Cómo desbloquear el coxis con esta rutina sencilla y fácil de realizar desde tu casa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos enseña una rutina de ejercicios para el dolor de coxis y la sensación de bloqueo o rigidez, muchas veces las personas suelen decir que perciben "un bloqueo en su coxis como si quisiera tronas" esto se puede deber a rigidez articular, atrofia, inflamación entre muchas otras causas, si eres de las personas que suele buscar en internet como quitar el dolor y rigidez de coxis tal vez este vídeo pueda ayudarte
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
Fisioterapia latina
FB: / hablemosdefisioterapia
IG: www.instagram....
Consultorio
FB: / fisiocentropalacios
IG: www.instagram....
Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
www.instagram....
![[UNCUT]"ทนายตั้ม" แฉยับ! ความลับสวรรค์ ใครคือ "บิ๊กเทวดา" ของบอสพอล l คนดังนั่งเคลียร์ l 15 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/ru9fpSaUwdA/mqdefault.jpg)
Más de un año con problemas de Coxis y nervio ciático derivado del primero, él médico me recetó drogas que sólo calmaban momentánea, 4 días llevó con sus ejercicios y mi mejoría es del 90% fue casi de inmediato, muchas gracias!!! Es usted todo un profesional
Aa5
los ejercicios del terapeuta van para mejoria
Gracias desde REPUBLICA DOMINICANA dios le BENDIGA 🎉❤
Amigo empeze hacer tus ejercicio y empecé a sentirme mejor gracias Julio
Tengo desviada la columna y el coxi puedo hacer este ejercicio ?
Oye Jovencito, es usted un excelente profesional. Le estoy muy agradecida. Sufro de ése problema., y gracias a DIOS TODOPODEROSO que tus ejercicios me han aliviado. Mi DIOS PADRE TODOPODEROSO me lo bendiga con mucha sabiduría, salud y gozo.🙏🏼🙏🏼
Me salvaste!!! D verdad… lo hice solamente 1 vez y ya no siento nada de dolor…. De verdad muchísimas gracias!!! Que Dios te bendiga!!! S ella recomiendo muchísimo!!!
Hola Sofía !! Muchas gracias por compartir tu experiencia 😄😃
Muchas gracias, llevaba 3 semanas con intenso dolor y después de realizar los ejercicios mejore notablemente pues el dolor desapareció le agradezco suscribiendome
Muchas gracias
Que clase de milagro es este?!?!😮 estaba con ese dolor infernal y estos ejercicios me aliviaron!! Ganaste un suscriptor desde Argentina!!
Fascia
Que tiempo te duro con los ejercicios amig@?
Es verdad!! Funciona!
No hice los ejercicios del todo bien (estaba apurada) y me alivio el dolor que tenía en toda la mañana😊
Voy hacer los ejercicios mejor en la noche
Me sirvió muchísimo los ejercicios, en el primer día que los hice, senti que disminuyo el dolor, es mi segundo día que los hago y el dolor disminuyo aun más. Super recomendado, gracias. ✨✨✨
Muchas gracias andaba con mucho dolor, hasta para ir al baño dolía horrible, me ayudaron
Mucho tus ejercicios te voy a seguir, gracias
Joven Julio no se imagina cuánto le agradezco por enseñar estos ejercicios ya que los dolores que tengo son exageradamente fuertes ,quiero enviarle un gran saludo y mis agradecimientos desde el país de Chile
De todos los fisiatras q he visto en los canales de TH-cam fuiste vos el que más me ha gustado ,por lo bien que explicas todo.
Desde Argentina te saluda Elsa
Excelente!!! Muchas gracias por este video tan instructivo y profesional. He tenido dolor en el coxis por más Dr un año. Acabo de hacer los ejercicios antes de irme a dormir y han sido de gran ayuda. El dolor ha disminuido enormemente. De ahora en adelante seguiré haciendo esta rutina de ejercicio. Este video me calló como anillo al dedo. Dios lo bendiga por compartir su conocimiento!!!
Hola Julio y todos los que leen este comentario, mi experiencia con este video ha sido más que fantástica, mi novio vino con dolor de coxis hace 1 semana tanto que no podía sentarse del dolor, encontré tu video lo hicimos 1 día e inmediatamente el noto cambio pero lo seguimos haciendo al tercer día ya no le dolía pero nada hasta se pudo sentar perfectamente como antes ya llevamos pues 1 semana y ahora hasta yo los hago han sido un verdadero milagro, hemos ganado mucha ayuda de tu canal y tú 2 suscriptores más.
😊 gracias doctor julio tengo mucho dolor de coxi s siento que sus ejercicios me ayudan mucho
Creo que Dios lo ha puesto para que usted nos ayude a través de sus videos de terapia que por mi parte deseo más videos por qué De verdad ya no aguanto con el dolor de coxis siento que los glúteos me pesa demasiado
Por el dolor de coxis pierdo fuerza es mucho el dolor que tengo de coxis qué columna de verdad me hicieron una cirugía de columna no resisto los dolores llevo 4 años tomando pregabalina solo para ayudarme un poquito en el dolor si no la consumo entro en pánico pero hoy que he visto sus videos me ha ayudado bastante los ejercicios que aquí nos ordena por eso le pido que haga más videos acerca del coxis la columna el desplazamiento de la pelvis por favor dr Julio
Recibe un cordial saludo y pues muchas gracias Dios le bendiga y le siga dando más sabiduría para ayudarnos a todas las personas que estamos padeciendo dolores de esta manera también ejercicios para la circulación la sanguínea y por ahí los mentados calambres
Julio, muchas gracias por los ejercicios he mejorado mucho. No podía ni sentarme y menos pararme . Saludos CDMX
Mil gracias yo me caí de senton y me dolía bastante hice estos ejercicios y se me quitó bastante el dolor lo recomiendo, mil gracias!!😀
Sufri una caida hace año y medio y desde entonces me han mandado cualquier clase de medicamentos que lo aue hacian era medio aliviar el dolor, gracias a Dios desde que empece hacer estos ejercicios he notado mucha mejoria muchisimas gracias por sus videos 😊
9 meses con dolor de coxis, a los 4 meses mi quiropráctico me dijo que estaba desviado y que podía hacer nada porque había pasado mucho tiempo, asi que recurrí a fisioterapia, me aplicaron ondas de choque y ejercicios por varias semanas, gastadero de plata porque no mejoré. Llevo una semana haciendo los ejercicios de Julio y se nota una mejoría, el dolor siento que está disminuyendo, tolero poder estar sentada más tiempo. La verdad estoy muy agradecida por lo que hace este joven ❤
Y porque te comenzo el dolor?
Los Quirós son una especie de charlatanes, a veces de dejan peor de como llegaRe, te lo digo por experiencia, ellos no estudiaron medicina así que ni conocen los nombres de los huesos ni los músculos, el mejor el el traumatólogo y de ahí el ya te derevia con el fisio.
Pero la desviación de coxis no se supone q sale en la Radiografía o tmb en la Resonancia.Como eran tus dolores podrías especificar ,es q a mí me se me presenta con punzadas ,nada externo,sino más bien hincones de ambos ubicadas en el sacroiliaco
❤ Muchas gracias por los ejercicios, me salvaste de un gran dolor eres mi héroe
Magnificos los ejercicios en 2 dias se me quitó el dolor gracias y Dios te Bendiga
Soy joven, por estrés en la universidad se me contracturaron los músculos de la pierna y se me movió 5mm la cadera, estoy en terapias con el quiropráctico, prácticamente me recuperé, pero me mandó estiramientos y siento que no son suficientes, hice estos y son muy buenos! Gracias por compartirlo y sin precio alguno. Dios te bendiga fisio 🙌.
Hola fisio Julio lo sigo desde mucho,le escribí pero no tuve respuesta.Ojala lea mi mensaje i me pueda contestar mis preguntas me duele la columna i un poco más abajo posiblemente el coxis i se me adormecen los pies cuando camino ud creé que se deba al coxis ? Gracias fisio Julio Dios lo bendiga siempre de Perú.
Gracias. Tu rutina es excelente. Ojalá puedas hacer más videos relacionados con el coxis, la verdad es muy doloroso este padecimiento. Qué Dios te bendiga siempre por compartir tu conocimiento. Saludos 🤗
Muchísimas gracias la verdad que me an ayudado mucho sus ejercicios desde la primera vez que los hice bendiciones ❤
Y a ti por que te dolia ? Estos exercícios sirve si me duele por que me cai sentado?
Acabo de realizarlo y me calmó el dolor. Me quedé impactada cuando sentí el alivio en mi coxis. Muchas gracias por el video y su dedicación.
MUY BUEN EJERCICIO
Muchas gracia a ti Betasabe :)
Maravilloso! Me mejoró el dolor a un 100 % gracias🥰👍🏻
siento dolor en el coxis qué analgésico puedo tomar para el dolor
@@FisioterapiaLatina Buenos días Dios te bendiga, empezaré hoy confiando en Dios, desde la edad de 13 años me caí y desde ahí sufro del coxis, pero es cuando estoy sentada mucho o viajo me da mucho dolor y al final se me duerme toda el área, espero me funcione voy con toda regresaré, Dios les bendiga a todos,
Joven Dios te bendiga.eres una bendición cuando tengo algúna molestia buscó.
ay consigo un ejerció y siento alivio muchas gracias
muchas gracias Julio soy d CD. Obregon Sonora Mexico y m siento muy feliz con tus ejercicios bendiciones cuidese
Muchas gracias por sus enseñanzas. Tube una caída de senton y no soporto el dolor al caminar, pondré en práctica los ejercicios
Tuve este dolor por 3 días anoche hice los ejercicios wow quede sorprendida terminando la rutina ya no tuve ese molesto dolor . Gracias me ayudaste mucho saludos. Bendiciones
Soy zoila la rosa leonett desde chile amigo
Me gusta tu programa
Gracias. Desde la primera vez sentí los beneficios❤mil gracias
Por primera vez algo tan sencillo y bien explicado muchas gracias hace 6 días que tengo este dolor y te encontré graciasssssss
Siiiii x favor más videos para el dolor de coxis desde ya muchas gracias
Buscando ejercicios justo para coxis y te encontré bro me alivió bastante , estoy pasando por un mal momento de salud , la resonancia magnética arrojo discopatia artrosis y hernia lumbar , tuve 10 sesiones de kine ya no me duele la espalda pero quede con fuerte dolor al coxis y estos ejercicios me ayudaron mucho gracias
Guau ... Impresionante me ha encantado la explicación tan detallada y con tanto cariño gracias, gracias, gracias, podrías hacer algún vídeo para las cervicales? gracias ❤❤❤
Estoy haciendo estos ejercicios cada mañana y siento mejoría en la zona lumbar y su efecto en la pierna derecha. Mil gracias por guiar con tanta paciencia. La respiración es bien importante hacerla durante los ejercicios.
Yo también sufro mucho más del lado derecho. Pero que alivio traen estos ejercicios ❤
Yo tmabien sufro de lado derecho
Gracias me encantó éstos ejercicios me siento mejor lo haré dos veces al día gracias de♥️
Muy agradecida por los ejercicios. Me caí en el borde de la tina y me dolía mucho el coxis, pensé que con el pasar de los días mejoraría pero fue al revés, me dolía cada vez más, hasta que le hice caso a mi cuñada y comencè a hacer los ejercicios, al pasar de los días cada vez me dolía menos, hasta que al 5to. día de ejercicio ya no me dolía nada. Parece mentira que éstos ejercicios sencillos me hubieran curado. Lo recomiendo.🥰
hola llevo 3 años con molestia por un golpe nada me soluciona : llevo 3 dias haciendo esto y siento una mejoria voy a seguir !!!!! si puedes pasa mas ejercicios para el mismo , desde ya muy agradecio!!!!!!!
Bonita noche Julio.
Hoy 20 de abril de 2022, estuve viendo la repetición de tu en vivo y de ahí me salte a hacer éste también.
Muchas Gracias, cada vez me siento mejor.
Ya forman parte de mi rutina para antes de dormir y antes de levantarme.
Dios te bendice 🙏🙏🙏🙏
Dios te bendice ficio julio tus ejercicios son milagrosos tiene usted un bonito don 🙏🙏🙏
Espectacular !! Estaba con un dolor hace más de un mes y con estos ejercicios me calmó bastante !
gracias Fisio Julio muy agradecida con usted sus ejercicios me encantan sobre todo este de desbloquear el coxis gracias Dios me lo bendiga siempre 😇🙏
Bendiciones julio desde Venezuela muchos saludos,e sentido alivió del coxi me cai hace 4meses un dolor intenso cada vez y comencé a con tus ejercicios y me calma bastante el dolor estoy muy agradecida por su voluntad y el amor a tu disciplina de ejercicio Dios te bendiga Gracias ❤
Lo he hecho varios días y me ha ido genial 🫶🧡 mil gracias por compartir
Llevaba años con la molestia con días más malos que otros y su rutina me ha salvado 😍🥰 muchas gracias julio
Sí me hace mucho bien estos ejercicios
tambien de 3 semanas de dolor en 3 dias vi bastante mejoria casi casi se me quito el dolor si son buenos creo se debloquea el coxis con estos ejerciicios
Hola!!! BS noches
Q hermoso q enseñes esto
Yo x apretar ls dientes d noche m baja x la columna hacia e ciatico e dolor.
M ortodoncista último m pidió 1 radiografía craneal lateral y tengo 1 lumbalgia y cervicalgia importante.
Estoy cansada d ir a traumatólogos, dentistas, y mil sesiones d kinesiología.
Hace 1 semana empecé a hacer pilates.
Q hermoso q puedas enseñarnos estos ejercicios sencillos y fantásticos.
Gracias
Gracias
Gracias
Acabo de realizar los ejercicios,Ya llevaba un mes con esta molestia y el dia de hoy que mire estos ejercicios y decidi hacerlos me Siento mejor,Gracias a Dios y a Usted por este Video🙏✋🙂👍💯☝️😊Saludos desde Taxco de Alarcon.
Gracias Doctor me an ayudado muchisimo sus ejercicios estaba muy adolorida del coxis y me e sentido bastante bien haciendo los ejercicios que Dios lo bendiga y gracias por compartir de su conocimiento
Bro me salvaste la vida tenia un dolor muy molesto en esa zona y con estos ejercicios se me fue el dolor al instante, te lo agradezco en el alma
Yo soy de Colombia y sufro del coxi
Andar en moto salio ese molesto dolor!
Tengo 70 años y no soporto el dolor del cocxis ya empecé con los ejercicios muchas gracias
@@shagorios423 yo, soy, de, esparza
Yo lla nose que hacer ni siquiera sabia q este dolor existiera asta hace 2 semanas
Dios le bendice doctor, muchas gracias!!!
Gracias! Tengo una lesión por caída golpe cerrado y bueno aquí contigo todas las mañanas desde Costa Rica
Gracias por esos excelentes ejercicios que me han aliviado mucho el dolor del coxis. Blanca Cecilia .Bogotá Colombia.
❤ gracias por tus ejercicios,tres meses desde la caída sentada y siento mucho dolores en los glúteos ,con tus ejercicios e sentido que han bajado dolores gracias saludos desde Venezuela
Hola te saludo desde México, yo tuve algo parecido en bicicleta y nada me calmó esa molestia no puedo viajar largas distancias por esa molestia. Asi te pasó a ti?
Amiga también caí sentada. Que mal mommento. Llevo 10 dias he probado y tomado muchas medicinas y nada. Ahora voy a empezar empezar con estos ejercicios. Dios nos ayude a mejorar ❤
Desde New York, Gracias Julio Excelente tú programa Felicitaciones 🦵🦵🦵🦵dolor Ciático te vengo siguiendo hace tiempo 👍👍👍👍y bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias hermOso, hice la rutina sin problema y me siento muy bien!!!
Escribiré mis avances!!!
Bendiciones con mucho amor y agradecimiento 💖💖💖
Gracias por sus enseñanzas voy a hacer lo que ud enseña me duele demasiado el cuerpo ya nose que hacer le escribo desde MIAMI bendiciones seguiré sus consejos
Gracias por este video tenia mucho dolor hice los ejercicios y ahora siento un gran alivio !!!!!!!!
Hola, acabo de hCer los ejercicios y los seguiré haciendo hasta recuperarme llevo con el malestar como 6 meses. Me siento x mucho tiempo y al levantarme duele mucho el coxis. Mil gracias por compartir sus conocimientos desde CdMex.
Buenos días mi físico julio,,tengo 75años y he encontrado mucho alivio con estos ejercicios, el único q no puedo hacer es el agachar como una rana. Un saludo desde españa.
Muchas gracias por dar estás clases...yo ya no soportaba los dolores de la espalda baja entre cintura y cadera ayer fue mi primera vez que enontre estos ejercicios y los practique la verdad sentí la diferencia en mi espalda lo seguiré practicando
Nueva mente gracias 🙏🏾
Muchas gracias ... me ayuda mucho a mi artrosis de coxis . Es muy dolorosa y estos ejercicios son increibles.❤
Muchas gracias desde Andalucía Malaga. Hernia L4-L5 dolor en espalda baja nalga izquierda y sobre todo tobillo izquierdo. Gracias por el ejercicio.❤
Yo lo sigo sus rutinas son excelentes, busque en TH-cam especialmente ejercicios para coxis y me salió Julio😊 muy buena la rutina..tengo como 4 meses de molestia fui al médico reumatólogo disminuyó un poco pero terminé tratamiento y ahí está Julio tiene razón en la posición al sentarse , veo TV acostada apoyando zona coxcis, 13.4.23 Honduras Centroamérica. 😊
Muchísimas gracias, tenia un dolor bastante molesto y con esos ejercicios me ha disminuido notablemente nuevamente muchas gracias
El dolor se irradia hacia el muslo
Mil gracias Julio yo empezaré mañana voy fisio therapy pero lo más que me dan son cuatro ejercicios yo no sé si podré hacerlos todos de un viaje o poco a poco pero me encanta y voy de pico a poco mil gracias❤
Desde hace casi 2 semanas venía con ese dolor en la espalda baja que no me dejaba dormir bien, no podía pararme sin ayuda, un dólor intenso para caminar al sentarme o agacharme , hice los ejercicios tal cual como se ven en el vídeo y efectivamente funcionaron 🥳🥳ya me siento mucho mejor,ya me puedo parar solo de la cama, caminar, etcétera.Los seguiré haciendo para fortalecer . Gracias doctor. bendiciones 🙏🏼
Gracias me levanto con dolor de coxis o de espalda todos los dia ayudeme porgue nose gue hacer dios te bendiga gracias doctor le agradesco
Esroy tomando tramadoi para el dolor tengo gue compralo todos losdla aveces creo gue es el colon tomoo purgante para ver ynada sigo con ese dolor insorportable dios es mi medico ahora estoy con los ejercicios para ver mari monteria cordoba colombia
Yo lo hago no siento mejoría,
Estoy desesperada, por favor que
Hago gracias🙏💕
Hola cómo sigues yo empecé los ejercicios hoy pero aún no tengo mejorías quería saber a los cuantos días empiezo a mejorar si alguien sabe ?@@consueloa1785
Gracias doctor lo felicito muy pocos dan la secion completa,y calro q es mucho mejor guiada por usted
Dios lo bendiga
Acabo de hacer los ejercicios y luego de hacer la rutina me siento bastante mejor, muchas gracias esta rutina la voy a seguir repitiendo hasta estar completamente recuperada
👍
Muchísimas gracias, hoy empece a llevar a cabo estos ejercicios ya que hace días me caí de espaldas de una silla y me impacte directamente en el Coxis.
Voy a repetirlos diariamente.
Mil gracias y saludos cordiales desde mi ciudad natal Bogotá
Yo me lastimé 2 veces el coxis y sentía que había quedado como chueca y me han ayudado muchísimo éstos ejercicios, no sólo para el dolor, siento que poco a poco se me ha ido acomodando. Muchas gracias!
Me gusta este tipo de ejercicios yo tengo ciatica y me e ladtima el coxis x caida graciad y bendiciones
Tengo este problema desde ace mucho s tiempos acudi amuchos medicos placas medecinas y lo unico que me diagnosticaron fue artrosis lumbar y osteopenia en brazos caderas hombros ahora empezare acer estos ejercicios trabajo y para mucho tiempo sentada pero de un lado para otro x el dolor y malestar que tengo muchas gracias doctor Bendiciones
Muchas gracias
Me sentí tan bien!!! Venía de hacer dos horas de zapateado ye ayudó mucho a sentirme relajada se la zona lumbar. Gracias Fisio Julio!!!
Hola Ro !! Espero que después de ese zapateado te sientas mejor, , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> th-cam.com/video/yy02RnxZtSg/w-d-xo.html
Muy buenos dias a todos los que por el momento estamos con situaciones del Coxis, hace 5 minutos realicé los ejercicios y me siento bastante relajado, rodavia inflamado el área pero pude hacer la rutina sin problemas, muchas gracias Fisio Julio por ésta valiosa rutina de terapia física...lo valoro mucho ...❤ Bendiciones y mejoría para todos
Excelente! Gracias, me estaba sintiendo con mucho dolor. Hice los ejercicios y me siento mucho mejor. Son maravillosos.
Gracias por compartir tus conocimientos me an ayudado mucho con mi dolores de coxis . muchas bendiciones
Gracias a Dios y a éste doctor por su ejercicios que muestra la verdad que lo hice con mucha fe porque la verdad es que estaba muy aburrida con tantos medicamentos he estado tomando muchos relajantes musculares y aún no veía mejoría y viendo éste video me gustó mucho lo hice y me siento mejor gracias por enviar éstos videos ayudan mucho tengo un fuerte dolor en la pierna derecha y el pié adormecido pero con el ejercicio se me pasó un poco me gustaría que dieran otro ejercicio para el dolor de pierna gracias doctor que Dios le bendiga siempre 🙏♥️👏👍
Hola Sofia !! muchas gracias por compartir tu experiencia y espero que sigas mejorando cada día mas, de donde eres? Gracias por comentar el vídeo, espero poder leerte en los siguientes vídeos :) estaré pendiente mas adelante de lo que me comentas y te invito a seguirme en mi segundo canal ---> --th-cam.com/video/GPnxxR-_ZVs/w-d-xo.html
Qué bueno que le gustó mi comentario pues es la verdad y quiero que sigan dando más ejercicios para todos los dolores musculares empezando desde la cabeza hasta los pies muchas gracias que Dios los bendiga siempre 🙏☘️♥️👏
@@FisioterapiaLatina muchas gracias a Dios y a usted por sus ejercicios y compartirlos con muchas personas soy de Chile espero seguir con sus ejercicios le deseo mucha suerte y bendiciones 👍👏🙏☘️♥️
Bendiciones en este día.
Lo Felicito por estos ejercicios de los dolores de coxis.
Si puede aumentar más ejercicio encantado y los haré.
Dios lo guarde.
Muchas gracias, estuve trabajando asi todo el dia mi trabajo es de campo y fue insoportable el dolor pero con estos ejercicios senti mucho alivio.
Muchas gracias por tus ejercicios, me ayudó muchísimo estuve sufriendo hace 4 días..Dios lo bendiga de todo corazón..De verdad no me podía mover, después de los ejercicios estoy mucho mejor..🙏🤗
Gracias de todo corazón !!!! Me acabas de sacar de un mes de sufrimiento 😢
Esos ejercicios son maravillosos, son una bendición.
Dios te bendiga por aportar SALUD.
🌾🌾🌾🌾🌾GRACIAS.
Me inició un dolor de coxis y hasta ahora sigo estos ejercicios, pero si hay más, has otro video.
gracias Julio 😊
Millones de gracias. Estaba sufriendo. Con este dolor que m dio d la nada. Y no sabes cómo m ayudo ya no m duele es más no podía ni levantarme Gracias 🙏 que dios t bendiga siempre
Te descubrí este fin de semana y desde el sábado hago estos ejercicios y te doy las gracias por tu buen hacer. Me siento muy bien cuando acabo esta rutina. Gracias, gracias, gracias y saludos desde España
Excelente Julio buenísimo Dios te cuide siempre un abrazo desde Costa Rica tengo leve Espondolosis ostrofitos y esclorosis de los platillos Intervertebrales saludos
Excelente rutina me quitaste el dolor en la espalda baja y en el coxis gracias
Ayer lo vi y practiqué los ejercicios, me hizo muy bien es recomendable!!!!
Excelente! Michas gracias, m3 hizo mucho bien...pero si la cama es blanda vale igual?, no es mejor hacerlo sobre un map? De Argentina... gracias!
Gracias doctor excelentes ejercicios he tenido muy fuerte dolor Dios lo bendiga ⭐️⭐️⭐️🙏🙏🙏👏👏👏
Dios te bendiga, gracias gracias, después de hacerlo me disminuyó el dolor.
Me encantaron, y sufro de ese dolor de ciática y debilidad en las piernas, lo q no me deja pararme y caminar, muchas gracias
Me hizo muy bien esta ejercitación. Me gusta que Julio acompañe al hacer el ejercicio y cuente los segundos.
Gracias doc, saludos desde TORONTO
Hoy me sentia super mal del coxis y su video me ayudo... Bendiciones!❤😊
No soy de comentar mucho pero traia un dolor fuerte desde hace más de un mes... Hice estos ejercicios y sentí un alivio tremendo quede como nueva
😢gracias por compartir es muy bueno felicitaciones doctor Saludos de Chile
Hola. Le agradezco su aportación con este increíble vídeo, me gustó mucho. Bendiciones, espero ver más vídeos suyos. 🙏
Gracias por los ejercicios para el coxi
Gracias por el video Dios lo bendiga
Muy buenos los ejercicios, ha disminuido mucho el dolor.
Tuve una caída hace unos días el cual me quedó un dolor horrible en el coxis y no podía sentarme en la alfombra porque el dolor me lo impedía. Hice la rutina completa y al terminar me senté en la alfombra. Fue un milagro, gracias a Dios, gracias a Dios por su vida doctor.
Hola y cómo sigues? Yo tmb tuve una caída hace cinco días y el dolor persiste
@@afrodita212 hola gracias a Dios si funciona hacer los ejercicios, solo que aveces cuando hago un viaje en auto por más de una hora me duele. De ahí en más me pongo hacer otra vez los ejercicios y se me quita. Lo que todavía aún me molesta es mi mano pero también mejoro con ejercicios para dolor de muñeca. Espero en Dios que te mejores pronto, yo me ponía hielo en el coxis y también me ayudó mucho, la verdad creí que nunca iba a mejorar pero si funcionan los ejercicios.
@@Blancagonzalez08 gracias por responder espero y yo tmb mejore pronto. Bendiciones
Excelente Doctor. Hise Toda La Rutina...Abrasos Desde Aquí De Honduras...!!!
Hola! Gracias! La verdad que hice la otra rutina y ya estoy mejor no duele ahora, esta rutina la hago si si!!!
Gracias me gusta me siento mejor Dios lo bendiga
Bendito sea su conocimiento doctor llevaba 4 días con un dolor repentino y consulte con el fisio que me trataba mi condromalacia rotular su era por eso me dijo que si pero el dolor no cesaba entonces buscando encontré su video lo realicé es más hasta con lágrimas en los ojos pues no podía ni sentarme y a las pocas horas de hacer la rutina me fue aliviando el dolor ¡¡ se lo agradezco mucho !! 🤗♥️
qué tal Julio yo soy una alumna de Ipet de tercer semestre con discapacidad visual realmente tus Videos me ayudan bastante a entender algunos movimientos osteomusculares para clínica y poder apoyar a mis pacientes con sus patologías saludos y bendiciones todo lo mejor para el próximo año que no te falte salud y trabajo para que nos puedas seguir dando este increíble contenido👋👏👩🏼🦯
Gracias lo vi anoche me ayuda gracias a que hacerlo. Rodaos los días