世界レベルの成功者たちが実践している5時間ルールとは？
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- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2019
- 学んでも学んでも、なかなか目標に到達できないって嘆いていませんか？なぜ成功を手に入れて、さらにその先へ行けないのでしょう？実は、成功者にもあなたにも実現可能な「成功のためのレシピ」があるんです。この戦略は、ビル・ゲイツ、マーク・ザッカーバーグ、オプラ・ウィンフリー、イーロン・マスクなど、とても高い功績をあげた人々も取り入れています。こういった人々に近づくため、彼らがやっていることをお教えします！
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タイムスタンプ:
あなたの望む33％の結果を出すもの 1:00
呼んだ情報を熟考する 1:37
実験、実験、また実験！ 2:14
あなたを非凡にするテクニック
- アイゼンハワー・マトリクス 2:49
- 90分間のインターバル 3:48
- Xメソッド 4:29
- ピークの時間 5:23
- エネルギーレベル 6:07
- 気を散らす4つのもの 6:55
- 2分ルール 8:03
- 80/20ルール 8:37
- 2枚のピザのルール 9:11
概要:
- 一日最低1時間は読書しましょう。休憩中や就寝前に読んだり、オーディオブックを使いましょう。これで、お望みの目標に近づけます。
- 次は熟考です。まずじっくり考えましょう。読んだこと吸収し、どのように人生や仕事に役立てられるでしょうか？
- 最後に、実験です！新しい情報に触れたら、自分に合っているか試してみましょう。慣例にとらわれない、新しいアプローチを試す勇気を持ってください。
- このシンプルな方法は、ドワイト・アイゼンハワー将軍が開発し、スティーブン・コヴィーの「7つの習慣 人格主義の回復」など、生産性について述べた複数の本で言及されています。
- フロリダ州立大学の研究者が、面白いパターンを発見しました。どんな分野においてもトップの業績をあげる人が1つのことに90分間間集中すると、デスクで何時間も働き続ける人よりも生産性がいいというのです。
- X（エックス）メソッドは、あなたが既によく知っていることです。デスクの前にカレンダーを置き、目標を決めて、それを達成できた日には大きな×（バツ）を描くのです。
- 生産性をあげるためには、自分のスケジュールを作って2～3時間のピーク時間を見つけ出しましょう。例えば、午後や夕方は集中できないから、リラックスしていたいというように。
- あなたの目標と関係のない考えが頭に浮かび、精神的に気が散ることがあります。このタイプの注意散漫が起こりそうだと思ったら、立ち止まって自分自身に問いましょう。集中すべきことは何か？と。これで悪いパターンから抜け出せます。
- 2分でできることなら、やってしまおうというのです。
- これはパレート・プリンシプルとしても知られる、生産性に関する驚くべきルールです。やっていることのわずか20％が、結果の80％を創り出すというのです。
- ミーティングを開く前に、自分自身に問いましょう。ピザを2枚注文したら、参加者全員にいきわたるかどうか。もしピザが足りないようなら、生産的であるためには人が多すぎます。
- あなたの注意を惹きつけようしている、とても魅力的だけど、ただ単にあなたの集中力を邪魔して時間を無駄にすることには「ノー」と言える勇気を持ちましょう。
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声の出演：水野健介（さくらい声優事務所） - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ちょうどアップルにスマホ事業で勝とうとしていたので助かりました
物凄い挑戦者で草
頑張ってください笑
応援してます!
俺もなんだけど
@アルマジロトカゲ君/A-Lizard-K いいえbananaです
何時間読めばいいとか何ページ読めばいいとかいう問題ではない。
本からどれだけのことを学び、それを実践で活かせるかが大切だ。
yosshy12 おっしゃる通りです
yosshy12 ある程度、量を稼がないと、質も確保できないということではないだろうか。
yosshy12 何当たり前のこと言ってんの？
この動画で言ってるのはそれを習慣づけるっていう方法論なんでしょうが。
怜
まあ、とりあえず本読んどきゃいいでしょみたいな人もいるかもしれないし、そういう人に向けて言ってんじゃない？笑
あ 当たり前だと思ってることが当たり前じゃないんだよハイ論破
メモ
成功者の習慣
1読書
1日1時間
2熟考
1日の行動を見直す
学んだ事をどう活かすか
3行動
重要、重要でない、緊急、緊急でないの4つを書いてから行動
毎日続ける
あらゆる事をシャットアウトするのはいいね。
無駄な馴れ合いは必要ない。
こんないい動画なかなかないと思う
感情が入っているようで入ってないような声がいいなこの人
毎日動画を見てます
アイゼンハワーマトリクスは腑に落ちた！
無意識に実行しるかもしれないが、イメージするとより具体的になって行動が変わる
僕は90分間休憩して15分間勉強、頑張ります。
この動画を見たことによって
将来社長になることを
僕はまだ知らない
Za To 草
最後に信用できるのは他人でも自分の親でもない自分自身が出来ると信用しなければ何事もできない お前なら出来ると思うよ
社長にただなるだけなら、すぐにでもなれるよ！
もしかしたら本当になるかもしれませんからね笑
ラノベのタイトルかよ(笑)
読書の大切さを早いうちに学んどければよかった
なるほど
90分 15分 90分 15分 90分 の計５時間
ということですね。
あながち大学が90分講義というのも間違いではないのかも。
賢いとこは100分のが多くなかったっけ笑
メンマ メンマ うち100分なんやけど…長い…
東大105分
@@user-gf3hl3eq5g 世界大学ランキング1位は90分
Egl
最も多くの大学が採用している
講義の時間は90分だ。
と彼は言っている。
試しにやってみようかと
￣(=∵=)￣🍙読書は成功の種ですね😆本を読みましょう。大事な事は何か、考えましょう☺計画的に行動しましょう❗☀😆
90分集中できるのは1日2回までだったと思います．なんの論文かわすれましたが，15分以上の集中，疲れる前に休む．休む時は散歩や瞑想等がおススメです．
勉強になる
四角の中に書く
これは 最初に勤めた
会社で教えて頂きました。
☯️私は夜型です。
朝は忙しいので。
テレビは見ていません。
2分ルールも
教えていただきました。
結構 色々なことが
できます。
stopwatchをもって
仕事してましたので
午後 7時から
食事します。
90分は授業時間
ですね。
金曜日は週末のことで頭がいっぱい〜でワロタ
ブライトサイトも見るのをやめよ
正解だわ
これだ
15分の休憩の中では見れるぞ
90分間って身近で何かなって考えてたけどサッカーの試合を見たらいいんや！笑
CMとハーフタイムを合わせたら15分くらいやしサッカー観戦を勉強だと考えるとこの動画を見る前から成功者に近づいてる〜！笑
これをみても実行できるのはごく限られた人だけ
はい成功確定ね。
最初のBGMなんですか？？
分かる人はおしえてほしいです
どんな本を読むかも、何をするかも、重要。これが、一番難しい。
成功者はそれがわかっているから成功する。
りおな 高校生なのですが、どんな本が良いとかありますか？
アゴ、しゃくれちゃいました 哲学、論語、伝記、あとは歴史でも学んどけ
アゴ、しゃくれちゃいました
高校生で最低限の知識が欲しいなら岩波文庫やブルーバックス文庫でしょうか、この辺読むと偽科学やデマにちょっとやそっとで騙されにくくなる。
@@user-sk1vn4lg3f 銀河英雄伝説おすすめですよ！
勉強効率方とか東大生の何たらかんたらとかでいいとおもう
👍
結果から何をすべきか行動し、
行動から始め結果を求める。
その調和ができれば、
人はどこまでも成長できる。
また過去は変えられても未来は変えられない。
なぜなら過去は心の赴き1つで変えられるもの。
対して未来は
今という刻々と過ぎ行く時間の過去という課題にどう進み、どう乗り越えてゆくのか？という思考や行動で成長していき、
その成長による積み重ねや
きっかけにより自然に変わっていくものなのだから。
今を行動し、
同時に今を深く考えれない人に
自分の目指す成功はないのかもしれない。
なんてねーw
名言ちゃうんけーい
100万人いったンデスネ。
就寝前の読書って本当に効率が悪いんだよな。。
途中で寝てしまって、電気付けっ放しだから眠りは浅いわ、一年同じ本読んでるわで。
らららんど 一年同じ本笑笑
1文目見てそうゆうデータがあるんだと思ったけど途中から諸事情で草
朝読めば？
重要でないネットサーフィンしててこの動画に辿り着いて重要な事を学びました。
ピーク時間が夜中の僕は…(;´д｀)
夜勤やり
ブラジルいきな
生産性、生産性、生産性、、、
多くの人は生産性で優劣が決まる社会を生きているのに
マイノリティーに生産性を求めた途端に叩かれる
不思議な社会です
山田博之 そういうのはどちらかというとアライが喧伝する。マイノリティはむしろそんなことは望んでいないとか、少なくともありがた迷惑と感じている。
合理化
自分より下の人(特に自分に実力の近い人)を見下し、その人に実力で越えられるのが嫌だから頑張る。
これ結構良い！
性格悪いけど。笑笑。
磯野修々 もっと上目指せよンアー(≧∇≦)
磯野修々 それを露骨に現さず、一応良い人として努力
日本語字幕->90分間チューチューします…
大学の講義が90分なのはそういうことだったのか😱
なお集中できない模様
こいつの声…。まさか、あの
「私達の実録日記」の奴の声じゃねぇか
いい声してんなぁ
こんな早くに見れたん初めて
90分間集中して15分間の休憩……わいの学校の授業と休み時間と一緒やんけやった、
いつから実装していないと錯覚していた？！
50分授業10分休憩...
@@user-nv3jm1nk6f それな
符陣刹那 なぜ100分授業10分休憩なんだ、、
安田拓人 大学生だったらみんなそうでしょ
Thank you always for your valuable informations.
Do you know Mr.Nishikori ? He is one of a Japanese tennis player. His rest time? or sleep time? is twenty minutes.
If we would like to sleep while study English, we accept to sleep ourselves for 20 minutes.
god bless you and yours.
びっくりするぐらい入ってこない
休憩の15分にブライトサイトみるのは絶対やめときな。それよりぼーっとしたり散歩した方がいい
結局やってみたところで続かないのよ。何でかって、気持ちや心がついていかないから。一流になる者は持って生まれた内面が普通ではない。
それを努力で培えるか
内面より育った環境でひょ
おはよー
朝、起きたらふとんの中で
自分が書いた『夢の宝地図』
を読んでから行動を始める、
毎日365日です。
俺すぎて草
「NARUTO」これこそ人生の教科書
ねあ** わろた
自来也とイタチ特に
こんな動画でまで言ってる人がいるとは嬉しいぞ
「クローズ」「WORST」もお忘れなく
人生の教科書は...スラムダンクよ
９０分集中して１５分休憩（散歩）は分かる。
が、ブライトサイドの動画は脳を休憩させてないのでダメだと思うのよ。
瞑想とかの方が休憩効果があると思うぞ。
集中力が90分持つことは稀なんじゃないの？
長期計画の立案が簡単？
成功−33% ヨッシャー！めっちゃ頑張るぜ！
成功−66% あ…もう無理やん どうあがいても無理
って思いました
ベン・フランクリンさんごめんね。中学のとき髪の毛ボサボサにしてたわ。
日本語字幕：90分間チューチューします。って…
無文字社会のリーダーなら、読書はない。
他の方法で視点を獲得したり、アイデアを湧かせたりしているんだろうな。
天才だけ
これは教科書とかでもいいんですか？
将来のための教科書なんだから
少し違う気がする…
@@koru_210 最強だとおもうよ。
読んで理解して自分の理解が合ってるかどうか直接的に確かめられる最強のツールだとおもう。
読書の基礎が詰まってる。
中学高校なら、数学とか英語はちょっと違うかもですね…それ以外の国語とか、地歴辺りは良さそう！
たかしたかし 学校で読むんだから、もっとプライベートとか価値観に影響与えてくれる本読めばいいだろww
小説とかショートストーリーたか童話とかでもいいのかな？
和の人 想像性をあげるって意味であったら、小説もありかもっすね！
お金ほしい人いますかぁ❔
はい
はい
はい
n
はい
※勲章が必要です
su us 笑笑
読書ってどんな系統の本が良いんでしょう？
学者が書いた本やビジネス本を読んだ方がためになりますよ
@@user-mb1gf1nb2h インチキ本もあるから気をつけろ。
エロ本
たかしたかし ネタは求めてません。
あ、小説でいいと思うよ。できればしっかりとした文章のやつ。
まあ、楽しく読めるのが一番いいよ
昼寝
しらぬまにおれはこれをやっていたのか。向ける先が娯楽だから意味ねえけどw
1
彼らがどのような本を読んでいるのかが気になる
毎日エ◯本2時間くらい読んでるけどな…
継続は力だ。胸を張っていい。
勉強して10分休憩して、もう1回やると解けない。
TH-cam（ブライトサイト）に使う時間は無駄だと再認識した。
W
m a それなww
れなそ
ためになる動画への時間の投資は別に無駄では無い気がする
生産性のない時間の使い方にあるんじゃないか
風邪ひいてますか？鼻声な気がします。
鼻濁音
何の本を読めばいいの？
俺のおすすめは哲学、ギリシア系から読むのがおすすめ。
何を知りたいか、学びたいかって視点で本を探すとか･･･
何でもいいんじゃないかな。学べるものなら。
2:42 4時間でわろた
どんな本でも効果あると思いますか？
アダルトブッ(殴
鳩青い 月並みだけれど、本は批判しながら読む。
例えば、自分だったら、こんな場合どうするとか、どんな気持ちになるとか、体力はもつかとか、他人事でなく考えながら読む。
大事な点、触発されたアイデアがあればメモにとっておいて、後で生かせるようにする。
読み流し、読み捨てにならない工夫はいるんだろうね。
@@Salondool 了解いたした
ちなみにお勧めの本とかありますか？
鳩青い 僕は「図解モチベーション大百科」という本から思考の多くを学びました〜
もしよければ読んでみてはどうでしょう？
いきなり口を挟んで申し訳ないです…
@@user-ci7hy1ng8c いやいや、嬉しいです:D
一度調べてから読むか決めてみます！
学校嫌ャャャャや
新里彪斗 辞めることが成功
太郎イケメン ゆたぼんおる
土日祝日全て合わせて計算したところ3日に１回休みが来る計算らしいで！
@@user-xn9tl5jn5w 女なら誰でもいいのか
相当欲求不満なんだね
真田海洋のアナル
本ではなくてアニメじゃダメですか？
key ,
この人ネタで言ってんじゃないの？笑
マジで聞いてんのならヤバイけど笑
読むと見る
学べるものがそこにあるなら、良いんじゃないの？
だけど学びよりストーリーの堪能だけになりそうだな。
成功ってそんなに大事だろうか。。。だが、成功しなければ発言権無いんよねwww
イーロン・マスク｢人生とは、うんこである。｣
民衆｢一体どういうことなんだ!?うんこには一体どう言う力があるんだろう｣
俺｢人生とはうんこである。｣
民衆｢こいつの住所特定しようぜwww｣
偉大な人が発言すると深読みされる
本って新書みたいなものですかね。
それとも小説でもいいんでしょうか？
田山 新書のほうがいいだろうね
すきなものでいいやろ
たかしたかし 絵本読みまくっても意味ないやん
@@user-uv2cw1tk6j どうして?
たかしたかし じゃあなんで大人は絵本読んでないん？
あのさぁ こんなことよりもっと大切なことあるだろ
@SA KU やる気()
昔は四当五落と言われた。
なんでそんな本がいいの？
成功って何ですか？
なるほどそうか
太郎イケメン 解決が早い返しで関心しちゃった
太郎イケメン 日曜日にパーティができること
Ft Lll そりゃ大成功だ 毎週楽しみ
広瀬すずクラスのペロペロしてもらうことや
ビル・ゲイツなどの成功した読書家は実際にどんな本を読んでいたのですか。
トラブルダークネスとかじゃね？
おけ
天才かよw
エロ本
ビルゲイツが読んでいる本ならビルゲイツのブログに載ってるよ
Tihs video has been delated.って書かれてたら、すぐ探す癖やめよう
7:10顔どうなってんの
まずは、水を飲んだほうがいいと思う。声、枯れてますよ
この前彼女に読めって言われて読んだ本と同じこと言ってるこれ
超wavyなんて名前ですか？
なんていう本ですか？
30秒のところ
最も効果的な学習方法の一つです
➖矛盾➖
1番が何個もあれば納得
すごろくたん..
平和的！
サムネ毎回意味わからん
成功しない人の例:常にがむしゃらに勉強し続ける
成功する人の例:適度に休息を取り、余裕を持って作業の効率化を図る
みたいな感じですかね
知らんけど
鹿男 知らんのかーーーーーい！
その通りだと思います
知らんけど
ミルクボーイはこれを実践してM1に優勝したらしい
そうなの？w
あ ほ く さ
よん分割の文字方向くらい統一しないと見にくいし違和感が・・・
サムネがチャーケ研
結論！
教材読みまくって資格乱獲しようか！
乱獲よりも室の高い資格派
@@user-vq9bf6oe3r 限定的な分野特化もいいな…
調理系資格制覇とか
youtubeをやめる、、、
でも見るんでしょ？
@@katsweep Yes |ω・)ｖ
声が聞きにくい
成功が全部性行に聞こえた俺は末期なのか？
こんなのみんな普通にやってるのかと思ってた
ドワイトアイゼンハワー大統領だろ？
ここにきてる奴らは何お求めてきてるんや？よーわからんわ
Eleven Tsukemen んー強いて言うなら完璧な答えを持ったコメントかな
あんたの日本語怪しいな
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ぺけぺけぽこぽこ そうか？通じるやろ？内容は
@@kanata2177 すべてはちんちん
こんなの嘘に決まってるだろ
登録者1000人アンチコメントだけで がんばれ
頑張れー！
せやで
ふぁいと！
サムネで誤解を招くようにしている理由、
僕にはわからないです。
サムネが怖くて泣いた人数
⬇
成功者なんてろくなやついねえ
成功者がいるから、今こうしてあなたはTH-camを見れるんですよ。
声が聞きにくい