Hey Team #everydaywarrior, hope you are ready for a new 60 Min Workout Special! ✨ • circuit 1: lower body • circuit 2: upper body • circuit 3: HIIT Also: GIVE AWAY Time . How about winning a personal online Live Workout with me ✨. I would like to say thank you again for all your support! Check the caption to read the Give Away rules! ❤️ Good luck and enjoy! 🍀
I am so proud of myself! I have been following you every single day for the whole month (new subscriber) and I feel and see the difference in my body! You are a truly wonderful person for helping us all get stronger and more fit! Thank you Kay Kay!! Your workouts are TOUGH, but I really love them! 💜
Amazing, I chose to do this on my free Saturday and went hard, there are times my weight doesn’t change even for weeks but when I can go through a whole set of burpees and tuck jumps and do full tucks instead of the high knee variation (where I started) and I’m lifting more weight, this puts a big smile on my face and my waist is still going down, I am motivated to keep at it so thanks Kay. I’m healthier and stronger because of people like you 🥰🥰🤙🏾🤙🏾
Loved this one Kay Kay!! I'm divided on my favorite circuit. I love your hiit sessions especially the plank jacks with donkey kicks and burpee/ranger variations. But the 24 minute upper body was a great thorough short session. I like Zottsman curls a lot and they are very much underused. I also loved the 65 minute length. You should have a million subscribers. Everyone must be too scared to be challenged by you. That's their loss. Glad you're feeling better too!!
FANTASTIC WORKOUT!! Loved each of the circuits and the focus on legs, arms, abs and cardio!! The variety was awesome!! Everyday I can’t wait to see the workout you post! Thank you for being FABULOUS and helping me get fit and strong 👏🏻😀
I loved this so much! You are highly energetic, creative, and real with your own struggles during the workout! I love feeling strong, having fun, and being excited to celebrate my body and what it worth and capable of! Thank you for giving a piece of your time, energy, and commitment to all of us! God bless honey!!
Packed full of amazing and challenging content, great to see some new moves and combination of strength, HIIT, core and cardio benefitted the whole body. Kay Kay, please keep doing what you are doing, your passion and energy are infectious and a breath of fresh air. We appreciate these longer workouts so much.
I did this one today. I love your sessions. They fly by. I’m not scared of the exercises, the variety is great and the music and you! Fabulous Kay Kay. I feel 58 extra strong with you. Wishing you and yours a happy Easter weekend. ❤ thanks from Montreal🇨🇦
Doing this one tomorrow! Thank you for posting these! I love the bow at the end, lol, now I do it in the mirror when I’m finished. Guess I’m mirroring you, seriously thank you. I’m a 53 yr old woman and so in shape it’s crazy, thanks for making it fun and fast.
53 years is not old 😘😝! Proud of you and really inspiring. That’s one of my main goals: as we becoming older, staying fit and healthy - or even becoming better. Thank you for your love and support! ✨
Oh boi Kay!! Did this workout this morning. My whole verdict to this 65 min workout is it is absolutely challenging physically, emotionally and mentally. I was scared to even tried it out. Once I finish the whole circuit, What can I say. I absolutely love and hate it. ( hate it during the beginning as it was a struggle). But mostly love it when I get through all. At the beginning it was a struggle but after 15min, My body starts to move along with ease with the workout. I honestly love all 3 circuits as it targets every part of the body. However for today I particularly love the 2nd circuit -Upper body-. Reason being, I was heavily dripping sweat with this circuit and somehow felt I needed this challenge. I used 5kg x2 dumbbells. It was a absolutely on fire especially on the rainbow raises. One of the workout which was eye opener to me was the Bent over tricep kick . I don feel much back sore compare to the usual dead row. The other 2 circuits is also a burner. Thank you so much for this workout though. It challenges one self on physically, mentally and emotionally.
WOW! Another AMAZING and CHALLENGING workout-for 60 minutes! An “aha” experience for me: I was able to keep up with only a few extra, short pauses…AND I used 10 lb. weights for every weighted exercise, except for two when I used 18 lbs. I am getting even stronger. Thank you Kay Kay for my daily dose of online strength, agility and cardio workouts. I notice this strength in my swimming and bicycling workouts (takes longer to fatigue). Thank you, thank you! ❤️🥵💪🔥🏋️♀️
WOW! Das war der absolute Wahnsinn! Definitiv der HIIT Teil und als Kombi die Burpee-Commando Übung! Meine 8 jährige hat bis zum Schluss ebenfalls mitgemacht😎💪 Danke für deine ganzen genialen Workouts🔥💯🙏
Que alegría cuando te veo y nos devuelves salud a nuestro cuerpo y corazón porque esto es solo de corazón gracias mil por tus enseñanzas altruistas mi favorita coaching
Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch für 170.000 follower 🎉 Qualität setzt sich durch 👋🏼 Standing ovation für dieses Video.👏🏼 das Video allein wäre schon ein Geschenk gewesen Eine Stunde voller Power, Kraft Kreativität, welches jedes Sportlerherz höher schlagen lässt 🔝 Für mich war die Devise : No pain no gain Also hab ich drei verschiedene Gewichte vorbereitet Liebste Übung war Push up reach, weil ich es wirklich zum ersten Male geschafft habe, die Drehung und Arme nach oben mit Hanteln geschafft habe 👍🏼 Definitiv meine Liebste Circuit war Nr 3 weil es Hit war kombiniert mit Bauch was ich eh schon mega finde , weil für mich liebe Kathrin immer noch die mega Herausforderung ist Deine Ausdauer durchzuhalten und es mir auch zeigt dass ich stolz drauf sein kann dass ich über 60 noch so eine Ausdauer habe um alles mitzuhalten💪🏼 Für mich einer Deiner besten Videos, vielen Dank dafür 🏆 😍
Ich Liebe dieses Workout. Es war absolut nicht langweilig da es so abwechslungsreich ist. Ich kann auch keinen Favoriten nennen da ich alle drei Teile zusammen einfach perfekt finde. Danke Danke Danke 🤩
Ich habe gestern dieses Workout von Dir gemacht 👍 und bin so ziemlich an meine Grenzen gekommen 🤪 bei dem 3ten Circuit habe ich dann immer mehr gemerkt das ich langsamer wurde... aber lieber etwas langsamer als aufzugeben. Ich war danach einfach nur mega Glücklich, es mit dir bis zum Schluss durchgezogen zu haben 🥵🥵🥵🥵🥵 ich habe ja schon ziemlich alle Workouts von Dir gemacht, die sehr anspruchsvoll sind aber mit diesem hast du es mal wieder getoppt 👍👍👍👍
Wie man sich morgens um fünf Uhr völlig aus dem Leben kickt? 🥵 Mit genau DIESEM Workout 🤩 Es war einfach der Hammer und die Kombi aus den 3 Zirkeln einfach perfekt, wobei ich besonders den Lower Body Zirkel und am Ende den HIIT gefeiert habe 🔥 Und ich muss sagen, dass mich die Double Heel Tap Ranger nicht nur aus der Puste, sondern auch richtig begeistert haben...liebe ja sowieso Rangers und das war eine tolle Kombi 😍 Tausend Dank für dieses mega geile Workout, insgesamt für deine ganze Power, sowie Mühe, Arbeit und den Schweiß, den du in deine Videos und deinen allgemeinen Content für uns steckst 🙏 P.s.: ich trainiere jetzt tatsächlich bereits seit einem Jahr mit dir und kann dir nie oft genug beschreiben, wie stolz auf den Menschen bin, der ich in dieser Zeit geworden bin! DANKE!
YEAH 🥳 I made it true to the end, still struggling with getting back in shape after I had corona in April 2020, 1 year I could not work, now working normal , but working outwits weights is not on my old niveau yet, used the same as you do in your workouts, now 2 and 3 kg, but I am positive i am possitive getting back there, thanks to you ❤️
Mir hat circuit 2 am besten gefallen, weil ich so langsam mehr Kraft in den Armen entwickle und jede Übung sauber bis zum Schluss durchführen konnte🥰 besonders die Übung bent over triceps kickback war mega...hab meinen Trizeps noch nie so gespürt😅
Liebe KayKay, deine 60-minütigen Workouts sind immer klasse, die vergehen trotz aller Anstrengung wie im Fluge. Mein Lieblingsabschnitt in diesem Workout war der Upper Body Teil - am besten fand ich die Zottman Curls, hab ich vorher noch nie gemacht, kannst du definitiv öfter in die Workouts einbauen.❤️
01/09/2022 Un immense MERCI Kaykay pour cette séance que je viens de faire à 21h00 après une journée bien remplie entre jardin et ménage !!! Mais je ne pouvais me résoudre à ne faire aucune séance en cette journée de recupération et ce mix de haut et bas du corps et avec ce HIIT et abs me comble de satisfaction ! Belle soirée à toi et Merci encore !!!
Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ✅ Day 4 ✅ Day 5 ✅ Day 6 ✅ Day 7 ✅ I won't say I did it perfectly I had problems doing lunges , plyto glute bridge jumps, all type of burpees which I replaced with spate & windshield wipers and planks too but i believe with time i will somehow learn to do that too As a beginner I will say that HIIT part was little hard as mix exercise was quite hard 🤞
Hej Kaykay, das war mal wieder der absolute Hammer. Ich hasse alle deine Ranger Varianten 😆😃. Es macht einfach so mega viel Spaß und ich feier den Pump danach so. Vielen Dank für deine tollen Workouts.
Hey KayKay....was für ein geniales Workout. Habe mich schon den ganzen Tag darauf gefreut. Alles 3Zirkel haben mega viel Spaß gemacht. Am liebsten mache ich Ranger und Burpees. Ehrlich gesagt, kann ich mich nicht entscheiden was am Besten war. Es waren einfach 60min Fun und Action mit Dir💪🤩👍. Danke Dir. LG Rebecca ☺️
Liebe Kathrin! Erst einmal ganz herzlichen Dank für dieses absolut abwechslungsreiche und einen an die Grenze bringende Workout! 😂💯💥💪 Ich habe jede Übung genossen und der Mix macht es einfach aus! 👌 Am Besten gefallen und gut tat heute der 2. Circuit und die Zottman Curls - das war wieder einmal ein ganz neuer Reiz! Mit dir gemeinsam einmal live zu trainieren wäre einfach super cool 🤩 Du hast so viele Tausende mehr Follower und Klicks hier verdient - wahrscheinlich hat der Großteil einfach nur den größten Respekt vor deinen challenges ☺❤🔥
Whew! What a burner! Had to save this one for the weekend when I had time for a longer workout. You asked what was my fav circuit? The cooldown!!! 😆Ok so I liked the first one heavy weights on legs (I always like a good lower body), the 2nd circuit was pretty hard because I just did a full upper body yesterday so was sore, but that 3rd circuit?? I was cheering when we got to the middle ab part and got to lay down!!! LOL! Thank you I sweated a TON!!!!
Love love how this circuits are planned out which touches on lower & upper body and also finishes with cardio! Please please have similar uploads in the future!
Hi KayKay! 💕 Love this workout, mostly the upper body circut, fav exercise?! Guess the Zottman curls, haven't done them for long, and I like them! Was bit exousted after yesterday's 40 min Legs &Glutes workout 🏋🏻♂️, probably that's why didn't enjoy first circuit that much 😉 how I would've! Thank you for letting us the opportunity to train with you! 🥰love 💕
Super cool! 🤩 Loooved it sooo much and loved the 60mins! That amazing feeling after long workouts cannot be easily described 🥰🥰🥰 Thank you for another great workout! ❤ Especially loved lower body part, deadlifts and glute bridges! 🥰 I always “perfectly feel” them 😂 However all the rest is also enjoyable! 🤩
Mein erster Gedanke: oh mein Gott 60 Minuten kaykay5 power und das um halb 5 morgens 🙈 aber Zeit verflog, es hat so viel Spaß gemacht. Ich liebe die Abwechslung durch die 3 circuits und das Gefühl alles in einem Workout trainiert zu haben! Lieblingscircuit: Upper body, lieblingsübung: zottman Curls - vorher noch nie gemacht, war neu, liebe neu! Das macht deine Workouts so besonders. Immer wieder neue Elemente, nie Langeweile!! Daher kann ich all denen nur zustimmen, die schreiben: du hast millions of followers verdient
Powerful workout really amazing.. very sweaty 🥵 indeed .. loved every single circuit but lower body and hiit are my favorite and hiit was the best for me, loved commandos burpees 💕💕💕thank you coach KayKay for this amazing workout ❤️
Oh man , erste mal an ein 60 min workout getraut, und was soll ich sagen , die Zeit ging um wie im Flug ! Das anstrengendste war das stretching 😂, Spaß , tatsächlich der dritte Zirkel! Danke liebe Katrin ! Für dieses wundervolle Training am Morgen. Liebe Grüße Michaela
Woke up extra early for this video and glad I did! Loved all 3 circuits, but especially enjoyed circuit 2, particularly the Zottman Curls! New move for me! Please include them in future workouts!!! ❤️ 🤜🏽 🤛🏽
Das war heute morgen ein super Start in den Tag 🫶🏻 fordernd aber danach soooo gut gefühlt 🤩 Ich fand alle drei Zirkel super, aber Upper Body und HIIT sind meine all-Time Favorites 😃 insbesondere Ranger Varianten und Burpees. Früher habe ich Burpees gehasst, mittlerweile dank dir hab ich sie lieben gelernt (ok irgendwie ne Hass Liebe 😂) Danke für deine großartigen Workouts 🫶🏻
Wow K, that was insanely AWESOME!!! I’m feeling super strong (and total buggered) after that. Freaking loved it - every circuit!! THANK YOU! (The red looks great)
Super durchdachtes Workout! 1. Einheit mit Fokus auf Unterkörper, 2. Sequenz mit Fokus auf Oberkörper und im 3. bodyweight Abschnitt war dann der gesamte Körper aktiviert und jeder Muskel spürbar🥰 danke!☺
Bester Circuit ganz klar HIIT und bei den Übungen kann ich mich nicht entscheiden. Kickthrough (mega Übung für den ganzen Körper) oder Commando Burpees (Liebe einfach Burpees 😅) ! Hammer Workout, wie immer ! 🔥🔥🔥
I'm not to much into electronic music but these ones make me jam on em on guitar after your workout - if I am able to hold it, dear Kathrin! Thank you tausendmal!
Boah, was für ein Workout 🤩 Ich liebe es... Bis auf die Plank Jacks mit Donkey Kicks. Das wird wohl nie meine Lieblingsübung werden 😅 Ansonsten favorisiere ich (aber nur ganz leicht vor den anderen beiden) Circuit Nr. 2!
Oh this was EVERYTHANG!! 🙌🏼🥵..... And MORE KayKay!! You are the supreme Queen of variety and quality workouts! Would love to do more of these 1 hour full body crusher workouts!! Simply wonderful!! Appreciate u so much! 🔥💖😘🌟
Das war FEUER🔥🥵😍 Am besten fand ich das Hiit-Circuit, weil man da am Ende nochmal so richtig Gas geben kann🥳🥳 meine Faves dabei: ranger cross boxing, kick throughs & rope jumps🔥 Keep the good work up❤️
Yeah endlich mal wieder ein 2-wäre stündiges gemacht. Es war richtig super… der perfekte Mix auch mit viel Bauchübungen auf der Matte. Danke für Eure Arbeit ❤
OMG... I was just looking for this training. Lower bady and after upper body! And the resto of the training was a finisher... 😂 🥵.... Sweety and power full. Thanks for that. I want moren training like this. 💪🏋️
Eigentlich bin ich ein rießen Fan von Legs&Bootys aber hier hat mir circuit 3 besonders gut gefallen. schöner Mix aus boxing / Abs / jack variationen. Richtig ausgepowert😅😅😅
Nr1 Favorit Lateral Raise ist immer wieder eine heftige Schulterherausforderung Nr2 jeglich art von Burpees Nr3 kick trought sind killers Danke für deine Workouts ich liebe sie alle❤️
Danke für dieses wieder einmal großartige Workout. Ich liebe es immer bei deinen HIIT Workouts so richtig an meine Grenzen zu gehen, entwickle aber auch eine immer größere Freude an den Kraft Anteilen. Mir ist die neue Übung mit dem Knee drop down aus der Plank - Jack - Position irgendwie in Erinnerung geblieben. War lustig und doch gut 😅✌🏻!
I don't know about my most favorite. Specific parts of my body probably had a least favorite circuit 😂, but that's what challenging oneself is all about, which is what you motivate us to do with every amazing workout. I personally cannot pick a favorite because I loved every moment of it. Thank you for another awesome workout!
I really enjoyed this! Sometimes I just want to not think and follow along and this was absolutely perfect for my morning. Appreciate the work put into this 💕
honestly one of the best workouts ive ever had . i had so much freaking fun , i havent felt that in a long while with my workouts ( probs a plateau ) that hiit part brought me back to life . I really appretiate you for posting this workout . love youuuu
OMW I just started following you and decided to try this workout this morning.. All I can say is I'm drenched in sweat and kept saying to myself this lady is insane.. 😂😂😂 But I kept going till the end. Thank you, I totally loved it and hated it at the same time, if that makes any sense 😂😂 You are awesome 👏👏
Wooow 💪 nach dem heutigen Bürotag genau das richtige!!! Das ganze Video war einfach nur der Hammer, deshalb fällt es mir schwer etwas rauszupicken. Aber der Schlussteil war der absolute knaller!!! Vorallem die Burpees und noch mehr, die Burpee Tuck Jump Variante!! Man konnte noch mal alles an Rest Energie raus hauen! Oder eher springen 😅😍😂 💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥
Hey Team #everydaywarrior,
hope you are ready for a new 60 Min Workout Special! ✨
• circuit 1: lower body
• circuit 2: upper body
• circuit 3: HIIT
Also: GIVE AWAY Time .
How about winning a personal online Live Workout with me ✨.
I would like to say thank you again for all your support!
Check the caption to read the Give Away rules! ❤️
Good luck and enjoy! 🍀
Good morning from Montréal 🇨🇦, here we go for 60 minutes of 🏋️♀️🏋️♀️🔥🔥🥳🥳
why you stop writting excercises under video? it was very helpful to read it and prepare dumbbells.....
Weights you used?
1 hour may be too much for me...will see
Yes yes yes !!
I am so proud of myself! I have been following you every single day for the whole month (new subscriber) and I feel and see the difference in my body! You are a truly wonderful person for helping us all get stronger and more fit! Thank you Kay Kay!! Your workouts are TOUGH, but I really love them! 💜
Happy that you have been joining us for a month now !
Proud of all of you too! ❤️🔥✨🙏🏼
Thank you so much!
@@fitness__kaykay uúfddđcvb
❤
Between you and Caroline Girvan I am a constantly sweaty lady haha! Thanks for the amazing workouts!
❤️
Amazing, I chose to do this on my free Saturday and went hard, there are times my weight doesn’t change even for weeks but when I can go through a whole set of burpees and tuck jumps and do full tucks instead of the high knee variation (where I started) and I’m lifting more weight, this puts a big smile on my face and my waist is still going down, I am motivated to keep at it so thanks Kay. I’m healthier and stronger because of people like you 🥰🥰🤙🏾🤙🏾
Thank you so much! 🥹🙏🏼❤️
Loved this one Kay Kay!! I'm divided on my favorite circuit. I love your hiit sessions especially the plank jacks with donkey kicks and burpee/ranger variations. But the 24 minute upper body was a great thorough short session. I like Zottsman curls a lot and they are very much underused. I also loved the 65 minute length. You should have a million subscribers. Everyone must be too scared to be challenged by you. That's their loss. Glad you're feeling better too!!
Thank you so much! ✨❤️
FANTASTIC WORKOUT!! Loved each of the circuits and the focus on legs, arms, abs and cardio!! The variety was awesome!! Everyday I can’t wait to see the workout you post! Thank you for being FABULOUS and helping me get fit and strong 👏🏻😀
Thank you ✨🙏🏼
I loved this so much! You are highly energetic, creative, and real with your own struggles during the workout! I love feeling strong, having fun, and being excited to celebrate my body and what it worth and capable of! Thank you for giving a piece of your time, energy, and commitment to all of us! God bless honey!!
Thank you so much! 🥹✨❤️🔥
Proud of you! 🙏🏼
Packed full of amazing and challenging content, great to see some new moves and combination of strength, HIIT, core and cardio benefitted the whole body. Kay Kay, please keep doing what you are doing, your passion and energy are infectious and a breath of fresh air. We appreciate these longer workouts so much.
Thank you for all your love and appreciation! 🥹🙏🏼✨
Proud of you ! 🥳
Doing this tomorrow, super excited! Love your 60 minutes workouts! 🧡
❤️✨
I did this one today. I love your sessions. They fly by. I’m not scared of the exercises, the variety is great and the music and you! Fabulous Kay Kay. I feel 58 extra strong with you. Wishing you and yours a happy Easter weekend. ❤ thanks from Montreal🇨🇦
Doing this one tomorrow! Thank you for posting these! I love the bow at the end, lol, now I do it in the mirror when I’m finished. Guess I’m mirroring you, seriously thank you. I’m a 53 yr old woman and so in shape it’s crazy, thanks for making it fun and fast.
53 years is not old 😘😝!
Proud of you and really inspiring. That’s one of my main goals: as we becoming older, staying fit and healthy - or even becoming better.
Thank you for your love and support! ✨
Oh boi Kay!! Did this workout this morning. My whole verdict to this 65 min workout is it is absolutely challenging physically, emotionally and mentally. I was scared to even tried it out. Once I finish the whole circuit, What can I say. I absolutely love and hate it. ( hate it during the beginning as it was a struggle). But mostly love it when I get through all. At the beginning it was a struggle but after 15min, My body starts to move along with ease with the workout. I honestly love all 3 circuits as it targets every part of the body. However for today I particularly love the 2nd circuit -Upper body-. Reason being, I was heavily dripping sweat with this circuit and somehow felt I needed this challenge. I used 5kg x2 dumbbells. It was a absolutely on fire especially on the rainbow raises. One of the workout which was eye opener to me was the Bent over tricep kick . I don feel much back sore compare to the usual dead row. The other 2 circuits is also a burner. Thank you so much for this workout though. It challenges one self on physically, mentally and emotionally.
WOW! Another AMAZING and CHALLENGING workout-for 60 minutes! An “aha” experience for me: I was able to keep up with only a few extra, short pauses…AND I used 10 lb. weights for every weighted exercise, except for two when I used 18 lbs. I am getting even stronger. Thank you Kay Kay for my daily dose of online strength, agility and cardio workouts. I notice this strength in my swimming and bicycling workouts (takes longer to fatigue). Thank you, thank you! ❤️🥵💪🔥🏋️♀️
Thank you!
Happy to read that!😍🙏🏼✨
WOW! Das war der absolute Wahnsinn! Definitiv der HIIT Teil und als Kombi die Burpee-Commando Übung! Meine 8 jährige hat bis zum Schluss ebenfalls mitgemacht😎💪 Danke für deine ganzen genialen Workouts🔥💯🙏
Danke 🥹✨❤️!!
Und LG an deine Tochter!😍
Que alegría cuando te veo y nos devuelves salud a nuestro cuerpo y corazón porque esto es solo de corazón gracias mil por tus enseñanzas altruistas mi favorita coaching
Thank you 🥹✨❤️
WoW 60 minutes!! Love it. Will do in the morning. Can’t wait 🥳🥳🥳
Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch für 170.000 follower 🎉
Qualität setzt sich durch 👋🏼
Standing ovation für dieses Video.👏🏼
das Video allein wäre schon ein Geschenk gewesen
Eine Stunde voller Power, Kraft Kreativität, welches jedes Sportlerherz höher schlagen lässt 🔝
Für mich war die Devise : No pain no gain
Also hab ich drei verschiedene Gewichte vorbereitet
Liebste Übung war Push up reach, weil ich es wirklich zum ersten Male geschafft habe, die Drehung und Arme nach oben mit Hanteln geschafft habe 👍🏼
Definitiv meine Liebste Circuit war Nr 3
weil es Hit war kombiniert mit Bauch was ich eh schon mega finde , weil für mich liebe Kathrin immer noch die mega Herausforderung ist Deine Ausdauer durchzuhalten und es mir auch zeigt dass ich stolz drauf sein kann dass ich über 60 noch so eine Ausdauer habe um alles mitzuhalten💪🏼
Für mich einer Deiner besten Videos, vielen Dank dafür 🏆
😍
Ich danke dir für all dein Support und die Wertschätzung! ✨🙏🏼❤️🔥
Ich Liebe dieses Workout. Es war absolut nicht langweilig da es so abwechslungsreich ist. Ich kann auch keinen Favoriten nennen da ich alle drei Teile zusammen einfach perfekt finde.
Danke Danke Danke 🤩
Ich habe gestern dieses Workout von Dir gemacht 👍 und bin so ziemlich an meine Grenzen gekommen 🤪 bei dem 3ten Circuit habe ich dann immer mehr gemerkt das ich langsamer wurde... aber lieber etwas langsamer als aufzugeben. Ich war danach einfach nur mega Glücklich, es mit dir bis zum Schluss durchgezogen zu haben 🥵🥵🥵🥵🥵 ich habe ja schon ziemlich alle Workouts von Dir gemacht, die sehr anspruchsvoll sind aber mit diesem hast du es mal wieder getoppt 👍👍👍👍
Richtige Einstellung!
Danke 😍✨🙏🏼
Wie man sich morgens um fünf Uhr völlig aus dem Leben kickt? 🥵 Mit genau DIESEM Workout 🤩 Es war einfach der Hammer und die Kombi aus den 3 Zirkeln einfach perfekt, wobei ich besonders den Lower Body Zirkel und am Ende den HIIT gefeiert habe 🔥 Und ich muss sagen, dass mich die Double Heel Tap Ranger nicht nur aus der Puste, sondern auch richtig begeistert haben...liebe ja sowieso Rangers und das war eine tolle Kombi 😍 Tausend Dank für dieses mega geile Workout, insgesamt für deine ganze Power, sowie Mühe, Arbeit und den Schweiß, den du in deine Videos und deinen allgemeinen Content für uns steckst 🙏 P.s.: ich trainiere jetzt tatsächlich bereits seit einem Jahr mit dir und kann dir nie oft genug beschreiben, wie stolz auf den Menschen bin, der ich in dieser Zeit geworden bin! DANKE!
😍❤️🔥✨💛
Danke Liebes!
YEAH 🥳 I made it true to the end, still struggling with getting back in shape after I had corona in April 2020, 1 year I could not work, now working normal , but working outwits weights is not on my old niveau yet, used the same as you do in your workouts, now 2 and 3 kg, but I am positive i am possitive getting back there, thanks to you ❤️
Happy to read this!!
Thank you so much. Lots of progress over here. ❤️
@@fitness__kaykay 💕 you keep me moving, glad I found you
Mir hat circuit 2 am besten gefallen, weil ich so langsam mehr Kraft in den Armen entwickle und jede Übung sauber bis zum Schluss durchführen konnte🥰 besonders die Übung bent over triceps kickback war mega...hab meinen Trizeps noch nie so gespürt😅
Liebe KayKay, deine 60-minütigen Workouts sind immer klasse, die vergehen trotz aller Anstrengung wie im Fluge. Mein Lieblingsabschnitt in diesem Workout war der Upper Body Teil - am besten fand ich die Zottman Curls, hab ich vorher noch nie gemacht, kannst du definitiv öfter in die Workouts einbauen.❤️
Dankeschön! Freut mich sehr! ❤️🔥✨🙏🏼
01/09/2022 Un immense MERCI Kaykay pour cette séance que je viens de faire à 21h00 après une journée bien remplie entre jardin et ménage !!! Mais je ne pouvais me résoudre à ne faire aucune séance en cette journée de recupération et ce mix de haut et bas du corps et avec ce HIIT et abs me comble de satisfaction ! Belle soirée à toi et Merci encore !!!
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3 ✅
Day 4 ✅
Day 5 ✅
Day 6 ✅
Day 7 ✅
I won't say I did it perfectly I had problems doing lunges , plyto glute bridge jumps, all type of burpees which I replaced with spate & windshield wipers and planks too but i believe with time i will somehow learn to do that too
As a beginner I will say that HIIT part was little hard as mix exercise was quite hard
🤞
Didn’t want to work out, but glad you were the 1st one to pop up & inspire me.
❤️✨🙏🏼
Hej Kaykay, das war mal wieder der absolute Hammer. Ich hasse alle deine Ranger Varianten 😆😃. Es macht einfach so mega viel Spaß und ich feier den Pump danach so.
Vielen Dank für deine tollen Workouts.
Commando Burpee!! It's a great challenge for me. Amazing Workout !!
Thank you ✨🙏🏼❤️🔥
Really appreciate your time and workouts!!! You are phenomenal!!!
Hey KayKay....was für ein geniales Workout. Habe mich schon den ganzen Tag darauf gefreut. Alles 3Zirkel haben mega viel Spaß gemacht. Am liebsten mache ich Ranger und Burpees. Ehrlich gesagt, kann ich mich nicht entscheiden was am Besten war. Es waren einfach 60min Fun und Action mit Dir💪🤩👍.
Danke Dir.
LG Rebecca ☺️
Danke ❤️🔥😍✨
Great workout. Thank you. Keep the full body workouts coming. Danken
WWWWWOOOOOOWWWWWW ! Thank you and CONGRASTULATIONS. I love and ejoy it this workout a lot. You are the best coach!
Thank you ✨🙏🏼
More 60min workouts please. Love it ♥️. Thank you for all the energy and inspiration 😘
Thank you!
More to come! ✨❤️
omg this is too fun. finished it today and couldn't get any more proud of myself. thank you!!!
Omg thank you I am doing this tomorrow.
YESSS!!!! 60 minutes of pure fun and work!!! Thank you so much for this amazing workout!!! I know I will love it!!!!!
Thank you 🙏🏼✨
Thanks a million 🥰
❤️🔥🙏🏼✨
Just what i needed this morning.. a good follow along workout! thanks KK! 💪
Liebe Kathrin! Erst einmal ganz herzlichen Dank für dieses absolut abwechslungsreiche und einen an die Grenze bringende Workout! 😂💯💥💪 Ich habe jede Übung genossen und der Mix macht es einfach aus! 👌 Am Besten gefallen und gut tat heute der 2. Circuit und die Zottman Curls - das war wieder einmal ein ganz neuer Reiz! Mit dir gemeinsam einmal live zu trainieren wäre einfach super cool 🤩 Du hast so viele Tausende mehr Follower und Klicks hier verdient - wahrscheinlich hat der Großteil einfach nur den größten Respekt vor deinen challenges ☺❤🔥
Dankeschön!
Happy Friday! ❤️🔥🙏🏼✨
Whew! What a burner! Had to save this one for the weekend when I had time for a longer workout. You asked what was my fav circuit? The cooldown!!! 😆Ok so I liked the first one heavy weights on legs (I always like a good lower body), the 2nd circuit was pretty hard because I just did a full upper body yesterday so was sore, but that 3rd circuit?? I was cheering when we got to the middle ab part and got to lay down!!! LOL! Thank you I sweated a TON!!!!
Thank you for your time and feedback!
Love your humor as well! 😝✨🙏🏼❤️
Love love how this circuits are planned out which touches on lower & upper body and also finishes with cardio! Please please have similar uploads in the future!
Thank you ❤️🔥✨🙏🏼
More to come! 🥳
great for the gift! I will do it tomorrow and I will comment, thanks for your excellent videos and training!! you are a teacher!!
Thank you 🥹✨🙏🏼
Hi KayKay! 💕 Love this workout, mostly the upper body circut, fav exercise?! Guess the Zottman curls, haven't done them for long, and I like them!
Was bit exousted after yesterday's 40 min Legs &Glutes workout 🏋🏻♂️, probably that's why didn't enjoy first circuit that much 😉 how I would've! Thank you for letting us the opportunity to train with you! 🥰love 💕
Thank you so much!
Happy Friday! ❤️🔥✨🙏🏼
Super cool! 🤩 Loooved it sooo much and loved the 60mins! That amazing feeling after long workouts cannot be easily described 🥰🥰🥰 Thank you for another great workout! ❤ Especially loved lower body part, deadlifts and glute bridges! 🥰 I always “perfectly feel” them 😂 However all the rest is also enjoyable! 🤩
Thank you Viktoria! ☺️✨🙏🏼
Mein erster Gedanke: oh mein Gott 60 Minuten kaykay5 power und das um halb 5 morgens 🙈 aber Zeit verflog, es hat so viel Spaß gemacht. Ich liebe die Abwechslung durch die 3 circuits und das Gefühl alles in einem Workout trainiert zu haben! Lieblingscircuit: Upper body, lieblingsübung: zottman Curls - vorher noch nie gemacht, war neu, liebe neu!
Das macht deine Workouts so besonders. Immer wieder neue Elemente, nie Langeweile!! Daher kann ich all denen nur zustimmen, die schreiben: du hast millions of followers verdient
Danke von Herzen! 😍❤️🔥✨
Powerful workout really amazing.. very sweaty 🥵 indeed .. loved every single circuit but lower body and hiit are my favorite and hiit was the best for me, loved commandos burpees 💕💕💕thank you coach KayKay for this amazing workout ❤️
Thank you ! ❤️🔥✨🙏🏼
In love such power trainings❤
Mega!!War super schön!!!
Danke dir 🫶🏼
Oh man , erste mal an ein 60 min workout getraut, und was soll ich sagen , die Zeit ging um wie im Flug ! Das anstrengendste war das stretching 😂, Spaß , tatsächlich der dritte Zirkel! Danke liebe Katrin ! Für dieses wundervolle Training am Morgen. Liebe Grüße Michaela
Stolz auf dich!
Hoffe das war nun nicht das letzte 60 MIN WO 😍❤️🔥✨!
Danke 🙏🏼
Woke up extra early for this video and glad I did! Loved all 3 circuits, but especially enjoyed circuit 2, particularly the Zottman Curls! New move for me! Please include them in future workouts!!! ❤️ 🤜🏽 🤛🏽
Making it possible that’s my team #everydaywarrior! ❤️🔥🙏🏼✨
Thank you 🍀🙏🏼
Intense, challenging workout 🙌🙌🙌🙌
Thank you 🌹🌹🌹🌹
Amazing! I loved it 👏😍👍. Many thanks
Thank you! ❤️🔥✨🙏🏼
Das war heute morgen ein super Start in den Tag 🫶🏻 fordernd aber danach soooo gut gefühlt 🤩
Ich fand alle drei Zirkel super, aber Upper Body und HIIT sind meine all-Time Favorites 😃 insbesondere Ranger Varianten und Burpees. Früher habe ich Burpees gehasst, mittlerweile dank dir hab ich sie lieben gelernt (ok irgendwie ne Hass Liebe 😂)
Danke für deine großartigen Workouts 🫶🏻
Ich danke dir von Herzen! ❤️🔥🙏🏼✨
Yeaaahhh did it! 🥳🥳🥳
Danke für dieses grandiose, kreative, abwechslungsreiche Workout Kaykay! 🥰
❤️✨
Wow K, that was insanely AWESOME!!!
I’m feeling super strong (and total buggered) after that.
Freaking loved it - every circuit!!
THANK YOU!
(The red looks great)
Thank you !!
You are strong - all of you are!
Proud of our team #everydaywarrior ! ❤️🔥✨🙏🏼
Super durchdachtes Workout! 1. Einheit mit Fokus auf Unterkörper, 2. Sequenz mit Fokus auf Oberkörper und im 3. bodyweight Abschnitt war dann der gesamte Körper aktiviert und jeder Muskel spürbar🥰 danke!☺
Bester Circuit ganz klar HIIT und bei den Übungen kann ich mich nicht entscheiden. Kickthrough (mega Übung für den ganzen Körper) oder Commando Burpees (Liebe einfach Burpees 😅) ! Hammer Workout, wie immer ! 🔥🔥🔥
This workout is just perfect! Thank you!
This looks amazing and challenging. Thank you 💪🏽
A great full-body workout. I used 2x12.5kg and 2x7.5kg Dumbbells. Loved it! ❤❤💥
Great! 😍🔥
Thank you! 🙏🏼
I'm not to much into electronic music but these ones make me jam on em on guitar after your workout - if I am able to hold it, dear Kathrin! Thank you tausendmal!
🙏🏼❤️
It was great ending day with Kay Kay. I’ve just done with 60 mins. Thank you So much dear! ❤️❤️❤️
Thank you so much! ❤️✨
Boah, was für ein Workout 🤩 Ich liebe es... Bis auf die Plank Jacks mit Donkey Kicks. Das wird wohl nie meine Lieblingsübung werden 😅 Ansonsten favorisiere ich (aber nur ganz leicht vor den anderen beiden) Circuit Nr. 2!
Oh this was EVERYTHANG!! 🙌🏼🥵..... And MORE KayKay!! You are the supreme Queen of variety and quality workouts! Would love to do more of these 1 hour full body crusher workouts!! Simply wonderful!! Appreciate u so much! 🔥💖😘🌟
Thank you 🥹✨🙏🏼.
Thank you also for all your love and appreciation! ❤️
Das war FEUER🔥🥵😍 Am besten fand ich das Hiit-Circuit, weil man da am Ende nochmal so richtig Gas geben kann🥳🥳 meine Faves dabei: ranger cross boxing, kick throughs & rope jumps🔥
Keep the good work up❤️
Danke liebe Nina! ❤️🔥✨🙏🏼
Just wow i am drenched in sweat after completing this amazing 65 min workout. The best feeling in the world
Thank you - proud of you! ❤️🔥🥳✨
See you Kaykay, I can't wait. This was great! 😁❤
Yeah endlich mal wieder ein 2-wäre stündiges gemacht. Es war richtig super… der perfekte Mix auch mit viel Bauchübungen auf der Matte. Danke für Eure Arbeit ❤
Just what I needed today! Thank you! It was the perfect mix. Great workout!
Thank you ✨🙏🏼
Thank you Kay Kay. I certainly enjoyed the workout today.
Thank you 🙏🏼
OMG... I was just looking for this training. Lower bady and after upper body! And the resto of the training was a finisher... 😂 🥵.... Sweety and power full. Thanks for that. I want moren training like this. 💪🏋️
Eigentlich bin ich ein rießen Fan von Legs&Bootys aber hier hat mir circuit 3 besonders gut gefallen. schöner Mix aus boxing / Abs / jack variationen. Richtig ausgepowert😅😅😅
That was a stupendous workout. Exactly what I needed to kickstart the week after 2 days of break. Thank you so much Kathryn🙏🙏
Thank you ✨❤️🔥🙏🏼
loved this workout - thank you!!
✨❤️🙏🏼
So ein tolles Workout super Mischung, am Ende mit dem Hiit einfach spitze
Danke 🙏🏼🔥✨
that was next level!!!! thank you
Thank you! ❤️🔥✨🙏🏼
Nr1 Favorit Lateral Raise ist immer wieder eine heftige Schulterherausforderung
Nr2 jeglich art von Burpees
Nr3 kick trought sind killers
Danke für deine Workouts ich liebe sie alle❤️
Danke dir! 😍✨🙏🏼
Danke für dieses wieder einmal großartige Workout. Ich liebe es immer bei deinen HIIT Workouts so richtig an meine Grenzen zu gehen, entwickle aber auch eine immer größere Freude an den Kraft Anteilen. Mir ist die neue Übung mit dem Knee drop down aus der Plank - Jack - Position irgendwie in Erinnerung geblieben. War lustig und doch gut 😅✌🏻!
Dankeschön! ❤️🔥🙏🏼✨
Encore une fois 👏
Super ces 60mn pour tout travailler !!🙏😘
I don't know about my most favorite. Specific parts of my body probably had a least favorite circuit 😂, but that's what challenging oneself is all about, which is what you motivate us to do with every amazing workout. I personally cannot pick a favorite because I loved every moment of it. Thank you for another awesome workout!
increíble!!!!!! me encanta entrenar con tus rutinas!!!!! eres una crack!!!!!
Cada vez lo hago mejor!!!! Gracias Kay
Simply wonderful. Very complete workout. Thanks sunshine💪
I really enjoyed this! Sometimes I just want to not think and follow along and this was absolutely perfect for my morning. Appreciate the work put into this 💕
La mejor.!!!..solo te necesitamos a ti...no cambies nunca💯🔥🤗
I have to say, You should have millions working out with You. Awesome workout. Thank You ☺️
Thank you so so much! 💜✨
Der Bodyweight Circle war definitiv mein Highlight, richtig gut um am Ende des Workouts noch mal alles zu geben 🥵
Freut mich! Danke ✨🙏🏼
Amazing powerful workout, worked absolutely everything in this one, I have nothing left at all 🤪🥵 thank you
Thank you ❤️✨🙏🏼
Excelente entrenamiento, Medellín, 🇨🇴 Colombia presente !!!
honestly one of the best workouts ive ever had . i had so much freaking fun , i havent felt that in a long while with my workouts ( probs a plateau ) that hiit part brought me back to life . I really appretiate you for posting this workout . love youuuu
Thank you so much! 🥺✨🫶🏻
So good! Thanks
Amazing workout i ve loved the hit one..im always in love with it thanks coach ❤❤❤ cant wait for new video❤
Thank you a lot! ✨❤️🙏🏼
It was great but slightly less intense than a 30 or 40min workouts! I think I prefer intense ones
Loved circut 2 and especially renegade rows.
Thanks a million for making my day! I really enjoy your workouts and can't wait for the new uploads.
Thank you, dear! ✨❤️
OMW I just started following you and decided to try this workout this morning.. All I can say is I'm drenched in sweat and kept saying to myself this lady is insane.. 😂😂😂 But I kept going till the end. Thank you, I totally loved it and hated it at the same time, if that makes any sense 😂😂 You are awesome 👏👏
우와~세 동작 남겨두고 고양이털이 눈에 들어가는 바람에 잠깐 멈춤...ㅜㅜ동작 하나하나 너무 좋아요~덕분에 땀에 흠뻑 젖었어요~감사~^^좋아요 구독 알림설정 누르고 갑니다~
I saved this for my Friday kickass treat, and it didn’t fail to disappoint 👍
Happy Friday ❤️🔥✨🙏🏼
Thank you!
Muy buenas rutinas las estoy realizando todos los días...muchas gracias
Thank you so much! 🥰🙏🏼
Wooow 💪 nach dem heutigen Bürotag genau das richtige!!!
Das ganze Video war einfach nur der Hammer, deshalb fällt es mir schwer etwas rauszupicken. Aber der Schlussteil war der absolute knaller!!! Vorallem die Burpees und noch mehr, die Burpee Tuck Jump Variante!! Man konnte noch mal alles an Rest Energie raus hauen! Oder eher springen 😅😍😂
💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥
Freut mich sehr !
Danke 🤩❤️🔥🙏🏼
Oh no! I missed the giveaway! I saved this one for Saturday morning! Great workout, I am ready for a long holiday weekend here in the US!
Won’t be our last! 🙏🏼✨
Happy weekend! ❤️🔥
Thank you!
excelente workout !!!!