Существует как минимум 3 разновидности постановки ног в колодки - носки полностью на колодках и не касаются дорожки; носки впритык к дорожке; большая часть стоп на колодках, а часть носка находится на дорожке.
Очень странное видео!!! Однозначно становиться в колодки надо чтобы пол- стопы было на земле!!! Для того чтобы пятки не висели иначе при толчке пятка, сначала пойдёт назад и после того как мышцы голени растянутся от толчка пойдёт вперёд! Угол колодок передняя 25-30 градусов, задняя 30-40 градусов. Это положение даёт колодок оптимальное растяжение мышц голени в позе "внимание" и создаёт условия для мощного толчка ног!!!! Замечу ног, а не бедра и не тем более стопы!!! Мышцы голени крупные и медленные и не успеют за толчком бедра!!!!! Толчок совершает вся нога!!!!! Толчок совершает сначала сзади стоящая нога!!!!! И по ходу движения впереди стоящая нога!!!!! Высота подъёма таза по команде в положение "внимание" будет определять наклон в стартовом разгоне!!!! Низко таз наклон острый ! Высокий - угол тупой и бегун побежит почти выпрямившись!!!!! Голова- продолжение туловища! Опущена ,бегуна будет опрокидывать! Поднята, бегун сразу выпрямиться!
Одназначно, вы серьёзно, посмотрите как стартуют топы, и колодки тоже разные есть, чтобы пятка не проседала, есть куча колодок где пятка в воздухе не висит, а площадка под стопу вмещает её с запасом и даёт возможность давить всей стопой, без каких либо проседаний.
Спасибо за видео.
Спасибо большое, я теперь поняла как стартовать из колодок правильно)
Спасибо, очень помогли)))
Спасибо, молодец, так и дальше держать :-)
Шикарно и вовсе не затянуто!
не согласен.не работает метод наглядности.
Существует как минимум 3 разновидности постановки ног в колодки - носки полностью на колодках и не касаются дорожки; носки впритык к дорожке; большая часть стоп на колодках, а часть носка находится на дорожке.
И в чём разница и в чём толк?
Молодец!
спасибо 😁😁😁😁👍
Лучшее видео поставте мне лайк
Душнометр зашкаливает
отлично, но очень затянуто
скорость на 1.25 или 1.5 поставь и норм будет)
мало наглядного .
Есть видео про высокий старт?
нету
Молодетц
Не интересно смотреть,слишком затянуто
Любишь краткость😘👍
Завтра первый раз соревнования с колодок имне страшно
Не переживай! Просто перед стартом сделай несколько пробных выбегании. Удачи!
оп ДЮСШ -1
Каждого будущего тренера этому обучают в вузах, Вы себя пиариться ?
самая главная ноги выше поднимать а не в тыкать их в землю
🤣🤣🤣
Очень странное видео!!! Однозначно становиться в колодки надо чтобы пол- стопы было на земле!!! Для того
чтобы пятки не висели иначе при толчке пятка, сначала пойдёт назад и после того как мышцы голени растянутся от
толчка пойдёт вперёд!
Угол колодок передняя 25-30 градусов, задняя 30-40 градусов. Это положение даёт колодок оптимальное растяжение
мышц голени в позе "внимание" и создаёт условия для мощного толчка ног!!!! Замечу ног, а не бедра и не тем более
стопы!!! Мышцы голени крупные и медленные и не успеют за толчком бедра!!!!! Толчок совершает вся нога!!!!!
Толчок совершает сначала сзади стоящая нога!!!!! И по ходу движения впереди стоящая нога!!!!!
Высота подъёма таза по команде в положение "внимание" будет определять наклон в стартовом разгоне!!!!
Низко таз наклон острый ! Высокий - угол тупой и бегун побежит почти выпрямившись!!!!!
Голова- продолжение туловища! Опущена ,бегуна будет опрокидывать! Поднята, бегун сразу выпрямиться!
Одназначно, вы серьёзно, посмотрите как стартуют топы, и колодки тоже разные есть, чтобы пятка не проседала, есть куча колодок где пятка в воздухе не висит, а площадка под стопу вмещает её с запасом и даёт возможность давить всей стопой, без каких либо проседаний.