ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ช่วยได้จริงครับ เหมือนออกกำลังกายเลยครับ ต้องใช้เวลาหลายเดือนครับ 1วัน1อาทิตย์ไม่ใช่ว่าจะไม่เห็นเลย อาจจะเห็นแต่อาจจะไม่ค่อยชัดเจน
บริหารหน้า1.หัวหน้าซ้ายขวาอย่างละ3ครั้ง ค้าง5วิ2. พูดแบบลากเสียง I O E A3.พูด O X พร้อมเกร็งหน้า4. หลับตาปี๋ค้างไว้10วิ 5ครั้ง
ขอบคุณมากครับ
ต้องออกเสียงไหม
@@imcryingaboutmylife แล้วแต่ความสะดวกครับ
ขอบคุณมากครับ
@@imcryingaboutmylifeออกทำไมไม่เกี่ยวเลย เขาเอาแค่ขยับครับ
มันได้ผลจริงๆครับ ทำให้ครบตามคลิปก็พอ ทำทุกวันทำเรื่อยๆ ถ้าคาดีโอด้วยแล้ว%ไขมันในร่างกายน้อย หน้าอย่างคม
ทำแล้วค่ะ ได้ผลจริงๆ เป็นคนมีแก้ม หน้ากลม ตอนนี้ใบหน้าคมชัดเจนเรียวขึ้นค่ะ
จิงดิกี่วันครับ
@@sumetaso6954 นานครับ
@@sumetaso6954 ถ้า1 วัน ทำเกือบทั้งวัน แล้วทำทุกวันน่าจะเห็นผลเร็ว
@@sumetaso6954 แล้วแต่คนครับ ถ้ามีวินัยในการทำมากพอก็เห็นผลเร็ว
อย่ามาหลอกให้ประชาชนเข้าใจผิดครับ
ใครรักช่องนี้บ้างง ได้ทั้งความรู้ ความสนุกแต่เป็นบางคลิปน่ะความสนุกอ่าาาา แต่ความรู้นี้แบบเยอะมากกกก
รักช่องนี้ให้ความรู้เยอะมาก บางความรู้มีในห้องเรียนด้วย แบบพอตอบได้ กูรู้สึกยิ่งใหญ่มาก555
จริงค่ะ55555
เราเห็นคุณบ่อยมากเลยนะ>
@@cynthiasaki9084 โอ้ว!!! ดีใจมากเลยค่ะ!!!!^^
555555😂
เเต่ผมชอบคุณครับ
สะดุด .. ไสยกรรม หลายคนมักออกเสียงนี้โดยไม่รู้ตัว
มีสาระมากครับ😃 ขอวิธีพัฒนาตัวเองแบบนี้บ่อยๆนะครับ🙏
เมื่อก่อนผมเคยทำครับ ทำระหว่างทำงานด้วย จนคนรอบข้างเพื่อนร่วมงานเริ่มออกห่างผมทีละคนๆ ไม่รู้เพราะอะไรเหมือนกันครับ
เพื่อนกลัวแหละ ดูออก😂
ทำ10ปีเห็นผลนิดนึ่ง
กำลังรอคลิปเเบบนี้เลยคับ เพราะจะเปิดเทอมละ
ใช้ค่ะ
แน่นอนครับ ถ้าคุณสูบกัญชา คุณจะยิ้มและบริหารใบหน้าคุณได้ทั้งวัน
ออเคครับ เทคนิดดี ขอบคุณมากๆ
ดูดชาละหิวเพิ่มนะครับแนะนำว่ายาบ้านะ55555
ไปหามาปลูกไว้ก่อนเดี๋ยวสร้างห่องใต้ดินไว้ปลูก
เนี่ยพวกคุณก็หาคุกหาตารางให้ผมอีก 5555555
@@ro_rancehx5284 แอบบ้างก็ดีเผื่อมีตำรวจแอบดู5555 ตำรวจน่าจะตามมาจากเม้นแหละ555
ผมเติมเสร็จเเล้วมาทำเพลินจัด
5:56 แมนจริงๆ😂
ได้ผลค่ะ ตอนนี้หาวิธีเพิ่มแก้ม
555 กินเยอะๆเลยครับ
ทำเสร็จตึงทั้งหน้า
ขอขอบคุณ ชีวิตสดใส ครับ
ช่องนี้มีสาระ ให้ความรู้มาก
ขอบคุณจ้า
โอเคต่อไปนี้จะยิ้มทั้งวัน
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ขอบคุณครับ รักช่องนี้มากๆ
หล่อ มาก
หลังจากผมทำตาม นอกจากหน้าจะไม่เล็กลงแล้วยังได้ริ้วรอยมาเพียบ
555
😂😂
ผมนี่คมจนเหลี่ยมเลย กรามแบบชัดจัด
ทำกี่วันถึงจะเห็นผลคะ
ผมทำเเล้วหน้าดีตึงขึ้นมากเลย
จะทำดู
รู้สึกดีขึ้นมาเลย ที่เกิดมาอ้วนแต่ชอบยิ้มตลอด เลยไม่มีเหนียงตรงคอเลย แต่ก็จะบริหารตามที่ช่องนี้แนะนำครับ
ผมเห็นด้วยหลายอย่าง ยกเว้นช่วงหลับตาครับ ทำบ่อยๆรอยตีนกาขึ้นแน่
กลังจบคลิปนี้ผมยิ้มทั้งวันเลยครับ
มึงเติมแน่เลย
ชอบมากๆๆคัฟ รักเลย แล้วคนที่หน้าเหลี่ยมหน่อยสามารถเปลี่ยนเปนหน้าคมได้ไหมคัฟ
ขอบคุณครับ
ฉันไม่บริหารแบบนี้หรอกแต่หน้าจะเล็กเรียวมีออร่าทุกวันสังเกตุดูก็เพราะว่า...ตัวเองใช้เวลาสวดมนต์สองช.ม.กรวดน้ำนังสมาธิด้วยที่บ้าน...บทสวดที่ตำหนักปู่ท้าวเวสสุวรรณให้มายิ่งสวดเทพทุกองค์สวดคำว่าโอมเยอะๆก็เหมือนบริหารปากกับแก้มแล้ว...แต่จะให้หน้าเรียวเล็กขึ้นฉันนวดหน้าด้วยครีมล้สงหน้าผสมผงน้ำตาลเล็กๆวันเว้นวันกับมะนาวน้ำผึ้งยิ่งทำบ่อยหน้าใส่เรียวมากๆค่ะ...ดีมน้ำวันละ3ลิตรสองขวดเลยค่ะเพราะเป็นไทรรอยด์คอจะแห้งเวลาออกกำลังกายเสร็จก็ทำโยคะนั่งสมาธิต่อเพื่อให้ขับล้างเหงื่อมันขับออกมาให้หมดทำแบบนี้ดีมากเลยทำมาเป็น20ปีแล้วจาก45ปีไปเที่ยวเมืองไทยเพื่อล้อว่าทำไมหน้าเด็กจังเพราะเคล็ดลับนี้หล่ะค่ะเวลาเราเครียดกสมาธิล้างปัญหาในใจมันจะผ่อนคล้ายอละฉันจะร้องเพลงอินเดียทุกวันตามยูทูปมันจะช่วยปวดหัวดีมากๆพ่อฉันชอบร้องเพลงทุกวันวันละหลายรอบ75ปีแกดู60เลยค่ะ
ใช่ไหมครับ555
ผมคนหนึ่งละที่รักและชอบช่องนี้แล้วคุณๆละใครรักชอบช่องนี้บ้าง
รักคนที่ไม่ใช่มึง
กูรักตัวเอง
เอ้าเขาถามดีๆดูตอบ5555
@@AA-yi4et ใช่ๆ
ชอบที่ดีมีสาระประโยชน์แบบนี้ทำออกมาเรื่อยๆอีกนะครับ ผมืำตามทุกท่าเลยตอนยิ้มช่วงท้ายที่ไว้เคราเหนแล้วคิเถึงเพื่อนผมเลยครับไว้เคราหน้าตาคมแบบนี้ยิ้มเหมือนกันด้วยยสายเขียวครับ55555
ทำตามเลยครับเมื่อยหน้าแน่นอน
รักช่องนี้
ช่วยนะ ลองละ
Loveช่องนี้
ขอบคุณค่ะ
ชอบๆเวลาว่าง
ช่องคุณภาพ
มาทำด้วยคนค่ะ
ลองดูครับ☺️☺️
ซิกม่า☕🗿🔥🔥🔥
พี่พอจะมีตัวอย่างงานวิจัย หรืออ้างอิงที่น่าเชื่อถือไหมครับ อยากอ่านเพิ่มเติมครับ
ได้จริงค่ะ ทำมาเกือบ1 เดือนรู้สึกว่าลดไปเยอะนะ
ไอออออออออ อีๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เอ็กซ์ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ โออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออ เดี๋ยวก็หล่อเอง
เทคนิคเดียวกับการวอร์มเสียง ดีมากๆ ครับ
ใครจะว่าไงก็ช่าง แต่ส่วนตัวผมคิดมันเป็นอะไรที่ปัญญาอ่อนมาก เล่นหน้าเล่นตาทำแบบนี้ไปเรื่อยๆส่วนหนึ่งมันแถมให้แก้ไวนะครับ แถมยังทำให้คนหมั่นใส้อีกต่างหาก ฯลฯ
ดีมากครับเห็นผลเร็วมากครับ
ผมตั้งใจทำมา2สัปดาห์แล้วครับ เหลือเชื่อครับ ตอนนี้ผมเป็นสันนิบาตรไปแล้วครับ ต้องขยับตลอดทั้งวัน
ถุยย
จิงดิ555
@@Lorenzo-bk5rj ลองดู สันนิบาตรรออยู่เยดเข้
@@laniakea2974 ตอบไวมากงั้นไม่ทำล่ะยิ่มบ่อยๆก็พอ555
@@Lorenzo-bk5rj ลองก่อนๆ
สอนวิธีทำหรรมใหญด้วย
ทำตลอด มีวินัย ยังไงก็เห็นผล แต่ส่วนใหญ่ใจร้อนทำแล้วอยากให้เห็นผลทันที มันเหมือนเล่นเวทครับ กว่ากล้ามจะขึ้นเป็นเดือนขึ้นไป
ขอเรื่องเกี่ยวกับการดูแลตัวเองครับ ชอบมากครับ
ชอบเสียงพี่มากเลย
อยากได้คมๆเลียวๆ แนะนำไปสุบม้าเด้อแล้วบ่อต้องนอนจักสามมือคมแท้หน้า
ผมแก้มเยอะมาก ผมว่ามันเป็นกรรมพันธุ์มากกว่า บริหารยังไง ก็กลมอยู่ดี สู้ยอมรับสะดีกว่า กลมๆแบบนี้สาวชอบนะคับ
ต้องดูเบ้าหน้าด้วยครับ แก้มเยอะอะ 5555
มีสระ
อื้มมมมกุจะได้หล่อสักที
ลดหุ่นครับมันไม่สามารถลดส่วนใดส่วนหนึ่งได้ถ้าจะลดต้องลดพร้อมกันคือ ออกกำลังกายเห็นผลง่ายสุดไม่กินของทอดเยอะ
แต่มันทำให้กระชับได้นะครับ
ดูจบยังคับ
เราผอมแต่หน้าบวม
จะเริ่มลดต่อแล้วคับสู้ๆ😻
ใช่ครับออกกำลังกายนี่ละเห็นผลสุดผมลองกัยตัวแล้ว
พี่คะทำได้จริงๆ พี่มีวิธีลดเรื้อจมูกไหมคะคือจมูกหนูเนื้อเยอะมาก🥺🥺🥺
มีง่ายกว่านั้น คือใช้แอพ
มันได้ผลจริงๆนะ🥰
โบทอกลดกราม ฉีดลดไขมันที่แก้ม ไฮฟูเก็บเหนียง จบครับ
ออกกำลังกายดีที่สุดครับไปวิ่งไปทำอะไรก็ได้ เพราะการออกกำลังกายเหงื่อมันออกทุกส่วนอยู่แล้ว ออกกำลังกายไปเรื่อยๆเดี๋ยวมันก็ลดลงเรื่อยๆ
เราผอมแต่หน้าอ้วน..
@@Whattisthat +ๆ ทำไงดีเธอ555
แค่ลดไขมันก็ได้แล้วเอาเวลาไปออกกำลังกายดีกว่า แข็งแรงด้วย
มันใช้ได้แค่กับคนที่มีไขมันส่วนเกินบนใบหน้าเผลอๆบางคนลดไขมันที่หน้าได้น้อยอีกวิธีแบบในคลิปมันก็ได้นะทำคู่กับคาดิโอ+คุมอาหารนี่ดีเลยประสบการณ์ตรงจากผมเลยแค่ออกกำลังกายมันลดแค่ไขมันมันไม่ได้ลดกล้ามเนื้อกรามเลยสำหรับผมแต่พอทำคู่กับแบบในคลิปนี่ดูกระชับขึ้นกว่าเดิมมาก
สำหรับผมนะครับ1ปีเต็มที่ผมทำถือว่าได้ผลดีขึ้นหรืออาจจะแค่ผมรู้สึกไปเองแต่แค่มาแชร์สิ่งที่ผมเป็น
@@plol3004 สุดยอดครับ ทำยังไงก็ได้เพียงแค่ปลุกความมั่นใจเราขึ้นมา
หันซ้ายขวา 5 วิ 3 ครั้งออกเสียง I o e a 5 วิ 2 ครั้งออกเสียง X และ O อย่างละ 15 ครั้งหลับตาอย่างแรง 10 วิ พัก 10 วิ 5 ครั้งบ้วนปาก 30 วิ 2 ครั้งจูบเพดาน 15 วิ พัก 5 วิ 3 ครั้งวาดขยับแค่ปาก 30 วิ 2 ครั้งดูดแก้มปากจู๋เพดาน 3 วิ 15 ครั้ง
Meitu จัดไปค่ะ
ตีนกาถูกใจสิ่งนี้
ควรทำวันเว้นวัน หรือทำทุกวันครับ
ใครเเก้มเยอะอยากหน้าเรียว การวิ่งออกกำลังกายดีสุดครับ เพราะเป็นการเผาผาญไขมันได้ซึ่งเเก้มกับเหนียงก็คือไขมันนั้นเเละ เเนะนำวิ่งที่ทีดีที่สุดเเล้วเพราะมันได้ผลจริง ผมวิ่งทุกวันวันละ20-30 นาที การบริหารหน้ามันช่วยให้หน้าคุณเรียวขึ้นเเค่10% เท่านั้นเเละ เเต่ถ้าวิ่งออกกำลังกายเเน่นนอนหน้าเรียวเเน่เเต่ไม่ใช้วิ่งเเค่วันสองวันนะให้ทำอย่างสมำเสมอพักบ้างอย่าหักโหมวิ่งสัก 2-3เดือน คุณจะเห็นผลทันที เเถมคุณจะผอมลงด้วย
ถ้ากรามใหญ่หน้าเหลี่ยมเลยดิ แก้มลด ฮาๆ
ผมปั่นจักรยานได้ไหมครับ
5:31 ดาวิด เดเคอา
ทำmax winครับใบหน้าสวยขึ้นครับ
ยอมรับเถอะท่าน ถ้าเป็นกรรมพันธ์ แก้ยาก
แก้ง่ายๆครับ ถ้่ารถล้มแล้วกรามไปกระแทกก็เปลี่ยนทรงแล้วครับ
@@kpopmix8167 มีเหตุผล
จะ3ล้านคนแล้ววอย่างนี้ต้องฉลองง
ทำไปเรื่อยๆนานๆแล้วจะอ้วก ฮืออออ
พึ่งทำวันแรก คาง2ชั้นก็รู้สึกเริ่มหายลั
โห เร็วปานนั่น น่าทึ่งมากครับ
ยิ้มบ่อยๆนี้ไม่ทำให้หน้ามีริ้วรอยใช่ไม เรานี้ยิ้มหรือหัวเราะบ่อยมากเหมือนคนบ้า มีเพื่อนบอกอย่ายิ้มเยอะ เดี๋ยวหน้าแก่ นางว่างี้ ขนาดครุด่ายังยิ้มไม่ก็แอบหัวเราะ เห้ออ
น่าจะบ้านะ555
ยิ้มเยอะหน้าจะเด็กสดชื่น
ยิ้มทำให้อารมณ์ดีน่ารักออก
เข้าขั้นเลยนะ
คิดว่าบ้าคนเดียวซะแล้ว!!!
อยากมีแก้มทำไงง่ะ 🥺
1:23 ตายๆๆได้ตีนกาเพิ่มไหมนะ แต่จะลองทำตามทุกท่าน่ะ AEIOU อ่ะ สนุกมาก
มีวิธีลดร่องแก้มไหม เป็นคนมีลักยิ่มแต่เวลายิ้มร่องแก้มลึก
2:23 เช่นชีวิตสดใสเป็น555
ชุดนอน 😅😅
เยี่ยมมม
ปัญหาของเราคือ1.กรามใหญ่2.ยิ้มไม่เป็น
เหมือนกันเลยอ่ะ 55555 เราก็เป็น
เรายิ้มไม่เป็นกล้ามไม่มี555
ยิ้มยาก555
กราม
เเต่ก็น่ารัก
แนะนำให้ดูดม้าครับแก้มหายแน่นอน
ผมพออ้วนลงแก้มครับ หุ้นเท่าเดิม5555
ใครทำแล้วเห็นผลบ้าง มาบอกกันหน่อย(เห็นผล หรือ ริ้วรอย ตีนกา เยอะกว่าเดิม) 😅😅😅
เยอะกว่าเดิมฮะ 😹
ดูดเยอะ มันก็ช่วยด่าย😄
เคี้ยวหมาก แบบคนสมัยก่อนลดได้
สอนเพิ่มรักยิ่มหน่อยครับ
ตามคลินิเลย
ข้อที่ต้องทำเยอะเกินไป ไม่ไหวๆๆ
สูบม้าครับ
หาหมอศัลยกรรมครับ เห็นผล ในคลิปไม่แน่ใจครับว่าจะช่วยลดหรือเพิ่มให้ใหญ่ขึ้น เพราะตามปกติแล้วการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นนะครับ
การออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นการออกกำลังแบบเวทครับ การออกกำลังการทั่วไปทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับครับ
แล้วมันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแก้มรึไงครับ …. พิมอะไรไม่คิดเลยรึไงวะนี่
อยากลดร่องแก้ม น้ำหนักลง5โลร่องแก้มชัดมาก😢
อยากเห็นน่าแอด
ผมทำมา10เดือน ละ วันละ3ครั้ง ผลลับคือไม่มีไรเปลี่ยนเลย
ขอบคุณครับ 555555
คุณอายุเท่าไหร่ครับ
อยู่ที่การกินอาหารด้วยครับ
ทำทิพย์555
จริง
แล้วลดน้ำหนักช่วยได้ไหมครับ
คลิปนี้ผมดูเเต่นายเเบบ...
เอ้าซะขำอารมดีเรยตอนนี้2:55
หน้าเรียวขึ้น แต่หน้าจะได้ริ้วรอยมาแทน
หน้ากลมมากเลย ครับ ยิ้มไม่สวยตรับ ไม่กล้ายิ้ม รู้งี้ น่า จะหัดยิ้มตั้งแต่เด็ก เห้อออ....
เหมือนกันเลย รู้สึกยิ้มไม่สวย เลยไม่ค่อยยิ้ม 🤣
@@potterp5794 ใช่ ผมเคยยิ้มเล้วส่องตัวเองในกระจก หน้าเหมือนเอเลี่ยน เวลาถ่ายรูปผมเลยทำหน้านิ่งเอ๋อๆ
@@potterp5794 ใช่เลยค่ะ รู้สึกยิ้มแล้วเหมือนตกนรก55555 เลยไม่ค่อยยิ้มยิ้มแล้วไม่มีสเน่ห์ ส่วนตัวคือไม่โคกับรอยยิ้มตัวเองเลยไม่ค่อยยิ้ม แต่หน้าไม่กลมนะคะ เเต่เหนียงนี่สิ
รู้สึกมีความอายเลยไม่ค่อยยิ้ม._.
พอโตมามันก็ยิ้มยากขึ้นครับ55
![[안방1열 직캠4K] 베이비몬스터 치키타 'DRIP' (BABYMONSTER CHIQUITA FanCam) @SBS Inkigayo 241110](http://i.ytimg.com/vi/tnlxo79cAqY/mqdefault.jpg)
ช่วยได้จริงครับ เหมือนออกกำลังกายเลยครับ ต้องใช้เวลาหลายเดือนครับ 1วัน1อาทิตย์ไม่ใช่ว่าจะไม่เห็นเลย อาจจะเห็นแต่อาจจะไม่ค่อยชัดเจน
บริหารหน้า
1.หัวหน้าซ้ายขวาอย่างละ3ครั้ง ค้าง5วิ
2. พูดแบบลากเสียง I O E A
3.พูด O X พร้อมเกร็งหน้า
4. หลับตาปี๋ค้างไว้10วิ 5ครั้ง
ขอบคุณมากครับ
ต้องออกเสียงไหม
@@imcryingaboutmylife แล้วแต่ความสะดวกครับ
ขอบคุณมากครับ
@@imcryingaboutmylifeออกทำไมไม่เกี่ยวเลย เขาเอาแค่ขยับครับ
มันได้ผลจริงๆครับ ทำให้ครบตามคลิปก็พอ ทำทุกวันทำเรื่อยๆ ถ้าคาดีโอด้วยแล้ว%ไขมันในร่างกายน้อย หน้าอย่างคม
ทำแล้วค่ะ ได้ผลจริงๆ เป็นคนมีแก้ม หน้ากลม ตอนนี้ใบหน้าคมชัดเจนเรียวขึ้นค่ะ
จิงดิกี่วันครับ
@@sumetaso6954 นานครับ
@@sumetaso6954 ถ้า1 วัน ทำเกือบทั้งวัน แล้วทำทุกวันน่าจะเห็นผลเร็ว
@@sumetaso6954 แล้วแต่คนครับ ถ้ามีวินัยในการทำมากพอก็เห็นผลเร็ว
อย่ามาหลอกให้ประชาชนเข้าใจผิดครับ
ใครรักช่องนี้บ้างง ได้ทั้งความรู้ ความสนุกแต่เป็นบางคลิปน่ะความสนุกอ่าาาา แต่ความรู้นี้แบบเยอะมากกกก
รักช่องนี้ให้ความรู้เยอะมาก บางความรู้มีในห้องเรียนด้วย แบบพอตอบได้ กูรู้สึกยิ่งใหญ่มาก555
จริงค่ะ55555
เราเห็นคุณบ่อยมากเลยนะ>
@@cynthiasaki9084 โอ้ว!!! ดีใจมากเลยค่ะ!!!!^^
555555😂
เเต่ผมชอบคุณครับ
สะดุด .. ไสยกรรม หลายคนมักออกเสียงนี้โดยไม่รู้ตัว
มีสาระมากครับ😃 ขอวิธีพัฒนาตัวเองแบบนี้บ่อยๆนะครับ🙏
เมื่อก่อนผมเคยทำครับ ทำระหว่างทำงานด้วย จนคนรอบข้างเพื่อนร่วมงานเริ่มออกห่างผมทีละคนๆ ไม่รู้เพราะอะไรเหมือนกันครับ
เพื่อนกลัวแหละ ดูออก😂
ทำ10ปีเห็นผลนิดนึ่ง
กำลังรอคลิปเเบบนี้เลยคับ เพราะจะเปิดเทอมละ
ใช้ค่ะ
แน่นอนครับ ถ้าคุณสูบกัญชา คุณจะยิ้มและบริหารใบหน้าคุณได้ทั้งวัน
ออเคครับ เทคนิดดี ขอบคุณมากๆ
ดูดชาละหิวเพิ่มนะครับแนะนำว่ายาบ้านะ55555
ไปหามาปลูกไว้ก่อนเดี๋ยวสร้างห่องใต้ดินไว้ปลูก
เนี่ยพวกคุณก็หาคุกหาตารางให้ผมอีก 5555555
@@ro_rancehx5284 แอบบ้างก็ดีเผื่อมีตำรวจแอบดู5555 ตำรวจน่าจะตามมาจากเม้นแหละ555
ผมเติมเสร็จเเล้วมาทำเพลินจัด
5:56 แมนจริงๆ😂
ได้ผลค่ะ ตอนนี้หาวิธีเพิ่มแก้ม
555 กินเยอะๆเลยครับ
ทำเสร็จตึงทั้งหน้า
ขอขอบคุณ ชีวิตสดใส ครับ
ช่องนี้มีสาระ ให้ความรู้มาก
ขอบคุณจ้า
โอเคต่อไปนี้จะยิ้มทั้งวัน
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ขอบคุณครับ รักช่องนี้มากๆ
หล่อ มาก
หลังจากผมทำตาม นอกจากหน้าจะไม่เล็กลงแล้วยังได้ริ้วรอยมาเพียบ
555
😂😂
ผมนี่คมจนเหลี่ยมเลย กรามแบบชัดจัด
ทำกี่วันถึงจะเห็นผลคะ
ผมทำเเล้วหน้าดีตึงขึ้นมากเลย
จะทำดู
รู้สึกดีขึ้นมาเลย ที่เกิดมาอ้วนแต่ชอบยิ้มตลอด เลยไม่มีเหนียงตรงคอเลย แต่ก็จะบริหารตามที่ช่องนี้แนะนำครับ
ผมเห็นด้วยหลายอย่าง ยกเว้นช่วงหลับตาครับ ทำบ่อยๆรอยตีนกาขึ้นแน่
กลังจบคลิปนี้ผมยิ้มทั้งวันเลยครับ
มึงเติมแน่เลย
ชอบมากๆๆคัฟ รักเลย แล้วคนที่หน้าเหลี่ยมหน่อยสามารถเปลี่ยนเปนหน้าคมได้ไหมคัฟ
ขอบคุณครับ
ฉันไม่บริหารแบบนี้หรอกแต่หน้าจะเล็กเรียวมีออร่าทุกวันสังเกตุดูก็เพราะว่า...ตัวเองใช้เวลาสวดมนต์สองช.ม.กรวดน้ำนังสมาธิด้วยที่บ้าน...บทสวดที่ตำหนักปู่ท้าวเวสสุวรรณให้มายิ่งสวดเทพทุกองค์สวดคำว่าโอมเยอะๆก็เหมือนบริหารปากกับแก้มแล้ว...แต่จะให้หน้าเรียวเล็กขึ้นฉันนวดหน้าด้วยครีมล้สงหน้าผสมผงน้ำตาลเล็กๆวันเว้นวันกับมะนาวน้ำผึ้ง
ยิ่งทำบ่อยหน้าใส่เรียวมากๆค่ะ...ดีมน้ำวันละ3ลิตรสองขวดเลยค่ะเพราะเป็นไทรรอยด์คอจะแห้งเวลาออกกำลังกายเสร็จก็ทำโยคะนั่งสมาธิต่อเพื่อให้ขับล้างเหงื่อมันขับออกมาให้หมดทำแบบนี้ดีมากเลยทำมาเป็น20ปีแล้วจาก45ปีไปเที่ยวเมืองไทยเพื่อล้อว่าทำไมหน้าเด็กจังเพราะเคล็ดลับนี้หล่ะค่ะเวลาเราเครียด
กสมาธิล้างปัญหาในใจมันจะผ่อนคล้ายอละฉันจะร้องเพลงอินเดียทุกวันตามยูทูปมันจะช่วยปวดหัวดีมากๆพ่อฉันชอบร้องเพลงทุกวันวันละหลายรอบ75ปีแกดู60เลยค่ะ
ใช่ไหมครับ555
ผมคนหนึ่งละที่รักและชอบช่องนี้แล้วคุณๆละใครรักชอบช่องนี้บ้าง
รักคนที่ไม่ใช่มึง
กูรักตัวเอง
เอ้าเขาถามดีๆดูตอบ5555
@@AA-yi4et ใช่ๆ
ชอบที่ดีมีสาระประโยชน์แบบนี้ทำออกมาเรื่อยๆอีกนะครับ ผมืำตามทุกท่าเลยตอนยิ้มช่วงท้ายที่ไว้เคราเหนแล้วคิเถึงเพื่อนผมเลยครับไว้เคราหน้าตาคมแบบนี้ยิ้มเหมือนกันด้วยยสายเขียวครับ55555
ทำตามเลยครับ
เมื่อยหน้าแน่นอน
รักช่องนี้
ช่วยนะ ลองละ
Loveช่องนี้
ขอบคุณค่ะ
ชอบๆเวลาว่าง
ช่องคุณภาพ
มาทำด้วยคนค่ะ
ลองดูครับ☺️☺️
ซิกม่า☕🗿🔥🔥🔥
พี่พอจะมีตัวอย่างงานวิจัย หรืออ้างอิงที่น่าเชื่อถือไหมครับ อยากอ่านเพิ่มเติมครับ
ได้จริงค่ะ ทำมาเกือบ1 เดือนรู้สึกว่าลดไปเยอะนะ
ไอออออออออ อีๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เอ็กซ์ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ โออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออ เดี๋ยวก็หล่อเอง
เทคนิคเดียวกับการวอร์มเสียง ดีมากๆ ครับ
ใครจะว่าไงก็ช่าง แต่ส่วนตัวผมคิดมันเป็นอะไรที่ปัญญาอ่อนมาก เล่นหน้าเล่นตาทำแบบนี้ไปเรื่อยๆส่วนหนึ่งมันแถมให้แก้ไวนะครับ แถมยังทำให้คนหมั่นใส้อีกต่างหาก ฯลฯ
ดีมากครับเห็นผลเร็วมากครับ
ผมตั้งใจทำมา2สัปดาห์แล้วครับ เหลือเชื่อครับ ตอนนี้ผมเป็นสันนิบาตรไปแล้วครับ ต้องขยับตลอดทั้งวัน
ถุยย
จิงดิ555
@@Lorenzo-bk5rj ลองดู สันนิบาตรรออยู่เยดเข้
@@laniakea2974 ตอบไวมากงั้นไม่ทำล่ะยิ่มบ่อยๆก็พอ555
@@Lorenzo-bk5rj ลองก่อนๆ
สอนวิธีทำหรรมใหญด้วย
ทำตลอด มีวินัย ยังไงก็เห็นผล แต่ส่วนใหญ่ใจร้อนทำแล้วอยากให้เห็นผลทันที มันเหมือนเล่นเวทครับ กว่ากล้ามจะขึ้นเป็นเดือนขึ้นไป
ขอเรื่องเกี่ยวกับการดูแลตัวเองครับ ชอบมากครับ
ชอบเสียงพี่มากเลย
อยากได้คมๆเลียวๆ แนะนำไปสุบม้าเด้อแล้วบ่อต้องนอนจักสามมือคมแท้หน้า
ผมแก้มเยอะมาก ผมว่ามันเป็นกรรมพันธุ์มากกว่า บริหารยังไง ก็กลมอยู่ดี สู้ยอมรับสะดีกว่า กลมๆแบบนี้สาวชอบนะคับ
ต้องดูเบ้าหน้าด้วยครับ แก้มเยอะอะ 5555
มีสระ
อื้มมมมกุจะได้หล่อสักที
555
ลดหุ่นครับมันไม่สามารถลดส่วนใดส่วนหนึ่งได้ถ้าจะลดต้องลดพร้อมกันคือ ออกกำลังกายเห็นผลง่ายสุดไม่กินของทอดเยอะ
แต่มันทำให้กระชับได้นะครับ
ดูจบยังคับ
เราผอมแต่หน้าบวม
จะเริ่มลดต่อแล้วคับสู้ๆ😻
ใช่ครับออกกำลังกายนี่ละเห็นผลสุดผมลองกัยตัวแล้ว
พี่คะทำได้จริงๆ พี่มีวิธีลดเรื้อจมูกไหมคะคือจมูกหนูเนื้อเยอะมาก🥺🥺🥺
มีง่ายกว่านั้น คือใช้แอพ
มันได้ผลจริงๆนะ🥰
โบทอกลดกราม ฉีดลดไขมันที่แก้ม ไฮฟูเก็บเหนียง จบครับ
ออกกำลังกายดีที่สุดครับไปวิ่งไปทำอะไรก็ได้ เพราะการออกกำลังกายเหงื่อมันออกทุกส่วนอยู่แล้ว ออกกำลังกายไปเรื่อยๆเดี๋ยวมันก็ลดลงเรื่อยๆ
เราผอมแต่หน้าอ้วน..
@@Whattisthat +ๆ ทำไงดีเธอ555
แค่ลดไขมันก็ได้แล้วเอาเวลาไปออกกำลังกายดีกว่า แข็งแรงด้วย
มันใช้ได้แค่กับคนที่มีไขมันส่วนเกินบนใบหน้าเผลอๆบางคนลดไขมันที่หน้าได้น้อยอีกวิธีแบบในคลิปมันก็ได้นะทำคู่กับคาดิโอ+คุมอาหารนี่ดีเลยประสบการณ์ตรงจากผมเลยแค่ออกกำลังกายมันลดแค่ไขมันมันไม่ได้ลดกล้ามเนื้อกรามเลยสำหรับผมแต่พอทำคู่กับแบบในคลิปนี่ดูกระชับขึ้นกว่าเดิมมาก
สำหรับผมนะครับ1ปีเต็มที่ผมทำถือว่าได้ผลดีขึ้นหรืออาจจะแค่ผมรู้สึกไปเองแต่แค่มาแชร์สิ่งที่ผมเป็น
@@plol3004 สุดยอดครับ ทำยังไงก็ได้เพียงแค่ปลุกความมั่นใจเราขึ้นมา
หันซ้ายขวา 5 วิ 3 ครั้ง
ออกเสียง I o e a 5 วิ 2 ครั้ง
ออกเสียง X และ O อย่างละ 15 ครั้ง
หลับตาอย่างแรง 10 วิ พัก 10 วิ 5 ครั้ง
บ้วนปาก 30 วิ 2 ครั้ง
จูบเพดาน 15 วิ พัก 5 วิ 3 ครั้ง
วาดขยับแค่ปาก 30 วิ 2 ครั้ง
ดูดแก้มปากจู๋เพดาน 3 วิ 15 ครั้ง
ขอบคุณมากครับ
Meitu จัดไปค่ะ
ตีนกาถูกใจสิ่งนี้
ควรทำวันเว้นวัน หรือทำทุกวันครับ
ใครเเก้มเยอะอยากหน้าเรียว การวิ่งออกกำลังกายดีสุดครับ เพราะเป็นการเผาผาญไขมันได้ซึ่งเเก้มกับเหนียงก็คือไขมันนั้นเเละ เเนะนำวิ่งที่ทีดีที่สุดเเล้วเพราะมันได้ผลจริง ผมวิ่งทุกวันวันละ20-30 นาที การบริหารหน้ามันช่วยให้หน้าคุณเรียวขึ้นเเค่10% เท่านั้นเเละ เเต่ถ้าวิ่งออกกำลังกายเเน่นนอนหน้าเรียวเเน่เเต่ไม่ใช้วิ่งเเค่วันสองวันนะให้ทำอย่างสมำเสมอพักบ้างอย่าหักโหมวิ่งสัก 2-3เดือน คุณจะเห็นผลทันที เเถมคุณจะผอมลงด้วย
ถ้ากรามใหญ่หน้าเหลี่ยมเลยดิ แก้มลด ฮาๆ
ผมปั่นจักรยานได้ไหมครับ
5:31 ดาวิด เดเคอา
ทำmax winครับใบหน้าสวยขึ้นครับ
ยอมรับเถอะท่าน ถ้าเป็นกรรมพันธ์ แก้ยาก
แก้ง่ายๆครับ ถ้่ารถล้มแล้วกรามไปกระแทกก็เปลี่ยนทรงแล้วครับ
@@kpopmix8167 มีเหตุผล
จะ3ล้านคนแล้ววอย่างนี้ต้องฉลองง
ทำไปเรื่อยๆนานๆแล้วจะอ้วก ฮืออออ
พึ่งทำวันแรก คาง2ชั้นก็รู้สึกเริ่มหายลั
โห เร็วปานนั่น น่าทึ่งมากครับ
ยิ้มบ่อยๆนี้ไม่ทำให้หน้ามีริ้วรอยใช่ไม เรานี้ยิ้มหรือหัวเราะบ่อยมากเหมือนคนบ้า มีเพื่อนบอกอย่ายิ้มเยอะ เดี๋ยวหน้าแก่ นางว่างี้ ขนาดครุด่ายังยิ้มไม่ก็แอบหัวเราะ เห้ออ
น่าจะบ้านะ555
ยิ้มเยอะหน้าจะเด็กสดชื่น
ยิ้มทำให้อารมณ์ดีน่ารักออก
เข้าขั้นเลยนะ
คิดว่าบ้าคนเดียวซะแล้ว!!!
อยากมีแก้มทำไงง่ะ 🥺
1:23 ตายๆๆได้ตีนกาเพิ่มไหมนะ แต่จะลองทำตามทุกท่าน่ะ AEIOU อ่ะ สนุกมาก
มีวิธีลดร่องแก้มไหม เป็นคนมีลักยิ่มแต่เวลายิ้มร่องแก้มลึก
2:23 เช่นชีวิตสดใสเป็น555
ชุดนอน 😅😅
เยี่ยมมม
ปัญหาของเราคือ
1.กรามใหญ่
2.ยิ้มไม่เป็น
เหมือนกันเลยอ่ะ 55555 เราก็เป็น
เรายิ้มไม่เป็นกล้ามไม่มี555
ยิ้มยาก555
กราม
เเต่ก็น่ารัก
แนะนำให้ดูดม้าครับแก้มหายแน่นอน
ผมพออ้วนลงแก้มครับ หุ้นเท่าเดิม5555
ใครทำแล้วเห็นผลบ้าง มาบอกกันหน่อย
(เห็นผล หรือ ริ้วรอย ตีนกา เยอะกว่าเดิม) 😅😅😅
เยอะกว่าเดิมฮะ 😹
ดูดเยอะ มันก็ช่วยด่าย😄
เคี้ยวหมาก แบบคนสมัยก่อนลดได้
สอนเพิ่มรักยิ่มหน่อยครับ
ตามคลินิเลย
ข้อที่ต้องทำเยอะเกินไป ไม่ไหวๆๆ
สูบม้าครับ
หาหมอศัลยกรรมครับ เห็นผล ในคลิปไม่แน่ใจครับว่าจะช่วยลดหรือเพิ่มให้ใหญ่ขึ้น เพราะตามปกติแล้วการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นนะครับ
การออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นการออกกำลังแบบเวทครับ การออกกำลังการทั่วไปทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับครับ
แล้วมันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแก้มรึไงครับ …. พิมอะไรไม่คิดเลยรึไงวะนี่
อยากลดร่องแก้ม น้ำหนักลง5โลร่องแก้มชัดมาก😢
อยากเห็นน่าแอด
ผมทำมา10เดือน ละ วันละ3ครั้ง ผลลับคือไม่มีไรเปลี่ยนเลย
ขอบคุณครับ 555555
คุณอายุเท่าไหร่ครับ
อยู่ที่การกินอาหารด้วยครับ
ทำทิพย์555
จริง
แล้วลดน้ำหนักช่วยได้ไหมครับ
คลิปนี้ผมดูเเต่นายเเบบ...
เอ้าซะขำอารมดีเรยตอนนี้2:55
หน้าเรียวขึ้น แต่หน้าจะได้ริ้วรอยมาแทน
หน้ากลมมากเลย ครับ ยิ้มไม่สวยตรับ ไม่กล้ายิ้ม รู้งี้ น่า จะหัดยิ้มตั้งแต่เด็ก เห้อออ....
เหมือนกันเลย รู้สึกยิ้มไม่สวย เลยไม่ค่อยยิ้ม 🤣
@@potterp5794 ใช่ ผมเคยยิ้มเล้วส่องตัวเองในกระจก หน้าเหมือนเอเลี่ยน เวลาถ่ายรูปผมเลยทำหน้านิ่งเอ๋อๆ
@@potterp5794 ใช่เลยค่ะ รู้สึกยิ้มแล้วเหมือนตกนรก55555 เลยไม่ค่อยยิ้ม
ยิ้มแล้วไม่มีสเน่ห์ ส่วนตัวคือไม่โคกับรอยยิ้มตัวเองเลยไม่ค่อยยิ้ม แต่หน้าไม่กลมนะคะ เเต่เหนียงนี่สิ
รู้สึกมีความอายเลยไม่ค่อยยิ้ม._.
พอโตมามันก็ยิ้มยากขึ้นครับ55