Вячеслав Смирнов | Как снять напряжение с шеи и плеч
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Сегодня "гениально простое и при этом гениально эффективное упражнение", чтобы освободить шею и плечи, как говорит Вячеслав Смирнов 😊 Так и есть. Вы можете его делать в любом месте и в любой ситуации. Именно плечи и шея первыми реагируют на стресс, что может привести к проблемам с мозговым кровообращением и в перспективе к головным болям и даже старческому слабоумию.
Подписывайтесь на канал, ждем Ваши лайки и комментарии под видео =)
👉Заказать витаминно - минеральный комплекс, который рекомендует Вячеслав и получить индивидуальную консультацию менеджеров компании Вы можете по ссылке: is.gd/QQrAOq
👉Получить три уникальных упражнения от Вячеслава Смирнова " Сам себе врач, психолог и коуч" - is.gd/6Iiy3W
👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых - / centerbehappy
👉Школа Развития и Здоровья Вячеслава и Елены Смирновых - live.smirnovy....
👉Загляните на Facebook - / smirnovycom
👉Мы в Instagram - / smirnovy_v_e
👉Посмотрите еще полезные видео:
• Как за 1,5 минуты нейт... - Как за 1,5 минуты нейтрализовать негативные эмоции. Как разгружать себя от внутренних напряжений
• Как быстро сбросить на... - Как быстро сбросить напряжение и усталость? |Вячеслав и Елена Смирновы
• Как повысить тонус чер... - Как повысить тонус через расслабление? | Елена Смирнова
• Вячеслав Смирнов | Ка... - Вячеслав Смирнов | Как управлять своим состоянием? | Упражнение
• Как привести себя в со... - Как привести себя в состояние баланса? |Вячеслав Смирнов
• Как развить навык само... - Как развить навык саморегуляции? | Елена Смирнова
• Как быстро привести те... - Как быстро привести тело в порядок? | Простое упражнение | Вячеслав Смирнов
#ВячеславСмирнов #шея #плечи #упражнения
👉3 Практических техники "Сам себе доктор, психолог и коуч" - is.gd/LfMTIM
Щиро вдячний вам за вправу, 2,5 роки біль в попереку мичув стрешенно і не давав про себе забувати. МРТ, невропатолог, ортопед і кожного разу курс лікування який ні до чого не приводив, під часу онлайн вебінару зробив кілька вправ ро вашим рекомендаціям і після цієї вправи почало відпускати. На ранок стало на багато краще вперше за 2.5 роки. Все таки це нерви під час війни, психоемоційний стан і скованність м'язів
Доброго дня
Так, це війна!!
Я зараз сиджу на лавці зі своїм песиком і плачу,бо не можу далі йти. мучуся вже два роки с шиєю та плечима!!! і масажі і розслаблюючі таблетки,а після похорон зовсім не вмоготу вже!
Якщо це допоможе, буду вдячна та продовжу молитися за тих, кому також погано...😢
Вячеслав! БЛАГОДАРЮ! ВЫ НЕВЕРОЯТНО помогаете в такое "непростое" время. Я, как минимум, успокоилась!) еще раз С-П-А-С-И-Б-О за ваше добро. С-П-А-С-И-Б-О, что Вы есть, С-П-А-С-И-Б-О, что не только сопереживаете, а действительно, помогаете. Очень помогаете... Как же я счастлива, что ознакомлена с вашими практиками (действительно раюотают) Ещё раз благодарю вас (Всехх Смирновых)
Спасибо большое :) отлично!
Вячеслав, Благодарю! Благодарю! Благодарю! Бесконечно Благодарю! Упражнение спасло от ноющей боли в спине. Обезболивающее не работает. Боль ежедневная( Сводит с ума. Кааак? НАСТОЛЬКО ПРИМИТИВНОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ смогло изавить от этой боли? КААААК? Отдельная благодарность за ваши комментарии, и сопровождение с инструкциями на Что необходимо обратить внимание и как это работает. Честно признаться, Мне иногда кажется, когда тело и организм слышит ваш голос, она осознает, что лучше не посылать в мозг сигнал о боли. И вообще лучше не болеть. Ежедневно спасаюсь вашими практиками. Спасибо вам огромное за вашу помощь! Пусть всё то хорошее, Что вы делаете для людей вернётся к вам в десятикратном размере.
Тамара, спасибо большое! Пусть дальше будет только лучше!
Огромная благодарность за возможность саморегуляции! За Вашу любовь к людям!
Спасибо:)
Как же приятно видеть врачей, которые так прекрасно выглядят и с такой любовью делятся своими знаниями! Огромная Вам благодарность!
Спасибо Вам :) только что увидел Ваш отзыв :)
Супер , спасибо
💚
Ваши упражнения отличаются своей простотой, оригинальностью, и эффективностью. Благодарю, Вячеслав.
Спасибо! :)
Kakoj obajatelnyj!
Очень просто, только не ленись!
😊
Спасибо!)
благодарю. попробовала как физкультминутка между работой. ощущения приятного отдыха
класно
Так просто , и так гениально...все ,что Вы говорите,чувствуется на самом деле,боковые поверхности шеи расслабились,спасибо огромное!
Cпасибо большое,гениально!
НЕ ПЕРЕСТАЮ БЛАГОДАРИТЬ БОГА ЗА ТО, ЧТО ВЫ ПОЯВИЛИСЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ.ТЕХНИКИ РА-БО-ТА-ЮТ !!!.
ВЫ ПРАВЫ: ОДИН МИНУС- НУЖНО ДЕЛАТЬ.
НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ВАШУ РАБОТУ.
👉 Спасибо за Ваш комментарий. Так же Вы можете зарегистрироваться на двухдневный марафон Вячеслава Смирнова "Дыхание.Сила Жизни" - is.gd/fEZpmL
Я сейчас прохожу Вашу программу RE-start.
Отлично.
Все просте - геніальне!
Дякую дуже!
Легкість відчутна, розслаблення м'язів явно покращує кровообіг!!!
Дякую, що ділитеся такими простими і ефективними методами відновлення здоров'я!😊🤗❤️
Как здорово, что Я Вас нашла
Дуже давно маю сильне напруження в плечах, і звідси біль, до якого вже звикла й навчилася з ним жити. Сьогодні разом з вами, В'ячеслав, зробила вправи для розвантаження плечей. Біль є, але набагато легший. Впевнена, що з часом зможу з ним розпрощатися. Дякую.
Отлично! Спасибо большое что поделились
Суперовское упражнение!!!
Дякую, справді стало легше дихати і знялася напруга у плечах...
Спасибо.
Благо дарю♥️
Спасибо,начинаю выполнять упражнения.
Класс!❤️
БЛАГОДАРЮ, ВЯЧЕСЛАВ. РАБОТА С ТЕЛОМ ВСЕГДА ИДЁТ НА ПОЛЬЗУ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ
Велика вдячність вам за ваші відео! Зараз відновлююсь після ковіду і ваші вправи сильно в цьому допомагають
Дякуємо вам за зворотній звʼязок
Спасибо за Ваш труд!у меня напряжно справой стороны ,я дела массаж но не дыхательным упражнении
И снова ! Вячеслав! Спасибо огромное! Вроде не сложное упражнение, но РАБОТАЕТ! на ура! П.... Как бодела спина! Реально жить не давала! Но! Боль абсолютно не ушла, конечно, я чувствую, что я ЖИВАЯ! Смирновы огромное вам спасибо! Большущее! Не находясь рядом - вы (в данном случае Вячеслав) вы очень помогаете! Очень! Господи, спасибо, что вы есть! Спасибо. Спасибо. Спасибо!
Тамара, отлично, спасибо, что поделились) Благодарим Вас за комментарий!)
Спасибо большое :)
Благодарю! Просто и гениально»!!! Я ходила на массаж! А оказывается, можно самой себе помочь!!!! / и , главное, на постоянной основе/.
да! :)
Вас даже слушать приятно !!! 😊👍
В Вашем голосе нет напряжения, и сам начинаешь расслабляться 😁, слушаешь легко и делаешь с удовольствием !!!
Спасибо !!!
😊🙏💖
Дякуємо за відгук!)
Благодарю. После техник на расслабление и регулировании нервной системы появлялась тянущая боль в плечах и шее. Не до конца, но расслабило! Наверное надо делать на постоянной основе. Буду работать с этой техникой!!!!!! Вовлекаю в ваши техники друзей и знакомых, много положительных отзывов!!!
работает, спасибо
Вопросов нет. Результат отличный. Реально никогда так глубоко не отслеживал состояние мускулатуры.
Благодарю, Вячеслав! Расслабление получается медленно, понемногу. Буду делать.
Слава, спасибо Вам и Вашей команде за работу. Уже 3 месяца с Вами. До этого год слушала Вас🙏🏽👍
Марина, благодарим! Рады, что Вы с нами:)
Несколько дней не могла расслабить плечи, шею. Нашла видео Смирнова и оказалось все легко и просто! Спасибо большое!
Благодарю🙏🙏🙏
Надо же, чудеса какие!!! Пять минут назад я чуть сознание не потеряла. Такой спазм был. И тут Ваши упражнение. Сделала - полегчало. Спасибо огромное.
Отлично! :)
Вот и здесь проявилась моя проблема. Правая трапециевидная мышца сразу спазмировалась.
Почему так?
Левое плечо в итоге расслабилось, а правое никак.
Но чувствуется, что упражнение эффективное. Стало значительно легче, теплее голове, и захотелось спать.
Спасибо 🙏🏻
Дякую за таку корисну пораду.Дійсно відчувається зняття напруги.
Недавно начала болеть и неметь правая стопа, начал слегка прихрамывать. К докторам пока не обращался. После регулярного выполнения упражнений для здоровья стопы вернулась ее легкость, подвижность и чувствительность. Боль не ушла совсем, но хромать перестал и ходить стало легче. Спасибо Вячеславу!!!
Мы очень рады Вашим успехам, продолжайте в том же духе!
После Вашей книги эффективная нейтрализация и профилактика стресса - видео дополняет и снимает вопросы упражнения маятника из книги. Спасибо большое.
Наконец_то сделала прямо с утра, так как шейно_грудной остеохондроз замучил. Получила расслабление, плечи как будто расслабились.Шее стало легче. ВВеду в повседневную практику.Огромное спасибо.Как всегда, все действенно, практично, доступно и приятно исполнять.
Спасибо, помогло)
Спасибо, Вячеслав! Действительно ощущения поменялись! Хотя изначально плечи и шея не чувствовались зажатыми, действительно хроническое напряжение уже стало нормой. После упражнения наступает другая реальность!
Вы большой Профезсионал,очень убедительно- заразительно говорите и показываете-
БЛАГОДАРЮ)))
Прекрасная методика самооздоровления. Благодарю.
добрый день всем -потрясающий результат все слова что говорил об этой технике Вячеслав действительно проявились и глаза стали видеть лучще а ушки слышать при том, что левое ухо плохо слышит после давнего неудачного глубоководного погружения и еще когда делаю упражнение -очень сильно напрягается мышца под большим пальцем руки ,область солнечного сплетения и подчелюстная зона , а еще один момент- наверное это сугубо индивидуально- упражнение после 4х-5 раз вызвало истерические слезы??? - это так выходит стресс??? БЛАГОДАРЮ
Спасибо! Вот действительно гениально простые и главное действенные упражнения! Давно замечала такое напряжение у себя, но попытки справиться с этим волевым методом не увенчались успехом. Задавала этот вопрос другим, но ответ меня не устраивал. А вот Вячеслав как будто услышал меня. Главное для меня в том, что он четко и понятно объяснил, как и на что эти упражнения действуют и какой результат будет. А это именно то, что мне нужно.
Спасибо за обучение......!!!!!!!!!!!!!!!!!Спасибо за подаренное здоровье!!!!!!!!!!!Всего и Вам доброго!!!!!!!!!!
Раиса, Вы прекрасны :) спасибо большое!
Я так рада, что нашла вас, с болью в плече после травмы справа (растяжения)очень актуально
Супер!!! Так легко стало)!!!!
:)
Благодарю, упражнение отличное, расслабились плечи ,создалось впечатление что шея стала длиннее. Фантастика!!!
Вячеслав, я в ваши техники влюблена с первого увиденного вебинара лет 7 назад...самое главное, что впечатлило-ваш внутренний посыл, чтоб люди были здоровы.Благодарю вас от всего сердца.Покупала три ваших курса и все они безупречны!
Дякуємо за такі теплі слова)
СПАСИБО-улучшить зрение,слух,работу мозгов и всего организма теперь можно самим с полным пониманием и ощущением происходящего,благодаря знанию,умению и ощущению.которое даете Вы Вячеслав.....СПАСИБО!!!!!!!!
напишите, пожалуйста, нам на почту ik@smirnovy.com - у нас есть небольшой бонус для Вас
Дякуємо
БЛАГОДАРЮ ВАС ВЯЧЕСЛАВ!За ваши прекрасные техники.Все простое -это как мы знаем Гениальное!🙏🙌👍💖
Очень полезная и рабочая информация.Всего 15-20мин в день,а результат супер!. Благодарю,Вас!
Спасибо большое. Все понятно. Потихоньку приобщаюсь к обучению
Дякую, Вячеславе. Безцінні поради на кожен день.
Очень ОБЛЕГЧАЮЩЕЕЕЕ СОСТОЯНИЕЕЕ🌈💝🎯🙏СПАСИБООООО ой ПЛЕЧЕВОЙ !!! ВСЕГДА НУЖДАЕТСЯ…
ВЫ КАК ВСЕГДА САМЫЙ САМЫЙ🍀👏В ТОЧКУ🎯🧘♀️💪 гениально ЭФФЕКТИВНО СОСТОЯНИЕ ЛЁГКОСТИ И СВОБОДЫ👏💝🙏 ВОСТОРГ
С ВЯЧЕСЛАВОМ ВСЕГДА КРУТО И ПРОСТО И ВЫ ВСЕГДА ЗНАЕТЕ ЧТО НЕОБХОДИМО И ВЫ ВСЕГДА НАС ПОДДЕРЖИВАЕТЕ😍🎈 БЛАГОДАРЮЮЮЮЮ ЭТО БЕСЦЕННО 💪🎯🌞🙏
Тина, спасибо большое! :)
Благодарю Вас за такие простые,но очень эффективные упражнения
2 недели назад я начал делать эти упражнения, признаюсь не очень регулярно, но эффект пришел сразу, о чем я отметил под этим видео ранее, и изменений в худшую сторону не произошло, а только в лучшую. Подтверждаю, что это работает и очень сильно. Очень сожалею что не знал о Вас раньше! Удачи Вам во всем!
Я Вам так благодарна! Очень болела голова, после этих упражнений мне нааааамного стало легче) огромное Вам спасибо!!!
согласна, прекрасные упражнения, разогнали токсины, головная боль, интоксикация организма, теперь пора попить качественной живой воды, с антиоксидантными возможностями и вымыть токсины из организма
Благо дарю!!!! Енергии вам и сил!
Спасибо)
Мега эффективно! Спасибо. Жаль нельзя сразу 💯 лайков поставить ...
Спасибо :)
Спасибо большое!!! Как всегда, очень просто, но так эффективно!!!
Благодарю, Вячеслав! Замечательно!
👉 Спасибо за Ваш комментарий. Так же Вы можете зарегистрироваться на двухдневный марафон Вячеслава Смирнова "Дыхание.Сила Жизни" - is.gd/fEZpmL
Вячеслав, спасибо, всё очень просто а главное эффективно.
Супер!
Благодарю, Вячеслав!!! Все реально Гениально Просто и Эффективно!!! Главное - делать Это Осознанно!!!
Спасибо:)
Движения простые и очень эффективные.Спасибо.
Татьяна Антонова
Наблюдать за мышцами прикольно! Прозевалась, плечики поработали, расслабились и отдохнули, и... шея стала длиннее!😍👍
Спасибо, Слава!
ДЯКУЮ за прості та ефективні вправи, особливо за ті які можна робити на роботі та в транспорті!!!!!!
Проходжу курс "позвоночник 5.0"👍
Благодарю. Работает
Здравствуйте , Вячеслав , спасибо большое за управление , постоянная ноющая боль в плечах и шеи наверное от грыж так как у меня их две и протрузия после упражнения почувствовала облегчение . Подскажите какие ещё можно делать упражнения при грыжах ? Благодарю ......
Все ощущения такие как Вы,Вячеслав,описываете.Есть разница когда проработана только одна сторона,например,левая.Чувствуется легкость и спокойствие по сравнению с правой стороной.Когда обе стороны - в голове ясность,во всем теле расслабление(только под лопатками немного напряжение?),спокойствие,даже захотелось спать.Все делала с Вами.
Да,напряжение снимает,каждодневные практики верю дадут позитивный результат)))
И,главное,как Вячеслав ,Вы сказали - не механическое выполнение,а осознанное восприятие выполняемого упражнения,это очень важно,чтобы" мозг понял где, и как хорошо". Спасибо,несложно,зато качественно.
спасибо за Ваш отзыв. Рады, что Вам помогло) Продолжайте выполнять упражнения, Вы - молодец)
Огромное спасибо вам,Вячеслав.Все ваши видео просто кладезь мудрости и достаточно просты.Все практики помогают.Очень нравится для снятия стресса,для ахимсы.Для стресса часто спасают,за них отдельное спасибо!!!
Благодарю!!! Упражнения заслуживают того, чтобы их сделать ! Расслабились мышцы, почувствовала легкость ! Здорово!!! Действительно гениально и просто!
👉 Спасибо за Ваш комментарий. Так же Вы можете зарегистрироваться на двухдневный марафон Вячеслава Смирнова "Дыхание.Сила Жизни" - is.gd/fEZpmL
Супер упражнение
Суперрр!!! Часто головные боли, боли а шейном отделе☹️
Вы умничка!
Спасибо!
Попробовала надо делать!
Теперь за компьютером сидеть - одно удовольствие! Спасибо!!!!
Спасибо! Действительно пришло облегчение. У меня часто немеют руки , а выход-то есть!!!
Благодарю Вас, Вячеслав!
Ваши упражнения просты и очень эффективны.
Огромная благодарность вам! Дай Бог вам здоровья. Очень помогает мне выйти из бессонницы благодаря вашим урокам.
чудово) Дякуємо, що поділилися!)
спасибо, это на самом деле сложно - наблюдать за мышцами, надо практиковать))
Огромное спасибо за то, что делитесь своими знаниями. Очень актуально: шея постоянно зажата. Обязательно попробую Ваши рекомендации.
Спасибо. Очень полезные навыки. Желаю всем здоровья.
очень расслабляет!
классно умничка
Вячеслав! Как всегда просто, доступно, полезно! Просветление на всю голову! Супер!
Понравилось. Благодарю. В голове не понятное ощущение. Хотелось посидеть и просто расслабиться. Благодарю
Супер👍
These techniques are simply NOT taught in America. Thank you for your work, and for helping to release my painful shoulders and the headaches they caused!! Subscribed.
Thank you for your feedback, we are glad that you were satisfied
Как всегда, все гениальное просто! Вячеслав, БлагоДарю!