【マラソンと全然違う】5kmや10kmなどのレースで速くなるために必要な練習とは

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 28

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
5000mが速くなるために固執すべきたった一つのこと19:405000mが速くなるために固執すべきたった一つのこと
5000mが速くなるために固執すべきたった一つのことらんラボ!
มุมมอง 17K
【すぐ実践】3分30秒/kmで楽に走れるようになるための練習と走り方を解説！12:10【すぐ実践】3分30秒/kmで楽に走れるようになるための練習と走り方を解説！
【すぐ実践】3分30秒/kmで楽に走れるようになるための練習と走り方を解説！らんラボ!
มุมมอง 183K
5000mを20分切りに効果的な練習！6:465000mを20分切りに効果的な練習！
5000mを20分切りに効果的な練習！UtaRun SUI
มุมมอง 73K
เล่นซ่อนแอบกับหมาหน่วยพิเศษ K9!! มนุษย์ vs สุนัข!! ใครจะชนะ?!24:24เล่นซ่อนแอบกับหมาหน่วยพิเศษ K9!! มนุษย์ vs สุนัข!! ใครจะชนะ?!
เล่นซ่อนแอบกับหมาหน่วยพิเศษ K9!! มนุษย์ vs สุนัข!! ใครจะชนะ?!My Mate Nate
มุมมอง 958K
Make A List Eat With Alek EP.12 ‘อาเล็ก’ พา ‘หลิง - ออม’ ตะลุยกินทั่วห้างฉลองสิ้นปีแบบจัดเต็ม41:51Make A List Eat With Alek EP.12 ‘อาเล็ก’ พา ‘หลิง - ออม’ ตะลุยกินทั่วห้างฉลองสิ้นปีแบบจัดเต็ม
Make A List Eat With Alek EP.12 ‘อาเล็ก’ พา ‘หลิง - ออม’ ตะลุยกินทั่วห้างฉลองสิ้นปีแบบจัดเต็มTHE MALL GROUP
มุมมอง 257K
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติเลบานอน2:49:40ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติเลบานอน
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติเลบานอนช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 1.1M
ฮวงจุ้ยพาเพลิน ซินแซเฟิร์ม อ่างนี้เฮง!34:27ฮวงจุ้ยพาเพลิน ซินแซเฟิร์ม อ่างนี้เฮง!
ฮวงจุ้ยพาเพลิน ซินแซเฟิร์ม อ่างนี้เฮง!CHAISORO
มุมมอง 549K
【三津家のランニング講座】足が速くなるジョギングのコツ教えます~GARMIN FORERUNNER265~8:59【三津家のランニング講座】足が速くなるジョギングのコツ教えます~GARMIN FORERUNNER265~
【三津家のランニング講座】足が速くなるジョギングのコツ教えます~GARMIN FORERUNNER265~三津家貴也
มุมมอง 409K
楽なペースのランニングで速くなる5つの理由17:31楽なペースのランニングで速くなる5つの理由
楽なペースのランニングで速くなる5つの理由らんラボ!
มุมมอง 17K
１km３分台で楽に走れる３つのポイントを解説します！11:22１km３分台で楽に走れる３つのポイントを解説します！
１km３分台で楽に走れる３つのポイントを解説します！SPIRITS RUN
มุมมอง 467K
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法7:05ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法ランニング整体師ゆう先生
มุมมอง 467K
【サブ4】5分30秒/kmペースで楽に走るために意識すべきたった3つのこと11:49【サブ4】5分30秒/kmペースで楽に走るために意識すべきたった3つのこと
【サブ4】5分30秒/kmペースで楽に走るために意識すべきたった3つのことらんラボ!
มุมมอง 323K
【劇変】キロ4分台を楽に保つ方法(コツは○○)13:03【劇変】キロ4分台を楽に保つ方法(コツは○○)
【劇変】キロ4分台を楽に保つ方法(コツは○○)【タカヤマラソン】チャンネル
มุมมอง 242K
5キロ走で20分切りする方法（サブスリーを目指す上での5K走）6:345キロ走で20分切りする方法（サブスリーを目指す上での5K走）
5キロ走で20分切りする方法（サブスリーを目指す上での5K走）飛騨高山のランナーひるき
มุมมอง 103K
キロ5分台を楽に保つ方法(ほんの少しの変化と意識です)8:18キロ5分台を楽に保つ方法(ほんの少しの変化と意識です)
キロ5分台を楽に保つ方法(ほんの少しの変化と意識です)【タカヤマラソン】チャンネル
มุมมอง 509K
【初心者必見】3ヶ月でマラソン完走！ランナー1万人指導のランニングコーチが教えるトレーニング方法とは？【HOWTO】20:52【初心者必見】3ヶ月でマラソン完走！ランナー1万人指導のランニングコーチが教えるトレーニング方法とは？【HOWTO】
【初心者必見】3ヶ月でマラソン完走！ランナー1万人指導のランニングコーチが教えるトレーニング方法とは？【HOWTO】Runtrip
มุมมอง 103K
Live!🔴 ทีมชาติไทย VS ทีมชาติลาว เชียร์สดฟุตบอลอุ่นเครื่อง FIFA DAY | 17 พ.ย. 67 #ทีมชาติไทย4:20:06Live!🔴 ทีมชาติไทย VS ทีมชาติลาว เชียร์สดฟุตบอลอุ่นเครื่อง FIFA DAY | 17 พ.ย. 67 #ทีมชาติไทย
Live!🔴 ทีมชาติไทย VS ทีมชาติลาว เชียร์สดฟุตบอลอุ่นเครื่อง FIFA DAY | 17 พ.ย. 67 #ทีมชาติไทยThairath Sport
มุมมอง 699K
Call you half a day to cook, also ignore me, I come to Doby her......😂😂# Falling in love with Mo00:17Call you half a day to cook, also ignore me, I come to Doby her......😂😂# Falling in love with Mo
Call you half a day to cook, also ignore me, I come to Doby her......😂😂# Falling in love with Mo爱上莫小在
มุมมอง 1.7M
จตุพรเฉลยใครทำลายทักษิณ หลังออกมาเคลื่อนไหว สู้คดีครอบงำ ล้มล้างและปมชั้น14 l STORY LIVE (HIGHLIGHT)59:56จตุพรเฉลยใครทำลายทักษิณ หลังออกมาเคลื่อนไหว สู้คดีครอบงำ ล้มล้างและปมชั้น14 l STORY LIVE (HIGHLIGHT)
จตุพรเฉลยใครทำลายทักษิณ หลังออกมาเคลื่อนไหว สู้คดีครอบงำ ล้มล้างและปมชั้น14 l STORY LIVE (HIGHLIGHT)Spring News
มุมมอง 674K
把姐姐的手机壳换成菜刀手机壳，结果姐妹情差点破裂！【两只马儿-恶搞姐妹】00:58把姐姐的手机壳换成菜刀手机壳，结果姐妹情差点破裂！【两只马儿—恶搞姐妹】
把姐姐的手机壳换成菜刀手机壳，结果姐妹情差点破裂！【两只马儿-恶搞姐妹】两只马儿—恶搞姐妹
มุมมอง 2.1M
⭐️( ลอยกระทง 2024 ) Ver. แดนซ์ Remix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]02:08⭐️( ลอยกระทง 2024 ) Ver. แดนซ์ Remix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]
⭐️( ลอยกระทง 2024 ) Ver. แดนซ์ Remix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]DJ Krit Remix Official
มุมมอง 429K
ม่อนหั่น เฉลยก่อนเดี๋ยวไม่เก๊ท | Monster Hunter World รอ Wilds ที่ Web #94:36:42ม่อนหั่น เฉลยก่อนเดี๋ยวไม่เก๊ท | Monster Hunter World รอ Wilds ที่ Web #9
ม่อนหั่น เฉลยก่อนเดี๋ยวไม่เก๊ท | Monster Hunter World รอ Wilds ที่ Web #9HEARTROCKER
มุมมอง 191K
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาว2:58:11ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาว
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาวช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 1.2M
ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง807:59ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง8
ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 945K