இந்த மாறி சூப் செஞ்சு சாப்பிடுங்க உடம்பு வலி பறந்துரும் | Immiunity boosting Soup & Rasam Recipe

இந்த மாறி சூப் செஞ்சு சாப்பிடுங்க உடம்பு வலி பறந்துரும் | Immediately boosting Soup&Rasam Recipe
mutton soup in Tamil, cheetinadu mutton soup, cheetinadu mutton elumbu soup, cheetinadu chicken gravy,how to make mutton soup, cheetinadu mutton kulampu in Tamil, cheetinadu chicken curry,mutton soup in all languages,mutton soup , mutton soup benifits in Tamil,mutton soup benifits all languages,soup recipe Tamil,soup recipe all languages TH-cam cooking videos all languages, TH-cam samayal Vedios all languages, trending Vedios
மட்டன் சூப் செய்வது எப்படி ஆட்டு கால் சூப் செய்வது எப்படி ஆட்டு கால் சூப் செய்முறை விளக்கம் செட்டிநாடு மட்டன் சூப் செய்வது எப்படி சுவையனை மட்டன் சூப் செய்முறை விளக்கம்
மட்டன் நெஞ்சு எலும்பு சூப் செய்வது எப்படி மட்டன் நெஞ்சு எலும்பு சூப் செய்முறை விளக்கம்
Collagen
The collagen released from the bones and tissues used to make the broth can help maintain the integrity of the skin.
Vitamin A
Vitamin A, which is found in mutton liver, is important for the health of skin and mucous membranes.
Other nutrients
The broth can also contain other nutrients that are good for the skin, such as iron, zinc, and selenium.
Satiety: It can help you feel full for longer
Immunity: The nutrients in the soup can help boost your immune system
Gut health: It can be beneficial for your gut
Weight loss: It can help promote weight loss
எலும்பு சூப்பை சாப்பிடுவது நமது ஆரோக்கியத்துக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எலும்பு குழம்பு, எலும்பு சூப் சாப்பிடவதால் ஏற்படும் பல நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மூட்டு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம்-
கொலாஜன், குளுட்டமைன், புரோலின், கிளைசின், காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் உள்ளிட்ட மூட்டு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் எலும்பு சூப்பில் நிறைந்துள்ளன. எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலிமையை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன.
செரிமான ஆரோக்கியம் மேம்படும்-
எலும்பு சூப்பில் குளுட்டமைன் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக கண்டறியப்படுகிறது. இது குடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கும், கசிவு குடல் நோயைக் குணப்படுத்தும். ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். எலும்பு சூப்பை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்னைகளுக்கு உதவலாம்.
நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
எலும்பு குழம்பில் கிளைசின் மற்றும் குளுட்டமைன் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் உட்பட நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும் பல தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த அமினோ அமிலங்கள் உடலில் லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் பிற வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானவை.எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
எலும்பு குழம்பு குறைந்த கலோரி, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகும், இது எடை இழப்புக்கு உதவும். இதில் நிறைய புரதம் உள்ளது, இது மெலிந்த தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் அவசியம். அத்துடன் எலும்பு சூப்பில் ஜெலட்டின் உள்ளது, இது சாப்பிட்ட பிறகு நம் உடல் திருப்தியான உணர்வை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதனால் பசி குறைகிறது எடை இழப்புக்கு ஊக்குவிக்கிறது.
தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்
எலும்பு சூப்பில் கொலாஜன் நிறைந்துள்ளது, இது நமது தோல், முடி, நகங்களில் காணப்படும் முதன்மை புரதமாகும். எலும்பு சூப்பை உட்கொள்வது சிறந்த தோல் ஆரோக்கியம், அதிகரித்த நெகிழ்ச்சித்தன்மை, வலுவான நகங்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும். தொடர்ந்து எலும்பு சூப்பிட்டு வந்தால் சரும சுருக்கங்கள், ஆழமான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், சரும அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
தூக்கத்தின் தரம் உயரும்-
எலும்பு சூப் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடும்போது எலும்பு சூப்பில் உள்ள கிளைசின் அமினோ அமிலம் உடல் தளர்வு, பதற்றத்தைக் குறைக்கும். இதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்-
எலும்பு சூப் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்க உதவும் பல அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இதய நோய், புற்றுநோய், நீரிழிவு போன்ற பல நாட்பட்ட நோய்களுக்கு அழற்சியே அடிப்படைக் காரணம். எலும்பு சூப் உட்கொள்வது அத்தகைய நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும்