Alongamento Geral - Professora Daniela Mazzera

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.

[@nildaalmeida433]

eu me senti ela, rs ja utilizo essas tecnica no meu estagio e te vi me senti bem, utilizo todas essas tecnicas. rs
obrigada.