Омега 3 добавки: А есть ли польза?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Омега 3 жирные кислоты в виде капсул принимает громадное количество людей. Все они надеются, что это принесет им пользу. Последние исследования поставили это под сомнение. Я решил разобраться сам и поделиться результатами с вами.
Видео содержит обзор современных представлений о пользе омега 3 жирных кислот. Вы узнаете, стоит ли вам принимать омега 3 профилактически и в каких продуктах эти вещества содержатся.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: t.me/clinic_ec...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 25 วันนี้!! "อเล็กซิส vs รีเกียน"](http://i.ytimg.com/vi/suVr9a6BM2g/mqdefault.jpg)
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Были проблемы с холестерином низкой плотности, за рубежом врач назначил омега 3 . Через месяц анализ был хорошим. Омега 3 одна из самых рабочих добавок.
Yuliya Razumouskaya правильно, не показатель! А факт.
Холестерин вырабатывает печень,при чем тут омега3?
можно поконкретней пожалуйста, какую омегу принимали, в какой дозе, на сколько снизились ЛПНП?
Согласна полностью! У моей знакомой доже бляшки пропали, она принимала омегу
@@МанонМурадян Бляшки пропасть не могут, если бы они пропадали, людям не делали операции по стентированию, это бабские росказни на скамейке.
Один медик одно говорит, другой другое . И все очень умно и доказательно .
своей башкой попробуйте разобраться
@@ПетрБойко-к6я это полная херня а не совет. Как своей башкой разобраться если отсутствует банальная компетенция в этом вопросе? Намного полезнее слушать врачей, хоть они и разные вещи говорят. Нужно свой организм слушать. Я купил банку омега 3 и пропил месяц - и без внушения просто стал чувствовать себя лучше, заметил повышенную концентрацию и лучшую память, значит у меня - работает, значит мне - нужно. У всех разный организм и генетика, пока не попробуешь - не поймешь. Добавка безвредная, если пропить и не заметить ощущений - значит не надо оно вам. Баночка в районе 1000 стоит с курсом на месяц, от такого эксперемента не обеднеешь...
Думайте своей головой, анализируйте информацию!
По крайней мере она не вредна
@@ПетрБойко-к6я это как? Если как раз своей башкой я и ищу две стороны мнений! Своей бошкой-это ты называешь, когда тупо выбрал кому больше поверить?
А кто будет доказывать вам явную пользу бадов? Я не только об омеге 3. Давайте я? Я провела на себе эксперимент. Открыла для себя бады несколько лет назад, была уже уставшей толстой тёткой. Начали ваши врачи уже на сахар и давление меня к клинике подгонять. И что теперь? Молода и похудевшая, здорова по всем показателям,и самое главное!!: в конце месяца жду ребёнка!! А ваши врачи давно меня в старухи записали)))) 43 года, буду молодой мамой. Всем здоровья!!
Какие бады принимали?
@@user-pq1xd9hf7j мужика она принимала ))
Сколько докторов,столько и мнений.
Волосы лезли три года, через месяц приёма омега 3 они перестали выпадать. Так что он работает......
Подтверждаю. Некоторые пациентки говорили мне об улучшении состояния волос на фоне приёма Омакора. Хотя препарат назначался с другой целью.
Значит у вас жиров не хватало. Попробуйте больше есть масел, сливочное, подсолнечное, оливковое, льняное.
Сколько рыбы масел нужно есть? В дверь не пролезешь ... семь дней как начала пить Омега 3 +Q10 - расчёска чистая от волос, кожа подтянулась разгладилась, усталости нет, просыпаюсь легко, даже разборка с домашними- шучу весело с юмором ругаюсь и не доходит до скандала...до этого три месяца - волосы клоками, морщины, усталость сонливость раздражительность... БАДы принимать регулярно будешь здоров . Живу на юге фруктов ем море, орехи все экологически якобы чистое, дача солнце, все ноет болит скрипит... БАДы в полгода раз пропью - здорова
aaa asdasd тем, что оно очень быстро окисляется и становится вредным
В открытой таре храниться считанные недели, не более месяца
@@Антон-ц1б1ч портит кожу и зрение.
ОМЕГА 3 - положительное влияние оказывает однозначно.
Лично подтвердить могу в пользе !!!
На кого?У нас омега3 заменяется омегой6,мы же не японцы.У нас другие гены и пищевые привычки.
@@АлександрЛапченко-н4е насчёт 6и 9 мне сказали надо консультироваться. Они могут негативно повлиять
@@АлександрЛапченко-н4е 👍
@@АлександрЛапченко-н4е Это скорее маркетинговый ход.
Спасибо, что просвещаете. Про ртуть в рыбе не знал.
А насчёт спросить у своего врача, читал ли он последние исследования, мне кажется, кроме вас вообще никого из врачей их не читает😄 уровень наших врачей в лучшем случае чуть повыше плинтуса.
Я испытала на себе Омега3 и эта добавка вернула меня к нормальной жизни. Давление нормализовалось и сердце перестало болеть и прошла тахикардия.
у моего мужа так же прошло и давление было постоянно высокое и проблемы с сердцем. Пил Омегу, Витамин С и пчелиную пыльцу.
А что за производство пили омегу?
@@ЕленаТочилина-к7я Польша, а потом не было польской, сейчас через три месяца перерыва американскую принимаю. Аминокислоты там лучше, результат радует. Меня проконсультировала знакомая медсестра. Потому что я в этом мало понимаю.
@@ЕленаТочилина-к7я а и вместе с Омегой пью вытамин Д и цинк. Короновирус перенесла в лёгкой форме и семья моя тоже.
@@iraoleksa6029 спасибо за отзыв.приму во внимание!!!
Весною 2020 года в Университете Ньюкасла (Австралия) провели интересный эксперимент. Ученые решили проверить, действительно ли рыбий жир (омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты) может повлиять на инсулинорезистентность и предупредить развитие сахарного диабета 2 типа [Докозагексаеновая жирная кислота снижает уровень киназы, который ассоциирован риском инсулинорезистентности у людей с лишним весом и ожирением, Rohith N. Thota et al].Исследование было рандомизированным, двойным слепым (случайный выбор, кому из участников попалось плацебо, никто не знает). Для участия в эксперимент были одобрены 58 добровольцы от 18 до 70 лет, с индексом массы тела от 25 до 45 кг/м2 и объемом талии ≥88 cm (женщины) или ≥102 cm (мужчины). Ни у кого из участников еще не было сахарного диабета 2 типа, только его факторы риска - лишний вес и соответствующие изменения в анализах.
Для чистоты эксперимента в опыте не участвовали люди, которые более 2 раз в неделю употребляли жирную рыбу (источник омега-3).
Участников разделили на две группы. В течение 12 недель одна группа получала капсулы с докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислотами (омега-3 кислоты), а вторая - плацебо (кукурузное масло). Причем все добровольцы в течение 3 месяцев вели привычный для себя образ жизни, не изменяя свои пищевые привычки и уровень физической активности.
До начала эксперимента у участников взяли кровь на исследование уровня глюкозы, инсулина, С-реактивного белка и общего холестерина. Эти показатели отражают лабораторные факторы риска сахарного диабета 2 типа.
Главный маркер исследования - Гликогенсинтаза киназа-3 (GSK-3)
GSK-3 - это фермент, который регулирует синтез гликогена. Помимо своей основной функции, киназа оказалась вовлечена в развитии ряда заболеваний, в том числе и сахарного диабета и болезни Альцгеймера. В настоящее время высокий уровень GSK-3 обнаруживают при высоком риске инсулинорезистентности (сахарного диабета 2 типа) и воспалительной реакции.
12 недель приема рыбьего жира: результат
Исследование, проведенное в Австралии, показало, что у участников опыта, получавших рыбий жир, снизился уровень GSK-3 в крови, одновременно наблюдалось уменьшение инсулинорезистентности (повысилась чувствительность клеток к инсулину) и снижение содержания инсулина в крови. Улучшение показателей наблюдалось только у лиц с исходно высоким уровнем С-реактивного белка, то есть у лиц с инсулинорезистентностью на фоне хронического воспаления. Как известно, инсулинорезистентность и воспаление возникают по одной и той же причине - чрезмерной активности жировой ткани, которая продуцирует вещества, блокирующие переносчики глюкозы и способствующие воспалительной реакции в организме.
Выводы о приеме омега-3 для профилактики сахарного диабета
Прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (рыбьего жира) снижает инсулинорезистентность и риск сахарного диабета 2 типа, если у человека есть хотя бы один признак нарушения метаболизма (высокий уровень СРБ, холестерина, инсулина, лишний вес или ожирение). Чем выше был исходный уровень инсулинорезистентности и СРБ, тем эффективнее действует рыбий жир при профилактике сахарного диабета 2 типа.
а покороче ?
1кг лосося стоит как большущая банка омеги))) которой мне хватит на 2 месяца.... так что рассуждать о правильном питании, это конечно хорошо, но не у всех есть финансовые возможности так питаться...именно для этого и существуют добавки... Польза от этой добавки однозначно есть! на счет сердца не уверен, но на состояние кожи и волос определённо есть положительное влияние..так же есть исследования в которых описывается положительное влияние на восстановление хрящевой ткани в суставах
P.S. А миллиардный бизнес, как многие тут пишут, построен вокруг всего,что продаётся и покупается!!! так давайте опровергнем необходимость всех благ человечества и от всего откажемся... и посмотрим во что это нас превратит.
У меня начали волосы оставаться на расческе. Скажите,пожалуйста,где вы приобретаете омегу 3?
@@АнжелаКорягина-н6ю Я покупаю в магазинах спортивного питания... а вообще в любой аптеке продается. лично мне приглянулся производитель GymBeam. а вообще с волосами могут помочь и витамины, типа AEvit. но лучше с доктором консультироваться т.к. можно и навредить.
@@АлександрЛапченко-н4е ят
Я вас очень уважаю !Вы настоящий !не шарлотан. СПОСИБО!!!!
По моему, пока не было интернета - люди здоровее были...
По -моему, столько темных, безграмотных людей - даже интернет не помогает! мммааа миа
@@elalex9817 а что тебя так бомбит под каждым комментом? Как жук навозный, всё дерьмо с собой носишь
а без книг умнее
@@elalex9817 , вы всё верно пишете, но... Не надо метать бисер перед свиньями - это отнимает кучу времени и психических ресурсов. Зачем?! Отсутствие логики и знаний в большинстве комментов - закономерно, и бомбить от этого в норме не должно. Если же вы на основании мракобесных комментов делаете вывод, что большинство зрителей - идиоты, то вы допускаете так называемую "ошибку выжившего".
P.S. Я сам долго боролся с искушением вступать в срачи в Сети. Но дорогу осилит идущий. Это мой первый коммент за последние месяца три... Сорвался блин, но главное - не сдаваться))
elalex А да! Не пишут рукой!
Если бы это не было полезно в СССР не давали бы в садиках рыбий жир. Я пью омегу но не нашу, а Солгар или Нау Фудс
Я пью курсами от pharma nord.
А потом были проведены исследования все теми же советскими учеными и они пришли к выводу о бесполезности,а порой и вреде данной добавки.
Рыбий жир давали в СССР потому что он содержит витамин Е, насколько я помню, а не из-за омеги
@@oleg_hardstyler Вит. Д
Да, а ниче что в ссср спаивали русский народ
Аргументовано, обожнюю такий підхід !!!
Жива енциклопедія :)
Дякую!
Когда кто-то из внуков( более 25 лет назад) начинал кашлять и сопливить, мой папа выстраивал их (четверо ребят) в шеренгу и каждому давал по 1 чайной ложечке рыбьего жира 2 раза в день. Затем дети дальше вместе играли. Через сутки кашля и соплей уже не было и никто друг от друга не заразился. С осени на зиму стоит пропить рыбный жир и бронхитов будет меньше, а как побочный эффект- волосы станут гуще.
Вы заявляете, что пить Омега 3 не нужно, при этом говорите, что нужно ее потреблять, она должна поступать в организм.
Цели только тут совсем непонятны. Если только в виде экономии денег. Тут совсем сомнительно. Только с растительными маслами (льняным, прям традиционным компонентом всех блюд ), есть рыбу (при том видимо хорошего качества, по низкой цене, не выращенную на комбикормах и не содержащую ртути) и есть недорогие грецкие орехи (средняя цена 209 руб/150 грамм- как раз на 2 раза = 3000 руб на человека в месяц. Экономия для бюджета вообще ощутимая:)
Нам вот намного спокойнее, что мы и наши дети получаем необходимую дозу Омега 3 с проверенной добавкой, которая гарантированно имеет очистку от не нужных и вредных примесей, имеет ДОЗУ этих активных веществ. Это недёшево, но гораздо дешевле , чем обеспечить адекватное качество продуктов питания, в достаточном количестве.
Исследование коснулось только влияния на развитие сердечно сосудистой патологии и никак не противоречит не менее авторитетным исследованиям, о положительном влиянии на суставы, лечении заболеваний глаз, состояние кожи, влияние на психические состояния и память.
Омега 3 не влияет, по мнению группы Британских ученых на развитие сердечнососудистых заболеваний, но в тоже время, ссылаясь на самого автора данного поста обязательно должна поступать в организм.
Если нужна, то какая у Вас гарантия поступает она в нужном количестве или нет. Как Вы собираетесь контролировать ее достаточное потребление?
То, что она должна поступать с едой это неопровержимый факт. А уж как ее потреблять с едой или в виде добавок пусть каждый решает сам для себя.
Нам вот намного спокойнее быть уверенными, что наши дети получат необходимую ДОЗУ Омега 3 с проверенной добавкой, которая гарантированно имеет очистку от не нужных и вредных примесей, имеет ДОЗУ этих активных веществ.
@@aleksandrzebrev Полностью с Вами согласен...
Конечно вы правы. Он сам себе противоречит...и где только нашёл дешевые грецкие орехи😂
@@aleksandrzebrev подскажите какую омегу приобрести? Название и фирма пожалуйста .
"Питайтесь теи что вы любите" - ок док, я за пивом и бургером
🤣🤣🤣
Спасибо за полезную информацию Доктор Петрик 🌷👍
Просто нужно употреблять нормальные БАДы, содержащие необходимое количество ЭПК и ДГК, а не 1000 мг рыбьего жира (или Омега-3), а по факту там очень мало ЭПК и ДГК или вообще не определено. АЛК которая есть в растительных маслах не особо превращается в ЭПК и ДГК. И чтоб получить их нормальное кол-во нужно съедать 600 г сырого дикого тунца в день! Вы столько съедите? А если и съедите, то в диком тунце есть тяжелые металлы, которые пагубно повлияют на организм. Поэтому выбирать нужно грамотно добавки с ОМЕГА-3, по кол-ву ЭПК и ДГК, потому что они нам нужны!
Каждые 8 лет 80% информации устаревает, дошло и до омеги) еще через 8 лет омегу реабилитируют)
Никто и не говорит что она бесполезна, просто доказательная база исключительной пользы только лишь омеги в контексте конкретного вопроса несущественна, для того чтобы продвигать ее как панацею - что и делают коммерсанты. А коммерсанты не утруждаются проведением серьезных исследований, они просто, из умных, не делают однозначных утверждений а используют формы близкие к тому, а люди уже из-за лени отбрасывают мысли о вероятности и делают из этого уже утверждение. Так же на руку играет слова людей которые на себе проверили "эффективность" - эффект плацебо никто не отменял.
👍
Благодарю за информацию,интересно и очень полезно это знать всем!
На этом канале больше полезного, чем во всем интернете, спасибо большое за вашу работу.
Канал хороший, но так "нападать" на интернет тоже не правильно, все что там написано - написано людьми и так уж случилось что на первых этапах формирования интернета в основном к сети были подключены различные институты, исследовательские центры и военные, от чего там было крайне много полезной информации и минимум информационного мусора. К несчастью сейчас интернет есть у всех даже у самых конченых персон, но полезную информацию ни кто не изымал из интернета, просто её обильно приправили помоями.
Не согласна с доктором в части того, что нет пользы от Омеги 3. Я уже 2 год принимаю курсами: повышается работоспособность, память, улучшается общее самочувствие, меняется состояние кожи и т.д. Все зависит от суточной дозировки.
И сколько в сутки употребляете?
@@АлександрПодшивалов-ь7о принимаю американскую фирму SOLGAR 950 мл
Эффект Плацебо.
@@Baxymba 100%
@@Baxymba для внушаемых людей эффект плацебо может и действует, но не для меня. Когда принимала впервые очень сомневалась в эффективности, поскольку до этой фирмы покупала Омегу 3 от других производителей, но никакой пользы не получила.
Между прочим, весьма компетеное мнение и взвешенное.
Действительно, Омега 3 не может заменить вам другие необходимые компоненты для поддержания вашего здоровья, а также не является волшебной таблеткой от всех болезней.
Также верно, что современная морская рыба, особенно добытая где-нибудь в Атлантике, это склад для самых разнообразных металлов и соединений вредных для организма, и употреблять можно либо рыбу добытую из северных морей (и то - не злоупотреблять; более того, знаю врачей которые и вовсе рекомендуют не есть океаническую рыбу вообще), либо, что ещё лучше и вкуснее - речную (но выловленную не везде, разумеется). Однако, речная рыба просто не содержит в нужных количествах соответствующие жиры. Тоже самое масло льна: отвратительное на вкус, обременительное в плане необходимости его куда-то добавлять, не всем подходящее и даже не всем полезное. Насыщенные растительные продукты, вроде хороших грецких или кедровых орехов - не очень доступны, не всем нравятся, не полезны в больших количествах, калорийны и не всем, опять же, полезны (гипертоникам, например, особенно насыщенные виды орехов - противопоказаны, либо у вас может быть непереносимость чего-то одного в составе «естественного биологического комплекса», а.к.а. еды, т.е. быть та же аллергия, либо ещё какая реакция раздражения).
Однако, это и не способ принципиально сэкономить, потому что БАДы не должны быть дешёвыми (берите именно Американские, желательно, добавки)! Впрочем, как и любое здоровое, качественное, разнообразное, сбалансированное питание. Иными словами, БАДы ничего особенно не удешевляют, но и не должны, на самом деле. Тут другая «выгода».
Обсуждать это всё через призму исключительной полезности, либо относительной бесполезности - совершенно неправильный подоход к теме БАДов. При рассмотрении причин употребления и увеличения популярности витаминов, стоит обращать внимание не на их мнимые чудодейственные свойства, но как они меняют человеческое питание как таковое.
Суть БАДов это просто изменение современного стиля и подхода к употреблению пищи, точнее рассмотрение таковой через совокупность полезных и усваиваемых химических элементов, а не отдельных вкусных/ невкусных и полезных/ неполезных блюд. Сейчас практически никто не может позволить себе, в силу проблем с ресурсами и/или временем, полностью сбалансированное и качественное питание (и это не говоря уже о распространении разнообразных экстремальных диет) достаточно насыщенное микроэлементами в нужном нам числе. БАДы - это способ относительно состоятельных граждан оптимизировать и организовать своё питание посредством употребления витаминных комплексов, без необходимости как-то себя особенно ограничивать в еде, либо постоянно контролировать свой рацион питания, управлять им, не взвешивая сколько нужно еженедельно употреблять красной рыбы, например.
И вот от этого уже есть польза: потому что подобное употребление витаминов позволяет человеку, не злоупотребляющему вредными привычками, качественно «питаться», что если не повышает принципиально длительность жизни, то её качество. А в определённых случаях и вовсе может оказывать терапевтический эффект. В частности, комбинация насыщенных доз Омега 3 жиров и Альфа Липоевой кислоты - подходит для лиц имеющих проблемы с функциями печени, в частности: людям с диабетом второго типа, жировым стеатозом неалкогольного генеза (это доказано медицинскими исследованиями). А если добавить к этому дозу витамина D3, употребляя с Омега 3 совокупно в рамках одного приёма, то это повышает усваиваемость и эффект от употребления D3.
В общем, польза имеется, однако витамины не являются универсальным и непременно средством для поддержания вашего здоровья и самочувствия - они просто элемент здорового, комбинированного и оптимизированного питания («в новой упаковке»), а, иногда, и более дешёвого: например, килограмм хорошей красной рыбы стоит приблизительно столько же, сколько и двух, а то и трёх месячный курс комплекса Solgar Omega-3 950mg. И это без необходимости, опять же, эту «рыбу» готовить и получать с ней продукты загрязнения океана.
Выводы врачей каждые несколько лет меняются. То во всём винили картошку и нитраты в овощах, потом наоборот, выявили что нитраты могут быть и полезными и картофельный крахмал тоже)) С молоком та же фигня, то оно полезное, то вредное))) Вывод - надо прислушиваться к своему организму и опираться на здравый смысл. Японцы едят много рыбы и долго живут. Поэтому я считаю что рыбу есть НАДО.
все как то хором забыли что первая польза рыбьего жира это здоровье печени а не чего то там...на себе проверил похмелье легче намного
Если посмотреть внимательнее азиаты едят много зелени, овощей, водорослей, орехов, трав и рыбу конечно))
Спасибо, очень полезная информация😊
Эффект есть , всё!
Спасибо вам за ваш труд и вклад в здоровье людей!
Низкий поклон...
Пишу из Махачкалы, берите только омега 3 норвежского производства из Скандинавских стран это самое лучшее и детям давайте и сами пейте, советую,по себе знаю, и витамин д не забывайте
Это если только заказывать на iherb, в наших аптеках продают фуфломицины
Продукт с международным стандартом качества GMP выпускает американская компания NSP, сертифицирована более, чем в 70 странах , в тч и Швеции.
Посоветуйте, какой фирмы витамин Д ?
А ничего что Балтийское море самое грязное в мире. Лучше льняное масло. Сам выжимаю, дешево и полезнее всего остального
Ага, глянь в ютюбе как норвеги рыбу выращивают, побледнеешь, и к рыбе потом пару лет не подойдешь
Большое спасибо за информацию вы очень доступно расказали
Спасибо, полезная информация!
Ну то что в рыбе много полезных жирных кислот в том числе омега 3 это понятно, но я например рыбу категорически не люблю, за месяц 1 кг съедаю не больше, это очень мало. Так что добавка в виде омеги 3 это отличное решение кто редко ест рыбу.
я ем рыбу раз 10-15 за год что катастрофа, + ем не в сыром виде,консервы еще ладно а копченная рыба не имеет омег почти...
Братуха,ты просто Красава,,,всегда по существу глаголишь,уважуха. Я с Тобой-учу здоровье жизни по новому-СПАСИБО!!!
нашел с кем учиться
в свои 60 лет /питаюсь хорошо, есть все возможности/ выходила из метро по ступенькам задыхаясь страшно, стояла долго дышала, даже люди смотрели, поворачивались на меня, врач посоветовала омега 3, все прошло, анализы крови все были хорошие. люди, советую, на сердце хорошо действует
Какой производитель Омега-3 у Вас?
Спасибо.Дай бог всем здравия
Для врачей не выгодно , когда есть разные пищевые добавки, например омега -3 и т.д. Чем меньше больных тем меньше у них работы . Что бы получит нужную дозу тои же омега 3 , надо употреблять тонну продуктов которые он перечислил . И заработоть ожирение.
А то что это выгодно компаниям по производству этих "чудо пилюль" вас не смущает? Миллиарды оборота, одна из самых ходовых добавок в мире, вот где выгода, вот где выгодно говорить, что омега 3 хорошо для всего, ну прям панацея
@@АлександрСтрельцов-о3свесь мир это те или иные продукты (добавки), подсолнечное, оливковое масло покупаете? А ведь его тоже выгодно продавать. Может картошку едите, фрукты? Представьте и на их продаже тоже зарабатывают. Я жил у океана и поверьте, есть рыбу часто очень быстро надоедает, тем более часто эта рыба хищная типа тунца который чем больше, тем больше накопил ртути. Да и океан и тем более реки весьма загрязнены, поэтому даже при употреблении обычной рыбы (которая тоже приносит прибыль и не маленькую) не факт что пользы будет больше чем вреда.
Всемирная Организация Здравоохранения - это ОПГ
то есть Организованная
Преступная Группировка !!!
Всё что они говорят направленно не на оздоровление , а на уничтожение Человечества !!!
Говорят о вреде соли , о вреде йода . Устанавливают их липовые нормы употребления.
Японцы йода и соли употребляют Больше ногмы ВОЗ , а живут дольше и здоровее чувствуют !!!
А если ещё добавить , что
ВОЗ - это разработка Вирусов и Вакцин , трансплантации , генетические эксперименты и.т..д.. ,, ТО ЛУЧШЕ ОТ ИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЕРЖАТЬСЯ ПОДАЛЬШЕ !!!
Как и от любой медицины , которая кормится за счёт больных и болезней .
ВОЗ и медицине выгодны болезни!!! Это их БИЗНЕС!!!
А ЗДОРОВЬЕ означает их крах !!!
кто бы сомневался...
Рентиви уже отправили сюжет?
Доступно и понятно, спасибо. Ещё один плюс - лектор не размахивает руками. Приятно смотреть.
Очень приятно смотреть и слушать, и дикция и без всякой жестекулиции!
Лучше размахивать руки, чем нести чушь...
Информативно, познавательно.
Спасибо! Очень полезное видео))
У каждого свой выбор и своя ВЕРА !) Я лично принимаю омега 3
Да, нужно найти свою качественную Омега-3 и свои индивидуальные дозы! И всё будет работать!
Док, купил омегу 3 пару дней назад, большую банку Солгара. Расскажу потом, что и как. Спасибо за видео.
@@NorthOsetia-Alania , разницы не заметил. До начала приёма, и сейчас чувствую себя хорошо.
@@sfed4416 хоть хуже не стало. У меня за месяц приема начала регенировать кожа. До этого на руке было участок который до крови стирался и никак не заживал
Этим видео так называемый "доктор" в полной мере показал степень своей некомпетентности. Вольно трактуя исследования о будто бы бесполезности проверенными годами ОМЕГА 3, в другом видео он рассказывает вам сказки, как малоизученный ресвератрол сделает вашу жизнь и молодость вечными.
Несколько ошибочных тезисов Петрика:
1. Раньше некоторые народы без доступа к водоемам вообще жили без ОМЕГА 3 - Неправда.
В Степях есть реки и другие водоемы, в которых водится, например, та же селедка с ОМЕГА 3. Африка окружена двумя океанами, на данном континенте только 35 крупных рек, там много рыбы с ОМЕГА 3.
2. Лучше есть жирную рыбу, чем добавки - ЛОЖЬ.
Современная рыба - это свинья в чешуе, она выращена на рыбных фермах и искусственных кормах. Соответственно, в ней, как раз, никаких ОМЕГА 3 нет. Особенно это касается так любимого всеми лосося. Так устроена пищевая промышленность. Вы думаете рыба на прилавке выловлена а северных морях и привезена к вам в Пятерочку? Нравится вкус, кушайте, но пользы в виде ОМЕГА 3 вы оттуда не извлечете. Получить ОМЕГА 3 в наши дни можно только из добавок.
3. Можно продолжать и далее, но у кого есть критическое мышление, тот сам разберется.
Оставлю ваш комментарий для разнообразия 🤣
@@doctorpetrik Когда по существу ответить нечего, но ответить нужно, можно использовать смайлик, как вы.
@@ДенисСавосин-ю8н слишком много чести для вас.
@@doctorpetrik а у вас, уважаемый, оказывается проблемы то не только с матчастью, а еще и с воспитанием. А зачем-то интеллигентом прикидываетесь. От интеллигента у вас оказывается только физиономия.
@@ДенисСавосин-ю8н... вы оба не в себе... досадно
Какой же вы замечательный доктор, замечательный человек....очень грамотный и симпатичный....огромное спасибо за желание помочь нам
Доктор, большое вам спасибо за ролики. Обожаю Вас слушать и делать выводы. Таких умных людей как вы единицы. Слава интернету, что я имею возможность слушать умнейших людей.
Южbh
есть еще один
док. Берг .
в принципе я слушаю док.Петрика и д.Берга короли разборов на всем ютюбе .
Спасибо огромное за полезную информацию. Вы супер.
Я математик ОБЛАДАЮ логическим мышлением и мне пришлось поразмышлять на эту тему и что интересно я тоже пришла к такому же выводу еще до встречи с вашим видео Вы подтвердили мои мысли Спасибо Вам за честность !!!
А мне ревматолог сказал принимать Омегу 3.
И в рекомендации ВОЗ всём рекомендовано принимать, особенно после ковид
Цифры подсказали?) Или в химии сильны?)
В конце года я буду защищать свой проект об Омега 3 добавках. Прочла в интернете почти ВСЕ статьи, но я всё ещё не знаю о чем мне конкретно написать. Однако после вашего видеоролика я получила довольно таки значимаю информацию.
Я вам очень благодарна!
Напишите о том что аптечная омегато пустышка а на постоянной основе может и навредить
Так что по вашему сбору инфы, какой Ваш ответ к Омега 3?
@@user-ll5uber пустышка
@@lesechka_khamidullina2721 маркетинг?
@@user-ll5uber да, 1- везут сырье на склад, а не саму рыбу, жир при попадание на него 3ислорода портиться, так что привет метод СССР где кормили детей рыбьем жиром с ложечки этот термин называется химическое прогоркание, во 2 более менее не тухлая Омега стоит 5-7 тысяч, подумайте проще купить тунца образно да, в котором недельный запас Омеги, 2 дешевую Омегу делают из рыбьей печени, океаническая рыба сама по себе в больших количествах не полезна, так как в её печени как раз много тяжелых металлов, ртуть и тд, ну и 3 есть сиксилиард иследования, которые я лично видел и даже под руководством правительства сша проводилось, и Европейского комитета здоровья, делаем вывод-очень хороший маркетинг
Превращение льняной омеги-3 в организме в EPA / DHA проходит очень неэффективно у большинства людей. К тому же, льняное масло очень быстро окисляется и становится почти вредным.
нужно пить и РЖ и ЛМ. вместе.и только так
Спасибо, доктор! Мне прописали омега 3, я попила, но очень дорого для пенсионеров. Теперь вижу, что можно обойтись льняным маслом, селёдкой, грецкими орехами.
Льняное масло продают неправильноz. Его нужно в темной бутылке продавать, а мы покупаем в светлой бутылке . Заказывайте омегу на сайте IHERB , получается не дорого . На 6 месяцев употребления-2 тысячи руб . Это не дорого
@@МанонМурадян только тоже нужно знать, что покупаешь. Сегодня на IHERB много потделок и не качественных товаров. К сожалению.
@@МанонМурадян да полно маслобоень . И точно дешевле и максимально свежее.
Огромное спасибо
Док Вас всегда интересно слушать,очень познавательно,спасибо за ваши труды!!!👍
Доктор, спасибо что просветили!
🌹благодарю Вас ) 🐾
Льняное масло очень подвержено окислению, после чего становится вредным. Анализы показывают что даже в закрытой бутылке этот процесс идёт, так как при первом же открывании бутылки в неё попадает кислород и поддерживает окисление даже после завинчивания пробки. Это делает употребление льняного масла бесполезным и даже вредным. Кроме того способ производства льняного масла сильно влияет на его качество. Люди живущие далеко от холодных морей, раньше получали омега3 ЭПК и ДГК от животных, которые питались на диком выпасе, ели зелёную траву. Сейчас животных содержат на фабриках где возможность получать свежую траву отсутствует. Человеческий организм с трудом вырабатывает ЭПК и ДГК из АЛК. Эффективность выработки ЭПК и ДГК из АЛК так же сильно зависит от этнической принадлежности. Северные народы (живущие далеко от экватора) в меньшей степени могут синтезировать ДГК и ЭПК из АЛК, чем южные, (живущие близко к экватору) вплоть до полной неспособности к этому, и им питание с повышенным уровнем ДГК и ЭПК просто необходимо. Кроме того на синтез ЭПК и ДГК из АЛК сильно влияют различные причины и зачастую это делается невозможным. Так что не всё так однозначно, к каждому человеку необходим индивидуальный подход. Исследования идут и становятся известными новые факты, так что подход необходимо корректировать.
Ешьте орехи и все будет ок. Там альфа линоленовая кислота не подвергается окислению. Насчет этнических особенностей синтеза докозогексаеновой и эйкозопентаеновой кислот - откуда такие сведения. Насколько мне известно, очень мало работ, показывающих вообще возможность синтеза их из альфа линоленовой кислоты, не говоря уже о проведении сравнительного анализа между этническими группами. Для этого нужны сложные методы, исползующие меченый углерод. Приведите источник, откуда вы это знаете. На счет естественного выпаса и т.д.- тоже, приведите источники. Насчет окисления льняного масла - крайне мало исследований. Вообще, нет, если брать влияние окисления на здоровье человека. Будьте добры, приведите источники ваших выводов.
уважение и почет таким квалифицированным специалистам , которые честно открывают нам глаза на многие вещи , спасибо вам , вы лучший
Прагматичный подход, основанный на фактах и знаниях, это то чего сегодня не хватает большинству современных врачей. Не развиваются, а дают по протоколу. Спасибо вам доктор Петрик за ваш подход, и информацию которой вы с нами делитесь.
Принимаю омега3 4день, фоне его приема снизилось давление, было 170, стало 140, сама в шоке, орехи ела раньше горстями и рыба из рациона не выбывает, но такой эфект первый раз, при том, что гипертонией страдаю 30 лет
Спасибо. Все понятно и обоснованно
Рыба, кот.продаётся в магазинах, в основном выращенная искуственно, а не выловленная в холодных морях (а только в такой рыбе есть Омега 3). Поэтому в ней нет той пользы, кот.была раньше. Доктор об этом не знает, рекомендуя есть рыбу?
Я выражаю точку зрения доказательной медицины. Мысль о том, что в дикой рыбе больше омега 3 кислот, не лишена оснований. С точки зрения доказательности, нужно провести соответствующие исследования. Если вы можете, то предоставьте их. Если нет, то это всего лишь ваша личная позиция.
Только рыба не из Китая.А ее до хрена.Ах да и еще без радиации)).
@@doctorpetrik а по моему это итак понятно. Рыба выращенная на искусственных кормах и всяких добавках не сравнится с пользой рыбки в естественных условиях обитания. Тоже самое можно сказать и о других мясных и молочных продуктах что мы видим на полках наших магазинов. Даже фрукты и овощи что напичканы химикатами могут спокойно пролежать полгода. В общем за доступность и обилие еды мы платим ее качеством, а значит и здоровьем.
Рыба без жира не выживет , поэтому жир есть в любой рыбе .
Спасибо вам за ваш труд док , жаль что только вчера открыл вторую банку омега-3 с айхерб, и вот были были сомнения,,,,,,, ах интуиция интуиция.
@@валентиналысенко-з8э А какой эффект должен быть.?
Лично у меня омега 3 радиально меняет состояние волос. Этого факта достаточно чтобы принимать их на постоянной основе
У меня от Стресса бывает выпадает, но потом опять отрастают. Расскажите, омега 3 делает волосы прочнее, здоровее? Как бы вы описали эффект?
@@CometAzure Становятся объемнее и живее, до этого были как солома
Несколько лет принимала Омега3, заказывала с iherb, дозировка около 1 гр, С недавнего времени очень стал интересен вопрос, а есть ли реально польза, тк принимала совместно с д3 и мультивитаминами и альфа лип кислотой. То что есть общий эффект это 100%.
Спасибо, доктор! Но мы пили пьем и будем пить Омегу в капсулах. Покупаю на Iherb фирмы SR. Рыба дорогущая, а качество её - 0! Только вкус- ВСЁ! Ничего в ней полезного нет, как и почти во всех продуктах из магазинов. Всё химическое, пустое. А в льняном масле содержится совсем не та Омега, что требуется, но не спорю, что льняное масло полезно, однако где взять его хорошего качества?!
Всю жизнь росли волнистые ногти, всегда приходилось полировать и выравнивать. После приема омега-3 растут ровные, красивые ногти. Сказал бы мне кто-нибудь лет 20 назад про эти добавки, так что пью и буду пить. А насчёт льняного масла, если у вас нет своего пресса, забудьте. Льняное масло очень быстро прогоркает, хранится должно в темноте и прохладе, так что то масло, которое продают в аптеках и магазинах годится разве что на маски для волос.
@Rambo77 Rambo не смешно
А сколько по времени вы уже принимаете омегу? И в какой дозировке?
в капсулах от реалкапс изи
@@ВячеславТолмачёв-ц9е капсулы тоже могут прогоркнуть, если хранились при неправильной температуре
@@НаталиАктау ну до + 25 норм
А кто сказал, что народы не питавшиеся морской омегой жили долго?
Блина!Вот мы молодец,спасибо вам!
Большое спасибо!!!
Хороший обзор.
Доктор, посоветуйте в следующем видео некоторым что-нибудь для уменьшения агрессии. А от себя: доктор "разобрался и поделился", спасибо.
Магний цитратной(хелатной)формулы, витамины группы В, покупать на сайтах спортивного питания или на сайте iHerb, дешевле чем в аптеке. Магний пить вечером.
Сушоные шляпки мухоморов
Хотите верьте или нет, но Омега 3.6.9 точно работает. У меня были сильные боли в ногах, прямо как вены вытягивало.( В прошлом у меня был тромбоз глубоких вен после сильного наркоза и осталась клапанная недостаточность). Врач посоветовала попробовать пить омега , сказала что сама пьет. Удивительно, но через несколько дней боли исчезли. А когда в аптеке небыло Омега 3.6.9, по совету фармацевта купила просто Омега3. Но буквально за три дня боли начались снова. Начала пить опять Омега 3.6.9 и снова боли исчезли. Так что буду пить дальше , что бы кто ни говорил.
Благодарю. Очень полезная информация
@@kristinabogoslovskaya3004 иди подорожники кушай ахахах
Спасибо вам большое за видео
Вот интересно, а если от тех же ученых через пару лет выйдет противоположное исследование, о чем базарить будем?
Доктор, вы говорите по поводу сердечных заболеваний, а вот Омега 3 для кожи?
Годами пью омегу 3,но тут нужен в целом здоровый образ жизни. Необходимость омеги 3 факт.
Омега-3 работает - помогла мне снизить ЛПНП и полностью избавиться от гипертонии.
Спасибо ! Будем думать как привести более менее себя в порядок....
В спорт зал!
Я употребляю Омега-3 компании Тяньши, в составе облепиховое масло и рыбой жир. Чувствую себя хорошо
Как всегда, коротко и ясно. Спасибо за хорошие советы.
Приём Омега-3 помог мне убрать ряд серьёзных проблем со здоровьем. Норвежская фирма Biopharma
Biopharma - это ж вроде Украина, не?
Каких проблем.? Скажите пожалуйста
Спасибо за информацию!Вы высказали мнение врача и специалиста,а народу самому решать принимать или не принимать Омегу-3.Если позволяет материальное состояние можно принимать-хуже точно не будет!
Меня интересует Ваше мнение по поводу спирулиныи.так как я подписан на Ваш канал,надеюсь в недалеком будущем узнать Ваше мнение.Удачи и здорровья Вам и успехов в развитии канала!😎
Я например начала принимать добавки с омега 3 несколь лет назад совсем не из-за профилактики сердечно- сосудистых заболеваний. По причине баланса между омега 3 и 6. Что омега 6 вызывает воспалительные процессы в том числе и онкологические, а омега 3 наоборот от них защищает. При этом в нашем питании преобладает омега 6, а вот омега 3 недостаточно и поэтому необходимо принимать добавки. Но последнее время я слышу от врачей диетологов, что если употреблять достаточное количество рыбы, то нет необходимости в омега 3, наоборот это может быть даже плохо, поскольку омега 3 разжижает кровь. Опять таки неделю назад была у гинеколога, она сказала, что если я не хочу проблем по женской линии, необходимо принимать добавки не смотря на то, что я ем много рыбы. Если ли какие-то подтверждённые исследования на эту тему?
Огромное спасибо! Подписался на канал!
Сам Омега-3 отдельно не принимаю потому, что очень переоценная штука на мой взгляд... и судя по той инфе что я владею, но при этом даю их регулярно своей собаке потому что стоит она копейки и хватает надолго, почему бы и нет. Из внешних изменений заметил, что у бобика гораздо лучше и крепче шерсть стала, стал намного меньше линять, чем до приема😀
Не поверите, у меня также))) мопсяка линят, как нрвогодняя елка в начале марта))) а щас тьфу тьфу
Полностью согласен с доктором!
во- первых - омега -3 очень быстро разрушается, поэтому рыбу кушать только на месте улова, или привезенную в ресторан самолетом. льняное масло во многих странах запрещено продавать как продукт. только свежеотжатое из только что собранных семян льна можно употреблять. оно не кислое и очень вкусное по отзывам стариков, живших в селе, где этим занимались , но только максимум месяц. далее омега -3 разрушается, и становится канцерогенноопасным. льняное масло становится олифой.то же относится и к рыжиковому маслу.
во- вторых -на сегодняшний день омега -3 не синтезируется в организме, т.е. - фактичкески это витамин.
в- третьих - любое лечение или очистка организма - это комплексных процесс, необходимы вода, витамины, белок, физкультура и прочее и прочее. нельзя одной таблеткой излечиться.
в - четвертых - в биодобавку омега-3 добавлены естественные антиоксиданты, сохраняющие омегу - 3 в целостности.
в - пятых - омега - 3 - это целая группа полиненасыщенные жирные кислот животного и расти тельного происхождения. человеку необходимы и те и другие
в - шестых - омега - 3 животного происхождения много в яйцах от счастливых кур.
в - седьмых - ничего не имею против грецких орехов.
и наконец - разве этого мало - снизить холестерин крови.? многие об этом мечтают. статины очень опасны , назначают по жизненным показаниям. они скорее разрушат все другие активные вещества, пока доберутся до очень прочного холестерина.
таким образом - дешевле не получается.
Большое спасибо за комментарий. А как же вот это все: www.nutraingredients-usa.com/Article/2010/11/08/Omega-3-ALA-intakes-enough-for-EPA-DPA-levels-for-non-fish-eaters
и вот: www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub3/full
И ЕЩЕ : ОМЕГА 3 НЕ ПОНИЖАЮТ ХОЛЕСТЕРИН. ОНИ СНИЖАЮТ ТРИГЛИЦЕРИДЫ И МОГУТ БЫТЬ ПОКАЗАНЫ ЛЮДЯМ С ИХ ПОВЫШЕНИЕМ. ОБ ЭТОМ Я ГОВОРИЛ.
И еще спасибо за страшилку со статинами. Буду делать видео.
Не тратьтесь на добавки,тратьтесь на орехи))) сейчас орехи дороже в несколько раз будут,чем бад купить.
Спасибо огромное,Доктор за просвещение.
Мне очень помогла Омега 3. Избавилась от постоянной усталости.
Льняное масло почти все прогорклое и окисленное, то что в магазинах, в орехах омега 6- которое к нас и так в избытке. Найти хорошую рыбу очень сложно, особенно если далеко от морей. Да он прав, лучше естественные источники, чем капсулы. Но дешевле добавку очень дорогую купить, чем найти омегу в хороших продуктов.
Я Вам верю.❣❣❣
Тысячный лайк)))
Пила я эту омегу. 3 месяца, никаких изменений я не заметила, вообще все больше склоняюсь к тому , что большинство бадов просто способ заработка для компаний ))
пью рыбий жир, за 50р за пачку 100капсул. Положительный эффект утром нет разбитости, долгой сонливости, проснулся и сразу бодрячком.
Вы подтвердили мое мнение!
Спасибо!
я пью ложку оливкового и рыбьего жира-ничего!?
но каждый день,честно говоря,когда проглатываю и говорю,как в бывшей советской комедии :,,С легким Паром!,, какая же эта гадость Ваша заливная рыба!😁
Вполне нормально :-)
Омега работает точно,употребляю уже 5 лет льняное масло,память стала шикарная
Вы просто великолепны, доктор!!! Все просто! Не тратьте деньги на добавки. Ешьте продукты!!! Все правилно. Индустрия добавок зарабатывает миллионы на в большинстве ненужных добавок. На эти деньги можно в магазинах и на рынках купить качественные продукты и с большей пользой!
Будте здоровы, Привет из Австрии
Качественные продукты с рынка плюс орехи и масло обойдётся раз в 10 дороже добавок с айхерб
Спасибо!
не ешьте очищенные "бесполезные" добавки, ешьте дорогущую семгу с ртутью. считайте цифры сколько вы там чего из еды съели, вместо того, чтоб просто выпить 1-2 капсулы омега 3.
В точку
и салатик с льняным маслом каждый день не забывайте + горсточку орехов)
@@filatovmi ну и сперму в лицо втереть напоследок и полное оживление организма гарантировано
@@filatovmi не всегда под рукой, при чем за последние месяцы ляное масло и грецкие орехи круто выросли в цене.
@@videolivecontent я как бы тролил, конечно омега в капсулах дешевле и проще чем это всё, что перечислено в видео.