สมองดีต้องฟังเพลง | ประโยชน์ของเสียงเพลงต่อสมอง | อาหารสมองกับ The BookTeller
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2022
- อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ
ดนตรี ทำให้บริเวณต่างๆ ในสมองทำงานพร้อมๆ กัน
โดยเฉพาะสมองชั้นนอกที่เกี่ยวข้องกับ การมองเห็น การฟัง
และการเคลื่อนไหวของเรา
ดนตรีช่วยให้สมองได้ตื่นตัว เหมือนร่างกายของเราได้ออกกำลังกาย
การฝึกฝนการเล่นดนตรี และการฟังเพลง ร้องเพลง
ทำให้การทำงานของสมองแข็งแรง จึงเป็นเหตุที่ทำให้เรา
ใช้ความแข็งแกร่งของสมองที่เกิดขึ้นนั้นทำสิ่งต่างๆ
ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น การคิด การจำ การแก้ปัญหาต่างๆ
ในตอนนี้ผมจะเล่าถึงประโยช์ของเสียงเพลงต่อสมอง
ให้ได้ฟังกัน ลองติดตามกันครับ
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#Podcast #สรุปหนังสือ #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
Source :
www.ted.com/talks/anita_colli...
www.betterup.com/blog/benefit...
www.elsevier.es/en-revista-ne...
www.health.harvard.edu/blog/w... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
1. เสียงเพลงช่วยพัฒนาความจำ ความฉลาดและการเรียนรู้ : การฝึกฝนเล่นดนตรีจะช่วยให้สามารถทำกิจกรรมที่มีความซับซ้อนได้ดี สามารถทำงานหลายๆ อย่างพร้อมกันได้ จดจำข้อมูลได้นานขึ้น สามารถแยกแยะข้อมูลเล็กๆ ได้ดีกว่า ทำให้มีทักษะในการเรียนรู้ในระยะยาว ขณะที่การฟังดนตรีก็ช่วยพัฒนาความจำและการเรียนรู้ได้เช่นกัน ช่วยให้สมองตื่นตัว และเชื่อมโยงเซลล์ประสาทอยู่เสมอ
2. มีประโยชน์ผู้ป่วยที่มีอาการทางสมอง : การร้องเพลงช่วยฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีอาการทางสมอง ช่วยในการรักษาผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ผู้ที่อยู่ในกลุ่มออธิสติก รวมถึงผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ที่มีความเครียด
3. ช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ : ดนตรีที่ผ่อนคลาย ดนตรีคลาสสิค และเพลงบรรเลงช่วยสร้างสมาธิ และเกิดความคิดสร้างสรรค์
ดนตรีแรพ ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้ดี
ดนตรีคลาสสิค ช่วยให้ผ่อนคลาย สร้างสมาธิ พัฒนาความจำและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์
ดนตรีแจ็ส ช่วยกระตุ้นคลื่นอัลฟ่าในสมอง ช่วยสร้างความสงบ ผ่อนคลาย เรียนรู้และจดจำได้ดี
ดนตรีป๊อบ/ ร็อค ช่วยเพิ่มสมรรถภาพและความอดทนในระหว่างการออกกำลังกายได้ดี
ดนตรีแนวเฮฟวี่เมทัล ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณที่สรุปสาระของเนื้อหาให้ครับ ^_____^^_____^
👍🥰
ใช่ค่ะ การอ่านและฟังเพลงและร้องเพลงมีประโยชน์หลายอย่างทั้งทางตรงและทางอ้อมที่สร้างสรรค์ มีผลดีอย่างมากช่วยพัฒนาความจำและสมองของเราได้ดี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและพัฒนาความจำของสมองและสร้างสมาธิและผ่อนคลายความตึงเครียดได้ดี จะส่งผลดีต่อสมองและความจำของเรา ผู้ที่ชอบอ่านหนังสือและฟังดนตรีและผู้ที่เล่นดนตรี มักจะเป็นคนที่มีความละเอียดอ่อน รอบคอบในด้านความคิด และอ่านได้ดี สามารถแยกแยะสิ่งต่าง ๆ ได้ดี เป็นผู้มีความคิดที่สร้างสรรค์เชิงบวก เป็นคนใจเย็น และมีความอดทนสูงมากค่ะ ขอบคุณนะคะ สำหรับบทสรุปตอนท้าย นี้ค่ะ
**** สบายหู สบายใจ สบายอารมณ์ **** ( จริง และถูกต้องที่สุด)😊😘 ให้ 10 คะแนนเต็ม ค่ะ
ชอบแนวป๊อบ และเพลงจีน ฟังทุกเช้าตอนออกไปวิ่ง มิน่าล่ะ รู้สึกความจำดีขึ้น
เป็นประโยชน์มากค่ะ เป็นอย่างนี้นี่เองถึงว่าเวลาเครียดเครียดเปิดเพลงเมื่อไหร่แล้วรู้สึกหายเบาสบาย ขอบคุณนะคะ😍
Rock J-pop
จริงมากครับ วันไหนฟังพอร์ตแคชออกกำลังกายได้แค่ 30-50นาทีก็เหนื่อยแล้ว
แต่วันไหนฟังเพลง Rock ออกกำลังกายรู้ตัวอีกทีผ่านไปแล้ว1ชั่วโมง
จากการจับโหมดออกกำลังกาย(ในSmart Watch)ตอนเปิดเพลง Rock ค่าเฉลี่ยความเร็วในการเดิน-วิ่งสูงกว่าด้วยครับ
มีแต่คนบอกว่าทำไมจำแม่นจำเก่ง วันนี้ได้คำตอบแล้วค่ะ ฟังเพลงนี้มันยอดเยี่ยมมากเลย ค่ะ
ชอบฟังครับ😊
.....บางเพลงฟังแล้วน้ำตาซึมเลยย คิดถึงคนในอดีตจังง.....
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มอบให้ครับ
ชอบเพลงทุกแนวเลยค่ะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
มาช้าขอบคุณครับ
🎵🎵พักสมอง👌😊สุดๆเลยค่ะ
ขอบคุณ Ep. นี้นะครับ ฟังจบแล้วอยากจะรีบเปิดเพลงคลาสสิคฟังทันทีเลยครับ ชอบน้ำเสียง จังหวะการเล่า ฟังแล้วระรื่นหู ผ่อนคลายมากๆครับ ส่วนเพลง ช่วงนี้เปิดเพลงของ Lisa Ono (เพลงแนว Bossa Nova ครับ) ฟังแล้วรู้สึก ชิวล์ๆ สบายๆดีครับ
ขอบคุณคะ สำหรับความรู้ดีดี ขอบคุณคะ
ขอนคุณค่ะ
ขอบคุณ...ครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ(เพลงเชิงคิดบวกค่ะ)
มีปะโหยดหลายฯเดี้ จาก ส.ป.ลาว
ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆนะครับ ต่อไปนี้คงต้องฟังเพลงให้มากขึ้นแล้ว~
ปกติผมชอบเพลงคลาสสิคมากที่สุดครับ
ชอบ cello
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่นำสิ่งดีๆมาฝาก🤍
ชอบฟังเพลงแร็พครับความหมายดี และก็ฟังทุกแนวๆครับ ฟังเพลงทำงานไปด้วยมันทำให้รู้สึกเพลิน และทำให้มีความสุขครับ
พอดีเลยครับ ผมฟังเพลงแล้วเลื่อนมาเจอพอดี🎶😇
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ สาระดีๆ เดี๋ยวนำไปใช้ดูค่ะ 💚💙💛
ชอบฟังหลวงพ่อสอนธรรมะค่ะ(หลวงพ่อปราโมท) ได้รับพลังสติ และมีสมาธิ โดยเฉพาะตอนขับรถที่ชอบขาดสติ
ติดตามครับ
.
ขอบคุณมากๆครับ 😃
ชอบฟังแนวคลาสิคและป๊อบสนุกๆน่ารักๆค่ะ ..ขอบคุณนะคะ 🎁♥️😍
ชอบเนื้อหา แต่ชอบอีกอย่าง คือเสียงของผู้บรรยาย
ผมชอบฟังเพลงจังหวะเร็วๆ ตอนวิ่งครับ ช่วยให้ไม่ขี้เกียจและก้าวขาเร็วๆ ตามจังหวะเพลง แต่ถ้าเดินก็จะฟังเพลงชิลๆ แล้วรองตามไปด้วยครับ
เหมือนกันเลยค่ะ ฟังเพลงไปวิ่งไปเพลินมาก ขาดไม่ได้😂
เยี่ยมเลยครับ 👍👍
หนูเป็นนักดนตรี ค่ะ เล่นไวโอลิน คือ ทุดอย่างที่พูดในคลิปขริงหมดเลย แถมไอคิวก็สูงขึ้นเรื่อยๆ ค่าา
ขอบคุณมากๆครับ ไวโอลินเป็นหนึ่งเครื่องดนตรีที่ผมชอบฟังมากๆ เหมือนกัน ❤️❤️❤️
😊😊😊
🎧💙😄
🤟🤟🤟
สวัสดียามเช้าจ้า..🙏😍ทดลองทำดูมาหลายปีมันได้ผลอย่างดีเยี่ยม
ขอให้เดอะบุคเทลเลอร์ มีความเจริญรุ่งเรืองในด้านการงานยิ่งๆขึ้นไปนะนะคะ😁รุ้สึกสบายสมอง
ขอบคุณมากเลยครับ ♥️♥️♥️
ฟังเพลงเมทัลหลังจากใช้สมองหนักๆ ส่วนตัวฟังแล้วหลับดีเลยค่ะ 😂
😂😂😂
ขอบคุณอาจารย์มากๆคะ
... ขอถามคะ ได้ยินเพื่อนชอบฟังเพลงเศร้า แบบนี้ช่วยเสริมสมองมั้ยคะ
เป็นคำถามที่ดีครับ เคยอ่านบทความมาบ้างเขาบอกว่า เพลงเศร้าก็มีประโยชน์ครับ ทำให้เราเป็นคนที่เข้าใจความรู้คนอื่นมากขึ้น เพลงเศร้าเหมือนเป็นเหมือนเพื่อนเราได้ ช่วยระบายความทุกข์ ทุกอย่างมีข้อดีครับ หากเราเลือกใช้ในแบบพอดีๆ และเป็นประโยชน์ ♥️♥️
เป็นคนชอบฟังเพลงมาตั้งแต่วัยมัธยมเลยค่ะ สมัยก่อนเวลาได้ฟังเพลงแล้วจะดับความร้อนในหัวได้ดี แต่สมัยนี้ทำเพื่อผ่อนคลาย หรือ คลอปนไปกับเวลานั่งทำงานหรือเขียนนิยายค่ะ เพื่อใข้สมาธิแบบนี้เลยต้องฟังเพลงมีจังหวะดนตรีอย่างเดียวค่ะ มีคำร้องไม่ได้เลย เพราะชอบเผลอหลุดร้องตามทีไรนิยายจะไม่ดำเนินเรื่องต่อ ส่วนวันไหนเจอเรื่อง Bad Day มา จะต้องฟังเพลง HipHop กับ Rap ไปเลยค่ะ ฮึกเหิมเติมพลังใจกลับมามาก เหมือนได้ปลดปล่อยความเก็บกดของอารมณ์โมโห ๆ // ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ นะคะ ไม่คิดเลยว่าฟังเพลงแล้วจะมีประโยชน์นอกจากการปรับอารมณ์แล้วยังเพิ่มสมาธิและเรื่องโรคภัยได้ดีอีกด้วย แนะนำดนตรีของ Studio Ghibil เลยค่ะ ฟังเพลิน ๆ
เวลาใช้สมาธิสูงๆ มีคำร้องนี่ไม่ได้เลยจริงนะครับ ร้องตามตลอด 😅 …ขอบคุณมากๆครับ สำหรับเพลงแนะนำ เดี๋ยวจะลองฟังดูครับ ♥️
,👍
หนูชอบเพลงของ Yoasobi , eve , minami หนูทำเป็นลิสไว้อยู่ค่ะ ชื่อ "เดี๋ยวฟ้องพ่อนะ" พี่ลองเข้าไปฟังดูได้นะคะ ^\\\\\^
ชื่อเพลย์ลิสน่ารักมากครับ 😁😁💙
🙂🙂🙂
Song: Kya
ระดับ Herman Li วง DragonForce ตอน shred กีตาร์ ในสมองเขาจะเป็นยังไงนะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆครับ🙏😇
Jpop Kpop ฟังตลอดเวลาอาบน้ำ ฟินเหมือนมีprivate concert
โอโหอาบน้ำแบบมีอรรถรส 😁😁
เราชอบฟังเพลงแนวป๊อปโซล rnb ฟังแล้วรู้สึกอารมณ์ดี แบบโยกเบาๆ55555
เพลย์ลิสต์ในยูทูปพิมได้เลย แนะนะช่อง soul deep และ 1 billion views ค่ะ เราได้เฟบซองจากสองช่องนี้เยอะมาก☺️
ขอบคุณมากๆเลยครับ เดี๋ยวจะได้ไปโยกเบาๆบ้าง 😁😁 💙
เดี๋ยวจะตั้งใจฟังเพลงให้มากขึ้นคะ😆ปกติเวลานอนจะชอบฟัง Book Teller เดี๋ยวจะไปฟังเพลงบ้างละคะ😅
ฟัง The BookTeller ก่อนละฟังเพลงละกันเนาะ 😆😆♥️
😅😅😅😅
พี่ครับ อยากให้แนะนำแนวทางชีวิตสำหรับคนอยู่หอพักหน่อยครับ แบบนอนไม่หลับ เจอแต่มุมห้องเดิม ช่วยหน่อยนะครับ
ขออนุญาตแสดงความคิดเห็น
ส่วนตัวชอบอยู่ในห้อง เป็นintrovert เกือบมากไป แต่ ออกจากห้อง สี่เหลี่ยมได้ด้วยการออกกำลังกาย วิ่งหรือปั่นจักรยาน ไปเดี่ยวเลย ไม่จำเป็นต้องรอเพื่อน ออกไปใช้ชีวิต ติดธรรมชาติ สูดอากาศภายนอก ถ้าหอพักมีดาษฟ้า ขึ้นไป มองท้องฟ้าที่สวยงาม ละจักรวาลจะให้พลังชีวิตแก่คุณ คุณจะพบว่าโลกนี้ช่างสวยงาม ชีวิตมีใช้สะ ผู้คนที่toxic จะไม่มีผลใดๆ่อ คุณ เพราะคุณได้รับพลังสูงสุดจากธรรมชาติ ต่อจากนี้ชีวิตคุณจะไม่ขึ้นอยู่กับใคร หรือคำพูดใดๆ ชีวิตเป็นของคุณเท่านั้น ออกไปจากห้อง และใช้ชีวิตให้สุดในชาตินี้
ສະບາຍດີຂອບໃຈໂຊກດີ👍👍👍👍👍💕💕💕👍👍💕💕💕💕💕💕👍💕💕💕
♥️♥️♥️
สาระดีมาก แต่ขัดหูตรงคำว่า เขา -> แข๊วว แงง😭
ขอบคุณมากๆครับ บางทีติดพูดติดกันเร็วไป จะนำไปปรับปรุงครับ 😅😅
เวลาเล่นหรือฟังดนตรีทำให้ใจเราสงบขึ้นมากครับ เวลาเครียดดนตรีช่วยได้ครับ
ขอบคุณมากๆครับ 💙💙