-38кг На КЕТО за 8 месяцев! Жанна выпуск 3
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Первый выпуск с Жанной: • КЕТО в 25+ На Гормонах...
t.me/kristihai... - Телеграм Кристины здесь!
t.me/V_Ketozze - Телеграмм Жанны здесь!
Всем привет! Сегодня третий выпуск с Жанной. У Жанны огромные успехи в похудении. Жанна расскажет, что изменилось в ее жизни, как улучшилось ее состояние. Расскажет как ест, что принимает и прочее.
t.me/kristihai... - Телеграм Кристины здесь!
t.me/V_Ketozze - Телеграмм Жанны здесь!
keto-intensiv.ru - Кето-интенсив здесь!
greeva.store/b... - Биокомплексы Артлайф здесь
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruha... - ВК
ok.ru/group/70... - ОК
rutube.ru/chan... - Rutube
dzen.ru/zhiruh... - ДЗЕН
#дневникжирухи
#диета
#жир
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#кето
#сало
#майонез
#спяк
#берг
#докторберг
t.me/V_Ketozze - Телеграмм Жанны здесь!
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины здесь!
Кристина, ты права, иногда просто кажется, что хочешь есть, но стоит отвлечься и желание есть пропадает. Поднимаю задницу и иду гулять, честно, делаю это с трудом, просто лень. А как только выхожу...красота, солнышко, ветерок, воздух и пошла... И едим то чаще просто от безделья. Но как только видишь первый результат, да еще увидела твою помолодевшую, постройневшую маму, ....и я смогу, я не хуже. Твоя мама для меня как эталон результата! Значит получается у других, значит это работает! Крис, спасибо за твой труд.
Пожалуйста ❤️ Спасибо за Ваш отзыв!
Потрясающий результат! Просто супер! Жанна, прекрасно сбросила!
Жанна, какая вы умничка и красотка! Очень приятно наблюдать большую, дружную и поддерживающую друг-друга семью! Горжусь вами в семи ❤
Спасибо 💖
Классный результат. Я помню первое видео с Жанной. Вообще другой человек. Девочка-припевочка. Ещё одна мотивашка из вашей семьи.
Если без срывов и прям жёсткая цель, то мб месяца за 4. А так... На изи, то как и говорит Кристина около 6 месяцев
Да, кето очень преображает! А главное - это здоровье, которое дарит кето питание 🔥
Результат отличный ! 🔥
Жанна действительно очень красива, как же лишний мешает быть привлекательной. 😊
Лишний вес мешает не только внешности, но в первую очередь здоровью!
Кристина, какая у вас чудесная, грамотная речь. Жанна - умничка❤
Благодарю ❤️
Результат просто огонь 🔥
Молодец Жанна.
Благодарю ❤️
Наконец то !) Очень ждала видео с Жанной .
😊🙏
Конечно, Жанна была многословна
ВЫ большие умнички ! Можно только гордиться !
Благодарю ❤️
Жанна молодец красотка просто,выглядит очень хорошо, помолодела на лицо прям.Не сдавайся продолжай дальше.еще один пример для многих...Хотелось бы ещё с победой ее цели посмотреть и тело как изменилось кожа у нее как улучшилась?
Спасибо ❤️
Набрать вес действительно очень легко, даже если не хочешь этого. Вы большие молодцы! Жанна молодчина! Кристина очень вдохновляет своими видео, ну и кето-интенсив тоже супер)
Благодарю ❤️
Умница, молодец!!! Так держать! Все здоровья!!!
Благодарю ❤️
Жанна, какая красотка ❤ Я жирная, лежу, смотрю, любуюсь... Эх надо тоже браться за себя.
Обязательно! Жизнь одна, здоровье тоже.
Я вчера начала, уже лишняя вода ушла за сутки 1.8кг
Похудеть реально! И совсем не голодно. Тяжело первые две недели, потом втянитесь. Я с марта сбросила 15 кг, первые 10 кг ушли вообще без спорта, ненавижу ходить одна(компании нет), купила эллепсоид, кручу по 1 часу в день, ещё ушло 5 кг. Мне 47. Старшая дочь долго наблюдала, и уже 5 дней на кето, в восторге от еды! Запишитесь на кето-интенсив на месяц, ещё успеете и присоединяйтесь к стройнеющим девочкам, я тоже там).
Мой сын за 4,5 месяца на Кето скинул 40 кг!!!!!!!
Это прекрасно 🔥
@@GreevaRu спасибо Вам, Кристина. Мы очень внимательно Вас смотрели и слушали, и такой результат благодаря и Вам тоже !!!!! Через месяц на кето, мой сын еще пошёл в тренажерный зал и занимается с грамотным инструктором. Вы большое дело делаете и что не маловажно, всегда на связи , не бросаете нас новичков. Спасибо 🙏
Уверена, что такой результат сброса веса у вашего сына, это не правильно.
@@user-bw9sb1me3h не завидуйте.... По 8 - 9 кг за 4 недели.... + каждый день по 12 - 15 тысяч шагов + тренажерный зал. Это большой труд !!!!! Он у меня огромный умничка !!!! Умейте радоваться за других !!!! В итоге , в среднем, по 2 - 2,5 кг за неделю, учитывая физические нагрузки, это нормально !!!!! 👌
@@МаргаритаКотова-и1фвсе верно!
Когда изначально вес большой?
То он на кето питании очень быстро уходит.
Вы вдохновляете нас ! Потрясный результат ! Вы сами потрясающие девушки ! С вами и вашими замечательными рекомендациями и нам будет хорошо. Спасибо вам за ваше терпение и огромное желание открыто делиться с нами вашими знаниями .
Спасибо ❤️
Как же лишний вес придаёт возраст😮
Жанна умничка❤❤❤
Спасибо
Прекрасные барышни, вы восхитительны!
Спасибо, что делитесь нужной информацией и транслируете в мир добро. Вы волшебные вдохновительницы на чудесные изменения, которые могут произойти с каждой из нас.
Спасибо, что вы есть!
Пожалуйста ❤️🙏
Жанна , умница! Вот , что значит грамотные наставники , правильная поддержка. И сила воли , конечно! Поздравляю ❤️
Благодарю ❤️
Супер результат! Жанна молодец! Кристина я Вам безумно благодарна за кето-интенсив! На кето я с января месяца и уже минус 26 кг. Кето изменило мою жизнь❤ Спасибо за Ваш канал. Очень много полезной информации, которую Вы транслируете в мир)
Вам спасибо ❤️
С удовольствием посмотрела это видео! Девочки ВЫ обе большие умнички! Восхищаюсь вами!🎉🎉🎉🎉
Спасибо Вам ❤️
Очень рада за Жанну🌸
Благодарю ❤️
Жанночка отличный результат!!!!❤😊
Спасибо ❤️
Жаночка так держать❤
Обязательно 🔥
Девчонки, вы молодцы! Хорошо нас всех мотивируете. Спасибо!
Пожалуйста ❤️
Потрясающе!!! Вы такие молодцы!!!!
Благодарю ❤️
Молодец, так держать!!! Просто умничка!!
Благодарю ❤️
Спасибо большое, девочки❤ Вы умнички!!! Очень вдохновляете🎉🎉🎉
Пожалуйста ❤️🙏
Жанна, у Вас супер результат!!!
Благодарю ❤️
Очень прекрасный результат! Даже не проверила глазам сначала - что это один и тот же человек! 🤩
Подскажите, пожалуйста, Жанна сказала 15:28 , что у нее два приема пищи в день и две профилактики - это имеется ввиду просто съесть сливочного масла для желчеоттока?
Да
Девочки, вы супер.
Кристина, хочу сказать тебе огромное СПАСИБО. Спасибо за твой поход к делу и отношение к процессу, для меня стали поворотными в сознании твои первые видео, старые, где ты на стадионе расскащываешь про инсулинорезистентность. Спасибо, за видео с Жанной. ❤
Вам спасибо 🙏❤️
Жанна красотка! Просто супер результат!
Спасибо 😊
Девочки, вы супер!
Супер результат 🔥
🙏❤️
Девушки, вы большие молодцы. Очень мотивируете. Удачи вам
Благодарю ❤️
Обалдеть. Супер. Умница
Спасибо ❤️
Я похудела ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ КРИСТИНЕ!!!!!! Я и без Кристины знала про кето питание. Не раз худела по диете Дюкана. Но потом возвращалась к привычном питанию и набирала обратно. И несколько лет назад я набрала все обратно и даже больше. И... Я знала как похудеть, но не могла взять себя в руки! А потом мне попался "дневник жирухи". Кристина мощнейший мотиватор!!!!!! Только благодаря ей я смогла взять себя в руки! Я похудела на 15 кг. И вот уже почти 2 года я держу вес! И возвращаясь к углеводам не планирую. Потому что как говорит Кристина :"кето это вкусно, кето это здорово! ".
Всем кто сомневается - вы сначала попробуйте, вы увидете результат. Вы почувствуете изменения и все сомнения уйдут. Спасибо Кристине, что умеет найти нужные слова, мотивировать человека. И делится с нами своей энергией, своими знаниями! ❤
Спасибо Вам за отзыв ❤️
Чем кормить гостей на кето?
Шашлык и овощи, что может быть проще и вкуснее? ❤
Спасибо Вам, Кристина и Жанна!
Пожалуйста ❤️
Жанна, умничка и молодец! Просто супер!
Спасибо 😊
Жанна и Кристина - чудо женщины, спасибо, за мотивацию❤❤❤
Пожалуйста ❤️
Недосмотрев, пишу свою историю😊. Кето-это круто👍. Правда. Много смотрела про это. Но начала, именно с Кристиной. Влюбилась в неё моментально. Смотрела, не просто смотрела, а поглощала её советы. Когда начала так питаться и вес пошёл в низ, и пошёл, так хорошо, я обалдела от счастья. С замиранием сердца, взвешивать по утрам и никому ничего не говорила. Домочадцы даже не сразу заметили, что я питаюсь как-то не так. За две недели результат был на лицо-8!!! Это было так круто, ребята😊. На носу , был юбилей мужа. Буквально за день до торжества в ресторане, я заболеваю, и о боги🫢, я понимаю по симптомами, что это Кето грипп.
В день торжества, Я- красотка, минус 9 кг, влезаю в платье, самое красивое, но было, малое, малое очень давнооо😮, ребята, я его надеваю и сама от себя балдею, но у меня, кето грипп😢, меня тошнит, время от времени поднимается температура, но я красотка😅😊 На торжестве, я красивее всех, все смотрят и недоумевают, я счастлива, но эти симптомы, меня напугали. Нужно было уже принимать витамины. Я легкомысленно отнеслась к этому вопросу. !И у меня нет желчного, поэтому видимо так проявился Кето грипп. И я остановилась, думала чуть-чуть тормозну и снова в строй. Но увы и Ах...
Ребята Кето работает, 100 раз повторю. Надо просто получше всё изучить. Да что изучать? Смотрите, слушайте Кристи, всё разжуёт и в рот положит.
Я незнаю, кто ещё, на просторах интернета, доходчивее, объясняет. Смотрите с самого начала и внимательно и будет вам счастье. 🎉😊
Простите за сумбур-рассказ, пишу как есть.
Спасибо большое за отзыв ❤️
Кето грипп не проявляется через 2 недели. Он проявляется в первые 3-5 дней после начала диеты. Вы тогда, по видимому, траванулись или переборщили с жирами.
Жанна очень приятно преобразилась. Умничка. Рада за такой результат, очень. Держись, не останавливайся .
Спасибо❤️
Спасибо за ценную информацию. Девчонки- ВЫ КРАСОТКИ!
Пожалуйста ❤️ Спасибо Вам 😊
Большое спасибо!!!❤❤❤❤ Вы-умные, молодцы и мотиваторы !!!!!❤❤❤❤ Радости , любви , здоровья вам!!!!
Очень правы вы , всё правильно говорите!!! Ваши видео - большая поддержка!!!❤❤❤
Спасибо!
Молодцы девчонки!
Спасибо 😊
А вы заметили, как уверенность в себе появилась? Совсем другой человек 👏🏼👏🏼👏🏼
💖
У вас очень красивая семья ❤
Спасибо 💖
Я на кето , за 2 месяца 10 кг - все в реально!! все худеющие молодцы!!!!
Отлично 👏
Супер, классно. Девочки молодцы.
Благодарю ❤️
Klass!!!❤Pozdravlyayu!❤
Спасибо ❤️
Супер! Я тоже на кето, правда за 4 месяца только -13.8
Это очень крутой результат! Не обесценивайте свои труды🙏
Супер!!!
Девчонки, вы супер! Спасибо огромное за ваши видео и советы! Если можно, киньте пожалуйста ссылку на видео где про витамины, и что ещё дополнительное для организма добавить. На кето с вами 3 месяца-16кг!
💖
Добрый день. Жанна большая молодец. Вы обе красотки.❤
Спасибо ❤️
Кристина, ты великолепна😊.Пусть я не сижу на кето, но мне интересно смотреть и слушать тебя
Благодарю 💖
Супер! Жанна молодец!
Благодарю ❤️
Ну вот отличная девочка ❤❤❤❤умничка)))не легко!! но круто получается ,,,так держать
Спасибо!
Если прям очень захотеть то 3 месяца и 15 кг как не бывало. Сократить тарелку и просто увеличить шаги тысяч на 5.
Отлично, что нашли свой подходящий вариант👍
МОЛОДЦЫ, ДЕВЧОНКИ!!!
Спасибо ❤️
Молодец, Жанна!❤
Спасибо!
Девочки вы молодцы!!! Вы достигли цели ❤❤❤
🙏❤️
Добрый день! Жанна сказала, 2 приёма пищи и 2 профилактики, что такое профилактика? Спасибо заранее!!!
Девочки вы крутышки!!! Я очень рада за вас!!! Всё у вас получится!!! 👍👍👍
Профилактика это кофе или чай с маслом или с салом
@@gizgiz8497 а для чего? Что это даёт?
Это не даёт жёлчи застаиваться, чтобы камни не образовывались в желчном пузыре
Профилактика застоя желчи. Чистый жир (кусочек масла 5-10 гр., сало без мяса) в предполагаемый пропуск пищи.
УМНИЧКА!!!!!
Благодарю ❤️
Вы потрясающие красотки!!!❤
Спасибо 🙏❤️
Какие вы красотки! Девчонки, 🎉🎉🎉Жанну не узнать.
Благодарю 💖
Жанна немногословная жалко🌺интересно было бы послушать наблюдения по здоровью по эмоциональному состоянию до после
🎉
Жанна все рассказала 😉
Супер результат! Жанна помолодела лет на 15.
Хочу спросить Вас, Кристина, можно ли на кето побыть небольшое время, чтобы убрать инсулинорезистентность и потом вернуться на ПП? Вес хочу сбросить 6 кг, сейчас 69.
Планирует ли Жанна вернуться на ПП или и дальше будет на Кето? Спасибо заранее!
А что значит ПП? Для меня кето и есть правильное питание. Если вернёте углеводы, то вес и ИР также вернутся.
ПП значит начать жрать снова!
@@GreevaRu у меня вес не растёт, но и не снижается 😀
Красотки! Отличный результат! А гадости пишут неудовлетворённые несчастливые девочки 😂
Как всегда😉
Крутой результат.Жанна умничка,да очень важно когда родные поддерживают.Я тоже делала замеры вместе с мужем и вместе радовались 😊😊😊
Прекрасно ❤️
Девочки вы супер ❤
Спасибо ❤️
Девочки, молодцы!Рада за вас!Так держать..!❤🎉
Спасибо ❤️
Результат фантастический
Подскажите, пожалуйста, как у Жанны сейчас с кожей обстоят дела?
Достаточно неплохо
Кристина здравствуйте хочу к вам в последний поток, знаю что опоздала, но мне очень нужно! Я из Беларуси, год назад была у вас на интенсиве, но сейчас все по другому не знаю как оплатить
Как и год назад. Оплаты картами со всего мира функция
Крутое видео
Крутые героини
Спасибо большое ❤️
Жанна красоточка!!!❤❤❤
Спасибо ❤️
Я тоже люблю покушать и вы поддерживаете , подсказываете , что полезно! Благодарю!!!!❤❤❤❤❤ С вами легче не срываться!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! Ваши видео очень нужны!!!!! Жду , жду, жду!!!!!
Благодарю Вас ❤️
Вы супер и очень матевируете!
Благодарю!
У Жанны фигура уже песочные часы! Жанна, продолжай!
Обязательно 🔥
Thank you for sharing!!! Amazing results!!!
Пожалуйста!
Красотки! Вы просто супер!!!
Спасибо 💖
Молодец Жанна, что похудела
Конечно!
Красотки, правда❤спасибо🙏💕
Пожалуйста ❤️
Круто❤
Благодарю ❤️
Кристина, я тоже всегда меряю баклашками), я поражаюсь людям которые носят больше 2 баклашек(, я 2 ношу и мне тяжело по ступенькам подниматься, а как больше не представляю
Да, это очень тяжело
Это все прекрасно конечно до опрелеленного времени.
Я тоже 4 месяца была на кето, но таааак хотелось фрукты, хлеба, картофана , что был срыв и обратно вернуться не удается.
Надо обследовать организм. Знать сё свои дефициты. Причина может быть в этом
Кристина, здравствуйте. Вопрос не по теме. Сколько минут советуете держать маску на волосах?
По инструкции
Очень красивые!!! ❤❤❤
Благодарю 💖
Добрый день, можно с кофе миндальное молоко?
Можно, но в приём пищи
Вот как объясните мне можно похудеть на почти 40 кг и чтобы живот не висел, я смотрю на себя и понимаю что мой чемодан никуда не денется 😢, что у Жанны, что у Кристины плоские животы, как его убрать? Я худею, а этот курдюк никуда не девается
Конечно это все индивидуально. Подключайте коллаген, спорт тоже должен стать неотъемлемой частью жизни. Тогда результат не заставит себя ждать
@@GreevaRuУ меня первый что стало уходить это живот! При чем ни спорт ни витамины я не пью! Мне 64 года! Просто это происходит немного медленнее, за 6 месяцев -16 кг, но я никуда не тороплюсь и ничего не обвисает! Смотрю доктора Берга! Желаю всем успехов и здоровья!)🙏🏼❤️
Красотки
Благодарю ❤️
Добрый день! Подскажите, можно ли принимать в комплексе цинк 15 мг (бисглицинат цинка)+селен 200 мкг+медь 0,25 мг из медь-биоглицинатного хелата. Сколько по времени принимать для профилактики и в какое время суток лучше? И каких может не хватать витаминов, если периодически хочется мучного и круп? На кето 6 месяцев
Цинк и медь лучше пропить в разное время. Они могут конфликтовать между собой. Причин может быть множество, почему Вас тянет на углеводы. Не видя Ваших тарелок, трудно сказать. Не нарушен ли баланс тарелки, присутствует ли стресс в жизни, какое качество и количество сна. Витаминные дефициты также могут играть роль.
@@GreevaRu Принимаю витамин Д3 К2, омегу 3, формулу женщины и магний глицинат. Хочу ещё добавить цинк пиколинат. Сладкого и мучного хочется иногда, может в тех случаях, когда не добрала жиров. Попробую увеличить количество жира. Шагов за день около 8000, потому как офисная работа. Сна может около часа не хватает. Спасибо за ответ 😊🫶
Здравствуйте девочки после похудение спкя диагноз в норму пришел или как?
На кето Спкя можно держать в узде. Нормализуется цикл, приходит овуляция, устраняются косметические дефекты, гормоны приходят в норму. Кето обязательно при Спкя!
Есть вопрос! Я хочу на интенсив, но у меня нет возможности читать кучу нформации и чат читать весь. Мне нужен куратор по тарелочкам в ват сап. Два раза в день. Я, ему таречку- он мне мои ошибки и/или дополнения. Все. Есть такой вариант? Чтобы избежать кучу сообщений в чате. Естественно инфу я закреплю
Добро пожаловать на индивидуальное ведение❤️
keto-intensiv.ru
@@GreevaRu это мини группа?
Добрый день можете пожалуйста написать какие витамины и препараты нужно принимать для европы( я имеюввиду аналоги российских). Заранее благодарю.
Добро пожаловать на кето интенсив. Наши специалисты подберут Вам витамины, исходя из Ваших потребностей. keto-intensiv.ru
Добрый день, Кристина! Я на Кето 5 месяцев. Но очень много вопросов по витаминам. Можно ли если я ем первый раз в 12.00 после еды принимать витамин Д3+К2 дозировка 5000 и капсулу формулу женщины, а вечером после еды формулу женщины и перед сном магния глицинат. Просто вчера так сделала и была диарея. Может я что-то сделала не так? И можно ли эти добавки принимать без назначения врача?
Можно. И ферменты подключайте. Диарея из-за нехватки ферментов. Организм ещё не вырабатывает их в достаточном количестве.
Диарея возможна из-за магния глицината. Попробуйте другую форму магния - например магнерот.
@@user-bw9sb1me3h насколько я знаю, что диарея возможна от цитрата магния, а глицинат магния больше для хорошего сна и успокоения
Меня останавливает оодна фраза от людей, когда я говорю что хочу попробовать кето диету - ты посадишь почки 😢, и меня это пугает, а так же не известный мне кетогрипп
Обычно у тех, кто так говорит очень слабые аргументы. Как здоровое питание может посадить почки? Мясо, яйца, рыба, овощи. Вот просто подумайте логически.
Подскажите пожалуйста, скажите пожалуйста можно ли принимать спирулину доя похудения?) Благодарю ❤
Не вижу смысла
Ее принимать можно, она полезная, но от нее не худеют
@@user-mc4gc7rn6g может посоветуете пожалуйста какие добавки можно принимать чтобы меньше есть?
Досмотрела до конца и все про витамины услышала) Спасибо
Пожалуйста!
Напишите пожалуйста, какая сумма нужна на витамины для старта на кето ?
Здравствуйте. Стартовать можно практически с любой. Потом будете докупать постепенно. Перечислю самое необходимое : желчегонные, ферменты, магний, витамин Д3.
Стартуйте не задумываюсь об этом, для начала много зелени из магазина, немного орехов. У вас все получится!!
Какой именно магний @@GreevaRu
Калий обязательно. А то сердце сильно пострадает. Посмотрите на ютуб Доктора Берга про кето питание. У него все подробно и бесплатно😅😅
Кристина скажите пожалуйста что скажите чтобы поправится,подросток 14лет,оочень худая и высокая недовес даже.Возможно что это от родителей структура такая.
пейте домашнее козье молоко, почитайте исследования на эту тему, помогает печени, а значит всему кишечному тракту
Здесь поможет кето и переход на 3х разовое питание
Проверьте на гельминты, почти у всех паразиты дают эти проблемы. Прочитайте книги Надежды Семеновой, она про здоровье очень подробно все объяснит. 🤗
Жанна на вас Кристина тоже похожа,одной породы
Так-то мы родственники 😉