【真島式】脳梗塞 心筋梗塞 LDLコレステロールが高い その不安を解決する方法
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因（動脈硬化は自分で治せる）
脳梗塞・心筋梗塞は、命に関わる病気です。命が助かっても、重い後遺症を残すことも少なくありません。そんな病気が「いつ起きるかわからない」というのが不安の原因だと思います。
脳梗塞・心筋梗塞の原因になる動脈硬化の進行を科学の力で予想できるというのが真島理論です。
しかも、動脈硬化を改善する食事方法も提示してくれています。
※動画の中で、真島康夫先生となっていました。正しくは真島康雄先生です。
お詫びして訂正いたします。
0:47 真島先生について
4:26 定説と真島理論の違い
4:32 動脈硬化の原因
8:24 動脈硬化になってしまったら
11:09 真島理論に共感した方がこれからするべきこと
12:57 まとめ
この動画では、脳梗塞・心筋梗塞・LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高いなどの不安を解決する本を紹介しました。科学的根拠と実証できる写真もふんだんに掲載された本です。
動画をみて気になった方はぜひご一読ください。
脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因（動脈硬化は自分で治せる） 真島康雄 著
amzn.to/4ajJnam
※Amazonアソシエイトプログラムに参加しています
ただし、現在発売の本は2020年第3刷で、すでに4年が経過していますが、先生の研究は続いています。
最新の情報を知りたい方は下記のHPをご覧ください。
真島クリニックHP
majimaclinic22...
一般社団法人 日本動脈硬化学会
www.j-athero.org/
農林水産省「脂質の摂りすぎ」
www.maff.go.jp...
厚生労働省「日本人の栄養と健康の変遷」
www.mhlw.go.jp...
京都府HP
www.pref.kyoto...
■真島先生おすすめのところてんの注文用紙
majimaclinic22...
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5年前から数年に一度関東から通院します。治療を開始する前は、脳の右脳大動脈狭窄が60～70%の状態、心臓の冠状動脈の方のもステントを入れるか検討するレベルと最悪な状態でした。
そのような中、エコー検査、診察を受け食事指導でRAP食を開始しました。 現在は、大動脈の狭窄も30~40%に減少し、MRI画像でも狭窄が年相応の動脈硬化と言われております。
先日の心臓のCT検査でもプラークは少なく、石灰化も極わずかとなり治療の効果は絶大です。
RAP食は少々たいへんですが、健康な老後を過ごすには欠かすことのできない食事です。薬やサプリにたよらず健康な人生をお互い過ごせるよう是非読んで、実行してみてください。
動画はわかりやすく解説されてます。
コメントありがとうございます。
すごいですね。外科的な治療では根本の解決にならないです。
真島先生に救われましたね。
貴重な体験を書いてくださりありがとうございます。
読んで実行、ですね☺️
素晴らしい結果ですね
私もそうなりたいです
年齢は書いていらっしゃらないですが狭窄率が高いから
高齢の方なのでしょうか
@@user-gv2wj4zj1y 同感です。食事で変わるということを多くのかたに知っていただきたいです😊
初診は６３歳のときです。毎日具沢山味噌汁と朝昼130ｇのトコロテンは欠かしません。 油も１日20～30ｇでコントロールしてます。
@@user-xg7gf2fc8h RAP食の基本を守ってるんですね。素晴らしいですね😊
素晴らしい動画ありがとうございます。
三週間前に真島先生の考えに触れ、食事を変えました、揚げ物、いためもの、甘いもの、お酒大好きですが、とにかく先生を信じて実行しました。体重も減り、血圧も140-90から110-80までへりました。
来月上旬、はるばる診察に伺う予定です。人間ドックの医師からは、プラークはへらない運動して予防をと言われましが、
絶対にへらして、びっくりしてもらおうと思っています！これからも動画よろしくお願いします。
食習慣を変えるのは簡単ではないと思いますが、3週間実施して、結果が出始めているのですね。素晴らしいですね！
真島理論については、とりあえず7本の動画で気をつける食品・おすすめの食品・実践方法を解説しました。よかったら、他の動画もみてみてください☺️
私のかかりつけの先生です、４年になります、私は、スタチンやめてLDL180ありますがプラークは、減っていってますよ
そのかわり食事は、強い意志をもって食事療法しないといけません。
真島先生に診ていただいているのですね
実際にプラークを減らせているとのこと、素晴らしいですね。
おっしゃる通り、強い意志が必要だと思います😊
以前LDLコレステロール値の事でコメントさせていただきましたメンズです、数年（4〜5年）LDLコレステロールが基準値を超えている日々でした、ようやく過去形になりました😅
年に二回健康診断を受けてますが、昨年末の診断で基準値になりました、何をたべてもやっても中々思うように下がらない日々が続いて諦めかけた昨年末の診断で下がっていたので長いトンネルから出た感じだったんです、また来月健康診断なので気になっていますが、希望が出てきたので以前より不安は無くなった感じです。
今回の動画を拝見させて頂き、ますます希望が出てきました😅
また動画楽しみにしております、ありがとうございました。
わ〜素晴らしい！何か習慣を変えたのですね。健康診断受けっぱなしでは意味ないですものね。
具体的にどのようなことをして、下がりましたか。
よかったらコメントで教えていただけますか。
LDLコレステロール値は悩んでいる方が多いので、
みなさんの参考になると思います。
動画がお役に立てているようで嬉しいです。
コメントありがとうございます😊
@@akiko153 おはようございます😃
まずやめた方が良い事ですが、タバコとラーメン系の味付けの濃いジャンクフード関係は断ちました、ジュースも市販の物はトマトジュース以外飲まないように気をつけてます、洋菓子もスーパーコンビニでは買わなくなりました、ショートニング系も絶ってます、一般的に言われる良い食材はほとんど試しました、現在続けているのはトマトジュースにきな粉を大さじ一杯入れてほぼ毎日飲むようにしてます、フルーツもベリー系とみんな大好きバナナとキウイ、そしてりんごはコンポートにして一週間分を作ってヨーグルト（プレーン）に入れてほぼ毎日食べています、野菜はブロッコリースプラウトとブロッコリー、キャベツ・トマト・アボカド・玉ねぎ・にんじん・かぼちゃ…
食べない野菜はないようにしてます、一度に全部は無理なので満遍なく食べるようにしてます、酢玉ねぎも作っておくとサラダのドレッシングにもなりますし、便利だと思います、野菜だからといって生で全て食べるのではなく温野菜やスープにしたり、とにかく毎日野菜を厚生労働省の言う350gは確実に食べるようにしてきました、他納豆あとはナッツ系も少しですが毎日食べてます、あとは油もなるべくオリーブ油と米油を軸にしてます、近年一食だけ食べるようにしてるのがオートミールです、ヨーグルトを使ってオーバーナイトにしてフルーツと食べてます、多分かなりストイックにやったと思います、こんなにしてやっと下がったって感じです。
正直言ってかなりの根気強さがないと続けられない内容かなって思いますが、あくまで僕の場合なのでもっと簡単に下がる方法もあるのかも知れませんが、個人差はあるのではないですかね？
あとストレッチもほぼ毎日（雨天中止）10分くらいしてます、他の運動はしてません。
細かく取り上げるとまだまだありますが、ざっくりしたものですがこんな感じです、長々と失礼致しました。
@@niihachi さん 丁寧に書いてくださりありがとうございます！
なるほど。色々工夫されているのですね。
ジャンクなもの、飲み物、スイーツ、習慣を変えるのには時間も必要ですね。
食べない野菜はないようにする、一度に全部は無理なので満遍なく食べる、350gは確実に食べる
というのは、書くと簡単ですが続けるのはかなりの根気が必要ですね。
実は、ズボラ・料理嫌いでも700gの野菜を毎日簡単に摂る方法の動画を撮る予定です。
そちらもよかったら見にきてください
おっしゃる通り、野菜を量をしっかり摂るは、LDLだけではなく
色々な病気を寄せ付けなくなりますね☺
非常に役にたつ情報ありがとうございます！
続きを楽しみにしています！
励みになるコメント、ありがとうございます。
期待に添えるよう頑張ります☺️
お疲れ様です😊
大変勉強になりました
有難うございます
早速の癒しのコメント、ありがとうございます😊
末梢動脈疾患を患い、RAP食を始めて10ヶ月が経ちました。プラークはまだわかりませんが、LDLは130から105へ、体重7kg減で花粉症も軽減しました。完治するまで続けたいと思います。
RAP食に出会っていたのですね、よかったです！方法がわかっているとあとは続けるだけですね。
良い結果が出ているのでプラークも減っていると期待できますね☺️
RAP食５年目の者です。私も目立ってプラークが下がってきたのは３年目です。真島先生も言われておりますが、RAP食が確立されたのが３年程前になります。
現在とは大きく違う点もあり私の場合３年もかかったと思います。キーポイントは油制限、ところてん260g、野菜入り具沢山の味噌汁と思い思います。
プラークが減少した現在も毎日いただいてます。
是非あきらめず続けてください。回復をお祈りしてます。
お疲れ様です。 アキコ先生動画発信しないので、大変心配しておりましたｮ｡ もう心配させないでくださいョ。 コメントしてない時も必ず見ていますので宜しくお願いします｡
ご無沙汰していました。
すっかりゆっくりしていましたがまた動画を再開します。
いつもコメントありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いいたします☺️
近所の脳神経外科で頚部動脈エコーとMRIを年1やってますが、一度もDr.から指導をされたことないです。
コメントありがとうございます。
動脈硬化の問題がないから、でしょうか。
プラークがあるとしたら、経年の変化をみて
増えていっているようなら本を読んでみることをお勧めします😊
私も５年前は、脳血管のﾊﾞｲﾊﾟｽ手術の名医を探して絶望の淵にいました。 わらをも掴むつもつかむ思いで関東から九州に診察を受けに行きました。
かかりつけの脳神経外科、循環器科の医師からは血液サラサラの薬やスタチン剤が出るばかりで、
食事指導の管理栄養士もバランスの良い食事と指導され、全く役にたちませんでした。AKIKOさんのような方ではあませんでした。
検査入院中（脳・心臓ｶﾃｰﾃﾙ）でも野菜油炒めや豚のショウガ焼きなど全く油を制限する食事などでません。
動脈硬化の度合いにもよりますが、私のように最悪の状態になる前にRAP食を実行してみてください。
真島医院で正確に状態を判断することが最も良いと思いますが。
貴女の動画を拝見して真実がわかったょぅ
真島先生の研究は多くの方に知っていただきたいですね😊
真島消化器クリニックの栄養士さんですか？？
違います😊
LDLが高くなり、色々探しているうちに真島理論に出会いました。とても腑に落ちたので先生に診察していただき、許可をいただいて動画を作成しました。