Alongamento com foco na região cervical e trapézio

Alongar o trapézio pode auxiliar a impedir que o músculo fique muito rígido, além de prevenir ou amenizar dores na região. Para cultivar essa musculatura da melhor forma possível, confira também os melhores exercícios para trapézio e veja os maiores erros no treino de trapézio e como evitá-los.