Sezer Bozkurt eskiden ben de uyuyamıyordum artık çoğu şeyi boşverdim veya normal gelmeye başladı uyumamda bir problem yok artık hatta fazla fazla uyuyom
Zaten 1400 yıl önce peygamber efendimizin yaptığı şey. Yatsı namazından sonra yat gece teeccüt namazına kalk(bu süre 4 saat oluyor). Ve öğlende mutlaka uyurmuş ve insanlara bunu tavsiye etmiş 👍👍👍
yıllardır sadece 4-5 saat uyurum. Hiç unutmam ilk çalıştığım lojmandaki arkadaş 6 ay sonunda seni hiç uyurken görmedim demişti. Oysa adamla yan yana yataklarda kalıyorduk. Açıkcası millet uyurken bir çok dünyevi işi çok rahatlıkla yapabiliyorum. Özellikle ders çalışma çok daha verimli.
abi hiç sıkıntıları oldunmu beyninde agrılar varmı beynin yorulur gelısmez ve benzeri seyler duymsutum nasıl hissediyorsun soylermsın sana etkı etmedıyse bende baslıyacamda
Peki işe yarıyor mu? Bu sene ben de dusunuyorum cunku hedefim ege eczacılık.cok calismam gerektigini biliyorum bu yuzden bu yonteme gecmeye karar verdim ama bunyem kaldirir mi tedirginim
Benim zaten çok problemli bir uyku düzenim var. 1 - Yatağım değişirse asla uyuyamam 2 - Uykuya dalma sürem 1 2 saati buluyor 3 - Gün içinde olumsuz bir şey yaşamıssam veya yarın önemli bir işim varsa kesinlikle uyuyamıyorum 4 - Çevremde en ufak bir ses olursa hemen uyanıyorum 5 - Ailemin söylediğine göre uyku uyurken arada bir doğrulup etrafıma bakıp tekrar geri yatıyormuşum. Bunu yaptığımı hatırlamıyorum. 6 - Banyo yapınca herkes uyuduģunu söylüyor ancak bu durum bende ters etki yapıyor uyuyamıyorum. Ve ek olarak acemi birliğinde 8. Gün rahat bir uyku çekebilmiştim tam alıştım derken usta birliğine gittim. Oradada durum aynıydı bir türlü uyuyamıyordum her nöbete kaldirilanla kalkıyordum. Artık severek gittiğim askerlik bana kabus olmaya başlamıştı. Ve bir arkadaşım da da aynı problem olduğunu öğrendim o kaçak olarak uyku ilaçları alıyormuş. Bir tane rica ettim aldım almaz olaydım beni nöbete kaldıramadılar. Hakkımda tutanak tutuldu. Artık bunu baştan aşağı bölük komutanına söylemeye karar verdim ve herseyi anlattım. Bana tavsiye olarak papatya çayı önerdi dediği gibi rahatlatıyor ve az da olsa uyuyabiliyordum ama bir süre sonra etki etmemeye başladı. Neyse usta birliğimin 2. Ayı cavuş sınavları oldu girdim kazandım. Ve Gece acil müdahale mangası cavuşu terhis olacakmış gözümü hemen oraya diktim ve komutan beni bildiği için beni cavuş yaptı. Geceler artık çok huzur veriyordu. Çünkü uyumuyordum. Bu döngü değişikliği beni şoka uğrattı sanırım gündüzleri deliksiz uyuyordum. Şimdi askerlik bitti düzenli bir uyku düzenim yok Bekçilik için başvurdum bakalım gecersem tam bana göre bir meslek ☺
Gece çok farklı bişey. Çok güzel. Size özel bi zamanmış gibi geliyor. Gece uyanık kalıyorum mümkün olduğunca
6 ปีที่แล้ว +194
Bu uyku yöntemi yeni bebeği olan annelerin mecburen kullandığı yöntem. Hatta bu gayet düzenli. Annelerinki en derin kısmında uyandırılma üzerine kurulu :) Bebek ne zaman uyursa sen de uyumalısın. Aynı bu yöntem. Gece 4 saat falan ama o da hep kesintili. Gündüz de bebek ne zaman uyursa anne de uyumalı. Yarım saat falan :) Yoksa pilin biter. Ne demişler; oturma fırsatın varsa ayakta durma, uyuma fırsatın varsa oturma :)
Üşenmeyen Anne o zaman dusununce videodaki deney insanin asil uyku duzenin aslen oyle oldugunu gosteriyor uzun sure uyumak sonradan gelisen bir durum 🤔
Bunları gerçekleştirebilmek için mutlu ve huzurlu bir ortama sahip olman gerekiyor. Kalkıp sevdiğin bir işe gidiyorsan bunu yapabilmen normal fakat mutlu değilsen kalkıp gidesin hiçbir şey yapasın gelmiyor. Ha birde benim gibi işsiz olanlar var. Onlar da benim gibi hiç uyanmak istemiyordur.
bendede öyle oluyor ayda 1 direk uyuyamıyorum 12 de yatıyorum sağa sola sağa sola döne döne bi bakıyorum arkadan güneş gelmeye başlıyor ama herzaman 20 dk 30 dk uyuamıyorum kesin artık spor yapıyorum hunharca 10 20 kg dumble kaldırıyorum kolum kalkmyacak dereceye gelince bırakıyorum anında şak diye 5 dk da uyuyorum yok kitap oku banyo yap çay iç palavra gram işe yaramıyor kendini yorman gerekiyor bu durumda
Abicim uyuyamıyorsanız uykunuz gelmemiş demektir. Yorulan insan metrobüste ayakta koltukaltı kokusu eşiliğinde bile rüya görür. Vücudun alması gereken derin uyku miktarı var. Bunu öyle veya böyle alacak. Eğer ciddi uykusuz kalırsan kafanı koyduğun an uyursun. Eğer uykun yoksa zaten neden cebelleşiyorsun ki ne güzel işte başka işlerle uğraş. Uyumak marifet değil, ölü zaman!
Lise son sınıfa kadar yatarak geçirdiğim vakti bu yıl bu planla geçirdim ve günlük en az 6 saat ders çalışabilecek vakit bulabildim. Bu sınava sıfırdan başladım ama şuan kendimi hazır hissediyorum. Yıl boyunca okula, dershaneye, özel derse, kütüphaneye,eğlenceye, dertlenmeye ve daha nicesine bu uyku düzeni sayesinde vakit bulabildim. Vaktini dolu bir şekilde geçirmek isteyen azimliler için bir numara yöntem bence
Ben bunu polifazik olarak değilde sünnet olarak biliyordum mesela gece belirli bir saat kalkıp öğlenden önce bir kaç dakika uyumak. Gerçekten güzel ve işe yarıyor özelikle sınava hazırlanan kişiler için :)
bunu izlediğimde radikal bir karar aldım ve direkt 4 saatten değil 6 saatten başladım. 1 hafta sonra 5 e düşürdüm bir hafta sonra 4'e. Neredeyse haftam 8 gün oldu çok işe yarıyor. Birden 4 saate düşürmeyin gün içinde işinize adapte olamıyorsunuz.
Kaldıramayacaksanız sakın denemeyin 8 saatlik uyku düzenimi bozdum 4 saate indirdim 60 gün böyle devam ettim. İlk günlerde hafif enerjik başlıyordum ama gece saatlerinde inanılmaz düşüyordu enerjim 20. Güne geldiğimde tüm gün enerjik oldum 10 gün falan bu enerjiyle devam ettim son günlere doğru ise iyice enerjim düştü halsiz kaldım zayıftım iyice kilo verdim beynim yoruldu hiçbirşeyi almaz oldu biraz daha devam ettiriyim dedim 61. Günde baş ağrıları başladı geceleri sürekli kusma isteği başladı oturduğum yerden her ayağa kalktığımda gözümün önü karardı. Yakınımı bile bulanık görmeye başladım. Kafamı taşıyamaz oldum her yerimi kaşıntı tuttu inanılmaz terledim. Sonra tekrar 8 saatlik düzeni oluşturayım dedim 1 günde yaklaşık 18 saat uyudum uykumu alamadım. 8 saate zorladım düzelmedi şuanda 12 saat uyuyorum aşamalı olarak 8 saate indirmeyi deniyorum.
@@nesh1845 o göz kararma olayının uyku ile hiçbir alakası yok benimde yaşadığım ve birçok insanında yaşadığı bir sorun çok fazla oturduğun veya yattığın durumlarda ayağına çok fazla kan gitmiyor ve aniden ayağa kalkınca ayağa kan gidince vücudun üst tarafında kan dengesi aniden değiştiği için kısa süreli bir göz kararması oluyor yavaş yavaş kalkarak bunu cözebilirsiniz
Erhan Demir ilk baslarda aptalca gelebilir duyduklarin ama kullanılan saatin ne kadar yanlış olduğundan tut. Yaşayacağın gunleri uzatmanin imkaninin senin elinde olduğunu ayrica dünyaca bilinen da vinci tesla ve bircok mucit gunde 2 3 saat uyuduğunu kiminin ise sadece belirlili araliklar ile 15 20 dakika kadar şekerleme yaparak uyku gereksinimini karşıladığı yer aliyor. Zamanını değerlendirmek kendini geliştirmek ve ömrünü uzatmak için deneyebilirsin
6 ปีที่แล้ว +48
Mehmet yılmaz kardeşim iyi güzel de mesela ben sabah 6:20 de güne başlayıp akşam 18:00 a kadar sadece öğlen yemeğinde oturup gün içinde 15dk çay içebiliyorum başka da yok. Akşam eve gelene kadar pestilim çıkıyor eve girdiğim de en erken 19:30 oluyor yemek ye falan zaten bitmişim 23:00 da artık bünye gidiyor , afedersin akşama kadar hayatımıza tecavüz ediyor iş hayatı nasıl 4 saat uyuyalım Allah aşkına.
Peygamberımızın tavsiyesi, az yemek, az uyumak,az konuşmak. 2 aydır az yemeklede insanın yasaya bıldıgını gordum ve cok yedıgım gunlerden daha cok enerjılıyım. inşAllah az uyuma işinide hall etmekte Allah yardımcım olur. teşekkür ederim video için
Bu dediklerinin hepsi yatağa giresiye kadar güzel geliyor yatağa geçince UYKU DAHA TATLI malesef 😕😂SABAH uyanıp banane ya deyip yatağa sarılırken buluyorum kendimi offfff
@@busesuciftci3255 sinavlarda heyecandan gelmedi ama hoca bizi sinav haftasi oldugu icin bos biraktiginda hep uyudum ama yinede tavsiye ederim guzel oluyo😊😊
@@jennie89576 Elbette değişecek. Ezanlar güneşin hareketlerine göre okunduğu için biyolojik saatine de uygundur, ezana göre uyku ayarlamak. Yatsı yatma vakti, imsak uyanma. Öğlen namazından sonrada kısa bir uyku.
@rotasız bizde 1. sınıfta öğretmen harfleri izletirdi ben anasınıfından bildiğimden o zaman hep uyuklardım şimdi 3üm bilmediğim şeyler olduğundan uyuklamaya vaktim olmuyo sjsjsj
ulan ya adamın okuduğunu anlayacak ve yorumlayacak kadar kafası çalışmıyor anca sağdan soldan gördüğü kulaktan dolma bilgilerle caka satıyor kraliçenin o lafı fakirleri umursamayan alaycı bir yaklaşımla söyledği ortada ama yazmış ki bu kraliçe ekmek bulamayan insanlara nasıl yaş pasta yiyin diyor hiç mantıklı değil bir de cahillikten en falan bahsediyor zavallı
Keyfimin Kahyası zaten bu bilgileri işveren tayfasının pompaladığını düşünüyorum videoda sürekli verimli olma lafı geçiyo kime neye verimli oluyom kardeş
@@mafyababasereneylul2426 sen orda ne yazmışım tekrar oku neye göre kime göre demişim değil mi ben iş hayatı kısmına vurgu yaptım sen de o kadar bilgilisin madem diğer anlamlarını say
@@mafyababasereneylul2426 neye vurgu yapmaya ne anlatmaya çalıştığımı da dizimag6.co/doctor-who0/9-sezon-9-bolum-izle-dizi.html. bu linkteki bilim kurgu dizisinin ilgili bölümünü seyrederek tam manasıyla kavrayabilirsin he yok bilim kurguyu mu ciddiye aldın dersen de emin ol günümüzdeki bi çok bilimsel kanıt çocuk kitabı denilen jule verne romanlarından çıkmıştır (işte olaki dersen esas senin bilimsel düşünce den uzak show yapma amaçlı kalıp cümleler kuran birisi olduğun ortaya çıkacak uyarayım)):)
Oğlum doğulandan sonra hər gecə 2 saat yata bilirdim. 15 günün tamamında təcili yardım çağırdım. Sonra gecə 4 saat yata bildim. Düz 3 ayına qədər dözə bildim. İmmunitetim çökdü. Təcili 3 həftəlik istirahətə getdim. Qayıdandan sonra işə başlaya bilmədim. Yuxu vacibdi. Sinir sistemi, cavan qalmaq, D vitamini elə yuxudan aslıdı. Heç kimə gecə 7 saatdan az yatmağı məsləhət görmürəm.
Günde 4saat uyusam ertesi gün 20saat uyuyorum en iyisi günde 8saat uyumak 8saat de iş veya okul geriye kalan 8saatde de istedigimiz bi cok şeyi yapmaya yeterli bence
Beş yıl önce Polifasic uykuyu , ne olduğunu bilmeden keşfedip başladım Başladıktan 3 yıl sonra dahilerin de böyle uyuduğunu öğrendim Benim uyku düzenim her tipi de içeriyor. Duruma göre değişiyor.Bazen 3 gün boyunca sadece kestirmeyle de geçiyor.
Normal uykusunu uyuyup tüm işlerini yetiştiren insanlar nasıl yapıyor? -Basit sadece zamanlamaları iyi ayarlıyorlar,işlerini ertelemeden yapıyorlar.Bir video izleyip uyku düzeninizi bozmayın arkadaşlar.
Bu videodan 1 ay önce baska bi kanal aynı videoyu cekti hatta isimde vereyim herşey dahil kanalı. Sende aynı cümleleri kurarak ben yaptım diye lanse ediyosun görseller bile aynı helal olsun cidden
Neden aptalca oldugunu dusundugunu anblayamadim ama 18 sene turkiyede yasadim 7 senedir de Norvecteyim. Calisma saatleri vesaire hersey ayni bilginize. He evet burada insanlarin haklari daha fazla. Daha cok imkan var. Demek istedigim bu videodaki anlatilan olayin ulkeyle degil is ile alakasi var. Cevabimin aptalca olmasini dusunmen aptalca.
Nadir Turkoz Norveç sadece gelişmiş ülke örneğiydi. Norveç’teki iş kanunlarını bilmiyorum tabiki. Benim vurgulamak istediğim Türkiye’de iş arasında uyumak istediğinizi işvereninize veya amirinize söyleyemezsiniz.
12. sınıfım, bir ay önce çok disiplinli çalışmayıp 9 saat uyuyordum; gözlerimin altı, mariana çukurundan daha siyahtı; şimdi 7-8 uyuyup daha fazla disiplinli ve miktarda çalışıyorum gözlerimin altı, mariana çukurundan daha siyah. Teşekkürler 12 yıl boyunca adam akıllı çalışmayan ben
Aylardır sınava hazırlanıyorum ve 4 saat uyuyorum ama bazen çalışırken halüsinasyonlar görüyorum kitaba kakarken aslında orada yazmayan şeyleri okuyorum sonra garip bir şekilde cümlelerin saçmalığını farkediyorum tekrar bakıyorum ama o satırlar yok
Dostum tamamen bünyeyle alakalı bir durum. Kimisinin uykuya ihtiyacı vardır kimisinin yok. Bu vücut yapısıyla alakalı diye düşünüyorum örnek vericem ben mesela az uyursam 1 hafta boyunca o hafta benim bağışıklık sistemi çöküyor. Hasta oluyorum vücudum kırılganlaşıyor. Yani uyuma ihtiyacı istiyor bünye. Ben günde 2 saat 3 saat uyusam afedersin şaftım kayar. 2 gün sonrada pertim çıkar :D hasta olurum.
Bir defasında kaç saat uykusuz dayanbilirim diye test ettim Günde bunu yarımsaat ve bir saat uyuyordum en sonda 48 saate yakın uyumamışdım 48 saatin tam olmasına bir kaç saat kalmıştı şimdiki gün gibi o durumum aklımda arkadaşlarla beylikdüzünde bir kafede oturmuştuk çay içiyorduk adamlar konuşoyarlardı bende dinliyordum amma konuşamıyordum mal mal izliyordum konuştukları olaylar hakkında normalde düşüncemi söylerim her zaman amma bu defasında konu hakkında bir fikrim yoktu çay sonra dürüm yemeğe gittik film orda koptu))))abi orada bir manyakca gülme krizine girdim mal gibi neye güldüğümü kendimde anlayamıyordum)))))şansıma evin yakınlardaydık öğlen saatleriydi arkadaşıma söyledim eve gidelim uyumam lazım yoksa deli olucam)) Artık kaç saat uykusuz kalabilirim diye birşey denemek istemiyorum paranoyak gibi mal mal hareketlet yapıyorum
Merhaba, bir soru sormak istiyorum. Birçok kişinin daha fazla yatmasının ya da uyumasının nedeni eklem ve kas ağrılarından kurtulamayacak olduğu düşüncesidir. Ben bu yüzden kalkmak istemiyorum. Biraz daha yatarsam ağrılardan kurtulacağımı düşünüyorum. Polifazik uykuyu denersek bu ağrılar yatağa girdiğimiz zamanki gibi devam ediyor mu yoksa sabah kalktığımız gibi da?ha dinlenik mi oluyoruz?
İşini seçebilme özgürlüğüne sahipsin, daha çok çalışıp farklı bir iş, farklı bir yer, belki de farklı bir ülke. 4 saat uyuyabilen ve 12-15 saat çalışan insanlardan birisiydim. İnsandan insana değişir, herkes gibi düşünmemelisin.
Arkadaslar size tavsiyem ciddiye almayin zaten uygulayabilende olmaz. Ben vardiyali calisiyorum ve gece 12 saat uykusuz kaliyoruz bu sirada istemsiz olarak 1saat kadar uyuyorsunuz .siz farkinda olmadan cunku 24 saat uykusuz kalinmaz diyelim bisekilde sohbet muhabet uyumadiniz o gun cok verimsiz ve uyusuk gecer,kalp atisiniz tansiyonuz vb altust olur. Ben 6 gun ust uste geceleri uyumadim ve gunduz bir kac saatle durdum ve 7.gun hastanenin yolunu tuttum hipertansiyon teshisi kondu ve yaklasik 2sene ilac kullandim boyle zirvaliklari ciddiye almayin
okudugum bıldıgıme görede güneş dogmadan uyanan insanla güneşi üzerine doğuran insan arasında epey farklılık oluyor tıbben de sabıttir gün içindeki yaşamı çalışması herşeyı etkilıyor. alimlerın dedıgı gıbı az uyku az yemek az konuşmak cok faydalı imiş
Emziren anneler olarak biz bunu 2 sene boyunca yapıyoruz 🤦♀️ gece uyuduğumuz 4 saatlik uyku da hep kesik kesik ve bazen 10dk bile olabiliyo üstelik gündüz şekerlemesi de yok ve alışmak da mümkün değil 😭
((( SORU ))) Hocam öncelikle çok hoşuma gitti video emeğinize sağlık, teşekkürler. Soruya gelirsek: Araştırmadım ben, sen büyük olasılık bu detayıda fazlasıyla araştırmışsındır; bu farklı uyku yöntemleri hakkında doktor ve diğer uzmanların yorumları nelerdir?? Hani diyorlar ya seratonin şu saatlerde salgılanır vs vs söylemleri ve uyku düzenini kendi şartlarına göre ayarlama olayı kafamı karıştırdı..
Direk denemeyin alıştıra alıştıra deneyin. Bunu izleyip 4 saat uyudum sonraki gün yanlışlıkla 2 gün uyumuşum. Pazar sanıyom Pazartesi olmuş tatil bitmiş.
Uzun yıllardır günde 3-4 saati geçmeyecek şekilde uyuyorum. Yatis vaktim gece 3 tur.ama uykum geldiği için değil artik yatıyım diye yatıyorum. ( şu an saat 02:26 )Bazı günleri ise sadece 2 saat. Gündüz ise 5-10 dk bile uyuyup inanilmaz dinc uyandigim olur. Ancak gunduz uykularimda genelde dış sesleri tamamen duyarim . Ama bunu için bir gayret göstermedim... hep böyleydim. Zararını gormedim belki uzun vadede yıpraticidir..
Ben bunu denemeye çalıştım ancak sinir hastası gibi bişey oldum çok fazla kişiyle kavga ettim küçük sebeplerden büyük tartışmalara Yol açtın kısacası bu insanı sinir hastası yapıyo.
Uyuyakalmadan nasıl ilerletebildiniz süreci? Sabahları uyanırken uykunuzu nasıl açtınız? Kahvaltı masasında bile uyuma potansiyeline sahibim o yüzden öğrenmek istedim 🤦♀️😃
bildiğim kadarıyla envato element'ten indirilen video ve görselleri; 1 lisans bittiği anda kullanmak yasaktır 2 envato elementten indirilen video ve görselleri youtube'da yayınlamak yasaktır. bi araştır istersen sonra başın ağrımasın.
Ergenler ve çocuklar kesinlikle normal ihtiyacınız olan uykunuzu uyuyun. Ne eksik ne fazla... Sonra boyunuz kısa kalınca pişman olursunuz az uyuduğunuza. Bu arada Allah, "geceyi dinlenmeniz için yarattım" buyuruyor. Eğer gece uyursanız vücudunuzda büyümenize yardımcı ve kanser türevi hastalıklara karşı bağışıklığınızı geliştiren melatonin hormonu salgılanır. Bir psikolojik danışman olarak tavsiyem: vakit kazanmak istiyorsanız; telefon, İnternet, bilgisayar ve televizyon gibi vakit israfına sebep olan faktörleri öncelikle göz önünde bulundurmanız.
ben 10 izledim bende asiri bi etki yaratti cok tuhaf bi sekilde 4 saat uyuyup uyandim turkce dublajli bi sekilde farkli senaryolarda canlaniyor uyuyamiyorum
Dün gece izledim çok etkilendim hemen başlamak istedim 13 saat uyumuşum...
😄
😂😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂 Allah iyiliğini versin:)
😅
Hayatı az uyucak kadar fazla mı seviyorsunuz gerçektem
Eray Ağzıballı evet
Eylül Helin Topuz nasıl ya bana da anlatsanıza nolur
aga ben de uyuyamıyorum
Sezer Bozkurt eskiden ben de uyuyamıyordum artık çoğu şeyi boşverdim veya normal gelmeye başladı uyumamda bir problem yok artık hatta fazla fazla uyuyom
abi çok iyi yorum yaa :D
Zaten 1400 yıl önce peygamber efendimizin yaptığı şey. Yatsı namazından sonra yat gece teeccüt namazına kalk(bu süre 4 saat oluyor). Ve öğlende mutlaka uyurmuş ve insanlara bunu tavsiye etmiş 👍👍👍
ELİF sonunda aradığım yorumu buldum . ADAMSIN
alina tasci Hz. Muhammed
Allah sendende Efendimiz Muhammed (sas)de razı olsun
Harun Harun son peygamber
Aynen
yıllardır sadece 4-5 saat uyurum. Hiç unutmam ilk çalıştığım lojmandaki arkadaş 6 ay sonunda seni hiç uyurken görmedim demişti. Oysa adamla yan yana yataklarda kalıyorduk. Açıkcası millet uyurken bir çok dünyevi işi çok rahatlıkla yapabiliyorum. Özellikle ders çalışma çok daha verimli.
Abi taktik versene nasıl yapmalıyım ne yapiyim
@@berkemutlu6762 kendini meşgul edecek hep birşeyler bul. Yürüyüş yapabilirsin sabahları özellikle
Abi merhaba. Saat gece 10 ile 2.30 arası uyumayı düşünüyorum sence bu şekilde sağlıklı yaşayabilir miyim ?
@@ilyasozdemir gece sessizliğinde verimli bir şekilde ders çalışmak istiyorum aynı zamanda günü dolu dolu yaşamak.
abi hiç sıkıntıları oldunmu beyninde agrılar varmı beynin yorulur gelısmez ve benzeri seyler duymsutum nasıl hissediyorsun soylermsın sana etkı etmedıyse bende baslıyacamda
İzlerken uykum geldi 😞
Şevval Asc uyku muhtesem bir şey
😂
Aynen banada oldu neden acaba🤔
çok fazla uyku dedi. beyin otomatik olarak onu kelime haznendeki kelimeyle karşılaştırıp sonuçlandırdı.
Video boyunca uyku uyumak yatmak kelimelerini duyduğun için beyin tabi olaylsrındinliyor 😂
Sene 2020 YKS 25 Temmuzdan 27 Haziran'a alındı bu video şimdi izlenmesi iki kat falan artacak...
Aynen 😂
son 6 ayı 12 ay yapıcam kardesim bu taktik sayesinde :D
@@ea5k302 yapabildin mii
Uykuda huzur buluyorum. Uykum gelsin diye dua ediyorum, düşünmemek için. 4 saat uyuyup 20 saat uyanık kalırsam Dünya’nın en mutsuz insanı olurum amk
Uyumaktan nefret ederim. Elimden gelse hiç uyumam. Bu yüzden bu videodayım 🤭
Duru uykuda huzur buluyorsun. İki yıl geçmiş yazalı. Hala aynıyım 😁
@@Yesilpiksell hâlâ mi aynı
@@ddilaraaa düşünmemek için uyuyorum
@@Yesilpiksell neyi düşünmemek için?
YKSye çalışırken bilmeden Polifazi uyku yapıyormuşum
Talha Balcı Allah yardımcın olsun kardeşim
Bir laf vardır "üniversiteye girmesi kolay, çıkması zordur" diye Allah yardımcın olsun.
Sonuç nasıl geldi
Hangi ünüversite kazandin
Peki işe yarıyor mu? Bu sene ben de dusunuyorum cunku hedefim ege eczacılık.cok calismam gerektigini biliyorum bu yuzden bu yonteme gecmeye karar verdim ama bunyem kaldirir mi tedirginim
Benim zaten çok problemli bir uyku düzenim var.
1 - Yatağım değişirse asla uyuyamam
2 - Uykuya dalma sürem 1 2 saati buluyor
3 - Gün içinde olumsuz bir şey yaşamıssam veya yarın önemli bir işim varsa kesinlikle uyuyamıyorum
4 - Çevremde en ufak bir ses olursa hemen uyanıyorum
5 - Ailemin söylediğine göre uyku uyurken arada bir doğrulup etrafıma bakıp tekrar geri yatıyormuşum. Bunu yaptığımı hatırlamıyorum.
6 - Banyo yapınca herkes uyuduģunu söylüyor ancak bu durum bende ters etki yapıyor uyuyamıyorum.
Ve ek olarak acemi birliğinde 8. Gün rahat bir uyku çekebilmiştim tam alıştım derken usta birliğine gittim. Oradada durum aynıydı bir türlü uyuyamıyordum her nöbete kaldirilanla kalkıyordum. Artık severek gittiğim askerlik bana kabus olmaya başlamıştı. Ve bir arkadaşım da da aynı problem olduğunu öğrendim o kaçak olarak uyku ilaçları alıyormuş. Bir tane rica ettim aldım almaz olaydım beni nöbete kaldıramadılar. Hakkımda tutanak tutuldu. Artık bunu baştan aşağı bölük komutanına söylemeye karar verdim ve herseyi anlattım. Bana tavsiye olarak papatya çayı önerdi dediği gibi rahatlatıyor ve az da olsa uyuyabiliyordum ama bir süre sonra etki etmemeye başladı. Neyse usta birliğimin 2. Ayı cavuş sınavları oldu girdim kazandım. Ve Gece acil müdahale mangası cavuşu terhis olacakmış gözümü hemen oraya diktim ve komutan beni bildiği için beni cavuş yaptı. Geceler artık çok huzur veriyordu. Çünkü uyumuyordum. Bu döngü değişikliği beni şoka uğrattı sanırım gündüzleri deliksiz uyuyordum. Şimdi askerlik bitti düzenli bir uyku düzenim yok Bekçilik için başvurdum bakalım gecersem tam bana göre bir meslek ☺
Kral bekçiliği kazandın mi
uyanmak değil yataktan kalkabilmek olay zaten. uyanır uyanmaz yataktan kalkabilicek kadar çok mu seviyosunuz bu hayatı. eğer öyleyse nasıl?
Haklısın
Hayatta tek tabanca ful jatjor olucalksin
alarmy diye bi uygulama var bak
Kendimizi mutlu ederek başkaları için mutsuz olmak yerine kendini mutlu et kendine hobiler bul bence
sen hayatta bir şeyler yap çalışki hayatta seni mutlu etsin
Gece çok farklı bişey. Çok güzel. Size özel bi zamanmış gibi geliyor. Gece uyanık kalıyorum mümkün olduğunca
Bu uyku yöntemi yeni bebeği olan annelerin mecburen kullandığı yöntem. Hatta bu gayet düzenli. Annelerinki en derin kısmında uyandırılma üzerine kurulu :) Bebek ne zaman uyursa sen de uyumalısın. Aynı bu yöntem. Gece 4 saat falan ama o da hep kesintili. Gündüz de bebek ne zaman uyursa anne de uyumalı. Yarım saat falan :) Yoksa pilin biter. Ne demişler; oturma fırsatın varsa ayakta durma, uyuma fırsatın varsa oturma :)
Üşenmeyen Anne o zaman dusununce videodaki deney insanin asil uyku duzenin aslen oyle oldugunu gosteriyor uzun sure uyumak sonradan gelisen bir durum 🤔
Anneuykusu dönemi bana hiç iyi gelmedi, maalesef az uyku hafıza ve dikkate zarar
Normal yetişkin uykusu 6 ile 8 saattir daha azı zararlıdır sürekli 6 saat olması bile
Bende bunlari düşünmüştüm😀
Valla hepsini doğru demiş.. yorumlar ise çok üzücü
Bunları gerçekleştirebilmek için mutlu ve huzurlu bir ortama sahip olman gerekiyor. Kalkıp sevdiğin bir işe gidiyorsan bunu yapabilmen normal fakat mutlu değilsen kalkıp gidesin hiçbir şey yapasın gelmiyor. Ha birde benim gibi işsiz olanlar var. Onlar da benim gibi hiç uyanmak istemiyordur.
Mutlu olacağın hedefler belirle o zaman kolay :)
ben zaten 20 30 dk da uykuya dalış yapabilyorum bu herif gelmiş20 30 dk uyuyun diyor
Benim 2-3 saat sürüyo ;-;
bendede öyle oluyor ayda 1 direk uyuyamıyorum 12 de yatıyorum sağa sola sağa sola döne döne bi bakıyorum arkadan güneş gelmeye başlıyor ama herzaman 20 dk 30 dk uyuamıyorum kesin artık spor yapıyorum hunharca 10 20 kg dumble kaldırıyorum kolum kalkmyacak dereceye gelince bırakıyorum anında şak diye 5 dk da uyuyorum yok kitap oku banyo yap çay iç palavra gram işe yaramıyor kendini yorman gerekiyor bu durumda
zaten ilk günlerde dalamadigini söylemiş videoda , sonradan rayına oturmuş
@@jinsooksin1550 +
Abicim uyuyamıyorsanız uykunuz gelmemiş demektir. Yorulan insan metrobüste ayakta koltukaltı kokusu eşiliğinde bile rüya görür. Vücudun alması gereken derin uyku miktarı var. Bunu öyle veya böyle alacak. Eğer ciddi uykusuz kalırsan kafanı koyduğun an uyursun. Eğer uykun yoksa zaten neden cebelleşiyorsun ki ne güzel işte başka işlerle uğraş. Uyumak marifet değil, ölü zaman!
Lise son sınıfa kadar yatarak geçirdiğim vakti bu yıl bu planla geçirdim ve günlük en az 6 saat ders çalışabilecek vakit bulabildim. Bu sınava sıfırdan başladım ama şuan kendimi hazır hissediyorum. Yıl boyunca okula, dershaneye, özel derse, kütüphaneye,eğlenceye, dertlenmeye ve daha nicesine bu uyku düzeni sayesinde vakit bulabildim. Vaktini dolu bir şekilde geçirmek isteyen azimliler için bir numara yöntem bence
Samet Ergeni okul ve dersane varken gün içinde 25 dakikalık kestirmeleri nasıl yaptın?
The Godfather öglen arası ??? Angut musun birader
Geleceğin Aynştayn'ı Ege Tıp 😀
Samet Ergeni samet? Sorularim var sana
Netter Gibi Olmak!!!! Buyur kral
Ben bunu polifazik olarak değilde sünnet olarak biliyordum mesela gece belirli bir saat kalkıp öğlenden önce bir kaç dakika uyumak. Gerçekten güzel ve işe yarıyor özelikle sınava hazırlanan kişiler için :)
bunu izlediğimde radikal bir karar aldım ve direkt 4 saatten değil 6 saatten başladım. 1 hafta sonra 5 e düşürdüm bir hafta sonra 4'e. Neredeyse haftam 8 gün oldu çok işe yarıyor. Birden 4 saate düşürmeyin gün içinde işinize adapte olamıyorsunuz.
Kaldıramayacaksanız sakın denemeyin 8 saatlik uyku düzenimi bozdum 4 saate indirdim 60 gün böyle devam ettim. İlk günlerde hafif enerjik başlıyordum ama gece saatlerinde inanılmaz düşüyordu enerjim 20. Güne geldiğimde tüm gün enerjik oldum 10 gün falan bu enerjiyle devam ettim son günlere doğru ise iyice enerjim düştü halsiz kaldım zayıftım iyice kilo verdim beynim yoruldu hiçbirşeyi almaz oldu biraz daha devam ettiriyim dedim 61. Günde baş ağrıları başladı geceleri sürekli kusma isteği başladı oturduğum yerden her ayağa kalktığımda gözümün önü karardı. Yakınımı bile bulanık görmeye başladım. Kafamı taşıyamaz oldum her yerimi kaşıntı tuttu inanılmaz terledim. Sonra tekrar 8 saatlik düzeni oluşturayım dedim 1 günde yaklaşık 18 saat uyudum uykumu alamadım. 8 saate zorladım düzelmedi şuanda 12 saat uyuyorum aşamalı olarak 8 saate indirmeyi deniyorum.
Ciddən bu yorumu oxuduqdan sonra 4 saat yatmaq niyyətimdən vaz keçdim 😕
Ben düzenli uyuyorum fakat yine de senin dediğin o kalktığım an göz kararma olayı oluyor neden
@@nesh1845 o göz kararma olayının uyku ile hiçbir alakası yok benimde yaşadığım ve birçok insanında yaşadığı bir sorun çok fazla oturduğun veya yattığın durumlarda ayağına çok fazla kan gitmiyor ve aniden ayağa kalkınca ayağa kan gidince vücudun üst tarafında kan dengesi aniden değiştiği için kısa süreli bir göz kararması oluyor yavaş yavaş kalkarak bunu cözebilirsiniz
Mustafa ARMAGAN helal olsun bir suru insana yardim edip tehlikeden korudunuz
@@berkeyldrm6628 Evet bendede Oluyor.. Herkeste Olan bir sey.. 🤗😌
Erdal demirkıran "Sadece aptallar 8 saat uyur " kitabını okumanızı tavsiye ederim Bu kitap sonrasında da istemsizce 4-5 saat uyumak isteyeceksiniz.
İçeriğinde ne anlatıyo
Erhan Demir ilk baslarda aptalca gelebilir duyduklarin ama kullanılan saatin ne kadar yanlış olduğundan tut. Yaşayacağın gunleri uzatmanin imkaninin senin elinde olduğunu ayrica dünyaca bilinen da vinci tesla ve bircok mucit gunde 2 3 saat uyuduğunu kiminin ise sadece belirlili araliklar ile 15 20 dakika kadar şekerleme yaparak uyku gereksinimini karşıladığı yer aliyor. Zamanını değerlendirmek kendini geliştirmek ve ömrünü uzatmak için deneyebilirsin
Mehmet yılmaz kardeşim iyi güzel de mesela ben sabah 6:20 de güne başlayıp akşam 18:00 a kadar sadece öğlen yemeğinde oturup gün içinde 15dk çay içebiliyorum başka da yok. Akşam eve gelene kadar pestilim çıkıyor eve girdiğim de en erken 19:30 oluyor yemek ye falan zaten bitmişim 23:00 da artık bünye gidiyor , afedersin akşama kadar hayatımıza tecavüz ediyor iş hayatı nasıl 4 saat uyuyalım Allah aşkına.
OtoDünyam Bunlar ondan ne anlar ki?
neden uzatalım yaşayacağımız günleri, zamanı? Neyin doyumsuzluğu bu?
Peygamberımızın tavsiyesi, az yemek, az uyumak,az konuşmak. 2 aydır az yemeklede insanın yasaya bıldıgını gordum ve cok yedıgım gunlerden daha cok enerjılıyım. inşAllah az uyuma işinide hall etmekte Allah yardımcım olur. teşekkür ederim video için
Budist rahipler de gunde bir ogun yer. Aklin yolu bir aslinda, az yemek, az uyumak, az insan, az karmasa. Anlayana...
Sporcular 7-8 saat uyumadan toparlanamaz.
4 saat normal insanlar için bile az sayılır. 5-6 saat uyunmalı bence.
@@realmadrid1823 kaç yaşındasın
Sporcu olarak söylüyorum, deneyip döneceğim. Bir ay sonra hatırlatın 😅
@Bilim Adresi Karatede 1.Kui Kahverengi Kemer Olan Biri Oluyorum Hafif Bacaklarda Ağrı Oluyor Oda Ağır Bacak Çalışmalırında Onun Dışında Problem yok
İslam Alimleri 2 3 saat uyumustur çünkü fazla uyumak zaman kaybı
@@Yaaduru kanka sana diyoz nasıl iyimi geldi kötümü
Bu dediklerinin hepsi yatağa giresiye kadar güzel geliyor yatağa geçince UYKU DAHA TATLI malesef 😕😂SABAH uyanıp banane ya deyip yatağa sarılırken buluyorum kendimi offfff
Bende vallaya 😂🤣😂🤣😂🤣😂
*Yapabilen olmadığından Animasyon koymuşlar herhalde :)*
yaşar yaşamaz adam uyurken kendini mi ceksin
ingilterenin ilk kadın başbakanı yapıyordu genel kültür belki bilirsin Margaret Thatcher
Hilal Analay genel kültürüm sıfır ama sağol :d
ne demek:)
😃😄
Ses müthiş, aynı bilgilerin tekrarlanması sıkıcı dursa da Tam istenilen bilgiler derlenmiş. Güzel video
bende sinav haftasinda bu uyku yontemini kullandim gercekten ise yariyo artik bu sistemi birakamiyorum bile gercekten cok guzel. cooook tesekkurler
Bisey sorucam okukda uykun geldimi
@@busesuciftci3255 sinavlarda heyecandan gelmedi ama hoca bizi sinav haftasi oldugu icin bos biraktiginda hep uyudum ama yinede tavsiye ederim guzel oluyo😊😊
@@2mway suanda yine sinav haftam yapiyorum mecbur olarak ama gercektem cok iyi ise yariyo kesinlikle dene
hayattaki tek amacım daha cok uyumak daha rahat uyumak. dünya üzerindeki en güzel şey.
Bir keresinde ikindi zamanı yatıp üç gün uyuduğumu zannetmiştim .Ortada üç gün uyudum diye geziyordum.🤣😁
alkolü fazlamı kaçırdınki
@@samimiolmakankara4958 maalesef hayır bilmiyorum tuhaftı
@@zeynepcimtay2487 :)
Peygamber ef. Sav. De ikindiden sonra uyumayı hoş bulmamıştır ben de bir keresinde uyumuştum ve baya toparlayamamistim kendimi
@@yokyok3342 doğru tuhaf hissediyorum ya zaten dinimiz her şeyin en sağlıklısını söylüyor dahası var mı 😊
"MUTSUZ İNSANLAR ÇOK UYUR." YAŞAMAYI UYUMAKTAN ÇOK SEVMİYORUM.
Kendimi acındırmak için yazmadım sadece belki benim sayemde bir şeyleri degistirmeye karar verirsiniz çünkü hayat yaşamaya deger
Peygamber efendimizin sünnetidir. Kaylule adı altinda aratabilirsiniz
Öğle namaz vakti zaman aralığında. Ancak kesinlikle ikindi namaz vaktinden önce
E kardeşim o zaman sürekli değişir uyku düzenin ezan saatleri değişiyor sürekli
@@jennie89576 Elbette değişecek. Ezanlar güneşin hareketlerine göre okunduğu için biyolojik saatine de uygundur, ezana göre uyku ayarlamak. Yatsı yatma vakti, imsak uyanma. Öğlen namazından sonrada kısa bir uyku.
sen gel sabahın 6 sında kalk 20 dk okula yürü eve 5 te dön bak bakalım kaç saat uyuyon
Ulan Morpa Kampüs gibi video
Aaa öle bişi vardı
+1
@habetıktık ah bee aynen 3 yıllık alırdım ödevleri yapardım
@rotasız bizde 1. sınıfta öğretmen harfleri izletirdi ben anasınıfından bildiğimden o zaman hep uyuklardım şimdi 3üm bilmediğim şeyler olduğundan uyuklamaya vaktim olmuyo sjsjsj
Anılarım canlandı sldşdkfşdödşd
😂😂😂 biz 5 dakika molaya çıkamıyoruz adam kestirme diyor ya heeee ekmek yoksa pasta ye tabi
Pasifik Tv ordaki pasta aslında makarna bizdeki kremalı pasta değil
Dilay Akay doğru😀 adamların çalışma saatleri bile bizden az be yazık bize
pastayı mı seçtin geçmiş olsun :DA:SSDAD :/
ulan ya adamın okuduğunu anlayacak ve yorumlayacak kadar kafası çalışmıyor anca sağdan soldan gördüğü kulaktan dolma bilgilerle caka satıyor kraliçenin o lafı fakirleri umursamayan alaycı bir yaklaşımla söyledği ortada ama yazmış ki bu kraliçe ekmek bulamayan insanlara nasıl yaş pasta yiyin diyor hiç mantıklı değil bir de cahillikten en falan bahsediyor zavallı
Pasifik Tv cok guzelsin
Ben nasıl daha fazla uyurum diye hesaplıyorum bu ne dlalxşskx
Aman işverenin öğrenmesin bunu yoksa seni daha fazla çalıştırır :)
Keyfimin Kahyası zaten bu bilgileri işveren tayfasının pompaladığını düşünüyorum videoda sürekli verimli olma lafı geçiyo kime neye verimli oluyom kardeş
@@ugurgulec348 işte cahil zihniyet . verimlilikten anladığın sadece bu senin, dünyaya at gözlükleriyle bakıyorsun!
@@mafyababasereneylul2426 sen orda ne yazmışım tekrar oku neye göre kime göre demişim değil mi ben iş hayatı kısmına vurgu yaptım sen de o kadar bilgilisin madem diğer anlamlarını say
@@mafyababasereneylul2426 kişisel anlamda verimli olmaktan bahsediyosan biyolojik saatini zorlama derim ben
@@mafyababasereneylul2426 neye vurgu yapmaya ne anlatmaya çalıştığımı da dizimag6.co/doctor-who0/9-sezon-9-bolum-izle-dizi.html. bu linkteki bilim kurgu dizisinin ilgili bölümünü seyrederek tam manasıyla kavrayabilirsin he yok bilim kurguyu mu ciddiye aldın dersen de emin ol günümüzdeki bi çok bilimsel kanıt çocuk kitabı denilen jule verne romanlarından çıkmıştır (işte olaki dersen esas senin bilimsel düşünce den uzak show yapma amaçlı kalıp cümleler kuran birisi olduğun ortaya çıkacak uyarayım)):)
Günde 35 saat uyumadan kendime gelemiyorum.
Bu yöntem bana uygun değil.
Rekor sende 😀😀😀
Oyuncu-nun Yolu cidden mi
Aay
Sen ölmüşsün ağlayanın yok kardeş 😂
Yaşama daha iyi
Ohaaa😂😂😂
4 değil 5 saat yapsak şunu :)
Dilimize dikkat ettiğiniz için size şükran borçluyum.
En tatlı içerik üretici kanal ya 🌸💖
Ben bunu yıllardır yapıyorum. Kitap ezberi ve tekrar edenlere tavsiye ederim. 4,30 saat. Ideal.
namaz kıldın inşallah sabah :D
Bu gercekten iyi🙂👍
Gece kalkmak: teheccüd namazı
Öğle uykusu : kaylule
Islam'ın ortaya çıkan bir mükemmelliği daha.
4:08 yada sadece sınavların başlamıştır sende son dakika çalışanlardansındır 😂
Oğlum doğulandan sonra hər gecə 2 saat yata bilirdim. 15 günün tamamında təcili yardım çağırdım.
Sonra gecə 4 saat yata bildim.
Düz 3 ayına qədər dözə bildim. İmmunitetim çökdü. Təcili 3 həftəlik istirahətə getdim. Qayıdandan sonra işə başlaya bilmədim.
Yuxu vacibdi. Sinir sistemi, cavan qalmaq, D vitamini elə yuxudan aslıdı.
Heç kimə gecə 7 saatdan az yatmağı məsləhət görmürəm.
Günde 4saat uyusam ertesi gün 20saat uyuyorum en iyisi günde 8saat uyumak 8saat de iş veya okul geriye kalan 8saatde de istedigimiz bi cok şeyi yapmaya yeterli bence
Aynen ben de😂🥱
Beş yıl önce Polifasic uykuyu , ne olduğunu bilmeden keşfedip başladım Başladıktan 3 yıl sonra dahilerin de böyle uyuduğunu öğrendim Benim uyku düzenim her tipi de içeriyor. Duruma göre değişiyor.Bazen 3 gün boyunca sadece kestirmeyle de geçiyor.
11 se uyudum 4 te kalktım suan ölüyorum allah rahmet eylesin
Hayatı yaşamaya değer olanlar bir saat bile uyur. Benimse uykularım daha değerli, rüyalarım daha renkli.
öğrenciler ne yapacak o zaman dersleri anlamak için 8 -9 saat uyumak gerekiyor
@@yunus007naptin
Sınav haftalarındayken ben 😂😂
Normal uykusunu uyuyup tüm işlerini yetiştiren insanlar nasıl yapıyor?
-Basit sadece zamanlamaları iyi ayarlıyorlar,işlerini ertelemeden yapıyorlar.Bir video izleyip uyku düzeninizi bozmayın arkadaşlar.
bipolar bozuluk belirtilerini yaşamışsınız bence en az 6 saat uyuyun.
Neden peki
Demek az uyuyunca dahi oldun vay bee
Tmm da senin verdigin sistem megmurlar icin; benim gibi UPS Kargocu icin degil; ne dicem müsterilere ? Kolinizi veremem uyku molasindayimmi ?
Zafer Batibay yalniz degilsin kardes bende tnt denim. Adamin dedigini yapsak kesin arabayla kesin kaza yapariz
Gördüğüm en güzel yorum:)
Bende Bursa UPS de sürekli gece çalışıyorum cuma günü uyumuyorum kâr yapıcam diye. Cumartesi 14 saat uyuyorum :))
reis gizli değilse UPS arabalarının içinde gayri resmi,illegal herhangi bir madde var mı nedense bana hep kötü işlerin döndüğü arabalar gibi geliyorda
@@emirhan.bektas +1
Çalışmayan iş güç yapmayan insanlara yeter 4 saat tabi ama yorulan insana nasıl yetsin
Mesala bana göre 8 saat uyumak mantıklı. Şöyle ki akşam 10 da uyusan sabah 6 da uyansan süper olur.
Bu videodan 1 ay önce baska bi kanal aynı videoyu cekti hatta isimde vereyim herşey dahil kanalı. Sende aynı cümleleri kurarak ben yaptım diye lanse ediyosun görseller bile aynı helal olsun cidden
İş yerinde Nasıl yapacağız Norveç’te çalışmıyoruz. Türkiye şartlarında zor uygulanır.
Norvecte tanidiklariniz mi calsiiyor?
Nadir Turkoz Çok aptalca bir cevap adam doğruları söylüyor neyi zoruna gitti
Neden aptalca oldugunu dusundugunu anblayamadim ama 18 sene turkiyede yasadim 7 senedir de Norvecteyim. Calisma saatleri vesaire hersey ayni bilginize. He evet burada insanlarin haklari daha fazla. Daha cok imkan var. Demek istedigim bu videodaki anlatilan olayin ulkeyle degil is ile alakasi var. Cevabimin aptalca olmasini dusunmen aptalca.
Nadir Turkoz Norveç sadece gelişmiş ülke örneğiydi. Norveç’teki iş kanunlarını bilmiyorum tabiki. Benim vurgulamak istediğim Türkiye’de iş arasında uyumak istediğinizi işvereninize veya amirinize söyleyemezsiniz.
Her işyerinde uzun süren öğlen paydoslari vardır.
İzlerken uykum geldi azcık kestireyim 😂
Sorun şu ki: ne kadar uykusuz ve yorgun olursam olayım başımı yastığa koyduktan sonra uyumam en az 1 saat sürüyor.
Benimde Servett neden böyle bir Sorun oluyor ki 😌
0:34 öyle bir esnedi ki uykum geldi yatıyom ben
Uykum benim hərşeyim.Ac kalabilirim susuzda ama uykusuz asla.Biraksalar 3gun uyurum.
12. sınıfım, bir ay önce çok disiplinli çalışmayıp 9 saat uyuyordum; gözlerimin altı, mariana çukurundan daha siyahtı; şimdi 7-8 uyuyup daha fazla disiplinli ve miktarda çalışıyorum gözlerimin altı, mariana çukurundan daha siyah. Teşekkürler 12 yıl boyunca adam akıllı çalışmayan ben
her şeyi yaparım da belgesel izlerken uyumamak imkanız:)
Demekki her şeyi yapamıyorsun
Bunlar, belgesel diyince hayvan belgeseli sandı galiba ilginç.
pü
Cook Tewekkur ederim👍👍👍❤❤❤😊😊😊😍😍😍
Aylardır sınava hazırlanıyorum ve 4 saat uyuyorum ama bazen çalışırken halüsinasyonlar görüyorum kitaba kakarken aslında orada yazmayan şeyleri okuyorum sonra garip bir şekilde cümlelerin saçmalığını farkediyorum tekrar bakıyorum ama o satırlar yok
Başak bence yürü git uyu
@@sevgisalcoglu8886 haklısın ne diyim
Manyak olursun bak diyim
🤣
İslamı, bilimin farkinda olmadan aydınlatması ne güzel.Biz bunu gece Teheccüd gündüz de kaylule olarak öğrendiğimiz sünneti seniyyedir.
Dostum tamamen bünyeyle alakalı bir durum. Kimisinin uykuya ihtiyacı vardır kimisinin yok. Bu vücut yapısıyla alakalı diye düşünüyorum örnek vericem ben mesela az uyursam 1 hafta boyunca o hafta benim bağışıklık sistemi çöküyor. Hasta oluyorum vücudum kırılganlaşıyor. Yani uyuma ihtiyacı istiyor bünye. Ben günde 2 saat 3 saat uyusam afedersin şaftım kayar. 2 gün sonrada pertim çıkar :D hasta olurum.
Aynen bende de öyle sanırım ya günde 6 saat uyuyorum fakat çok halsizim şu an bile
8 yıldır günlük 5 saat uyku ile yaşıyorum ve bunun için her hangi bir çabam olmadı , istemsiz böyle
Bugün başlıyorum hafta da bir gelirim beğeninde unutmayayım
4 ay geçmiş
la kesin 10 saat uyuyosundur simdi aşdkapdka
@@atakanbasaran9277 znznznnznsbzbs
@@atakanbasaran9277 aynen
Çok güzel hazırlamışsin
Ellerine sağlık. Hemen abone oluyorum
Bir defasında kaç saat uykusuz dayanbilirim diye test ettim
Günde bunu yarımsaat ve bir saat uyuyordum en sonda 48 saate yakın uyumamışdım 48 saatin tam olmasına bir kaç saat kalmıştı şimdiki gün gibi o durumum aklımda arkadaşlarla beylikdüzünde bir kafede oturmuştuk çay içiyorduk adamlar konuşoyarlardı bende dinliyordum amma konuşamıyordum mal mal izliyordum konuştukları olaylar hakkında normalde düşüncemi söylerim her zaman amma bu defasında konu hakkında bir fikrim yoktu çay sonra dürüm yemeğe gittik film orda koptu))))abi orada bir manyakca gülme krizine girdim mal gibi neye güldüğümü kendimde anlayamıyordum)))))şansıma evin yakınlardaydık öğlen saatleriydi arkadaşıma söyledim eve gidelim uyumam lazım yoksa deli olucam))
Artık kaç saat uykusuz kalabilirim diye birşey denemek istemiyorum paranoyak gibi mal mal hareketlet yapıyorum
Metin Niftali aynen ben intihari düşünüyorum
ben 39 saat uyumadım bişey olmadı boş yapma
Tarafsız Köşe iradem zayıf ve beyin çok düşünüyor dinlenmeyin ce işlevi bozuluyor ama iradeye güçlü insanlar farklı tabi
@@Kenan3434 ne işle meşgulüz üniversite öğrencisi miyiz?
Ahmet Reha Han Yok babamın yanında çalişiyorum
Şu kadar mantıklı bi videonun arasında 'dolap' reklamı çıkıyo
İstediğim zaman uyuyamıyorum, uyuyunca da kalkamıyorum amk :D
Adamın hem sesi güzel hem anlatımı hayran kaldım
Uyu uyan, uyu uyan insan mal olur.😂
Peki bunu uyu uyu uyan uyu diye okumam
Merhaba, bir soru sormak istiyorum.
Birçok kişinin daha fazla yatmasının ya da uyumasının nedeni eklem ve kas ağrılarından kurtulamayacak olduğu düşüncesidir. Ben bu yüzden kalkmak istemiyorum. Biraz daha yatarsam ağrılardan kurtulacağımı düşünüyorum. Polifazik uykuyu denersek bu ağrılar yatağa girdiğimiz zamanki gibi devam ediyor mu yoksa sabah kalktığımız gibi da?ha dinlenik mi oluyoruz?
Peki bunu peygamberimiz böyle yaptıgnı ve tavsiye ettigini söylesem ?
O zaman kesin yapmamız gerekiyor. Keşke bütün ailemizi de buna ikna edebilsek
Yaptığı herşeyde hikmet var Sevgili Peygamberimizin (s.a.v.)
@@beyzakuzu6167 bu fikri aileme sunmuştum ama hepsi 13 saat uyuyorlar :/
@@esmaay9522 :(
Gerçekten mi ne olur şöyle uygulamaya basliycam da
Çok çok güzel bir video benim için yararlı oldu teşekkürler☺️👍🏻
yürü git beee. oturduğunuz yerden iş yapıyorsunuz. gelinde 8 saat ayakta köle gibi çalışın. sonra 4 saat uyuyunda görelim.
Onu deneyecegim bakalim
Çift vardiya çalışarak yapıyorum. Kişiden kişiye değişiyor demek ki. :)
Hele birde agir iş yapiliyor ise gecip gidersin sakatlanirsin
12 saat çalışıyorum sabah 12 akşam 12 sen düşün
İşini seçebilme özgürlüğüne sahipsin, daha çok çalışıp farklı bir iş, farklı bir yer, belki de farklı bir ülke. 4 saat uyuyabilen ve 12-15 saat çalışan insanlardan birisiydim. İnsandan insana değişir, herkes gibi düşünmemelisin.
Arkadaslar size tavsiyem ciddiye almayin zaten uygulayabilende olmaz.
Ben vardiyali calisiyorum ve gece 12 saat uykusuz kaliyoruz bu sirada istemsiz olarak 1saat kadar uyuyorsunuz .siz farkinda olmadan cunku 24 saat uykusuz kalinmaz diyelim bisekilde sohbet muhabet uyumadiniz o gun cok verimsiz ve uyusuk gecer,kalp atisiniz tansiyonuz vb altust olur.
Ben 6 gun ust uste geceleri uyumadim ve gunduz bir kac saatle durdum ve 7.gun hastanenin yolunu tuttum hipertansiyon teshisi kondu ve yaklasik 2sene ilac kullandim boyle zirvaliklari ciddiye almayin
Bazen iki gün boyunca uyuyorum.
Hiç umrumda değil.
Uykuya ihtiyacım var, yorgunum.
Uyumam lazım. 🥳
okudugum bıldıgıme görede güneş dogmadan uyanan insanla güneşi üzerine doğuran insan arasında epey farklılık oluyor tıbben de sabıttir gün içindeki yaşamı çalışması herşeyı etkilıyor. alimlerın dedıgı gıbı az uyku az yemek az konuşmak cok faydalı imiş
kardeş sen ne iş yapıyorsun...hangi iş yeri sen öğlen şekerleme yaparken üstüne battaniye örtüyor...
Uyku gözlügü takiyormua bide😀
Emziren anneler olarak biz bunu 2 sene boyunca yapıyoruz 🤦♀️ gece uyuduğumuz 4 saatlik uyku da hep kesik kesik ve bazen 10dk bile olabiliyo üstelik gündüz şekerlemesi de yok ve alışmak da mümkün değil 😭
ben uyuyorum hadi iyi geceler. öğlene kadar uyurum artık :D
Uyan artık
ben güne yemin ederim 2,3 saat uyuyorum ve hiç birey olmuyor ki diğer insanlardan daha enerjiğim
((( SORU ))) Hocam öncelikle çok hoşuma gitti video emeğinize sağlık, teşekkürler. Soruya gelirsek: Araştırmadım ben, sen büyük olasılık bu detayıda fazlasıyla araştırmışsındır; bu farklı uyku yöntemleri hakkında doktor ve diğer uzmanların yorumları nelerdir?? Hani diyorlar ya seratonin şu saatlerde salgılanır vs vs söylemleri ve uyku düzenini kendi şartlarına göre ayarlama olayı kafamı karıştırdı..
Direk denemeyin alıştıra alıştıra deneyin. Bunu izleyip 4 saat uyudum sonraki gün yanlışlıkla 2 gün uyumuşum. Pazar sanıyom Pazartesi olmuş tatil bitmiş.
İZLERKEN UYUDUM! 😂
Uzun yıllardır günde 3-4 saati geçmeyecek şekilde uyuyorum. Yatis vaktim gece 3 tur.ama uykum geldiği için değil artik yatıyım diye yatıyorum. ( şu an saat 02:26 )Bazı günleri ise sadece 2 saat. Gündüz ise 5-10 dk bile uyuyup inanilmaz dinc uyandigim olur. Ancak gunduz uykularimda genelde dış sesleri tamamen duyarim . Ama bunu için bir gayret göstermedim... hep böyleydim. Zararını gormedim belki uzun vadede yıpraticidir..
Ben bunu denemeye çalıştım ancak sinir hastası gibi bişey oldum çok fazla kişiyle kavga ettim küçük sebeplerden büyük tartışmalara Yol açtın kısacası bu insanı sinir hastası yapıyo.
Uyuyakalmadan nasıl ilerletebildiniz süreci? Sabahları uyanırken uykunuzu nasıl açtınız? Kahvaltı masasında bile uyuma potansiyeline sahibim o yüzden öğrenmek istedim 🤦♀️😃
~Siz daha çok konuşursunuz konusmaya devam ben uyguluyacagim~
Sonic noldu basardinmi
Sen youtube'ta izlediğin herşeyi uygula ya da aslında sen hiç uyuma.
bunu söyledi ve uyudu...
bildiğim kadarıyla envato element'ten indirilen video ve görselleri;
1 lisans bittiği anda kullanmak yasaktır
2 envato elementten indirilen video ve görselleri youtube'da yayınlamak yasaktır.
bi araştır istersen sonra başın ağrımasın.
Günlük uykum 4 saat bile sürmüyor ve gün içinde yoğun tempom var. Öğlen falanda uyumuyorum. Alıştım artık. Yıllardır böyle
Sıkıntı yaşamıyor musun reis
Ergenler ve çocuklar kesinlikle normal ihtiyacınız olan uykunuzu uyuyun. Ne eksik ne fazla... Sonra boyunuz kısa kalınca pişman olursunuz az uyuduğunuza. Bu arada Allah, "geceyi dinlenmeniz için yarattım" buyuruyor. Eğer gece uyursanız vücudunuzda büyümenize yardımcı ve kanser türevi hastalıklara karşı bağışıklığınızı geliştiren melatonin hormonu salgılanır. Bir psikolojik danışman olarak tavsiyem: vakit kazanmak istiyorsanız; telefon, İnternet, bilgisayar ve televizyon gibi vakit israfına sebep olan faktörleri öncelikle göz önünde bulundurmanız.
Beyler ben deniyorum. Ana haber bültenlerinde görüşürüz :)
Hâlâ yapıyor musun?
@@ddilaraaa 4 saate inmiş değilim, günde 6 saat uyuyorum #40sabahErkenKalk bunu deneyebilirsin
@@cansyn ben günde 3 saat uyuyorum?
@@cansyn ne zaman başladın peki
@@ddilaraaa 2-3 yıl olmuştur ama o kadar istikrarlı ilerlemiyorum hayat sonuçta yaşamak, uyumak gerek :)
ben 10 izledim bende asiri bi etki yaratti cok tuhaf bi sekilde 4 saat uyuyup uyandim turkce dublajli bi sekilde farkli senaryolarda canlaniyor uyuyamiyorum
Hep isteki verimliligi söyledi durdu yani daha fazla kölelik yapin daha fazla vaktinizi ise ayirin,ückagitcilar