ЙОГА ФЛОУ 30 мин | ВСЁ ТЕЛО | Она Волна

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Больше меня в Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации TH-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Boosty ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой): boosty.to/onav...
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VL...
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Приветствую всех! Рада, что практика вам полезна. 🙏❤️
Чудесно видеть ваши комментарии про ум! 🙏
Как ваше состояние после практики?

[@Dr-vm5op]

Очень хорошая получилась практика, особенно для тазобедренных суставов. Сегодня у меня день рождения, и я с радостью попрактиковала с вами с утра в этот праздник, уж очень люблю с вами заниматься, спасибо за такой подарочек ❤

[@Olga_happy2]

С днем рождения! 🎉❤

[@OnaVolna]

С днем Вашего Рождения! 🙏❤️

[@francoisvillon7537]

С Днём Вашего Рождения! Гибкости, радости и чуткости в этот день и все другие!

[@galynalysyuk3361]

❤

[@НаташаНовикова-б8у]

Поток, расслабление- благодарю!❤

[@Anna-wy1vv]

Алёна, спасибо большое! Эта практика просто супер!

[@АнастасияГалдина-о5з]

Алена, вы очень красивая, на вас приятно смотреть и практиковать с вами, благодарю❤

[@juliakz2123]

Благодарю вас за практику! Долго искала свою йогу, и на ваши практики мое тело откликается лучше всего.

[@user-vera42]

Алёна благодарю за практику. С такой последовательностью асан действительно трудно уму уплывать.❤
Одним словом практика и для тела и ума одновременно 😊

[@Elen3_7]

Благодарю за практику! Так мягко неспешно, но так непередаваемо! Ваш голос, локация, медитативная музыка не давали далеко уплыть в свои мысли!

[@ЕленаАлексанова-ю4ю]

Очень красивое место для практики,соответствует состоянию души и тела

[@svetaterekhova9576]

Благодарю Вас, чудесная практика❤

[@elvira21]

Благодарю! Не заметила, как пролетело время во время практики 🩷

[@ДойнаКожокару-т4с]

Потрясающая практика. Огромная благодарность за ваш труд ❤

[@artidaria4882]

Очень классная девушка 🤩 у меня прямо любовь с первого взгляда 😅❤️ хочется с вами заниматься 🥰

[@yulamotylyok]

Алёна, великолепно❤просто невероятно 👍 здорово. БЛАГОДАРЮ!

[@DasharaTYT]

Спасибо. Улетела в космос. Энергия. Тепло. Приятная растяжка. Чувствую как кровь питает тело. И при всем при этом внутреннее спокойствие и приятное расслабление🫶🙏. До новой встречи🕊

[@ВалентинаБалашова-э4в]

Благодарю за практику ❤

[@Sidorefasol]

Благодарю за чудесную практику!❤❤❤

[@sofiyabrusnic]

Благодарю вас за ваш канал ❤️
Занимаюсь уже год по вашим урокам
Все очень понятно и чувствуется, что говорите из открытой души ✨

[@Светлана-в4ч5р]

Алёна, ❤благодарю

[@Саша-р3ъ1д]

Спасибо большое. Как хорошо, что есть такие люди, как Вы.

[@Светлана-в4ч5р]

Алёна, благодарю
Волшебное состояние ❤

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Прекрасная практика ❤

[@ОксанаКаштанова-й3о]

Замечательная практика💞💞💞с радость занимаюсь с Вами, Алена🌺🌺🌺 спасибо Вам большое 🙏🙏🙏

[@НаташаЧеменева]

Доброе утро новой недели🙏🌞
Чудесная практика. Очень хорошо размялись все суставы, скрутки 👍.
Алёна ,Благодарю 🥰❤🙏.

[@maschunja584]

Благодарю Вас, Алена, практика замечательная! Не заметила, как прошли эти полчаса❤

[@МираХабиева]

Хорошая практика, классная локация ❤

[@milanakodzokova8372]

Благодарю, Алёна, за практику и за вдохновляющую красоту места, в котором ты её записывала

[@elinaf.10]

Дорогая Алёна, благодарю за практику! ❤️🫂
Очень хорошая последовательность асан, хочу сказать что благодаря таким практикам у меня улучшилась память, второй раз я уже помню что за чем следует.
И отдельное спасибо за этот чудесный вид, залюбовалась на то, как ветер шевелит пальмовые листья 😍🌴 и этот вид напомнил мне заставку на телефон, которая у меня была лет 12 назад 😂

[@РитаКадырова-т9х]

Благодарю, Алёна ща за волшебную практику ❤
В самое сердце❤
Я полна сил и энергии ❤

[@МарияПоберий]

Благодарю Вас, прекрасное начало дня❤ тело благодарно 🌸🌸🌸

[@АльбертМальцев-р8ю]

Спасибо!
Уже несколько месяцев практикую только с вами 🙏

[@natalykorovina7249]

❤❤ Доброе утро☀ 🌝⏰, мягкая настройка на день❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Imdemcf]

Большое спасибо! После практики чувствую себя чудесно ❤ Качество видео, локация на высшем уровне 👍

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Алена ❤Благодарю

[@ВенераКрасильникова-у2л]

🙏Благодарю за практику 🌹🏵️💖Мне нравяться такие переходы❣️

[@liana9654]

Алена благодарю вас 🙏

[@ДарьяТен-х4щ]

Доброе утро! Благодарю за практику❤

[@elenasibrina543]

Благодарю за практику ❤❤❤

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю Вас. Нагрузка на колени жёсткая для меня и выпирающие косточки на больших пальцах стопы не дают полноценно положитьсогнутую ногу. Некоторые положения выявляют такие болезненные места, о котых не подозреваешь в повседневной жизни. Колени, вот возраст не щадит эту часть тела. Благодарю Вас 🙏Процветания во всем🙏

[@welcometorussia369]

Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kostenkoanna1208]

Шикарно ❤

[@selena_sub]

Это была восхитительная практика ❤ Впрочем, как всегда😊 Благодарю Вас 🌺🌿✨

[@eovurn]

благодарю вас! время пролетело так незаметно ❤ практика очень понравилась!

[@АнастасияТитова-х9ч]

спасибо Вам большое ❤

[@alexandrilchenko]

Благодарю Вас, чудесная практика!

[@muse_ann]

Благодарю, это было чудесно! 🙏🏻

[@Марина-ж6б4ш]

Замечательно! Спасибо большое! 🌺

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Алёна благодарю за прекрасную практику!!! Не заметила как время прошло!)❤❤

[@Tato4ka25]

Восхитительная практика. Успокаивает, отлично тянет мышцы и суставы. Красивая картинка❤ единственное, мне мешал риск на фоне, будто чайник на плите забыли. А так, очень понравилось, в теле лёгкость появилась)

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю😇 после долгого перерыва, почти 2 мес. Снова возвращаюсь в йогу❤

[@АнастасияБолкова-з6с]

Какая Вы волшебная, благодарю 🙏🙏🙏

[@Ната-ш9ы1с]

Благодарю! ❤❤❤Очень динамичная практика! ❤❤❤

[@simonatalks]

Спасибо большое❤❤❤

[@annaovdienko434]

Дуже дякую за практику ❤🍀

[@julitaraí]

Спасибо , умиротворенная Алена!

[@ЕвгенияЯнковская-ю1б]

😊Приятный курс - как обычно, тренирует тело, волю, мышцы, но без насилия над собой и без дискомфорта во время практики. Понравился "быстрый круг" с дыханием. Занимаюсь регулярно по видео с вашего канала и акройогой в группе, незаметно для себя приобрела красивую фигуру и мышечный тонус, довольна) (ну я и так всю жизнь вешу 40 кг при росте 155, а сейчас ещё и спортивная форма появилась😄)

[@gigif1303]

Алена, благодарю за практику! 🩷

[@LubaShuvalova]

Алена, волшебно! Благодарю!🙏 ❤

[@ЮлияЯровых-м8ц]

Алёна, благодарю за практику 🙏❤️

[@ЮлияШ-р1п]

Благодарю ❤

[@julianicky]

Отлично❤

[@gurui13]

спасибо! привет из Флориды

[@OnaVolna]

Привет! 🙏

[@lisiha33]

❤Благодарю вас❤

[@kristinakutukova3928]

Благодарю, Алена❤

[@Liana-yn9kw]

🙏

[@Indira_Eldesbaeva]

Алена,благодарю за чудесную практику! ❤после тренажерного зала не могла ходить весь день,и очень засомневалась,стоит ли делать практику. Но тело очень соскучилось по йоге и все прошло очень хорошо 🙏🏻спасибо вам 🕉️🙏🏻♥️

[@СветланаБарановская-ч4б]

❤❤❤

[@mary_ogai]

Обалденная практика, очень хочется больше на баланс работать (на руках, ногах). Планируется ли у вас подобный курс по балансу?😊

[@tatianagoltsova2328]

Алена! Спасибо вам да ваши практики, очень люблю комплексы на шею и спину, так как из-за специфики работы эта область устаёт больше всех.
Алена, можете ли вы посоветовать какие-то из ваших практик для уменьшения отеков? Очень они меня печалят, а из-за остеохондроза (протрузии между 5 и 6) не все Ассаны я могу выполнять.
Спасибо спасибо спасибо ❤❤❤ процветания и благополучия

[@Светлана-щ5и8я]

🌸🌸🌸🌸🌸👍

[@GraceĶelly-r2i]

У ввс красивый комплект по цветовой гамме, но они сливается с природой. Лучше будет видно на контракте. Спасибо 🎉

[@mariartis_]

Алена, почему-то не открывается ссылка на Ваш сайт.
Благодарю за практику🙏 как всегда чудесно

[@anita_kurilenko]

Какая локация красивая, это Таиланд или Бали?

[@OnaVolna]

Таиланд ❤️

[@tashad.6851]

Алена здравствуйте! Данная практика будет в ВК видео? 🤔

[@OnaVolna]

Здравствуйте! Все практики теперь дублируются на RuTube. rutube.ru/channel/40429393/

[@ЛиСа-ы4я]

Алена, благодарю за практику!❤

[@СветланаНикутьева]

Благодарю 🙏

[@ОльгаТрубицына-е8ъ]

Благодарю❤❤❤

[@user-misschirkova]

Благодарю!

[@ОлегПопов-ь7и]

Благодарю ❤