Gracias! Tengo deglución infantil que me ha provocado mordida abierta y cirugía bimaxilar de avance. No sabía dónde colocar la lengua que no fuera empujando los dientes y ahora me quedó claro. Gracias!
Me encantó tu explicación. ¡Felicidades! Pronunciando la N y L me ayuda mucho a recordarlo y a comprobar que practico bien la postura de reposo. Saludos.
Muchas gracias! Desde pequeñas he tenido problema con la lengua hasta el momento nunca se donde ponerla pero, últimamente he estado empujando los dientes con mi lengua tan fuerte que me duelen
Hola Yazmin, mirá el último vídeo que colgué porque te puede ayudar. A mí me pasa a veces, cuando estoy más estresada, que aprieto los dientes, pero es por algo puntual. Debes tener y saber colocar la lengua en la boca sobre todo para no deformar los dientes y contracturar los músculos orofaciales. Si no te sale, puedes consultar una profesional de manera presencial. Suerte 🍀
Sufro de deglucion atipica pero tmb me acabo de dar cuenta que tal vez pronuncio mal la n y la l porque mi lengua no toca esa parte del paladar al pronunciarlas yo pongo la lengua mas hacia enfrente y me resulta dificil poner la lengua mas atras
Hola Brie, practica todo a la vez. Los ejercicios de deglución y esos dos fonemas los debes trabajar juntos. Lo importante es no empujar los dientes superiores e ir logrando posicionar la punta de la lengua en las rugas palatinas. Mucha suerte 🤩
Holaaa. Tengo dos preguntas, te agradecería una respuesta:) Los maxilares y mandibulares se tocan levemente en reposo o no se tocan nada? ¿Que otros buenos hábitos orales recomendarías a un respirador bucal? A mi me pasa que me cuesta no tocarlos y cuándo los tocaba me producía un poco de dolor en los dientes y otras partes de la cara, incluso mantener la lengua en el paladar y cerrar la boca me cuesta (fui respirador bucal hasta hace una semana). Debe ser por mi mala alineación dental porque respirar por la boca me cambio eso y la forma de los labios por lo que tengo que ver a un Ortodoncista. También tengo qué ver a un fonoaudiologo por este tema de la lengua, deglución y hasta el habla porque me parece que me afecto en ese aspecto haber sido respirador bucal y tener malos hábitos, hasta la cara me cambio según la Otorrino que vi pero graciass a Dios no parecen ser daños estructurales graves según me comento ella que lo puedo revertir con buenos hábitos. Te agradeceria que me contestarás y perdon por todo el texto :(
Hola Francisco. Acabo de subir un short que te da el truco para la posición d la lengua en reposo y lo hice pensando en tus preguntas. Además decirte, que en todos los pacientes con malos hábitos orales, es necesario un trabajo interdisciplinario de Fonoaudiología -Odontologia e incluso a veces, kinesiología cuando se altera también la postura corporal. En el canal encontrarás vídeos d Deglución,de respiración, en unos q explico por qué se necesita el trabajo interdisciplinario y otro de cómo se puede alterar la posición del cuerpo en general. También, cuando los vídeos no sean suficientes:VISITAR UN PROFESIONAL PRESENCIALMENTE, el tratamiento personalizado es la clave. Un saludo 👋🏼
Hola, una consulta. Tengo que poner la punta de la lengua entre los últimos dos renglones de las rugas palatinas o un poco más adelante del último renglón? O no difiere en nada ? Porque siento que pongo la lengua un poco más avanzada de la última ruga palatina a pesar de que no toca con mis paletas. Gracias !
Hola Leandro! Mientras la punta de la lengua no toque tus dientes superiores (paletas) está bien porque lo importante es que no hagas fuerza contra los dientes. Vamos que podés! Un saludo 👋
Hola, buen día. Yo tengo una duda y es en relación al patrón que se debe tener para la lengua en reposo. Es que no sé si primero es poner la lengua en las rrugas y después cerrar los dientes y labios O Repetir los fonemas " N y L" y después cerrar dientes y labios Es que cuando pongo primero la punta de la lengua y después cierro dientes y labios, la lengua no me queda relajada sino en punta. No sé si sólo se repitan esos fonemas, cerramos dientes, luego labios y la lengua por memoria muscular va a tocar esa zona y va a relajarse
Hola! La punta de la lengua va en las arrugas (donde la pones para decir N o L) luego cierras los labios y los dientes pero se manera relajada. La punta debe quedar arriba en la misma posición q ya hemos dicho pero el resto de la lengua está relajada. Espero haberte ayudado. Si no es así mírate los vídeos de deglución atípica. Un saludo 👋
Buenas Lore, me encanto tu enseñanza! entonces, solo la punta de la lengua detras de las arruguitas del paladar superior, cuando estamos en relajacion y al deglutir ? gracias y abrazos!
Hola Wendy!! Qué alegría que te gusten mis vídeos. Pues la punta de la lengua en las rugas palatinas y el resto de la lengua relajada.... Y así siempre: en reposo, al deglutir saliva, pastosos, sólidos...En el canal verás videos de todo esto: te pueden servir para practicar la Deglución. Y si no es suficiente, te aconsejo ver a una profesional presencialmente, sabrán ayudarte de manera personalizada. Suerte 🍀
Hola todo bien? Te consulto los dientes tienen que tener contacto los de arriba con los de abajo o si llegara tocarse, las muelas igual? Gracias por todo
@@danielamoz9384 Hola Daniela. Los dientes tienen q acercarse, se dice "cierre" aunque no se tocan. O si se tocan es en contacto pasivo : no presionan ni hacen fuerza. De todas formas es muy difícil de explicar. Siempre digo que es mejor, cuando quedan "cortas" mis explicaciones, consultar a un profesional de manera presencial. De esta manera se resuelven dudas y se comienza a trabajar sobre seguro. Luego mis vídeos pueden apoyar el trabajo hecho en consulta. Espero haberte ayudado. Un saludo y a seguir avanzando !!
Gracias por tu Tip entendí muy bien cómo colocar la lengua cuando estamos en reposo qué pasa cuando tenemos que deglutir comer cuál es la posición correcta de la lengua puedes dar más detalles por favor tengo deglución atípica y estoy buscando tener una idea clara de dónde poner la lengua cuando como
Hola Morenito, eso es lo que creo. Que puede "mejorar la estética" de la mandíbula pero podemos perder el normal equilibrio de las estructuras faciales. Un saludo 👋
@@senseidecomunicacion4201 hola estuve probando lo de ''N",L"pero si lo digo sin forzar la lengua ,diciéndolo naturalmente la lengua roza con los dientes delanteros ,yo tuve deglución atípica se me pusieron dos aparatos pero creo que sí me roza la lengua puedo volver a tener los dientes mál
Disculpe, hago eso desde hace un año pero cuando despierto mi lengua se pega a mis dientes y en estos meses me duele muco la cabeza y mi mandíbula en general, es cansado ceerar los dientes
Para entrar en contexto, tengo 26 años y siempre he tenido una respiración mayoritariamente oral, esto por varios motivos. Tengo el tabique nasal desviado y además, en la fosa nasal izquierda tengo más cartílago de lo normal, por lo que me cuesta respirar por esa narina si me tapo (o estoy congestionado) la fosa nasal derecha. Por este motivo, por más que trate de usar una respiración nasal, en algún momento me comienza a faltar el aire y necesariamente debo usar la boca para respirar (esto es cuando trato de respirar por la nariz, pero me es tan incómodo que siempre acabo usando la boca para respirar). Y por si fuera poco, he desarrollado otitis media en el oído izquierdo (me ha dado fuerte en dos ocasiones, primero en el 2017 y luego en el 2022. Producto de esta otitis es que tengo hipoacusia moderada en el oído izquierdo y se supone que me deben realizar una cirugía por este tema, al menos eso fue lo que me dijo quien me estaba atendiendo en el 2017, pero luego pasé al sector público para que la cirugía tuviera menor costo, a costa de que el tiempo de espera aumente). Una de las últimas veces que asistí al médico (en el sistema público de Chile), él me dijo que en parte la otitis se debía por los problemas de la nariz que tengo, que me terminan afectando la hemicara izquierda. Para ir cerrando, sé que la manera de respirar y por tanto, de posicionar la lengua y los dientes en reposo, es que la apariencia de la cara se ve fuertemente afectada y lo noto, en el que tengo claramente el aspecto facial de un respirador oral. Entonces quisiera consultar si es posible corregir estos problemas. Entiendo que por un lado estaría la cirugía por la otitis, pero eso no arregla el problema del tabique nasal desviado ni el que me cueste respirar por la parte izquierda de la nariz, por lo que eventualmente tal vez habría que realizar alguna cirugía estética para corregir la nariz y tal vez con esto, sumado a lo del oído izquierdo, conseguir mejorar el aspecto de mi cara, porque así como voy, la mayor parte del día respiro por la boca y cuando me acuerdo, trato de respirar por la nariz, porque me falta el aire si lo hago de manera permanente. Digo esto por dos motivos principales: el primero, para poder respirar correctamente y recuperar la audición normal en el oído izquierdo (entre otras cosas, soy músico, por lo que a veces me pesa el tener prácticamente solo un oído funcional al 100 %); y el segundo motivo, para mejorar el aspecto de mi cara y quizás con eso tener una apariencia más atractiva o agradable (con la edad que tengo y nunca he tenido pareja y ni siquiera he dado un beso y todo esto es frustrante, porque para bien o para mal, todo entra por la vista. Uno podrá ser físicamente no tan atractivo, pero cuando las relaciones faciales son más o menos simétricas, es más atractivo que ver una cara que claramente no es simétrica, así que eso ya me juega bastante en contra, de hecho, odio ver mi cara reflejada en un espejo, pero qué diablos, a veces es necesario, ya sea para afeitarme o para peinarme, o por último, para seguir odiándome jajaja).
Hola Schinia. Creo que lo primero sería visitar a un ORL que pueda ayudarte (seguramente mediante una cirugía) a corregir la parte estructural de la que hablamos: tabique y cartílago principalmente. Si las estructuras te imposibilitan el paso del aire, no será fácil corregir la función respiratoria. También te puede ayudar con la función del oído medio. Una vez corregido ésto, puedes trabajar la función respiratoria oral. No desesperes, llevará tiempo pero puedes lograrlo. Y un consejo, aunque creas que tú "imagen en el espejo" no es "normativa" estoy segura que lo ves, con tus exigencias personales, peor de lo que es. Tú puedes y podrás mejorar para "gustarte a vos" aunque estoy segura que estás mejor de lo q crees. Fuerza, paciencia y determinación: puedes conseguirlo. Apoyo fuerte y adelante 💪
@Schinia..... No por favor! No te operes de nada! No veas a ningún ORL, terminarán con tu salud! Lo que te hace falta es una buena rehabilitación de tus maxilares con ortopedia para Expansión Palatina, etc...con un Ortodontista no los clásicos, sino los que trabajan con estos métodos en colaboración con terapeuta oro maxilofacial, no cirujano, solo de rehabilitación ! Además de reeducar la respiración claro y la deglución, muy importante! Y los dientes no deben estar cerrados, solo tocan cuando tragamos! Los siento pero esta logopeda se equivoca!
Hola, tengo una duda respecto a la posicion de las rugas palatinas, entre los dientes y las arruguitas que siento con la lengua hay un espacio en donde no siento esas arrugas y es la parte mas cercana a los dientes y segun el video la rugas deberian sentirse hasta justo atras de los dientes?
Hola Marcelo, sí las rugas palatinas están detrás de los dientes incisivos superiores. Hay un vídeo (la primera sesión de la RR que se ven en la boca de mi hijo.) Mirate el vídeo y las verás. 👍
Tengo una duda, cuando pongo la lengua en la Posición que usted dice en el Paladar, que hacemos Con la mandíbula al cerrarse?, cual es la forma correcta de la mandíbula en descanso?
Hola Shawne, la mandíbula tiene q estar cerrada pero relajada no se deben apretar los dientes. Hay varios vídeos en el canal, mirá más para aclarar dudas. Un saludo 🫂
Hola lore, cómo estás?. Mis preguntas son: en qué posición se debe hacer este ejercicio, acostado, parado o de pie? Y ¿cómo trabajar con el mismo ejercicio, tengo que hacer una sola repetición y mantener la posición o puedo hacer 10 seguidas? Gracias lore❤
Hola Juan de Dios, este no es el único video de posición correcta de la lengua, puedes buscar en el canal y . Tienes q dominar la posición correcta en todos los momentos y en todas las situaciones. Busca los vídeos y trabaja las diferentes propuestas para que no se haga tan pesado, hasta lograr el hábito. Vamos que puedes 💪🏼
Muy buen video!!! Quería solo preguntar que hacer en el caso de que nos cueste cerrar los dientes. La posición de la lengua la tengo clara, y en reposo me queda la lengua en su sitio y los labios cerrados, pero me cuesta cerrar los dientes. Lo noto forzado. ¿Qué podría hacer?
Doc sabe que al unir dientes si los pongo paralelos me tiembla hasta la boca debe seré por lo que tengo mordida movida, no hay problema si cierro los dientes pero a mi manera? Básicamente cierro las muelas por que si cierro los de frente me cuesta y queda mucho espacio no se como explicarlo
Gracias por el video! Queria saber si los dientes deben tocarse unos al otro al cerrar la boca o si debo dejar la mandibula caer y tan solo tener los labios cerrados pero los dientes separados.
Hola, muy buen video, sobre todo la demostración de donde va la lengua mostrando las rugas.. Una pregunta, en reposo la lengua debe tocar todo el paladar duro? Pregunto porque si pongo la punta de la lengua en las rugas me queda un espacio entre el cuerpo de la lengua y el paladar pero asumo que es porq me paladar está alto por respiración bucal y deglución atípica, mi pregunta es si parte del ejercicio sería hacer el esfuerzo de lograr que mi lengua toque paladar duro por completo?, gracias!
Hola Javi. Muy buena tu pregunta. La punta de la lengua va en rugas y el cuerpo roza el paladar. Sí. Si queda mucho hueco, puede q por los malos hábitos que mencionas, la forma del paladar se haya alterado. Ahí es donde debemos pedir ayuda a un especialista en odontología/ortodoncia para que incida sobre esa forma restableciendo la normalidad. Espero haberte ayudado. Un saludo y adelante!!
Gracias por el video! Yo siempre tuve mi lengua en el centro de la boca, sin moverla y recién me doy cuenta que lo hacía mal al no colocarla en el paladar ni al tragar saliva. Hay una recomendación aparte de terapia para acostumbrarme a tragar con el paladar? me cuesta mucho 😭
Hola, si preguntas sobre la mala postura de la lengua, te diré que sí: en mi canal de TH-cam hay ejercicios para posición de la lengua en reposo y en Deglución. Si es posición del cuerpo en general, te pueden ayudar los vídeos de Voz, de mi canal también, donde trabajamos relajación de cabeza y cuello. Que influye en la postura corporal general. Espero haberte ayudado. Un saludo 👋🏼
Ayudaaaa. Cuando intento colocar bien la lengua, siento una especie de succión y puede quedar ahí hasta aue tengo que pssar saliva y no puedo sin volver a aventar los dientes con la lengua. Cómo puedo pasar saliva?? Debo mover la lengua o debe quedarse asi??
Hola Nina, probablemente porque tienes un hábito mal adquirido y empujas la lengua contra los dientes. La posición correcta de la lengua para todo, es la punta de la lengua en las rugas palatinas y el resto relajado. Mírate los vídeos del canal que hablan de la Deglución, de la posición correcta de la lengua, de ejercicios de lengua ... Todos te pueden ayudar
Una pregunta antes tenia rugas palatinas en una pocision correcta pero siento que cundo quiero practicar la posicion las rugas se retragieron del lugar donde estaban y se abrieron
Hola Josué. No se van ni se abren, lo q puede pasar es q al trabajar la zona, las rugas se suavizan y tienen menos relieve pero eso está bien. Es señal de que estás trabajando en el lugar correcto 👍
doctora yo sufro de mala mordida, y justo ayer me pusieron el rompe habitos, y estaba muy asustada porq me salía mucha saliba, y hoy no he podido comer pollo, ni tortilla ni nd, nisquiera puedo tomar bien el agua, cuando rozan mis dientes me duele mucho, esta bien q me suceda eso?
Hola!! Creo que si bien la aparatologia dental debe hacer "fuerza" y realizar una cierta "presión" para ir "modelando la dentadura", creo que no debería doler tanto ni impedir la alimentación. Quizás deberías consultar con tu ortodoncista para valorar el ajuste. Un saludo y tú puedes, ya vas por buen camino 👌🏼
Hola Aichele, eso es lo que debes trabajar, la postura lingual y todas las funciones (respiración, deglución, habla) que estén alteradas para que tus músculos vuelvan a su normal posición. Podés hacerlo!!! Te llevará tiempo y paciencia y en tu caso creo que deberías consultar a un odontólogo/ortodoncista que valore la posición de los dientes. Adelante 💪
Muchas gracias por el vídeo, yo tengo bruxismo y de esta manera se me relaja más la mandíbula. Mi bruxismo no sé si se.debe a que tenso la lengua de modo inconsciente. Por favor podrías explicar por qué la posición de la lengua afecta a la postura corporal? Muchas gracias!❤
Gracias por la explicación. En mi caso tengo la lengua muy larga y si la pongo en esa posición siento que no puedo apoyar el resto de la lengua en el paladar, como si me formara un hueco y entrara aire.
Hola Irma. En tu caso quizás deberías consultar un/a profesional de manera presencial para que enfoque el trabajo de manera adecuada. Quizás sea algún problema de mala oclusión provocada por la estructura dentaria o los órganos orofaciales. Aquí me tienes para consultas. También realizo sesiones d manera on line y puedo guiarte.. contáctame si lo deseas. Un saludo 👋🏻
Buenas tardes, muy claro el video, muchas gracias por la explicación. Hace 2 días intento colocar bien la lengua ya que la apoyaba entre los dientes superiores e inferiores. Es normal que me duelan los dientes superiores al realizar el cambio y posicionarla correctamente?
Hola Florencia, si la lengua está colocada correctamente no deben doler los dientes porque no los tocas. Quizás realizas alguna fuerza que no debas. Sigue practicando con más relajación de estructuras.
Hola Lorena...tengo una pregunta...porqué al hacer el triple cierre me pica la lengua? Llevo tres días haciendo tus ejercicios y me cuesta muchísimo...en el trabajo es imposible hacerlo..intento hacerlo pero con tanto estrés es imposible. Yo tengo la mordida al revés..y tengo puesto los braquets desde marzo de este año. Pero me han dicho que como no corrija la posición de la lengua,me tienen que poner la rejilla lingual y no quiero..😭😭. Mil gracias.
Hola Julia! Podría ser por la falta de costumbre y de tono muscular de la lengua. Pienso que puede ser como cuando ejercitas cualquier músculo del cuerpo y te dan pinchazos al día siguiente. No hay más que ejercitar con paciencia y constancia. También podés preguntarle al odontólogo/ortodoncista que te atienda, que te ve presencialmente. Un saludo y adelante!! 👍
Doctora muchas gracias por el video, pero tengo una duda , yo fui casi toda la vida respirador bucal, me generó esto mordida abierta, y paladar ojibal, el tema yo conocí hace unos años el mewing y aprendí a poner la lengua arriba en el.paladar, el problema que tengo es que cuando pongo la punta de la lengua en las rugas palatinas el resto de la lengua no llega a apoyar bien en el paladar duro ( por el paladar ojibal supongo), y si pongo toda lengua bien tocando el paladar duro la punta de la lengua no toca las rugas palatinas, queda como más atrás, en este caso que me convendría hacer? Gracias de antemano, un abrazo
Hola Ariel. Tu tratamiento debe comenzar con odontología que te ayude con las estructuras. Primero el paladar para poder adquirir el hábito correcto. Será más largo pero puedes hacerlo 👍
Hola Dra me di cuenta que mi lengua estaba mal puesta en reposo, que otras opciones puedo usar siento que dormida empujó los dientes superiores 😢, me podría indicar con que médico puedo consultar gracias
Hola Paola. Puedes consultar con un/a ortodoncista que probablemente te evalúe y decida la solución que pueda ayudarte (si sólo es por la noche). Pero, si durante el día no lo controlas, deberías trabajar las sesiones para el dominio muscular. Adelante 💪!!
Yo respiro por la boca 👄 aunque ahora que tengo puesta la rejilla lingual con los brackets creo que es menos, pero haré los ejercicios que indicaste, gracias 🙏🏻
Me pasa que hago el triple cierre pero al cerrar dientes y labios no relajo sino por el contrario estoy en tensión haciendo también bruxismo que es peor. Qué puedo hacer?
Hola Dayra, como dice Juan es normal al principio. Y no hace falta que los dientes se toquen,sólo que se aproximen. Luego relaja la mandíbula... Espero haber ayudado 👋
Acabo de ir donde mi ortodoncista y me dijo que a mi edad 40 años deje la lengua donde la he tenido siempre, ya que si bien es cierto la posicion correcta de la punta es en las arrugas palatinas, al tratar de ganar el habito cambia la oclusion el hueso hioddes se eleva produciendo un dolor horrible al igual que todos los musvulos que conforman la boca, y que incluso me tocaria a mi edad hacerme una cirugia, al final me dijo relajese y sea feliz, ya que la reeducacion de la lengia sr la hace de niño, a la vejez ne dijo que los platos rotos lo pagara el condilo,
Yo pongo bien la lengua y respiro por la nariz, pero cuando cierro la boca y pego los dientes siento que toda la presion se va a los incesivos inferiores y superiores es normal ? Por ende lo que hago es tener la lengua en el paladar y cerrar los labios, pero los dientes con un leve espacio que los separa algo minimo, esto afectaria en algo, o es mejor dejarlos cerrados aunque sienta esa presion..
Hola Luis, se debe dar el triple cierre: los labios cerrados relajados, la punta de la lengua en las rugas palatinas (sin forzar) y los dientes se cierran, se aproximan también relajadamente. No hay q apretar los dientes. Tienen q aproximarse pero no apretarlos porque sino puedes dañar las piezas dentarias. Puedes consultar con una odontóloga/o si no es algo puntual y hay algún factor que imprima demasiada fuerza en tu cierre bucal. Espero haberte ayudado. Un saludo
hola!!! me encantó el vídeo, estoy comenzando con la técnica, siento que tensión la mandíbula un poco y me arde el paladar dónde coloco la punta de la lengua, es normal?
Hola Jessica, puede ser que al principio presiones demasiado la lengua o exageres la postura de la mandíbula. Poco a poco, con la práctica se hará más natural. Adelante!!
Deberías consultar a un médico de manera presencial para que evalúe. Porque si es algo involuntario, puede que no sea sólo un problema de hábito mal adquirido. Si el médico descarta otros posibles problemas y sólo es cuestión de no tener el dominio suficiente de la posición de la lengua, tendrás que seguir trabajando y ejercitando hasta lograrlo (con paciencia y constancia). Un saludo y adelante 💪🏻
He estado buscando este video por mucho tiempo y siempre me desespero al no saber donde poner mi lengua para evitar malformaciones, espero obtener al fin una respuesta
Saludos, soy cantante y mis profesores siempre han insistido en la posición de la lengua por detrás de los incisivos inferiores, yo adopté dicha postura para todo, incluso para cuando se tiene la lengua en descanso. Por lo que entiendo, entonces la postura de la lengua en reposo debería ir en las rugas palatinas, descartando el otro proceso o dejándolo solo para el canto? saludos
Claaro, para el canto es así porque en ese momento necesitas proyectar tu voz y que salga limpia y "redonda" pero si te acostumbras a poner la lengua en esa posición en todo momento, se pueden alterar las estructuras. Empujas los dientes inferiores y el paladar.
Hola , ¿Cuando se está corriendo tengo que tener la lengua en el paladar? Si yo tengo así noto que mi mandíbula vibra y mis dientes se chocan ,labios se mueven ,
Hola Lore! Me encantan tus videos. Me pasa que al practicar la posición correcta siento que me queda la lengua como abultada/apretada atrás. Como si me faltara espacio para apoyarla completa. Es normal? O puede ser literalmente por una falta de espacio? Gracias por el todo el material y la dedicación ❤
Hola Melina. La verdad es que tendría que verte, pero juraría que es una cuestión de sensaciones por la práctica de la nueva posición. Recuerda que la punta de la lengua toca la zona de las rugas palatinas. Pero el resto de la lengua no debe presionar el paladar. Es una posición relajada. A ver si lo logramos 😉
Hola👋, la punta de la lengua va en las rugas palatinas pero el resto de la lengua no se pega en el paladar . Trabaja el tono muscular de la lengua con los vídeos de reeducación ( que tienen trabajo muscular orofacial). Lo vas a lograr 💪
Hola Leonardo. Esto intenta explicar la posición que debería tener la lengua en reposo (cuando no hacemos nada con ella). No es Mewing, es la posición que preserva la musculatura orofacial. 👍
@@senseidecomunicacion4201 gracias doctora, tengo dos preguntitas la una es que se pega toda la lengua al decir la n o solo la punta donde dijo y la otra es que tengo brackets y me han mandado hacer todo esto peor el dentista me dijo que debo evitar tocar mi lengua con mis dientes, pero desde que tengo brackets siento la lengua tocar los dientes de abajo y antes no sentía eso fui al dentista peor me dijo que me acostumbre pero es incómodo
@@leonardogilp2791 La lengua no toca los dientes, sólo reposa en la zona "arrugada" q está detrás de los dientes incisivos superiores. No debería tocar los brackets. De todas formas, coméntalo c el dentista, puede darte alguna idea para ayudarte. Suerte 💪
Una duda yo tengo la rejilla de la lengua y siento que al pasar saliva no paso completo si pongo la lengua en el paladas se me queda como mucha saliva abajo, esto es normal o es solo mientraas aprendo, por que siento que se ma va salir la saliva de la boca. Gracias!!
María Paula, es normal mientras aprendes, que sientas que no todo sale perfecto. Es parte del aprendizaje. Te falta fuerza en la lengua, probablemente falta también trabajo de equipo entre lengua y paladar.. Sigue practicando y lo lograrás y si no sale, puedes visitar una fonoaudióloga/logopeda presencialmente que te dé más herramientas. Adelante 💪Un saludo
Hola! He estado practicando, me costaba a la hora de deglutir, pues inconscientemente ejercía fuerza con mi lengua hacia los dientes, ahora me ha surgido un problema y es que el hablar me cuesta, pronuncio las palabras con un sonido de "S" (como arrastre), pienso si es perjudicial o será algo temporal 😢.
Hola Euge, no creo que sea algo derivado de la práctica. La lengua no ha de estar abajo para la deglución, en cambio sí para la S. Sigue ejercitando pero si ves q no te sale, consulta a una logopeda/fonoaudióloga presencial. Adelante que podés!! 💪
@@NathaliaCareers recuerda que es la posición en reposo, cuando se mueve para hablar no debemos forzarla. De todas formas, en todo aprendizaje pasan este tipo de cosas, poco a poco ..
Bueno, yo estoy yendo al logopeda para intentar cambiar mis hábitos. El video me ha ayudado mucho pero me gustaría resolver 2 dudas: 1) Además de para tragar saliva, para tragar comida también se pone la lengua de la misma manera? 2) La posición de la lengua en reposo, sin tragar saliva, es también en la zona rugosa detrás de los incisivos? Es decir, la lengua SIEMPRE está pegada al paladar? Un saludo y gracias de antemano
Hola A G S, la punta de la lengua siempre va en las rugas palatinas porque desde ahí es desde donde hace fuerza correctamente. Hay vídeos en el canal, de Deglución atípica, que te pueden ayudar (hay 3 sesiones) Y puedes ver la deglución con alimentos. Espero que te sirva. Un saludo 👋
Despues de tantos años llevo casi 17 años tomando y comiendo mal, una característica que notaba es que yo al tomar agua hacia ruido exagerado, lo alcanzaba a escuchar la gente de mi alrrededor eh investigando vi que no sabia donde colocar mi lengua, no sabia tragar, tomar, y tal vez sea normal pero creo que no pero mi craneo es una pared de perfil y razonando un poco la fuerza ejercida hacia las rugar palatinas nunca la ejerci y mu nariz se quedo a la altura de mi frente y boca le falto proyectarse, noto tambien que al adoptar esa posicion es comolicado tragar enserio al igual produsco mucha saliba y es complicada tratarla, el tragar la saliva se queda en carquito, tengl que bajar la lengua, subir y tragar no se si sea adecuado ¿No se si alguien le pase lo mismo y me pudiera ayudar?
Hola Kravs, por lo q me explicas llevas mucho tiempo con una deglución deficiente. Lo mejor en éstos casos es consultar a un odontólogo/ortodoncista que te ayude con las estructuras. Una vez comiences ese proceso será más fácil realizar una buena deglución. Las dos cosas deben ir "de la mano ". Si las estructuras se han deformado no lograrás tragar correctamente y seguirás asi. Cuando puedan corregir los dientes, el paladar, etc. ya podrás intentar comenzar a trabajar mis ejercicios. No lo dejes. Adelante y aquí me tienes para ayudarte 💪
Me pasa igual, no puedo tragar saliva si es que no bajonña lengua. Tampco entiendo como se hace, si las papilas gustativas estan bajo la lengua, lo más coherente que pienso es bajarla para ir en busca de la saliva. De otra forma no me resulta.
Qué bien Dan, me alegra mucho tenerte por aquí. La posición en deglución es la misma, sólo que para deglutir hacemos presión para "pasar el alimento" y en reposo las estructuras están relajadas. Un saludo y gracias 👋
No y cuidado con el Mewing Danae. En este video os enseño la correcta posición de la lengua dentro de la boca, en reposo. La punta de la lengua toca una zona pero el resto de la lengua está relajada. Con el Mewing se presiona toda la lengua contra el paladar y se crean hábitos muy perjudiciales. Espero que te ayude 👍
Hola no si se consteste pero,la verdad esq ya llevo una semana con esto,y me esta incomodando como soy adolescente me incomoda mucho ya no siento felicidad por nada,he puesto la punta de la lengua en el paladar por 3dias pero no miro cambio,acabo de hacer ejercicio? Hasta cuando podre estar tranquilo,ya q no quiero rejillas,porq solamente empece hace pocas semanas?
Hola corazón, espero que leas esto con un poco de optimismo. Pero debo decirte que ésto lleva tiempo, no es cuestión de 3 o 4 días. Probablemente llevas mucho con una posición incorrecta de la lengua y ahora debes tener paciencia. Entiendo q te moleste, que no tengas felicidad por nada pero piensa: cuando acabe este período, vas a tener una sonrisa maravillosa, vas a tener un logro gracias a tu esfuerzo, perseverancia y paciencia. Lo vas a lograr. Tú lo vas a lograr. Sé que parece imposible pero lo verás. Persevera. Sigue, sé que puedes. Un saludo 🫂
@senseidecomunicacion4201 muchas gracias, una pregunta yo paso todo el dia con la lengua en el paladar porq vi q es para un ejercicio, pero degluto mal? Otra es q cuandl hago ejercicio mi lengua no debe presionar mucho mi paladar?
Hola sensei, buenas tardes. Tengo una duda, por qué hay personas que pronuncian la letra L en la papila incisiva y otras en las rugas platinas?. Qué se puede hacer para reeducar la lengua y que articule en las arrugas? Es por falta de fuerza?. Muchas gracias!
Hola Thejackie, todos los vídeos de reeducación de fonemas tienen una parte para trabajar la musculatura orofacial. Todos te pueden servir para fortalecer la lengua y conocer mejor la boca por dentro . De esta manera podrás manejarla y colocarla donde debes. Un saludo
Hola Jay Pi, los labios deben estar relajados. Tenemos que lograr que poco a poco el proceso se convierta en algo natural, sin tensiones ni presión para las estructuras. Tú puedes, sigue adelante!💪
@@senseidecomunicacion4201 hola, disculpe tengo otra duda a la hora de la masticacion siento qué yo pongo mucha tension en Los labios Al juntarlos mientras mastico Pero siento qué lo hago por habito porqué antes tenia un incopetencia labial, y siento qué puedo hacerlo juntar Los labios Al masticar sin tencion, solo juntarlos de forma relajada, la cuestion es esto es correcto o Bueno? Juntar Los labios Al masticar sin tencion ? Gracias un saludo
Hola! Pues no, no es normal. Puede que estés ejerciendo una fuerza inadecuada con la lengua o "apretando los dientes". La punta de la lengua toca el paladar pero debe ser un contacto relajado, se tocan pero no ejercen presión. Espero haberte ayudado, un saludo
Hola Matías,es que si la dejas abajo, comenzará a romperse el equilibrio entre las estructuras. Si ves que sólo no puedes, busca ayuda de una profesional que te atienda presencialmente. Así podrá guiarte de manera personalizada. Saludos 👋
Después de varios días buscando, este es rl mejor vídeo que he encontrado! Muchas gracias 🥰🙏
al fin encontre un video que explica correctamente muchas gracias🙏
Al fin alguien que sabe! Y me lo hace entender de forma fácil y correcta!👍mil gracias
Que linda Maggie, gracias por tu comentario 🥰
Muchas gracias por tu explicación , fácil , sencilla y práctica !!!!
La mejor que he encontrado!!!
Qué bien María Claudia! Me alegra que te guste 👏👏👏
Gracias! Tengo deglución infantil que me ha provocado mordida abierta y cirugía bimaxilar de avance. No sabía dónde colocar la lengua que no fuera empujando los dientes y ahora me quedó claro. Gracias!
Hola Susana!! Me alegra poder ayudarte. Ahora a practicar hasta que puedas lograr la postura correcta. Adelante 💪
@@senseidecomunicacion4201 Formarás parte de mí para siempre. Gracias, de corazón
@@susanagarcia9646 me has emocionado 🥹 gracias
agradecida con la explicación Lore, excelente
Gracias a ti 😘
@@senseidecomunicacion4201 Eres bastante bonita saludos!
Muy buen video, lo explicaste mejor que Mr mandíbulas 🎉🎉🎉
Me encantó tu explicación. ¡Felicidades! Pronunciando la N y L me ayuda mucho a recordarlo y a comprobar que practico bien la postura de reposo. Saludos.
Gracias Ma Ángeles. Un saludo 👋
Muchas gracias eres la unica que explica bien
Gracias Claudio, espero que sirva de ayuda 😉
MARAVILLOSA EXPLICACIÓN!!!👏👏👏👏👏
Gracias Ana 😊
Muchas gracias! Desde pequeñas he tenido problema con la lengua hasta el momento nunca se donde ponerla pero, últimamente he estado empujando los dientes con mi lengua tan fuerte que me duelen
Hola Yazmin, mirá el último vídeo que colgué porque te puede ayudar. A mí me pasa a veces, cuando estoy más estresada, que aprieto los dientes, pero es por algo puntual. Debes tener y saber colocar la lengua en la boca sobre todo para no deformar los dientes y contracturar los músculos orofaciales.
Si no te sale, puedes consultar una profesional de manera presencial.
Suerte 🍀
Muchísimas gracias doctora, entendí todo lo que explicó perfectamente. Saludos desde Perú
¡Muy buena explicación! 😃
Gracias por tu tiempo
Un placer Marlon😘
Gracias por el video mi hijo lo esperaba con ansias . Saludos !!
Sufro de deglucion atipica pero tmb me acabo de dar cuenta que tal vez pronuncio mal la n y la l porque mi lengua no toca esa parte del paladar al pronunciarlas yo pongo la lengua mas hacia enfrente y me resulta dificil poner la lengua mas atras
Hola Brie, practica todo a la vez. Los ejercicios de deglución y esos dos fonemas los debes trabajar juntos. Lo importante es no empujar los dientes superiores e ir logrando posicionar la punta de la lengua en las rugas palatinas.
Mucha suerte 🤩
Por finnnn!!!!
Hasta que lo encuentro!!!!!
Muchas gracias, muy clara la explicación 💟
Muchas gracias por este video, perfect para explicar a los padres de mis clientes peques.
Cómo me gusta poder ayudar Julie!!
Muchas gracias , me estás ayudando mucho ❤
Me encantó la explicación, muchas gracias.
Ayuda, cuando tengo la lengua en el paladar se me junta mucha saliva y eso me dificulta
Hola Lore muy buen video
Hola David, muchas gracias. Un saludo 👋
Excelente explicacion , muchas gracias!!!
Gracias Sara 👋🏻
Es mas comodo y bien explicado, gracias 👍😁😁😁😁😁👍👍👍👍👍❤️❤️🥰🥰👋👋👋
De nada Michi 🤗
Holaaa. Tengo dos preguntas, te agradecería una respuesta:)
Los maxilares y mandibulares se tocan levemente en reposo o no se tocan nada? ¿Que otros buenos hábitos orales recomendarías a un respirador bucal? A mi me pasa que me cuesta no tocarlos y cuándo los tocaba me producía un poco de dolor en los dientes y otras partes de la cara, incluso mantener la lengua en el paladar y cerrar la boca me cuesta (fui respirador bucal hasta hace una semana). Debe ser por mi mala alineación dental porque respirar por la boca me cambio eso y la forma de los labios por lo que tengo que ver a un Ortodoncista. También tengo qué ver a un fonoaudiologo por este tema de la lengua, deglución y hasta el habla porque me parece que me afecto en ese aspecto haber sido respirador bucal y tener malos hábitos, hasta la cara me cambio según la Otorrino que vi pero graciass a Dios no parecen ser daños estructurales graves según me comento ella que lo puedo revertir con buenos hábitos. Te agradeceria que me contestarás y perdon por todo el texto :(
Hola Francisco. Acabo de subir un short que te da el truco para la posición d la lengua en reposo y lo hice pensando en tus preguntas.
Además decirte, que en todos los pacientes con malos hábitos orales, es necesario un trabajo interdisciplinario de Fonoaudiología -Odontologia e incluso a veces, kinesiología cuando se altera también la postura corporal.
En el canal encontrarás vídeos d Deglución,de respiración, en unos q explico por qué se necesita el trabajo interdisciplinario y otro de cómo se puede alterar la posición del cuerpo en general. También, cuando los vídeos no sean suficientes:VISITAR UN PROFESIONAL PRESENCIALMENTE, el tratamiento personalizado es la clave.
Un saludo 👋🏼
Hola, una consulta. Tengo que poner la punta de la lengua entre los últimos dos renglones de las rugas palatinas o un poco más adelante del último renglón? O no difiere en nada ? Porque siento que pongo la lengua un poco más avanzada de la última ruga palatina a pesar de que no toca con mis paletas. Gracias !
Hola Leandro! Mientras la punta de la lengua no toque tus dientes superiores (paletas) está bien porque lo importante es que no hagas fuerza contra los dientes.
Vamos que podés! Un saludo 👋
Excelente explicación... gracias
Gracias Lizney 🫂
hasta que entendí ese tema, GRACIAS!!!
Qué bonita Leidi Cristal ❤️ me alegra haberte ayudado
Hola, buen día. Yo tengo una duda y es en relación al patrón que se debe tener para la lengua en reposo.
Es que no sé si primero es poner la lengua en las rrugas y después cerrar los dientes y labios
O
Repetir los fonemas " N y L" y después cerrar dientes y labios
Es que cuando pongo primero la punta de la lengua y después cierro dientes y labios, la lengua no me queda relajada sino en punta.
No sé si sólo se repitan esos fonemas, cerramos dientes, luego labios y la lengua por memoria muscular va a tocar esa zona y va a relajarse
Hola! La punta de la lengua va en las arrugas (donde la pones para decir N o L) luego cierras los labios y los dientes pero se manera relajada. La punta debe quedar arriba en la misma posición q ya hemos dicho pero el resto de la lengua está relajada. Espero haberte ayudado. Si no es así mírate los vídeos de deglución atípica.
Un saludo 👋
Buenas Lore, me encanto tu enseñanza! entonces, solo la punta de la lengua detras de las arruguitas del paladar superior, cuando estamos en relajacion y al deglutir ? gracias y abrazos!
Hola Wendy!! Qué alegría que te gusten mis vídeos. Pues la punta de la lengua en las rugas palatinas y el resto de la lengua relajada.... Y así siempre: en reposo, al deglutir saliva, pastosos, sólidos...En el canal verás videos de todo esto: te pueden servir para practicar la Deglución.
Y si no es suficiente, te aconsejo ver a una profesional presencialmente, sabrán ayudarte de manera personalizada.
Suerte 🍀
Mil gracias explicacion perfecta
Muchas gracias María, un saludo 🫂
Gracias Gracias Gracias
Muchas gracias!!!
Muchas gracias!!! ❤
Holaa! Excelente video de gran ayuda para mi, gracias.
Me alegra poder ayudarte Daniela ☺️
Hola todo bien? Te consulto los dientes tienen que tener contacto los de arriba con los de abajo o si llegara tocarse, las muelas igual? Gracias por todo
@@danielamoz9384 Hola Daniela. Los dientes tienen q acercarse, se dice "cierre" aunque no se tocan. O si se tocan es en contacto pasivo : no presionan ni hacen fuerza. De todas formas es muy difícil de explicar. Siempre digo que es mejor, cuando quedan "cortas" mis explicaciones, consultar a un profesional de manera presencial. De esta manera se resuelven dudas y se comienza a trabajar sobre seguro. Luego mis vídeos pueden apoyar el trabajo hecho en consulta. Espero haberte ayudado.
Un saludo y a seguir avanzando !!
graciass y buena explicación
¡ Saludos a Todos, Fantástica Explicación, Continúe Realizando Más Contenido con Relación a esto ! ...
Gracias Eddi. Estoy preparando nuevo material. Ya iré subiéndolo 💪🏻
Gracias por tu Tip entendí muy bien cómo colocar la lengua cuando estamos en reposo qué pasa cuando tenemos que deglutir comer cuál es la posición correcta de la lengua puedes dar más detalles por favor tengo deglución atípica y estoy buscando tener una idea clara de dónde poner la lengua cuando como
Hola Viviana, en el canal tienes vídeo sobre Deglución Atípica..Hay 3 sesiones. A trabajar 💪🏻
¿Los dientes tienen que estar en contacto pero sin hacer presión?
Eso es Joakim. Los dientes se aproximan pero no se tocan ni hacen fuerza para nada. 👍
Hola, tengo una pregunta, que pasa si mi lengua toca un poquito más arriba de la arrugas palatinas pero sin que toquen con los dientes de adelanten
Hola Alizeth, si no toca los dientes puede que no haya problemas, pero asegúrate que no empujas los incisivos. Suerte
Entonces el mewing estaria mal? Porque basicamente es lo mismo pero chupando con fuerza para atras para que toda la lengua quede pegada
Hola Morenito, eso es lo que creo. Que puede "mejorar la estética" de la mandíbula pero podemos perder el normal equilibrio de las estructuras faciales.
Un saludo 👋
Mil gracias por compartir esto,espero me ayude 🙏🏾💐
Espero que te ayude July
@@senseidecomunicacion4201 hola estuve probando lo de ''N",L"pero si lo digo sin forzar la lengua ,diciéndolo naturalmente la lengua roza con los dientes delanteros ,yo tuve deglución atípica se me pusieron dos aparatos pero creo que sí me roza la lengua puedo volver a tener los dientes mál
Entonces la mitad de delante de la lengua pegada al paladar y la de atras relajada sin tocar necesariamente no?
Eso es y aunque parece sencillo necesita práctica. Adelante 💪
Disculpe, hago eso desde hace un año pero cuando despierto mi lengua se pega a mis dientes y en estos meses me duele muco la cabeza y mi mandíbula en general, es cansado ceerar los dientes
Para entrar en contexto, tengo 26 años y siempre he tenido una respiración mayoritariamente oral, esto por varios motivos. Tengo el tabique nasal desviado y además, en la fosa nasal izquierda tengo más cartílago de lo normal, por lo que me cuesta respirar por esa narina si me tapo (o estoy congestionado) la fosa nasal derecha. Por este motivo, por más que trate de usar una respiración nasal, en algún momento me comienza a faltar el aire y necesariamente debo usar la boca para respirar (esto es cuando trato de respirar por la nariz, pero me es tan incómodo que siempre acabo usando la boca para respirar). Y por si fuera poco, he desarrollado otitis media en el oído izquierdo (me ha dado fuerte en dos ocasiones, primero en el 2017 y luego en el 2022. Producto de esta otitis es que tengo hipoacusia moderada en el oído izquierdo y se supone que me deben realizar una cirugía por este tema, al menos eso fue lo que me dijo quien me estaba atendiendo en el 2017, pero luego pasé al sector público para que la cirugía tuviera menor costo, a costa de que el tiempo de espera aumente). Una de las últimas veces que asistí al médico (en el sistema público de Chile), él me dijo que en parte la otitis se debía por los problemas de la nariz que tengo, que me terminan afectando la hemicara izquierda.
Para ir cerrando, sé que la manera de respirar y por tanto, de posicionar la lengua y los dientes en reposo, es que la apariencia de la cara se ve fuertemente afectada y lo noto, en el que tengo claramente el aspecto facial de un respirador oral.
Entonces quisiera consultar si es posible corregir estos problemas. Entiendo que por un lado estaría la cirugía por la otitis, pero eso no arregla el problema del tabique nasal desviado ni el que me cueste respirar por la parte izquierda de la nariz, por lo que eventualmente tal vez habría que realizar alguna cirugía estética para corregir la nariz y tal vez con esto, sumado a lo del oído izquierdo, conseguir mejorar el aspecto de mi cara, porque así como voy, la mayor parte del día respiro por la boca y cuando me acuerdo, trato de respirar por la nariz, porque me falta el aire si lo hago de manera permanente.
Digo esto por dos motivos principales: el primero, para poder respirar correctamente y recuperar la audición normal en el oído izquierdo (entre otras cosas, soy músico, por lo que a veces me pesa el tener prácticamente solo un oído funcional al 100 %); y el segundo motivo, para mejorar el aspecto de mi cara y quizás con eso tener una apariencia más atractiva o agradable (con la edad que tengo y nunca he tenido pareja y ni siquiera he dado un beso y todo esto es frustrante, porque para bien o para mal, todo entra por la vista. Uno podrá ser físicamente no tan atractivo, pero cuando las relaciones faciales son más o menos simétricas, es más atractivo que ver una cara que claramente no es simétrica, así que eso ya me juega bastante en contra, de hecho, odio ver mi cara reflejada en un espejo, pero qué diablos, a veces es necesario, ya sea para afeitarme o para peinarme, o por último, para seguir odiándome jajaja).
Hola Schinia. Creo que lo primero sería visitar a un ORL que pueda ayudarte (seguramente mediante una cirugía) a corregir la parte estructural de la que hablamos: tabique y cartílago principalmente. Si las estructuras te imposibilitan el paso del aire, no será fácil corregir la función respiratoria. También te puede ayudar con la función del oído medio. Una vez corregido ésto, puedes trabajar la función respiratoria oral. No desesperes, llevará tiempo pero puedes lograrlo. Y un consejo, aunque creas que tú "imagen en el espejo" no es "normativa" estoy segura que lo ves, con tus exigencias personales, peor de lo que es. Tú puedes y podrás mejorar para "gustarte a vos" aunque estoy segura que estás mejor de lo q crees. Fuerza, paciencia y determinación: puedes conseguirlo.
Apoyo fuerte y adelante 💪
@Schinia..... No por favor! No te operes de nada! No veas a ningún ORL, terminarán con tu salud!
Lo que te hace falta es una buena rehabilitación de tus maxilares con ortopedia para Expansión Palatina, etc...con un Ortodontista no los clásicos, sino los que trabajan con estos métodos en colaboración con terapeuta oro maxilofacial, no cirujano, solo de rehabilitación ! Además de reeducar la respiración claro y la deglución, muy importante!
Y los dientes no deben estar cerrados, solo tocan cuando tragamos! Los siento pero esta logopeda se equivoca!
@@TerrenLiberte Con tanto conocimiento, podrías empezar tú un canal! Yo te animo a que lo hagas.
Hola, tengo una duda respecto a la posicion de las rugas palatinas, entre los dientes y las arruguitas que siento con la lengua hay un espacio en donde no siento esas arrugas y es la parte mas cercana a los dientes y segun el video la rugas deberian sentirse hasta justo atras de los dientes?
Hola Marcelo, sí las rugas palatinas están detrás de los dientes incisivos superiores. Hay un vídeo (la primera sesión de la RR que se ven en la boca de mi hijo.) Mirate el vídeo y las verás. 👍
Que genia muchas gracias!
Gracias Bautista 🤩
Sos una genia!!!
Susana me vas a hacer poner "colorada" jajajajaa Gracias 😊
Tengo una duda, cuando pongo la lengua en la
Posición que usted dice en el
Paladar, que hacemos
Con la mandíbula al cerrarse?, cual es la forma correcta de la mandíbula en descanso?
Hola Shawne, la mandíbula tiene q estar cerrada pero relajada no se deben apretar los dientes.
Hay varios vídeos en el canal, mirá más para aclarar dudas.
Un saludo 🫂
Hola lore, cómo estás?. Mis preguntas son: en qué posición se debe hacer este ejercicio, acostado, parado o de pie? Y ¿cómo trabajar con el mismo ejercicio, tengo que hacer una sola repetición y mantener la posición o puedo hacer 10 seguidas? Gracias lore❤
Hola Juan de Dios, este no es el único video de posición correcta de la lengua, puedes buscar en el canal y . Tienes q dominar la posición correcta en todos los momentos y en todas las situaciones.
Busca los vídeos y trabaja las diferentes propuestas para que no se haga tan pesado, hasta lograr el hábito.
Vamos que puedes 💪🏼
Muy buen video!!! Quería solo preguntar que hacer en el caso de que nos cueste cerrar los dientes. La posición de la lengua la tengo clara, y en reposo me queda la lengua en su sitio y los labios cerrados, pero me cuesta cerrar los dientes. Lo noto forzado. ¿Qué podría hacer?
Hola Laia. Los dientes se aproximan pero no sé cierran, están relajados (en una aproximación relajada) Vamos que podés 💪
Gracias despues de veinticinco años, me mordia la lengua porque no sabia donde
Doc sabe que al unir dientes si los pongo paralelos me tiembla hasta la boca debe seré por lo que tengo mordida movida, no hay problema si cierro los dientes pero a mi manera? Básicamente cierro las muelas por que si cierro los de frente me cuesta y queda mucho espacio no se como explicarlo
Creativa inusual, te he contestado en el otro comentario 😚 Otro saludo 👋🏻
muy útil y muy guapa la chava
Gracias por el video! Queria saber si los dientes deben tocarse unos al otro al cerrar la boca o si debo dejar la mandibula caer y tan solo tener los labios cerrados pero los dientes separados.
Hola Juan. Los dientes no se tocan los labios están cerrados de manera relajada y la lengua mantiene su posición. Tiene que ser un contacto relajado.👍
Hola, muy buen video, sobre todo la demostración de donde va la lengua mostrando las rugas.. Una pregunta, en reposo la lengua debe tocar todo el paladar duro? Pregunto porque si pongo la punta de la lengua en las rugas me queda un espacio entre el cuerpo de la lengua y el paladar pero asumo que es porq me paladar está alto por respiración bucal y deglución atípica, mi pregunta es si parte del ejercicio sería hacer el esfuerzo de lograr que mi lengua toque paladar duro por completo?, gracias!
Hola Javi. Muy buena tu pregunta. La punta de la lengua va en rugas y el cuerpo roza el paladar. Sí. Si queda mucho hueco, puede q por los malos hábitos que mencionas, la forma del paladar se haya alterado. Ahí es donde debemos pedir ayuda a un especialista en odontología/ortodoncia para que incida sobre esa forma restableciendo la normalidad.
Espero haberte ayudado. Un saludo y adelante!!
@@senseidecomunicacion4201 muchas gracias!
Gracias por el video! Yo siempre tuve mi lengua en el centro de la boca, sin moverla y recién me doy cuenta que lo hacía mal al no colocarla en el paladar ni al tragar saliva. Hay una recomendación aparte de terapia para acostumbrarme a tragar con el paladar? me cuesta mucho 😭
Kevin, realiza los ejercicios y con paciencia y constancia podrás conseguirlo. Adelante 💪
Tiene ejercicios para corregir la mala postura?
Hola, si preguntas sobre la mala postura de la lengua, te diré que sí: en mi canal de TH-cam hay ejercicios para posición de la lengua en reposo y en Deglución.
Si es posición del cuerpo en general, te pueden ayudar los vídeos de Voz, de mi canal también, donde trabajamos relajación de cabeza y cuello. Que influye en la postura corporal general.
Espero haberte ayudado. Un saludo 👋🏼
Ayudaaaa. Cuando intento colocar bien la lengua, siento una especie de succión y puede quedar ahí hasta aue tengo que pssar saliva y no puedo sin volver a aventar los dientes con la lengua. Cómo puedo pasar saliva?? Debo mover la lengua o debe quedarse asi??
Hola Nina, probablemente porque tienes un hábito mal adquirido y empujas la lengua contra los dientes. La posición correcta de la lengua para todo, es la punta de la lengua en las rugas palatinas y el resto relajado. Mírate los vídeos del canal que hablan de la Deglución, de la posición correcta de la lengua, de ejercicios de lengua ... Todos te pueden ayudar
Una pregunta antes tenia rugas palatinas en una pocision correcta pero siento que cundo quiero practicar la posicion las rugas se retragieron del lugar donde estaban y se abrieron
Hola Josué. No se van ni se abren, lo q puede pasar es q al trabajar la zona, las rugas se suavizan y tienen menos relieve pero eso está bien. Es señal de que estás trabajando en el lugar correcto 👍
doctora yo sufro de mala mordida, y justo ayer me pusieron el rompe habitos, y estaba muy asustada porq me salía mucha saliba, y hoy no he podido comer pollo, ni tortilla ni nd, nisquiera puedo tomar bien el agua, cuando rozan mis dientes me duele mucho, esta bien q me suceda eso?
Hola!! Creo que si bien la aparatologia dental debe hacer "fuerza" y realizar una cierta "presión" para ir "modelando la dentadura", creo que no debería doler tanto ni impedir la alimentación.
Quizás deberías consultar con tu ortodoncista para valorar el ajuste.
Un saludo y tú puedes, ya vas por buen camino 👌🏼
A partir de ahora estare atenta a sus videos,mi lengua reposaba entre mis dientes y por eso mi cara se ha transformado😢
Hola Aichele, eso es lo que debes trabajar, la postura lingual y todas las funciones (respiración, deglución, habla) que estén alteradas para que tus músculos vuelvan a su normal posición.
Podés hacerlo!!! Te llevará tiempo y paciencia y en tu caso creo que deberías consultar a un odontólogo/ortodoncista que valore la posición de los dientes.
Adelante 💪
Muchas gracias por el vídeo, yo tengo bruxismo y de esta manera se me relaja más la mandíbula. Mi bruxismo no sé si se.debe a que tenso la lengua de modo inconsciente. Por favor podrías explicar por qué la posición de la lengua afecta a la postura corporal? Muchas gracias!❤
Prometo hacerlo y dedicartelo Cristina 😉
Un saludo 👋🏻
@@senseidecomunicacion4201 Muchas gracias!!🥰😘❤️
Gracias por la explicación. En mi caso tengo la lengua muy larga y si la pongo en esa posición siento que no puedo apoyar el resto de la lengua en el paladar, como si me formara un hueco y entrara aire.
Hola Irma. En tu caso quizás deberías consultar un/a profesional de manera presencial para que enfoque el trabajo de manera adecuada. Quizás sea algún problema de mala oclusión provocada por la estructura dentaria o los órganos orofaciales. Aquí me tienes para consultas. También realizo sesiones d manera on line y puedo guiarte.. contáctame si lo deseas. Un saludo 👋🏻
Buenas tardes, muy claro el video, muchas gracias por la explicación. Hace 2 días intento colocar bien la lengua ya que la apoyaba entre los dientes superiores e inferiores. Es normal que me duelan los dientes superiores al realizar el cambio y posicionarla correctamente?
Hola Florencia, si la lengua está colocada correctamente no deben doler los dientes porque no los tocas. Quizás realizas alguna fuerza que no debas.
Sigue practicando con más relajación de estructuras.
@@senseidecomunicacion4201 muchas gracias 😘
Hola Lorena...tengo una pregunta...porqué al hacer el triple cierre me pica la lengua? Llevo tres días haciendo tus ejercicios y me cuesta muchísimo...en el trabajo es imposible hacerlo..intento hacerlo pero con tanto estrés es imposible.
Yo tengo la mordida al revés..y tengo puesto los braquets desde marzo de este año.
Pero me han dicho que como no corrija la posición de la lengua,me tienen que poner la rejilla lingual y no quiero..😭😭.
Mil gracias.
Hola Julia! Podría ser por la falta de costumbre y de tono muscular de la lengua. Pienso que puede ser como cuando ejercitas cualquier músculo del cuerpo y te dan pinchazos al día siguiente. No hay más que ejercitar con paciencia y constancia.
También podés preguntarle al odontólogo/ortodoncista que te atienda, que te ve presencialmente.
Un saludo y adelante!! 👍
@@senseidecomunicacion4201 mil gracias por tus consejos...me ayudan mucho..🙂🤗🤗
Doctora muchas gracias por el video, pero tengo una duda , yo fui casi toda la vida respirador bucal, me generó esto mordida abierta, y paladar ojibal, el tema yo conocí hace unos años el mewing y aprendí a poner la lengua arriba en el.paladar, el problema que tengo es que cuando pongo la punta de la lengua en las rugas palatinas el resto de la lengua no llega a apoyar bien en el paladar duro ( por el paladar ojibal supongo), y si pongo toda lengua bien tocando el paladar duro la punta de la lengua no toca las rugas palatinas, queda como más atrás, en este caso que me convendría hacer? Gracias de antemano, un abrazo
Hola Ariel. Tu tratamiento debe comenzar con odontología que te ayude con las estructuras. Primero el paladar para poder adquirir el hábito correcto. Será más largo pero puedes hacerlo 👍
Hola Dra me di cuenta que mi lengua estaba mal puesta en reposo, que otras opciones puedo usar siento que dormida empujó los dientes superiores 😢, me podría indicar con que médico puedo consultar gracias
Hola Paola. Puedes consultar con un/a ortodoncista que probablemente te evalúe y decida la solución que pueda ayudarte (si sólo es por la noche). Pero, si durante el día no lo controlas, deberías trabajar las sesiones para el dominio muscular.
Adelante 💪!!
Yo respiro por la boca 👄 aunque ahora que tengo puesta la rejilla lingual con los brackets creo que es menos, pero haré los ejercicios que indicaste, gracias 🙏🏻
Eso es! Las dos cosas te ayudarán en el proceso. Con paciencia y constancia lo lograrás. Adelante 💪
Me pasa que hago el triple cierre pero al cerrar dientes y labios no relajo sino por el contrario estoy en tensión haciendo también bruxismo que es peor. Qué puedo hacer?
X2, supongo que es al principio, es mientras adquieres el hábito, se siente un poco de tensión, también me pasa.
Hola Dayra, como dice Juan es normal al principio. Y no hace falta que los dientes se toquen,sólo que se aproximen. Luego relaja la mandíbula... Espero haber ayudado 👋
Hola a la final lo lograste?? Yo de tanto practicsr ahprs np se dpnde iba mi lengia antes
Acabo de ir donde mi ortodoncista y me dijo que a mi edad 40 años deje la lengua donde la he tenido siempre, ya que si bien es cierto la posicion correcta de la punta es en las arrugas palatinas, al tratar de ganar el habito cambia la oclusion el hueso hioddes se eleva produciendo un dolor horrible al igual que todos los musvulos que conforman la boca, y que incluso me tocaria a mi edad hacerme una cirugia, al final me dijo relajese y sea feliz, ya que la reeducacion de la lengia sr la hace de niño, a la vejez ne dijo que los platos rotos lo pagara el condilo,
Espero les sirva lo que les he dicho y lo unico que saco es lkevsr a mis hijos que adquieran eo bien habito
Yo pongo bien la lengua y respiro por la nariz, pero cuando cierro la boca y pego los dientes siento que toda la presion se va a los incesivos inferiores y superiores es normal ? Por ende lo que hago es tener la lengua en el paladar y cerrar los labios, pero los dientes con un leve espacio que los separa algo minimo, esto afectaria en algo, o es mejor dejarlos cerrados aunque sienta esa presion..
Hola Luis, se debe dar el triple cierre: los labios cerrados relajados, la punta de la lengua en las rugas palatinas (sin forzar) y los dientes se cierran, se aproximan también relajadamente. No hay q apretar los dientes. Tienen q aproximarse pero no apretarlos porque sino puedes dañar las piezas dentarias.
Puedes consultar con una odontóloga/o si no es algo puntual y hay algún factor que imprima demasiada fuerza en tu cierre bucal.
Espero haberte ayudado. Un saludo
hola!!! me encantó el vídeo, estoy comenzando con la técnica, siento que tensión la mandíbula un poco y me arde el paladar dónde coloco la punta de la lengua, es normal?
Hola Jessica, puede ser que al principio presiones demasiado la lengua o exageres la postura de la mandíbula. Poco a poco, con la práctica se hará más natural. Adelante!!
Que se hace cuando se levanta más un lado de la lengua?
Deberías consultar a un médico de manera presencial para que evalúe. Porque si es algo involuntario, puede que no sea sólo un problema de hábito mal adquirido.
Si el médico descarta otros posibles problemas y sólo es cuestión de no tener el dominio suficiente de la posición de la lengua, tendrás que seguir trabajando y ejercitando hasta lograrlo (con paciencia y constancia).
Un saludo y adelante 💪🏻
He estado buscando este video por mucho tiempo y siempre me desespero al no saber donde poner mi lengua para evitar malformaciones, espero obtener al fin una respuesta
me sirvio graciasss
Me da mucha alegría poder ayudar. Adelante!!!!
Saludos, soy cantante y mis profesores siempre han insistido en la posición de la lengua por detrás de los incisivos inferiores, yo adopté dicha postura para todo, incluso para cuando se tiene la lengua en descanso. Por lo que entiendo, entonces la postura de la lengua en reposo debería ir en las rugas palatinas, descartando el otro proceso o dejándolo solo para el canto? saludos
Claaro, para el canto es así porque en ese momento necesitas proyectar tu voz y que salga limpia y "redonda" pero si te acostumbras a poner la lengua en esa posición en todo momento, se pueden alterar las estructuras. Empujas los dientes inferiores y el paladar.
No sé involucra la parte posterior de la lengua?
Hola 👋🏻 la parte posterior queda relajada. Un saludo
Hola , ¿Cuando se está corriendo tengo que tener la lengua en el paladar? Si yo tengo así noto que mi mandíbula vibra y mis dientes se chocan ,labios se mueven ,
Hola Peiserena, lo siento pero entiendo lo que preguntas. 😐
@@senseidecomunicacion4201 digo al estar haciendo ejercicio ,¿ La lengua tiene que estar igualmente en el paladar?
@@IPSCmadeinspain es la posición correcta y te ayudará a respirar mejor por nariz. Un saludo
Una pregunta, la lengua tiene que estar en el paladar tdo el tiempo?
Hola Saira, sí, lo ideal es eso. No debe realizar una presión excesiva pero sí, debe quedarse en las rugas palatinas.
Un saludo 👋🏻
Hola Lore! Me encantan tus videos.
Me pasa que al practicar la posición correcta siento que me queda la lengua como abultada/apretada atrás. Como si me faltara espacio para apoyarla completa. Es normal? O puede ser literalmente por una falta de espacio?
Gracias por el todo el material y la dedicación ❤
Hola Melina. La verdad es que tendría que verte, pero juraría que es una cuestión de sensaciones por la práctica de la nueva posición. Recuerda que la punta de la lengua toca la zona de las rugas palatinas. Pero el resto de la lengua no debe presionar el paladar. Es una posición relajada.
A ver si lo logramos 😉
@@senseidecomunicacion4201 Ok, mil gracias 😍 Sigo practicando. Que tengas lindo día.
Q PASA SI AL DEGLITIR LA COMIDA SE VA ASIA EL OIDO...Q PIEDO ASER SEME TAPAN LOS OIDOS AL COMER CUANDO SE VAN TROSITOS DE COMIDA.
pero tengo una pregunta, la parte de atras de la lengua? esa va pegada arriba o se queda abajo y la punta arriba
Hola👋, la punta de la lengua va en las rugas palatinas pero el resto de la lengua no se pega en el paladar .
Trabaja el tono muscular de la lengua con los vídeos de reeducación ( que tienen trabajo muscular orofacial).
Lo vas a lograr 💪
@@senseidecomunicacion4201 esq tengo la mala costumbre de poner toooda mi lengua en el paladar, es grave?
Un una pregunta eso mismo que mewing , o cuál es mejor el mewing o esto?
Hola Leonardo. Esto intenta explicar la posición que debería tener la lengua en reposo (cuando no hacemos nada con ella). No es Mewing, es la posición que preserva la musculatura orofacial.
👍
@@senseidecomunicacion4201 gracias doctora, tengo dos preguntitas la una es que se pega toda la lengua al decir la n o solo la punta donde dijo y la otra es que tengo brackets y me han mandado hacer todo esto peor el dentista me dijo que debo evitar tocar mi lengua con mis dientes, pero desde que tengo brackets siento la lengua tocar los dientes de abajo y antes no sentía eso fui al dentista peor me dijo que me acostumbre pero es incómodo
@@leonardogilp2791 La lengua no toca los dientes, sólo reposa en la zona "arrugada" q está detrás de los dientes incisivos superiores.
No debería tocar los brackets. De todas formas, coméntalo c el dentista, puede darte alguna idea para ayudarte.
Suerte 💪
Hola una pregunta, cuando junte los labios tengo q sentir como una succion en ellos?
Hola Alejandrobr, no, los labios están próximos, cerrados pero NO apretados.
Muchas gracias por responder
@@alejandrobr_767 Espero te ayuden mis videos 👍
Hola me gustaría resolver una duda.
La punta se sitúa en las rugus un pelín arriba de la papila incisiva??
Rugas*
Sí Demon, justo detrás de los incisos superiores 👍
@@senseidecomunicacion4201 Entonces la punta cubre toda la zona arrugada del paladar?
@@demondalmata2714La punta de la lengua va detrás de los incisivos superiores, en las rugas palatinas
😊😊😊
Hola. Siempre la ponía abajo. Empecé a ponerla arriba últimamente y me está doliendo la encía inferior. Es normal?
Hola Nathalia no debería doler la encía. No estás apoyando ahí pero de todas formas, siempre tienen q estar relajadas las estructuras. 👍
Una duda yo tengo la rejilla de la lengua y siento que al pasar saliva no paso completo si pongo la lengua en el paladas se me queda como mucha saliva abajo, esto es normal o es solo mientraas aprendo, por que siento que se ma va salir la saliva de la boca. Gracias!!
María Paula, es normal mientras aprendes, que sientas que no todo sale perfecto. Es parte del aprendizaje. Te falta fuerza en la lengua, probablemente falta también trabajo de equipo entre lengua y paladar.. Sigue practicando y lo lograrás y si no sale, puedes visitar una fonoaudióloga/logopeda presencialmente que te dé más herramientas. Adelante 💪Un saludo
Hola!
He estado practicando, me costaba a la hora de deglutir, pues inconscientemente ejercía fuerza con mi lengua hacia los dientes, ahora me ha surgido un problema y es que el hablar me cuesta, pronuncio las palabras con un sonido de "S" (como arrastre), pienso si es perjudicial o será algo temporal 😢.
Hola Euge, no creo que sea algo derivado de la práctica. La lengua no ha de estar abajo para la deglución, en cambio sí para la S.
Sigue ejercitando pero si ves q no te sale, consulta a una logopeda/fonoaudióloga presencial. Adelante que podés!! 💪
Me pasa lo mismo. Por no querer tocar los dientes inferiores no pronuncio bien algunos fonemas a veces
@@NathaliaCareers recuerda que es la posición en reposo, cuando se mueve para hablar no debemos forzarla. De todas formas, en todo aprendizaje pasan este tipo de cosas, poco a poco ..
Bueno, yo estoy yendo al logopeda para intentar cambiar mis hábitos.
El video me ha ayudado mucho pero me gustaría resolver 2 dudas:
1) Además de para tragar saliva, para tragar comida también se pone la lengua de la misma manera?
2) La posición de la lengua en reposo, sin tragar saliva, es también en la zona rugosa detrás de los incisivos? Es decir, la lengua SIEMPRE está pegada al paladar?
Un saludo y gracias de antemano
Hola A G S, la punta de la lengua siempre va en las rugas palatinas porque desde ahí es desde donde hace fuerza correctamente. Hay vídeos en el canal, de Deglución atípica, que te pueden ayudar (hay 3 sesiones) Y puedes ver la deglución con alimentos.
Espero que te sirva. Un saludo 👋
@@senseidecomunicacion4201 Genial, muchas gracias por contestar, voy a verlos. Un saludo!
Hola entonces la posicion natural al cerrar la boca es con los dientes cerrados?
Hola Luis. Sí, los dientes tienen que estar cerrados, no tocándose sí próximos.Labios y dientes cerrados, próximos.
Despues de tantos años llevo casi 17 años tomando y comiendo mal, una característica que notaba es que yo al tomar agua hacia ruido exagerado, lo alcanzaba a escuchar la gente de mi alrrededor eh investigando vi que no sabia donde colocar mi lengua, no sabia tragar, tomar, y tal vez sea normal pero creo que no pero mi craneo es una pared de perfil y razonando un poco la fuerza ejercida hacia las rugar palatinas nunca la ejerci y mu nariz se quedo a la altura de mi frente y boca le falto proyectarse, noto tambien que al adoptar esa posicion es comolicado tragar enserio al igual produsco mucha saliba y es complicada tratarla, el tragar la saliva se queda en carquito, tengl que bajar la lengua, subir y tragar no se si sea adecuado ¿No se si alguien le pase lo mismo y me pudiera ayudar?
Hola Kravs, por lo q me explicas llevas mucho tiempo con una deglución deficiente. Lo mejor en éstos casos es consultar a un odontólogo/ortodoncista que te ayude con las estructuras. Una vez comiences ese proceso será más fácil realizar una buena deglución. Las dos cosas deben ir "de la mano ". Si las estructuras se han deformado no lograrás tragar correctamente y seguirás asi. Cuando puedan corregir los dientes, el paladar, etc. ya podrás intentar comenzar a trabajar mis ejercicios.
No lo dejes. Adelante y aquí me tienes para ayudarte 💪
Me pasa igual, no puedo tragar saliva si es que no bajonña lengua. Tampco entiendo como se hace, si las papilas gustativas estan bajo la lengua, lo más coherente que pienso es bajarla para ir en busca de la saliva. De otra forma no me resulta.
Muy buena explicación, llegue aquí por recomendación.
La posición de la lengua es diferente al deglutir?
Qué bien Dan, me alegra mucho tenerte por aquí. La posición en deglución es la misma, sólo que para deglutir hacemos presión para "pasar el alimento" y en reposo las estructuras están relajadas.
Un saludo y gracias 👋
Esto sería lo mismo que el “mewing” o es diferente?
No y cuidado con el Mewing Danae. En este video os enseño la correcta posición de la lengua dentro de la boca, en reposo. La punta de la lengua toca una zona pero el resto de la lengua está relajada. Con el Mewing se presiona toda la lengua contra el paladar y se crean hábitos muy perjudiciales.
Espero que te ayude 👍
@@senseidecomunicacion4201 Ooh muchas gracias por tu respuesta, necesitaba saber la opinión de un profesional al respecto
Hola no si se consteste pero,la verdad esq ya llevo una semana con esto,y me esta incomodando como soy adolescente me incomoda mucho ya no siento felicidad por nada,he puesto la punta de la lengua en el paladar por 3dias pero no miro cambio,acabo de hacer ejercicio?
Hasta cuando podre estar tranquilo,ya q no quiero rejillas,porq solamente empece hace pocas semanas?
Hola corazón, espero que leas esto con un poco de optimismo. Pero debo decirte que ésto lleva tiempo, no es cuestión de 3 o 4 días. Probablemente llevas mucho con una posición incorrecta de la lengua y ahora debes tener paciencia. Entiendo q te moleste, que no tengas felicidad por nada pero piensa: cuando acabe este período, vas a tener una sonrisa maravillosa, vas a tener un logro gracias a tu esfuerzo, perseverancia y paciencia. Lo vas a lograr. Tú lo vas a lograr.
Sé que parece imposible pero lo verás. Persevera.
Sigue, sé que puedes.
Un saludo 🫂
@senseidecomunicacion4201 muchas gracias, una pregunta yo paso todo el dia con la lengua en el paladar porq vi q es para un ejercicio, pero degluto mal?
Otra es q cuandl hago ejercicio mi lengua no debe presionar mucho mi paladar?
@@senseidecomunicacion4201 otra la deglución puede cambiar la cara y si lo ase se puede volver haciendo un buen uso de la lengua
Hola sensei, buenas tardes. Tengo una duda, por qué hay personas que pronuncian la letra L en la papila incisiva y otras en las rugas platinas?. Qué se puede hacer para reeducar la lengua y que articule en las arrugas? Es por falta de fuerza?. Muchas gracias!
Hola Thejackie, todos los vídeos de reeducación de fonemas tienen una parte para trabajar la musculatura orofacial. Todos te pueden servir para fortalecer la lengua y conocer mejor la boca por dentro . De esta manera podrás manejarla y colocarla donde debes.
Un saludo
Es normal que haga presión con la punta de la lengua hacia las arrugas palatinas?
Sí Juan, es así 👍
Una duda los labios deben estar cellados sin tención o deben estar algo apretados
Hola Jay Pi, los labios deben estar relajados. Tenemos que lograr que poco a poco el proceso se convierta en algo natural, sin tensiones ni presión para las estructuras. Tú puedes, sigue adelante!💪
@@senseidecomunicacion4201 hola, disculpe tengo otra duda a la hora de la masticacion siento qué yo pongo mucha tension en Los labios Al juntarlos mientras mastico Pero siento qué lo hago por habito porqué antes tenia un incopetencia labial, y siento qué puedo hacerlo juntar Los labios Al masticar sin tencion, solo juntarlos de forma relajada, la cuestion es esto es correcto o Bueno? Juntar Los labios Al masticar sin tencion ? Gracias un saludo
@@jaypi4202 Los labios en la masticación deber estar relajados. Sí. El trabajo muscular es dentro de la boca, los labios no trabajan. Suerte 🤞
Es normal sentir tensión en la mandíbula y tener un ligero dolor en la sien?
Hola! Pues no, no es normal. Puede que estés ejerciendo una fuerza inadecuada con la lengua o "apretando los dientes". La punta de la lengua toca el paladar pero debe ser un contacto relajado, se tocan pero no ejercen presión. Espero haberte ayudado, un saludo
Muchas gracias por tu respuesta!!! Yo creo que aprieto demasiado los dientes quizás. A ver si con práctica me termina de salir. Gracias 🙂 🙏😘
La lengua puedo mantenerla abajo ? Es que siento que me olvidé su posición
Hola Matías,es que si la dejas abajo, comenzará a romperse el equilibrio entre las estructuras.
Si ves que sólo no puedes, busca ayuda de una profesional que te atienda presencialmente. Así podrá guiarte de manera personalizada.
Saludos 👋
@@senseidecomunicacion4201 es normal que sienta como ardor cuando lo coloco arriba? Puedo acostumbrarme y que ya no se incomode y arda un poco