【パフォーマンスアップ】肩甲骨の可動域を広げる【機能トレ】

[@上原紀一]

肩甲骨の重要性が具体的に理解出来ました。
　「肩甲骨の下角を上に向けて押し込む」感覚的に大変わかり易い説明でした。

[@ochanomizu3gou]

これやってからキャッチボールしました。いつもよりギアが入る時間が短縮され肩の違和感なくできました。
しかし、自分の肩甲骨周りがかなり固かったのでどうにかして可動域を増やしたいです。

[@kko8291]

イチロー選手のようなしなやかな体を目指しているのですが、お風呂あがりにおすすめのストレッチメニューを教えていただきたいです。

[@トイトイタイム]

肩こりに効く！！
めっちゃ気持ちいい！！

[@kiyusuya]

肩がほぐれて気持ちいいですね。
四つん這い以外は知りませんでした。