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普段、ペダルない時にヒールダウンで足動かしとくと、最初キツいですがペダルある時にかなり余裕が出るのでオススメですよーー。僕はよく布団の中で壁にもたれてやってます🎉冗談みたいな話ですが、効果大きいですよ。
アドバイスありがとうございます!
普段、ペダルない時にヒールダウンで足動かしとくと、最初キツいですがペダルある時にかなり余裕が出るのでオススメですよーー。
僕はよく布団の中で壁にもたれてやってます🎉
冗談みたいな話ですが、効果大きいですよ。
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