Voglia di non far nulla? Ecco la tua soluzione | Filippo Ongaro
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- Queste sono solo alcune strategie per ritrovare le tue energie, le altre le trovi all’interno del video corso “Supera la fatica” che trovi qui ➡️ hubs.ly/H0LTlPD0
In questo video ti spiego come affrontare la stanchezza e la mancanza di entusiasmo.
Il segreto fondamentalmente sta nel fare qualsiasi cosa di pratico con divertimento e il punto di partenza per me è il tuo corpo.
Ricordati che corpo e mente sono connessi!
Prova a mettere in pratica questi 4 consigli e fammi sapere nei commenti di questo video i tuoi miglioramenti.
il non fare nulla è pur sempre fare qualcosa anche se sembra un paradosso.
Il tuo tempo lo stai occupando con questo nulla che quindi risulta, almeno in termini di tempo, occupato in qualcosa.
Quindi il primo punto importante è questo: non è che il nulla sia il nulla, il nulla è tempo che passa senza che tu stia facendo qualcosa di efficace.
Se cominci a ragionare in questi termini, scatta la molla di dire "non mi piace tanto questa cosa" perché la mancanza di desiderio, di voglia di fare qualcosa si amplifica nello stare fermo e si batte nel muoversi, nel fare qualcosa, nell'iniziare ad agire in altre parole.
Per essere più chiaro, per far passare questo stato, devi fare qualcosa di pratico.
La prima cosa da fare è sostituire quel nulla con qualcosa, qualsiasi cosa essa sia.
Esci e mettiti in movimento, fai una passeggiata e la ragione è molto semplice: quando la mente è perduta, rivolgiti al corpo, perché mente e corpo sono due entità collegate e, molto spesso, si parlano e comunicano in una maniera che non è molto chiara a noi.
Lasciamoli lavorare, cioè se la mente è priva di entusiasmo prova a riattivare il tuo corpo e scoprirai che il corpo ridarà entusiasmo alla tua mente.
Evita di stare fermo a ragionare sul "non ho voglia di fare".
Nel momento in cui percepisci questa cosa inizia a muoverti, ad alzarti, a fare una passeggiata, ad uscire e poi da là scatterà qualcos'altro, perché il concetto è meno fai e meno avrai voglia di fare.
Quindi qualsiasi piccolo movimento agisce a tuo favore.
Punto numero due: il divertimento.
Il divertimento è l'antidoto fondamentale contro la mancanza di entusiasmo e la voglia di non fare nulla.
Ridere, divertirsi, ricarica automaticamente il tuo corpo, la tua anima e la tua mente.
Quindi un'altra modalità per uscire da questa mancanza di voglia, è quello di provare a divertirsi, provare a ridere, ma attenzione, anche lì devi superare comunque quel primissimo momento che è un momento di stallo.
Devi comunque riuscire a superarlo.
Punto numero tre: capire se questo tuo stato è causato dal contagio da parte di qualcun altro.
Gli altri ci influenzano e per questo è importante capire se la mancanza di entusiasmo nasce da te oppure dal fatto che sei circondato da persone che magari te lo tolgono questo entusiasmo, che ti contagiano al negativo.
In questo caso è bene studiare una strategia per uscire da questa rete sociale e, passo dopo passo, provare a crearne un'altra.
Punto numero quattro è: capire che cosa c'è che ti succhia via l'energia.
Questa mancanza di entusiasmo quando succede?
Succede al mattino, succede alla sera, succede il weekend, succede quando inizia la settimana?
Comincia a metterla in relazione con altri aspetti della tua vita per capire se ci sono delle cose, delle componenti della tua esistenza che tolgono energia.
Punto numero cinque: non è in contraddizione anche se può sembrarlo è che: bisogna anche saper accettare.
Ad un certo punto bisogna anche saper accettare che qualche momento di mancanza di entusiasmo è lecito averlo.
Magari proprio desiderio di non fare niente, soprattutto se la tua vita è molto impegnata, molto piena di avvenimenti, può essere che sia il tuo organismo, ancora una volta, a lanciarti un segnale che è quello di dire "rallenta, aspetta un attimo".
In questo caso accetta il segnale.
Questo è un altro aspetto molto importante che riguarda il recupero dalla fatica.
A volte, può essere necessario accettare la fatica, recuperare e poi ripartire, ma è vero anche che questa non deve essere una situazione cronica.
Se il tuo equilibrio tra carico di lavoro recupero è corretto, tu dovresti avere, durante la giornata, una quantità di energia sufficiente e anche una buona dose di entusiasmo.
#fatica #stanchezza #vogliadifare
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
Queste sono solo alcune strategie per ritrovare le tue energie, le altre le trovi all’interno del video corso “Supera la fatica” che trovi qui ➡️ hubs.ly/H0LTlPD0
Ho guardato solo il primo minuto, non avevo voglia
Io in pratica lo sto guardando senza audio...nn ho voglia di alzare il volume...troppa fatica
@@nicolemarangoni5842 Minchia aaghahahaha
@@xcvb2347 eh ,capita 😂😂
Io 40 secondi
Lei ha ragione si figuri sono andata pure dallo psichiatra e non ho risolto niente dipende da noi il signore del video ha ragione bisogna uscire fatte una passeggiata e poi il corpo da entusiasmo al corpo e ci aiuta a reagire ha ragione da un lato lo sa!!!io l ho fatto e funziona!!!un po
“Quando la mente è perduta rivolgiti al corpo”.
Poesia o medicina? In entrambi i casi una grande verità.
@efigini eppure io sono ancora annoiato, quindi mi sa che non è la soluzione lol
Stavo per commentarlo anche io :)
"Quando la mente è perduta affidati al corpo" ....bellissimo concetto..
"il non fare nulla è un fare qualcosa" vero, è come non scegliere, nel momento che decidi di non scegliere, hai fatto una scelta e spesso è la peggiore.
Ciao Filippo ti seguo da quando eri l'ex medico degli astronauti e primo medico in Italia certificato in medicina antiaging.
VperVendemmia ahahah
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VperVendemmia ti ringrazio
@Giuseppe Bonelli esatto, è proprio quello! in un certo senso RESTARE GIOVANI
Io conosco persone che invece devono sempre fare qualcosa, perché se si fermano stando un po' in relax con se stessi si annoiano. Invece è così bello 😍 riposarsi e stare da soli a pensare, o semplicemente leggere 📖 qualcosa che ti apra la mente e ti faccia sognare.
Secondo me la mancanza di entusiasmo è un segnale importante che si sta rincorrendo qualche cosa che non appartiene a sè stessi, un ruolo, un modello, un ideale, delle convinzioni. L'ho vissuto in pieno, prima facevo "tutto" ma proprio tantissimo, quella che lavorava al 200% 😁, ma le cose che facevo mi svuotavano e più facevo e meno ottenevo. Ora scelgo, dò priorità, spesso dico no per dire meglio sì a ciò a cui tengo veramente. Ieri mi sono alzata alle 5.15 e con mio figlio di 12 anni siamo partiti alle 7 con il treno (6 ore in tutto 😂) per andare in montagna a 2000m a camminare e siamo tornati dopo 12 ore fisicamente stanchi ma felici. Io adoro la montagna 😄 Darsi il coraggio di scegliere ciò che si ama. Ma prima ho perso tantissimo, così mi sono accorta che mettevo priorità non affini a me stessa. Grazie Filippo per gli spunti per me preziosissimi. Mi confortano che sono sulla strada giusta. Buon lavoro e buona giornata a tutti 🙏
Sono un seme infatti quando fai cose che detesti sei sempre stanco, se scegli di fare quello che ti piace (lavoro incluso) sei sempre contento.
Io sono spossata da una vita condotta nella direzione opposta a ciò che mi si confà. Per adattarmi mi sono costruita una zona confortevole in cui trovare riposo, ma non entusiasmo. Hai fatto benissimo a fare questo cambiamento, anch'io devo farlo. Bellissimo il tuo nickname 😊
@@mrstowanka ascolta la tua spossatezza. Cerca quello che ti fa bene. A dir la verità mi sono cacciata nella tua stessa situazione. Dopo essermi ritrovata sola con mio figlio avevo solo la parola "dovere" che mi muoveva. Poi sono andata all'altro opposto e ho eliminato quasi tutto e sono andata in stallo per troppo "quieto vivere". Per fortuna ci sono persone come Filippo, i suoi consigli sono utilissimi. Ora sto scoprendo il piacere di fare ciò a cui tengo. È un percorso difficile ma bellissimo. Alla fine scopri il tesoro più prezioso: te stessa 😍 Ti auguro tanta forza e coraggio 😘
@@mrstowanka a prescindere dall'età che hai, guarda con occhi positivi e benevoli a tutto ciò che tu sei stata in grado di fare finora. Sei stata in grado di vivere, e non è poco 👏 guarda la tua forza che già hai, fai piccole cose nuove, osa dire "no" in certe situazioni e poi fai. Che so io, balla a piedi nudi in piazza, canta, corri, rinuncia a certi attaccamenti. Io ho regalato ad un negozio dell'usato i miei occhiali da sole Porsche Design che mi erano costati un occhio e ti giuro adoravo. Dopo mi sono sentita leggera e ho riso dei miei attaccamenti. Sono stata cresciuta nell'ansia di sbagliare e nel senso del dovere implacabile, così vai a finire che odi quello che fai. Ma vedi, ho imparato a far le cose che ritengo giuste e che amo. Così anche lo sforzo e la disciplina diventano positive. E ce la fai anche tu. Alzati, muoviti, adora la vita che sei. Un abbraccio forte 😘
@@mrstowanka e perdonati di tutto cuore i tuoi "errori", concediti di sbagliare. In sè mi sono rimessa ad una vita sana, mangio in modo consapevole e faccio tanto sport e penso in modo costruttivo. Ma mi capitano le fasi "no" però ho imparato a viverle serenamente; passano e io continuo a costruire 🤗 amati, ne vali la pena 😘
Innanzitutto vorrei dire grazie di esistere al dottor Ongaro per gli argomenti trattati sempre interessantissimi e d'attualità. Vorrei giusto dire che a volte il far niente è un meccanismo di difesa del cervello dovuto al troppo stress accumulato.
Ho passato una vita stressante a lavorare duro per la famiglia, da un anno sono impossibilitato a farlo per una patologia della colonna, passo tanto tempo fermo rispetto a prima, anche se non rinuncio a un po' di esercizio fisico salutare visto il mio problema, mi sono rimesso a studiare (a 50 anni...) e vuoi sapere una cosa? Rallentare il ritmo, avere più tempo per sé e la famiglia non è così male, niente stress , le rughe sono partite e sono ringiovanito. Osservo il mondo esterno e mi rendo conto che l'homo sapiens sapiens va dritto contro il muro!
Buon rilassamento a tutti.
Ieri sono stato a pranzo a casa di un mio amico,suo padre 60enne era il giovane noi i vecchi, abbiamo passato una splendida giornata che mi ha lasciato una riflessione su come la personalità faccia tanto
Mi invitate?almeno 😄😄😄😄
Non l'ho ancora visto il video, ma direi la soluzione è FARE
Grazie Dr. Ongaro, le Sue parole "nutrono" la mente di molte persone che sanno ascoltare, compresa la mia.
Io immagino
Poi faccio ciò che immagino ...
Stop
Spesso hai qualcuno vicino che ti limita ...verissimo !!
Mi "costringo" solo ad andare in palestra e a mangiare bene. Per il resto faccio quello che mi pare compreso non fare nulla che molte volte risulta un tocca sana per il recupero mentale e fisico. Credo che vivere la vita secondo protocolli sia insensato.
Non avere voglia di fare nulla puo' essere un brutto segnale, ma neanche ci si deve sentire obbligati a fare sempre qualcosa. C'e' anche il tempo dell'ozio da usarsi a scopo ricreativo riflessivo.
Io ho sofferto di depressione per anni, in teoria va un Po meglio, ma la mancanza di entusiasmo è la mi condizione generale, anche se ogni tanto riesco a essere pro attiva, anche se ultimamente capita di rado. È vero fare sport funziona, ma non toglie quello che provi
Mi scuso se mi sbaglio ,ma Lei ha miglior freccia nell'arco ma sembrerebbe che non viene insegnato a come lanciarla...mi spiego meglio Lei CONSAPEVOLE del fatto che il motivo della Sua depressione è la mancanza dell''ENTUSIASMO !!!!!!!!
Io non so Lei cosa ha fatto per migliorarsi in TEORIA ma tanto vale anziché lavorare su depressione con magari farmaci e....lavorare su ENTUSIASMO e perche no cominciando da una cosa che sempre ha desiderato fare da piccola/o ,se no si può cominciare con la musica o altro, fare una cosa che Le porta un bel brivido nel cuore!
Cosi sarà sicuramente meglio anche in PRATICA🤗🤗🤗🤗
Ancora mi scuso di aver detto le cose non giuste ,non conoscendo la Sua situazione e il Suo percorso.
@@piccolegrandiemozioni19 giuli....ti bacchetto....con il sorriso...nei social si usa sempre il tu tra utenti,anche se non ci conosciamo....un 15 enne da del tu a un 60 enne .... e' la democrazia del web!😀
@@luigi909
Ciao brutto gigiotto ,è più forte di me ,non ci riesco a dare del tu a chi non conosco....sei l'unico che do del tu e la colpa è tua😝
(Anche Teo mi dava del Lei!!! allora mica tanto strano🤜)
Dipende, a me fare sport butta ancora più giù e mi porta a fumare (ho smesso da 40 giorni e mi sento Mark Renton in trainspotting)
@@piccolegrandiemozioni19 io praticamente sono un po simile alla ragazza/o del commento, non ho entusiasmo nel fare niente nella quotidianità, non trovo più interesse in niente. Cioè mi ha portato a chiudermi in me stesso e diventare pigro e senza voglia di fare niente, il tutto accompagnato da una bassa autostima che mi porta a una grande ansia sociale. Insomma una condizione terribile, e ne sono consapevole. Ogni volta che viaggio torno nuovo, il viaggio per me è come una terapia, cambiare climi, vedere culture nuove, insomma amo viaggiare il mondo. Ma senza soldi e senza tempo libero, dato che col lavoro si ha solo un mese di ferie all’anno, è difficile per me realizzare il sogno di viaggiare sempre. Spero veramente di sistemarmi economicamente da potermi permettere di lavorare per vivere e non vivere per lavorare, magari così riuscirò ad uscire da questo stato che li sta rovinando la vita. Credo e spero anche che magari anche con una donna al mio fianco riesca a cambiare, chissà. La cosa mi fa innervosire molto perché fino a 5 anni fa ero tutta un’altra cosa, ero stra attivo, pieno di simpatia e socializzazione, amavo uscire e stare sempre fuori con gli amici, insomma ero pieno di vita, poi tutto in fumo… a volte mi chiedo se è perché magari più cresco e più vedo che il mondo è una merda, non so
Buongiorno dottore da quand l'ho incontratrato e' diventato il mio antidepressivo d'eccezione quante sagge parole e ottimi consigli
uguale
Grazie mille,lo farò sicuramente, complimenti i suoi video mi danno tanta energia 👍🤗👏😘😘
Buongiornoooo!!!
tataaan...😁😁😁
bellissimo video e molto utile, salvato nei video da rivedere...
"quando la mente è perduta, parla con il tuo corpo" ❤️
grazie sempre e buona giornata 🙋
Comunque ottima idea quella di porsi nella fascia mattutina come release del video. Una volta c'era il tg 5, ora c'è Filippo Ongaro, buon lavoro, continui così
Professore lei è proprio bravo ,complimenti e grazie.
Secondo me il motivo principale della pigrizia accompagnato dalle famose frasi "comincerò da domani o comincerò da lunedi" È la mancanza della CONSAPEVOLEZZA che il TEMPO = la VITA perché si percepiscono come due cose distinte e invece bisogna imparare che sono la stessa cosa ed ogni istante del tempo che passa è la nosrta vita che si accorcia di un istante ,perché la vita è una somma di attimi e non di secoli!!!!
@@piccolegrandiemozioni19 grazie,stellina🤗
È quello che dico sempre a mia mamma, invece di fumare o di passare ore e ore a leggere Facebook, alla mattina prima cosa da fare è mettersi le scarpe da tennis uscire camminare, basta mezz'ora/45 minuti e la giornata cambia
Come sempre è interessante ascoltare le tue spiegazioni..
Grazie come sempre dott. Ongaro !
Dottore mi tenga in cura un anno 🤣
semplicemente MITICO!👌
Vero che ci sono persone che ti tolgono energia ed entusiasmo..in pratica mi spengono!!sono ripartita come dice lei dal corpo muovendolo ..con esercizi , passeggiate..poi è venuto tutto il resto..ho trovato un libro che parla di me e un video che mi ha ricollegato all universo..🌍
Grazie! Ci vogliono questi consigli 👍
Buon pomeriggio ... grazie 😊
Grazie per tutti i suoi suggerimenti veramente Graz ie mille
Grazie Dottore, è stato di grande aiuto. Cercherò di mettere in pratica i suoi consigli...
Che carino che sei@ bella voce, bel tono, calma, competenza!
Complimenti lei si che parla bene è chiaro.....
Ti ascolto sempre con molto piacere
La musica mi aiuta tanto è bellezza per l'anima
Bravissimo.
Ho iniziato a lavorare subito dopo essermi diplomato, ho avuto successo e le mie idee mi hanno dato la giusta soddisfazione, ho aperto tre negozi nella mia città assunto personale e continuato a progettare in grande, già all'età di 22 anni ho comprato e ristrutturato casa, insomma sembrava non mi mancasse nulla, eppure l'insoddisfazione era sempre presente in me, ho avuto storie più o meni importanti, ma anche li non trovavo una vera realizzazione, le mie idee sono sempre al di sopra di quelle degli altri, i miei pensieri superano i pregiudizi e i limiti dell'uomo di oggi.
Ad un tratto mi sono ritrovato a mollare pian piano tutto, ho cominciato a chiudere attività che funzionavano a licenziare il personale e a fare ciò che più mi importava in quel momento, cioè non fare nulla.
Non ho mai incontrato una persona che mi ha fatto crescere, della quale io potessi avere stima,e apprezzarne le sue capacità, mi sono convinto di essere solo e di non voler più mettere la maschera del mediocre per essere accettato dagli altri,
Oggi mi sento rinato nella mia solitudine, senza dover più sopportare la superficialità e l'arroganza della persone stupide, ho capito che nella vita nessuno mai ti darà il meritato riconoscimento e che è inutile lottare per obbiettivi che saranno sempre fini a se stessi e provvisori come la vita stessa.
Bisogna fare ciò che realmente abbiamo bisogno e voglia di fare e non cosa crediamo sia giusto fare per essere apprezzati da gli altri.
La maggior parte delle persone è convinta di vivere la propria vita, ma in realtà stra proiettando e mettendo in pratica il pensiero comune di normalità e di soddisfazione, ci ritroviamo cosi in una società chiusa e schiava delle sue ossessioni.
Le persone che riescono a prendere consapevolezza e cominciano a guardare il mondo con occhi diversi si sentono sole ma allo stesso tempi libere.
Non servono riconoscimenti e apprezzamenti da parte di nessuno per i nostri successi. Se facciamo qualunque cosa e perché lo sentiamo noi di fare e ci rende soddisfatti ,punto! Nel tuo caso credo che tu abbia incontrato troppe persone che hanno fatto bel viso e cattivo gioco e ti sei solo un po' stancato. Vivere beati nella nostra solitudine non è affatto male ci si ritrova
Grande Roberto! Non ho aperto attività come te però ho svolto mansioni importanti e con buoni profitti che mi hanno tolto però il tempo da passare con la mia partner ed i miei amici, risultato go perso sia partner che amici. Adesso a 30 anni mi guardo intorno e vedo tanta ignoranza e falsità nelle persone che preferisco semplicemente farmi i cazzi miei, una o due volte all'anno però conosco persone che sono sulla mia stessa lunghezza d'onda e li rinasco, grazie per la tua testimonianza
@@mariorossi6897 Grazie a te, per fortuna non siamo i soli, la maggioranza però vive sulle spalle degli altri e come tutti gli stupidi vive meglio, forse siamo noi a non aver capito un cazzo, un abbraccio.
Ciao, nella tua analisi mi ci riconosco in pieno, nella gente vedo solo tanta ipocrisia e falsità ma poi rifletto e mi rendo conto che sono essi stessi vittime di questa società marcia.
Ho passato una vita stressante a lavorare duro per la famiglia, da un anno sono fermo per una patologia della colonna, passo tanto tempo fermo rispetto a prima, anche se non rinuncio a un po' di esercizio fisico salutare visto il mio problema, mi sono rimesso a studiare (a 50 anni...) e vuoi sapere una cosa? Rallentare il ritmo, avere più tempo per sé e la famiglia non è così male, niente stress , le rughe sono partite e sono ringiovanito. Osservo il mondo esterno e mi rendo conto che l'homo sapiens sapiens va dritto contro il muro!
Buon rilassamento a tutti.
D'accordissimo e sperimentato più volte!!!
Sei un grande
Grande dottore! È proprio vero👍👍
Grazie come sempre 🙏
Valentina E i suoi Tarocchi bonazza
Nell' antica Roma l' "Otio" non era inteso come il non fare nulla ma come tempo affrancato da tutto il resto da dedicare a sé stessi. Forse oggi siamo troppo fissati sulla massimizzazione del tempo. Ogni secondo deve essere occupato altrimenti sembra speecato. Così facendo la mente arriva ad un punto in cui chiede tregua e poi da quella tregua si rifiuta quasi di uscire perché sa che si ricomincia con il bombardamento giornaliero. Ecco forse se si vivesse con ritmi meno forsennati non ci sarebbero nemmeno questi vuoti esistenziali.
Certo ma sono due cose diverse quando siamo fermi a fare nulla per vari motivi già indicati nel video ,con stare fermi per dedicare a se stessi ,perche in secondo caso in realtà stiamo facendo la cosa più importante e cioè recuperare il nostro IO INDEBOLITO per dedicare al meglio al nostro IO ATTIVO!!!!
@@piccolegrandiemozioni19 👍importante l'equilibrio consapevole tra attività e passività, tra caos e ordine. La scelta consapevole 👏👍
@@sonodiventataunalbero5576
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌
StefanoM68 👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
Condivido è il mio caso .... troppe energie da dedicare a cose che "dobbiamo" fare ( tipo lavoro, casa, gestione e organizzazioni dei problemi della routine quotidiana di utenze tasse denaro ecc ecc.) che non ti lasciano tempo per il recupero e ti ritrovi svuotato di ogni volontà di fare TUTTO purtroppo a scapito di quelle cose che invece SERVONO al corpo e alla MENTE per restare in salute tipo lo sport il divertimento gli hobbies o semplicemente .... UNA CAMMINATA all'aria aperta per respirare e ossigenare le cellule del corpo visto che sotto stress tendiamo a respirare poco e male. Ipossigenati super stanchi e super stressati entriamo in un circolo vizioso da cui uscire diventa veramente difficile. Serve un' energia e una forza di volontà che purtroppo NON ABBIAMO PIÙ perché quella POCA che rimane ci serve per la SOPRAVVIVENZA QUOTIDIANA semplicemente per avere la forza di alzarci dal letto la mattina per affrontare un'altra giornata NELLA GIUNGLA QUOTIDIANA. Ma è il sistema che ci vuole così!!! deboli sfiniti e stanchi e malati così possiamo consumare più integratori medicinali o chemio!!!
Bellissimo video aiuta moltissimo
Parli in maniera molto chiara,diretta e facile da recepire, inoltre sai andare perfettamente al nocciolo dei problemi. Ovviamente è il tuo lavoro quindi normale che sia così ma sei comunque davvero molto bravo e trasmetti un senso di sicurezza e di affidabilità. Complimenti per il modo in cui parli e dai consigli, bravo.
interessante argomento!
Sarà un caso ma oggi ho trovato questa bella frase di Eraclito.
Chi non spera quello che non sembra sperabile non potrà scoprirne la realtà, poiché lo avrà fatto diventare, con il suo non sperarlo, qualcosa che non può essere trovato e a cui non porta nessuna strada».
Ascolterei Filippo, anche sugli stessi argomenti, 10 100 volte, se entri nel percorso di crescita, tu cambi e se ascolti a distanza di tempo gli stessi argomenti, li percepisci in manieta differente.
Grazie Filippo
Se mente e corpo nello stesso momento, non hanno voglia di fare, è la fine, ora diventerò un tutt'uno con il letto, addio 😴.
Grazie, utilissimo
Grazie 👀🐶🍀
Grazie 🤗
Parole sante!! :)
Grazie per i consigli. Non so se devo preoccuparmi ma il fine settimana dopo una settimana di stress io riposo e passo anche dei pomeriggi interi a leggere e riposare ....
Ogni volta che fai qualcosa questo qualcosa ti crea un aspettativa.l'aspettativa crea la tensione di ottenere un risultato..la tensione protratta x molto tempo sfianca...quindi ogni tanto il non fare nulla e' proprio un fabbisogno umano x rigenerarsi...la voglia d'azione ritornera' da se' ..e' malsano spingere sempre sull'acceleratore...un tregua ogni tanto ci vuole..comunque ottimi spunti di riflessione👍
Grazie di cuore dottore x questi suggerimenti eccellenti.
Grazie mille👍👍like, iscrizione e la seguirò. Spiegazioni date molto bene. Spero cmq di trovare ancora video inerenti al discorso, visto che mi i ritrovo in pieno in questa situazione e pur essendomi scocciato ormai, non riesco a cambiare questo crollo nei week.
Sul mio canale trovi già diversi video in cui do dei piccoli consigli per superare questo problema. Se però vuoi salvare tempo e imparare subito le strategie scientifiche per uscire dalla stanchezza, ti consiglio di seguire il mio video corso "Supera la fatica" che trovi qui: hubs.ly/H0j3Bgb0
@@DrFilippoOngaro grazie mille👍👍
Verissimo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 E confermo 👍🏻
Salve!, Sto ascoltando i suoi video : interessanti e certamente aiutano . La positività, il comportarsi correttamente ,il migliorarsi per se stessi e gli altri, l'autocontrollo..quello che mi preoccupa è questo modo di salvataggio necessario ,estraniandosi dalla realtà che ci circonda, come se il costruire uno stato psico mentale ideale ci portasse nella realtà,a sopportare ogni situazioni..
Essere positivi ok, ma restare comunque collegati al mondo in cui viviamo noi malgrado , per trovare la consapevolezza che a volte bisogna lottare e non sempre usando modi corretti bensì adeguati alla situazione che si presenta..
Rivoluzionare più che adagiarsi..
Il suo intervento se mirato a un benessere di carica mentale ok, se oltresì ci allontana dalla realtà beh allora andiamoci cauti..meglio restare con i piedi per terra altrimenti più che essere viventi diventiamo anime viventi. .
Viva la positività, viva la consapevolezza di tutto ciò che ci circonda e non solo di noi stessi.
Grazie .
@grazia ferrinda ,mi associo pienamente alla Tua opinione!
Dottore mi sveglio alle 4:00 dì mattina per lavoro e la sera cerco solo riposo
Cavolo se è vero!!! Quando mi spengo faccio queste cose. Sport, rido da sola, mi sforzo di entusiasmarmi... accetto anche la mancanza di entusiasmo che di solito è il mio corpo a mandare proprio perché sono una trottola sempre carica! Sto imparando ad accettare anche il dolore che ne consegue... spero che quest’anno faccia eventi in Emilia-Romagna o nelle vicinanze, sarebbe strepitoso parteciparvi
Il mio evento più grande si terrà a Rimini quest'anno. Per partecipare bisogna far parte di Soul Camp annuale: hubs.ly/H0r3XMt0
ECCELLENTE
Sono una persona dinamica e coraggiosa merito l'entusiasmo che la vita mi propone non sono mai ferma
Io esco passeggio e corro e faccio esercizi ma la voglia di non fare un caxxo non passa.Cosa manca, tutto, belle amicizie, belle situazioni, un lavoro gratificante, una donna gratificante, una società gratificante, in mancanza di ciò col tempo l entusiasmo è scemato esco e di tono al mio fisico perché è l unica cosa che mi dà piacere da 10 anni, la natura l aria aperta il sole ed anche stare in beata solitudine in quei momenti, ma il resto manca, non ho più speranze di trovarlo.
Idem
Sia chiaro sarà anche colpa mia per certi versi, le amicizie si sono perse lungo la strada per vari motivi come spesso accade, non voglio piangermi addosso, ho le mie responsabilità in questo ora come in passato, ciò che và fatto si fà volente o no, ma l'entusiasmo, quello manca.
Idem
Facile dire, esci e divertiti!!!
io contagio mia moglie, da quando mangio bene mangia bene da quando faccio esercizio fa esercizio da quando dormo meglio dorme meglio e facciamo l amore anche più spesso....Grazie anche a te FILIPPO!!
Grande dottore lei ha ragione e lo stimo tantissimo purtroppo le dico che quando sei con persone che ti toglie la voglia di vivere ,io le dico che sono una donna che piace ridere che gli piacerebbe andare in palestra ,ho 60anni e nn li dimostro ho dovuto cambiare il mio modo di essere perché vivo in un paesino di bigotti lingue lunghe che criticano mi mi hanno appioppato qualsiasi calunnia purtroppo !!!poi mio marito che lui va a caccia a pescare ,ha i suoi obbi io in casa a fare la casalinga sapesse quante cose farei !!!invece le dico che nn ho voglia per questa gente che mi sta ...... Peccato perché fortunatamente è la genetica che mi assiste e meno male altrimenti chissà ma voglio seguire il suo consiglio cominciare a fare delle passeggiate giuro questa gente è .......... nn voglio dire parolacce grazie
Questo vale anche per gli dolescenti?
Succede sempre
Puoi spiegare il problema della perdita di grasso sul viso?facendo molta attivita" col tempo mi sono visto le guance scavate da cui si e" formato un classico taglio per parte sulle guance?c e" un rimedio?alimentazione sbagliata?pelle poco idratata?grazie
👍 mente sana in corpo sano
Grande come sempre!
Vorrei chiedere un consiglio, sulla mancanza di concentrazione.
Per esempio, non riesco sempre a concentrarmi su un testo che leggo. Anche se lo faccio a voce alta, la mente mi sfugge su cose diverse, ricordi, ecc.
I motivi? Può essere uso esagerato di telefonini, televisore, o magari un periodo molto stressante sul lavoro o nella vita quotidiana?
Grazie
Si può essere ...e poi è una questione di allenamento
Sono Graziella, buongiorno!! Da quando ho scoperto di avere tiroidite di Hashimoto e adesso ipotiroidismo conclamato sono aumentata di 10kg, nn ho voglia di fare niente, neppure di uscire, molto strano da parte mia!! Nn mi riconosco, mangio come dice Lei, verdure, proteine , carne e pesce, nn posso cibarmi di legumi ne’ di semi vari, sto a dieta con nutrizionista, uso medicinali galenici per tiroide, vado in palestra come ho sempre fatto!! Come posso fare x nn avere questa abulia?? Grazie
Ma se a toglierti energia e il fare nulla é legati a compiti inevitabili? Io come studente mi ritrovo senza di malumore e privo di energia quando devo studiare al pomeriggio, e la notte studio controvoglia, dormendo poco, cosa dovrei fare?
Vedere questi video
Bravissimo circondata da negativitaaaaaa😵😵😵😵😵😵non faccio altro che purificare nell ambiente in cui vivo.peggio di dracula,mi hanno dissanguato.😵😵😵😵😏😏😏
Si è infelici
Verisimo
Io avrei bisogno di un esorcista. 😂😂😂😂😂
😄😄😄😄,👍
io invece di un bagno nell'acqua santa .ahahah
@@robertocampanale8060 😂😂👌👍😅😅😅😆
A me ricarica la musica ogni sera.Questo pero è un divertimento.
Io durante il corso della giornata non ho mai voglia di fare niente poi dalla notte vengo preso da un senso di voglia di fare ma non lo faccio perché devo andare a dormire. Perché è così?
comincia anche a fare piccole cose, camminare,muoverti. Divertimento.
Capire se è causato da qualcun'altro e studiare una strategia sociale.
Capire cosa e quando succhia via l'energia.
accettare i momenti casuali di mancanza di voglia.
Comunque questo video è molto interessante ma non riesco a fare nessun movimento, ci penso ma non lo faccio mai. Grazie comunque per le informazioni
Dottore questi insegnamenti sn saggi dovremmo solo trpv.il tempo x mettetli in pratica
Succede sempre da quando ho una famiglia malata
Ciao scusa se scrivo dopo anni ma io dopo un saggio ho avuto nostagiai mancava quel giorno quel posto e volevo tornare ho giorni prima piangevo soltanto e non mangiavo piú non sapevo che fare è ancora ora cosí mi puoi aiutare?
Ottimo consiglio lo giro a mio figlio forse capirà 😘
In questo periodo di lockdown cn le palestre chiuse e il non poter uscire di casa sono proprio senza voglia d fare nulla
Io non voglia neanche di mangiare: dormo
A me è iniziato all'inizio dell'anno scolastico, però quest'anno ho la maturità (tra 5 mesi in pratica) ma non riesco a studiare e far nulla
Qualche consiglio
Pensa che se non passi devi rifare l'anno...........
Salve io sono depressa quello che lei dice e vero io sono combinata male a tal proposito devo fare pschicoterapia oltre alla medicina secondo Lei?
Ciao Antonella! Si, ti consiglio di provare un percorso di psicoterapia ti potrebbe aiutare molto a risolvere i tuoi problemi interiori. 🙂
@@DrFilippoOngaro grazie mille
Ma per me non è qualche momento, e da mesi ormai, mi alzo dal letto e vado sulla poltrona, mi alzo per mangiare e per andare in bagno, il cervello vuole... Ma il corpo non risponde
Stessa cosa, molti giorni mi alzo, e dopo colazione vado già sul divano, mangio poi mi risiedo a guardare la TV, vorrei fare cose diverse ma sono proprio spento non so come spiegarmi
Io mi alzo solo per mangiare una volta al giorno e per andare in bagno,praticamente passo 24 h a letto da 4 mesi.Prima ne passavo 20,qualcosina al giorno facevo,ma con enorme fatica...sto malissimo...
Non suonerà bene ma l'appetito vien mangiando come l'azione avviene iniziando a camminare, e poi magari ti piace anche 😉 grazie dei consigli, mi sono arrivati oggi 3 dei suoi libri.. inizierò la lettura
wow, 3 tutti insieme?
Si numero 1 metodo Ongaro , 2 mangia che ti passa e mangia che dimsgrisci, praticamente divento un delfino 🤣
Dottore lei è serio anche quando scherza... 😉😂😂
È una vita che provo allenarmi, prima con costanza per poi fare attività fisica per divertimento, ma senza risultati.. Provato a cambiare, cominciati dolorinivunque
. Ora vorrei fare attività per il mio benessere psicofisico ed alleviare lo stress ma, non mi sento motivata perché sento che fallirò anche questa volta.. quindi la paura mi blocca e non ci provo più sento male alle articolazioni.. . Sono entrata in un circolo vizioso dal quale non riesco più uscire
Ciao Clarissa, ti consiglio di iniziare dal mio corso gratuito che trovi qui: hubs.ly/H0hv2_T0
Sono certo che ti aiuterà :)
Dottore,ho bisogno di aiuto ,la prego mi aiuti!!!
Faccio troppo poi nulla,sono un po estremista.Uso il fare nulla per una meditazione e pensare a nulla,questo mi rigenera nel mio caso.
Dottore posso fare una domanda? Ho notato che la mia "voglia di non fare nulla" é ciclica. Come se dipendesse dagli ormoni. É possibile? C'é un rimedio?
Certo, è possibile. Il primo passo è sempre quello di prendere consapevolezza di quando questo accade, il secondo invece e potenziare la propria salute psico-fisica e questo ora lo puoi fare seguendo questo video corso gratuito che trovi qui: hubs.ly/H0CR1dS0
@@DrFilippoOngaro La ringrazio molto
Il fatto è che non è che non faccia proprio nulla È solo che sto sempre al cellulare a giocare perché non ho voglia di fare null'altro
La pensione 😅😅😅
Grazie