Огромное спасибо за видео! Сама не умела ставить колодки, поэтому всегда на соревнованиях бежала без них. Кстати, у меня именно в этом манеже были соревнования, как - то вспомнила где и как. Ещё раз спасибо!!!
Какой у тебя рост и вес? Прыгал ли в длину, если да то какой результат?) Какие личники были в 16-17 лет 60-100-200? Сколько в длину с места? Спасибо, успехов!💪
рост 183, вес 77-80 в сезоне в длину лучший 6.80 был, с места 3.22 16 лет бегал 100 метров 12 секунд, в 17 уже 11.15 (по автомату) 200 22,50 где-тр 60 - 7.07-7.0 в 16-17 лет
Здорово чувак , это я которому жалко бабки на ВТБ перечислять, я раньше 100 м бегал за 15.9 ,потом нихрена не тренеруясь похудел на 35 кг и о чудо 13.0.
Здравствуйте Артём Кузнецов мне 18лет рост 184см Я занимаюсь легкой атлетике применено 1год и я хочу улучшить свой результат в беге на 100м и на 200м Я сейчас бегаю 100м за 12.58с и 200м за 26 с и хочу говориться к сореву.
ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ У меня вовремя бега шаги небольшие у меня неполучается увеличит шаги и скорость нехорошая с такими шагами с этой проблемой Поможете?
К сожалению время у меня не очень много, а вопросы и просьбы о которых меня просят больше, чем я могу обработать. Напиши мне в вк, постараюсь помочь чем-либо vk.com/makeus
Первая колодка полторы - две стопы! А вот задняя, "колено к пятке" и чем ниже спортсмен, тем вторая колодка впереди. Для низкорослых, колодки почти на одном уровне (10см примерно)
1,5 стопы явно мало, руки сильно близко, вследствие чего высоко поднимаешь таз. Да и перенести центр тяжести тяжелее из такой постановки. С тем что нога должна быть выше земли на 2-3 см вообще никогда не сталкивался, это дело каждого, а вот нога задняя должна упираться в колодку, а не только носок, так как при старте ваша задняя нога сначала все-таки упрется в колодку, а только потом произведет толчек.
Чем выше высота колодки, тем ты больше падаешь вперёд. Опять же, зависит от удобств, мне идеально вот такое положение) старт получается более резким, чем в других положениях.
а как насчет первых шагов с колодочек?)))как они делаются, под каким углом...бро смелее))) ждём все следующее видео
Огромное спасибо за видео! Сама не умела ставить колодки, поэтому всегда на соревнованиях бежала без них. Кстати, у меня именно в этом манеже были соревнования, как - то вспомнила где и как. Ещё раз спасибо!!!
Огромный респект тебе за видео! Просмотрел перед 100 метровкой, использовал твои советы, пробежал хорошо :)
Не смог определиться с ногой и упал носом об шкаф
тогда стартуй носом))
@@kolibri009 прошло 5 лет со дня старта, все еще бегу!
Сделай пожалуйста видос про тренеровку,как правильно провадить тренеровку,упражнения как и солько подходов делать,про спецы раскажы про ОФП ит..
Расскажи про влияние гибкости на скорость, какие силовые тренировки следует делать со штангой и т.д.
Колодки близковато на линии, я например ставля больше 2 стапы, толчковую больше 3 стопы, так я хорошо стартую.
Какой у тебя рост и вес? Прыгал ли в длину, если да то какой результат?) Какие личники были в 16-17 лет 60-100-200? Сколько в длину с места? Спасибо, успехов!💪
рост 183, вес 77-80 в сезоне
в длину лучший 6.80 был, с места 3.22
16 лет бегал 100 метров 12 секунд, в 17 уже 11.15 (по автомату)
200 22,50 где-тр
60 - 7.07-7.0 в 16-17 лет
@@MakeUSProd а сколько по руке было в 17 лет 60м ?
Здорово чувак , это я которому жалко бабки на ВТБ перечислять, я раньше 100 м бегал за 15.9 ,потом нихрена не тренеруясь похудел на 35 кг и о чудо 13.0.
красавчик, хорошо рассказал.
коротко и по факту
Я всё поняла, спасибо)
Что у тебя за кроссы nike ?
хорошее видео
Спасибо! Мне как раз завтра 400 метров бежать😌
да а мне сегодня
@@pawsex3541 удачи 🍀
А если у меня не нога стартовая а рука
Я всегда думала, что толчковая нога должна быть ззади, а не спереди?
Толчковая нога та, что перед стартовой линией, а задняя - маховая.
Здравствуйте Артём Кузнецов мне 18лет рост 184см Я занимаюсь легкой атлетике применено 1год и я хочу улучшить свой результат в беге на 100м и на 200м Я сейчас бегаю 100м за 12.58с и 200м за 26 с и хочу говориться к сореву.
Izatullo Islam2000 добрый день! Чем я могу помочь вам ?
ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ Я хочу чтобы ви мне помогли с моей скоростью, я хочу улучшить свои результаты, у вас есть опит больше чем у меня
ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ поэтому я прошу вас помоч ПОМОЖЕТЕ???
ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ У меня вовремя бега шаги небольшие у меня неполучается увеличит шаги и скорость нехорошая с такими шагами с этой проблемой Поможете?
К сожалению время у меня не очень много, а вопросы и просьбы о которых меня просят больше, чем я могу обработать. Напиши мне в вк, постараюсь помочь чем-либо vk.com/makeus
А если никакая нога не выпрыгнет??? :)))
Покажи высокий старт
зря перестал снимать
Ты левша?
В тебе нога не правильно стоїть
И как избавляешься от болей в надкостнице, + хотелось бы более детально узнать про разминку на соревнованиях, спасибо.
Kemta Tam диклофенак в помощь
Всё очень индивидуально! Поэтому всё приблизительно и определяется практическим путём!
Почему у тебя стартовая нога впереди, ведь стартовая эта та нога, которая делает первый шаг, разве нет?
*Видео не о чём*
Первая колодка полторы - две стопы! А вот задняя, "колено к пятке" и чем ниже спортсмен, тем вторая колодка впереди. Для низкорослых, колодки почти на одном уровне (10см примерно)
Кайфф, огромное спасибо хоть и все это знаю, но очень рад твоим видео👍😃💥🔥🔝🌟❤
спасибо, приятно!
0:22 это станок а не колодка)))
Спасибо тебе большое
Задня
Я была в этом монеже
1,5 стопы явно мало, руки сильно близко, вследствие чего высоко поднимаешь таз. Да и перенести центр тяжести тяжелее из такой постановки. С тем что нога должна быть выше земли на 2-3 см вообще никогда не сталкивался, это дело каждого, а вот нога задняя должна упираться в колодку, а не только носок, так как при старте ваша задняя нога сначала все-таки упрется в колодку, а только потом произведет толчек.
Ты даже не прижимаешь стопу со стороны пятки к колодке. Смысл тогда их вообще регулировать(высоту)?
Чем выше высота колодки, тем ты больше падаешь вперёд. Опять же, зависит от удобств, мне идеально вот такое положение) старт получается более резким, чем в других положениях.
Я проф атлет, вроде бы всë здорово, но от стартовой линии до колодок должна быть стопа
Всё зависит от базы если она длинная то всё равно сколько, лишь бы за линией не торчала.
ЦСК