Sigarayı Nasıl Bıraktım?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3.3K

  • @AhmetKirtok
    @AhmetKirtok  7 หลายเดือนก่อน +89

    Bana en çok sorduğunuz soru "Bu videodan sonra ne izlememizi tavsiye edersin?" Kimlikler oynatma listesindeki özellikle ilk 2 videoyu izlemenizi mutlaka tavsiye ederim. th-cam.com/play/PLKPl9OqCvITrd0PDOdPBRG29H75pKkg2O.html Hepinize sigara illetinden kurtulma yolunda kolaylıklar ve sabırlar diliyorum. Bütün yorum ve mesajlarınızı okuyorum. İyi dilekleriniz ve yorumlarınız için çok teşekkür ederim 🙏🫶

    • @ibrahimunlu83
      @ibrahimunlu83 6 หลายเดือนก่อน +9

      Bugün 10.günüm ve çok mutluyum. Bilinçaltımda öldürdüm sigarayı ve şu an aklıma bile gelmiyor..! Sana ne kadar teşekkür etsem azdır kardeşim (Ahmet Kırtok) RABBİM senden razı olsun inşALLAH (Amiinn)

    • @ibrahimunlu83
      @ibrahimunlu83 6 หลายเดือนก่อน +1

      ♥️🙋👍

    • @yasararslan1960
      @yasararslan1960 6 หลายเดือนก่อน

      Abi 24 yaşındayım tekrar futbol oynamak istiyorum ama yıllardır sigara içiyorum başarabilirmiyim bilmiyorum.

    • @ibrahimunlu83
      @ibrahimunlu83 6 หลายเดือนก่อน +7

      Ahmet bugün tam 26.günüm kardeşim ; RABBİM senden razı olsun inşALLAH (Amiinn) günde en az iki paket bazende 3 paket ve tam 40 yıl aralıksız içen ve ömrü hayatında hiç bırakmayı düşünmemiş dahi olan bana sigarayı tık diye bıraktırdın ya sana ölene kadar dua edeceğim güzel yürekli kardeşim.3. 6. aylarda 1. 2. 3. 5. Yıllardada yazacağım inşALLAH buradan sana. Saygılarımla kardeşim

    • @ibrahimcicekci6672
      @ibrahimcicekci6672 5 หลายเดือนก่อน +1

      Muhteşemsin

  • @cerenagbas4466
    @cerenagbas4466 5 หลายเดือนก่อน +171

    Bugün sigarayı bıraktım (11.07.2024)
    Hadi hep beraber birbirimize destek olalım 🙏🏻

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน +1

      Tebrikler bu kararınız için 👏🧿

    • @kubrayildizzz
      @kubrayildizzz 4 หลายเดือนก่อน

      Nasıl gidiyor içtiniz mi

    • @cerenagbas4466
      @cerenagbas4466 4 หลายเดือนก่อน +12

      @@kubrayildizzz hayır içmedim. İlk zamanlar zorlanıyordum. Ama şuan gerçekten rahatım. ☺️

    • @cerenagbas4466
      @cerenagbas4466 4 หลายเดือนก่อน +6

      @@AhmetKirtok teşekkür ederim. Hala içmedim ve mutluyum 😊

    • @kubrayildizzz
      @kubrayildizzz 4 หลายเดือนก่อน

      @@cerenagbas4466 ne güzel çok sevindim adımıza darısı ben ve diğer tüm içenlerin başına inşallah video çok etkisi oldu bugüne kadar birçok video izledim ama bakış açım değişti sayeniZde hocam teşekkürler @ahmetkirtok ✨

  • @aysegulylmaz2958
    @aysegulylmaz2958 5 หลายเดือนก่อน +151

    35 yaşındayım, son 6 yıldır kullanıyorum,geçen hafta hasimato hastası olduğumu öğrendim ve bu hayatıma giren gereksiz bağımlılıktan kurtulmak istiyorum. Şuan itibariyle sağlıklı bir ben olmak için sigarayı bırakıyorum. 😊 lütfen yorumumu beğenerek bana bunu hatirlatinn❤ herkese sağlıklı günler diliyorumm❤❤❤

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน +2

      Çok geçmiş olsun öncelikle. Bu güzel karar için tebrik ederim 👏🧿

    • @ayfercaliskan318
      @ayfercaliskan318 4 หลายเดือนก่อน

      @@aysegulylmaz2958 önce geçmiş olsun ben 41 yıl sigara içtim bir gecede bıraktım darısı diğer içenlerin başına ben kendime söz verdim bir gün içmezsem bir daha icmicem diye sekiz yıl önce ve sözümü tuttum

    • @ustungumus
      @ustungumus 4 หลายเดือนก่อน

      Başardınız mı?

  • @CJK01
    @CJK01 29 วันที่ผ่านมา +7

    Merhaba Hemşerim, Videonu izledikten sonra allencar kitabını okuyup 12.10.2024 tarihinde sigarayı bıraktım (günde 3 paketten 0 a). Bıraktığımdan emin olmak için 44 gün bekledim. Sigara konusunda benim hayatımı değiştirdin teşekkür ederim. Memlekete geldiğinde şahsen tanışmak isterim.
    Not: Ben kitaba çok hızlı bir şekilde storytel üzerinden ulaştım. Dinlediğim kitap "Allencar sigarayı bırakmanın kolay yolu" isimli kitaptır. 13. gün diş eti sızlaması yaşadım sigaraya tekrar başlamayı düşündüm kitabı bir daha açıp dinledim :)
    KESİNLİKLE REKLAM DEĞİLDİR.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  28 วันที่ผ่านมา +1

      Çok sevindim bu illetten kurtulmana hemşerim 🙏🧿 İnşallah yüzyüze de tanışmak, sohbet etmek dileğiyle. Sevgiler, selamlar ☺️

  • @ayseguner3221
    @ayseguner3221 8 หลายเดือนก่อน +126

    59 yaşındayım,15 yaşımdan beri sigara bagimlisiydim ve günde iki paket iciyordum,3 aydan geri icmiyorum cok şükür, Allah'ın izniyle herşey beyinde başlar ve beginde biter.Allahim sıgarayı bırakmak isteyenlerin yar ve yardımcısı olsun

    • @naniozcelik4362
      @naniozcelik4362 4 หลายเดือนก่อน

      @@ayseguner3221 7 aydır içmiyorsunuz. Nasıl hişssediyorsunuz, durumlar nasıl

    • @user-qn2te1nu9w
      @user-qn2te1nu9w 3 หลายเดือนก่อน

      @@ayseguner3221 Aminn inşallah ablacım

    • @Neriman28Sahin
      @Neriman28Sahin หลายเดือนก่อน +1

      @ayseguner3221 Bir ömür zehirlenerek gecmis,sizin gibi tiryaki kurtulduysa bence cogu insan daha rahat sekilde kurtulabilir diye düsünüyorum🤔🤷‍♀️
      Sabir,sükür,dua🤲☘
      Sevgi ile kalin♥️🎉

    • @demetelmas9967
      @demetelmas9967 23 วันที่ผ่านมา

      Amin

  • @xxx-lr3rx
    @xxx-lr3rx 8 หลายเดือนก่อน +21

    Sanki beni karşınıza alıp sevdiğim bir aile büyüğümmüş gibi beni destekleyip ikna ettiğinizi hissettim dünden beri içmiyorum bırakacağım inşallah çok teşkkürler

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  8 หลายเดือนก่อน

      Çok sevindim ☺️🙏

    • @safakceper5129
      @safakceper5129 13 วันที่ผ่านมา

      Bırakabildin mi

    • @xxx-lr3rx
      @xxx-lr3rx 9 วันที่ผ่านมา

      @@safakceper5129 maalesef

  • @miiusani3510
    @miiusani3510 8 หลายเดือนก่อน +261

    Bende 3 saat oldu içmedim beğenin hatırlatın astım hastasıyım ama 8 yıldır bağımlıyım Allah hepimizi bu illetten kurtarsın

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  8 หลายเดือนก่อน +8

      Çok geçmiş olsun. İnşallah kurtulursun bu illetten. Bu güzel kararın için tebrik ediyorum.

    • @ibrahimklc5706
      @ibrahimklc5706 8 หลายเดือนก่อน

      Ne oldu 4 günde tekrardan başladınız mı?

    • @leyla9243
      @leyla9243 7 หลายเดือนก่อน +3

      Bende akşam uyurken sigarayı bırakma olumlamalari dinliyorum 59 yaşındayım coah belirtileri var 20 yaşından beri 3 çocuk için üç yıl içmedim. Bi süredir nefret ediyorum lakin bırakamıyorum da .Akıllı Bi insanın yapacağı Bi şey değil kendime saygımı yitiriyorum

    • @MehmetyasarAvci-sc2ky
      @MehmetyasarAvci-sc2ky 7 หลายเดือนก่อน +1

      Bırakabildinizmi

    • @leyla9243
      @leyla9243 7 หลายเดือนก่อน

      @@MehmetyasarAvci-sc2ky ertesi gun dinlemedim demekki hazir değilim zamanı vardır.. Bi gun kalkıp bj gun içmiyorum demek gerek diger her sey ise yaramıyor...

  • @salihbozyl212
    @salihbozyl212 8 หลายเดือนก่อน +799

    Sigarayı bugün bıraktım bu videoyla son sigaramı içtim yorumumu begenip bana her gün hatırlatın

    • @kartal_malay24
      @kartal_malay24 8 หลายเดือนก่อน +2

      ictin mi kral

    • @selim7988
      @selim7988 8 หลายเดือนก่อน +4

      35gun bıraktım hep aklımda geri basladım yasadım ı anlamadım hep akılda sıgara olmadı

    • @Serhat-ys8wp
      @Serhat-ys8wp 8 หลายเดือนก่อน +11

      85 gün oldu... Ama hala istek üst düzeyde.... Nasıl yenerim bilmiyorum

    • @MUSTAFAŞANVER-z2r
      @MUSTAFAŞANVER-z2r 8 หลายเดือนก่อน

      Ben bırakalı 2 3 sene oldu halen canım istiyor aq

    • @Serhat-ys8wp
      @Serhat-ys8wp 8 หลายเดือนก่อน +4

      @cgty.Caliskan
      Bilmiyorum sadece inatlaştım içmiyeceğim diye. Ama cok zor... Çok büyük eksik gibi geliyor

  • @someone5678
    @someone5678 11 หลายเดือนก่อน +74

    Güzel video olmuş, ben de 15 yıldır bıraktım sigarayı. Benim yöntemim bir kaç cümleyi beynime yerleştirdim ve aklıma sigara gelince onları tekrarladım. O cümleler “ bu bir bağımlılık , bir tane içersen tekrar başlarsın” , diğeri de “ sigara içmek yavaş yavaş intihar etmekle eşdeğer, bunun sonu yok” ilk bir yıl sigarayı çağrıştıran şeylerden kaçtım, kahve içmedim, sigara içenlerle aynı ortamda bulunmadım. Allah kurtarsın diyorum.

    • @ismaildogan1482
      @ismaildogan1482 2 หลายเดือนก่อน

      Bende bu taktiği uyguluyorum 32.gunum sigarasız ama istek geliyor ne zaman normale döner sence.

    • @someone5678
      @someone5678 2 หลายเดือนก่อน

      Ben aklıma gelince sakız atıyordum ağzıma, sigaranın yerini sakız almıştı, el alışkanlığı da oluyor tabii sakız çiğnemek iyi ilgi dağıtıyor, bir yıl sonra aklına gelmiyor. Kolay gelsin.

  • @freud_psyche
    @freud_psyche 5 หลายเดือนก่อน +56

    1 ağustos 2024 tarihinde sigarayı bırakmaya karar verdim. (44 yaşındayım, 20 yıldır sigara içiyorum. Bu sene hayatımdaki herseyi değiştirmeye karar verdim. Borderline bir kadınla 15 yıl evli kaldım. Cehennem gibi bir hayat yaşadım. Bu sene boşandim, kızımın velayetini aldım. Kızımın geleceği için yatırım yapmaya başladım. Spor, yapmaya başladım, sağlıklı beslenmeye başladım. Hayatta hiçbir toksik, zararlı bağımlılık istemiyorum. Bana ve hayatıma zarar veren herseyi hayatımdan çıkarmaya başladım. 1 ağustos 2024 de de kızımla tatile gidiyorum ve ona o gün bırakacağıma dair söz verdim. Onunla yazılı bir sözleşme imzaliycam. Kızım senin yanında hayat boyu sağlıklı durabilmek için, yaşlandığimda da sana muhtaç hasta bir adam olmamak ayağına dolasmamak için 1 ağustosta sigarayı bırakıyorum. Burdan durumumu güncelliycem.)

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน +4

      Tebrikler 👏🧿

    • @freud_psyche
      @freud_psyche 4 หลายเดือนก่อน +15

      Güncelleme: 10 gündür içmiyorum. Bıraktığım an günlük spora ve yürüyüşlere sağlıklı beslenmeye başladım. İlk 2 gün çok istedi canım. Israrla dayandım. İlk hafta ara ara öksürükler oldu. ciğerlerde bir temizlenme başladı. Toksik leri vücudum atıyordu. Bugün 11. Gün ve ergen kızımla yoğun bir tartışma yaşadık. Biran sigara içmek aklıma geldi. Fakat evde hiçbir yerde olmadığı için içemedim. Aklima dışardan gidip almak geldi. Fakat "dur Bi dakka ben sigara içmeyen biriyim, içersem bu hiçbirşeyi çözmeyecek zaten" diye kendimi motive ettim. (bilinçaltı videonuzu da izlemiştim ve benim yöntemim psikolojik olarak bilinçalti düzeyde kendimi yeniden kodlayarak oldu, kendimi eski bilinçsiz versiyon ve bugünkü bilinçli versiyonum diye ayırdım) eskiden olan o adam sigara içerdi ama ben hiç sigara içmeyen biriyim zaten, neden şimdi içeyim ki dedim. İçmemeye devam ediyorum.

    • @Neriman28Sahin
      @Neriman28Sahin 4 หลายเดือนก่อน +2

      Duygu dolu cümleler..
      Umarim basarirsiniz ve saglikli yasaminiz olur..
      Sabir,sükür,dua🤲🤲

    • @mustafademirgunes2023
      @mustafademirgunes2023 3 หลายเดือนก่อน +4

      Allah şifa ve güç versin kral.
      Cok krize girdiğinde,buraya yorum yaz.Biz seni destekliyoruz.Kızından ve bizden güç al.

    • @freud_psyche
      @freud_psyche 3 หลายเดือนก่อน +14

      Güncelleme: 1 ay oldu. Bazen içimden bir ses Bi tane yak lan bişi olmaz diyor. Evet bu 1 ayda, çok mutlu hissettiğim, çok kötü hissettiğim, gergin hissettiğim birsürü farklı duygu oldu. Bu bir ayda tatilde, alkollü arkadaş ortamında, herkesin sigara içtiği ortamda bulundum. Boşandığım kadınla kavga ettim, kızımla tartıştım, benim de gergin olduğumun farkındayım ama bitmiycek tabi. İyi ve kötü duygular her daim gelmeye ve onları hissetmeye devam edicem. Bunun farkındayım. Herseye rağmen sigara içmiyorum çünkü ben sigara içmeyen biriyim. Ben bağımlı değilim. Her sabah 7:30 da kalkıp yürüyüş yapıyorum, nefesi alışım düzeldi. Tad ve koku hissiyatım geri geldi. Çok güzel bir duygu.
      "HAYATIN TADI VE KOKUSU VARMIŞ"
      Birbirimize destek olalım lütfen.

  • @sananeok8776
    @sananeok8776 9 หลายเดือนก่อน +50

    22 Yaşındayım 6 yıldır sigara içiyorum. Günde 2 paket bende içiyordum, Evet 2 paket okurken şaşırmayın. Artık kalp ağrılarım başladı, Geceleri uyuyamaz oldum kalbim sıkışmaya başladı. Bu video sayesinde bende bırakmak için bir adım atıyorum. Ahmet abi benim gibi küçük kardeşlerini bilgilendirip bu yola teşvik ettiğin için teşekkür ederim.
    19.03.2024 Sigarayı bırakıyorum.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  9 หลายเดือนก่อน +3

      Tebrikler bu kararın için abicim 👏🧿 Kimlikler ve “ben kimliği” videolarımı da izle lütfen 🙏

    • @nikiforos7145
      @nikiforos7145 9 หลายเดือนก่อน

      Başlar gne😅

    • @brewster5590
      @brewster5590 9 หลายเดือนก่อน

      İçtiniz mi hiç?

    • @ercankardas-or3gg
      @ercankardas-or3gg 8 หลายเดือนก่อน

      😂​@@nikiforos7145

    • @KerimTan34
      @KerimTan34 8 หลายเดือนก่อน +4

      Aga sen bir doktora görün sigaradan alakasız başka bir sıkıntın olabilir 22 yaşında kalp ağrısı sigarayla olacak iş değil

  • @mesutkutluel2943
    @mesutkutluel2943 9 หลายเดือนก่อน +19

    'Ben sigara illetini bıraktıysam çok şey yapabilirim hayatta.' sözünüz çok anlamlı. Siz farkında olun yada olmayın aslında korku ve huzursuzluk yaşayan insanlara değişebileceklerini de anlatmış oldunuz. Çok iyi araştırmışsınız harika sıralamışsınız. Çok teşekkürler. Ben günde 2-5 sigara içen biriyim ve sigaradan nefret ediyorum. Her içtiğimde bu zehiri ne zaman bırakacağım diyorum. Şimdiye kadar başka video izlemedim. Bu videoyu sonuna kadar izledim. Samimiyetiniz çok etkileyici. Bırakmanın farkına vardım.

  • @mustafatekin3069
    @mustafatekin3069 3 หลายเดือนก่อน +5

    Reis 35 yasındayım 20 yıldır içiyorum bugün bu karara vermeme vesile oldugun için minnettarım yarın sgara içmeyen bir birey olarak yeni hayatıma uyanıyorum allah razı olsun✋🏼

  • @AbdurrahmanGuney-tb4of
    @AbdurrahmanGuney-tb4of 9 หลายเดือนก่อน +104

    Kardeşim bugün 30 yıllık sigara bağımlılığımdan kurtulmak için sayende bi adım atacağım inşaALLAH. Bizimle tecrübelerini paylaştığında aslında her bağımlının aynı süreçleri yaşadığını gördüm bu beni daha çok yüreklendirdi.Tüm sigara bağımlısı ve diğer bağımlı kardeşlerim tez zamanda sağlıklı birşekilde insaALLAH kurtulur. Teşekkürler, Hayırlı ramazanlar dilerim herkese..

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  9 หลายเดือนก่อน +6

      Tebrikler kararın için 👏🧿 İnşallah kurtulursun bu Ramazanda 🙏 Güzel haberlerini bekliyoruz ☺️

    • @gonulbahcesi7073
      @gonulbahcesi7073 8 หลายเดือนก่อน +3

      Ne paralar gitti sağlık zaten lafı bile olmaz

    • @Ahuseyin4081
      @Ahuseyin4081 8 หลายเดือนก่อน +3

      Herşey irade gerisi traş,ama ruhsal ve ekonomik sıkıntısı olanın bırakması epey zordur.

    • @bayreco1
      @bayreco1 8 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@AhmetKirtokMerhaba Neslihan ben. Sigarayı bırakmayı p kadar çok istiyorum . Kendimde şunu fark ettim canım istemiyor ama içiyorum nedense. Hatta 1 hafta içmedim o bir haftada bile çok fark yaratmıştı. Nefes alışım falan düzelmişti. Sürekli bırakacağım diyorum olmuyor. Evde kullanan bir tek benim. Malum birde zam geldi valla verdiğim paraya aciyorum almayacağım diyorum her defasında. İnşallah bırakacağım buna en çok sevinen kızlarım olacak. kendime hoby edindim olmadi yakıyorum sigarayı bi bakıyorum sigara kendi kendine bitmiş. bi tane daha yakıyorum oda o şekilde oluyor 2 sigara toplamı yarım sigara içmiş oluyorum. En başta kendim için bedenim için sağlığım için bı ra ka ca ğım ben kazanacağım bu savaşı Zafer benimdir diyeceğim. Bu zamana kadar kendime verdiğim zarar için Çok çok özür dileyeceğim kendimden

    • @ademzeybek1837
      @ademzeybek1837 8 หลายเดือนก่อน

      Bir gelişme var mı üstad?

  • @selenhaksever1389
    @selenhaksever1389 8 หลายเดือนก่อน +7

    Video gerçekten çok güzel olmuş. Ben de 12 yıldır sigara içicisiyim bir süredir birkaç kez bırakmayı denedim ama hep geri başladım. Bu videoyu izledikten sonra seminere gitmedim ancak Allen Carr’ın kitabını satın aldım (uygun fiyatlı, hatta seminerler için kitaplarda indirim kuponu da var) ve sigarayı bıraktığıma çok eminim. 4 gündür içmiyorum, içeceğimi de sanmıyorum açıkçası. İlk defa kendimi sigarasızlık konusunda bu kadar kararlı ve rahat hissediyorum hiç zorlanmıyorum. Gerçekten çok mutluyum :)

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  8 หลายเดือนก่อน

      Çok sevindim ☺️ Tebrikler 👏🧿

  • @raskolnikovnazdravya2619
    @raskolnikovnazdravya2619 5 หลายเดือนก่อน +12

    Merhaba sevgili Ahmet. Evet bu gün o gün :) Bu kadar üst seviyede motive edilmiş olarak sigarayı bırakacağımı hayal edemezdim. Çok ama çok teşekkür ederim. Yaptığın bu şeyin karşılıksız kalmadığını bilmek umarım seni de mutlu eder. Şimdi son sigaramı içmeye çalışırken zorlandım ve bitmeden söndürmek zorunda kaldım. Rahatsız oldum resmen. Yarın hiçbir şey olmamış gibi, sigara içmeyen yeni ben ile hayatıma devam etmeyi planlıyorum. En çok sevindiğim noktalardan birisi eski "ben"in kendime hiç yakıştıramadığım ama sigarayla çok alakalı olduğunu düşündüğüm şekilde melankolik bir arabesk ruh haline sahip olmasıydı. Biraz sonra o girdaba kapılmış döngünün içinden bir türlü çıkmayı başaramayan "eski ben"in yok oluşunu kutlayacağım. Uyuşuk ve sağlıksız halimin gideceğine, üretken ve çevresine faydalı "yeni ben"in hareketli, enerjik, umut dolu hayatına başlayacağına öyle eminim ki. Aklımdaki "sigarayı bırakacağım ama kolay olmayacak" düşüncesini götürdüğün için sana minnettarım. Yarına şükrederek başlayacağım için şu an bile şükür içindeyim. Kolay ve çok güzel olacak. Bir sonraki güne/haftaya ertelediğim her şey yıllarımı almış. Bunu farkettikten hemen sonra mutlu olmaya başlamak farklı bir tecrübe. Andayım. Üzülmüyorum ve kendimi kutluyorum. Yarın ve diğer bütün günler benim artık. Sağlığımın düzeleceğine ve ailemle çok daha mutlu bir hayat yaşayacağıma eminim. Hayatıma dokunduğun, bakış açımı değiştirdiğin, işleri kolaylaştırdığın için minnettarım. Lütfen bu yaptığın şeyi yapmaya devam et...

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน

      Çok mutlu oldum yorumunu okuyunca 🙏☺️ Seni şimdiden tebrik ediyorum kararın için 👏 Lütfen kimlikler videolarıma da göz atmayı unutma. Güzel haberlerini bekliyoruz ☺️🧿

  • @volkankokemli6717
    @volkankokemli6717 9 หลายเดือนก่อน +36

    Dün bırakmıstım gece 02.00 icitim son sigaramı bugün bırakanlar diye videolara vakarken bu videoya rasladım simdi karrımdan birkez daha eminim insallah bende bu yolculukta yeni sağlıklı volkan olarak devam ederim sizinde azınza sağlık ahmet bey teskkürler

    • @gizemuyar7598
      @gizemuyar7598 7 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar ne durumdasınız

  • @ayfercaliskan318
    @ayfercaliskan318 9 หลายเดือนก่อน +105

    Ben 41 sene günde üç ve dört paket sigara içen bir insanım bir gün de sigarayı bıraktım altı yıl oldu darısı hepinizin başına ❤😊😊

    • @rasimcicek4377
      @rasimcicek4377 7 หลายเดือนก่อน +2

      Selam nasıl bıraktın taktiği nedir

    • @huseyinormanc16
      @huseyinormanc16 7 หลายเดือนก่อน

      @@rasimcicek4377 inanmıyorum 41 sene üç dört paket içimi şimdiye kadar olmustun sen benim çevremde senin kadar içen kisiler hepsi kalp krizi kalp kapağı değişti ve mefaat etti sen içine çekmemiş sin dir sende nasıl olduda ciğerlerin iflas etmedi inandirici değil 6 yıl oldu diyorsun bide

    • @yildizlara
      @yildizlara 7 หลายเดือนก่อน +2

      Sen sagligini kaybetmissin o vucut dikis tutmaz 41 sene mahfetmissin

    • @musesism
      @musesism 7 หลายเดือนก่อน +1

      Beden kendini çabuk yeniliyor

    • @yildizlara
      @yildizlara 7 หลายเดือนก่อน +2

      @@musesism yok oyle bir dunya 40 sene spor yapmis vucutla les gibi yasamis vucut bir olmaz

  • @AynurYilmaz-hh1fs
    @AynurYilmaz-hh1fs หลายเดือนก่อน +4

    28.10.2024 te benim başlangıcım olsun! Bu kararı almamda en yakınımın akciğer kanseri olması kızımın sigarayı bırakması ve bu konuda ona iyi örnek olamamam,zamanımın ne kadar çok çaldığını görmem (sabah 1 saat önce kalkıp sigara kahve keyfi yaptıktan sonra işe giderdim!Geçmiş zaman kullanmaya başladım bile 🤗) Sporda terimin iğrenç koktuğunu görmem…çok teşekkür ederim nasıl bırakırım diye araştırırken siz çıktınız ve iyiki çıktınız🙏🏻 Gelişmeleri sizle paylaşacağım sağlıklı Aynur yarın güne başlıyorrrr gurur duyuyorum kendimle !

    • @turgutgultepe722
      @turgutgultepe722 หลายเดือนก่อน +1

      30.10.2024 Sigarayı bıraktım. İçmedim içmeyeceğim artık

  • @horozkentli6703
    @horozkentli6703 9 หลายเดือนก่อน +12

    Tebrik ederim sigarayı bırakabildiğiniz için .Bende 10 yıl içtikten sonra 22 yıl önce bıraktım .Beyinde bitirip Kendi kendime söz verdim bırakacam bu mereti diye bıraktım. o zamandır bir tane bile içmedim. bizler bıraktık ama yerimize yeni nesiller sigaraya başlıyor

  • @sercangulecler8278
    @sercangulecler8278 8 หลายเดือนก่อน +9

    Sabah uyanip o aldığınız en güzel nefesin kiymetini bilin ve rahatca uyumanin tadinin keyfini cikarin biz icerken yasamiyormusuz oluymusuz gerçekten cok teşekkür ederim guzel bilginileriniz için

  • @gokhandagtekin7241
    @gokhandagtekin7241 หลายเดือนก่อน +3

    Bu videoya yaklaşık bir ay önce denk geldim. Sonra bahsettiğin seminere kaydoldum. Benim bağımsızlık tarihim 26 Ekim 2024. Herkese bu tuzaktan kurtulmak nasip olur inşallah. Dediğiniz gibi yoksunluk, çekilme gibi duygular ya da şuan ne yapacağını bilememe gibi duygular hissediyorum. Umarım geçer zamanla... Çok teşekkür ederim.

  • @mertkaratas7442
    @mertkaratas7442 8 หลายเดือนก่อน +5

    “Hayatımın 23 senesini bir sonraki sigarayı planlayarak, bir sonraki sigarayı hayal ederek geçirdim.” Bu ben ve eminim birçok bağımlı için o kadar sert ama doğru ki. Tecrübe paylaşımınız için çok teşekkür ederim, içeriğinizde aradığım motivasyona çok yakın çıkarımlar yakaladım. Ağzınıza sağlık.

  • @adagultekin1762
    @adagultekin1762 8 หลายเดือนก่อน +12

    04.04.2024 bugün erken saatlerde bırakma kararı almıştım motivasyon olsun diye video izleyeyim dedim sizin değerli konuşmanıza denk geldim sebatlığım arttı inşallah bırakırım.
    Emeğinize sağlık

  • @italyano.romali
    @italyano.romali 3 หลายเดือนก่อน +4

    Çok tesekkur ederim ALLAH razi olsun.
    Çok faydali bir paylasim
    Bende birakacagim ALLAHIN izni ile
    Çünkü 20 sene sigara icen kimligim hep hasta,basarisiz,yorgun,mutsuz, sigara icerken kendi kandıran,hayatta çoğu güzelliklerden mahrum olan bir kimlik
    ALLAHIN izni ile yepyeni mutlu yukarda yazdıklarımın tersini yaşayacak bir kimlik oluşturmak için sigarayı 30.08.2024 tarihinde bu videoyu kendime referans ve örnek alarak sigarayı bırakacağım
    ALLAH yardımcımız olsun

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  3 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler 👏🧿

  • @pakizesimsek8988
    @pakizesimsek8988 8 หลายเดือนก่อน +6

    Saygideger kardesim insanlar bir sekilde ya oylesine ya da uzgunken veya mutlu bir aninda bagimlilik yapan aliskanliklara gecis yapabiliyor gercek mutlulugun bagimliliktan kurtulduktan sonra oldugunun farkina varanlardansiniz ictenlikle ve guzel bir anlatimla yasadiklarinizi duygularinizi anlatmissiniz pek cok kisiye mucadelesinde rehberlik ve onculuk edeceginize inaniyorum bu konularda samimiyet ve ictenlik cok onemli tesekkurler saygilar selamlar

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  8 หลายเดือนก่อน

      Çok teşekkürler nazik yorum için ☺️🙏

  • @dnzstnbl
    @dnzstnbl 8 หลายเดือนก่อน +7

    Çok değerli bir video, umarım her deneyen birey bu şekilde deneyimlerini anlatır, yazar ve herkesle paylaşabilir. birincil kişiden bunları dinlemenin etkisi çok büyük.

  • @eminesen8802
    @eminesen8802 5 หลายเดือนก่อน +8

    Dünden beri sigarayı acil bırakmalıyım deyip durdum.
    Ve az önce tamamen,ama gerçekten tamamen bu vidéo ile karşılaşmak...
    Bugün sigarayı bırakmaya niyet ediyorum. Ve size de insanlar sonsuz teşekkürler ederim

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  4 หลายเดือนก่อน

      Demek ki vakti gelmiş :) İnşallah kurtulursun bu illetten. Şimdiden tebrik ediyorum bu kararın için.

  • @meserretcilek7210
    @meserretcilek7210 10 หลายเดือนก่อน +37

    sizi imrenerek dinledim ben 13 yaşımdan beri içiyorum şu an 65 yaşındayım günde 2 paket içiyorum ağızım leş gibi sıgara kokuyor zehir gibi acı kendime çok kızıyorum sıgara içtiğim için hiç bırakabilirim ümidim yoktu sizi dinlerken ümitlendim bırakmayı hiç denemedim bırakamam sanıyordum siz kendinizi anlatırken bende sizde kendimi buldum denemek cesareti geldi inşallah bende bırakırım

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Hadi inşallah ☺️🙏 Güzel haberleri bekliyorum 🙏

    • @Neriman28Sahin
      @Neriman28Sahin 9 หลายเดือนก่อน +1

      Akcigerinizi 🫁tahmin bile etmek istemiyorum.
      Aci dolu son olmaz insallah🤲

    • @cemrediyar9430
      @cemrediyar9430 7 หลายเดือนก่อน

      Bıraktın mı

    • @naniozcelik4362
      @naniozcelik4362 6 หลายเดือนก่อน

      Haber yok sizden, merak ettim bırakabildiniz mi? Benim bu gün 47 gün olmuş ve 1798 sigara içilmemiş diyor .

    • @cemrediyar9430
      @cemrediyar9430 6 หลายเดือนก่อน

      @@naniozcelik4362 vay be rakam çok büyük

  • @ahmetdeniz4600
    @ahmetdeniz4600 10 หลายเดือนก่อน +30

    Merhabalar. Emeğinize sağlık. 55 dk boyunca üşenmeden anlatım yaptığınız için teşekkür ederim. Çok faydalı bir video. 2 şubat 2024 de sigarayı bıraktım. Şu an gündeyim saymaya devam ediyorum. Keyifli geliyor. Hayatımızın % 50 sini alıp götüren bir illet hatta daha fazlasını 25 - 26 senedir içiyorum ve hiç faydasını görmedim. Hatta kendime yaptığım en büyük düşmanlık. Çok şey
    kaybettirdi. Sağlığım yıllarım param. Daha fazla kaybetmemek için 2 şubat da noktayı koydum. Önemi yok gerçekten nasıl bıraktığınızın yeter ki bırakın. Mis gibi havayı içinize çekin. Ahmet bey tekrar teşekkür ederim. Ağzına sağlık ve tebrikler 🎊 🎊 🎊

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Tebrikler 👏

    • @mehmetozturk7983
      @mehmetozturk7983 2 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler devam mı içmemeye

  • @azrasennaz1847
    @azrasennaz1847 7 หลายเดือนก่อน +6

    O kadar güzel bir video olmuşki ilk açtığımda çok önyargılıydım 1 saatlik videomu olur sigarayı bırakmayı anlatıcak altıüstü diye düşündüm ama o kadar güzel dolu dolu bir video olmuşki tekrar tekrar bile izlerim. Diye düşünüyorum. şuan hatta yorum olarak eğer bırakırsam size haber vericem diye yorum yapacaktım ama içimden dedim ki eğer bırakırsam değil bıraktım ben artık .Dedim bu bile çok önemli aslında bu farkındalığı yarattığınız için çok teşekkürler.

  • @erdalafat8424
    @erdalafat8424 10 หลายเดือนก่อน +12

    Bu gün 22.02.'24 tesadüfen izlediğim Video'nuz beni çok ümitlendirdi evet baĝımlıyım ama izlerken hiç sigara içmedim isteĝim ,haz duygusu yok oldu ve derin derin nefes almaya başladım...inşallah Allah'ım bana dayanma gücü verir .
    Size çok teşekkür ederim emeğinize sağlık.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +3

      Bu videoyu izleyip bu kadar güzel bir yorum yaptıysan zaten sen bırakmak üzeresin, tebrikler 👏 Sadece karar verme kısmı kalmış. Senden ricam hem bu videoyu hem de kimlikler videolarımı tek başına ve çok sakin/huzurlu bir ortamda izle lütfen 🙏 Güzel haberlerini bekliyoruz ☺️

  • @irfanerylmaz5554
    @irfanerylmaz5554 10 หลายเดือนก่อน +14

    Çok farklı, samimi bir anlatım. Çok etkilendim. Teşekkürler.

  • @mahmutgultekin7027
    @mahmutgultekin7027 6 วันที่ผ่านมา +1

    Haftaya salı günü güzel insan .Çok içtenlikle ve tamamen doğaçlama yaptığın bu video tam bir şaheser. EY VALLAH GÜZELInSAN

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 วันที่ผ่านมา

      Hadi inşallah 🙏🧿

  • @z.arzutalaymankutlu7433
    @z.arzutalaymankutlu7433 9 หลายเดือนก่อน +25

    35 yillik agir iciciydim. 1 hafta once biraktim. Cok zorlaniyorum. Iyi ki ciktiniz karsima 😊🙏

    • @MehmetSargul-fr6cf
      @MehmetSargul-fr6cf 8 หลายเดือนก่อน

      bende 1 gün oldu bıraktım 1 hafta içnediysen dahada içmezsin abi diren

    • @dadfather3592
      @dadfather3592 8 หลายเดือนก่อน

      Yemin et. Allaha söz ver bir hafta icmeyecegim diye. Devami gelir kardesim icme

    • @z.arzutalaymankutlu7433
      @z.arzutalaymankutlu7433 8 หลายเดือนก่อน +2

      Tam 1 ay. Hala içmiyorum. 🫣

    • @MehmetSargul-fr6cf
      @MehmetSargul-fr6cf 8 หลายเดือนก่อน

      @@z.arzutalaymankutlu7433 bense bugün 8 inci gündeyim yamuldum iyice😀😀

    • @Yilmaz-x1o
      @Yilmaz-x1o 8 หลายเดือนก่อน

      ​@z.arzutalaymankutlu7433 sen bu isi yirtin o zaman😊

  • @mustafagezgic5058
    @mustafagezgic5058 10 หลายเดือนก่อน +17

    bugün günlerden salı sabaha karşı dün verdiğim kararda sizin de katkınız oldu eminim kararlıyım başaracağım çünkü sağlık değerli bir şey TEŞEKKÜRLER

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Tebrikler 👏👏 Hayatının en güzel kararı bu ☺️🙏

    • @ibrahimklc5706
      @ibrahimklc5706 8 หลายเดือนก่อน

      2 ay olmuş ne oldu tekrardan başladınız mı?

  • @eyupkarakurt7632
    @eyupkarakurt7632 หลายเดือนก่อน +2

    Ahmet Bey çok teşekkür ederim. İlk defa bir sigara bırakma videosunu sıkılmadan ve devamını merak ederek izledim. Üstelik 55 dakika. Sayenizde bir aydınlanma ve evet işte bu hissi yaşadım. Ve sayenizde yıkılmaz olan duvarımda bir çatlak oluştu. Cesaret, evet tam olarak bu. En korktuğum ve kıramadığım duvarım olan cesaret. Sayenizde orada bir çatlak oluştu. Ve artık gerçekten cesaretlendim. Yüzde yüz bir inanç oluştu. Evet ben duvarda oluşan o çatlağın üzerine gidip paramparça edeceğim. Tekrar çok teşekkür ederim.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  หลายเดือนก่อน +1

      Çok sevindim yorumu okuyunca 🙏☺️ Kimlikler oynatma listesindeki videoları da tavsiye ederim. Güzel haberlerini bekliyoruz 🙏🧿

  • @burakalper2961
    @burakalper2961 9 หลายเดือนก่อน +18

    İnsanların en hayırlısı, insanlara yararı olandır. Sözün en hayırlısı az ve anlaşılır olanıdır.
    Tarih bugün 15.03.2024 bir haftadir kafamada deli sorular sigarayı bırakmakla ilgili zaten mubarek ramazan ayindayız buda beni artı bir sekilde onde baslatti sigarasız 2 günüm vidounuzda karsima cikti inşallah pozitif bir sonuc alirim sizde buna vesile olursunuz eger tamamiyla kurtarirsam yorumumu guncelliycem inşallah herkesin simdiden Ramazan Bayramı mübarek olsun 🌹

    • @genckaptan42
      @genckaptan42 9 หลายเดือนก่อน

      Bugün 5 gün oldu hala içmiyormusun

    • @burakalper2961
      @burakalper2961 9 หลายเดือนก่อน +3

      @@genckaptan42 Reis bugün nerdeyse 6 gün oldu hala hiç bitane içmedim ki canımda istemiyor zamanla unutuyon bazen ara sıra aklına geliyor o zamanda biselerle meşgul et kendini İnşallah başarcam bundan kurtulmayı sadece biraz sabırlı olmalısın...

    • @maratgitar4389
      @maratgitar4389 4 หลายเดือนก่อน

      ​@@burakalper2961içtin mi la

  • @metincerit5989
    @metincerit5989 10 หลายเดือนก่อน +18

    Ahmet Bey izlediğim en iyi videoydu .51 yaşında sigarayı bırakmaya çalışan bir bağımlıyım. Teşekkürler.😊😊😊Sonuna kadar izledim,12 gündür sigara içmeyen bir bağımlıyım dediğim gibi.2 yıldır ön hazırlık dönemi yaşadım izlemediğim video kalmadı desem yeridir. Beni en çok Müfit Can Saçıntının videosu ve Yachtmaster Murat Ersoy'un sigara bırakma videosu etkilemişti. Sizin videonuzu da bıraktıktan sonra izledim benzer motivasyonlar var ancak eksikmiş sizinle birlikte artık yeni Metin Öğretmen Kimliğimle devam edeceğim. Size tekrar çok ama çok teşekkür ederim. Bende kısa bir örnek paylaşayım; 6. gündü oğlumla okula giderken yanımızdan iki kişi geçti ve kokuları beni sarstı öyle bir sigara kokusu geldi ki küllük gibi...Ben hem sevindim bu rahatsız kokuyu aldığım için hem de çok üzüldüm, aileme, öğrencilerime kısaca herkese yaşatmışım bu pis kokuyu.!!!

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Üstad çok teşekkürler 🙏 Ben 45’te bıraktım, 51 de sigarayı bırakmak için çok doğru bir yaş bence. Kimlikler ve ben kimliği videolarımı da tavsiye ederim. Güzel haberleri bekliyorum ☺️

  • @demirpinarr
    @demirpinarr 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ahmet bey sizin videonuzla verdigim ozgurlesme kararim gerceklesti. Mutlu hissediyorum ve sigara icmedigim icin aci cekmiyorum. Bunun bence anahtari sizin yaptiginiz komple plan. Bu bir sigara birakma videosu degil, bagimliliklardan kurtulma videosudur. Irade ile degil hayat degistirerek oluyor bu is. Beslenme ve egzersiz de dahil. Birinin hayatina dokundunuz, sagolun varolun.❤ cok mutlu olun.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  หลายเดือนก่อน

      🙏☺️🧿

  • @nurunweblogu
    @nurunweblogu 9 หลายเดือนก่อน +11

    Videonun yarısındayım, kendimi dinliyorum sanki, defalarca denedim hep geri başladım bırakmak istediğim bir dönemdeyim abi eğer bu defa olursa ömrün boyunca dua edeceğin bir kardeşin var her sigarayı bıraktığımı düşündüğümde Allah razı olsun diyeceğim kesin inşallah bu defa olur 🤲✨️

    • @Acrozg
      @Acrozg 9 หลายเดือนก่อน

      Bırakabildiniz mi? Son durum nedir merak ettim🕊️

  • @elifyokus2657
    @elifyokus2657 10 หลายเดือนก่อน +10

    Kahve ve sigara ile videoyu izliyorum. Bağımlı olduğumı kabul ettim haz falan da vermiyor elimdeki de son sigara ve sizi takibe devam. Hakikaten neler çektik sigaradan balkon köşelerinde buz gibi havalarda içmeye çalışmak leş gibi kokmak! Sigara içilen yer aramak.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Elif tebrikler kararın için 👏👏

  • @sadikyildiz6367
    @sadikyildiz6367 5 หลายเดือนก่อน +4

    Hocam sayenizde ablam sigarayı bıraktı. O da bu videoyu izlememe vesile oldu. Allah sizden razı olsun ikimize de sigarayı bıraktırdınız. Çektiğiniz videolar bize ilham oluyor devamını bekliyoruz çok teşekkür ederiz🙏🙏

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน

      Çok sevindim yorumunu okuyunca Sadık ☺️ Ablanı ve seni kutluyorum bu güzel kararınız için 🙏🧿

  • @demirpinarr
    @demirpinarr 10 หลายเดือนก่อน +25

    Ilk defa bu kadar iknayim. Bu kadar kalpten ve bu kadar yine kendi sigarayi birakacakmis inanci ve heyecaniyla anlatmaniz cok degerli.Gelismeleri ileticem size buradan. Tesekkur ederim.❤

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Sigarayı bırakma kararın için tebrikler 👏 Çok sevindim adına ☺️🙏

    • @yesimkesici6762
      @yesimkesici6762 8 หลายเดือนก่อน +1

      Çok güzel anlatmışsınız tebrik ediyorum

    • @EmreOzdemir49-ye5ev
      @EmreOzdemir49-ye5ev 4 หลายเดือนก่อน

      Biraktinizmi

    • @demirpinarr
      @demirpinarr 3 หลายเดือนก่อน

      Evet biraktim sukurler olsun

  • @Serkanhoca.
    @Serkanhoca. 9 หลายเดือนก่อน +4

    Tam da bu ramazanda sigarayı bırakmaya karar vermişken karşıma videonuz çıktı. Söylediklerinizin hepsini uygulayacağım. Şimdiden teşekkür ederim. Ağzınıza sağlık. 30 yıllık bir bağımlıyım. Çok defa denedim ama bu sefer başaracağım.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  9 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler bu güzel kararın için 👏👏🧿

    • @bilaltekin3598
      @bilaltekin3598 5 หลายเดือนก่อน

      Nasıl gicti 4 ay?

  • @yakupkaya4200
    @yakupkaya4200 หลายเดือนก่อน +1

    Sizi bu video sayesinde tanıdım. Videonuzdan birkaç hafta sonra Allen Carr seminerine katıldım ve yaklaşık 3 ay oldu (14.08.2024) hiç sigara içmemiş birisi gibi hissediyorum, minnettarım 🙏🏻 harika bi başlangıç olmasının dışında harekete geçme, erteleme hastalığımın çözümü ve kısıtlayıcı inançlar gibi birçok konuda inanılmaz farkındalıklar kazandım sayenizde.
    Birikim ve tecrübelerinizi dinlemek çok keyifli ve ilham verici🙏🏻 iyi ki varsınız

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  หลายเดือนก่อน

      Çok memnun oldum 🙏

  • @gameralibaba7452
    @gameralibaba7452 10 หลายเดือนก่อน +30

    23 yil bende bir kullaniciyim .Defalarca birakma denemesi ,yuzlerce birakma videolari ,o kadar yakin hissettimki seruveninizi kendimle ,cok iyi geldiniz .Tam umudumu kaybetmisken tekrar toparlanmama sebep oldunuz .Cok tesekkurler .
    22.Şubat.2024 İnaniyorum Birakma karari aldigim gundur

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +4

      Mükemmel bir karar, tebrikler 👏 Çok sevindim ☺️🙏

    • @Hadibakyaa
      @Hadibakyaa 9 หลายเดือนก่อน +4

      bıraktınız mı

    • @ozgurum1020
      @ozgurum1020 7 หลายเดือนก่อน

      Sonuç

    • @mehmetsalihaycan3788
      @mehmetsalihaycan3788 4 หลายเดือนก่อน

      Ewet nesin nasilsin

    • @maratgitar4389
      @maratgitar4389 4 หลายเดือนก่อน

      Bıraktın mı lan

  • @kevserb9913
    @kevserb9913 10 หลายเดือนก่อน +8

    Sizi dinlerken bilinç altımda şunu farkettim.Anlattıklarınızdan bağımsız kendimi, sağlığımı hiç önemsemediğimi,bedenimi ne kadar değersiz gördüğümü,ben kendime hiç acımamışım diğer insanlara acıdığım kadar..ben kendimi resmen gözden çıkarmışım,değersizleştirmişim,kendi bedenimle barışık değilmişim.kendimle barışık değilmişim aslında.ben şu dakikada kendimle yüzleşip kendimle barış imzalıyorum.kendimi sigarasız halimle kabul ediyorum.onun yerini dolduracak kendimi geliştireceğim çok daha haz alacağım sağlıklı bedenime zihnime faydalı şeylerle yerini değiştirmeyi kabul ediyorum.şimdi kendimin farkına vardım ve ben çok değerliyim,bedenim çok değerli,sevdiklerim çok değerli..aydınlandım ki benim bana ihtiyacım var sigaraya ihtiyacım yok.bedenim kutsal bir tapınak.. kendime zulmetmişim yıllarca bataklık gibi görmüşüm sigarayla zulmetmişim..bundan haz almışım bi de üstelik.şimdi benim gerçeğe doğduğum gün.yeni bir ben olarak sigarasız hayatıma merhaba diyorum nokta..minnettarım🙏🏻kendimle yüzleşmemde aydınlanmamda klavuzluk yaptığınız için.dilerim herkes kendiyle yüzleşip aydınlanabilsin.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Ne güzel ifade etmişsin 🙏🧿 Ben de kendimi anlamaya çalışıyorum Kevser. Ve ihtiyacım olan her şeyin bende olduğunu farkettiğimden beri bu farkındalık yolculuğu çok keyifli ☺️ Hoşgeldin 🙏

    • @kemalserter4136
      @kemalserter4136 9 หลายเดือนก่อน

      Yorumları okumaya çalışırken sizin yorumunuz çok etkiledi beni. Ahmet beyin videosu ile birlikte bomba etkisi yarattı ve gerçekten yüzüme atılan sert bir tokat gibi hissettim ve kendime geldim. Resmen düşman gibi davranmışız kendimize. Bu yorumunuz için sizede teşekkür ederim.

  • @KIZILBAY
    @KIZILBAY 7 หลายเดือนก่อน +3

    Anlaşılır, içten ve çok yerinde vurgu ve örneklerle hazırlanmış video için teşekkürler. Farklı zamanlarda farklı nedenlerle düşündüğüm şeyleri video da dinledim. Video ya zaten bırakma çabası içinde olduğum için denk geldim. Yararlı oldu, kafamdaki eksikler tamamlandi. Tekrar teşekkürler.

  • @PeriSahin-c3t
    @PeriSahin-c3t 10 หลายเดือนก่อน +9

    Çok denedim ama sizi dinlerken kendimden nefret ettim 52 yıl nasıl içtim kendimi madi, manevî zarar verdim. Ahmet Bey vidyonuz çok güzel yarın sabah 2 A4 kağıt alıp uygulayacağım Allah cümlemize nasip etsin

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +3

      Tebrikler bu kararın için 👏 Çok sevindim adına ☺️ Lütfen gelişmelerden bizleri de haberdar et 🙏

  • @senaycanakci3996
    @senaycanakci3996 10 หลายเดือนก่อน +7

    Yüreğinize ictenliginize sağlık. 28 yıldır sigara kullanıyorum aslında dün bırakmak istiyorum diye bir cümle kurmuştum ve bugün sizin videonuz karşıma çıktı. Bırakmaya korkuyordum ve bırakacağım dediğim zaman bile çaresizce sigara yakan biriydim ki ilk defa bırakma kararı alan biriyim. Bugün bende bırakma kararı aldım.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Tebrikler bu karar için 👏 Kimlikler videolarımı da izlemeni tavsiye ederim. Sağlıklı, mutlu bir ömür diliyorum ☺️🙏

    • @sevolice
      @sevolice 9 หลายเดือนก่อน

      Bıraktın mı¿

  • @gestapo8238
    @gestapo8238 หลายเดือนก่อน +1

    Etkili bir videoydu kesin bırakırım diyemem bu videoyu kaydettim ara ara gelip bu videoyu izleyeceğim. Çabanız ve iyi niyetiniz için teşekkürler.

  • @sultansarisan2927
    @sultansarisan2927 10 หลายเดือนก่อน +22

    Kim bir iyilige vesile olursa o iyiligi yampis gibidir , bu ilahi buyrukta mujdelenen kisi olmaniz sizin acinizdan sevindirici ve gurur duymaninizi hak ettirecek bir gercek , Allah razi olsun , InsaAllah bende başarırım

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Çok teşekkürler ☺️🙏

  • @sedefkiranci4665
    @sedefkiranci4665 10 หลายเดือนก่อน +7

    20.2.2024 salı şu an saat 14:45 40 senedir içiyorum, nefes almakta, yürümekte zorlanıyorum,yaşım 56 sizi izledim, doktorlar yasakladı brn doktordan çıkıp sigara yaktım. saat 15: 00 da bırakıyorum. şu anson sigaramı içiyorum, kendimle savasacağım, ve inşallah kazanacağım, sizi izlemek, bana güç verdi, motive etti, kalan paketi kırdım attım, umarım başarırım..

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +3

      Sedef tebrikler 👏 Hayatının en güzel kararı bu ☺️🙏 Lütfen kimlikler ve “ben kimliği” videolarımı da izle.

    • @sedefkiranci4665
      @sedefkiranci4665 10 หลายเดือนก่อน +4

      Teşekkür ederim cevap vermen beni çok mutlu etti, 3 gün sonra, tekrar yazacağım, başaracağım..

    • @cenktt
      @cenktt 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@sedefkiranci4665Yazmamışsınız. Lütfen vazgeçmeyin. Yeni hayatınızı düşünün 💐

    • @Neriman28Sahin
      @Neriman28Sahin 2 วันที่ผ่านมา

      ​@@sedefkiranci4665basladinizmi tekrar🚬

  • @nidakaradas7087
    @nidakaradas7087 หลายเดือนก่อน +1

    Bugun 21 aralik 2024,biraz once son sigarami sondurdum ve sizin sayenizde 30 yillik bagimliliga son verecegim.Şimdi kagit kalem aldim ve yeni beni hayal ederek yaziyorum.Size cok teşekkür ederim

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  หลายเดือนก่อน

      Ne kadar sevindim anlatamam :) Kimlikler videolarımı da mutlaka izlemeni tavsiye ederim. Kalıcı değişimin tek yolu kimliklerimize çalışmak. Sevgiler selamlar.

  • @merterbil6837
    @merterbil6837 10 หลายเดือนก่อน +25

    Sigarayı bıraktıktan 10 dk sonra bu video önüme düştü teknikleri uyguladım , içimde bir huzur ve güven oluştu iyi hissediyorum sadece sigara odaklı değil hayatımı iyileştirme adına iyi hamleler yapacağım bundan sonraki yaşamımda teşekkür ediyorum.
    ( 4 ay içmedim polislik sınavına hazırlandım ve 1 ayda 20 kilo verdim o diyet dönemi bittikten sonra sigaraya tekrar başladım 1 ay içtim ve yeniden bırakma kararı aldım ve kendimi burda buldum bir kez daha , inşallah bu sefer sonsuza dek olur)

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Hadi inşallah ☺️🙏🧿

    • @maratgitar4389
      @maratgitar4389 4 หลายเดือนก่อน

      Bıraktın mı lan

    • @merterbil6837
      @merterbil6837 4 หลายเดือนก่อน

      @@maratgitar4389 bıraktım hala içmiyorum ama arada hala aklıma geliyor 2.5 ay oldu

    • @esat945
      @esat945 3 หลายเดือนก่อน

      ​😊

  • @bagsadam5901
    @bagsadam5901 10 หลายเดือนก่อน +6

    Tamda sigarayi nasil birakirim diye dusunurken bu videoya rast geldim .yillardir cesitli yontemlerle birakmaya calistim ,basaramadim.kendimden nefret ediyorum artik .insaallah bu anlattiklarinizi uygulayinca biter bu cile .resmen cile

  • @ayseozgur4433
    @ayseozgur4433 7 หลายเดือนก่อน +1

    35 yıldır içiyorum kuha astım vb bırcok rahatsızlıgım var harika anlatmıssınız tesekkür ederım 3 aylık rahatsızlıgımdan tedavım cuma gunu baslıyor ve ben sızın güzel anlatımınızdan etkilenerek İnşallah sigarayı bırakacagım. sevgıyle kalın.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  6 หลายเดือนก่อน

      İnşallah 🙏 Güzel haberlerinizi bekliyoruz 🧿

  • @aysevan8343
    @aysevan8343 11 หลายเดือนก่อน +20

    Harikasın 👏🏻👏🏻👏🏻 kendin için yaptığın en güzel şeylerden birini yapmışsın tebrikler

  • @ahmetmertdurmus348
    @ahmetmertdurmus348 10 หลายเดือนก่อน +8

    Çok güzel bir video diksiyonunuz ve ekran karşısındaki duruşunuz gelecekte daha iyi yerlere geleceğinizi gösteriyor bu video için teşekkür ederiz

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Çok teşekkürler 🙏

  • @melikeyagmurlu8106
    @melikeyagmurlu8106 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ahmet Bey emeğinize sağlık, inşallah tüm bağımlılar kurtulur uzun süredir düşünüyordum bende bugün bu videoyu izledikten sonra bıraktım inşallah ki aradan uzun süre geçtikten sonra yorumumu okur kendimle ve tüm bırakanlarla gurur duyuyor olurum

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  4 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler bu güzel kararın için, çok mutlu oldum ☺️🙏

  • @belginyoyen478
    @belginyoyen478 10 หลายเดือนก่อน +13

    Öyle müthiş bir anda karşıma çıktı ki bu video, sağlık nedeniyle acilen bırakmam gereken ama zorunluluk yüzünden daha da gerilip canim daha çok sigara isterken bakışım değişti. Söylediğiniz herşeyi yaşamıs bir bağımlı olarak iliklerimde hissettiğim bir paylaşım. Sanırım bu kez olacak.Teşekkürler🙏

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Tebrikler 👏 Sigarayı bırakmak bir insanın hayatında verebileceği en güzel karar. Mutlu bir sigara kullanmayan olarak aramıza hoşgeldin ☺️🙏

    • @MUHARREMSERVETKAYA
      @MUHARREMSERVETKAYA 9 หลายเดือนก่อน

      reis bıraktın mı

  • @otherland1212
    @otherland1212 9 หลายเดือนก่อน +4

    ahmet bey merhaba, 27 yasinda nefes alirken hiriltili nefes almaya basladigimi farkettim ve bugun biraksam mi acaba diye kendi kendime dusundum. youtubeda birsuru video varken direkt sizin videodunuza geldim belki de gelmem gerekiyormus. anlattiginiz her seyi yasadim, yasiyorum ve artik kendimi sevemiyorum bu nedenlerden dolayi. cok guzel anlatmissiniz, iyi ki bunlari bizimle paylasmissiniz. bu tarz videolar cekmeye de devam edin lutfen, cunku konusmaniz cok akici ve guzel ilerliyor. tesekkur ederim bu video icin, umarim hayatima dokunur🙏🏻

  • @perihanbizat6837
    @perihanbizat6837 3 หลายเดือนก่อน +1

    Öncelikle ağzınıza yüreğınıze emeğinize sağlık bugün 09.09.2024 ve oğlumun doğum günü 30 yıldır sıgara bırakmayı düşünüyordum ve sıgara içerken aynen sizin gibi bi restoranta sıgara içme yerini arıyordum ve sıgara içerken kendimi ikincı sınıf insan gibi kendimi görüyorum ve bu durum beni çok rahatsız ediyor şimdi bende son sıgaramı içiyorum allahın izniyle bende karar verdim bırakmaya ve ara ara açıp bu videoyu izlıyecem ve size ara ara yazacam saygılarımı sunuyorum🙏🙏🙏

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  3 หลายเดือนก่อน

      Çok sevindim ☺️ Tebrik ediyorum 👏🧿

  • @muazzezfatma4237
    @muazzezfatma4237 10 หลายเดือนก่อน +6

    Ben 3 ay önce bıraktım TH-camta Alen Carr videolarını dinleyerek bırakmıştım 1 haftadır tekrar 1 kaç tane içmeye başladım 😢ve içmek istemiyorum bu gün sizin videonuzdan sonra bu yolculuga tekrar çıkmaya karar verdim 😊bizler için zaman ayırıp böyle bir şey yaptığınız için size gönülden teşekkür ediyorum 🙏

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Muazzez seni tebrik ediyorum bu kararın için 👏 Sigarasız, dumansız, sağlıklı bir ömür diliyorum 🙏

  • @cepklinik5262
    @cepklinik5262 10 หลายเดือนก่อน +11

    Bende 6 yil once Allen carr ile sigarayi birakma seansina katildim istanbul sisli de bir otelde o gunden itibaren sigara icmedim ama hayatimda yasadigim ardi ardina gelen travmalarla 1 yildir tekrar icer buldum kendimi ,ama sizin videolariniza rastladigim anda tekrar bir silkelemdim cunku sigara kullanan bir kisi olmak beni cok mutsuz ve güvensiz hissettiriyor sanki ozbenligime her gun zarar veriyorum mutsuzum ,sagliksiz hissediyorum ama bu video yu iki kez dinledim ve kayit ettim arar ara dinlemeye devam edicem kesin kararim bu gun sigarayi biraktim yazarak kimliğimi kim olmak istedigimi ve ben artik mutlu bir sigara içmeyen olmayi seciyorum ve aldigim her nefes icinde şükür etmeye devam ederek sizede minnettarim ❤❤

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +2

      Tebrikler bu kararın için 👏 Çok mutlu oldum adına 🙏☺️

    • @deryaedremit3322
      @deryaedremit3322 9 หลายเดือนก่อน +2

      15 yıl sigarayı bıraktım, 1 nefesle tekrar başladım. Sakın o 1 nefesi alırım, bir şey olmaz demeyin. Çok güzel bir video olmuş. Bu da benim katkım olsun. Bıraktıktan sonra sakın tek bir nefes bile çekmeyin sigaradan.

    • @yeliz9667
      @yeliz9667 9 หลายเดือนก่อน

      Allen car cidden işe yaradı mı? Ok pahalı olduğu için vaz geçmiştim😢

  • @skdeniz1643
    @skdeniz1643 7 หลายเดือนก่อน +6

    11 yıldır içiyorum bu video bırakmama vesile olacak çok teşekkürler Ahmet bey güç verdiniz 🙏🏻

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  6 หลายเดือนก่อน

      Güzel haberlerini bekliyoruz ☺️🙏

    • @maratgitar4389
      @maratgitar4389 4 หลายเดือนก่อน

      Naptın lan

    • @skdeniz1643
      @skdeniz1643 4 หลายเดือนก่อน

      Kullanmıyorum artık kendisini kilolara veda var sırada doğum günüme 40 yaşıma süper bir giriş yaptım varolun 🙏🏻🥰🧿

  • @rustukara8066
    @rustukara8066 10 หลายเดือนก่อน +31

    Değerli kardeşim,50 yıldır sigara tiryakiliği,sigarasız bir hayat düşünemiyorum,buvidenuzu sonuna kadar izledim,sigarayı bırakmaya karar verdim,bırakabilirsem inşaallah size çok dua edeceğim,teşekkürler

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +3

      İnşallah 🙏 Güzel haberlerini bekliyoruz ☺️

    • @nihat6353
      @nihat6353 9 หลายเดือนก่อน

      Rüştü emmi nettin ?

    • @sirasu9829
      @sirasu9829 9 หลายเดือนก่อน

      ​@@nihat6353😂😂😂😂

    • @tunaygenc2367
      @tunaygenc2367 9 หลายเดือนก่อน

      Bırak kardeşim inan çok güzel bir duygu

    • @sozun
      @sozun 9 หลายเดือนก่อน +4

      Babam 55 yıldan sonra bıraktı yapabilirsiniz .bende 24 yil sonra bıraktım resetleyin

  • @edakonuk71
    @edakonuk71 9 หลายเดือนก่อน +7

    Sigarayı nişanlım sayesinde 1 haftadır kullanmıyorum ama arada canım çekiyordu. İçmek istemiyordum çünkü sigara yüzünden tartışıyorduk.Keyfiyetten içiyorsun sigara gideceğimiz yeri belirliyordu demişti ve sizin anlattıklarınız kafama yer edindi. Ben mutlu sağlıklı huzurlu bir hayat seçiyorum. Size de teşekkür ediyorum iyi ki videonuz karşıma çıktı. Kendimi şanslı hissediyorum 😊

  • @serhatysk
    @serhatysk 6 หลายเดือนก่อน +1

    26.06.2024 - 20:00 bıraktığım tarih ve saat. Bu sefer kendimi kesinlikle bıraktım gibi hissediyorum. Teknik olarak 2 gün nikotin bağımlılığı zorlayacak biliyorum ama bu 2 günle savaşmak bana keyif verecek buna inanıyorum. Teşekkürler Ahmet bey.

  • @Neriman28Sahin
    @Neriman28Sahin 9 หลายเดือนก่อน +8

    Ses tonunuz,konusma tarziniz huzur veriyor👌💯🤲

  • @imparatorice319
    @imparatorice319 9 หลายเดือนก่อน +6

    Farkındalığınıza hayran kaldım darısı herkesin başına tebrik ederim 🎉🎉

  • @duygugunay8072
    @duygugunay8072 5 หลายเดือนก่อน +1

    Sigara birakma ile ilgili en uzun ama en etkili video bu bence. Çok etkilendim. Sigarayi birakma konusunda hep bahaneleri olan bir insandim. Ama asil meselenin bu bahaneleri ortadan kaldirip sağlıklı bir benlik kurmak oldugunu öğrettiniz. Ustelik bu konuda psikolojik destek de almistim fakat o uzman bile bu kadar guzel aciklamamisti. Iyi ki size denk geldim...

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน

      Çok sevindim faydalı olmasına videonun 🙏 İnşallah kurtulursunuz bu illetten ☺️

  • @serapguven7799
    @serapguven7799 11 หลายเดือนก่อน +12

    Sonuna kadar izledim, çok emek verilmiş bir video, çok teşekkürler. Sadece sigara bağımlılığı değil bunun dışında da hayatımıza dair her konuda baz alabileceğimiz bir öneri, ben de hayatımda bunu , yazarak bilinçaltımı dönüştürme çalışmalarını uyguluyorum 3 aydır . Faydasını gördüm, sigara için uygulamadım hatta bu aklıma bile gelmedi ama neden olmasın?.. Deneyeceğim ve umarım editlemeye gelirim bir gün.

  • @arzu6111
    @arzu6111 11 หลายเดือนก่อน +13

    Kendinizi açtığınız, tüm hikayenizi anlattığınız videonuz için tebrik ediyorum sizi Ahmet bey. İlk kez böyle uzun bir videoyu atlamadan izledim. Uzun yıllardır biliyorum sizi ve böyle bir kategori ile tekrar karşımıza çıkmanız çok iyi olmuş çünkü harika bir anlatıcısınız. Bu videoyu ben kendime uyarlayacağım kilo sorunum için. Yarın adım atacağım, kilolu Arzu’yu ve fit Arzu’yu yazdığım kağıtlarla kendimle tanışacağım aslında. Joe Dispenza da hep yeni benliğe geçişi anlatmaya çalışıyor ama siz öyle net anlatmışsınız ki kafamda hiçbir soru kalmadı. Önceki videolarınızı da izleyeceğim sırayla. Tekrar kutluyorum sizi 🎉✨

  • @rokalelli
    @rokalelli 4 หลายเดือนก่อน +1

    Günaydın, bir süredir düşündüğüm ama teleffuz edemediğim -benlikler gibi- korkularıma yaşadığım tüm handikaplara tercüman olmuşsunuz. Kafamda kocaman bir ışık yandı. Suan icin Bir kaç kez daha dinlemem gerektiğini icsellestirmem gerektiğini anladım. Mum olduğunuz için cok teşekkür ederim, sevgiler

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  4 หลายเดือนก่อน

      Güne böyle güzel bi yorum alarak başlamaktan daha güzel bir şey olamazdı ☺️ Çok teşekkürler 🙏 Kimlikler oynatma listesindeki videoları da tavsiye ederim. Sevgiler selamlar 🙏

    • @rokalelli
      @rokalelli 4 หลายเดือนก่อน

      :) ne demek asıl ben çok teşekkür ederim 💜 tabii ki de izlerim bu sabah mum oldunuz hissediyorum ki merhem de olacaksınız 💜💜💜

  • @aslhankoca5429
    @aslhankoca5429 9 หลายเดือนก่อน +5

    Uzun suredir birakmayi dusunuyordum. Cok fazla icerik izledim birkacgun once videonun basini izleyip daha donra sakin bir ortamda izlemek icin kaydettim dediginiz gibi ve su an kendi yeni beni yazarak birakiyorum. Sıkıntılı bir surecteydim hayatimda cok fazla seyi degistirmek istiyorum. Ve bu bir baslangic. Daha once kullerimden doğdum ve bunu erteleyerek cok zaman kaybettim buda bu alanda yeni bir dogus benim icin sizi dinlemek gormeyi reddettigim seyleri gormekte isimi kolaylastirdi beynimdeki sisi kaldirdim. Teşekkür ediyorum. Ilerleyen zamanda yorumumu guncelleyecegim. Icimdeki gucu farkettirdiginiz ve hatirlattiginiz icin yeniden teşekkürler 😊

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  9 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler bu guzel kararin icin 👏🙏

    • @Ebugarip-k8n
      @Ebugarip-k8n 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@AhmetKirtokAhmet bey benim 58 gün oldu. Son 3 gündür Acayip istek geliyor. Cidden zor dayanıyor um.

    • @etfalia8600
      @etfalia8600 5 หลายเดือนก่อน

      ⁠@@Ebugarip-k8nyenilmediniz değil mi savaştınız ve siz kazandınız

  • @fatmagulsevenmusabeyoglu943
    @fatmagulsevenmusabeyoglu943 10 หลายเดือนก่อน +4

    Canım hemşerim nasıl karşıma çıktınız bilmiyorum Harika bir video, emeğinize sağlık

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Çok teşekkürler ☺️🙏

  • @beyzapolat7570
    @beyzapolat7570 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bu değerli video için gerçekten çok teşekkür ediyorum. Ben henüz 23 yaşındayım maalesef 5 yıldır sigara içiyorum fakat artık son bi süredir bu durumdan çokça rahatsızlık duymaya başladım. Artık o kadar sıkıldım ki başarısız sonuçlar falan derken birkaç video izleyeyim dedim size denk geldim. Tecrübeleriniz ve bahsettikleriniz çok kıymetliydi gerçekten insanın mantığına yatan şeylerdi hepsi ben de bugün tarih atmış olayım gelip güncelleyeceğim inşallah

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน

      Çok teşekkürler ve tebrikler bu kararınız için ☺️🙏

  • @liberte3476
    @liberte3476 10 หลายเดือนก่อน +5

    2 hafta önce iradeyle 3 gün içmeden durabildim ama şu an verdiğim kararla bu süreyi çok çok uzun yıllara götürmeyi hedefliyorum video için teşekkürler 15.02.2024

  • @brewster5590
    @brewster5590 9 หลายเดือนก่อน +125

    11.03.2024 ramazan ayı vesilesi ile ani bir karar ile sigarayı bırakmak istemiştim, 3 gündür içmedim. 1 sene sonra gelip bu yorumu okuyacağım, ve inşallah bir daha içmemiş olacağım…

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  9 หลายเดือนก่อน +6

      Tebrikler 👏🧿 Hayatının en güzel kararını verdin. Kimlikler ve “ben kimliği” videolarımı da izle lütfen. Yeni, sağlıklı ve mutlu kimliğinin tadını çıkart ☺️🙏

    • @illahusofi
      @illahusofi 9 หลายเดือนก่อน +2

      Ben 3 gun icmeyim daha da içmem 1 pakete dusursem buna sukur derim

    • @asafarslan6429
      @asafarslan6429 9 หลายเดือนก่อน +5

      8 gün olmuş durum nedir

    • @brewster5590
      @brewster5590 9 หลายเดือนก่อน

      @@asafarslan6429 11 gün hala içmedim

    • @brewster5590
      @brewster5590 9 หลายเดือนก่อน +6

      @@asafarslan6429 hayır ağzıma bile sürmedim çok şükür

  • @mscelik1190
    @mscelik1190 4 หลายเดือนก่อน +1

    Yaklaşık 2 hafta önce bu videoyu izledim, inanılmaz motive oldum. Ertesi gün kırtasiyeden bir defter alarak kanaldaki diğer videoları kronolojik olarak izlemeye ve not tutmaya başladım. Kendi ben kimliğimi yeniden ele aldım ve 9 ağustosta sigarayı bıraktım. Sadece sigarayı bırakmakla kalmayıp ben de kendimi anlama yolculuğuna çıktım, tavsiye ettiğin kitapları sipariş ettim. Onları okumak için sabırsızlanıyorum. Teşekkür ederim Ahmet abi

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  4 หลายเดือนก่อน

      Çok şükür 🙏 Çok sevindim, tebrik ediyorum seni 🧿👏

  • @mejx2619
    @mejx2619 10 หลายเดือนก่อน +29

    19 ocakta bu videoya tesadüfen denk geldim. Sigara içmek için çektiğim soğuğu, sigara olmadığı için keyif alamadığım kahveleri, biraları vs. hatırladım. Videonun sonunda henüz jelatini bile sökülmemiş paketi ezip çöpe attım ve o günden beri tek bir sigara dahi içmedim. Kitap okumak, kahve vs. içmek gibi her zaman sigarayla birlikte gerçekleştirdiğim eylemleri sigarasız şekilde sürdürmek için kendimi zorladım ve neredeyse son 10 gündür çok rahat hissediyorum. Açıkçası yeni kişilik oluşturmak gibi bir şeye ihtiyacım olmadı. Sadece sigara içmek için yaptıklarımın gerçekten rezillik olduğunu fark ettirmeniz yeterli oldu. Malum, insan bağımlıyken kafenin içerisinde sıcacık oturmak varken dondurucu bir soğukta dışarı çıkmanın, sigara içmeyen insanlara duman solutmanın, daracık yangın merdiveninde sırf sigara içmek için vakit geçirmenin vs. ne kadar büyük bir rezillik olduğunu fark etmiyor.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +4

      Tebrikler 👏 Sigarayı bırakmak hayatının en güzel kararı ☺️ Aramıza hoşgeldin 🙏

    • @yasemingurler1935
      @yasemingurler1935 9 หลายเดือนก่อน +1

      05.03.2024 sigara senelerdir her akşam yarin sabah sigarayı bırakıyorum diye kalkıp sabah uyanır uyanmaz hemen sigara içen icerkende yarın yaparım pazartesi yeniden başlarım aman stresliyim kaygılı işte bunaldım gerildim çay sigarasız kahve sigarasız ohh toplantı bitti hadi sigara içmeye terasa vs vs hep bi içmek için bahanem vardı.icmemek içinse hep sonraki gün sonraki hafta bırakırım bahanemdi.hep yaparom ederim le kendimi oyalamisim artık içmek istemiyorum ve çay sigarasızda keyif verir biliyorum

  • @zarifeozkan1866
    @zarifeozkan1866 10 หลายเดือนก่อน +5

    İlk defa bu kadar güzel bir video izledim, sonsuz teşekkürler. 5 Şubat itibarıyla sigarayı bırakmaya karar verdim. Gelişmeleri de yazacağım. Tekrardan sonsuz teşekkür ederim iyi ki varsınız iyi ki videonuza rastladım

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Hayatının en güzel kararı için seni tebrik ediyorum 👏

    • @ahmetdeniz4600
      @ahmetdeniz4600 10 หลายเดือนก่อน +1

      Bravo bende 2 şubatta bıraktım. Bu 3. Gün 😃

  • @onurasil7355
    @onurasil7355 7 หลายเดือนก่อน +1

    Bu süreçte birçok kez bırakma denemem oldu ama bunun son olacağına inanarak ve sizin de dediğiniz gibi yeni kimliğimde potansiyelini ortaya çıkaran bir ben için şuandan itibaren sigarayı hayatımdan çıkarıyorum. Sağlıklı ve güzel günlere ulaşmak dileğiyle.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  7 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler bu güzel karar için 👏🧿

  • @damlahuner854
    @damlahuner854 10 หลายเดือนก่อน +11

    Merhabalar bilgilendirmeler için cok teşekkürler. Geçirdiğim bir hastalık üzerine bırakmaya karar verdim 10 gündür sigara kullanmıyorum, motive olma amacıyla severek izledim. Tercih ederek içmediğimizi bilinçsizce içtiğimizi farkettikten sonra daha kolay oluyor. Herkese sağlıklı dumansız günler diliyorum

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  10 หลายเดือนก่อน +1

      Damla tebrikler 👏 Hepimize dumansız bir ömür diliyorum ☺️🙏

  • @friendlyalien06
    @friendlyalien06 10 หลายเดือนก่อน +12

    Ahmet Bey sigara bırakma sürecinizi bizimle tüm içtenliğinizle paylaştığınız için teşekkür ederim. 1 hafta önce saç ekimi operasyonu geçirdim ve yaklaşık 1 aydır da sigara içmiyorum. 12 yıldır aralıksız sigara içen birisi olarak irademle değil ancak ekilen saçlarımın sağlıklı bir şekilde çıkmasını istediğim için, kandaki oksijen oranını düşürmemek adına bıraktım ama bir daha başlamamak üzere değildi. Hedefim elbette hiç başlamamaktı ancak çok zorlanırsam ve beni mental olarak yıpratırsa gider alır, içerim kafasındaydım. Bugün ekimin ilk haftasını geride bıraktım, ara ara sigara içme isteği geliyor ancak şu an içsem sanki o dumandan boğulurum gibi hissediyorum, o kadar uzaklaştım. Sizin bu videonuzla daha farklı bir yöntemi deneyeceğim. Umarım, sigarasız ve mutlu nice yıllarım olur.

  • @ersincetin6005
    @ersincetin6005 5 หลายเดือนก่อน +1

    Çok güzel anlatım olmuş. Bende bugün itibariyle seni dinledikten sonra sigarayı bırakma kararı aldım abi inşallah ağzıma bir daha almam.Yaklasik 14 senedir içiyorum hiçbir faydasını görmedim.Gunde 10 bin adımı da deneyeceğim

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler bu güzel kararın için abicim 👏🧿

  • @Mihrimah_50
    @Mihrimah_50 9 หลายเดือนก่อน +28

    Sigara yüzünden çok bitkin hissediyorum yorgunum. Ve ayda 1500 lira veriyorum. Ve beni 17 senedir günden güne tüketiyor. Enerjim kalmadı.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  9 หลายเดือนก่อน +4

      Öncelikle buu yorumu yazdıysan bırakma yoluna girmişsin, seni tebrik ediyorum 👏 Lütfen bu videoyu sakin bir ortamda birkaç kez izle, daha sonra kimlikler ve “ben kimliği” videolarımı da izle lütfen 🙏 Güzel haberlerini bekliyorum.

    • @yusufkarahan8853
      @yusufkarahan8853 9 หลายเดือนก่อน +4

      Aynen dostum 2009dan bu yana giderek artırarak içiyorum.Bitiyorum.10 saattir uzaklaşdım.Yarın ramazan bakalım nolacak.Tevekkül ederim Allaha

    • @halilibrahimaydn215
      @halilibrahimaydn215 9 หลายเดือนก่อน +4

      Ben 2.5 sene içmedim . Daha sonra hayatımdaki sıkıntılar çok yoğunlastigi için tekrar başladım. Beyler 13 sene içtim ve o kadar yorgundum ki . Ulan 2.5 sene icmedigim dönemde tekrar yeniden doğmuş gibiydim . Malesef bir senedir yine kullaniyorum ve eski depresif ve yorgun halim geri geldi . Sigaranın içinde 70 ten fazla kansorojen madde var . Sadece kalp , akciğer etkilenmiyor .beyin de etkileniyor. Ruhsal anlamda bunalıma sokuyor bizi

    • @kadirterzi7594
      @kadirterzi7594 9 หลายเดือนก่อน +6

      Ben 2 ay önce rahatsızlandım ,öksürük yüzünden yarı baygın uyurken,Allah’ıma dua ederek sayıkladığımı duydum,ertesi gün 1 karton sigarayı tek tek dal dal kırıp çöpe attım.Hergün bıraktığım için şükrediyorum.Herkes birakabilir

    • @aliozkan8000
      @aliozkan8000 9 หลายเดือนก่อน +2

      Belli bir gün edin şu günden itibaren.bırakacağım de ve o gün bırak unutma ki sigarasız hayat daha güzel sadece bağımlılık bitene kadar gelen sinir bunalımlara sabır göstereceksin. Boş şans 🤗 3.günüm doldu

  • @EmreKunduz-qe2li
    @EmreKunduz-qe2li 8 หลายเดือนก่อน +4

    Size yemin ediyorum bırakıcam 15 yaşından beri içiyorum şuan 24 yaşındayım daha yolun başında olduğumu düşünüyorum sizin konuşmanız bana çok ama çok iyi geldi bir anlamda da duygulandırdı konuşmanız başarıcam dediğinizi uygulacam çok sağolun

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  8 หลายเดือนก่อน

      Emre çok gençsin. Hayatının en güzel kararı olur bırakman. Kimlikler ve “ben kimliği” videolarımı da izle lütfen. Güzel haberlerini bekliyoruz 🙏

    • @EmreKunduz-qe2li
      @EmreKunduz-qe2li 8 หลายเดือนก่อน

      @@AhmetKirtok 🫠

  • @halildemir6638
    @halildemir6638 9 วันที่ผ่านมา

    Hollanda Laheyden Selamlar Ahmet bey 35 yil az da surekli sigara icen biri olarak birakmanin arayisi icindeyim birakmaya samimi oldugun icin muvaffak oldunuz olay bu ve samimi oldugun icin Allah olumsuz hayirsiz baska hayirsiz aliskanliklarinizi da birakmaya amade eylesin Selamlar.

  • @aysedurmazakkus4e
    @aysedurmazakkus4e 10 หลายเดือนก่อน +7

    Teşekkür ederim Ahmet, bana çok iyi geldin. Bugün o sigara çıkacak hayatımdan. 24 şubat 2024

    • @satoist
      @satoist 8 หลายเดือนก่อน

      Naptin 😂

  • @mehemmedabbaszade3819
    @mehemmedabbaszade3819 10 วันที่ผ่านมา +4

    Bu videoyu uzun zamandır izlemeyi düşünüyordum ve hep erteledim.Videoyu izlemeye karar verdiğim gün de 14 aralık :)

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  9 วันที่ผ่านมา +1

      Tam 2 sene önce bugün bırakmıştım sigarayı. Darısı başınıza ☺️🙏

  • @nesrinbalc7045
    @nesrinbalc7045 6 หลายเดือนก่อน +1

    Benimde sigaryla.40 yıl birlikteliğim oldu.ama 3 hafta oldu sigarayı bıraktım devletten yardım görerek bırakmaya çalışıyorum öyle kötü bir hilletki hala içmek isteyen bir nesrinle içmek istemeyen Nesrinin kavgası var ve sazinde vidyonuzu sadece tesadüf olarak izledim teşekkür ederim size gerçekten cesaretlendirdi iz oğlumla bırakıcaktık ama malesef oğlum sigara içiyor😔çok çok teşekkür ederim bir vidyo bukadarmı enerji verir👏👏👍

  • @FerayArman
    @FerayArman 11 หลายเดือนก่อน +6

    Çok teşekkür ederim .A4 kağıtları fikri harika.ben bugün bırakacağım bugün .harikasın özel varlık.İyi ki videoyu yaptınız🌺🌺🌺🌺🌺

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  11 หลายเดือนก่อน +1

      Tebrikler 👏👏 Çok sevindim adınıza 🙏🫶

  • @haticeyuksel8797
    @haticeyuksel8797 หลายเดือนก่อน +4

    2 gün olucak içmiyorum, zorlanmaya başladıgımda bana yardımcı olucak bir video aradım ve siz karşıma cıktınız. O kadar destek oldunuz ki teşekkür ederim❤

    • @şükranavunduk-i1p
      @şükranavunduk-i1p หลายเดือนก่อน +2

      En zor zaman geçmiş tebrik ediyorum sigarayı bende üç ay önce bıraktım umarım sizde bir daha içmessiniz kırk yıl içtim bende şimdi kendimle gurur duyuyorum darısı senin başına inşallah kardeşim

  • @baharcapkur8717
    @baharcapkur8717 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ben de bu videodan sonra sigarayı yarın bırakıyorum !! Videoyu çok beğendim.Çok samimi ve içten.Teşekkürler.

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler bu güzel karar için 👏🧿

  • @seydaadilbaz8415
    @seydaadilbaz8415 8 หลายเดือนก่อน +5

    Son sigaramı söndürdüm şuan. Ben bunu yapabilirim 🙏 ağzınıza sağlık 🙏

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  8 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler 👏🧿

  • @islmvali
    @islmvali 10 หลายเดือนก่อน +5

    Azerbaycandan izledim. Çok güzel bir video. İnşAllah bırakmak isteyen herkes bırakır! Teşekkür ederim!

  • @sinemkokten3120
    @sinemkokten3120 5 หลายเดือนก่อน +1

    Tüm anlattıklarınızda (havalimanı, arkadaş davetleri vs..) kendimi dinliyor gibiydim ve evet son sigaramı bu videoyla içtiğimi hissediyorum. Şimdi listemi de yapacağım. Sonsuz teşekkürler...

    • @AhmetKirtok
      @AhmetKirtok  5 หลายเดือนก่อน

      Tebrikler bu güzel kararınız için 👏🧿