No es por nada, pero recomiendo altamente este vídeo. Gracias Julio por compartirlo con nosotros, sinceramente ha sido el vídeo más eficiente y eficaz de los que he intentado en las redes..!!!
Me acaba de salvar hoy, no podía ni caminar bien, después de este video genial. Y obviamente no hay que saltarse el acudir con el fisioterapeuta u ortopedista. ❤
Me lastime la espalda y no pude ir a trabajar por dos días, pues casi no me podía mover, encontré estos ejercicios, los hice en la noche y al otro día ya pude ir a trabajar, gracias joven,,Ud es mi físico de confianza
No me enorgullece decirlo, pero soy de las personas que no hace ejercicio y trabaja todo el día sentado. A veces excedo mi horario y por ende he tenido dolores de espalda baja, a casi de no poder ni pararme. Hice estos ejercicios y santo remedio. 🙏🏻 Mil mil gracias, nuevo suscriptor y nuevo hábito de aquí en adelante.
Gracias por su ayuda llevo 22 años con dos hernias discales hice la primera tanda y me pare aliviado muchas gracias le pondré más ánimo nuevamente gracias
Me lastime cargando unas cosas en mi trabajo cuando tuve un desgarre en el lumbar , no pude caminar y agacharme todo ese día caminaba y sentía que me acuchillaban en la espalda baja , desgraciadamente al día siguiente llame a una persona para que me sobara pensando que eso Aliviaría mi dolor y desgraciadamente solo empeoro el desgarre , en ese momento no sabía que era un desgarre solo pensé que fue un dolor de espalda que se me quitaría así , después de 4 meses sigo teniendo dolor en toda mi espalda a veces en la espalda baja a veces en la parte arriba de la espalda , puedo caminar bien y la movilidad no me ah afectado en nada pero siempre después de mi día de trabajo tengo esas molestias a veces menos pero a veces me llegan y no me dejan dormir , voy a empezar estos ejercicios y espero sentirme mejor
Me pasa lo mismo que a ti solo q yo m lastime en wl gimnasio Pero ya me preocupo llevo más de 4 meses con el dolor ya fui con fisioterapeuta y con doctor general y el dolor sigue
Muchas gracias! Amanecí con un dolor muy fuerte en la espalda baja, me tomé una pastilla para el dolor y me puse gel para el dolor y nada me hacía efecto. Hice estos ejercicios al pide de la letra y el dolor bajó, ya me puedo levantar de la silla y agacharme sin sentir que muero de dolor, aún siento un ligero dolor pero mañana volveré a hacer todos los ejercicios. De verdad funciona!
Llevo dos días haciéndolos y es magia para mi columna. el alivio que siento al finalizarlos es un bálsamo. Gracias mi querido!!! Dios te bendiga 🙏, saludos desde Venezuela
Muchas gracias por compartir estos vídeos,yo supe recientemente que existian este tipo de rutinas gracias al fisio que atendió a mi esposa,no pense que pronto yo iba a necesitarlas ,llevaba 2 días con dolor de espalda baja (me habia pasado un par de veces ya hace años pero no a este nivel)agravando hoy por la mañana ya que me costó 5 mins levantarme de la cama al hacerlo caminar era muy difícil y bajar las escaleras aún peor ,en mi desesperación di con este video que me convenció por el número de vistas y los comentarios que no se veian realizados por Bots, debo decir que afortunadamente mi malestar se redujo de 10 a 4 despues de hacerlos, continuaré con ellos no solo hasta que el fisio me de cita de nuevo solo expresar gratitud porque esto SI FUNCIONA!
Muy doc si se me quitó un dólar que traía un dólar gacho Ise todos los ejercicios que izo en el vídeo y des pues me bañé con agua caliente hasta donde yo aguante lo calinte del agua y se me quitó gracias dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏 siga adelante y adelante
Me lastime en el gym, llegué al punto de que el dolor era constante e insoportable, en cuanto hice estos ejercicios disminuyó el dolor de 10 a 2 y al tercer día realizandolos ya no había dolor alguno!!🙂
@@IsaGr18 yo segui, solo baje de peso y evité hacer el ejercicio que más me molestaba en mi caso era la sentadilla libre, hacia alguna variante, con menos peso, pero nunca deje de ir, hoy me siento super bien!
Amanecí con un dolor fuerte en la columna y lo primero que hice fuera buscar ejercicios para aliviar el dolor y honestamente los ejercicios del Fisioterapeuta me funcionaron y dejé de sentir molestia alguna
Buenas tardes , hace mucho tiempo sufro dolor de espalda , terminé de realizar estos ejercicios y ya siento un poco de calma , bendito sea Dios que llegué a este canal
Hola a todos y staba que no podía dormir xq cada movimiento gritaba del dolor y me metí a buscar ejercicios y vi a otros y hice los ejercicios y no me ayudaron ...hasta q el universo con su bondad me trajo a este vídeo gracias gracias gracias de un 10 de dolor pase a 1 osea pide dormir yo tengo fibromialgia crónica así q sentía mucho dolor. Trate De unirme al canal y no me lo permitió me rechazo el pago no se cómo hacer, Dr gracias xq fue inmediatamente el alivio .
Muchas gracias, solo tengo 20 años pero ya me empiezan a preocupar algunas molestias mínimas en mi espalda baja. Ésto la verdad me alivia y me hace creer que el día de mañana voy a poder estar lo mejor posible. Estoy empezando hace poco y estos pequeñas molestias que en ocasiones se han llegado a convertir en dolores aún no se van pero le tengo mucha fe a este hombre, no sé si es esa la función pero si aunque sea me ayuda con mi movilidad sigo más que agradecido .
Yo tenia un dolor de espalda pero gracias a Dios mire tu video y ese ejercicio o estiramiento me cirvio tanto ya tengo una Semana sin dolor QUE DIOS TE BENDIGA 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍
Julio estoy super agradecida por tus terapias la verdad muy buenas,tenía dolores y cansancios en las piernas ahora es llevadero,tengo que continuar con los ejercicios indicados para la espalda baja,la columna y las piernas,infinitas gracias Julito Dios te colme de bendiciones.
Gracias a este video logres desminuir un dolor muy fuerte que tenía en mi espalda baja con más de 2 semanas ni con inyecciones ni pastillas se me quitaba, saludos y 1000 gracias seguiré con los ejercicios 😁
Olles bernardo yo tengo más de 3 semanas me e inyectado lo ma fuerte y nada me lastime la espalda baja l4banrando una lavadora y depsues ise ejercicio y me lastme más te sirvió eso ejercicios
Gracias ah Dios y ah Ud , yo me sané de la espalda baja, viendo sus ejercicios, gracias por su tiempo , que Dios lo bendiga siempre!! Saludos desde Las Vegas nevada
Todos estos ejercicios lo asía en el centro de terapia por llegué al punto que no tenía vida por el dolor lumbar y mucha cantidad de pastillas que tome solo me mejor las terapias gracias doctor por tener este espacio para enseñar para las personas que necesitan estos buenos consejos, infinitas bendiciones
Más de una semana con dolor y ahorita con su vídeo tal cual hice todos los ejercicios y quede al 💯!! Ya hasta ando brinque y brinque y fui a la tienda a pura marometa 🤣🤣 gracias si funcionó!! Adiós dolor!!
Yo veo los vídeos del fisio julio porque esas explicaciones que él da son muy beneficiosas para nuestra salud y es muy explícito a la hora de explicar cada ejercicio desde Cuba muchas gracias fisio julio agradecida
Me desperté a las 3 am por un fuerte dolor en espalda baja y Vi este tutorial, me sirvió bastante a disminuir el dolor, lo seguiré haciendo todos los días
Gracias por tomarte el trabajo de publicar estos ejercicios son de gran ayuda mis dolores de espalda son por el trabajo y me ayudan mucho cada que me duele la espalda,Jas manos ,el cuello te busco en TH-cam los hago unas 3 veces por semana y Santi remedio y sé que le sirven a muchas personas
Oye mil gracias, tenía un dolor de espalda baja, que me suele acompañar después de permanecer mucho tiempo de pie y con este video se me alivio mucho. Gracias y Dios te bendiga 🤗
Tenes un nombre dificil de acordarse pero explicas muy claro cada ejercicio. La verdar con estos ejercicios pude recuper un 95 % mi movilidad. Ayer me agache y me quede duro no podia moverme me agarro ciatica. Gracias por tu trabajo!. Tengo 67 años y me nombre es Rene soy de Argentina.
Me encantó los ejercicios, me lastimé no puedo saber donde exactamente me lastime si fue en mi casa o en el gym, la cosa es que estaba con dolor hacia 3 días y se que el cuerpo busca una posición o postura para que duela menos y me sentía como un robot, y en cuanto hice los s estiramientos me sentí libre y menos dolor 😳 wow!! es mi segundo día con los ejercicios y mejor aún 🙌🏼 opte x esta semana no ir a gym y descansar, bien agradecida x este canal, lo sigo hace un tiempito 🫶🏻
Tenía dolor de espalda por tres días q no me dejaba dormir era desesperante busq un tutorial y Vi este q solo hice una junto con usted y q bien me e sentidooo gracias lo seguiré haciendo muchas gracias Dios te bendiga.
Dr. Gracias por este video estaba sufriendo por ese dolor que da en la espalda baja ahí como por la cadera. Me siento mejor y solo llevo un día bendiciones . Y saludos desde Madison Wisconsin
Hola Buenas tardes lo vengo si gui siendo ase una semana y me gusta su forma de en señar y me acabo de inscribir por qué estoy padeciendo dé La siatica y dolores de espalda baja pero cuando practico los ejercicios me ataca más el Dolor soy de Chiapas usted me podrá contactar algun colega acá en Tapachula por qué llá tengo meses y solo me labio tomando para el Dolor se lo voy a gradeser muchísimo gracias
Excelente desde el primer día me di cuenta el cambio muchas muchas gracias !!! Y lo mejor que lo haces junto con nosotros mejor explicado y con el ejemplo !!!más motivación!!
Hola Liliana que gusto saber que ya estas mejor :) te cuento que tengo membresías con vídeos extras aparte de los que hacemos diariamente como agradecimiento a su apoyo :) ---> th-cam.com/channels/Q9K7OCTWhyzGGF_J5I0c9A.htmljoin
🎉🎉🎉🎉🎉increíble se me quitó el dolor al momento❤❤gracias eres el mejor que Dios te continúe bendiciendo estaba sufriendo mucho por un mal gesto que hice haciendo ejercicios😢😢😢😊😊😊
De verdad amigo le agradezco tenía meses padeciendo con dolor tengo una semana haciendo los ejercicios y e sentido mucho alivio está disminuyendo bastante el dolor
Que bueno que sentiste alivió me da mucho gusto David, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar th-cam.com/video/kT_LGObSzEU/w-d-xo.html
Tome un grandísimo Like , felicitaciones y agradecimiento , muy buena rutina Alivia el dolor horrible de espalda.,desde el primer día , seguiré con la rutina para ver si logro eliminar por completo el dolor
hola encontré este video ... me parece muy práctico y bueno para mí dolor de espalda.lo parezco desde mis 25 anos y cada vez eran más fuertes . cada mañana amanezco con ese dolor pero ....me a funcionado este ejercicio muchas gracias 😮😊😊
El transporte en el que viajaba por poco choca y ese impacto me dejó un dolor intenso de espalda estuve inyectandome analgésicos empezar a hacer estos ejercicios sentí mucho consuelo al dolor .
Llevo mas de 6 meses con lubago crónico y el dolor sigue aun, hoy precisamente encontré este vídeo e hice los ejercicios y por fe en el nombre Dios se que me ira bien.
Gracias Dr. Excelentes ejercicios. Llevo más de un mes con muchísimo dolor de espalda media y baja. Ayer me tomaron una resonancia y en ocho días tendré el resultado. Es un dolor muy fuerte: sobretodo debajo de la costilla izq. Tomo mucho medicamento, Quiropráctico, Fisiatría y hasta terapias hídricas . Espero q. no sea problemas del riñón 🤔
A raíz de la cesárea quedé sufriendo de dolores en el área lumbar. Y les puedo decir que estos ejercicios me ayudan un montón. Después que los realizo mi espalda agarra un alivio enorme
Mi manera de agradecerte tus ejercicios es suscribiendome, y ya lo hice. Del 100% del dolor que tenía, en cuanto hice tus ejercicios, me bajoy al 50%. Me siento feliz😍
Yo he estado con un dolor en la espalda y en la pierna izquierda y tome pastillas para el dolor y no se me quitó y probé hacer esta rutina de ejercicios y he sentido un gran alivio gracias
Gracias por tomar tiempo y realizar este video. Dios le de muchas bendiciones en mi caso tenia 3 dias tomando pastilla y nada, realize este ejesicio y mejore casi a las 6 minutos el dolor era muy fuerte casi no me podia doblar ni sostener mi cuerpo wl dolor de 10 bajo el alivio a 3 gracias exitos
Gracias Fisio Julio; curso un dolor lumbar crónico por espondilolistesis. Y acostumbro hacer las 3 primeras posiciones de Yoga : Mesa, gato asustado y tipo reverencia más los ejercicios de Williams son idóneos. El estirar isquiotibiales como lo indica me lastimó mucho. Y los estiramientos los repito dos sesiones al día 5 repeticiones de cada postura y estoro por unos 10 segundos . Pues cuando me excedo en cantidad de ejercicios al día siguiente amanezco con mucho dolor. Me ayudaron para quitarme rigidez y dolor en un 95 porciento.. Gracias ❤❤❤❤
Buenas noches le saludo y deseando que Dios lo bendiga por compartir estos ejercios yo le agradezco por haber encontrado este video pues yo soy fracturada y siempre estoy con dolor por la lesión de fractura la tengo en la columna pero sus ejerciosod me han ayudado pues tenía un dolor de lumbago terrible y he mejorado desde que. Los estoy haciendo soy de el salvador muchas pero muchas gracias
No había visto ésta rutina pero la voy a hacer porque tengo ése problema con la espalda, muchas gracias por preocuparte por nosotros , que Dios te guarde y te bendiga siempre .
Wow!! muchas gracias por compartir tu experiencia :) gracias por ver este vídeo y comentarlo! me ayudas mucho a crecer y seguir generando contenido :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ----> th-cam.com/video/g9YC8f6Lq_M/w-d-xo.html
Me sirvió mucho este video porque moría de dolor de espalda como 1 semana. Sigan al pie de la letra cada ejercicio y mejoraran, tienen que ser constantes.
GRACIAS JULIO EXELENTE FISIOTERAPISTA QUE VA AL CORDE CON NOSOTROS GRACIAS POR TU TIEMPO LOS SEGUI TAL CUAL Y LOS REPETIRE A DIARIO ....NOS HICISTE A TIEMPO REAL MUCHAS GRACIAS...CADA EJERCICIO CON SU TIEMPO ...Y GRACIAS POR TU TIEMPO ME SIENTO MUY ALIVIADA!!!!!GRACIAS DIOS TE BENDIGA SIEMPRE 🙌
Buenos días Julio lo admiro mucho son excelentes los ejercicios me han ayudado mucho muchas gracias el señor me lo bendiga desde Popayan cauca Colombia
Día 1 haciéndolo, si se preguntan que dolor tengo, pues bueno, mi molestía es en la espalda baja por hacer sentadillas con peso, no quiero decir que las sentadillas sean malas si no que hay que saber cómo hacerlas, para que no les pase lo mismo que a mí.
No es por nada, pero recomiendo altamente este vídeo. Gracias Julio por compartirlo con nosotros, sinceramente ha sido el vídeo más eficiente y eficaz de los que he intentado en las redes..!!!
Me acaba de salvar hoy, no podía ni caminar bien, después de este video genial.
Y obviamente no hay que saltarse el acudir con el fisioterapeuta u ortopedista. ❤
🎉🎉
@@SharkMort
Me lastime la espalda y no pude ir a trabajar por dos días, pues casi no me podía mover, encontré estos ejercicios, los hice en la noche y al otro día ya pude ir a trabajar, gracias joven,,Ud es mi físico de confianza
¡Gracias!
Muchas gracias Josue Murrieta :)
No me enorgullece decirlo, pero soy de las personas que no hace ejercicio y trabaja todo el día sentado. A veces excedo mi horario y por ende he tenido dolores de espalda baja, a casi de no poder ni pararme. Hice estos ejercicios y santo remedio. 🙏🏻
Mil mil gracias, nuevo suscriptor y nuevo hábito de aquí en adelante.
Gracias por su ayuda llevo 22 años con dos hernias discales hice la primera tanda y me pare aliviado muchas gracias le pondré más ánimo nuevamente gracias
Hoy me levanté con mucho dolor. No me pasó antes tan bravo así. Estoy haciendo los ejercicios y me alivia mucho. Gracias.
Excelente terapia....me ayudó bastante.....me bajo el dolor....al 70 al 80...en la parte baja de mi espalda...lo recomiendo.... gracias Dr Julio
Me lastime cargando unas cosas en mi trabajo cuando tuve un desgarre en el lumbar , no pude caminar y agacharme todo ese día caminaba y sentía que me acuchillaban en la espalda baja , desgraciadamente al día siguiente llame a una persona para que me sobara pensando que eso Aliviaría mi dolor y desgraciadamente solo empeoro el desgarre , en ese momento no sabía que era un desgarre solo pensé que fue un dolor de espalda que se me quitaría así , después de 4 meses sigo teniendo dolor en toda mi espalda a veces en la espalda baja a veces en la parte arriba de la espalda , puedo caminar bien y la movilidad no me ah afectado en nada pero siempre después de mi día de trabajo tengo esas molestias a veces menos pero a veces me llegan y no me dejan dormir , voy a empezar estos ejercicios y espero sentirme mejor
Me pasa lo mismo que a ti solo q yo m lastime en wl gimnasio
Pero ya me preocupo llevo más de 4 meses con el dolor ya fui con fisioterapeuta y con doctor general y el dolor sigue
A mi me pasa igual hace un año y ni con fisio se me ha quitado tengo que estar medicando porque eso es lo que mandan los médicos no te dan solucion
😊
Muchas gracias! Amanecí con un dolor muy fuerte en la espalda baja, me tomé una pastilla para el dolor y me puse gel para el dolor y nada me hacía efecto. Hice estos ejercicios al pide de la letra y el dolor bajó, ya me puedo levantar de la silla y agacharme sin sentir que muero de dolor, aún siento un ligero dolor pero mañana volveré a hacer todos los ejercicios. De verdad funciona!
Llevo dos días haciéndolos y es magia para mi columna. el alivio que siento al finalizarlos es un bálsamo. Gracias mi querido!!! Dios te bendiga 🙏, saludos desde Venezuela
Muchas gracias por compartir estos vídeos,yo supe recientemente que existian este tipo de rutinas gracias al fisio que atendió a mi esposa,no pense que pronto yo iba a necesitarlas ,llevaba 2 días con dolor de espalda baja (me habia pasado un par de veces ya hace años pero no a este nivel)agravando hoy por la mañana ya que me costó 5 mins levantarme de la cama al hacerlo caminar era muy difícil y bajar las escaleras aún peor ,en mi desesperación di con este video que me convenció por el número de vistas y los comentarios que no se veian realizados por Bots, debo decir que afortunadamente mi malestar se redujo de 10 a 4 despues de hacerlos, continuaré con ellos no solo hasta que el fisio me de cita de nuevo solo expresar gratitud porque esto SI FUNCIONA!
Tenía 5 días con molestia en la espalda baja encontré este video me puse aser la rutina me ayudó bastante con mi molestia gracias
Muy doc si se me quitó un dólar que traía un dólar gacho Ise todos los ejercicios que izo en el vídeo y des pues me bañé con agua caliente hasta donde yo aguante lo calinte del agua y se me quitó gracias dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏 siga adelante y adelante
Gracias fisiox la paciencia que nos tiene y muy buenos ejercicios Dios lo bendiga siempre 🙏😇
Me lastime en el gym, llegué al punto de que el dolor era constante e insoportable, en cuanto hice estos ejercicios disminuyó el dolor de 10 a 2 y al tercer día realizandolos ya no había dolor alguno!!🙂
Disculpa yo tmb siento que me lastime en el gym dejaste de ir o seguiste yendo?
@@IsaGr18 yo segui, solo baje de peso y evité hacer el ejercicio que más me molestaba en mi caso era la sentadilla libre, hacia alguna variante, con menos peso, pero nunca deje de ir, hoy me siento super bien!
@@ivettcervantes1872 yo empese a ir ayer de nuevo, sigue igual de motivada y que bueno que estés mejor, saludos bendiciones 🙏🏼
Una pregunta Hay que realizarlos diario???
Tengo mucho dolor en la es palda y colunna
Amanecí con un dolor fuerte en la columna y lo primero que hice fuera buscar ejercicios para aliviar el dolor y honestamente los ejercicios del Fisioterapeuta me funcionaron y dejé de sentir molestia alguna
Me interesa toda la información que me pueda dar
Buenos días Dr. Julio excelente su programa la verdad ayudan bastante a mí me ha ayudado mucho. Dios lo bendiga siempre desde California. EEUU., 🙏
Buenas tardes , hace mucho tiempo sufro dolor de espalda , terminé de realizar estos ejercicios y ya siento un poco de calma , bendito sea Dios que llegué a este canal
Hola a todos y staba que no podía dormir xq cada movimiento gritaba del dolor y me metí a buscar ejercicios y vi a otros y hice los ejercicios y no me ayudaron ...hasta q el universo con su bondad me trajo a este vídeo gracias gracias gracias de un 10 de dolor pase a 1 osea pide dormir yo tengo fibromialgia crónica así q sentía mucho dolor.
Trate De unirme al canal y no me lo permitió me rechazo el pago no se cómo hacer, Dr gracias xq fue inmediatamente el alivio .
Muchas gracias, solo tengo 20 años pero ya me empiezan a preocupar algunas molestias mínimas en mi espalda baja. Ésto la verdad me alivia y me hace creer que el día de mañana voy a poder estar lo mejor posible. Estoy empezando hace poco y estos pequeñas molestias que en ocasiones se han llegado a convertir en dolores aún no se van pero le tengo mucha fe a este hombre, no sé si es esa la función pero si aunque sea me ayuda con mi movilidad sigo más que agradecido .
Amigo eres joven si puedes has ejército de abdominales para fortalecer
Mil gracias.Dios continúe bendiciendolo hoy y siempre
Yo tenia un dolor de espalda pero gracias a Dios mire tu video y ese ejercicio o estiramiento me cirvio tanto ya tengo una Semana sin dolor QUE DIOS TE BENDIGA 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍
Julio estoy super agradecida por tus terapias la verdad muy buenas,tenía dolores y cansancios en las piernas ahora es llevadero,tengo que continuar con los ejercicios indicados para la espalda baja,la columna y las piernas,infinitas gracias Julito Dios te colme de bendiciones.
Me falto referir que tengo hernia discal esto me hace cojear e inclinar al lado izquierdo.
Gracias a este video logres desminuir un dolor muy fuerte que tenía en mi espalda baja con más de 2 semanas ni con inyecciones ni pastillas se me quitaba, saludos y 1000 gracias seguiré con los ejercicios 😁
Olles bernardo yo tengo más de 3 semanas me e inyectado lo ma fuerte y nada me lastime la espalda baja l4banrando una lavadora y depsues ise ejercicio y me lastme más te sirvió eso ejercicios
Ese ejercisio te lastimo mas ??@@JoseTorres-zy3nv
Gracias ah Dios y ah Ud , yo me sané de la espalda baja, viendo sus ejercicios, gracias por su tiempo , que Dios lo bendiga siempre!! Saludos desde Las Vegas nevada
Cada cuánto realizaba sus ejercicios
Hermano estos ejercicios me aliviaron al momento, usted es un jenio. Un millón de gracias. Cubano de Miami 🇨🇺
Todos estos ejercicios lo asía en el centro de terapia por llegué al punto que no tenía vida por el dolor lumbar y mucha cantidad de pastillas que tome solo me mejor las terapias gracias doctor por tener este espacio para enseñar para las personas que necesitan estos buenos consejos, infinitas bendiciones
Más de una semana con dolor y ahorita con su vídeo tal cual hice todos los ejercicios y quede al 💯!!
Ya hasta ando brinque y brinque y fui a la tienda a pura marometa 🤣🤣 gracias si funcionó!! Adiós dolor!!
Yo veo los vídeos del fisio julio porque esas explicaciones que él da son muy beneficiosas para nuestra salud y es muy explícito a la hora de explicar cada ejercicio desde Cuba muchas gracias fisio julio agradecida
Me desperté a las 3 am por un fuerte dolor en espalda baja y Vi este tutorial, me sirvió bastante a disminuir el dolor, lo seguiré haciendo todos los días
Me acabo de despertar, son las 5 am y tengo mucho dolor desde la tarde del día anterior, espero esto me sirva 😭
@@henrytorres2379 y como ha ido ?
@@henrytorres2379 porque a varios videos comentas iguales a todos
Gracias eres un anguoel. Dios te siga Bendiciendo para q sigas ayudando a personas como yo ccn este dolor lumbar
Muchas gracias por sus Ejercicios muy buenos casi lloro del dolor y esto me a ayudado mucho Dios le bendiga 👍🥰
Muchas gracias Julio, me encanta que tu nos acompañes a hacer los ejersicios, Dios te colme de bendiciones.
Son muy relajantes también. Muchas gracias.
Muchas gracias excelentes ejercicios me han ayudado mucho porque tenia mucho dolor. BENDICIONES
Eres muy profesional , me sirvió al 💯😊 muchas gracias por tu gran aporte. Bendiciones
Que bien que me haces julio el ejercicios muchísimas gracia bendiciones
Senti un gran alivio después de hacer esos ejercicios. Tu eres nuestro fisio de confianza de los que te seguimos. SALUDOS
Muchísimas gracias 🤩
@@FisioterapiaLatina ob.
O0m
9l.
@@FisioterapiaLatina excelente b Dios aber lo encontrado estoy sufriendo de mucho dolor despalda. Por la lumb p Dios mevan ayudar mucho Dios lo b
G2
Yo igual que alivio . Se me fue un poco dentro de u rato las vuelvo hacer
Mil gracias por compartir tus conocimientos en verdad ayer realice estos ejercicios y me alivio de inmediato... Gracias Bendiciones
Muchas gracias sentí un enorme alivio !! Trabajo sentada hasta 12 horas de verdad k estos ejercicios ayudan 🙌🏼
Gracias por tomarte el trabajo de publicar estos ejercicios son de gran ayuda mis dolores de espalda son por el trabajo y me ayudan mucho cada que me duele la espalda,Jas manos ,el cuello te busco en TH-cam los hago unas 3 veces por semana y Santi remedio y sé que le sirven a muchas personas
Muchas gracias excelente video . Me alivio al instante bendiciones
Muchas gracias muy claro y sin vueltas.Dios te Bendiga lo hice y me alivió mucho.
Oye mil gracias, tenía un dolor de espalda baja, que me suele acompañar después de permanecer mucho tiempo de pie y con este video se me alivio mucho. Gracias y Dios te bendiga 🤗
Es una bendición este muchacho la verdad m alivio mucho el dolor de columna y espalda q Dios lo bendiga
Sii funciona muy bien 👍 muchísima gracias 🙏
Muchisiiiiiiiiiimas gracias por su dedicación , es de mucha alluda su enseñanza , dios te bendiga, gracias , gracias , gracias
Tenes un nombre dificil de acordarse pero explicas muy claro cada ejercicio. La verdar con estos ejercicios pude recuper un 95 % mi movilidad. Ayer me agache y me quede duro no podia moverme me agarro ciatica. Gracias por tu trabajo!. Tengo 67 años y me nombre es Rene soy de Argentina.
Me encantó los ejercicios, me lastimé no puedo saber donde exactamente me lastime si fue en mi casa o en el gym, la cosa es que estaba con dolor hacia 3 días y se que el cuerpo busca una posición o postura para que duela menos y me sentía como un robot, y en cuanto hice los s estiramientos me sentí libre y menos dolor 😳 wow!! es mi segundo día con los ejercicios y mejor aún 🙌🏼 opte x esta semana no ir a gym y descansar, bien agradecida x este canal, lo sigo hace un tiempito 🫶🏻
Excelentes ejercicios, desde la primera vez que los hice me ayudaron a liberar el dolor tan fuerte que tenía, los seguiré haciendo en adelante.
Tenía dolor de espalda por tres días q no me dejaba dormir era desesperante busq un tutorial y Vi este q solo hice una junto con usted y q bien me e sentidooo gracias lo seguiré haciendo muchas gracias Dios te bendiga.
Dr. Gracias por este video estaba sufriendo por ese dolor que da en la espalda baja ahí como por la cadera. Me siento mejor y solo llevo un día bendiciones . Y saludos desde Madison Wisconsin
Tenia un dolor super fuerte no sabia como calmarlo, muchisímas gracias me funciono muy bien.
Hola Buenas tardes lo vengo si gui siendo ase una semana y me gusta su forma de en señar y me acabo de inscribir por qué estoy padeciendo dé La siatica y dolores de espalda baja pero cuando practico los ejercicios me ataca más el Dolor soy de Chiapas usted me podrá contactar algun colega acá en Tapachula por qué llá tengo meses y solo me labio tomando para el Dolor se lo voy a gradeser muchísimo gracias
Hhgj
Noticias en Cancún canales de Cancún
@@mariamercedesreyesrosales4936 yosoi operada delasrodiya minombre Elsa romero
99.00
,
.9 ñ
Muchas gracias me alivio mucho bendiciónes
A
Mil gracias! Con solo hacer los dos primeros me mejoró mucho el dolor de la espalda!! Los seguiré haciendo
Estaba con demasiado dolor de espalda baja,y con estos ejercicios pude aliviar el dolor excelente 5 🌟 🌟 🌟 🌟
Excelente desde el primer día me di cuenta el cambio muchas muchas gracias !!! Y lo mejor que lo haces junto con nosotros mejor explicado y con el ejemplo !!!más motivación!!
Saludos :) gracias por comentar !!
Hola Julio. Tenía un gran dolor . Ya me estaba despertando. Gracias a estos ejercicios 💪 me estoy sintiendo mejor. Gracias 😊
Hola Liliana que gusto saber que ya estas mejor :) te cuento que tengo membresías con vídeos extras aparte de los que hacemos diariamente como agradecimiento a su apoyo :) ---> th-cam.com/channels/Q9K7OCTWhyzGGF_J5I0c9A.htmljoin
🎉🎉🎉🎉🎉increíble se me quitó el dolor al momento❤❤gracias eres el mejor que Dios te continúe bendiciendo estaba sufriendo mucho por un mal gesto que hice haciendo ejercicios😢😢😢😊😊😊
De verdad amigo le agradezco tenía meses padeciendo con dolor tengo una semana haciendo los ejercicios y e sentido mucho alivio está disminuyendo bastante el dolor
Que bueno que sentiste alivió me da mucho gusto David, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar th-cam.com/video/kT_LGObSzEU/w-d-xo.html
@@FisioterapiaLatina por supuesto y de verdad gracias
Tome un grandísimo Like , felicitaciones y agradecimiento , muy buena rutina Alivia el dolor horrible de espalda.,desde el primer día , seguiré con la rutina para ver si logro eliminar por completo el dolor
hola encontré este video ... me parece muy práctico y bueno para mí dolor de espalda.lo parezco desde mis 25 anos y cada vez eran más fuertes . cada mañana amanezco con ese dolor pero ....me a funcionado este ejercicio muchas gracias 😮😊😊
Gracias Fisio julio muy buenos ejercicio Dios lo bendiga siempre 🙏😇
Súper buenos los ejercicios, cada vez que me duele la espalda baja, recurro a estos ejercicios. Gracias 😊
Gracias Julio por tu buena disposición de ayuda a las personas
No tengo dinero para un fisio de confianza... estoy muy agradecida con tus aportes...lo recomiendo
Te saludo desde Argentina... Y la verdad que es el único vídeo que me funciona con mí dolor de espalda baja ... gracias!
El transporte en el que viajaba por poco choca y ese impacto me dejó un dolor intenso de espalda estuve inyectandome analgésicos empezar a hacer estos ejercicios sentí mucho consuelo al dolor .
Muchas gracias justo tenia un dolor que no me dejaba ni dormir, hice los ejercicio y se alivio muchísimo.
Que contenido tan valioso haces 🙌🙌🙌
Muchas gracias me estiró y logré relajar la espalda!!!te felicito.
si, ami me paso igual:( gracias a dios estan estas personas que saben como ayudar:)
Gracias profe
Gracias por ayudarnos a mi me ayuda mucho todos tus ejercicios...que Dios te bendiga
Llevo mas de 6 meses con lubago crónico y el dolor sigue aun, hoy precisamente encontré este vídeo e hice los ejercicios y por fe en el nombre Dios se que me ira bien.
Okkkkkiiiiiioooikki
Espectacular. Julio...muchísimas gracias!!con hacerlos me calmo el dolor de mi espalda!!!!Increíble!!
Llevo unos días haciendo estos ejercicios y eso hace que no tengo dolor,. Dios lo bendiga enormemente
Hermano me has salvado la vida
Gracias Dr. Excelentes ejercicios. Llevo más de un mes con muchísimo dolor de espalda media y baja. Ayer me tomaron una resonancia y en ocho días tendré el resultado. Es un dolor muy fuerte: sobretodo debajo de la costilla izq. Tomo mucho medicamento, Quiropráctico, Fisiatría y hasta terapias hídricas . Espero q. no sea problemas del riñón 🤔
A raíz de la cesárea quedé sufriendo de dolores en el área lumbar. Y les puedo decir que estos ejercicios me ayudan un montón. Después que los realizo mi espalda agarra un alivio enorme
Ami me pasa igual tanto que llego a un punto que no puedo pararme y mi hijo me ayuda a vestirme es un dolor horrible que te hace llorar
Excelentes ejercicios gracias Julio me han ayudado muchisimo ahora estoy mejor.
Dios lo bendiga
Mi manera de agradecerte tus ejercicios es suscribiendome, y ya lo hice. Del 100% del dolor que tenía, en cuanto hice tus ejercicios, me bajoy al 50%. Me siento feliz😍
Yo he estado con un dolor en la espalda y en la pierna izquierda y tome pastillas para el dolor y no se me quitó y probé hacer esta rutina de ejercicios y he sentido un gran alivio gracias
Agradezco de todo corazón los consejos de los ejercicios para el dolor de Lumbares son muy buenos.
Gracias por tomar tiempo y realizar este video. Dios le de muchas bendiciones en mi caso tenia 3 dias tomando pastilla y nada, realize este ejesicio y mejore casi a las 6 minutos el dolor era muy fuerte casi no me podia doblar ni sostener mi cuerpo wl dolor de 10 bajo el alivio a 3 gracias exitos
Sentía gran dolo que ni caminar podía casi estos ejercicios me ayudaron muchas gracias ❤
❤
Gracias Fisio Julio; curso un dolor lumbar crónico por espondilolistesis.
Y acostumbro hacer las 3 primeras posiciones de Yoga : Mesa, gato asustado y tipo reverencia más los ejercicios de Williams son idóneos.
El estirar isquiotibiales como lo indica me lastimó mucho.
Y los estiramientos los repito dos sesiones al día 5 repeticiones de cada postura y estoro por unos 10 segundos . Pues cuando me excedo en cantidad de ejercicios al día siguiente amanezco con mucho dolor.
Me ayudaron para quitarme rigidez y dolor en un 95 porciento.. Gracias ❤❤❤❤
Muchas gracias por el video.
Cuantas veces al día puedo hacer esta rutina?
90
Buenas noches le saludo y deseando que Dios lo bendiga por compartir estos ejercios yo le agradezco por haber encontrado este video pues yo soy fracturada y siempre estoy con dolor por la lesión de fractura la tengo en la columna pero sus ejerciosod me han ayudado pues tenía un dolor de lumbago terrible y he mejorado desde que. Los estoy haciendo soy de el salvador muchas pero muchas gracias
No había visto ésta rutina pero la voy a hacer porque tengo ése problema con la espalda, muchas gracias por preocuparte por nosotros , que Dios te guarde y te bendiga siempre .
Muchas gracias x sus ejercicios me an ayudado mucho muchísimo Dios lo bendiga 🙏🙏
Muchas gracias amigo, sentí alivio después de los ejercicios, saludos y muchas gracias de nuevo
Wow!! muchas gracias por compartir tu experiencia :) gracias por ver este vídeo y comentarlo! me ayudas mucho a crecer y seguir generando contenido :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ----> th-cam.com/video/g9YC8f6Lq_M/w-d-xo.html
Muchas gracias, Díos te Bendiga 🙏
Me sirvió mucho este video porque moría de dolor de espalda como 1 semana. Sigan al pie de la letra cada ejercicio y mejoraran, tienen que ser constantes.
Muchísimas gracias ..que alivio y bendicion haber encontrado este video ..
Traía un dolor espalda baja más del lado derecho me funcionaron los ejercicios me siento mejor. Gracias por compartir
Son los mejores ejercicios q e encontrado excelentes mil y mil gracias
Me gustan estos exercisios excelente
Verdaderamente útil, te agradezco mucho en verdad el hecho de compartir tus conocimientos 🤝
Buenos días tenía varios días con un dolor Lumbar muy fuerte y empecé con los ejercicios y me siento bastante mejor muchas gracias 👐
GRACIAS JULIO EXELENTE FISIOTERAPISTA QUE VA AL CORDE CON NOSOTROS GRACIAS POR TU TIEMPO LOS SEGUI TAL CUAL Y LOS REPETIRE A DIARIO ....NOS HICISTE A TIEMPO REAL MUCHAS GRACIAS...CADA EJERCICIO CON SU TIEMPO ...Y GRACIAS POR TU TIEMPO ME SIENTO MUY ALIVIADA!!!!!GRACIAS DIOS TE BENDIGA SIEMPRE 🙌
Muchas gracias, hice los ejercicios contigo y me sentí mucho mejor🙏🏼❤️🤗
Que tiempo te ha durado el alivio
doctor usted es un genio!!!, siempre me ayuda con sus ejercicios!
No podía más del dolor de espalda baja! Y estos ejercicios me ayudaron muchooooo! Graaacias!! 🥰
Buenos días Julio lo admiro mucho son excelentes los ejercicios me han ayudado mucho muchas gracias el señor me lo bendiga desde Popayan cauca Colombia
Día 1 haciéndolo, si se preguntan que dolor tengo, pues bueno, mi molestía es en la espalda baja por hacer sentadillas con peso, no quiero decir que las sentadillas sean malas si no que hay que saber cómo hacerlas, para que no les pase lo mismo que a mí.
Ya se te quitó el dolor ?
Ya se té quitó el dolor?