Hai sempre fame? Smetti di fare questo

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La fame è un segnale naturale del tuo corpo che si presenta per indicare il suo bisogno di cibo e quindi di energia e nutrimento.
In un'alimentazione equilibrata ci sono momenti in cui il corpo ha fame intervallati da altri in cui il bisogno di mangiare non è presente.
Ma se ti ritrovi ad avere sempre fame è probabile che tu stia facendo un errore nella gestione della tua alimentazione che ti svelerò in questo video.
In questo video scoprirai:
01:00 cos'è la fame e perché è un segnale normale e positivo
02:07 l'errore che stai facendo se hai sempre fame
02:35 le conseguenze negative che ti allontanano da un equilibrio con il cibo
04:04 cosa devi fare per non avere sempre fame
05:20 come ti possono aiutare il Mindful eating e l'Intuitive eating
#fame #mindfuleating #nadiazarospsicologa
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