Hey Team #everydaywarrior, hope you are ready for a new 60 Min Workout Special! ✨ • circuit 1: lower body • circuit 2: upper body • circuit 3: HIIT Also: GIVE AWAY Time . How about winning a personal online Live Workout with me ✨. I would like to say thank you again for all your support! Check the caption to read the Give Away rules! ❤️ Good luck and enjoy! 🍀
I am so proud of myself! I have been following you every single day for the whole month (new subscriber) and I feel and see the difference in my body! You are a truly wonderful person for helping us all get stronger and more fit! Thank you Kay Kay!! Your workouts are TOUGH, but I really love them! 💜
Oh boi Kay!! Did this workout this morning. My whole verdict to this 65 min workout is it is absolutely challenging physically, emotionally and mentally. I was scared to even tried it out. Once I finish the whole circuit, What can I say. I absolutely love and hate it. ( hate it during the beginning as it was a struggle). But mostly love it when I get through all. At the beginning it was a struggle but after 15min, My body starts to move along with ease with the workout. I honestly love all 3 circuits as it targets every part of the body. However for today I particularly love the 2nd circuit -Upper body-. Reason being, I was heavily dripping sweat with this circuit and somehow felt I needed this challenge. I used 5kg x2 dumbbells. It was a absolutely on fire especially on the rainbow raises. One of the workout which was eye opener to me was the Bent over tricep kick . I don feel much back sore compare to the usual dead row. The other 2 circuits is also a burner. Thank you so much for this workout though. It challenges one self on physically, mentally and emotionally.
Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch für 170.000 follower 🎉 Qualität setzt sich durch 👋🏼 Standing ovation für dieses Video.👏🏼 das Video allein wäre schon ein Geschenk gewesen Eine Stunde voller Power, Kraft Kreativität, welches jedes Sportlerherz höher schlagen lässt 🔝 Für mich war die Devise : No pain no gain Also hab ich drei verschiedene Gewichte vorbereitet Liebste Übung war Push up reach, weil ich es wirklich zum ersten Male geschafft habe, die Drehung und Arme nach oben mit Hanteln geschafft habe 👍🏼 Definitiv meine Liebste Circuit war Nr 3 weil es Hit war kombiniert mit Bauch was ich eh schon mega finde , weil für mich liebe Kathrin immer noch die mega Herausforderung ist Deine Ausdauer durchzuhalten und es mir auch zeigt dass ich stolz drauf sein kann dass ich über 60 noch so eine Ausdauer habe um alles mitzuhalten💪🏼 Für mich einer Deiner besten Videos, vielen Dank dafür 🏆 😍
Wie man sich morgens um fünf Uhr völlig aus dem Leben kickt? 🥵 Mit genau DIESEM Workout 🤩 Es war einfach der Hammer und die Kombi aus den 3 Zirkeln einfach perfekt, wobei ich besonders den Lower Body Zirkel und am Ende den HIIT gefeiert habe 🔥 Und ich muss sagen, dass mich die Double Heel Tap Ranger nicht nur aus der Puste, sondern auch richtig begeistert haben...liebe ja sowieso Rangers und das war eine tolle Kombi 😍 Tausend Dank für dieses mega geile Workout, insgesamt für deine ganze Power, sowie Mühe, Arbeit und den Schweiß, den du in deine Videos und deinen allgemeinen Content für uns steckst 🙏 P.s.: ich trainiere jetzt tatsächlich bereits seit einem Jahr mit dir und kann dir nie oft genug beschreiben, wie stolz auf den Menschen bin, der ich in dieser Zeit geworden bin! DANKE!
Loved this one Kay Kay!! I'm divided on my favorite circuit. I love your hiit sessions especially the plank jacks with donkey kicks and burpee/ranger variations. But the 24 minute upper body was a great thorough short session. I like Zottsman curls a lot and they are very much underused. I also loved the 65 minute length. You should have a million subscribers. Everyone must be too scared to be challenged by you. That's their loss. Glad you're feeling better too!!
FANTASTIC WORKOUT!! Loved each of the circuits and the focus on legs, arms, abs and cardio!! The variety was awesome!! Everyday I can’t wait to see the workout you post! Thank you for being FABULOUS and helping me get fit and strong 👏🏻😀
Mein erster Gedanke: oh mein Gott 60 Minuten kaykay5 power und das um halb 5 morgens 🙈 aber Zeit verflog, es hat so viel Spaß gemacht. Ich liebe die Abwechslung durch die 3 circuits und das Gefühl alles in einem Workout trainiert zu haben! Lieblingscircuit: Upper body, lieblingsübung: zottman Curls - vorher noch nie gemacht, war neu, liebe neu! Das macht deine Workouts so besonders. Immer wieder neue Elemente, nie Langeweile!! Daher kann ich all denen nur zustimmen, die schreiben: du hast millions of followers verdient
Mir hat circuit 2 am besten gefallen, weil ich so langsam mehr Kraft in den Armen entwickle und jede Übung sauber bis zum Schluss durchführen konnte🥰 besonders die Übung bent over triceps kickback war mega...hab meinen Trizeps noch nie so gespürt😅
Oh man , erste mal an ein 60 min workout getraut, und was soll ich sagen , die Zeit ging um wie im Flug ! Das anstrengendste war das stretching 😂, Spaß , tatsächlich der dritte Zirkel! Danke liebe Katrin ! Für dieses wundervolle Training am Morgen. Liebe Grüße Michaela
Hey KayKay....was für ein geniales Workout. Habe mich schon den ganzen Tag darauf gefreut. Alles 3Zirkel haben mega viel Spaß gemacht. Am liebsten mache ich Ranger und Burpees. Ehrlich gesagt, kann ich mich nicht entscheiden was am Besten war. Es waren einfach 60min Fun und Action mit Dir💪🤩👍. Danke Dir. LG Rebecca ☺️
I did this one today. I love your sessions. They fly by. I’m not scared of the exercises, the variety is great and the music and you! Fabulous Kay Kay. I feel 58 extra strong with you. Wishing you and yours a happy Easter weekend. ❤ thanks from Montreal🇨🇦
Amazing, I chose to do this on my free Saturday and went hard, there are times my weight doesn’t change even for weeks but when I can go through a whole set of burpees and tuck jumps and do full tucks instead of the high knee variation (where I started) and I’m lifting more weight, this puts a big smile on my face and my waist is still going down, I am motivated to keep at it so thanks Kay. I’m healthier and stronger because of people like you 🥰🥰🤙🏾🤙🏾
01/09/2022 Un immense MERCI Kaykay pour cette séance que je viens de faire à 21h00 après une journée bien remplie entre jardin et ménage !!! Mais je ne pouvais me résoudre à ne faire aucune séance en cette journée de recupération et ce mix de haut et bas du corps et avec ce HIIT et abs me comble de satisfaction ! Belle soirée à toi et Merci encore !!!
Boah, was für ein Workout 🤩 Ich liebe es... Bis auf die Plank Jacks mit Donkey Kicks. Das wird wohl nie meine Lieblingsübung werden 😅 Ansonsten favorisiere ich (aber nur ganz leicht vor den anderen beiden) Circuit Nr. 2!
Doing this one tomorrow! Thank you for posting these! I love the bow at the end, lol, now I do it in the mirror when I’m finished. Guess I’m mirroring you, seriously thank you. I’m a 53 yr old woman and so in shape it’s crazy, thanks for making it fun and fast.
53 years is not old 😘😝! Proud of you and really inspiring. That’s one of my main goals: as we becoming older, staying fit and healthy - or even becoming better. Thank you for your love and support! ✨
Packed full of amazing and challenging content, great to see some new moves and combination of strength, HIIT, core and cardio benefitted the whole body. Kay Kay, please keep doing what you are doing, your passion and energy are infectious and a breath of fresh air. We appreciate these longer workouts so much.
I loved this so much! You are highly energetic, creative, and real with your own struggles during the workout! I love feeling strong, having fun, and being excited to celebrate my body and what it worth and capable of! Thank you for giving a piece of your time, energy, and commitment to all of us! God bless honey!!
WOW! Another AMAZING and CHALLENGING workout-for 60 minutes! An “aha” experience for me: I was able to keep up with only a few extra, short pauses…AND I used 10 lb. weights for every weighted exercise, except for two when I used 18 lbs. I am getting even stronger. Thank you Kay Kay for my daily dose of online strength, agility and cardio workouts. I notice this strength in my swimming and bicycling workouts (takes longer to fatigue). Thank you, thank you! ❤️🥵💪🔥🏋️♀️
WOW! Das war der absolute Wahnsinn! Definitiv der HIIT Teil und als Kombi die Burpee-Commando Übung! Meine 8 jährige hat bis zum Schluss ebenfalls mitgemacht😎💪 Danke für deine ganzen genialen Workouts🔥💯🙏
Bester Circuit ganz klar HIIT und bei den Übungen kann ich mich nicht entscheiden. Kickthrough (mega Übung für den ganzen Körper) oder Commando Burpees (Liebe einfach Burpees 😅) ! Hammer Workout, wie immer ! 🔥🔥🔥
Ich habe gestern dieses Workout von Dir gemacht 👍 und bin so ziemlich an meine Grenzen gekommen 🤪 bei dem 3ten Circuit habe ich dann immer mehr gemerkt das ich langsamer wurde... aber lieber etwas langsamer als aufzugeben. Ich war danach einfach nur mega Glücklich, es mit dir bis zum Schluss durchgezogen zu haben 🥵🥵🥵🥵🥵 ich habe ja schon ziemlich alle Workouts von Dir gemacht, die sehr anspruchsvoll sind aber mit diesem hast du es mal wieder getoppt 👍👍👍👍
Eigentlich bin ich ein rießen Fan von Legs&Bootys aber hier hat mir circuit 3 besonders gut gefallen. schöner Mix aus boxing / Abs / jack variationen. Richtig ausgepowert😅😅😅
Wooow 💪 nach dem heutigen Bürotag genau das richtige!!! Das ganze Video war einfach nur der Hammer, deshalb fällt es mir schwer etwas rauszupicken. Aber der Schlussteil war der absolute knaller!!! Vorallem die Burpees und noch mehr, die Burpee Tuck Jump Variante!! Man konnte noch mal alles an Rest Energie raus hauen! Oder eher springen 😅😍😂 💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥
Ich Liebe dieses Workout. Es war absolut nicht langweilig da es so abwechslungsreich ist. Ich kann auch keinen Favoriten nennen da ich alle drei Teile zusammen einfach perfekt finde. Danke Danke Danke 🤩
Hej Kaykay, das war mal wieder der absolute Hammer. Ich hasse alle deine Ranger Varianten 😆😃. Es macht einfach so mega viel Spaß und ich feier den Pump danach so. Vielen Dank für deine tollen Workouts.
Liebe KayKay, deine 60-minütigen Workouts sind immer klasse, die vergehen trotz aller Anstrengung wie im Fluge. Mein Lieblingsabschnitt in diesem Workout war der Upper Body Teil - am besten fand ich die Zottman Curls, hab ich vorher noch nie gemacht, kannst du definitiv öfter in die Workouts einbauen.❤️
Hi KayKay! 💕 Love this workout, mostly the upper body circut, fav exercise?! Guess the Zottman curls, haven't done them for long, and I like them! Was bit exousted after yesterday's 40 min Legs &Glutes workout 🏋🏻♂️, probably that's why didn't enjoy first circuit that much 😉 how I would've! Thank you for letting us the opportunity to train with you! 🥰love 💕
Love love how this circuits are planned out which touches on lower & upper body and also finishes with cardio! Please please have similar uploads in the future!
Liebe Kathrin! Erst einmal ganz herzlichen Dank für dieses absolut abwechslungsreiche und einen an die Grenze bringende Workout! 😂💯💥💪 Ich habe jede Übung genossen und der Mix macht es einfach aus! 👌 Am Besten gefallen und gut tat heute der 2. Circuit und die Zottman Curls - das war wieder einmal ein ganz neuer Reiz! Mit dir gemeinsam einmal live zu trainieren wäre einfach super cool 🤩 Du hast so viele Tausende mehr Follower und Klicks hier verdient - wahrscheinlich hat der Großteil einfach nur den größten Respekt vor deinen challenges ☺❤🔥
YEAH 🥳 I made it true to the end, still struggling with getting back in shape after I had corona in April 2020, 1 year I could not work, now working normal , but working outwits weights is not on my old niveau yet, used the same as you do in your workouts, now 2 and 3 kg, but I am positive i am possitive getting back there, thanks to you ❤️
🔥🔥🔥 on fire!!!! Liebe circiut3:Hit💥 boxing jacks ans cossack twist! Einfach wieder ein Erlebnis mit dir zu trainieren und mich auszupowern!!!!! Dies einmal in live zu erleben wäre n Träumchen😍
Whew! What a burner! Had to save this one for the weekend when I had time for a longer workout. You asked what was my fav circuit? The cooldown!!! 😆Ok so I liked the first one heavy weights on legs (I always like a good lower body), the 2nd circuit was pretty hard because I just did a full upper body yesterday so was sore, but that 3rd circuit?? I was cheering when we got to the middle ab part and got to lay down!!! LOL! Thank you I sweated a TON!!!!
Nr1 Favorit Lateral Raise ist immer wieder eine heftige Schulterherausforderung Nr2 jeglich art von Burpees Nr3 kick trought sind killers Danke für deine Workouts ich liebe sie alle❤️
Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ✅ Day 4 ✅ Day 5 ✅ Day 6 ✅ Day 7 ✅ I won't say I did it perfectly I had problems doing lunges , plyto glute bridge jumps, all type of burpees which I replaced with spate & windshield wipers and planks too but i believe with time i will somehow learn to do that too As a beginner I will say that HIIT part was little hard as mix exercise was quite hard 🤞
Super durchdachtes Workout! 1. Einheit mit Fokus auf Unterkörper, 2. Sequenz mit Fokus auf Oberkörper und im 3. bodyweight Abschnitt war dann der gesamte Körper aktiviert und jeder Muskel spürbar🥰 danke!☺
Das war FEUER🔥🥵😍 Am besten fand ich das Hiit-Circuit, weil man da am Ende nochmal so richtig Gas geben kann🥳🥳 meine Faves dabei: ranger cross boxing, kick throughs & rope jumps🔥 Keep the good work up❤️
Que alegría cuando te veo y nos devuelves salud a nuestro cuerpo y corazón porque esto es solo de corazón gracias mil por tus enseñanzas altruistas mi favorita coaching
OMW I just started following you and decided to try this workout this morning.. All I can say is I'm drenched in sweat and kept saying to myself this lady is insane.. 😂😂😂 But I kept going till the end. Thank you, I totally loved it and hated it at the same time, if that makes any sense 😂😂 You are awesome 👏👏
I don't know about my most favorite. Specific parts of my body probably had a least favorite circuit 😂, but that's what challenging oneself is all about, which is what you motivate us to do with every amazing workout. I personally cannot pick a favorite because I loved every moment of it. Thank you for another awesome workout!
Powerful workout really amazing.. very sweaty 🥵 indeed .. loved every single circuit but lower body and hiit are my favorite and hiit was the best for me, loved commandos burpees 💕💕💕thank you coach KayKay for this amazing workout ❤️
Yeah endlich mal wieder ein 2-wäre stündiges gemacht. Es war richtig super… der perfekte Mix auch mit viel Bauchübungen auf der Matte. Danke für Eure Arbeit ❤
I'm not to much into electronic music but these ones make me jam on em on guitar after your workout - if I am able to hold it, dear Kathrin! Thank you tausendmal!
War genial Kathrin 💥 am meisten in Erinnerung blieb mir Circut 1..Beine sind schon immer mein Tod.. und als Übung "4x Butt Kicks 2x Jumping Lunges". Mach weiter so!!! #teameverydaywarrior 🏋️♀️🤸♀️❤️
Wow K, that was insanely AWESOME!!! I’m feeling super strong (and total buggered) after that. Freaking loved it - every circuit!! THANK YOU! (The red looks great)
Das war heute morgen ein super Start in den Tag 🫶🏻 fordernd aber danach soooo gut gefühlt 🤩 Ich fand alle drei Zirkel super, aber Upper Body und HIIT sind meine all-Time Favorites 😃 insbesondere Ranger Varianten und Burpees. Früher habe ich Burpees gehasst, mittlerweile dank dir hab ich sie lieben gelernt (ok irgendwie ne Hass Liebe 😂) Danke für deine großartigen Workouts 🫶🏻
Super cool! 🤩 Loooved it sooo much and loved the 60mins! That amazing feeling after long workouts cannot be easily described 🥰🥰🥰 Thank you for another great workout! ❤ Especially loved lower body part, deadlifts and glute bridges! 🥰 I always “perfectly feel” them 😂 However all the rest is also enjoyable! 🤩
Woke up extra early for this video and glad I did! Loved all 3 circuits, but especially enjoyed circuit 2, particularly the Zottman Curls! New move for me! Please include them in future workouts!!! ❤️ 🤜🏽 🤛🏽
honestly one of the best workouts ive ever had . i had so much freaking fun , i havent felt that in a long while with my workouts ( probs a plateau ) that hiit part brought me back to life . I really appretiate you for posting this workout . love youuuu
Wow, 60 min cooler Full-Body-Mix 😅, das werde ich heute Abend "genießen", super Herausforderung ...👍🏻🤩, lieben Dank dafür 💙 Erledigt, war so wie von dir angesagt, 60 min super sweaty, wieder so kreativ gemixt und dosiert, das es schaffbar war aber schon starke Herausforderung, genau deshalb folgen wir dir... 🙏🏻
Girl your killing it! I just found you a few weeks ago. I’m hooked. Your style is what I’ve been searching for!Finally someone who is to the point, great music and keeps it fresh. Need more of you! Do you have a subscription yet?
Danke für dieses wieder einmal großartige Workout. Ich liebe es immer bei deinen HIIT Workouts so richtig an meine Grenzen zu gehen, entwickle aber auch eine immer größere Freude an den Kraft Anteilen. Mir ist die neue Übung mit dem Knee drop down aus der Plank - Jack - Position irgendwie in Erinnerung geblieben. War lustig und doch gut 😅✌🏻!
Es war soooo gut😘🥰 Teil 1 habe ich mit 8 kg Hanteln gemacht und das war definitiv anstrengend genug😁 Teil 2 mit 6kg - fast gestorben. Teil 3 mit Pudding in Armen und Beinen war echt fordernd aber mega gut🥰🥳 Teil 1 fand ich am Besten❤
Oh this was EVERYTHANG!! 🙌🏼🥵..... And MORE KayKay!! You are the supreme Queen of variety and quality workouts! Would love to do more of these 1 hour full body crusher workouts!! Simply wonderful!! Appreciate u so much! 🔥💖😘🌟
Another amazing workout 👏 👏 👏 Again I am one to usually skip the longer workouts but I had the day off so thought what the heck. I am so glad I did this. It went by fast. If you haven’t done this yet do try it as you will not be disappointed! My favorite circuit was probably 🤔 🧐 the third HIIT circuit. Though it was a tough choice as the lower and upper body were amazing too. Thanks Kathrin for all your hard work! ❤️
I was feeling a bit under after 1 too many 🍸 last night 🥴🤭 but convinced myself I can do this one...you saved my life! 😄 feeling amazing now. Thank you!
First time doing one of your workouts! :) I usually don't go for workout programs where the trainer doesn't speak to you throughout the workout video because oddly enough it helps me focus when they count down with me and such, rather than just music and me having to focus extra hard on the timer, which I still failed at I couldn't hear it very well so I did some exercises for 45 seconds haha! But that's no big deal :) anyways this workout killed !!! and I am excited to try more of your workouts now!!! You rock :) and you're in amazing shape. So strong tall and lean! Way to go lady :)
Hey Team #everydaywarrior,
hope you are ready for a new 60 Min Workout Special! ✨
• circuit 1: lower body
• circuit 2: upper body
• circuit 3: HIIT
Also: GIVE AWAY Time .
How about winning a personal online Live Workout with me ✨.
I would like to say thank you again for all your support!
Check the caption to read the Give Away rules! ❤️
Good luck and enjoy! 🍀
Good morning from Montréal 🇨🇦, here we go for 60 minutes of 🏋️♀️🏋️♀️🔥🔥🥳🥳
why you stop writting excercises under video? it was very helpful to read it and prepare dumbbells.....
Weights you used?
1 hour may be too much for me...will see
Yes yes yes !!
I am so proud of myself! I have been following you every single day for the whole month (new subscriber) and I feel and see the difference in my body! You are a truly wonderful person for helping us all get stronger and more fit! Thank you Kay Kay!! Your workouts are TOUGH, but I really love them! 💜
Happy that you have been joining us for a month now !
Proud of all of you too! ❤️🔥✨🙏🏼
Thank you so much!
@@fitness__kaykay uúfddđcvb
❤
Between you and Caroline Girvan I am a constantly sweaty lady haha! Thanks for the amazing workouts!
❤️
Oh boi Kay!! Did this workout this morning. My whole verdict to this 65 min workout is it is absolutely challenging physically, emotionally and mentally. I was scared to even tried it out. Once I finish the whole circuit, What can I say. I absolutely love and hate it. ( hate it during the beginning as it was a struggle). But mostly love it when I get through all. At the beginning it was a struggle but after 15min, My body starts to move along with ease with the workout. I honestly love all 3 circuits as it targets every part of the body. However for today I particularly love the 2nd circuit -Upper body-. Reason being, I was heavily dripping sweat with this circuit and somehow felt I needed this challenge. I used 5kg x2 dumbbells. It was a absolutely on fire especially on the rainbow raises. One of the workout which was eye opener to me was the Bent over tricep kick . I don feel much back sore compare to the usual dead row. The other 2 circuits is also a burner. Thank you so much for this workout though. It challenges one self on physically, mentally and emotionally.
Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch für 170.000 follower 🎉
Qualität setzt sich durch 👋🏼
Standing ovation für dieses Video.👏🏼
das Video allein wäre schon ein Geschenk gewesen
Eine Stunde voller Power, Kraft Kreativität, welches jedes Sportlerherz höher schlagen lässt 🔝
Für mich war die Devise : No pain no gain
Also hab ich drei verschiedene Gewichte vorbereitet
Liebste Übung war Push up reach, weil ich es wirklich zum ersten Male geschafft habe, die Drehung und Arme nach oben mit Hanteln geschafft habe 👍🏼
Definitiv meine Liebste Circuit war Nr 3
weil es Hit war kombiniert mit Bauch was ich eh schon mega finde , weil für mich liebe Kathrin immer noch die mega Herausforderung ist Deine Ausdauer durchzuhalten und es mir auch zeigt dass ich stolz drauf sein kann dass ich über 60 noch so eine Ausdauer habe um alles mitzuhalten💪🏼
Für mich einer Deiner besten Videos, vielen Dank dafür 🏆
😍
Ich danke dir für all dein Support und die Wertschätzung! ✨🙏🏼❤️🔥
Wie man sich morgens um fünf Uhr völlig aus dem Leben kickt? 🥵 Mit genau DIESEM Workout 🤩 Es war einfach der Hammer und die Kombi aus den 3 Zirkeln einfach perfekt, wobei ich besonders den Lower Body Zirkel und am Ende den HIIT gefeiert habe 🔥 Und ich muss sagen, dass mich die Double Heel Tap Ranger nicht nur aus der Puste, sondern auch richtig begeistert haben...liebe ja sowieso Rangers und das war eine tolle Kombi 😍 Tausend Dank für dieses mega geile Workout, insgesamt für deine ganze Power, sowie Mühe, Arbeit und den Schweiß, den du in deine Videos und deinen allgemeinen Content für uns steckst 🙏 P.s.: ich trainiere jetzt tatsächlich bereits seit einem Jahr mit dir und kann dir nie oft genug beschreiben, wie stolz auf den Menschen bin, der ich in dieser Zeit geworden bin! DANKE!
😍❤️🔥✨💛
Danke Liebes!
Loved this one Kay Kay!! I'm divided on my favorite circuit. I love your hiit sessions especially the plank jacks with donkey kicks and burpee/ranger variations. But the 24 minute upper body was a great thorough short session. I like Zottsman curls a lot and they are very much underused. I also loved the 65 minute length. You should have a million subscribers. Everyone must be too scared to be challenged by you. That's their loss. Glad you're feeling better too!!
Thank you so much! ✨❤️
FANTASTIC WORKOUT!! Loved each of the circuits and the focus on legs, arms, abs and cardio!! The variety was awesome!! Everyday I can’t wait to see the workout you post! Thank you for being FABULOUS and helping me get fit and strong 👏🏻😀
Thank you ✨🙏🏼
Mein erster Gedanke: oh mein Gott 60 Minuten kaykay5 power und das um halb 5 morgens 🙈 aber Zeit verflog, es hat so viel Spaß gemacht. Ich liebe die Abwechslung durch die 3 circuits und das Gefühl alles in einem Workout trainiert zu haben! Lieblingscircuit: Upper body, lieblingsübung: zottman Curls - vorher noch nie gemacht, war neu, liebe neu!
Das macht deine Workouts so besonders. Immer wieder neue Elemente, nie Langeweile!! Daher kann ich all denen nur zustimmen, die schreiben: du hast millions of followers verdient
Danke von Herzen! 😍❤️🔥✨
Mir hat circuit 2 am besten gefallen, weil ich so langsam mehr Kraft in den Armen entwickle und jede Übung sauber bis zum Schluss durchführen konnte🥰 besonders die Übung bent over triceps kickback war mega...hab meinen Trizeps noch nie so gespürt😅
Oh man , erste mal an ein 60 min workout getraut, und was soll ich sagen , die Zeit ging um wie im Flug ! Das anstrengendste war das stretching 😂, Spaß , tatsächlich der dritte Zirkel! Danke liebe Katrin ! Für dieses wundervolle Training am Morgen. Liebe Grüße Michaela
Stolz auf dich!
Hoffe das war nun nicht das letzte 60 MIN WO 😍❤️🔥✨!
Danke 🙏🏼
Hey KayKay....was für ein geniales Workout. Habe mich schon den ganzen Tag darauf gefreut. Alles 3Zirkel haben mega viel Spaß gemacht. Am liebsten mache ich Ranger und Burpees. Ehrlich gesagt, kann ich mich nicht entscheiden was am Besten war. Es waren einfach 60min Fun und Action mit Dir💪🤩👍.
Danke Dir.
LG Rebecca ☺️
Danke ❤️🔥😍✨
I did this one today. I love your sessions. They fly by. I’m not scared of the exercises, the variety is great and the music and you! Fabulous Kay Kay. I feel 58 extra strong with you. Wishing you and yours a happy Easter weekend. ❤ thanks from Montreal🇨🇦
Amazing, I chose to do this on my free Saturday and went hard, there are times my weight doesn’t change even for weeks but when I can go through a whole set of burpees and tuck jumps and do full tucks instead of the high knee variation (where I started) and I’m lifting more weight, this puts a big smile on my face and my waist is still going down, I am motivated to keep at it so thanks Kay. I’m healthier and stronger because of people like you 🥰🥰🤙🏾🤙🏾
Thank you so much! 🥹🙏🏼❤️
01/09/2022 Un immense MERCI Kaykay pour cette séance que je viens de faire à 21h00 après une journée bien remplie entre jardin et ménage !!! Mais je ne pouvais me résoudre à ne faire aucune séance en cette journée de recupération et ce mix de haut et bas du corps et avec ce HIIT et abs me comble de satisfaction ! Belle soirée à toi et Merci encore !!!
Boah, was für ein Workout 🤩 Ich liebe es... Bis auf die Plank Jacks mit Donkey Kicks. Das wird wohl nie meine Lieblingsübung werden 😅 Ansonsten favorisiere ich (aber nur ganz leicht vor den anderen beiden) Circuit Nr. 2!
Commando Burpee!! It's a great challenge for me. Amazing Workout !!
Thank you ✨🙏🏼❤️🔥
Doing this one tomorrow! Thank you for posting these! I love the bow at the end, lol, now I do it in the mirror when I’m finished. Guess I’m mirroring you, seriously thank you. I’m a 53 yr old woman and so in shape it’s crazy, thanks for making it fun and fast.
53 years is not old 😘😝!
Proud of you and really inspiring. That’s one of my main goals: as we becoming older, staying fit and healthy - or even becoming better.
Thank you for your love and support! ✨
Packed full of amazing and challenging content, great to see some new moves and combination of strength, HIIT, core and cardio benefitted the whole body. Kay Kay, please keep doing what you are doing, your passion and energy are infectious and a breath of fresh air. We appreciate these longer workouts so much.
Thank you for all your love and appreciation! 🥹🙏🏼✨
Proud of you ! 🥳
I loved this so much! You are highly energetic, creative, and real with your own struggles during the workout! I love feeling strong, having fun, and being excited to celebrate my body and what it worth and capable of! Thank you for giving a piece of your time, energy, and commitment to all of us! God bless honey!!
Thank you so much! 🥹✨❤️🔥
Proud of you! 🙏🏼
WOW! Another AMAZING and CHALLENGING workout-for 60 minutes! An “aha” experience for me: I was able to keep up with only a few extra, short pauses…AND I used 10 lb. weights for every weighted exercise, except for two when I used 18 lbs. I am getting even stronger. Thank you Kay Kay for my daily dose of online strength, agility and cardio workouts. I notice this strength in my swimming and bicycling workouts (takes longer to fatigue). Thank you, thank you! ❤️🥵💪🔥🏋️♀️
Thank you!
Happy to read that!😍🙏🏼✨
WOW! Das war der absolute Wahnsinn! Definitiv der HIIT Teil und als Kombi die Burpee-Commando Übung! Meine 8 jährige hat bis zum Schluss ebenfalls mitgemacht😎💪 Danke für deine ganzen genialen Workouts🔥💯🙏
Danke 🥹✨❤️!!
Und LG an deine Tochter!😍
Bester Circuit ganz klar HIIT und bei den Übungen kann ich mich nicht entscheiden. Kickthrough (mega Übung für den ganzen Körper) oder Commando Burpees (Liebe einfach Burpees 😅) ! Hammer Workout, wie immer ! 🔥🔥🔥
Ich habe gestern dieses Workout von Dir gemacht 👍 und bin so ziemlich an meine Grenzen gekommen 🤪 bei dem 3ten Circuit habe ich dann immer mehr gemerkt das ich langsamer wurde... aber lieber etwas langsamer als aufzugeben. Ich war danach einfach nur mega Glücklich, es mit dir bis zum Schluss durchgezogen zu haben 🥵🥵🥵🥵🥵 ich habe ja schon ziemlich alle Workouts von Dir gemacht, die sehr anspruchsvoll sind aber mit diesem hast du es mal wieder getoppt 👍👍👍👍
Richtige Einstellung!
Danke 😍✨🙏🏼
WoW 60 minutes!! Love it. Will do in the morning. Can’t wait 🥳🥳🥳
Eigentlich bin ich ein rießen Fan von Legs&Bootys aber hier hat mir circuit 3 besonders gut gefallen. schöner Mix aus boxing / Abs / jack variationen. Richtig ausgepowert😅😅😅
Wooow 💪 nach dem heutigen Bürotag genau das richtige!!!
Das ganze Video war einfach nur der Hammer, deshalb fällt es mir schwer etwas rauszupicken. Aber der Schlussteil war der absolute knaller!!! Vorallem die Burpees und noch mehr, die Burpee Tuck Jump Variante!! Man konnte noch mal alles an Rest Energie raus hauen! Oder eher springen 😅😍😂
💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥
Freut mich sehr !
Danke 🤩❤️🔥🙏🏼
Ich Liebe dieses Workout. Es war absolut nicht langweilig da es so abwechslungsreich ist. Ich kann auch keinen Favoriten nennen da ich alle drei Teile zusammen einfach perfekt finde.
Danke Danke Danke 🤩
Hej Kaykay, das war mal wieder der absolute Hammer. Ich hasse alle deine Ranger Varianten 😆😃. Es macht einfach so mega viel Spaß und ich feier den Pump danach so.
Vielen Dank für deine tollen Workouts.
Liebe KayKay, deine 60-minütigen Workouts sind immer klasse, die vergehen trotz aller Anstrengung wie im Fluge. Mein Lieblingsabschnitt in diesem Workout war der Upper Body Teil - am besten fand ich die Zottman Curls, hab ich vorher noch nie gemacht, kannst du definitiv öfter in die Workouts einbauen.❤️
Dankeschön! Freut mich sehr! ❤️🔥✨🙏🏼
Hi KayKay! 💕 Love this workout, mostly the upper body circut, fav exercise?! Guess the Zottman curls, haven't done them for long, and I like them!
Was bit exousted after yesterday's 40 min Legs &Glutes workout 🏋🏻♂️, probably that's why didn't enjoy first circuit that much 😉 how I would've! Thank you for letting us the opportunity to train with you! 🥰love 💕
Thank you so much!
Happy Friday! ❤️🔥✨🙏🏼
See you Kaykay, I can't wait. This was great! 😁❤
Yeaaahhh did it! 🥳🥳🥳
Danke für dieses grandiose, kreative, abwechslungsreiche Workout Kaykay! 🥰
❤️✨
Love love how this circuits are planned out which touches on lower & upper body and also finishes with cardio! Please please have similar uploads in the future!
Thank you ❤️🔥✨🙏🏼
More to come! 🥳
Liebe Kathrin! Erst einmal ganz herzlichen Dank für dieses absolut abwechslungsreiche und einen an die Grenze bringende Workout! 😂💯💥💪 Ich habe jede Übung genossen und der Mix macht es einfach aus! 👌 Am Besten gefallen und gut tat heute der 2. Circuit und die Zottman Curls - das war wieder einmal ein ganz neuer Reiz! Mit dir gemeinsam einmal live zu trainieren wäre einfach super cool 🤩 Du hast so viele Tausende mehr Follower und Klicks hier verdient - wahrscheinlich hat der Großteil einfach nur den größten Respekt vor deinen challenges ☺❤🔥
Dankeschön!
Happy Friday! ❤️🔥🙏🏼✨
omg this is too fun. finished it today and couldn't get any more proud of myself. thank you!!!
우와~세 동작 남겨두고 고양이털이 눈에 들어가는 바람에 잠깐 멈춤...ㅜㅜ동작 하나하나 너무 좋아요~덕분에 땀에 흠뻑 젖었어요~감사~^^좋아요 구독 알림설정 누르고 갑니다~
I LOVE THIS SESSION I HAD REPEATED IT TWICE IN SUCCESSION THANK YOU FOR YOUR EFFORT MY BODY HAS CHANGED IN 2 MONTHS WITH YOU
Didn’t want to work out, but glad you were the 1st one to pop up & inspire me.
❤️✨🙏🏼
YEAH 🥳 I made it true to the end, still struggling with getting back in shape after I had corona in April 2020, 1 year I could not work, now working normal , but working outwits weights is not on my old niveau yet, used the same as you do in your workouts, now 2 and 3 kg, but I am positive i am possitive getting back there, thanks to you ❤️
Happy to read this!!
Thank you so much. Lots of progress over here. ❤️
@@fitness__kaykay 💕 you keep me moving, glad I found you
🔥🔥🔥 on fire!!!! Liebe circiut3:Hit💥 boxing jacks ans cossack twist! Einfach wieder ein Erlebnis mit dir zu trainieren und mich auszupowern!!!!! Dies einmal in live zu erleben wäre n Träumchen😍
Danke dir ! 🥹🙏🏼✨
Woooow great one and challenging 🥵😍
❤️🙏🏼✨
Whew! What a burner! Had to save this one for the weekend when I had time for a longer workout. You asked what was my fav circuit? The cooldown!!! 😆Ok so I liked the first one heavy weights on legs (I always like a good lower body), the 2nd circuit was pretty hard because I just did a full upper body yesterday so was sore, but that 3rd circuit?? I was cheering when we got to the middle ab part and got to lay down!!! LOL! Thank you I sweated a TON!!!!
Thank you for your time and feedback!
Love your humor as well! 😝✨🙏🏼❤️
Great workout. Thank you. Keep the full body workouts coming. Danken
Nr1 Favorit Lateral Raise ist immer wieder eine heftige Schulterherausforderung
Nr2 jeglich art von Burpees
Nr3 kick trought sind killers
Danke für deine Workouts ich liebe sie alle❤️
Danke dir! 😍✨🙏🏼
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3 ✅
Day 4 ✅
Day 5 ✅
Day 6 ✅
Day 7 ✅
I won't say I did it perfectly I had problems doing lunges , plyto glute bridge jumps, all type of burpees which I replaced with spate & windshield wipers and planks too but i believe with time i will somehow learn to do that too
As a beginner I will say that HIIT part was little hard as mix exercise was quite hard
🤞
Doing this tomorrow, super excited! Love your 60 minutes workouts! 🧡
❤️✨
Super durchdachtes Workout! 1. Einheit mit Fokus auf Unterkörper, 2. Sequenz mit Fokus auf Oberkörper und im 3. bodyweight Abschnitt war dann der gesamte Körper aktiviert und jeder Muskel spürbar🥰 danke!☺
Das war FEUER🔥🥵😍 Am besten fand ich das Hiit-Circuit, weil man da am Ende nochmal so richtig Gas geben kann🥳🥳 meine Faves dabei: ranger cross boxing, kick throughs & rope jumps🔥
Keep the good work up❤️
Danke liebe Nina! ❤️🔥✨🙏🏼
Que alegría cuando te veo y nos devuelves salud a nuestro cuerpo y corazón porque esto es solo de corazón gracias mil por tus enseñanzas altruistas mi favorita coaching
Thank you 🥹✨❤️
OMW I just started following you and decided to try this workout this morning.. All I can say is I'm drenched in sweat and kept saying to myself this lady is insane.. 😂😂😂 But I kept going till the end. Thank you, I totally loved it and hated it at the same time, if that makes any sense 😂😂 You are awesome 👏👏
In love such power trainings❤
Mega!!War super schön!!!
Danke dir 🫶🏼
I don't know about my most favorite. Specific parts of my body probably had a least favorite circuit 😂, but that's what challenging oneself is all about, which is what you motivate us to do with every amazing workout. I personally cannot pick a favorite because I loved every moment of it. Thank you for another awesome workout!
Powerful workout really amazing.. very sweaty 🥵 indeed .. loved every single circuit but lower body and hiit are my favorite and hiit was the best for me, loved commandos burpees 💕💕💕thank you coach KayKay for this amazing workout ❤️
Thank you ! ❤️🔥✨🙏🏼
Yeah endlich mal wieder ein 2-wäre stündiges gemacht. Es war richtig super… der perfekte Mix auch mit viel Bauchübungen auf der Matte. Danke für Eure Arbeit ❤
Encore une fois 👏
Super ces 60mn pour tout travailler !!🙏😘
La mejor.!!!..solo te necesitamos a ti...no cambies nunca💯🔥🤗
YESSS!!!! 60 minutes of pure fun and work!!! Thank you so much for this amazing workout!!! I know I will love it!!!!!
Thank you 🙏🏼✨
I'm not to much into electronic music but these ones make me jam on em on guitar after your workout - if I am able to hold it, dear Kathrin! Thank you tausendmal!
🙏🏼❤️
War genial Kathrin 💥 am meisten in Erinnerung blieb mir Circut 1..Beine sind schon immer mein Tod.. und als Übung "4x Butt Kicks 2x Jumping Lunges".
Mach weiter so!!! #teameverydaywarrior 🏋️♀️🤸♀️❤️
Ich danke dir! 🥹😍✨
WWWWWOOOOOOWWWWWW ! Thank you and CONGRASTULATIONS. I love and ejoy it this workout a lot. You are the best coach!
Thank you ✨🙏🏼
Wow K, that was insanely AWESOME!!!
I’m feeling super strong (and total buggered) after that.
Freaking loved it - every circuit!!
THANK YOU!
(The red looks great)
Thank you !!
You are strong - all of you are!
Proud of our team #everydaywarrior ! ❤️🔥✨🙏🏼
Das war heute morgen ein super Start in den Tag 🫶🏻 fordernd aber danach soooo gut gefühlt 🤩
Ich fand alle drei Zirkel super, aber Upper Body und HIIT sind meine all-Time Favorites 😃 insbesondere Ranger Varianten und Burpees. Früher habe ich Burpees gehasst, mittlerweile dank dir hab ich sie lieben gelernt (ok irgendwie ne Hass Liebe 😂)
Danke für deine großartigen Workouts 🫶🏻
Ich danke dir von Herzen! ❤️🔥🙏🏼✨
great for the gift! I will do it tomorrow and I will comment, thanks for your excellent videos and training!! you are a teacher!!
Thank you 🥹✨🙏🏼
Super cool! 🤩 Loooved it sooo much and loved the 60mins! That amazing feeling after long workouts cannot be easily described 🥰🥰🥰 Thank you for another great workout! ❤ Especially loved lower body part, deadlifts and glute bridges! 🥰 I always “perfectly feel” them 😂 However all the rest is also enjoyable! 🤩
Thank you Viktoria! ☺️✨🙏🏼
Woke up extra early for this video and glad I did! Loved all 3 circuits, but especially enjoyed circuit 2, particularly the Zottman Curls! New move for me! Please include them in future workouts!!! ❤️ 🤜🏽 🤛🏽
Making it possible that’s my team #everydaywarrior! ❤️🔥🙏🏼✨
Thank you 🍀🙏🏼
It was great but slightly less intense than a 30 or 40min workouts! I think I prefer intense ones
Danke Kay!!!! A long workout yes! Sometimes is good too 🥰🥰🥰 Is cool training with you 😘👍🏻 es genial entrenar contigo
honestly one of the best workouts ive ever had . i had so much freaking fun , i havent felt that in a long while with my workouts ( probs a plateau ) that hiit part brought me back to life . I really appretiate you for posting this workout . love youuuu
Thank you so much! 🥺✨🫶🏻
Just what i needed this morning.. a good follow along workout! thanks KK! 💪
increíble!!!!!! me encanta entrenar con tus rutinas!!!!! eres una crack!!!!!
A great full-body workout. I used 2x12.5kg and 2x7.5kg Dumbbells. Loved it! ❤❤💥
Great! 😍🔥
Thank you! 🙏🏼
Did it!!💪🏻So kann der August enden!!!Wieder ein super tolles, sweaty Workout!!!
Danke 🙏🏼❤️✨
Omg thank you I am doing this tomorrow.
Der Bodyweight Circle war definitiv mein Highlight, richtig gut um am Ende des Workouts noch mal alles zu geben 🥵
Freut mich! Danke ✨🙏🏼
🔥 🔥 Thank you! 🔥 🔥
Cada vez lo hago mejor!!!! Gracias Kay
Thanks a million 🥰
❤️🔥🙏🏼✨
Loved circut 2 and especially renegade rows.
Thanks a million for making my day! I really enjoy your workouts and can't wait for the new uploads.
Thank you, dear! ✨❤️
Wow, 60 min cooler Full-Body-Mix 😅, das werde ich heute Abend "genießen", super Herausforderung ...👍🏻🤩, lieben Dank dafür 💙
Erledigt, war so wie von dir angesagt, 60 min super sweaty, wieder so kreativ gemixt und dosiert, das es schaffbar war aber schon starke Herausforderung,
genau deshalb folgen wir dir... 🙏🏻
Girl your killing it! I just found you a few weeks ago. I’m hooked. Your style is what I’ve been searching for!Finally someone who is to the point, great music and keeps it fresh. Need more of you! Do you have a subscription yet?
Danke für dieses wieder einmal großartige Workout. Ich liebe es immer bei deinen HIIT Workouts so richtig an meine Grenzen zu gehen, entwickle aber auch eine immer größere Freude an den Kraft Anteilen. Mir ist die neue Übung mit dem Knee drop down aus der Plank - Jack - Position irgendwie in Erinnerung geblieben. War lustig und doch gut 😅✌🏻!
Dankeschön! ❤️🔥🙏🏼✨
More 60min workouts please. Love it ♥️. Thank you for all the energy and inspiration 😘
Thank you!
More to come! ✨❤️
Es war soooo gut😘🥰
Teil 1 habe ich mit 8 kg Hanteln gemacht und das war definitiv anstrengend genug😁 Teil 2 mit 6kg - fast gestorben. Teil 3 mit Pudding in Armen und Beinen war echt fordernd aber mega gut🥰🥳
Teil 1 fand ich am Besten❤
Intense, challenging workout 🙌🙌🙌🙌
Thank you 🌹🌹🌹🌹
Oh this was EVERYTHANG!! 🙌🏼🥵..... And MORE KayKay!! You are the supreme Queen of variety and quality workouts! Would love to do more of these 1 hour full body crusher workouts!! Simply wonderful!! Appreciate u so much! 🔥💖😘🌟
Thank you 🥹✨🙏🏼.
Thank you also for all your love and appreciation! ❤️
Total killer!!! 💥💥💥 I loved it! I believe I can't thank You enough for all these workouts!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Thank you so much! ✨❤️🙏🏼
Another amazing workout 👏 👏 👏 Again I am one to usually skip the longer workouts but I had the day off so thought what the heck. I am so glad I did this. It went by fast.
If you haven’t done this yet do try it as you will not be disappointed!
My favorite circuit was probably 🤔 🧐 the third HIIT circuit. Though it was a tough choice as the lower and upper body were amazing too.
Thanks Kathrin for all your hard work! ❤️
Thank you so much! 😍✨🙏🏼
Merci, merci,merci 🙏🥵👍
That was a stupendous workout. Exactly what I needed to kickstart the week after 2 days of break. Thank you so much Kathryn🙏🙏
Thank you ✨❤️🔥🙏🏼
I was feeling a bit under after 1 too many 🍸 last night 🥴🤭 but convinced myself I can do this one...you saved my life! 😄 feeling amazing now. Thank you!
First time doing one of your workouts! :) I usually don't go for workout programs where the trainer doesn't speak to you throughout the workout video because oddly enough it helps me focus when they count down with me and such, rather than just music and me having to focus extra hard on the timer, which I still failed at I couldn't hear it very well so I did some exercises for 45 seconds haha! But that's no big deal :) anyways this workout killed !!! and I am excited to try more of your workouts now!!! You rock :) and you're in amazing shape. So strong tall and lean! Way to go lady :)
Thank you 🙏🏼
Just wow i am drenched in sweat after completing this amazing 65 min workout. The best feeling in the world
Thank you - proud of you! ❤️🔥🥳✨
Your account is my number one acc for online work outs! Keep up the good work!! Thank you so much
Thank you so much 🥹😍🙏🏼
Great job Kay Kay 😉💪👌 workout done 💪 I loved it! ❣️ Especially the boxing and strength exercises. 3. Round was great afterwards.
So ein tolles Workout super Mischung, am Ende mit dem Hiit einfach spitze
Danke 🙏🏼🔥✨
Jan 25/25 🥵 Spicy work out! Loved this full body session. Weights used: C1 30, 40, & 60 lbs. C2 12.5, 15, 20, 25 lbs. Calories burned 533.
Amazing workout i ve loved the hit one..im always in love with it thanks coach ❤❤❤ cant wait for new video❤
Thank you a lot! ✨❤️🙏🏼
Wow fantastic workout🤩❤️
Oh no! I missed the giveaway! I saved this one for Saturday morning! Great workout, I am ready for a long holiday weekend here in the US!
Won’t be our last! 🙏🏼✨
Happy weekend! ❤️🔥
Thank you!