🍎7 ผลไม้ ลดน้ำตาลในเลือด เบาหวานห้ามพลาด |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เบาหวาน|น้ำตาลในเลือดสูง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2023
- โรคเบาหวานภัยเงียบต่อสุขภาพ เกิดจากร่างกายขาดฮอร์โมนอินซูลิน จนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ทั้งระดับน้ำตาลสะสมและน้ำตาลทั่วไป
การลดน้ำตาลในเลือดหรือการลดน้ำตาลสะสม ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายร่วมด้วย ควรเลี่ยงอาหารประเภทข้าวแป้งน้ำตาลของหวาน ซึ่งจะเป็นสาเหตุทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และเพิ่มอาหารในกลุ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้น
ผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆมากมาย ในผลไม้จะมีส่วนประกอบที่สำคัญ 3 อย่างก็คือน้ำน้ำตาลและไฟเบอร์หรือใยอาหาร ซึ่งผลไม้แต่ละชนิดจะมีสัดส่วนของสิ่งเหล่านี้ที่แตกต่างกัน ดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานควรเลือกผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลต่ำ ใยอาหารสูง ก็จะเป็นตัวช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
ซึ่งในคลิปนี้พี่กานต์ได้รวบรวม 7 ผลไม้ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ
1. แอปเปิ้ล
2. สาลี่
3. มะม่วงดิบ
4. แก้วมังกร
5. กล้วยน้ำว้า
6. ส้ม
7. ฝรั่ง
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #โรคไต #โรคเบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #น้ำตาลสะสม #ลดน้ำตาลในเลือด #ลดน้ำตาลสะสม #เบาหวาน #พี่กานต์มีคำตอบ #อินซูลิน
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย” กันด้วยนะจ๊ะ ✅ติดตามผลงาน”ช่องทางอื่น”ได้ที่ YT : / @healthy117 FB : @welovekidney Tiktok : www.tiktok.com/@welovekidney?... - บันเทิง
ขอบคุณครับ❤
มะละกอกินได้ไหมครับ
แอ๊ปเปิ้ล มะม่วงดิบ แก้วมังกร กล้วยน้ำว้า
สาลี่ ส้ม ฝรั่ง
ขอบคุณมากๆเลยยนะคะ❤
ขาด ฝรั่ง
@@suradechtangchitkoblap1045 เพิ่มให้แล้วค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลแบ่งปัน ิ🤤😋😘
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ❤️
ขอบคุณน้ะค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ด้วยความยินดีค่ะ ❤️
ได้ความรู้ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
หากินง่ายดีนะคร้บ❤😂
หาทายง่ายและมีประโยชน์มากด้วยค่ะ❤
ความรู้ดีที่แบ่งปัน ขอบคุณครับ.
ขอบคุณเช่นกันนะคะ❤
❤❤❤🎉🎉🎉
บัวหิมะทานได้มั้ยคะ
ถ้าเป็นเบาหวานทานได้น้อยๆค่ะ เพราะถึงแม้ไม่ไม่หวานแต่น้ำตาลสูงค่ะ
มะระขี้นก ระหว่างสดๆกะแบบแคปซูล แบบไหนดีก่าครับ ผมไม่ได้เปน แต่กินกันเอาไว้ครับ แบบสดๆเอามาต้ม
น้ำตาลเทียม ทำมาจากอะไรที่กินได้ในผู้ป่วยเบาหวานครับ