JEDZENIE O KTÃRYM BÅÄDNIE MYÅLISZ, ÅŧE JEST ZDROWE
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 15 āļ.āļĒ. 2024
- ðð UproÅÄ sobie zdrowe odÅžywianie - e-book z banalnymi przepisami na obiad dla zabieganych âĄïļâĄïļ bit.ly/2ZBaOgD
JEDZENIE O KTÃRYM BÅÄDNIE MYÅLISZ, ÅŧE JEST ZDROWE
Hej! Dzis trochÄ inny film o tym, czy dane jedzenie rzeczywiÅcie jest zdrowe?
Kolejny raz podkreÅlam - nie uwaÅžam, Åžeby te produkty byÅy najgorszym zÅem tego Åwiata - sama czasem je jem i dobrze mi z tym, chce tylko, ÅžebyÅ byÅ bardziej Åwiadomy i nie dawaÅ siÄ nabierac na chamskie reklamy mÃģwiace jakie to to zdrowe :D.
âšâšâš Film o moim podejÅciu do diety: bit.do/eMmGe
âš GLUTEN A ZDROWIE: bit.do/eMmFT
Koniecznie zobacz! âĄ
⥠P Y T A N I E D N I A: Jakie sÄ Twoim zdaniem pozornie zdrowe produkty?
⥠DziÄkujÄ, Åže jesteÅ!
âš TWOJA reakcja jest dla mnie super waÅžna, wiec lajkuj, komentuj, udostÄpnij! âĄ
⥠SUBSKRYBUJ po wiÄcej! âĄ
Po wiÄcej Helfi inspiracji, zakulisowe nagrania i duÅžo wiÄcej wpadnij tutaj ⥠IG / healthyomnomnom
⥠FB / healthyomnomnom
#zdroweodÅžywianie #dieta #zdrowe
---------------------
WiÄcej czeka na Ciebie tutaj:
âZDROWE OBIADY: bit.ly/2C6fop4
âZDROWE ÅNIADANIA: bit.ly/2OIKZUB
âZDROWE DESERY: bit.ly/2OItqnM
â ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/2QFTRYL
â WEGANIZM, DIETA WEGAÅSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Muzyka Leaf by KV / kvmusicprod Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0 www.creativeco....
--------
ZostaÅ na dÅuÅžej!
Healthy Omnomnom
To teraz moÅže przeciwieÅstwo tego co byÅo w tym odcinku? Czyli rzecz ktÃģre bÅÄdnie uwaÅžane sÄ za niezdrowe
Dobry pomysl! Pomhsle o tym ð juz jest taki odcinek o weglowodanach, o chlebie, makaronie i ziemniakach :)
@@HealthyOmnomnom mi na studiach mÃģwili, Åže ziemniaki maja sporo witaminy C. A uwaÅža siÄ je za niezdrowe, bo poÅÄ czenie wÄglowodanÃģw i tÅuszczÃģw nigdy nie jest zbyt zdrowe, a zazwyczaj tak siÄ jadÄ ziemniaki.
@@Figula94 Ale skrobia ktÃģra jest w ziemniakach przyswaja siÄ lepiej dziÄki towarzystwu tÅuszczu;) Nie daÄ siÄ zwariowaÄ po prostu;)
@@Figula94 pytanie ile tej wit C zostaje w nich po gotowaniu... A surowych to chyba lepiej nie prÃģbowaÄ ð
@@kingakinsawisniowska2072 Na ogÃģÅ ziemniakÃģw nie je siÄ samych, tylko jeszcze z czymÅ tÅustym, a ogÃģlnie teÅž wÄglowodanÃģw maÅo komu w diecie brakuje, Åžeby koniecznie musieÄ je najbardziej efektywnie przyswajaÄ.
PamiÄtam jak byÅam w sklepie i jakaÅ dziewczynka wziÄÅa zwykÅÄ wodÄ i zapytaÅa mamy czy moÅže, a ona powiedziaÅa: weÅš tÄ jabÅkowÄ lepiej smakuje. A jak takie dziecko uroÅnie to potem mama pÅacze, Åže nie moÅže oduczyÄ pic dziecka napojÃģw sÅodzonych czy wÃģd smakowych ehh...
PiÄkna Dama moja ciotka daje dzieciom (5 lat i rok) jak i sama pije tylko sÅodkie napoje âbo jak to moÅžna pic samego siebie, zresztÄ nie smakuje imâ. ðĪĶââïļ
fsociety moÅže zaproponuj cioci, Åžeby wciskaÅa cytrynÄ do butelki wody. Lepsze to niÅž woda smakowa
SkÄ d pojÄcie woda smakowa ? Nigdzie na butelkach nie znajdziesz tego typu okreÅlenia. Za to znajdziesz hasÅo napÃģj.
@m i Å k a Zapewniam CiÄ, Åže nie ma takiego napisu. SprawdÅš zanim napiszesz
Woda smakowa ! CzÄsto nawet rodzice kupujÄ ja dzieciom bo to przecieÅž woda a w rzeczywistoÅci to paskudztwo ;(
Ojjj, racja, zdecydowanie!
WÅaÅnie to jest najgorsze, chyba wszystko teraz oprÃģcz wody jest niezdrowe a ja wody nienawidzÄ xD
jak byÅam dzieckiem to zawsze mieliÅmy je w domu... teraz ÅwiecÄ w ciemnoÅci
@@gerwalt2137 Ja teÅž. I w ogÃģle nie odczuwam pragnienia XDD
No ale pijÄ c wode smakowÄ nabijasz wÄglowodany
Moja szefowa kiedyÅ do mnie powiedziaÅa:
"ja zupy zagÄszczam serkiem topionym, a nie mÄ kÄ , Åžeby byÅo zdrowiej"
xD
No cooooz ð
Serki topione zazwyczaj majÄ paskudny skÅad. A po co w ogÃģle zageszczac zupÄ? MÄ kÄ ziemniaczanÄ to siÄ daje, ale do sosÃģw, a nie zup... Ja zabiÅam zupy, ale kocham Åmietany, Åmietanki i sery, niestety.
@@Figula94 ja tylko cytujÄ genialne porady, nie oceniam xD
Polecam serek do smarowania marki Kaufland. Sam twaroÅžek
A moÅže film typu jak czytasz etykiety i skÅady spoÅžywcze co jest dobre a co nie koniecznie
Pozdrawiam âĪïļ
Takkk, myslalam o tym! ð
@@HealthyOmnomnom czekam na taki odcinek z niecierpliwoÅciÄ ð
Jestem za!! ð
Åwietny pomysÅ
Produkty wegaÅskie, bardzo czÄsto ludzie myÅlÄ wegaÅskie = zdrowe. A to czy produkt jest zdrowy czy nie nie ma znaczenia to czy jest wegaÅski czy nie ð
Produkt zdrowy zawsze jest wegaÅski, jednak nie kaÅždy wegaÅski jest zdrowy ;)
No niekoniecznie, miÄso teÅž moÅže byÄ zdrowe
@@katarzynakryspowicka8303 MiÄso jest zdrowe, i powinno byÄ podstawÄ diety, denerwujÄ mnie ci dyplomowani dietetycy, ktÃģrzy nie znajÄ siÄ na dietetyce. Dieta wegaÅska nie jest zdrowa, poniewaÅž nie dostarcza wszystkich skÅadnikÃģw odÅžywczych w odpowiednich iloÅciach. Weganie najczÄÅciej opierajÄ swoje argumenty na emocjach, a nie na badaniach naukowych i logice.
@@jonatankosowski6990 ja swoje argumenty opieram na wÅasnych wynikach, na diecie weganskiej jestem od przeszÅo 3lat i nie mam absolutnie Åžadnych niedoborÃģw. Za to nie mam teÅž nadwyÅžek w postaci wysokiego cholesterolu, ciÅnienia, cukru we krwi...
@@jonatankosowski6990 dieta wegaÅska, by byÅa zdrowa, musi byÄ zbilansowana. to nie miÄso jest podstawÄ diety, tylko jego wartoÅci odÅžywcze, ktÃģre znajdujÄ siÄ w ogromie innych produktÃģw. wystarczy siÄ tym zainteresowaÄ i wszystkie niedobory wprowadzaÄ w produktach pochodzenia roÅlinnego. waÅžne jest teÅž suplementowanie witaminy B12 (rÃģwnieÅž w diecie wegetariaÅskiej), witaminy D (w okresie jesienno-zimowym w naszym klimacie zalecane wszystkim!) oraz pilnowanie, by dostarczaÄ sobie rÃģwnieÅž np. wapÅ. a argument, Åže "weganie opierajÄ swoje argumenty na emocjach, a nie badaniach"? bzdura. proszÄ zapoznaÄ siÄ ze stanowiskiem ADA: www.kzb.ump.edu.pl/wp-content/uploads/2015/05/diet-IV-technologia-dieta-wegetaria%C5%84ska.pdf.
SÅodkie pÅatki Åniadaniowe... W tym wypadku chyba wiÄkszoÅÄ ludzi juÅž wie, Åže to niezÅy syf, ale reklamy wciÄ Åž prÃģbujÄ wmawiaÄ, Åže to idealne, peÅne witamin Åniadanie dla dzieci:)
Ojjj tak, niestety masz racje
Ja je lubiÄ, ale i tak jem zwykÅe.
czy byÅaby moÅžliwoÅÄ nagraÄ jakiÅ filmik o ksiÄ Åžkach, ktÃģre byÅ poleciÅa osobom niestudiujÄ cym dietetyki ale zainteresowanym tÄ tematykÄ ? ksiÄ Åžki o teorii dietetyki, moÅže jakieÅ fajne, ciekawe znalazÅaÅ na studiach, jakieÅ ksiÄ Åžki z przepisami ktÃģre inspirujÄ ciÄ ?
o tak, koniecznie!
Pomysle o tym, Aleksandra ð
O tak!
HoszHosz sÅyszaÅam o tym. Pare razy byÅam na tej stronie plus sÅyszaÅam ze ta wydana ksiÄ Åžka z ÅžywnoÅciÄ ostatnio jest naprawdÄ fajna. Ja mam na Oku pare ksiÄ Åžek m.im. Nowoczesne zasady odÅžywiania, zmieÅ chemiÄ na jedzenie i food pharmacy... moÅže ma ktoÅ te ksiÄ Åžki i moÅže je krÃģtko zopiniowaÄ ? A prosiÅam o jakieÅ fajne ksiÄ Åžki ze studiÃģw bo chciaÅabym siÄ bardziej wgÅÄbiÄ w dietetykÄ ;)
HoszHosz wysÅany mail ;)
Dlaczego dopiero teraz odkryÅam ten kanaÅ?ð jest Åwietny i powinien byÄ popularniejszy! Od dziÅ moja topowa inspiracja!âĪïļ
Jej, dziekuje, Marta âĪâĪ
W Lidlu sprzedajÄ fajne zamienniki batonÃģw, zrobione tylko z suszonych owocÃģw. Polecam bardzo, jestem na diecie i w chwilach kryzysu to pomaga, tam sÄ tylko 3 skÅadniki.
MajÄ konserwanty
Mm Mm jak wszystko
moze film o tym, czego nie powinno sie ze soba laczyc?
Pomysle ðð
@@HealthyOmnomnom super! DziÄki:)
@@HealthyOmnomnom A czy te zasady nieÅÄ czenia to nie Åciema? SÄ jakieÅ naukowe podstawy, aby w to wierzyÄ?
@@Damienxx kompletna Åciema. Trzustka pracuje tak czy siak...
Chodzi w gÅÃģwnej mierze o to, Åže czÄsto jedne produkty zawierajÄ zwiÄ zki hamujÄ ce wchÅanianie witamin i mineraÅÃģw z innych produktÃģw:)
Super, dobrze, Åže ktoÅ doÅwiadczony tez o tym mÃģwi, Teraz o rzeczach, ktÃģre ludzie uwaÅžajÄ za niedietetyczne i niezdrowe
Hmmm... pomysle o tym ð jest juz taki o chlebie, makaronoe i ziemniakach :)
MoÅžesz wyjaÅniÄ dlaczego cukier jest uwaÅžany za tak niezdrowy? Jest ÅšrÃģdÅem kalorii, co dla jednych jest szkodliwe, a dla innych nie. Jest teÅž kiepski dla zÄbÃģw (podobnie jak np. kwaÅne owoce). Czy dla szczupÅej osoby cukier rzeczywiÅcie jest tak niezdrowy, Åžeby jego dodanie do zdrowych produktÃģw sprawiaÅo, Åže caÅoÅÄ staje siÄ niezdrowa?
TrafiÅam dziaÅaj na twÃģj kanaÅ i jestem zachwycona. Milion inspiracji âĪâĪ
Jejej, jak mi milp, Zuzanna! ð
1. Soki owocowe
2. Ciastka Åniadaniowe typu Belvita
3. PÅatki Åniadaniowe. W tym Nestle Fitness ktÃģre z fitnesem i byciem fit nie majÄ nic wspÃģlnego.
4. Gotowe owsianki do zalania wodÄ lub mlekiem. W zasadzie taka sama sytuacja jak z batonami musli.
5. Wiele napojÃģw skierowanych do dzieci np KubuÅ play i podobne ktÃģre sÄ reklamowane jako zdrowe a ktÃģre majÄ w skÅadzie cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy. A owocÃģw Åladowe iloÅci.
6. MoÅže jeszcze sÅodycze ktÃģre sÄ reklamowane jako zdrowe, jakaÅ kinder mleczna kanapka ktÃģra ma tyyle mleka albo Nutella ktÃģra ma tyyle orzechÃģw i kakao. A to Åže gÅÃģwnymi skÅadnikami sÄ olej palmowy i cukier to tam niewaÅžne.
I poza listÄ ale warto wspomnieÄ - miÃģd. Super zdrowy, ma korzystne skÅadniki i w ogÃģle ale czÄsto przez to pomijany jest fakt Åže to cukier jak kaÅždy inny.
Sama nie wiem .. RobiÅam jogurty naturalne sama, piekÅam chleb na zakwasie sama, wÄdlinÄ piekÅam tez, codziennie cytryna rano pÃģÅ godz przed jedzeniem , duÅžo wody , zero sÅodyczy , maluteÅko cukru i ... dopadÅa mnie jakas kolka jelitowa, zwijam siÄ z bÃģlu ... szlag by trafiÅ to zdrowe odÅžywianie ð
Jogurt czy mleko w musli. NabiaÅ jest wszechobecny (sery itd. itp.). WapÅ moÅže niepotrzebnie utrudniaÄ wchÅanianie wielu innych pierwiastkÃģw ktÃģre sÄ w pÅatkach. WolÄ zalewaÄ jedynie ciepÅÄ wodÄ + parÄ rodzynek czy cranberry, szczypta cynamonu i wsio. Åwierzy owoc moÅže siÄ kÅÃģcic z pÅatkami (fermentowaÄ).
Tak masz racjÄ kochana. Ja kiedyÅ nie patrzÄ c na skÅad nacinaÅam siÄ na chwyty marketingowe i dziwiÅam siÄ przecieÅž jem zdrowo dlaczego nie chudnÄ.. No wÅaÅnie teraz juÅž sprawdzam dokÅadnie co pisze na odwrocie. Najbardziej irytuje mnie to, Åže produkt jest bez cukru a gdy przeczytam skÅad znajdujÄ syrop glukozowo-fruktozowy lub substancje sÅodzÄ ce wiÄc po co tak oszukiwaÄ ludzi.
@@HealthyOmnomnom ð ð
Musli nie tylko zawiera duzo cukru, ale wrÄcz pÅatki z masy cukrowej (tak, do ciebie pijÄ nestle fitness) - a ja osobiÅcie kupujÄ sobie orzechy laskowe, suszone owoce (najczÄÅciej morele) i pÅatki zboÅžowe - owsiane i jÄczmienne sÄ git i mieszam to w duÅžym,, pojemniku. Sprawdza siÄ jako zdrowe i smaczne Åniadanko idealnie. Ale moÅžna kombinowaÄ - rodzynki, banan czy Åžurawinka suszona, pestki dyni, czy sÅonecznika. OczywiÅcie nie musi byÄ suszone - ale w tej formie poleÅžy wam, choÄby miesiÄ c.
Co do batonÃģw proteinowych - to zazwyczaj jest to nic innego jak tak zwane WPC80 (biaÅko serwatkowe w wielkim skrÃģcie) oblane czeloadÄ i czasami wypeÅnione jakimiÅ orzechami, pÅatkami, czy owocami. Tak na marginesie - to nie jest wegaÅskie, jeÅli ktoÅ pyta, bo ÅšrÃģdÅem biaÅka jest przetworzone krowie mleko (i tak, producent wielu wegaÅskich pasztetÃģw, czy innych kotlecikÃģw sojowych Sante - w swoich batonikach GO ON Protein teÅž stosuje izolat biaÅkowy z mleka krowiego).
A z produktami bez czegoÅ - laktozy, glutenu, czy czegoÅ innego - bo jakoÅ siÄ tego glutenu trzeba pozbyÄ i zawsze ma to jakÄ Å innÄ chemiÄ.
Aha - i tak - tortille. Tortija to hiszpaÅska zapiekanka z jajka i ziemniakÃģw:)\
A co do chlebka lawasz - moÅžecie o niego zapytaÄ w waszej ulubionej budzie z kebabem - czÄsto wypiekajÄ go sami w tradycyjny sposÃģb i niby nigdy nie ma tego w menu, ale zazwyczaj da siÄ dogadaÄ.
A co do tego, co ja bym dopisaÅ do listy produktÃģw do koniecznego wziÄcia pod lupÄ - to buÅeczki fitness. Co jest z nimi nie tak? Po pierwsze to, Åže pojÄcie jest bardzo umowne i potrafiÄ to byÄ zwykÅe buÅki z dodatkiem jakichÅ ziaren, ale powiedzmy, Åže jest to uczciwa buÅeczka - zgodna z prawidÅami pieczenia w sposÃģb firtness. No to taka buÅeczka zazwyczaj nie zawiera droÅždÅžy, ma w sobie caÅkiem zdrowÄ mÄ kÄ razowÄ , jakieÅ ziarna - jednym sÅowem jest bardzo gÄsta, bogata w bÅonnik i cukier (nie koniecznie dodany, po prostu mÄ ka to gÅÃģwnie cukier). I nie zrozummy siÄ Åšle - takie pieczywo jest zdrowsze od zwykÅego, ale jednoczeÅnie kompletnie maÅo wyroÅniÄte i kromka tej samej wielkoÅci (czy tam objÄtoÅci) ma nawet 3x tytle kalorii - bo tam gdzie ta buÅka ma ziarna, zwykÅa ma powietrze:) No i kwestia wysokiego bÅonnika dla kogoÅ nieprzyzwyczajonego moÅže gwarantowaÄ rewolucje ÅžoÅÄ dkowe - takÅže przejÅcie na "zdrowe" odÅžywianie - zastÄpujÄ c tradycyjne pieczywo pszenne tym fitness - bynajmniej zdrowe nie jest - nieÅwiadomie podbijemy sobie kalorie i wpÄdzimy w nadwagÄ i ÅžoÅÄ dek nas znienawidzi za zbyt szybkie i drastyczne podbicie bÅonnika. Pomijam tez kwestiÄ dodatkÃģw w formie emulgatorÃģw i innego badziewia, zeby buÅka fitness jakoÅ wyglÄ daÅa. Najlepiej jak najprostrzyu razowy chleb i lepiej w piekarni, niÅž z odpieku w markecie.
TwÃģj kanaÅ to kawaÅ dobrej roboty ð WÅaÅnie jem kanapki z pastami z Twojego przepisu, sÄ przepyszne âĪïļ Zostaje na dÅuÅžej âĻ
Jeju, TwÃģj kanaÅ dosÅownie z nieba mi spadÅ. Zdrowe odÅžywianie to co czym bardzo siÄ interesujÄ i jeszcze te przepisy i porady to juÅž w ogÃģle bajka! WspaniaÅy pomysÅ...
Jeeej, ale mi milo ðð
Ja to mam dobrze... Moi rodzice majÄ sad i wÅasnÄ suszarniÄ wiÄc mam zdrowe suszone Åliwki, jabÅka oraz gruszki.(nie chwalÄ siÄ)
Ojaa, zazdroszcze, Iza! ðð
@@HealthyOmnomnom wiem. Najlepsze jest to, Åže moÅžna je kupiÄ, lecz oczywiÅcie dopiero w sezonie.(koniec sierpnia)
@@izabelakropornicka7372 eko sreko? Xd
@@marchewkamawszystko6624 Åže co? ðĄ
@@nikola7376 co co haha Ekologiczne trzeba nawozic obornikiem i kompostem bez pestycydow sztucznych srodkow na owady choroby grzybicze
Szkoda, Åže nie wrzuciÅaÅ np. zdjÄÄ skÅadÃģw batonÃģw - zarÃģwno ze zÅym skÅadem jak i z dobrym ;)
Tak!
Skickers 240kcal, Baton proteinowy 210kcal, CocaCola - 42kcal. 1batonik=0,5litra coli
PomysÅ na film: kupowanie i testowanie musli i innych produktÃģw z supermarketÃģw, jestem ciekawa jakie twoim zdaniem produkty przetworzone bÄdÄ najlepsze i najzdrowsze. Na przykÅad jestem ciekawa co sÄ dzisz o one day more, ktÃģre jest dostÄpne w Biedronce. Btw super filmik! ð
JeÅli chodzi o musli to polecam One Day More, majÄ naprawdÄ dobry skÅad âĪïļð
Dziekuje za polecenie ð
W Aldi kiedyÅ byÅy bardzo fajne musli z suszonymi owocami i pÅatkami rÃģÅžnymi, nie miaÅy dodanego cukru, ale niestety juÅž ich nie sprzedajÄ .
TeÅž je jem. SÄ pyszne. A na dodatek zdrowe. Najbardziej zasmakowaÅy mi owocowe i bÅonnikowe âĨïļ
Polecam z caÅego serduszka musli OneDayMore - przerÃģÅžne dodatki, suszone owoce, przerÃģÅžne pÅatki i zboÅža, orzechy, bez dodatku cukru i konserwantÃģw, jeÅli jest cukier to tylko z suszonych owocÃģw. MoÅžna znaleÅšÄ w dobrej cenie w Biedronce, a w wiÄkszej iloÅci jeszcze taniej wychodzi zamÃģwiÄ z ich strony internetowej. I nie, to nie reklama, po prostu jestem fankÄ ich musli XD
Pierwszy filmik jaki oglÄ dnÄ Åem na Twoim kanale, ale na pewno nie ostatni. Spoko! ð
Swobodnie mÃģwisz i jasno siÄ wyraÅžasz. Podoba mi siÄ.
Bardzo bardzo mi milo! âĪâĪ
Uwielbiam Twoje filmy ð Jak zwykle garÅÄ pysznych konkretÃģw.
Dziekuje, Wiola ð
Hej! Super filmik, uwielbiam wszystkie âĪïļ MogÅabyÅ zrobiÄ film jak cukier wpÅywa na nasz organizm i dlaczego warto go unikaÄ? Ja uwielbiam sÅodkie, nie przeÅžyje dnia jak nie zjem czegoÅ sÅodkiego. Teraz staram siÄ ograniczaÄ, albo jeÅÄ wiÄcej owocÃģw. Ale moÅže taki filmik spowoduje, Åže jednak obrzydzi mi ten nie zdrowy cukier! Czekam na kolejne filmiki, jesteÅ super! ðð
Planuje odcinek o cukrze ðð
Healthy Omnomnom To Åwietnie, nie mogÄ siÄ doczekaÄ! âĪïļ
chciaÅam podrzuciÄ temat rzeczy bÅÄdnie uznawanych za zdrowe i tu chciaÅam powiedzieÄ o kukurydzy i orzechach ziemnych ( polecam je zastÄpowaÄ innymi rÃģwnieÅž w przypadku masÅa orzechowego - np. z nerkowcÃģw:) ... kukurydza i orzechy ziemne majÄ olbrzymie iloÅci aflatoksyn, ktÃģre sÄ znanym czynnikiem rakotwÃģrczym. Na ten temat i wiele innych polecam siÄgnÄ Ä po fenomenalnÄ ( w moim odczuciu ksiÄ ÅžkÄ) "Nowoczesne zasady odÅžywiania"T. Colin Campbella .. DziÄkujÄ rÃģwnieÅž Irenko za to, Åže poÅwiÄcasz czas i wiedzÄ tworzÄ c ten kanaÅ. Im wiÄcej ludzi o zdrowym podejÅciu tym lepiej.
Åwietny kanaÅ! Bardzo siÄ cieszÄ, Åže trafiÅam na Ciebie, bo akurat temat zdrowego odÅžywiania jest mi bliskið Co do niezdrowej ÅžywnoÅci, ktÃģra jest bÅÄdnie oceniana za zdrowÄ , to myÅlÄ, Åže naleÅžaÅoby tu wspomnieÄ rÃģwnieÅž o waflach ryÅžowych, ktÃģre czÄsto stosowane sÄ jako "zdrowy" i niskokaloryczny zamiennik w diecie. A takÅže produkty zupeÅnie odtÅuszczone, te 0% tÅuszczu (gÅÃģwnie jogurty). Mieszane uczucia mam teÅž do wszelkiego rodzaju odÅžywek biaÅkowych itp., a przy okazji sosÃģw 0%...wydaje mi siÄ, Åže jest w nich sama chemia. Warto takÅže zwrÃģciÄ uwagÄ na produkty dedykowane dzieciom...w nich jest masa cukru.
Ja zamiast sÅodkiego musli kupujÄ po prostu pÅatki owsiane, do ktÃģrych dodajÄ jogurt i owoce. :)
Dokladnie! To super pomysl âĪâĪ
Same oczywistoÅci, mogÅabyÅ powiedzieÄ coÅ, co nie sprowadza siÄ do polecenia "czytaj skÅady". Np. Åže wrzucanie cytrusÃģw do wody nie jest zdrowe, jeÅli nie obierzemy ich ze skÃģrki, poniewaÅž chÅonie ona mnÃģstwo pestycydÃģw i chemii, ktÃģre radoÅnie taplajÄ siÄ w naszej szklance, nawet, jeÅli umyjemy owoc. Takie odmaczanie cytryny jest niestety nagminne, zwÅaszcza w restauracjach.
A moÅže film jak przekonaÄ rodzicÃģw do przejÅcia na dietÄ? Kiedy na siÅÄ wpychajÄ tradycyjne polskie kaloryczne jedzenie i nie tolerujÄ Åžadnych "nowoÅci"
Czyli chcesz zmuszaÄ rodzicÃģw do swojego jedzenia? Ale jak rodzice zmuszajÄ do swojego to juÅž jest zÅe? Proponuje gotowaÄ samemu nikt nikogo nie bedzie zmuszaÅ.
@@akjkda ja zrozumiaÅam, Åže chodzi o przekonanie rodzicÃģw, Åže dziecko chce przejÅÄ na dietÄ i Åžeby nie utrudniali, bo mu wciskajÄ rzeczy fuj i ble. A to czy moÅžna samemu gotowaÄ teÅž zaleÅžy od rodzicÃģw - czy udostÄpniÄ kuchniÄ, czy dadzÄ pieniÄ dze na skÅadniki, a w przypadku osÃģb ze wsi teÅž czy zapewniÄ transport do sklepu. Ja zaczÄÅam gotowaÄ dopiero jak wyjechaÅam na studia, bo rodzice mi nie dawali moÅžliwoÅci gotowania w domu. A jak siÄ jakoÅ jednak udaÅo mi dostaÄ do garÃģw, to komentarze leciaÅy takie, Åže nic tylko siÄ powiesiÄ. I byli wielce zdziwieni czemu przez pierwszy semestr przytyÅam 30 kg (zanim siÄ nauczyÅam robiÄ sensowne obiady ÅžarÅam gÅÃģwnie zupki chiÅskie, sÅodycze i gotowe Åžarcie typu pierogi albo kotlety do burgerÃģw).
Chodzi mi o to Åže rodzice w ogÃģle nie akceptujÄ przejÅcia na dietÄ, moÅže bojÄ siÄ Åže schudnÄ, nie wiem
A samodzielne gotowanie teÅž odpada bo po prostu rodzice mi nie pozwalajÄ , po 2 wydaje mi siÄ Åže nie byÅabym w stanie przyrzÄ dziÄ wszystkiego sama, a rodzice ÅžyjÄ zasadÄ Åže jak juÅž coÅ ugotujÄ to trzeba to zjeÅÄ a nie ,,wymyÅlaÄ"
@@Dany-cm2dy znam ten problem i wspÃģÅczujÄ. Do moich rodzicÃģw by przemÃģwiÅa opinia lekarza, ale za twoich nie rÄczÄ.
ZobaczÄ co da siÄ zrobiÄ ;)
DobrÄ opcjÄ na drugie Åniadanie jest pÄczak z hummusem z Åžabki, krem pomidorowy PanPomidor czy batony ,,dobra kaloriaâ- mÃģj faworyt to jak na razie kakao orzech, ale jest teÅž wiele innych.
Tak na szybko, to spoko opcja :)
DodaÅabym do tej listy- masÅo orzechowe, poniewaÅž: 1) trzeba uwaÅžaÄ na skÅad- w niektÃģrych dodajÄ sporo oleju palmowego, cukru i soli, a zawartoÅÄ samych orzechÃģw jest niewielka, 2)choÄ przepyszne jest bardzo kaloryczne ;)
Oj tak, kreowane na super zdrowe masÅo orzechowe chyba rzadziej niÅž czÄÅciej wychodzi nam na zdrowie, bo albo ma bardzo syfiaste dodatki, albo jemy je w za duÅžych iloÅciach. MyÅlÄ, Åže pod kÄ tem jego walorÃģw zdrowotnych moÅžnaby rozpatrzyÄ jeszcze takie argumenty: 1) jest robione z orzechÃģw praÅžonych- nie wiem w jak duÅžym stopniu, ale myÅlÄ, Åže na pewno szkodzi to tÅuszczom nienasyconym 2) najpopularniejsze masÅo jest z orzechÃģw arachidowych, ktÃģre zawierajÄ duÅžo omega-6, a te w nadmiarze teÅž robiÄ nam Årednio zdrowo
TrafiÅam na twÃģj kanaÅ przypadkiem, jednak sÄ dzÄ Åže zostanÄ na dÅuÅžej âĪïļ Bardzo mÄ drze mÃģwisz ð
Produkty odtÅuszczone
Produkty dedykowane specjalnie dla dzieci
Jakby tak posiedzieÄ moÅžna by stworzyÄ caÅkiem niezÅa listÄ takich produktÃģw, W kaÅždej kategorii produktÃģw moÅžna znaleÅšÄ takie z tablicÄ Mendelejewa i takie o caÅkiem dobrym skÅadzie
Jest rzeczywiscie duzo materialu na kolejne taki filmy ;)
Hej, jestem nowa na Twoim kanale :) chorujÄ na insulinoopornoÅÄ i zespÃģÅ metaboliczny. Czy mogÅabyÅ zrobiÄ odcinek o insulinoopornoÅci? Niestety ale nigdy nie zostaÅo mi wytÅumaczone dokÅadnie, co to wÅaÅciwie jest... Jestem otyÅa i przyznam szczerze, Åže wspÃģÅpraca z lekarzami to prawdziwa gehenna.. Jeszcze nie zdÄ ÅžÄ dobrze wejÅÄ do gabinetu lekarskiego, a sÅyszÄ "jak Pani schudnie to bÄdziemy dziaÅaÄ". To mi sprawia przykroÅÄ... CiÄÅžko o tym pisaÄ, bo po prostu siÄ wstydzÄ. Za kaÅždym razem czujÄ wstyd idÄ c do jakiegokolwiek lekarza. KiedyÅ bÄdÄ c zatruta i odwodniona pojechaÅam na SOR bo nie mogÅam juÅž schodziÄ.. PowiedziaÅam lekarzowi, Åže nie jem od kilku dni, jestem sÅaba i wszystko mnie boli... Na co odpowiedziaÅ mi "to chyba dobrze w Pani przypadku...", ja wtedy rozpÅakaÅam siÄ, czuÅam siÄ upokorzona lecz mÃģj stan zdrowia nie pozwalaÅ mi aby wyjÅÄ.. wyniki badaÅ okazaÅy siÄ zÅe i dostaÅam szereg kroplÃģwek i jeszcze wiÄcej lekÃģw... CaÅe Åžycie jestem na diecie ale gdzieÅ popeÅniam bÅÄ d. Wydaje mi siÄ, Åže jest to zwiÄ zane z tÄ insulinoopornoÅciÄ . DziÄkujÄ za wszelkÄ pomoc. To bardzo fajny kanaÅ i ÅžyczÄ wszystkiego dobrego :)
WedÅug mnie najgorsze co moÅže byÄ to kolorowe jogurty ð co prawda nie dotyczy to wegan, ale czÄsto widziaÅam osoby, ktÃģre wcinajÄ taki jogurt z musli i mÃģwiÄ , Åže sÄ super fit.
Jezu serio, to jest masakra jakaÅ...
Ojj, racja!
Nie wydaje MI sie zeby te jogurty owocowe weganskie byly zdrowe ð sa pyszne, ale Wiem ze to dziadostwo.
@@renatako.1175 tak prawda, nie wszystkie sÄ super ale sama wÅaÅnie jem ðĪĢð
@@iwonawilkoek2110 kiedys jadlam codziennie, teraz juz nie ð ale sa smaczne I to bardzoâĪïļ
CzeÅc Irenko, chciaÅam daÄ znaÄ, Åže niedawno trafiÅam do Ciebie i pokochaÅam TwojÄ kuchniÄ, byÄ moÅže juÅž niedÅugo porzucÄ miÄso, a nawet moje ukochane jajka i zostanÄ wegankÄ . Obecnie przechodzÄ post dr DÄ browskiej, ale to otworzyÅo mi gÅowÄ i akurat trafiÅam do Ciebie :) ZapisujÄ sobie przepisy i bÄdÄ testowaÄ za niedÅugo :)
Ps JesteÅ przeuroczÄ osobÄ !
Dziekuje slicznie za mile slowa âĪ
WoÄkszoÅÄ dostÄpych wÄdlin - naszprycowane wodÄ , cukrem ( pod kÄ tem cukru warto teÅž sprawdzaÄ produkty zapuszkowane, da siÄ kupiÄ na przykÅad kukurydzÄ bez cukru ale trzeba siÄ postaraÄ) i - uwaga - Specjalnymi syntetycznymi "aromatami", ktÃģre majÄ sprawiÄ, Åže wyglÄ dajÄ lub pachnÄ na przykÅad jak wÄdzone. Znajomy opowiadaÅ kiedyÅ Åže podwoziÅ na stopa przedstawiciela handlowego jakiejÅ przetwÃģrni miÄsnej, ktÃģry miaÅ ze sobÄ walizeczkÄ prÃģbek takich specyfikÃģw - na kaÅždej byÅo napisane jaki daje posmak/zapach ...
Åže to nie wymysÅ widaÄ po moim znajomym alergiku, ktÃģry bez problemu je miÄso przetworzone w domu, ale pokutnych wÄdlinach ma zaraz problemy skÃģrne :-(
Polecam samemu suszyÄ warzywa i owoce! SmakujÄ praktycznie tak samo, a szczegÃģlnie banan i jabÅko!
Ale Åwietny kanaÅ!ð WÅaÅnie czegoÅ takiego potrzebuje
Dziekujeee ð
OdnalazÅam niedawno batony bio, ktÃģre nie majÄ w skÅadzie w ogÃģle cukru. Tylko gÅÃģwnie skÅadajÄ siÄ z pÅatkÃģw, na koÅcu z mleka w proszku i tÅuszczu kokosowego. Na osobÄ, ktÃģra musi siÄ ograniczaÄ w nie zdrowych cukrach to chyba idealne rozwiÄ zanie ð
Bardzo przyjemnie siÄ Ciebie sÅucha, masz miÅy gÅos :) TrafiÅam na twÃģj kanaÅ przypadkiem, ale na pewno jeszcze powrÃģcÄ ;)
Ale milo! âĪ
Ale super dÅšwiÄk, obraz i montaÅž, i Ty taka super oczywiÅcie ðð kolejny mega filmik ðĪ
Jej, dziekuje ð
Ja bym jeszcze dodaÅa soki (kupiÄ sok ktÃģry nie jest ostro dosÅadzany graniczy z cudem), smakowe wody mineralne (po ktÃģrych moÅžna ÅwieciÄ w ciemnoÅciach, bo tyle tam chemii), owocowe jogurty, szczegÃģlnie obcych firm (ktÃģre majÄ duÅže, nierozbabrane kawaÅki owocÃģw dziÄki chemikaliom, a smak dziÄki cukrowi), gumy do Åžucia nawet te "chroniÄ ce zÄby" (z powodu chemii i zÅego wpÅywu na zÄby bo obniÅžajÄ dziÄ sÅa) oraz szereg produktÃģw typu light w ktÃģrych np. tÅuszcz jest odsÄ czany, za to dodawany jest cukier lub chemiczne sÅodziki , ale teÅž takie na bazie soi, ktÃģre wielu osobÄ robiÄ misz masz w gospodarce hormonalnej.
CzeÅÄ, moÅže zastanowisz siÄ nad nagraniem czegoÅ dla vegan, ktÃģrzy chcÄ schudnÄ Ä? CoÅ lekkiego i smacznego :D
dzisiaj miaÅam na obiad te placki o ktÃģrych mÃģwisz, ale uwaga- majÄ krÃģtki termin do spoÅžycia- kiedyÅ nie zwrÃģciÅam na to uwagi myÅlÄ c, Åže to tortilla i mi spleÅniaÅy w opakowaniu :D
Ja kiedys w sklepie widzialam splesniale ðĪŊ trzeba uwazac ð
Bardzo wartoÅciowy filmik. MiÅo siÄ Ciebie sÅucha :D
Dzieki Dziewczyno ! W zyciu bym nie pomyslal ze moja suszona zurawina ktora dorzucam do owsianki ma w skladzie 51% zurawiny. Skladu nie sprawdzalem bo bylem przekonany ze to tylko suszony owoc. Dzieki!
Hej dziÄki za ten kanaÅ, masa przydatnych informacji. PamiÄtaj proszÄ, Åže poprawnie jest gramÃģw nie gram :)
ja mam obiekcje co do masÅa orzechowego, do wszyskich kupnych mazideÅ,chociaÅž jem je ale np. kupny humus zawiera rÃģÅšne dziwactwa- majonezy,jogurty z mlekiem w proszku,utwardzony olej kokosowy, soja modyfikowana- to te modne dla mÅodzieÅšy , a ze starych produktÃģw - wszystkie pÅatki oblewane miodem ,syropem , crunchy
Tak siÄ zawsze zastanawiam co kupiÄ tak na szybko w markecie miÄdzy zajÄciami jak jest siÄ glodnym. By wyszÅo zdrowo ale teÅž ekonomicznie. JakieÅ propozycje? (oprÃģcz jogurtu naturalnego, ktÃģrym siÄ najesc nie da haha)
JabÅko :P
JesteÅ zwolenniczkÄ sÅodkich ÅniadaÅ? Rano kaÅždy ma wysoki poziom kortyzolu, ktÃģry utrudnia wchÅanianie glukozy. W efekcie organizm musi pompowaÄ wiÄcej insuliny niÅž gdyby to samo pÃģÅšniej jeÅÄ i prowadziÄ to moÅže do insulinoopornoÅci. Åniadanie nie powinno byÄ absolutnie sÅodkie, tylko tÅuste i biaÅkowe.
Jak ja sie cieszÄ, Åže robiÄ prawie wszystko sama :D
ÅžurawinÄ itd. da siÄ (bo kupowaÅem) kupiÄ bez syropu glukozowego gdzieÅ na allegro, trzeba sprawdzaÄ skÅad
BrÄ zowy cukier, syrop z agawy, chleb ciemny (a w rzeczywistoÅci barwiony), mleko krowie?
Ojjj, zdecydowanie! A mleko, hmmm... jest troche kontrowersyjne i ciezko mi go jasno gdzies zakwalifikowac :)
serio nawet chleb ciemny ðŊ
@@artur529 CzÄsto jest barwiony karmelem :)
@@kasiajankowiak3325 pierwszy raz oczyms takim sÅyszÄ a jem tylko ciemne pieczywo.
@@artur529 chodzi o ciemne
pieczywo, ktÃģre jest czÄsto bÅÄdnie mylone z razowym
Mam pytanie moze do jakiegos q&a?
Jak nie przytyc na diecie weganskiej? Serio mam problem. Nie jestem weganka ale ilekroc staram sie jesc roslinnie tyje. Kiedy jem mjeso bazuje na chudym drobiu, niskokalorycznym. Kiedy staram sie jesc wegansko od razu leca same kaloryczne rzeczy. Wszystkie straczki maja przeciez mase wegli. Nie umiem jesc wegansko + niskokalorycznie + sycaco jednoczesnie
jestem technikiem Åžywienia...czasem piekÄ chleb...czasem suszÄ owoce...lubiÄ sam przygotowywaÄ wiele rzeczy... sam...pozdrawiam
Zawsze czytam skÅady i nie uwaÅžaÅam Åžadnej z tych rzeczy za zdrowÄ , ale film jest ciekawy. JeÅli chodzi o zdrowe batony to polecam "dobra kaloria", sÄ trochÄ drogie, ale w 100% naturalne i pyszne
Co myÅlisz o musli o takim skÅadzie? ;) Nie jest on chyba zÅy, a moÅže byÄ to szybkie Åniadanie ;) "pÅatki zboÅžowe 42% (owsiane, pszenne), granola zboÅžowa (pÅatki owsiane, pÅatki pszenne orkiszowe, mÄ ka ryÅžowa, ekspandowany jÄczmieÅ, mÄ ka pszenna, oligofruktoza, ekstrakt sÅodu jÄczmiennego, olej sÅonecznikowy, koncentrat soku jabÅkowego, cynamon), suszone figi 10% (figi 95%, mÄ ka ryÅžowa), suszone daktyle (daktyle 95%, mÄ ka ryÅžowa), praÅžone orzeszki ziemne 10%, pestki dyni, nasiona szaÅwii hiszpaÅskiej (Salvia hispanica)/chia, liofilizowane jeÅžyny 2,5%, liofilizowane porzeczki czarne.
MoÅže zawieraÄ: orzechy, sezam, mleko."
Brzmi spoko ;)
Hejka! Co ty na to abyÅ nagraÅa filmik âanalizujÄ cyâ skÅad produktÃģw a bardziej chodzi mi o skupienie siÄ na tym co POWINNO znajdowaÄ siÄ w produktach takich jak np. makarony, fit batony i moÅže poleciÄ jakieÅ produkty (dobre cenowo) nie chodzi mi o wegaÅskie produkty poniewaÅž weganie to niestety mniejszoÅÄ
Planuje zrobic film o skladach :)
Ja dziÅ kupiÅam ileÅ deko suszonych jabÅek i byÅy tak mega sÅodkie, Åže aÅž siÄ zdziwiÅam. MuszÄ skÅad przeczytaÄ ðŽ
Fajnie siÄ Ciebie sÅucha, ale jeÅli chodzi o suszone owoce to powinnaÅ wspomnieÄ by uwaÅžaÄ Åžeby nie zawieraÅy dwutlenku siarki, a niestety czÄsto zawierajÄ , zwÅaszcza te taÅsze.
Pozdrawiam. :)
od jakiegoÅ czasu ÅledzÄ TwÃģj kanaÅ i bardzo mi siÄ podoba Twoje podejÅcie do weganizmu ðŠðž
ciekawa jestem co myÅlisz na temat takich przypadkÃģw jak np. Fit Shortie Eats?
Dziekuje, bardzo mi milo ð nie znam ;)
Mnie strasznie denerwujÄ "fit laski" promujÄ ce "fit" jakieÅ syropy, 0 kcal przetworzone gÃģwna, wmawiajace ludziom Åže to fit I zdrowe ðĪĢðĪĢ
DokÅadnie nawet miÃģd ma cukier i nie jest zdrowy ani nawet jakiÅ cukier cukier 5o cukier i ma duÅžo kalori niewaÅžne jakie
Ja tam kupujÄ musli sprawdzajÄ c skÅady, a jak nie ma na pÃģÅce bez jakichÅ ÅwiÅstw to w domu zwyczajne pÅatki owsiane jem xD (takie proste, nie musli)
OgÃģlnie w sprawie wszystkich tych rzeczy sprawdzam skÅady, przewaÅžnie sprawdzam skÅady we wszystkim. W ogÃģle niektÃģrych z tych rzeczy nie jem bo preferujÄ klasyczne zdrowe jedzenie, np saÅatki z kaszÄ , owsianki, domowe ciepÅe posiÅki. :)
Super film
Jestem na diecie bezglutenowej od ponad piÄciu lat. Nigdy nie kupowaÅam bezglutenowych odpowiednikÃģw produktÃģw, ktÃģre tradycyjnie zawierajÄ gluten. Na poczÄ tku sama piekÅam chleb, wtedy gdy miaÅam ogromnÄ ochotÄ na pieczywo. DziÅ tradycyjna kanapka to rzadkoÅÄ w moim codziennym menu. Jest tyle innych alternatyw na bezglutenowe posiÅki, Åže szkoda czasu na szukanie zamiennikÃģw, ktÃģre dodatkowo nieÅšle dajÄ po kieszeni. To samo tyczy siÄ produktÃģw wegaÅskich. Jak sÅyszÄ "wegaÅska kieÅbasa" to otwiera mi siÄ w kieszeni przysÅowiowy scyzoryk.
BÄdzie odpowiedÅš do Åŧycia Pod palmami? W sensie tylko do tych zdaÅ ktÃģre siÄ odnoszÄ do jedzenia a nie jej gadanie o tym jak wyglÄ dasz itd?
Nie wiem czy ma sens odpowiadanie na takiego typu filmy... Znamy skutki takich dyskusji, np. Aga In America... Bez sensu drÄ ÅžyÄ temat moim zdaniem. :)
Fajnie by bylo.
PomaraÅczowe musli z Lidla ma super skÅad :))
Dzieki za info! Musze sprawdzic ð
Healthy Omnomnom jest jeszcze musli z biedrze z dobrym skÅadem, same pÅatki orzechy i owoce
Irena w jakich sklepach moÅžna dostaÄ tortille tej firmy? Mam duÅžy problem ze znalezieniem takich tortill ð pozdrawiam ð
Ja widzialam w u mnie w Biedronce i Lewiatanie i w Krakowie sa w Jubilacie :)
Wielkie dziÄki! Jutro wybieram siÄ do biedronki to poszukam ð
O jakiej firmie mÃģwisz?
Tez szukam dobrych jakoÅciowo tortilli
dziÄkujÄ Åže przydatne info ð
Nie ma sprawy! ð
SkÅad produktÃģw to jest to na co kaÅždy powinien zwracaÄ uwagÄ.bo wydaje na to swoje pieniÄ dze i tak jak nie kupi dziurawych skarpetek, nie powinien kupowaÄ czegoÅ co Åwieci w ciemnoÅciach i ma wredny skÅad. Moim wrogiem nr 1 jest wÅaÅnie syrop glukozowo fruktozowy. Tych ktÃģrzy nie pamiÄtajÄ czasÃģw gdy tego jeszcze nie byÅo na polskich pÃģÅkach chcÄ uÅwiadomiÄ Åže ludzie tak nie chorowaÅ i nie tylko, gdy w sÅodyczach byÅ tylko cukier a nie to paskudztwo.Ja zwykle nie kupujÄ gotowych past i balonÃģw, raczej robiÄ sama, bo uwaÅžam Åže sÄ relatywnie drogie. Ale teÅž bez przesady Nie ma co popadaÄ w fobie. Jest duÅžo chwytÃģw marketingowych ÅapiÄ cych klienta za serce i kieszeÅ i im wiÄcej wiemy tym jest nam Åatwiej wybraÄ zachowujÄ c zdrowie i radoÅÄ ze smacznego posiÅku .
Zgadzam sie, zdecydowanie ð
Czy wafle ryÅžowe zamiast chleba i buÅek sÄ dobrym zamiennikiem?âš
O tak, trzeba byÄ mega ostroÅžnym Åžeby nie daÄ siÄ nabraÄ. Ja ostatnio nie wychodzÄ na zakupy bez aplikacji na telefon Skanerka. Analizuje skÅady produktÃģw i ma duÅžÄ bazÄ, ktÃģra ciÄ gle siÄ powiÄksza. Warto sprÃģbowaÄ, szczegÃģlnie jeÅli dopiero zaczyna siÄ przygodÄ z czytaniem skÅadÃģw.
Ooo, dobrze wiedziec o takiej apce :)
Droga Irenko oraz wszyscy poszukujÄ cy zdrowych, lecz kupnych musli. Polecam firmÄ "one day more". Ich skÅady takÅže sÄ dÅugie, jednak jest to spowodowane rÃģÅžnymi orzechami, owocami suszonymi i gorzkÄ czekoladÄ . Sama mam w domu pare rodzajÃģw. :)
jeÅli chodzi o musli, to polecam firmÄ piec przemian. Nie ma Åžadnych konserwantÃģw w skÅadzie ;) i jest przepyszne :3
PÅatki zboÅžowe dla dzieci - nawet w zwykÅych pÅatkach kukurydzianych skÅad czasami jest powalajÄ cy i nie mÃģwiÄ o dodatku miodu, ale cukru, sÅodÃģw, oleju palmowego i utrwalaczy. Czasem trzeba siÄ nachodziÄ Åžeby znaleÅšÄ pÅatki z super prostym skÅadem.
Ciekawy film, sama czÄsto nabieram siÄ na "fit" rzeczy, choÄ coraz rzadziej ð maÅa rada- zwrÃģÄ uwagÄ na sÅowo "aczkolwiek" - moÅžna je tu usÅyszeÄ w kaÅždym punkcie. Åatwiej, proÅciej i poprawniej powiedzieÄ po prostu "ale" ð pozdrawiam!
Wieem, wiem! ððð
Aczkolwiek wydaje mi siÄ eleganckie
pytanie brzmi, kto naprawdÄ myÅli, Åže te produkty sÄ zdrowe...
musli z one day more maja dobre skÅady, cukry zaleÅžÄ od smaku a jest ich od wyboru do koloru, moje maja 12 gram cukru na 100 gram co chyba jeszcze akceptowalne przynajmniej sa to naturalne cukry a nie syropy glukozowo fruktozowe, chociaÅž i tak jedzÄ c Åniadanie i robiÄ c owsiankÄ staram sie dodawaÄ wiÄcej zwykÅych pÅatkÃģw i otrÄbÃģw a musli jako taki dodatek
Dziekuje za polecenie âĪ
A co z gotowymi warzywami na patelnie?
bardzo dobry odcinek ale nie stresuj siÄ tak, nie ma czym ^^ i nie potrzebna jest taka iloÅÄ poprawek, nie wiem czy wiÄkszoÅÄ by je ze sÅuchu wyÅapaÅa, a niektÃģre sÄ nawet zbÄdne, wiÄc spokojnie :33
Kilka miesiÄcy temu, bÄdÄ c jeszcze w ciÄ Åžy, a wiÄc majÄ c bardziej wyczulony wÄch, kupiÅam jak zwykle placki tortilli w Biedronce. I to byÅ ostatni raz, kiedy je kupiÅam! Tak ÅmierdziaÅy chemiÄ , Åže szok :/
A co z dieta dla osÃģb z problemami jelitowymi?np z zapaleniem wrzodami itp.
To jiz trzeba podejsc indywidualnie u dobrego dietettka i lekarza ð
Uwielbiam CiÄ oglÄ daÄ. Super filmik. ðððð
Jej, dziekuje, Tosia ðð
DziÄki za tÄ informacjÄ z suszonymi owocami i ÅžurawinÄ ! Nie miaÅem pojÄcia, Åže jest tam aÅž tyle cukru. Dzisiaj z ciekawoÅci na zakupach spojrzaÅem na opakowanie takiej Åžurawiny - zaledwie 65%. :/
Nooo, niestety :c
Co do musli (choÄ nie wiem, czy siÄ zalicza?), to niezÅe sÄ OneMoreDay. Nie wszystkie, rzecz jasna, ale nie stojÄ obok sÅodzonego na maksa Nestle.
Dla wielu osÃģb pÅatki kukurydzane to najzdrowsza opcja na Åniadanie, a cukru tam od groma!
Hmm, ciekawe jak to z tymi pÅatkami jest. :)
Tak dokÅadnie, a to jest tak niezdrowe, Åže masakra!
ZaleÅžy jakie
Ja mam ostatnio chorÄ relacjÄ z orzechami. Kiedy nie ma ich w domu to wszystko okej, pÃģÅšniej mÃģwiÄ sobie, Åže kupiÄ paczkÄ Åžeby dodaÄ do owsianki trochÄ. A po kilku dniach paczki nie ma, bo ciÄ gle je podjadam :( nie mogÄ siÄ oprzeÄ ðĪðĒ
Super film
Dziekuje, Gabrysia! ð olej kokosowy zdecydowanie nie jest takim cudem za jaki go podaja, ma duzo nasyconych kwasow tluszczowych, ktorych w naszej diecie jest juz i tak na ogol za duzo. Wiec w malych ilosciach spoko, ale w duzych juz bym nie polecala - o wieeeele lepiej olej rzepakowy czy oliwa :)
@Wiktor Lalak swiete slowa, ten mit zlych tluszczow nasyconych zostal dawno obalony
Kklka lat temu gdy staÅ siÄ modny - o. Kokosowy- to czÄsto go jadÅam...a pÃģÅšniej bÃģl trzustki
Wszystko znam, ale suuuuper siÄ sÅucha ;) leci subek i Åapka
a co do produktÃģw to zaczynamy od pÅatkÃģw Åniadaniowych przez mleko niskotÅuszczowe (choÄ to kwestia tego czego od mleka w danym momencie oczekujemy), jogurty owocowe, serki i inne owocowe nabiaÅy po wodÄ smakowÄ .
A co myÅlisz o dodatku oleju palmowego?
Nysle, ze lepiej unikac zywnosci w ktorej jest go duzo :)
MyÅlaÅaÅ, Åžeby zrobiÄ materiaÅ o rÃģÅžnicy miÄdzy kefirem i jogurtem oraz rÃģÅžnicy miÄdzy kefirem 'mleko pasteryzowane, kultury bakterii" oraz kefirem "mleko pasteryzowane, mleko w proszku, kultury bakterii" i jak bardzo maÅlanka dostÄpna w sklepach nie jest maÅlankÄ ? Czasem siedzÄ na mlecznym, czytam skÅady, widzÄ, jak kaÅždy producent sobie sam wszystko definiuje i pÅakaÄ normalnie siÄ chce...
Hej, rekomenduje pani film dokumentalny na netflix co sie nazywa âwhat the healthâ bardzo fajny i zmieniÅ moje nawyki zywieniowe. Ale pani jusz dietetgczka i wszystko, ale film i tak rekomendujeð
Ogolnie to moim zdaniem troche jest przesadzony, ale jesli pomogl Ci w zmianie nawykow na lepsze to super ð i nie Pani tylko Irena :)
Ale Åwietny filmik!!! ð Bardzo sympatyczna prowadzÄ ca, super pomysÅ na kanaÅ.. OczywiÅcie poleciaÅ like i sub! ððâĪïļ
Ojeeej, ale milo! âĪ i witam w naszej Rodzince âĪ
DziÄkujÄ bardzo za chleb lawasz, nie wiesziaÅam o nim, teraz bede mogÅa zjesÄ super dobrego wrapsa, bez tego caÅego e- ÅwiÅstwa, ktÃģre jest w tortillach.
Nie rozumiem mody na ,,bezglutenowe jedzenie" u osÃģb, ktÃģre nie majÄ celiakii, alergii bÄ dÅš nietolerancji tego skÅadniku