ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Всем привет! В этом видео я поделюсь своим опытом и расскажу что такое кето-диета. Покажу каких результатов удалось добиться и что я в целом думаю о кето. Также поделюсь лайфхаками и советами, которые помогли именно мне.
Подпишись на канал, чтобы быть в курсе всех новых видео!
#кетопитание #диета #похудение
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D5 | Fall | พลาดวันนี้ จะต้องเสียใจ](http://i.ytimg.com/vi/A5-Cuo12p6A/mqdefault.jpg)
На кето не сидела, но уходила от сахара и молочки. От молочки довольно быстро ушла, потому что в принципе ее не очень любила. Тяжело без сыров, все равно их позволяю себе. Но творог, кефир, ряженка. сметана - практически нет. Коровье молоко - его польза значительно преувеличена. Посмотрела несколько фильмов и поняла, что вообще мне оно не нужно. В принципе использовала его только в кофе, привыкала к растительному молоку долго, но привыкла так, что коровье с кофе не воспринимаю, если совсем край и нет растительного могу выпить, но все не то, не вкусно, не чувствуется вкус кофе. Предпочитаю миндальное, реже овсяное и фундучное. По сахару - все напитки без сахара уже давно и не помню как так произошло, но сейчас не могу выпить чай даже с ложечкой сахара. Просто не в состоянии это выпить. Тоже самое компоты, даже разбавленные. Газировки - ну раз в год в охотку колы хлебнуть. Когда совсем отказывалась от сахара читала все этикетки еды. И поняла, что он во всем!!! ну кроме овощей и мяса с рыбой наверное. Оч сложно совсем от него отказаться, потому что его добавляют везде! Нехватки сахара не было, я восполняла его фруктами и ягодами. Очень важный бонус отказа от рафинированного сахара - целлюлит уходит совсем. Никакие процедуры не помогают так. Уходишь от сахара - прощаешься с целлюлитом. И еще важный момент поняла, что энергии не прибавляют ни фастфуд, ни шоколадки - намного больше придает энергиии и работоспособности тазик салата, курица су-вид, кофе на миндальном молоке и фруктовая тарелка. Всем здоровья!
Меня удивило обнаружить, что сахар даже есть в сырокопченом беконе! Его энергия очень кратковременная и резкая, и затем она исчезает так же быстро. Вот долгие углеводы обеспечивают энергией на весь день. Сейчас в магазине всего процентов 30 продуктов не содержат сахара вообще… Надеюсь, когда-нибудь у меня получится сократить его потребление до самого минимума.
Спасибо за такой полезный комментарий! 😊🙏🏻
Ты большая молодец, круто, что получилось взять себя в руки и проработать то, что не нравилось😊
Спасибо большое ☺️
Всегда ,пожалуйста ,ходите по поводу диет и питания к диетологу ( у данной диеты есть жесткие противопоказания ☝️) , но а так все жизненно и более менее правильно, четко ,могешь ! 😂👍Тайсону от меня вкусняшку дай ✊😁
Спасибо! Диета реально не для всех, нужно проконсультироваться с врачом!
Ты очень крутая❤❤❤
Спасибо ❤
Я на Кето диете за 2 недели похудела где-то на 8-9 кг, сейчас я опять на Кето диете,и нужно так же сбросить😢
@@Sabina-q1y да, на кето вес уходит быстро достаточно. Удачи! 🍀
Красотка
Спасибо! ❤
Вот как раз кето-диета лечит инсулинорезисцентность,диабет 2 типа,ожирение.,жировой гепатоз.И это из доказательной медицины.Изучайте не поверхностно,вникайте в суть.Всё есть в интернете.
Я хочу на вас посмотреть ,когда у меня в медицинском вузе доктора наук рассказывали как они принимали в свои отделения клиентов от псевдодиетологов , когда у них печень и почки отказывали и камни начали отходить - КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя использовать кетодиету людям с выраженными сердечно-сосудистыми заболеваниями, недпочечниковой, почечной и печеночной недостаточностью, а также беременным и кормящим женщинам.КАТЕГОРИЧЕСКИ !!! ТЕМ БОЛЕЕ если у человека желчнокаменная и мочекаменная болезнь ,хронический панкреатит и болезни жкт и даже у людей с первым типом сахарного диабета , которые сидят на инсулине ,также синдром жильбера подагра ,а если у человека ферментная недостаточность !? . Вы вот что несете !? Вот если у вас есть эпилепсия и другие нервные заболевания по типу Паркинсона или склероза - то тогда могут назначить ее это правда , она помогает . Но не всем !!! ВЫ ТОЖЕ ЧИТАЙТЕ ЧТО ПИШУТ В МЕДИЦИНСКИХ ИССЛЕДОВАНИЯХ, А НЕ ВСЯКУЮ НА ПОЛОВИНУ ЛОЖЬ В СТАТЬЯХ ОТ ПСЕВДОДИЕТОЛОГОВ И ЛЮДЕЙ БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ В ИНТЕРНЕТЕ ! На заборе написано разное , только я не видел чтоб возле него люди сразу кому-то что-то приятное делали ! Прежде чем чушь писать ,хотя бы с врачами уровня кандидата наук в вопросе эндокринологии, диетологии и гастроэнтерологии , которые писали целые книги ,опираясь на свои и на международные исследования по данной тематике. Если вы интернет читайте , то я думаю труда не стоит сходить с врачом и специалистом впо этой теме пообщаться как сделал я и другие думающие и ВНИМАНИЕ - обычные думающие люди ! А потом пишите что можно…Вы хоть изучите вопрос ,что при ней выделяются кетоновые тела, которые токсичны для организма в большом количестве ( единственный положительный эффект от них только в поддержании формировании памяти , однако они если нет инсулина у человека они переходят не в энергию, а остаются и выводятся с мочей нагружая почки , также вызывают тошноту, рвоту , понижают давление и вызывают тахикардию ) и ее по рекомендации Европейской ассоциации по изучению ожирения (EASO) можно использовать только , как часть комплексной программы под наблюдением врача прошедшего обучения в области диетологии и питания! ВНИМАНИЕ ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ВРАЧА ИМЕЮЩЕГО СПЕЦИАЛЬНОСТЬ БУДЧИ КОМПЕТЕНТНЫМ В ДАННОМ ВОПРОСЕ ! 😡