อยากสมองดี อย่าทำแบบนี้ | อาหารสมองกับ The BookTeller
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.พ. 2023
- อยากสมองดี อย่าทำแบบนี้
อาหารสมองกับในตอนนี้ได้นำบทความดีๆ
จากนักประสาทวิทยา ที่บอกว่า
มีอยู่ 4 สิ่งสำคัญ ที่เราไม่ควรทำอย่างยิ่ง
หากอยากให้สมองของเรามีสุขภาพดี และมีประสิทธิภาพ
เธอได้พูดถึง
ภาวะสมองล้า หรือ (Brain Fog Syndrome)
คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัว
จากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนัก
เป็นระยะเวลานาน เช่น อาจเกิดจากความเร่งรีบ
ที่จะทำงานต่างๆ ให้เสร็จ คนที่ทำอะไรหลายๆ อย่าง
มีหลายอย่างให้ต้องคิดมากเป็นประจำ
ซึ่งเราก็สามารถปรับพฤติกรรมของเราได้
ติดตามฟังในตอนนี้ครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
MIT neuroscientist shares 4 things she never does to eliminate ‘brain fog and forgetfulness’
www.cnbc.com/2023/01/31/neuro...
สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม
www.bangkokhospital.com/conte... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอบคุณค่ะ ดีงามค่ะ❤
ขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณครับ❤❤😊
มาฟังย้อนหลังค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
✨ ต้องหายใจแบบไหน ?? ถึงจะไม่คิดถึง The Book Teller ❤ 555 ขอบคุณมากนะคะ แต่เสียงดูดน้ำ ได้ยินแล้วสงสารคุณผู้หญิงในคลิป แอดแกล้งเค้าใช่ป่าวคะ 🙏👍🏻🤟🏻
😅😅😅
ขอบคุณมากครับ
ฟังย้อนหลังน่ะครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีให้กับสมองค่ะ 💐
👍 👍 👍 You are the best! ขอบคุณมากค่ะ... เสียงเพราะ น่าฟังมากค่ะ❤️❤️❤️
ดีใจที่ชอบ ขอบคุณมากๆครับ 😃❤️❤️
👍🙏❤️
ขอบคุณครับสำเรื่องราวดีๆครับผมก็กำลังฝึกอยู่เหมือนกันครับสำหรับการหายใจ❤❤ขอบคุณThe book taller ด้วยครับ
พักสมอง จากเรื่องวุ่นวาย ที่ไร้สาระได้ดีเชียวค่ะ
ขอบคุณนะคะสำหรับเรื่องราวดี ๆ ที่ให้ข้อคิดและหันมาพัฒนาและปรับปรุง แก้ไข ตนเองให้ดียิ่งขึ้น
เราเป็นคนที่กินก่อนนอนบ่อยมากๆค่พแล้วเพลียสุดๆเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
ดูแลสุขภาพด้วยคับ ระวังเป็นกรดไหลย้อน
😅☺️☺️☺️☺️🥰🥰💐💐💐💐💐🙏
ขอบคุณครับ