楊定一讀書會（四十）把睡眠當作最好的修行工具
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- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2018
- 有些朋友還有閉關和專修的觀念
假如每天晚上，用這個方法，從臣服到參到「我－我」面對睡眠
這樣子，晚上自然進入一種無法解釋的狀態
早上醒來，那一刻，我們本來是醒覺的，只是自己不知道
還有一個覺，在深睡無夢時都在
只是我們不知道自己有
一早醒來，不要急著忙著去想、去動
在那一刻，有一個空檔，好像知道，好像不知道
這是最可貴的瞬間，一秒也好，兩秒也好
懶得起來，什麼都沒有做，停留在這個覺
每一天這麼練習，自然也就落在最深的閉關
自然不會想離開人間
人間，也就成為你的道場
你也就隨時在修行，隨時和一體結合，隨時把自己找回來
這不是理論，自己要去體會
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1
P
❤❤
這位楊先生實在太了不起他有很好的工作卻發很多時間教我們如何修行，在這功利主義的社會太少人肯這樣像楊先生這樣付出
Ok76rt
每个人都有自己的使命
音樂
請問楊先生的工作是什麽呢？
@@So.Ham. 您，講得太貼切了 很讚同 這世代。這人世間實在讓人太太太痛苦了煩惱又難熬。 苦難的事都偏多。 可怎辦，活得好苦阿.)㊣®㊣⊙㊣℃㊣㊣㊣....卍卍卍卍卍!?.,,........
每次楊博士教導修行的方法
苦口婆心，每次內心都非常的感動；楊博士每天非常的忙，非常的忙，犧牲自己休息的時間。
教導我們最簡單學習的方法；每次聽心裡非常的感恩感動的常常留下，感恩的眼淚，楊博士辛苦您了。。。
感恩您，菩薩示現人間😅😅😇
您已經超越博士這個稱呼了。一位在世俗人眼中地位成就如此高的人 竟然可以如此謙虛 並放下 ，肯用世俗人所謂的 “您寶貴的時間 ” 苦口婆心的分享我們您的領悟！ 真的看不到世界上有哪個博士能有如此的大愛的。希望您能不斷的施與我們醒覺的力量，不斷的敲醒我們每個人，感覺您的大愛！希望您將來能出版英文版的全部生命系列 我真的由衷希望我的 teenager 孩子在Sydney Australia 長大的孩子能有幸有緣分享到您的金玉良言！除了感恩 還是感恩！Thank you .
2023年初再重聽 同樣感動 體會更深 繼續前行~蒙著頭🌞🌞🌈🌈
+🎉
博士的聲音，立刻就使小女的心安定下來， 感恩博士 感恩宇宙 感恩團隊付出。
好像從來沒有看過像博士一樣的謙謙君子，如此的帥，如此地令人如沐春風。（忍不住讚嘆.....）
同意，讚嘆博士剛剛好
贊同💯💯💕💕💖💖
您是上天帶來我們人類的恩典。
我也是最近可以体会到了！就是莫名得欢喜，偶尔因为别人的话和行为会反弹，但是很快就能看到情绪的萎缩体，而且体会到那种状态得痛苦，就有意识得慢慢把那些想法有放掉，再放掉，放掉一切，就又回到欢喜的状态！头脑束缚了我们一辈子，各种想法意识丝丝入扣，能跳出来确实需要持续得努力和投入，而且要有大的信仰，相信一定会达到光明，才能够给脑建立新的回路，才能从固有思维的捆绑中解放出来！时时提醒自己，活出生命本来的面貌！感恩杨博士！
聽楊博士頻道很久了
以前聽一直有種似懂非懂的感覺
但還是想一直聽
最近生了一場病還休克
現在再聽 好像都懂了
生命真的很妙♥️
恭喜
靈魂本來就是覺醒的，人生是自己設定的遊戲，不該是被綁架，祝福大家~
哈哈哈，你是高手喔
是 我就是你 你就是我 然後一些主盤者 會拿一些有的沒有的東西下來 ZZZ
昨天我聽了不論妳做什麼，都不會錯到那去，好興奮常常很愛檢討自己，這樣不好，讓自己自由自在一點才對。
谢谢您们！
顶礼大智大悲杨定一菩萨，摩诃萨！
把物质，意识都放掉，那个还在起作用的，就是：我们的本来，本来就是佛！
南无佛！南无当来下生弥勒佛！
以往的「知識焦慮症」，竟然消失了！
因為明白了，懂得再多，其實自己還是「什麼都不懂」。
比起無限的一體，這微小的小我，是多麼不足道。
時間和空間組成的一切不過是二元對立的幻覺。
踏實過日子，把每個當下過好最重要。
沒有比較就沒有焦慮，用篤定安心的心態，
讓一體帶領我，就這樣一直往前走
看著自己、看著眾生、看著這世界
我喜歡這樣的自己
謝謝分享。
Gina Gin 此时，我们是一样的感受🙏
喜歡自己，欣賞世界
你真的~懂
唔睇楊定一，無問題，無事，但睇楊定一，有問題，有好處，因為睇完之後，照做，做完之後，就食得，行得，做得，瞓得，精神爽利，容光煥發。
博士說話既犀利又溫柔 要把我們叫醒
感謝楊定一博士，你所引導的方法，臣服,參以及我在，在生活中確實讓自己處在定中，不慌亂，不隨念頭起舞，知道每一個有形的東西，都可以成為通往意識的門戶，無思無想只有(我在)，一切是那麼的自然。感謝您的引導。
感謝您！我生命中的恩師。只有在您的身上才能找到生活上的共鳴及鼓勵。讓我更加的快樂。
感恩頂禮楊博士！祈願您一切如意吉祥！永住世間！帶領我們一起醒覺！
感恩博士苦口婆心。
合十頂禮感恩您，感恩一切。感恩！
畢境空，無所得，無所失，博士是一个觉者，一直在提醒我们，放下生活中的一切成敗，得失，没有仼何目標，就是那么自然。感恩！
Beh Hing Cha
感恩分享，緣起性空。
讓心清淨。
除了相信還是相信～謝謝您感謝感恩
第一，我们六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）所缘到的六尘，都是头脑的产物，都是空的；Nothing is real;2）你从来没有生过，当然也就没有死过，（不生不灭），你有一个永恒的大我（自性）从来没有来过这个世界，你认为你以一个婴儿出生又老死，这是一个大笑话；3）不管你在那样一个境界，从来就没有我、他、众生、寿者，没什么好计较；
楊柳飄飛定中一，定靜中身心合一，一道中萬般歸一，ㄧ心自用佛源一。🙏🙏
无意中知道了杨老师 对于呼吸的言语表述 真真的恰到好处 很容易被带入 感恩🙏
谢谢博士！🙏🙏🙏这一期也不知道为什么总是要掉泪，不分析，不追求，有一天不想分享了，也没什么好分享的，可能也差不多了。感谢！
感恩博士感恩上傳的團隊大家
非常感动🙏🙏🙏深深的感恩🙏🙏🙏
還是照常生活、過日子。隨時臣服、放過，知道自己在反彈。
但是「心」慢慢跟上「念頭」，偶爾「心」會走在念頭之前。
這種改變只有自己知道。不敢說是「進步」，就是改變、如此而已。
心到彼岸，無念當下，來去無二，唯心作用。🙏🙏
感謝🙏楊定一博士，你的理念改變了我，我的生活因你而幸福。回到當下，enjoy every moment！
Me too.....
其实不是享受每个当下，是让你的心(的感觉的觉）停留在每个当下。我以前的理解也是“enjoy every moment!”
阿弥陀佛！感恩杨博士！
淩晨四點起床睡不著，聽這集主題，剛好完全呼應啊～
博士 解答所有生命疑問 是真實語著 是無私無我的覺著 感恩此生的相遇
頂禮感恩！
博士的新書"清醒地睡"，可以配合聽博士的有聲專輯"四大瑜伽"裡面的"覺的練習"音頻，再來看書，再去聽，再來看書，會比較容易體會到博士所講的"覺"。若可以同時練習其中的火之瑜伽與風之瑜伽，效果會更好，感恩博士與製作團隊。
28:51
中間有一段音訊有問題，用大音響將聲量放大並將內容逐字打出，博士說明的第四個提醒。
第四個提醒
我們要懂真實，要先挪開不真實，最多只要提醒自己，這個不是真的，那個也不是真的，任何我所看到的，聽到的、聞到、觸碰到、體會到的，都不是真的，都不是真正的我。
從早到晚，眼前看到，聽到，體會到的任何東西，無論是人、東西、事情、再美的事、再好、再不好、再平凡的事情，都輕輕鬆鬆的告訴自己，這個不是，這個不是真實，這個不是真正的我。無論多麼小，多麼大的事，都不是真實，都跟真正的我不相關。
而我所看到的一切，都還是我過去業力的組合，是我透過多生多世的無名，把衪局限出來的。一切眼前所看到的，本身都是局限，跟真正的我一點都不相關，最多我也只能讓衪們來，讓衪們走，隨衪們吧，老早也已經放過衪們，更不用干涉衪們，甚至，我懶得反彈，懶得抵抗，因為我知道，樣樣都不是真的。
這麼一來，念頭就消失了，平靜了，再怎麼大的打擊，也突然都可以接受，因為我不斷的提醒自己，衪們都是虛的，跟真正的我不相關。
這時候，又出現念頭了。再輕輕的"參"，對誰有這個念頭，還有什麼念頭值得談的呢？值得讓我去注意，讓我放不過衪。這時候，要注意甚至放不過的人，是誰？當然是我呀，那，我又是誰？
謝謝您~🙏
謝謝！感恩！再感恩！
感恩！感恩！
謝謝
Thank you!
謝謝博士，謝謝大家❤️頂禮博士一針見血
全部生命系列，謝謝!
南無阿彌陀佛
終於看到有人清楚描述那個狀態, 其實不是睡醒, 是感覺像睡醒, 突然進入的, 每次都想探索身在何處, 後來放棄了, 因為每當嘗試探索時, 就掉回現實回復知覺, 因為一直想知道那"看見"的很精美的雕刻紋飾是什麼, 但我知道那不是眼睛看到的, 那是靜坐練氣斷了知覺才會出現的狀態
以為比較微細的靈性層面能量層面是比較接近真實，錯的。
也是頭腦的投射，只是把你帶到另一個迴路，不會有解答的作用。
還是要回到心，回到一體，回到無私無想，回到絕對。
剛剛親身体驗一小時，帶著一体〈大我)逛台中都会公園、感觉眼晴如4K畫面呈現清晰、無念頭、念頭來時再提醒自己帶一体來看風景、身心都微笑出來了、共享之
劉心雲 沙鹿人喔！
劉心雲 怎麼帶大我？
再多描繪一下，如何帶著大我
无明实性即佛性，了了见，无一物，了了闻，无一声。感恩顶礼觉者杨定一博士。
感恩博士，我在！！🙏
謝謝博士
🙏🙏🙏❤️❤️❤️👍👍👍
Amituofuo 🙏🙏🙏💓💖💙💚💟💝💜💗💕💞Thank you for your teaching ❣️❣️❣️Love you living Buddha 🥰🥰🥰
每天期待博士的課程，感恩🙏🙏🙏
ㄠ
ㄞ
感恩上传！谢谢你们！
醒覺如照博士所說去做、是最简單、但要放下小我也是真不简單、只好不断以一体大我跳出看待現在的小我、這招最有用、真有福份領授博士的傳授、感謝博士的耐心用心。
ㄥ
阿
在看一遍，再次受用，感恩
感恩博士!
上帝，請消融「我」吧。
用心頂禮博士！
感恩
謝謝您.博士
總有一天，每個人都會醒覺。
因為醒的不是我 而是我
謝謝您，感恩
就在当下，生命只存在于当下。所有的念头都是物质的，如果我们学会了观察念头，将打破念头带来的枷锁，你就创造了一个没有念头的缝隙，在这个间隙里，你会开始觉察到真正的自我，那就是知觉静默的临在。杨定一导师讲到了观察者...
今天剛好複習到這，又發現好多寶貴的內容，謝謝🙏
感恩，謝謝您
杨博士这个分享，几乎听得懂他在讲什么，太有共鸣和震撼。
因來緣去~人生是一種相遇
個人閱覽「 楊博士全部生命系列」之摘要：以兩句話「一切念相皆虛妄，自性永恆在.覺.樂」時時刻刻自勉之
感谢分享，感觉慢慢听懂了博士讲的
讓呼吸/收心/一進一出讓它帶著你走 沒有一個人間經價值 值得肯定追求 就是活在當下 每個當下變成永恆 每個當下 我都臣服
臣服這/下一個當下 每個當下都串起來 每個因果都打破 都看穿 讓它轉出來
每個過去的傷痕失 都是恩典 不再受人間價值綁架 束縛 一生不再迷糊度過 輕鬆選擇自由度過 往前走這一生來 不是為了家庭來的 是為了解脫 醒覺來的
本來我們來到這個世界 就已經是創傷了 來到這個世界 就已經被綁架了 被束縛了
最大的判刑 就是活在這世界 所以心中有大的失落或傷痛 都是難免的 但是沒有什麼東西 值得我們繼續失落
把失落當成你最大的恩典 輕鬆不費力可以走出來
時間不是最親密的朋友 只要作為一個見證者 看著自己的行為 你會發現 有的[小我]在運作 只要你看著他 自然把他拉回回到[心] 像一個繩子 把他拉回到心 什麼都不用做 輕鬆不費力
我門這一生來這個世界 沒有頭 沒有尾
我們忘了自己的身分
沒有任何東西 值得計較
不管在任何角落 以什麼身分 角色 沒有一個東西叫作[小我] ego
ego是頭腦的投射 事實上 [沒有你 也沒有我] 還有什麼東西好計較?
一切是顛倒的! 如果有一個東西叫作[我] 你能真正跳出來嗎? 你真能解脫嗎? 那是不可能的!
[我們要懂得真實 知道眼前任何想/體會/看/聽/到的 ([言語道斷 心行處滅]) 這/那個 都不是真的 都不是真正的我 也都跟真正的我不相關 都只不過是[過去業力的組合] 是我透過多生多世的[無明] 把它侷限出來的
眼前所見都是侷限 和真正的我 一點都不相關 最多 我就只能是讓它們來 讓它們走 放過它們 不要干涉它們 不作任何反彈或抵抗 沒有磨擦力 因為我知道樣樣都不是真的 這麼一來 [念頭]就消失了 [心]也平靜了 再大的打擊 都可以接受 它們都是虛假的 和真正的我 一點都不相關… ]
[知道什麼]不重要 是我們找錯切入點 而[知道]這把鑰匙才是重要的
[感受 體會]反彈…這些是頭腦的產物 還是人間的因果
最大的寶 是[接觸]這個大家共同帶來的 無限大家的[生命螺旋場的能量] 互相在打氣 互相重疊
在一個空間接觸這個生命螺旋場 你突然體會到各式各樣境界
但任何一個境界都不重要 都放過 不斷臣服 這才是大的機秘
但是人太聰明 學不同法門 作筆記 想把這機密解開 還跟佛法作對照 真不知是該笑還是掉眼淚
還是人的小聰明 繼續被綁架 不知就只是[接觸] 什麼事都不用做 [Much ado about nothing.] 做什麼都沒有用 輕輕鬆鬆地
只是一個[共振] 讓你得到[共鳴] 而讓你[回轉] 回到[自己] 回到[自己的心]
所有答案 都在自己的心中 提醒自己 [不是這個 也不是那個] 不是任何人間的體驗 (言語道斷 心行處滅)
所以 如果一個人徹底懂了 就不會再講閒話了 不會gossip 不會講心還沒沉澱 就從頭腦講出來的話
頭腦講出來的話 無非都是垃圾 當清楚這些 才開始安下來 講每一句話 都有份量 講完就無所謂了 也沒什麼重要性
別人的話 也可以放過 最多就是同情嗎! 都是無明顛倒的嗎! 也沒有什麼好計較
假如要計較 還是要[參]啊! [是誰在計較?] [誰還放不過?] [對誰? 還有世界好救?] 什麼都沒有絕對的重要性!
當一個人不在乎醒不醒覺 一點都不費力 就差不多了
[寧靜]中 永遠會體會到 有一個我 還是要[參] [誰寧靜?]
你還有任何判斷 你還沒有醒悟過來
反省往內心投入 不再被任何一個外在帶走 綁架 而enjoy在每個當下 心裏沒有動過 放過每個瞬間 放過因果
沒有什麼叫[細胞記憶] 對這個肉體而言 細胞是真的 那[細胞記憶]是真的 你還在這個輪迴的cycle之 中 這是在這個相對的世界中 人的腦投射的邏輯的作用 二元對立的比較 透過五個感官在看世界 建立時空 不然哪有細胞? 哪有世界?
但有一個更深層次的[細胞記憶] 它比較不受頭腦的制約 它和[一體]比較接近 跟動物比較接近 它和過去的創傷 比較會有記憶
頭腦比較忙 忙不過來 它比較沒有記憶
但細胞會停留在那兒 會友直覺 說不出來為什麼的感覺 但這還是頭腦投射的
家是絕對的 沒有細胞 沒有記憶
全部是大幻覺 mirage 都不成立 否則你只是在其中打轉 忙得不得了
謝謝您的分享😊
尊敬的杨老师！非常感谢您的帮助！我仅仅跟随您上了几节课，便收到了惊喜！我的心情逐渐的平静下来啦，不再被过去的事情所纠缠！这是我最想得到的东西，它太珍贵了！谢谢您！我是偶尔在这里发现了您，然后在网上搜索了有关您的履历。这样使我了解了您是一位受过现代高等教育，学识渊博的人。坚定了我的信念，跟着您学一定是正确的！不过我想知道您是彻底的接受西方教育的人，怎么如此深入的研究了佛法呢？如果有可能的话可以讲讲吗？谢谢🙏！
yaxin zhao 建議讀博士的書，奇蹟
感恩❤，謝謝
各位朋友好，TH-cam平台以影片上傳為主，楊定一博士作品分享及活動通知，會在Facebook「楊定一博士．全部生命系列」專頁公告。作品相關問題，海外讀者購書，也請至 Facebook 專頁私訊我們。謝謝。
另，也歡迎大家參與讀者偏好調查（到2018.4.13截止）goo.gl/forms/uZvy8xZbPp9SEvEC2
謝謝大家！
楊定一‧全部生命系列 a
楊定一‧全部生命系列
楊定一‧全部生命系列
楊定一‧全部生命列
楊定一‧全部生命
感谢分享。感谢杨先生您好。
簡單的語言但是內容包括最深處的玄機
我像見我,聲音求我,是人行邪道,不能見如來,是覺者內在法性心
临睡前听着，听着，听着杨博士的引导，不知不觉，睡着了。突然，好像听到老伴在旁呼唤我。。半梦半醒中，知道是他在身旁。突然他触动我身体，那一动,我惊吓得大声喊叫！心跳加速，完全醒了！不知为何那一触动，让我那么害怕！从未那么恐惧过！然后，心情久久不能平复，不敢再睡。。请问我为何会有这样的反应？我只是想睡前放松，平稳的入睡，因为近日有失眠的症状。
親愛的，沒有事，只是比較敏感一點、怕吵一點而已。如果平時身邊有人，請他幫忙，發現妳睡著了，就讓妳好好休息，妳需要的是休息。休息夠了，這些敏感自然會淡化，一切都好。
產生共鳴，尤其臣服對我受用很大，治療內心創傷。
從來不在二處，自在一處當下，心是直去佛國，不在外面求得。🙏🙏謝謝您教導用❤️不二🙏🙏
感恩博士🙏🙏🙏
讚!
大善知识！感恩！
順勢靜觀
轻松解决所有问题 多好玩儿呀
謝謝您
誠悅之言
從一個夢境進入另一個夢境
不要试着去摆脱头脑，不要试着去寻找，不要试着去努力，让它自然而然，当下就是
謝謝
想到恐怖分子那份正經....沒電!!!太好笑了。有一天, 我不小心抓到一隻老鼠,我嚇到一直叫, 那老鼠也嚇到一直叫。我們兩同時叫約5分鐘, 當時我腦出現119, 我猜牠腦出現911。最後我們兩個還是都活下來。
是太好笑了，我看你写的也笑了三分钟
對『空』最好的闡釋。
謝謝博士❤️ 可是還是要回歸生活😢
Jack Wang nail
好像是現在
我正在做一個栩栩如生的夢，我覺得夢裡的事情不是真的。
聽著聽著聽到 netti netti❤
但是如果說不是真的，我夢到的種種是什麼呢 夢又來自於真正❤裡種種意識反應，那算不算真的呢
woW，應該算像是自己照鏡子，鏡子裏的自己是一個反射，嗯，不是真實的。
今早我讀 唯識42 意識與空的關係 326 葉 的 弟 6 航
遇上----
大地的搖籃搖了搖😊
讀：心經裡「色不異空，空不異色，色即是空，空即是色。受想行識，亦復如是」，就好像是用「空」來總結所有的色、受、想、行、識。
😊恩，感謝博士😊 感謝大家😊
體會筆記💧
一層一層再往更深入去想，自己所看所聽到的都是真的嘛(是境)
因為如果沒有一體本性，自己可能看 可能聽嗎 所以藉著自己所看到，自己所聽到，自己應該用來提醒自己。自己比較理解明白。(啊，我要記得放腦去度假)
☘️☘️❤勿❤忘❤哦❤☘️☘️
請問大家
朋友推薦我來聽
我聽不太懂
該從哪邊入門
謝謝
38分钟那里，我猜是不是文茜在美国采访博士的那个节目啊。文茜说还有后续的，然后就没有然后了。好期待文茜还能够继续采访博士啊，他们两个之间还是蛮能碰撞出有意思的东西的。
一粒米可以进入我，但不是我。 它可以来可以去，它可以美好可以干瘪，它来和去都是借由一扇门的动静，而我并不是那扇门，我只是任由它，任由它，也任由我。
我思故我不在。
很讚
真是这样👍这个频道的朋友都好觉醒
🙏🙏🙏
😭淚流滿面，我是誰？
我应该对杨定一老师道歉。因为我之前觉得他在做作。现在知道只是自己无知。
总算遇到了知音。谢谢
早上起來，一直在想昨天的夢內容，這樣好嗎？
Good....😊👍