リッチな人の習慣を取り入れた結果、 生活はこう変わりました
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2018
- 何もないところから自分の帝国を築き上げた人達の成功の秘訣を学びましょう。大富豪の習慣をあなたも取り入れて、どうお金を節約できるかを検証してみましょう。
成功者にあまり夜更かしをする人はいません；彼らは、早寝早起きです。ですから、これが、私が取り入れることにした最初の習慣です。最初の週の終わりまでには、以前なら１日かかってもできなかった仕事量をお昼前には終わらせられるようになったことに気付きました。もう１週間経つと、早朝にすっきり起きられ、新たな１日を爽快感を持ってスタートできるようになったのです。独力で成功をつかんだ人は、必ず毎日少なくとも３０分運動しています。１０日も経つ頃には、既にこれが習慣となりました。私の集中力は増し、穏やかになりました。
もし瞑想が、成功者が第一線で活躍するのに役立っているのでしたら、私にも効果があるはずです。成功者にとって、人脈作りは通貨のようなものです。
スティーブ・ジョブスのような成功者の多くがファッションに関してはミニマリストを通し、毎日同じ服を着ています。本当に賢くて成功する人は、自分の支出を管理し、役立たないものにはお金を費やしません。
音楽：
th-cam.com/users/audiolibrary...
タイムスタンプ：
早寝早起き 0:38
毎日少なくとも３０分は運動をする 2:11
瞑想 3:30
目標設定をして、それを達成する 4:30
できるだけ多くの人と新しく知り合いになる 5:24
役立つ本を読む 6:26
シンプルな服を着用する 7:23
倹約する 8:26
結論 9:34
概要：
▪ 鉄の意思でもって、毎朝同じ時間に起き、１時間早く職場に着く事にしました。スケジュールに沿うには３日かかりました。
▪ ここで一番大変だったのは、ジムそのものではなく、終日働いた後で運動するということでした。１０日も経つ頃には、既にこれが習慣となりました。そして、良く眠れるようになり、起きるのも簡単になりました。
▪ 瞑想は自分の考えをまとめ、エネルギーを充電するのにとてもよい方法だということが分かりました。
▪ すべての業務にとりかかれたわけではないのですが、前月いっぱいかかってこなした業務より、この第一週に終わらせられたことのほうが多かったのです。
▪ 私は、最初から相手との共通点を見出すことを学び、多くの素晴らしい人々と知り合え、とても良い友人を作る事ができました。
▪ いつも本を持ち歩くことにし、通勤の行き帰りやランチ中に読みました。その結果、最初の月の終わりには、４冊目を読破しました。
▪ 毎日、自分の服を選び、どれとどれがマッチするか、流行に乗ってるか、などと考える時間を省けるようになりました。
▪ 私がその日買ったすべてのものをリストアップする事で、自分が何にお金を費やしているのかを見る事ができました。この方法で、最初の月は給料の４０％を貯蓄でき、２ヶ月目には約６０％貯蓄できました。
▪ これらの新しい習慣は、私の生活を完璧に好転させてくれました。
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声の提供
緋乃司 さくらい声優事務所 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
内容は良いのにあまりに声と映像がイラつくのでまとめ。
☆週間を作る
1.早寝早起き
2.30分間の運動
3.10分×2回の瞑想
☆次に目標設定をして達成する
1.やる事リストを週ごとに設定
2.多くの人と人脈を作る。
（知人を有益、有毒に分け関わる人を厳選する）
3.目的を持って読書（技術やノウハウを学ぶ）
4.シンプルな服を着て、衣服に時間や金を費やさない。
5.倹約する
（買った物のリスト化、管理）
（高価な物は二週間考えてなお必要だと思うのであれば買う）
マム・タロト 有能乙
有能
マム・タロト 有能
週間？
こういうのを待っていた
素晴らしいです。
全く同感です。
多くの人がこの動画を見て人生を充実させて欲しいと思います。
参考になりました。
感謝します。
結局こういう意志の強さがある人が成功するんや
私はダイエットを始めるようになってから、体調がすこぶるよくなり、ここに書いてあること全部今やっています。今はヨガと本を書くことを始めました。習慣を仲間にすると人生が楽しくなりますよね。
ほとんどの項目、とっくに実行済みというか普通にやってた
なおリッチにはなれてない模様
少なくとも人生の質はリッチになったんでは？
瞑想と運動を取り入れたいです！
、いいですね。この動画。
把握、実行！！です
成功してる人て毎日仕事してる気がする。
良い動画、ありがとうございます。
タメになった！ありがとう！
早起き。
これはやるべき。早起きすると、１日が変わる。理由はわからない。いい意味で、その日が変わる。
あと、ここには出てないのだが、凄まじく食べすぎないということも実践すべきだ。
凄まじく食べすぎると、息をするのも辛くなり、食べすぎたことを後悔するからです。
極端やな
apatchoアパチョ 早起きしたら1日が変わる？同じだよ笑
apatchoアパチョ 根拠がないこと言うなよ笑笑
ウィッシュリストの考え方がすごくいいなと思った。これからやってみます。
早起きは三文の得ですよね★
納得です★
とってもいいレポートだと思いました。
同じ服を着る・・・考えもしなかったです。試してみる価値はあるね。😎
自分にとって有害だと思った人も試しにと話してみて、気付いたら親友になっていたことがあります。なので人との関係はなるべく自分一人で定義しないというのが僕のブライトサイド🙋🏻
taikunnan0 素晴らしい。君は無知の知を自覚している。そして、実験に実験を積み重ねて答えを得る。
比企ヶ谷が…
俺も挑戦してみよう
ぐうわかる
自分の気分を害し、できるだけ空いたくない＝有毒
ってのが、この動画で伝えたい事であって、「思った」は有毒とは言わなんじゃあ…。
結果オーライなら有毒じゃないんでしょうね
毒があるんじゃなくて、有害になる量があるだけとも言いますしね
工夫して自分の生活に取り入れていこうと思います。
最初、エッチな人の習慣って聞こえた
この動画を見るために
夜更かし してます
明日から頑張ります
早起きと運動でやはり身体の変化はだいぶ変わりますね。瞑想なども入れることによって、早起きで脳を活性化、運動と瞑想でリラックス、と非常に健康的な生活になりますね。生活習慣をガラッと変えるのも、それはそれで面白いのかもしれませんね😊
瞑想をやるコツのようなものはありますか？
雷神 ごめんなさい。。。あまり存じ上げないので調べてしまいました。。。
長文になってしまいますが、ポイントとしては、少しでも眠い時にはやらない。眠い時に瞑想しようとすると、夢か現実か分からなくなってきてしまいます。それはまずいそうです。そして頭の中に流れてくる自分の声などは無理に追い出そうとしない。頭の中で「今日疲れたな」「夕飯なににしようかな」などと声出ししてしまいますが、無理に追い出そうとすると逆にストレスになり、瞑想の意味を果たしません。そして、いざ瞑想を始めよう、とする時は無理に1、2時間などする必要はありません。5分、10分でいいのでしっかり強くゆっくり呼吸をすることを意識しながら瞑想してください。あとは継続です！！
自分なりに大事だと思う事を挙げましたが、参考にしていただければと思います🙇
所謂、自己問答とは違うのでしょうか？もしくは、何も考えないで思考を空にする。など
比呂県 まあそういう感じというか、頭の中でつい流れてしまう声などは気にせずに瞑想する。ある意味空にするのかもしれませんね。すみません…こんな返答で。。。
いえいえ☺
なんとなく解りましたので有り難いですm(_ _)m
意識を高めるためのルーティーンは人それぞれだと思うけど、
自分が習慣で心掛けてることで共感できる面が多かった。
ただ教えられてやれるものじゃなく、自分で気づいてやることが出来たから今の自分があるのだと思う。
言うは易く行うは難し。
今はミニマリストを目指している。
ジムは週末だけ１時間利用
本は好きだけど最近読んでない
何か購入するとき役に立つのかその場だけの欲望でないか考えるのはよくしてる
僕も今ミニマリストを目指しこのような生活にする為改善している途中です！ただ、偏り過ぎると変な人と思われるのでバランス良くしたいと考えています。
俺は起きるべき時間の30分前に起きて、以前はその時間をぐーたら過ごす時間にしていた。
でもある時からその30分を筋トレをする時間に定め、その数日後には朝起きた瞬間からテンションMAXになるように。
確かに朝気持ちよく筋トレするために睡眠時間を長めに取るようにしたのはあるけど、それでもいつもの半分程度の睡眠時間の時でも目覚めスッキリ。
本当に凄い効果があるよ。
…っていう海外での生活でした。
日本戻ってきたら美味いメシと酒が止まらず、以前の生活に戻ってしまった！！
改善せねば！
ジョギングでも、飲物でメンタルを最高にするでも、後悔しないで尚且つ無駄なく効果が出るなら良いのでは…
比呂県 コメ主を擁護する訳ではありませんが、彼のコメントは実体験に基づいた主張なので説得力がありますよね。確かに貴方の仰る通り 筋トレに限定せず ジョギングなど運動全般に広げる事も大切ですが、それでは一般論になってしまい、理解はするけども 実践は判らないとなる可能性があるからです。
比呂県
てか、なぜそこに引っかかったのかが私には分からないですw
それは貴方が勝手にやることで、私はこうしたってだけの話ですよ。
飲み物飲みたきゃ自由にしてください。
ただ個人的には身体を動かすことに意味があると感じました。
特に体幹を鍛えること。
単にジョギングするよりも、懸垂やスクワットするよりも、
（私は下半身強化する際四股で鍛えたりするですが、ゆっくり四股を踏もうとすると体幹を非常に使うので）体幹を鍛えることで目覚めてすぐ体温が上がります。
これは実際やってみると分かりますが、ジョギングや普通の筋トレをするよりも体幹を使う運動をすると内側から体温が上がってくるのがよく分かります。
温かい飲み物を飲むよりも身体の芯から熱を作っているので効果も高く持続もするので、そのおかげではと推測しますが。
正直四股なんか踏んでたって地味だしメンタルは気持ちよくなりません。笑
私は10分間と定めてますが、面倒くさくて気が乗らない日も多いです。
なので貴方が言うような、メンタルがよくなればそれでいいんでない？というアプローチは私からすればかなりの見当違いで、
身体の内側から体温をあげ、末端まで血を行き渡らせる行為そのものが結果としてメンタルをよくするものだと思っています。
それを習慣化すると、おそらく「朝目覚めてすぐ体温があがる」ことを体が分かっているので、勝手に気分もあがるんじゃないかとこの際なので仮説でも立てときます。
もちろん、個人差もあるでしょうからその点はテキトーにスルーして頂きたいですが。
やまだべんぞう
あの~…長文で返答して頂き、誠に申し訳ないのですが、『本人が後悔しないで、尚且つ無駄なく効果が出れば何でもいい』という意見でして、その例として少しだけ上げただけですので、勘違いさせてしまったのであれば、申し訳ありません。
VELVET Pristin それ思った笑
家とかその辺(場合によっては仕事)に出かけるときとかはシンプルな服で、特別な日の服(オシャレ着)がちょこちょこあるくらいがちょうど良い。
こんなにできねえよ！
って人は早寝早起き人脈作り30分の運動だけでもだいぶ変わる
Ryow_ 早寝早起きとかまだ言ってんの?笑笑朝7時より早く起きるのは良くないし寝る時間とか睡眠時間はほぼ遺伝だったりするから無理に変えるの良くないし、ぎゃくに夜型の人の方が収入高いよ？
いくら時間を作っても新たな仕事を押し付けられる
大気圏突入 期待されてる
その通り、休みや給料が増えることもないし
人が減らされて経営者の利益になる可能性が高い
この無駄な動画を飛ばすだけで人生の貴重な10分を確保出来ました、有難うございます。
素晴らしい。
時計買いたいけどメーカーとか名前って何かな？
早起きは嫌だとか深く考えるから嫌なんだ、ほとんど何も考えず何となく早起きしてたら、早起きしてる自分に満足し習慣化する。こうして俺は勉強する習慣を身につけた
🤯🤯🤯
早起きかぁ…やってみようかな。
朝のアーユルヴェーダのAbhiyanga*アビヤンガ(オイルマッサージ)はとてもいいですよ! からだ全身を気持ち良くマッサージし、シャワーを浴びると余計な汚れを落とし、からだや心に潤いを与えます。わたしは今日も良い一日にすると決めることを大切にしています。自由な意思を使って、良い一日一日を作っていきたいですね♪
それを続けられるあなたがもう天才。
取り入れたい！！！！一人暮らししないと 同居だと生活リズム全然違いすぎる。
高校とか遠かったから早起きだったけど自分は7:30より遅く起きる方が課題とか捗る事が分かった。色々試してみて自分のスタイルを見つける事が大事よね。
こんな魅力的な動画を求めてた
ありがとう、頑張ろう
瞑想なんか朝やったらそのまま二度寝するわ
むぎ茶 わろた
むぎ茶 面白いな(笑)
その考え、可愛いな笑
ギャク線w
二度寝しなくなるぐらい爽快感があるからできるんじゃないの？
朝瞑想したらそのまま寝ちゃた🐱
仕事やめたい
君いいねぇ。名前もいい。
自分を変えたいので実践したいと思います。いや、します。
全部やってみます！
確かにこういう人生は憧れるけど、娯楽がないときつく感じてしまう…
その時点で世にいう成功者にはなれないのかもしれませんね
誰かが失敗してくれるから、この世界はこう上手く回っている。
できるだけ多くの人と知り合いになりたいです。
筋トレまたやってみる(^-^)
やる事リストをつくる
瞑想したいけど時間ないなー
ショートスリーパーになりたい
明日から
朝6時に起きて10分瞑想し、
その日やることを確認して、
日中に運動して、
社交的に人脈を広げ、
明日やることを整理し、
夜寝る前10分瞑想して、
11時には寝る
ことを宣言します。
8 Benishake 行動は出来ましたか？
カービィ!
朝6時起きはなかなか出来ませんでした。
なので、
外国の友達と毎朝英語で電話するようにしました。これで毎朝がとてもいい朝になりつつあります。
8 Benishake 外国の友達が居るのも羨ましいですし英語話せるのも羨ましいです
カービィ! SNSで知り合っただけなので、誰でも友達作りは可能です。
英語は話せないので、とりあえずテキトーにコミュニケーション取ってます。
8 Benishake 行動力が凄いですね
今日から頑張ってみます
早寝早起きは自衛隊で身につけられる！
先陣部隊 辞めたら意味ないだろわら
kk kk 頭悪そうわら
興味深い(*´Д｀)
よし！早起きからやるか！
運動を始めてみようかな⁉
そうすれば、同じになる。
スヌーズ機能のフル活用w やっとるわ。
私は朝5時半に起きてデスク付きのエアロバイクに乗って音読しています。
その後瞑想をして出勤していますが、人生変わりました。
今までの作品で、一番良いものだと思います ありがとう ブライトさん
新しく知り合えるモノナノデスネー！
この動画を午前3時に見てるって(´・ω・｀)
ーあまいも 俺も！ダメやんなー
そのコメントで癒さた♡ʾʾ(´･ω･`)
なう(2018/12/01 03:02:49)
ーあまいも 君達は中学生かなんかなの？
早起きですね
素晴らしいね
全て実施済みだった。それが確認できただけで良しとする。
したい事するのがいいと思うわ それが幸せよ
意識高い系の塊のような動画w
なるほど
これを日本人全員ができたらいい国になりそう
先ずは朝型人間になる事、朝早く起きることだと思う。
人脈作りが一番閾値が高いな。
オリジナルしん １人でできないのがネックですね😅
閾値が高いって……
普通にハードルが高いとかでいいだろ
Chiku Pen どっちでもいいだろ…
閾値が高いってのは、反応が起きにくいとか変化が起きるまでの道のりが長いってことだよ。
夜の仕事やで無理やわ
人脈を広げるのは大変や
高校生やけどこの習慣やってみようかな
めっちゃカッコいいですやん…笑
たしかに面白い実験ですね。
私も早寝早起きから実験してみよう。
60パー貯蓄はすごいw
投稿者さんに質問です。
1：28で言われてるフィットネストラッカーは何を使われてるのでしょうか？
好きなように生きるのがベスト
仕事が不定期の場合はどうなるんでしょ
早寝早起きをやってみることにします。瞑想はしません。
俺、このチャンネルの動画って浅くて突っ込みどころが多くて嫌だったんだけど、ここに書かれたことは早起きしかしてない。素直に真似をしてみようと思います。
70_for_me これが成功する人間の考え方だな
あーだこーだいちゃもん付ける奴は一生負け組
ROLAND現代ホスト界の帝王
負け組っていう言葉を発するひとも負け組。
sakoh ayana ということはあなたもね
TV シャンパンpink つまり俺もだな
俺が一番負け組
早起きして英語を勉強しようと思うわ😊
アイデンティティのように見えて人の良いとされる要素をつぎはぎしてるだけだから色んな部品をつなぎ合わせたロボットのようにしか思えない
人を真似ることは大切だけど自分を消してまではしたくないかな
「自分を消す」というその「自分」のアイデンティティはどんなものなのかが気になります。
強い信念を持っている弥作さんは立派な人間だと思います。
この動画を見て意識の押し付けと考えるか、取り入れようとするか、当たり前の事だと思うか人それぞれなんですね。
私はこの動画を見てごく普通に当たり前の事だと思ってやってました。
「ロボット」と言われましたが、私は仕事面で正確無比なロボットになりたいと強く意識することが多いんです。
それも大事だと思うアイデンティティも自分にはあるのかなって思いました。
私自身に共感してくれる人は少ないですけどね・・・
それが悩みです。
なるちゃん
返信ありがとうございます！
私たちの意見が食い違っているのは認識の違いだと思います！
当たり前にやっているならそれはあなたがスティーブ・ジョブズ側の人間だと言うことです！
この動画の中の人とは違いますね！
またロボットになりたいという意識があるのと知らぬ間にロボットになっているのは違いますね！
私がこの動画に対して言いたいのは後者の方です
自分にとって必要ならすればいいし必要ないならしなければいいのでは？自分を消すというよりもいまその自分が抱いている目標があってそのために、
動画のような習慣を取り入れることが目標への一歩であれば取り入れるとかそういうものかと思う。いまの自分に満足してるならしなくてよいし。そもそもあなたがこの動画を見に来た理由はなんだったのか？
要は確かに良くはなるけど毎日同じことの繰り返しでいつのまにか自分のしたいことができてないかもしれないことを「ロボット」って表現したんだと自分なりに解釈した。多少は自分の欲求に従った方が人間らしいってことかな？
バーチャルTH-camrでしゅか？？
これはただあなたがアフィリエイトしたいだけだよねｗ
載せる気持ち、よ～～～くわかります。新鮮と思える情報は人の耳に入りやすいものね。
有毒な人々有益な人々ってわけてる時点で友人なんか？ そこに愛はあるんか？
分かってもできない...それが成功者との違い....とりあえず早寝早起きは実践したい...
スリープトラッカーはナイスアイディアですね。今日買ってきます。
KNSK OKW いい感じ❔
@@user-yo8vf1nh9q まだ3日だけど悪くはないかな
KNSK OKW 本当ですか、良かったです。もし覚えていたらまた効果が出だら教えてくだす？
@@user-yo8vf1nh9q 一週間使ってみた所ですが、生活のリズムは作り易いですね。睡眠深度や活動量もはかれます。何より動機付けになったのが良い点ですかね。ただ、購入した物(fibit Alta HR)には動画の様な起きてるかどうかを判断してくれる機能は無いですが、、
以上
KNSK OKW そうですか、やっぱりはじめる機会が大切なんですね。私は今は朝からやらないといけないことがあって生活が整ってますが前まではひどかったのでまた悪くなってきたら買ってみます。
夜10時以降は大体パソコンを使用していません。
mapppu freiend スマホは？
1:44ここがなんかツボ
いきなり全部やろうとか完璧にやろうってなると挫折するから小さなゴールからやったほうがいいらしいゾ
DaiGoが言ってたゾ↓(ステマ)
th-cam.com/video/H2aaHPZ-67w/w-d-xo.html
フィットネストラッカーはなにを使いましたか
ファッション好きな人からしたら
毎日同じ服は超辛い
Seishin ch 色んなジャンルの服着たい
着まわしのパターンを5通りくらい用意しておいて、クローゼットにまとめて1日の服を収納しとく。
朝にどれとどれを合わせようかな？とか考えるのが脳への負担になるから、決断する機会をできる限りなくすのがいいよ。
サムネmi bandでなんか嬉しかったw
やってみよ
この動画に使っているBGM名を教えていただけないでしょうか？
自身の動画に使いたいです。
TH-cam studioの中のどの曲か見つけれませんでした。
ネットで調べましたが、分かりませんでした。
お願いします。
そのトラッカーは、どこでてに入りますか
瞑想は大事だな。
オンラインショップとかの衝動買いは危険だよね。
大抵買って後悔するか使わない。
早寝早起き 無駄なものにはお金を使わない
筋トレをするで行こうかな😎
仕事に人生を注ぐ人生ならこれでいいかもねw
僕も電気代がもったいないので早寝早起きです
全て取り入れます。今から。
起きるまで振動し続けるバンドってなんて商品名ですか？探しても中々見つからないのですが。動画的にそこが一番のポイントだと思うので教えてほしいです。
0:11でサバンナ高橋が登場してます
自分は怠惰の塊まから義務感に変わってストレスになりそう。
Son los vídeos de genial
ファッションは恋愛事や友達関係で大事だから同じ服ってのは嫌だなあ
Car HYPER 安くてもおしゃれな服は沢山ありますから、それを少し持っているくらいがちょうどいいと思います。(ファッションセンターしまむらにもけっこうあります)
peonyification
そりゃレディースはね
安いメンズ服はダサいのばっか
Car HYPER メンズは難しそうですね…値段の高いものを少し持っておくか、ユニクロやGUの柄の入ったものなどを選ぶのもありかと思います。
+peonyification
『銀座山形』
有益も有毒も居ない
つー。 日本語大丈夫？
動画のbgmの名前教えて欲しい