Cardio Dance Fitness | Clase Completa | Full Body Dance Workout / QUEMA CALORIAS BAILANDO
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. - กีฬา
Genial, llevo 6 minutos y ya siento que Diosito me llama a su precencia 😂
Jajajaja 👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😎
😱😱🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Jajajajajajaja. Tienes razón.
Somos
Todos tus rutinas me encantan!! Ya llevo 10kg perdidos 🤩 y vamos por más!!
Melhor aula de cardio é desse canal... Tem 1 mês que to fazendo e ja vejo diferença.... Continuem postando os treinos diários... Agradecemos... Sou do Brazil 🇧🇷
Son tan Buenos tus videos que he Bajado 15 Kilos con ellos 😍🤩🥰
Genialll, en cuanto tiempo
Fantástico ¿Cuánto tiempo te ha tomado?
Y los haces o solo con verlos🤣🤔
Felicidades!, cuánto tiempo te tomó?
Felicidades! Son el resultado de tu constancia y esfuerzo 👍 yo apenas voy en 5 kg me faltan 15 😅
Absolutely loving this channel! These workouts are so much fun 🥰😍 Can’t wait to try this tomorrow!! Love from the UK 🇬🇧 Xx
Feliz con la notificación!!! lista para mi clase de la tarde y bajar el estrés del día, gracias chicas por las clases ♡♡♡♡
La música está full motiva más a hacer ejercicio súper trabajo gracias hermosas 😍😍
Y aquí seguimos!!! 😘 Haciendo cardio dance 👯♂️👯♀️ ayer repetí un video que lo hice mucho mejor a la 2a. Por que cuando lo hago por primera vez, me equivoco mucho y tengo que pausar y rebobinar 😅. Ahora con este video nuevo, ya tengo para 2 sesiones, gracias por seguir ahí ❤️🇲🇽❤️
Gracias a ustedes Cintia!! Seguimos brincando y cuidando nuestra salud un abrazo a todas😘🙏😁
Yo lo regreso por qué me atraso soy muy lenta
Soy principiante y me canse bastante🥺... Pero no iporta aunque lo repita yo.😉🥺.me tiene que salir... El querer es poder💕💕
Y tengo que lograrlo
Mis respetos y felicitaciones a cada una de las chicas💖💖🌺😘
Yo empecé como en noviembre 2020, y ya se me facilitan mas las rutinas. Pero si tienes que repetirlos varias veces. De inicio habrá algunos que ni por error te salga., 😅
Uuuffffssss me encantan los lunes cuando subes rutinas para empezar con todo la semana más con esta semana que paso comiendo pan y conservas 😂😂😂 a quemas esas calorías 😬😬😬
Hi, I really enjoyed this workout.
I'm totally sweaty and full of endorphins. Thank you so much for this video. I apologize for my English and send greetings from the Czech Republic.
Sin duda, sois las mejores!!!100%motivacion!!!
Exactamente 👍 yo solo con verlas me motivo 😎🇲🇽❤️
Envío a mis hijos al cole y prosigo...con mí sacrificio...matarme en los ejercicios
Me encanta ya e bajado 10 kilos con los ejercicios, claro acompañado de comida balanceada 💪🤤los baje en 2 meses
Yo llevo 4 en casi un mes entre videos, pilates y dieta de la nutrióloga 💪🏻
Felicidades!! 🤗
Te quedó flacidez?
@@sironirodriguez2677 si pero empecé con ejercicios de fuerza, (levantando pesas) y ya estoy tonificando y los brazos ya están agarrando forma. OJO todavía me falta pero ya estoy empezando a notar que estoy tonificando
Amei está aula bem completa, vocês arrasam . Parabéns pelo trabalho e insentivo neste período onde estamos perdendo tantas vidas. O que me ajuda a ficar em casa são suas aulas. Gratidão. Recife-PE Brasil.
Uhuuuuuu tava esperando faço todos os dias 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Tambem faco,e essa aula foi top e divertida!
tb estou fazendo todos os dias, essa dai foi ótima !
Tbm faço todos os dias fui do 84 a 79. Ainda tenho 12 kilos pra eliminar e vou chega lá. É vcs já eliminaram?
Sería genial que rotaras a todas tus alumnas para que estuvieran adelante. No solo a las mismas de siempre. Me inspira ver la a evolución de todas. Paty e Ivette ya están muy vistas. Y no logro ver su avance a comparación de otras que están atrás y como han bajado de peso. Con todo respeto.
Me emociona tanto cada notificación 🤩🥳
Rutina terminada 🥵
Sigan así motivando
Gracias gracias 💕🙏🏼
La mejor, las mejores🏋🏾♂️🏋🏾♀️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que mala condición tengo ¡por Dios! Jajaja me encantan sus rutinas matadoras aunque me falte el aire 😁
Gracias por compartir estas rutinas, me an ayudado mucho ❤️💪 saludos desde 🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Al fin🙏🏼😘🌞
Bendecido día a todas
Llegué a los 9 min y siento que voy a vomitar todo lo que he tragado en todo mi vida...😂
Andaba buscando ejercicio nuevos por qué como que mi cuerpo se acostumbra y encontré esta joya casi me desmayó!! Gracias 😁
Comprobado en un mes. Ves los resultados. Con disciplina constancia. Y buena. Alimentación y adecuada hidratación. Entres meses. Créanme. Se ve lo que. Todo en año no. Consigues. En un. Gimnasio 😁
Que padre lo estaba esperando,mil gracias 😘😘 saludos chicas hermosas gracias x su dedicación.😘🏋️
Estou viciada em vocês, faço a aula por prazer :)
Grata.
Brasil que fala:)
Saludos desde mexico exelentes rutinas, hagan una de cuerpo completo brazos,abdomen,pierna me encantaria
En el canal hay videos de tonificación completa con pesas 💪😜
Son las mejores rutinas que e visto me encantan 👏👌 recomendadas
faz um só com música Brasileira, amo seus videos
Amazing workout!!!! This is a guaranteed sweat, and the music. 🥰
I hate working out but I love working out to your videos. 💪❤️ you make it so fun yet challenging!
Excelente clase, según yo iba a iniciar la semana relax, pero no se puede al contrario me inyectan pila, agradecida siempre 🤩😎
Desde que empecé hacer tus ejercicios e perdido 10 kg. 🥰🥰Y voy por más 💪💪deberías hacer más ejercicio con pesas y bandas elásticas para tonificar más 🤩🤩
Oh, bien por ti!
¿En cuanto tiempo has bajado los 10k?
En un mes empecé en marzo con 116 kg y ahora estoy en 105 kg. 💪🤩
@@dianamendoza919 que padre, felicidades!! También alguna dieta??
Wooww está genial!!!! Muchas felicidades por tu esfuerzo 👏👏👏👏👏!!! Llevas alguna dieta??? Saludos
@@nancyalmanza5715no hago ninguna dieta en especial solo cambiamos nuestra forma de alimentarnos ya que mi esposo tiene la tensión alta y colesterol alto así que reduci el consumo de sal y azúcar, carnes rojas , harinas , aceite, jugos y bebidas azucaradas. Te doy un ejemplo por las mañanas me hago una tostada de pan integral con queso bajo en grasa y sal con un poco de miel por encima y un café con leche desnatada sin azúcar, otro día dos huevos cocidos pero solo la clara la yema la tiramos y una tostada integral. Media mañana una fruta, al medio día ensalada con 130g de pechuga a la plancha o pescado al horno puedes ir variando otro día arroz integral con 130g de pechuga o con pescado, sopa de lentejas, y una pechuga y asi vas intercalando y por la noche igual pero comer algo liviano yo suelo hacer una ensalada con pollo o pescado todo al horno o a la plancha y no después de las 7pm yo lo digo porque trabajo de noche y antes solía comer casi a las 23pm y eso no ayudaba mucho, no consumo ninguno tipo de harina por la noche aumentar el consumo de agua en vez de jugos o gaseosas. La verdad es solo saber comer de todo pero en poca cantidad. 😊
Comienzo hoy 19 de mayo, vuelvo el 19 de junio y les cuento que tal
X2
Es hoy!
Termine La Rutina, Pero Más Allá Que Acá 🥵🥵🥵
Buenísimo muchas gracias por regalarnos un excelente trabajo sigan adelante y dándole duro al ejercicio 🏋️♀️ yo se q voy a morir después pero hoy lo hago 😬😁😬 siguen siendo las mejores
Lo que tanto andaba esperandoooo, gracias ❤️✨
🥵 único canal que me faz sentir motivada já perdi 10 quilos
Las estuve esperando! Gracias chicas 🥰
Esto está súper full, soy principiante y no tengo absolutamente nada de condición, apenas tengo 15 minutos haciendo los ejercicios y estoy súper cansada, mis respetos para todas👏
Espero que pronto tenga lo necesario para poder acabar con el vídeo sin pausas, suertes a todas 🥳
Ánimo verás q si puedes, no te rindas!! 💪
no te rindas asi empece yo a los 10 min ya estaba super cansada y ahora ya me los hago completos
Cuando te sientas muy agotada aplica el bajo impactó pero no desistas veras que poco a poco iras mejorando tu resistencia
Ánimo querer es poder !
@@yazbrup1307 x2 ya llevo con esta 2 semanas y ya las acabo PD Soy mujer
Creo que el paso ese del tiktok, va a ser imposible para mi 😅😅 lo voy a intentar 😂🤣💪🇲🇽💪
Como estan en TikTok?
@@johanacho585 no sé, si están en tiktok, yo a lo que me refiero es a la última parte de la rutina que hacen en este video, ya que hacen un ejersicio de plancha al son de la canción tiktok 😄
@@johanacho585 si tienen tiktok la puedes buscar con el mismo nombre cardio dance clau y paty
Ola Clau muchas gracias por la nueva clase que tengan una hermosa semana y Dios 🙏🙏💝 las bendiga 🙏🙏 💝 siempre 😘
Muy buena clase me gustaría estiramiento cuando termina gracias 😘👏👏👏
sip🤪 y un poco mas de calentamiento no? yo agrego 5min al inicio y final😅
Love these workout videos, there so motivating and you guys work so hard. Always look forward to the next video. X
uyooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Me encantan tus rutinas, las deje pero ahora arranco de nuevo
Cada me sorprendió más con tus rutinas. Mi piernas, glúteos y pantorrillas han mejorado mucho. Llevo un mes siguiéndote y los resultados en mi cuerpo son asombrosos. Nuevamente felicitaciones 🎉🎉💐
Que training tan bueno! :) como siempre son unas duras! Esto es amor difícil ;) .. si se te ayuda por medio de Paypal, ya no suben entonces tantos videos pequeños de 3 min sino secciones ó trainings completos??? Sois EXCELENTE TODAS!!! Saludos desde Alemania
June28 love u guys miss u ampeng moaaaaaaaaaaa nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lo único que me duelen mucho mis rodillas algun consejo chikas
Yo uso knee straps en la clase eso me ayuda muchísimo !!
Esta buenizimo!!!!! 👏👏👏Chicas son geniales!!!!!! Me encantaaaaa!!! Lista para realizarla mañana con todo el power que transmiten ustedes!! Un abrazo a la distancia desde Chile 🇨🇱😘🦋✨
Yesss 👏👏 en un rato hago la rutina. Gracias!!!
Geniales🙏😊 si que son efectivas sus rutinas 🙏❤️felicidades clau y a todas las guerreras, mujeres con gran disciplina y decisión, profesionales y ética en sus rutinas completisimas y correctamente ejecutadas🤗 eso dice lo valiosas que son, mi admiración y respeto para cada una 🤗de la más grande hasta la mujercita más peque🤗🙏❤️🇵🇪 ternuras bendiciones desde 🇵🇪😘y muchas gracias!!!
Me gustan mucho los tenis de clau se ven muy cómodos que marca son y donde los puedo conseguir?? las felicito me encantan sus rutinas.son buenísimas y las chicas del equipo también lo asen muy bien😍😍😍
Son Nike Airmax
@@MtzOlie gracias !!voy a ir a comprarle unos😏me encantan
No te gustaría mrter un poco de merengue y un poco menos de reggaetón 😅 solo como sugerencia
Hola voy con mi hija haciendo ya 2 semanas de rutina
Y quería pedir de favor
A ver di haces una rutina para bajar los rollitos de los acostados y la barriga gracias
Me encantan tus rutinas tengo cerca de dos meses realizando las y he bajado 10 kilos
Es una buena rutina pero la música siento que no va con los ejercicios, ni el ritmo de los mismos.
Muito, muito bom!!! Mais uma vez arrasaram!!! 👏👏👏👏👏
Excelente rutina y que resistencia de todas las chicas 👏👏👏 ya tengo rutina para combinar una en la mañana y otra en la noche y felicidades a todos los que hacemos tus rutinas es un logro😀
11:15 en esta parte me activé totalmente...la música ayuda mucho.
Si está buenísima 😎👍
Clase hecha💢💦🌻, gracias y saludos!😁
This workout was amazing!! I loved it. I think it was my favorite so far. Thank you Cardio Dance xx
Súper sus rutinas, me alegran mucho el entrenamiento, Saludos desde Colombia!
muy bueno el problema fue a lo ultimo.... Graciassss..
Al principio mori, llevaba 10 minutos y supe que estoy fuera de training, pero lo termine, estoy cansada pero se siente muy bien. Vamos todos los dias por mas. Muchas gracias
Que emoción!!! Rutina de hoy 🤗🤗
genial se suda como nunca lo malo es que soy muy amotra para bailar jajaja pero bueno en la villa del señor todo es valido
Olá meu nome é Vanessa, sou do Brasil, e estou acompanhando a aula de vocês , estou amando.
Estou focada em fazer todos os dias as aulas !!!
Parabéns vocês são demais!!!
também estou fazendo todos os dias (na vdd, no domingo não faço)
❤Eu meu amor ❤️ juntos na ginástica, está ótimo.❤
ME ENCANTAN!!! SON LAS MEJORES SALUDES DESDE MEDELLIN COLOMBIA!!! HAGO SUS RUTINAS HACE 8 MESES
Me encantan tus videos con esta música electrónica
Al hacer el ejercicio se me enchina la piel y me motivó muchísimo . Gracias 🤩
una de mis favoritas😍 me encantan tus rutinas,felicidadesss!! y felicidades a mi xq hay la llevo...💪🙏
Felicidades 😘😉🙌
@@cynthiacortes2726 😉🙏
Amo sus videos, me han ayudado mucho a tonificar y bajar, si en un futuro buscan o necesitan editora para sus videos no duden en contactarme. Mucha suerte! y que su canal siga creciendo
So excited your exercise 💃💃💃 i want to try thisss thank youuuu i love workout dance / party workout because not a bored ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
me pueden felicitar a esa sra en la tercera fila atras,pantalon tinto bkusa negra sin manga y cabello rubio... solo de verla que no se rinde y da lo mejor de ella me hace no parar si ella puede claro q puedo.... felicidadea sra!!!
Ame a la niña 🥰😍
Gracias 😍 a ella le encanta asistir ala clase
Son matadoras sus rutinas pero son buenas
De verdad que mis respetos para tus rutinas me encantan eres muy buena maestra y desde que empecé a verlos me encantaron y termino cansadísima y tus alumnas una admiración por aguantan asta el final
A mí no me gusta la zumba pero ellas con sus ejercicios variados y de trabajo de verdad empecé a hacerlo,. empecé con cardio de bajo impacto y ya tengo condición para seguirlas.
Haber como me va, ya que solo bajé de cintura 20 cm con cardio de bajo impacto.
Parabéns Clau y Paty pelo canal...vocês fazem o maior sucesso no Brasil, já fiz praticamente todas as aulas do canal , com exceção do jump , cama elástica que não tenho... obrigada ❤🇧🇷
K bellesa la niña de shortcito azul😌👏👏👏👏
Gracias a ella le encanta ir a bailar 😍
@cardio dance with clau & paty
Podrían hacer una clase completa de kickbox cardio?
Siempre buenas rutinas. Felicidades 👋🤗excelente!!!
Se la rifaron con la musica, hice ejercicio bien agusto 👏🤪❤️
Depois que eu descobri essa professora meu corpo e outro comecei na musculação 👏👏👏👏👏
Me encantó esta rutina muchas gracias por compartirla
Me encantan tus videos largos! Yo nací con dos pies izquierdos 😂 pero ayi ando rebotando pa todos lados 😆 🥲🏋️♀️🤸🏼♂️🎼🎭
A mi me encantan tus rutinas las hago cada fin de semana 🤗🤗😍y me funciono gracias🤗
Con toda la actitud caray..simplemente me encantan...vamos con todo está semana 👍😃
Anyone from India following them?
Este ejercicio se puede aser todos los días?
Perfecto curso...1 hora cardio con professor de cardio y tambien bailadore. estoy apprendiando espanol (19 horas). me gusta hacer tambien deporte y bailar (salsa bachata) .. curso perfecto para mi porque
fabrizio de PARIS. muchas gracias. hasta luego. buena dia.
Algunos estudiamos francés porque se escucha bien bonito 😅👍
Miércoles a full...miren q hago todos los dias al menos 45 minutos pero esta ufff quede de cama...😅 Graciss gracias gracias!!❤🫶🙏
me encanto la clase :) hoy comencé, me canse mucho porque tenia mucho sin hacer ejercicio pero no me rendiré, ya vi varias clases y todas están buenísimas, ya active la campanita para estar al pendiente de todos los videos :) :) !! La música buenísima y motivadora !!! pero quería hacer una pregunta. Que me recomiendas?? hacer esta misma rutina por una semana o cambiarle día a día??
Chispas me llego tarde la notificación pero mañana hago esta rutina, yo también baje 4 kilos en 2 meses más o menos pero también me ayude con una dieta baja en carbohidratos y rica en proteína, los ejercicios los hago tres veces a la semana
De verdad muchísimas gracias lo necesitaba bastante ❤️⭐🥳🥳
Маленькая девочка сзади молодец