Ejercicio de posición de reposo de la mandíbula
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2017
- ¿Ha notado algún ruido en su mandíbula al abrir o cerrar la boca? ¿Siente molestias al bostezar? ¿Tiene dolores de cabeza crónicos? Puede que sufra entonces un trastorno de la articulación temporomandibular (ATM).
En Sannas Dentofacial la Doctora Idoya Orradre, especialista en Trastornos de ATM y Dolor Orofacial, es la responsable de diagnosticar y tratar estas patologías, cuyos síntomas, según los estudios, pueden llegar a afectar a más del 50% de la población. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Excelente video, directo al punto
Este ejercicio tengo q hacerlo todo el dia para crear el habito o es contraproducente?
Hola, una pregunta, esto es solamente un ejercicio de seis repeticiones o es la manera natural en como nosotros debemos colocar nuestra boca?
Porque leí que no es recomendable estar en esa posición todo el día ya que la lengua al ser un músculo puede crecer y generar bruxismo, ojo, está información agarrenla con las uñas por qué yo no sé si es real.
Lo que quiero saber cuándo deben estar pegados los dientes de arriba y de abajo y cuando no. Se que estemos echados parados o durmiendo o normalmente 🤔❤️👍💪🙏🏻
La mandíbula debe estar relajada, pero cuánto?
Los dientes no deben tocarse, pero cuánto?
Es difícil mantener la punta de la lengua siempre en el paladar porque genera una ligera contracción que no se puede mantener tanto tiempo solo puedo hacer que se "pegue la lengua completa al paladar" y quede de manera relajada pero no sé si está bien. La lengua se apoya sobra la superficie de abajo por lógica sin contraer. Me entra mucho estrés no saber cómo posicionarla y me da bruxismo
Aparte,como en mi caso,no se puede tener recta y completamente pegada entera al paladar
@@rmm7119 igual leí que no es tan recomendado porque estás contrayéndo músculos de la lengua al hacer ese movimiento, y como todo músculo crece, y al crecer provoca dolores en la mandíbula y bruxismo después de un desgaste articular por ese bruxismo
@@supercalifragilisticoespia3802 pues si,porque es una posición antinatural. De hecho en este vídeo solo lo ponen como ejercicio de 6 repeticiones. Pero hay muchos canales que recomiendan tenerla así todo el día y es imposible. Aparte tengo sobremordida y no creo que me convenga mucho
@@rmm7119 claro, si te recomiendo relájate no sobrepienses las cosas, acordate que no está bien que siempre estés mordiendo los dientes entre sí, osea con los labios cerrados pero con los dientes semi separados pero sin chocarse sería la posición natural, la lengua déjala relajada claro todo eso siempre y cuando tengas una postura normal de los dientes y mandíbula (en la mordida los dientes superiores tendrían que ir muy ligeramente más adelante que los de abajo apenas pasando y los de abajo detrás de estos y el espacio de estos muy ligeramente
@@supercalifragilisticoespia3802. Concuerdo por la lengua relajada, para mí es como una ventosa abierta atrás, sin presión. 😊
Pero los dientes, yo diría que deben estar bien separados, solo tocan comienzo bebiendo y al tragar.
Lo sé porque hice bruxismo hace ya muchos años atrás.😊
Tengo la sensación de no poder respirar cuando intento relajar la mandíbula de noche, como lo soluciono? Gracias
Uno al dia a dia al caminar estar en movimiento, etc la boca debe estar cerrada y los dientes superior e inferior deben chocar o debe de haber un pequeño espacio entre ellos, como en el video mandibula en reposo, Gracias
Hola Alexis! Los labios en ligero contacto y los dientes separados...esa debe ser la posición de reposo habitual y con la lengua tocando el paladar pero sin presionar sobre él. Solo reposando en él de manera relajada. Esperamos haberte ayudado.
@@sannasgrupo4387 Se pega toda la lengua al paladar o solo la punta de la lengua ?
@@sannasgrupo4387 Hola muchas gracias, me fue de gran ayuda, ya que no sabia si habia que estar con los dientes pegados o debia haber un espacio entre ellos. Saludos, muy amable.
La punta de la lengua se coloca en una especie de arrugas que hay en el paladar superior cierto? Esa vendría siendo la posición de la?
Eso es. Sí, justo detrás de los dientes superiores de la parte anterior, donde las rugosidades palatinas. Espero que te haya servido de ayuda.
Para cualquier otra cuestión puedes contactar con nosotros en nuestro correo electrónico info@gruposannas.com o en el teléfono 948 38 44 22. Un saludo y a sonreír.
Hola tengo varias preguntas espero me puedan responder por favor primero que nada mi dentadura es normal ... De la nada se me olvidó la posición natural de la lengua lo único que se es que debe de tocar el paladar pero tengo varias preguntas por ejemplo:
1 la lengua debe en estado de reposo tocar los dientes tanto los de arriba como los de abajo pero si hacer presión o debe quedar dentro de la mordida ?
Lo otro... La mordida debe cerrar completamente ? Es decir... Tocar los dientes de arriba y los de abajo o debe estar algo separada ?
Lo otro es si la lengua debe tocar los dientes de Adelante o debe reposar un poco antes de llegar a tocarlos o que cosas me ayudan a detectar que estoy teniendo una buena mordida
te juro que vi tu comentario y me pasa igual, de la nada olvide como poner los dientes y la lengua nose que me paso y todos dicen algo diferente
@@karlacrocco8418x2, yo hice esa basura de mewing y ahora se me olvido como ponia la lengua antes de hacerlo
Mi lengua ya se acostumbro a estar en el paladar
Eso es bueno o malo??
Y si es algo bueno en que ayuda?
Hola Kami! Hemos trasladado tu consulta al equipo de clínica y nos comentan que eso es muy buena señal ya que garantiza que tus dientes no están en contacto facilitando el reposo de la mandíbula. Pero debes tener cuidado de no estar ejerciendo demasiada presión con la lengua contra el paladar ya que eso también supone una sobrecarga muscular nada beneficiosa. Es decir, la lengua simplemente tiene que “descansar” sobre el paladar. Esperamos haberte ayudado. Un saludo y encantados de seguir ayudando en la salud oral de las personas.
Me acaba de surgir una duda, durante el dia normalmente la mandibula debe estar cerrada o despegada. He notado que por lo regular tengo las muelas de abajo y arriba despegadas, de favor.... Gracias
Yo me puse súper obsesivo porque me surgió la misma duda y me pasa igual que a vos
@@kuroo_122 deben de estar despegados porque sino estarías generando una parafunción. El tener los dientes juntos genera contracción en los músculos de la masticación y desgaste dental
uno al tener la boca cerrada los dientes de deben tener juntos o un poco separados
Los doctores recomiendan que los dientes estén un poco separados, sin contacto. Espero que te haya servido de ayuda.
Cualquier consulta estaremos encantados de atenderte en el 948 38 44 22 o en el info@gruposannas.com
@@sannasgrupo4387 osea no debo de hacer la acción de morder cuando la mandíbula esta en reposo
?
No
Bueno pero eso de alternar las narinas no es para hacerlo en permanencia en la vida cotidiana, solo es un ejercicio!😅