par l'eau - trop peur encore de me mettre dans cette position et même de faire la planche (lol) - Par contre j'avais une question: comment éviter justement que l'eau ne rentre dans le nez à chaque fois: mon chéri justement ne pratique pas souvent cette nage-là car il se plaint d'entrée fréquente d'eau dans le nez. Merci d'avance pour tes conseils Thomas et merci d'avance de pouvoir répondre à cette question pour lui. Amicalement, Anna :)
Je pratiques la natation depuis 2 ans mais quand j’ai appris petit j’avais peur de l’eau donc j’ai ma technique encore avec quelques problèmes ! Je me trouve extrêmement lent avec le dos crawlé par rapport aux autres nages, je me fatigue très vite avec les jambes ! Aurais-tu des conseils ?
Plusieurs soucis peuvent être la cause. Si tes jambes se fatiguent vite c’est peut être parce que tu as une fréquence de jambes trop élevé. Essaie de t’allonger davantage sur l’eau et diminue la fréquence de battements 😉
Bonsoir mon coach je travaille sur un programme de 45m contenant 200 m n.libre et 200 m sur le dos après la fin du programme dons la nuit je me sens male sur l' épaule gauche et le côté gauche en général Que dois-je faire s'il vous plaît
Il faut souffler par le nez. Si jamais tu as toujours ce problème tu peux utiliser un pince nez, certains dossistes l’utilisent ;) (ça peut être un peu inconfortable au début)
Où aussi, tu peux.. comment dire... Boucher ton nez avec ta bouche. Je sais pas si tu vois. Perso quand je souffle avec le nez, ça empire la chose, ce qui est embêtent vue que le dos est ma spé.
La nage dos crawle, en cas d hernie discale en haut ou bas du dos est la meilleure nage possible. attention la brasse n est pas conseillée . malgres les sceances de kine rien n y faisait. Aujourd hui je me sens bcp mieux, ressentant bcp moins de douleur en position allongée qui avant m empêchait de dormir. maintenant j ai la certitude qu .on ne peut pas remplacer la natation on peut guerir d une hernie à condition d entretenir,renforcer muscler son corps, son cou grâce à ce sport qui est de loin le meilleur et se pratique minimum une fois par semaine.l eau est bénéfique pour le mental apportant un rééquilibre nécessaire et sain
Pour moi le dos crawlé est la nage la plus évidente et la plus naturelle. En dehors des bosses sur le crâne quand je suis dans la lune 😂 (tellement je suis décontractée ).
Moi je suis débutante,et j'aimerais bien nager sur le dos mais j'ai peur pour me remettre sur pieds aprés avoir nagé sur le dos,je ne sais pas me retourner ,c'est quoi l'astuce?
Merci à toi pour tes videos vraiment très bien faits et instructifs!! Tu as une très bonne pédagogie et j'apprends beaucoup :) Je suis de la ville de Boucherville au Québec, Canada et nous avons ici dans ma ville un nouveau et superbe centre aquatique espacesportif.boucherville.ca/ alors je peux aller m'y entrainer très souvent! Merci encore! :)
![[UNCUT] “ช่อ พรรณิการ์” ปะทะเดือด “มัลลิกา” ชี้หน้า สั่งหยุด! I คนดังนั่งเคลียร์ I 22 ส.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/cJ_z_bHnvIE/mqdefault.jpg)
![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
🏊 Alors est ce que tu pratiques déjà le dos crawlé à l’entraînement !?
Mon Coach De Natation oui je le pratique souvent merci mon coach
Je m'aperçois que je suis complètement à la masse. J'ai zéro roulis quand je fais du dos et je commence à comprendre d'où proviennent certaines tensions de ce fait. Super Boulot coach et encore merci!
Oui j ai 1 entrainement le mardi (1 h) et 2 entraînement de natation synchroniser par semaine
Mon Coach De Natation pouvez vous nous faire une vidéo des techenique en dos crawlé?
Je faisais quasiment que du crawl avant et je commençais à sentir de nouveaux des tensions que j'avais avant. Je vais me mettre davantage au dos crawlé maintenant, en plus c'est assez agréable comme nage :) Merci pour le conseil coach
Cool c'est ma nage préférée :) je m'entraîne deux fois par semaine et je fait moitié moitié crawl/dos crawlé
Merci professeur...
Je pratique la natation depuis mon enfance et ça me fait vraiment plaisir de voir les autres nager..
Bravo pour toutes ces explications...
Bénédiction Amin ...
Merci...
Je pratique la natation depuis mon enfance et ça me fait vraiment du bien Merci pour l'explication
Merci beaucoup coach ❤
Hello, merci pour ce précieux conseil : je vous ai écouté et j’ai intégré le dos crawlé à chaque séance. Ça m’a fait énormément du bien, merci.
Très bien..moi qui nage que le crawl j avoue que le dos en effet rééquilibre.Merci je vais partager ma.seance en 2 étapes maintenant, en incluant le dos après le crawl.
Merci très bien vos vidéos..bravo!!!.
Auriez vous une astuce pour que je puisse perdre un peu de graisse au niveau des bras , et avoir des bras plus allongés ?..
Je confirme aprés plusieures longueurs, papillon et brasse, je termine en dos crawlé je ressens un réconfort, mon corps est léger et comme si je flottes c'est formidable que du bonheur. Merci beaucoup pour vos conseils qui me sont très benefiques.
Je suis débutant adulte en retraite ! Je prends des cours de natation et fais une séance d'entrainement en libre, par semaine.
La vidéo sur le dos crawlé me fait réaliser que mes cours et entrainements, essentiellement en crawl ( et parfois brasse en plus ),
a accentué mes problèmes pour me tenir correctement sur le dos, alors qu'auparavant je n'avais pas de problèmes particuliers sur le dos. Je vais donc faire systématiquement du dos pendant pendant mes entrainements pour corriger ce problème. Et merci encore pour cette vidéo.
+jlhelias avec grand plaisir merci pour ton retour 🙏
C'est ma nage préféré j'ai 70 ans j'en fait une heure d'affilée ensuite crawl avec tuba le tout trois fois semaine environ 5 heures semaines et j'adoreee
Le dos crawlé est ma nage favorite depuis des années, en piscine ou à la mer. J'alterne en général la brasse, le dos crawlé et le crawl. Mais j'ai une nette préférence pour le dos crawlé. Dans le commentaire, j'ai entendu que les enfants commencent par le dos crawlé et je pense que c'est une bonne chose. À mon époque, mais en disant cela j'ai l'air d'un dynosaure, on commençait par la brasse en apprenant les mouvements au bord de la piscine sur une serviette et, après, il fallait sauter dans le grand bain. Mais l'enseignement de la natation a fait des progrès depuis. Maintenant quand j'ai des douleurs aux articulations, je privilégie pour ma séance de 2 ou 3 heures le dos crawlé. Quand je n'ai aucune douleur, j'alterne les trois nages, mais si c'est en piscine surtout pour le crawl et la brasse, il faut que je prenne des lunettes de piscine. Une fois je ne l'avais pas fait. J'ai dû sortir et demander à un des maîtres nageurs du sérum physiologique car l'eau me piquait les yeux de manière intolérable. Ce problème ne se pose pas avec le dos crawlé dont je suis un adepte inconditionnel et on a un sixième sens car on sait où on va et on sait instinctivement s'il y a quelqu'un ou quelque chose derrière.
Merci de ton partage Jacques ! En effet les lunettes de natation sont indispensables pour s’entraîner car le chlore brûle les yeux.
Merci très bien expliqué
Perso suite à 3 hernies discale L5 L4 L3 je ne supporte plus que le dos crawlé et la brasse indienne..!!
Vu que je n'ai pas de cambrure de reins et 64 ans 👴🏻😰
J'ai ta vidéo pour la buée pour les lunettes excellente 👍
Merci pour ta simplicité et tes conseils
Bonne continuation
Merci de ton soutien Thierry 🙏
j'alterne le crawl et le dos crawlé. Tes vidéos m'ont bc aidée à faire les mouvements correctement. Merci. Je te suis avec assiduité..
Félicitations pour tes progrès Joëlle !
très bien expliqué. je n'ai pas encore commencé le dos crawlé car je suis toujours adepte du crawl; mais dès la semaine prochaine je m'y mets.
c'est d'une chute en aïkido que mon médecin m'avait recommandé le dos crawlé.
Merci coachs vous êtes vraiment un couple de pro
merci pour tout t le king par ta gentillesse et t conseille je m ameliore de jours en jours t le meilleurs coach
Bonsoir je suis débutante et j avais une forte phaubie de la profondeur la je commence à m adapté j ai un problème de dos et cervical j essaye de nager sur le dos vos conseils sont vraiment bénéfiques pour moi merci beaucoup je vous souhaite une très bonne continuation mes salutations.
Ahhh ah...je ne connaissais pas le " Plafond, menton, bidon" ! Trop drôle ! Merci pour le bidon.
Bjr, j'ai 68 ans beaucoup d'arthrose ,je fais du dos crawlé depuis un an trois fois semaine j'adore ça m'a aidé énormément merci
J'adore cette nage que je pratique uniquement en mer en dépit de ne pas savoir où je vais me retrouver avec les courants et les vagues fréquents dans la Manche... J'ai beau regarder vos vidéos j'ai beaucoup de mal à garder le cap en ligne droite...
Merci tu m'as convaincu je vais l'intégrer à mes prochaines séances.
Bonne séance mohamed
Bonsoir, je vous ai contacté une fois pour vous parler de ma phobie en natation Aujourd'hui je nage bien le crawl et j'ai commencé à m'entraîner au dos crawlé sachez que vos conseils et vos vidéos m'ont beaucoup servis Merci
Merci, très bonne vidéo, surtout que souvent on ne parle pas beaucoup du dos crawlé.
A mes entraînements, je fais systématiquement du dos crawlé, au retour de la nage que j'ai choisi au départ. Par exemple, je me fixe 30 longueurs en brasse et revient en dos crawlé. Cela me permet de récupérer plus facilement et de repartir plus vite les prochains 25 m.
Pareil, si je pars les 1er 25 m en crawl.
C'est pour moi, la nage de "récupération" mais je ne m'empêche pas de faire souvent des sprints, surtout en fin de séances.
Catherine Pringarbe oui c’est l’idéal pour la récupération
Merci🌹🌹🌹
Je suis une débutante d'apprentissage je prends des leçons de nage ! Je n'ai plus peur de l'eau ! Je vais souvent en dessous de l'eau j'adore ! Je fais un peu de la brasse c'est la seule pour le moment ! Par contre j'ai peur de me mettre sur le dos mais j'aime bien vos vidéos et cela m'intéresse beaucoup merci beaucoup pour vos conseils
+Marie Thérèse Hem tu es sur la bonne voie ! Ce n’est plus qu’une question de confiance maintenant pour te mettre sur le dos. Pense à bien lever le menton et mettre les oreilles dans l’eau
Merci infiniment c’est vraiment utiles tes conseils . Bon continuité .
Merci beaucoup j'ai vraiment appris
Tres interessant. D'ailleurs je recommence à nager sérieusement (juste le crawl) depuis la réouverture des piscines, et j'ai l'impression depuis quelques scéances que je me tient de plus en plus vouté 😐 pendant la journée ! Je recherchais donc des conseils de ce genre et je les ai trouvé. Merci 😉
Merci j ai appris des choses que je connais pas merci en plus j ai des problème lombaires je nage la brasse avec la tête hors de l eau alors merci de l info en plus sa fait au moins des année je n ai plus nager je pense que je vais mis mettre sur le dos c est une pratique qui est pas mal je ten remercie ta vidéo est génial et tu explique super bien encore une fois merci une seule question j ai 54 ans et j aimerai musclé les cuisses et les abdos comment dois-je mis prendre dans l eau?
Merci pour cette vidéo très instructive. Je ne nage qu'en crawl durant mes séances et je souffre depuis quelque temps de déchirure et de claquage. Je vais essayer d'intégrer le dos pour modifier ma posture et peut être éviter ces problèmes musculaires.
Joëlle bonne idée Joëlle ! Je suis ravi de pouvoir t’aider je trouve qu’on ne communique pas assez sur ce point. Et la natation c’est pour la santé avant tout !
Merci pour tes vidéos...elles me rassurent...
Avec plaisir Béatrice !
merci beaucoup pour votre genirosité à l;apprentissage de la natation .je note bien pour moi qu il faut bien varié entre dos brasse crowl pour avoir le bonneur de la natation sans risque.
+hassane aboulmahassine yeees !! 💪
Salut Thomas, en général je fais le dos en fin de séance afin de me détendre. De plus , ne me demande pas pourquoi, je trouve que le virage en dos est assez cool.
Oui c’est agréable les ondules en dos
Super comme d'habitude !
Moi c'est la seule nage avec laquelle je peux enchaîner les longueurs... malgré mes efforts incapable de coordiner souffle et mouvements en crawl... dommage mais en même temps impeccable, plus aucun mal de dos, 45mn deux fois par semaine 🤗 Merci pour cette vidéo
Génial Nico ! Le crawl aussi s’apprend et il peut soulager le dos autant que le dos lorsque tu le pratique en douceur avec une technique sans accroc 👍
@@MonCoachDeNatation
Merci beaucoup 👍
Merci de tout cœur !
Bravo à vous! super cours sur le dos crawlé.
Un grand merci pour ton soutien! :D
Peux tu stp expliquer en détail le mouvement des bras dans le dos crowle, c esr très compliqué de le faire correctement..merci
Bon ravis car je ne fais que dos c et sur le ventre avec planche et palmes esque l'on ce renforce les pectoraux quand-même j'espère que oui 🙏je souffre d'emphysème et de gros problème respiratoire irréversible et la nage m'aide beaucoup 2 a 3 fois par semaine 50mn a mon rythme bien sûr merci pour vos conseils
J'ai 65 ans
Oui je pratique le dos crawler
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je trouve que le dos crawlé n'est pas très confortable, surtout parce qu'on ne voit pas où l'on va et le mouvement n'a rien de naturel pour moi. Mais, les arguments développés ici sont convaincants. Je vais essayer de faire du dos crawlé à chaque entraînement. Encore merci !
Merci Christophe ! Pas évident de ne pas savoir ou on se dirige mais si tu restes proche de la ligne (pas trop près non plus pour ne pas la heurter) alors plus de problème de direction !
PLAFOND MENTON BIDON T LE BEST COACH GRACE A TOI MON DOS ET REDEVENUE DROIT COMME UN I 1000 MERCI POUR T CONSEILLE
😂😍 bravo walid
Vidéo fructueuse
Bonne continuation
Bonsoir et merci pour les conseils. Je narrive pas à flotter que ce soit de dos ou de ventre. On m'a dit que quand on a du muscle cest plus complexe. J'apprends a nager. Je suis africain (pour précisions il y un grand pourcentage d'africains noirs qui ne savent pas nager)
Que me conseilles-tu ? Je sais deja faire le crawl. Maintenant cest le fos crawlé sur lequel j'aimerai faire mon apprentissage
Je ne fais que du crawl !....du coup , j'ai appris ...merci
Bonjour, merci pour vos conseils, j'ai de sérieux problèmes de dos déjà opéré mais récidivé, mon médecin m'a conseillé la natation, que dois-je faire, merci
Merci 🌹❤️
merci à faire le dos crawl problème du haut du dos c'est parti
Compliqué pour ne pas rentrer dans les autres nageurs quand pas encore maîtrisé
Oui super vrai, je suis d'ailleurs dossiste depuis plus de 50 ans
Bonjour, peut-on (et si oui comment) faire de la glisse en DOS crawlé (on voit bcp de vidéos conseils en glisse crawl avant mais pas dos). Merciiiiiiii, j'attends avec impatience la réponse car je nage toujours avec vos conseils en tête!
Je fais toutes les semaines mes 2 km de dos crawlé (seule nage qui me reste car dos et genoux abîmés) en 60 minutes tapantes (1min par longueur de 33m), je voudrais améliorer ma vitesse et mon confort de nage.
Lors de mes entraînements (qui me sont imposés par mon entraîneur car je suis licenciée dans un club FFN), en souple, je suis toujours en dos. De même, cette nage est ma spé2 donc je la nage aussi beaucoup durant mes entraînements.
super ! moi c'est pas mon point fort le dos
Merci vous m avez beaucoup aidé
Je suis Fidel a votre chaîne et je le serai toujours. Merci
Merci raouf ! #teamnageurs2.0
Comme faire avec les autres nageurs qui arrivent en face ? Merci
Je pratique dejà j’aime bien varié
Nage très importante pour les gens qui souffrent du siatique
merci pour les conseils sa m'aide beaucoup
+black games avec grand plaisir 👍
J'ai une hernie discale cervicale et je fais que du dos crawlé mais j'ai encore du mal à nager droit 😅
Merci bcp Thomas et cami je vous embrasse très fort je suis débutante en natation et j'ai un grand problème avec l'équilibre j'ai trois mois que je pratique la natation mais j'arrive pas à me perfectionné
Hello ! Quelles nages pratiques-tu ? Et quels sont tes objectifs ?
Mon Coach De Natation je pratique le crawl mais j'ai toujours des difficultés au jambes et à la respiration lorsque je nage . Je sens que je fatigue rapidement svp esk vous pouvez me donner une solution ?
Mon Coach De Natation je suis débutante et je pratique le crawl mais j'ai toujours des difficultés au jambes et à la respiration lorsque je nage . Je sens que je fatigue rapidement svp es ce que vous pouvez me donner une solution ?
Nous avons différents programmes qui répondent à tes besoins ici : academie.moncoachdenatation.fr/les-programmes
Nouveau sur la chaîne, je trouve les vidéos supers intéressantes et très simples au niveau des explications. Le dos crawlé, j'adore et le pratique surtout lors des échauffements ou pour le retour au calme. Mais maintenant, je crois que je vais l'intégrer dans mes séances !!! Peux donner simplement plus de détails sur la phase de poussée et de retour aérien ?
+Eric Mevel merci de ton retour on fera d’autres vidéos sur le dos crawlé dans les semaines à venir. On a encore plein de chose à vous montrer 😉
je pratique le dos crawle j'aime beaucoup car cela soulage mes cervicales je fait aussi du crawl pou ne pas me fatigue je fais 25 mètre en crawle et 25 mètre en dos.
Excellent équilibre Michèle
Bravo à Vous pour cette vidéo de qualité j’ai exactement ce problème d’épaule en avant que j’essaie de corriger avec la natation en faisant du battement dos et crawl (avec tuba pour le crawl) bras devant position flèche avec et sans accessoires de façon à renforcer les rhomboïdes et trapèze inférieur et entre les omoplates Es ce bien ou pas? Avez vous d’autres Exos sachant que je peux pas trop faire de mouvements de bras à répétition pour l’instant merci d’avance et je vous encourage à continuer à mettre d’autre vidéo bravo
Hello Frédéric merci pour tes encouragements. Tu peux effectuer des tractions horizontales ou des exercices de tirage à la poulie par exemple ou avec élastiques. L’objectif est de chercher à « ouvrir » le buste pour amener les épaules vers l’arrière !
T
Merci pour ta réponse je comptais attaquer ces exercices dans un second temps aujourd’hui j’essaie de me renforcer le haut du dos uniquement avec la natation car moins traumatisant et le fait d’avoir les bras tendus me semble efficace pour renforcer cette zone
Le renforcement bien effectué n’est pas traumatisant au contraire Fred 😉
Bonjour Thomas +MonCoachDeNatation je voulais savoir s’il faut avoir le bac pour devenir maître nageur . Merci pour toutes les vidéos que vous faites continuer comme ça.
Pour exercer en tant que maître nageur il y’a différents diplômes. Le plus commun reste le bpjeps aan.
Lors de mes entraînements j’enchaîne 25m crawl avec 25 m dos. Par contre dès que je travaille avec plaquettes et pull b c’est uniquement en crawl et j’avoue que j’aime beaucoup travailler avec les plaquettes et du coup je fais moins de longueurs en dos. Mais vous avez raison nager le dos fait beaucoup de bien, on se tìent beaucoup mieux, bien plus droit quand on se muscle le dos.
Mary BRIAND tu peux faire du dos en plaquettes si tu aimes beaucoup les plaquettes
Mon Coach De Natation oui mais je ne sais pas faire ☹️
intéressant
👍
comment aller droit quand on nage sur le dos, stp? il n'y a pas de repère au dessus de moi! surtout en plein air
Hello Alexandra ! Tu peux regarder la ligne du coin de l’œil, ou la longer en faisant attention au moment de l’entrée de ta main dans l’eau. Avec le temps tu seras de plus en plus capable de nager droit. Mais je te rassure, même Camille a des difficultés à nager droit sans repère au plafond
Merci pour vos précieux conseils🙏 ,c'est top! Je pratique la nage depuis deux ans ,2x par semaine ,le dos et le crawl, ma nage préférée est le dos Crawlé. Mon problème c'est la déviation et aussi l'essoufflement ,comment faire pour y remédier ? Merci
vidéo intéressante...
Merci bcp
merci
Je suis débutante dans la natation, et je commence à améliorer mon crawl et j'aime beaucoup ça ,vous me conseillez affaire au tant de bassin en crawl qu'en dos crawlé?
+Djahida Fedjer oui tu peux faire autant des deux
les mouvements du pieds comment faire?
Je vais essayer ... Avec des palmes aussi
Pas facile quand on nage dans une piscine bondée (j'habite a paris et c est souvent beaucoup de slalom avec les autres nageurs :( ) pour avoir essayer c est compliqué quand on ne voit pas ou l on va ! ;)
J'aimerai bien pratiquer cette nage, mon mari lui-même la pratique de temps en temps car lui-même a quelques soucis de dos, mais pour moi en ce moment c'est juste... Impossible pour l'aquaphobe que je suis... J'ai encore beaucoup de chemin à faire avant de pouvoir me mettre sur le dos et lâcher-prise en me laissant porter par l'eau - trop peur encore de me mettre dans cette position et même de faire la planche (lol) - Par contre j'avais une question: comment éviter justement que l'eau ne rentre dans le nez à chaque fois: mon chéri justement ne pratique pas souvent cette nage-là car il se plaint d'entrée fréquente d'eau dans le nez. Merci d'avance pour tes conseils Thomas et merci d'avance de pouvoir répondre à cette question pour lui. Amicalement, Anna :)
Le pince nez ? 🤗
Si t’as tete est bien positionnée et que le roulis des epaules est suffisant alors il n’y aura pas autant d’eau projeté sur le nez
@@MonCoachDeNatation Ok d'accord, je le lui dirai (à mon homme). Bises et merci beaucoup !
Je pratiques la natation depuis 2 ans mais quand j’ai appris petit j’avais peur de l’eau donc j’ai ma technique encore avec quelques problèmes ! Je me trouve extrêmement lent avec le dos crawlé par rapport aux autres nages, je me fatigue très vite avec les jambes ! Aurais-tu des conseils ?
Plusieurs soucis peuvent être la cause. Si tes jambes se fatiguent vite c’est peut être parce que tu as une fréquence de jambes trop élevé. Essaie de t’allonger davantage sur l’eau et diminue la fréquence de battements 😉
Mon Coach De Natation super j’ai entraînement ce soir je vais essayer !
Bonsoir mon coach je travaille sur un programme de 45m contenant 200 m n.libre et 200 m sur le dos après la fin du programme dons la nuit je me sens male sur l' épaule gauche et le côté gauche en général Que dois-je faire s'il vous plaît
+kherfi rida hello je te conseil d’aller consulter un médecin !
Merci j'ai de l'eau qui rentre par le nez ! un conseil ?
Il faut souffler par le nez. Si jamais tu as toujours ce problème tu peux utiliser un pince nez, certains dossistes l’utilisent ;) (ça peut être un peu inconfortable au début)
Où aussi, tu peux.. comment dire... Boucher ton nez avec ta bouche. Je sais pas si tu vois. Perso quand je souffle avec le nez, ça empire la chose, ce qui est embêtent vue que le dos est ma spé.
La nage dos crawle, en cas d hernie discale en haut ou bas du dos est la meilleure nage possible. attention la brasse n est pas conseillée . malgres les sceances de kine rien n y faisait. Aujourd hui je me sens bcp mieux, ressentant bcp moins de douleur en position allongée qui avant m empêchait de dormir.
maintenant j ai la certitude qu .on ne peut pas remplacer la natation on peut guerir d une hernie à condition d entretenir,renforcer muscler son corps, son cou grâce à ce sport qui est de loin le meilleur et se pratique minimum une fois par semaine.l eau est bénéfique pour le mental apportant un rééquilibre nécessaire et sain
Pour moi le dos crawlé est la nage la plus évidente et la plus naturelle.
En dehors des bosses sur le crâne quand je suis dans la lune 😂 (tellement je suis décontractée ).
Ahaha prudence cachou ! Tu as les petits fanions à 5m du bord pour te prévenir que c’est la fin de la longueur 😊
j'ai bientôt 13 ans et je fais de la natation synchronisée et j ai du mal à respirer 3 temps en crawl est ce normal ??😆 ( je fais 2 temps )
Il faut que tu t’entraînes spécifiquement au 3 temps. Peut être que tu souffles trop dans l’eau du coup tu t’asphyxie rapidement
merci beaucoup 😺
toussa 31 tkt, j'ai le même problème alors que ça fait 7 ans que je nage.
Moi je suis débutante,et j'aimerais bien nager sur le dos mais j'ai peur pour me remettre sur pieds aprés avoir nagé sur le dos,je ne sais pas me retourner ,c'est quoi l'astuce?
Tourner la tête et les épaules, le reste du corps suit naturellement.
Merci
@@akilam4307 moi aussi un grand plaisr de nager sur le dos mais un grand peur de me tenir debout
Mais oui c est ça la solution pour moi qui ne vx pas de l eau dans les narines !
Moi j’ai commencé avec le crawle sur le ventre
J'apprends à nager, j'ai une arthose cervicale
chez moi (en belgique) on apprend d'abord à nager sur le dos avant tout le reste
C’est une excellente méthode dommage que certains pratiquent aussi en France mais pas partout...
Merci à toi pour tes videos vraiment très bien faits et instructifs!! Tu as une très bonne pédagogie et j'apprends beaucoup :) Je suis de la ville de Boucherville au Québec, Canada et nous avons ici dans ma ville un nouveau et superbe centre aquatique espacesportif.boucherville.ca/ alors je peux aller m'y entrainer très souvent! Merci encore! :)
Merci de ton retour encourageant ! Bonjour au Quebec !
Mdr la mouche au milieu à 6:14 x)
😂😂😂 non ce n’est pas une mouche c’est un petit pépin de montage 😂
Ah d'accord :)
Ça veut dire quoi le crawl ??
ma rocaine C'est une des 4 nages qui existe, il y le crawl, le dos, le papillon (où dauphin) et la brasse.
Tu parles plus que tu ne démontres . La nage ce n'est pas de la théorie mais des exercices
moitié moitié en pyramides
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