Térd torna (31 perc)

Ebben a videóban azoknak nyújtunk segítséget, akik a térd körüli izmokat szeretnék biztonságosan átmozgatni, ezáltal térdüket olajozottabbá tenni.
Javasoljuk, hogy előtte végezd el az alsó test hengerezését, melyhez az alábbi videónkban találsz segítséget:
• Így használd a masszáz...
Jó tornázást, jó egészséget kívánunk!