【糖質制限】レンジでふわふわ紅茶シフォン【ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ค. 2020
- 紅茶味のふわふわなシフォンケーキ出来ました🤤💕
しかもタッパーで混ぜてそのままレンジでチン❣️
✔️低糖質 ✔️高タンパク ✔️食物繊維豊富
ダイエット中にぴったりなスイーツ🍰❤️
紅茶の香りでリラックス効果も👌🏻
無理せず健康にダイエットしましょう😋❣️
【材料】タッパーの容量 730ml
おからパウダー(超微粉) 20g
ラカント 35g~45g
※お好みの甘味料でOK
ベーキングパウダー 5g
アールグレイ茶葉 2g
水 80g
※少し重めの生地が好きな人は70gがおすすめ
タマゴ 2個
オリーブオイル 5g
1/4cutあたり
カロリー 約79kcal
糖質 約0.7g
*️⃣カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
♢♦︎材料や調理器具の購入はこちら♦︎♢
📌おからパウダー(超微粉)
amzn.to/3c1Xd38
📌エリスリトール
amzn.to/2JGkuem
📌ラカント
amzn.to/2JamSdb
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆!!
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♡音源・効果音・画像使用元様♡
―DOVA-SYNDROME
✳︎dova-s.jp/
ー効果音ラボ
✳︎soundeffect-lab.info/
ー甘茶の音楽工房
✳︎amachamusic.chagasi.com/index....
ーpixabay
✳︎pixabay.com/ja/
#家で一緒にやってみよう #stayhome #うるレシピ #節約レシピ #時短レシピ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
使ってみましたー!!!
すごく美味しそう。。。
明日食べるのが楽しみです!!!
とても簡単なのに凄く美味しくて家族にも好評でした✨リピします!
すごく美味しかった!良いレシピをありがとう!ココアも作ってみますね
簡単&美味しさ満点でプレゼント用含め1日で3回作りました!笑
素敵なレシピありがとうございます😳❤️
タッパーだけで作れてしかも美味しい!重宝してます。ありがとうございます😊
めちゃくちゃ美味しい❤️
ありがとうございます😊
本当に美味しすぎて、おから蒸しパンを今までたくさん作りましたがダントツで1番です!!また絶対作ろうと思います🥺
このレシピ見つけて、そのまま勢いで作ったら、美味しかったです!リピします!凄い!
作ってみました❗めちゃ簡単でおいしい‼️天才ですね😃
これからもいろいろ参考にして作ってみまーす🎵
作ってみたんですけど、美味しいし何よりふわふわ過ぎてビックリしました😭😭😭
チャンネル登録させていただきました。
今日はこのレシピで初めてつくりましたが失敗なし、すごく美味しくできました。こんなにふわふわに出来るなんて、ありがとうございます😳
いつも拝見させていただいてます。ウルさんのおからシフォンに出会ってからは毎回作ってます😊簡単だし美味しいし、ありがとうございます♪
今日作りました!
とてもおいしい!
何回も作ってます🍰
本当に美味しいです😋
このレシピで作ると、本当に美味しいです!
ふわふわでしっとり。夜に作って冷蔵庫で冷やしておいて朝食べるのがまさにシフォンケーキで最高に美味しいです。
ちなみに、黒ごま混ぜて作ってみました。
これは作りたい‼️
ダイエットスイーツはとても興味あります。また配信楽しみに待ってます。
作ってみました!とても美味しかったです😋また作ってみます
作った感想ありがとうございます🥺💓
お口に合ったみたいで、とても嬉しいです✨💗
お水を炭酸水に変えたら更にふわっふわになりました!!🤍
ありがとうございます!🙏🏻´-
リピしました。前回、紅茶1袋入れたら自分的に多すぎるように感じたので今回は半分にしました。本当に簡単で片付けも楽ちんなので教えてもらえてありがたいです。
本当にシフォンケーキみたいで美味しくてダイエット&糖質制限してる私にとって救世主です❤ありがとうございます😊
すごく簡単ですぐ出来ちゃいました♥洗い物も少なくて👍
16個に切って2個ずつおやつに食べています。甘いものが大好きだけど我慢したくないので低糖質のおやつを探していました。他のも作ってみたいと思います。
ありがとうございます💕
いつも大豆粉で作ってます🥺!
このレシピを基本にラカント入れずにおかず系のサンドイッチとかにアレンジしてるのですが、ほんとに1番美味しい🥺💞
ラカントなしで砂糖25gで作りましたが充分甘くて美味しかったです💕
水と卵とおからパウダーでこんなふわふわな蒸しパンが出来るなんて感動です🥺✨
おからパウダーアレンジ料理ほんっっとに苦手だったんですけど、初めておいしいと思いました😂ありがとうございます😭😭😭😭
本当ですか🤩💕!!それは嬉しいです💛ダイエット中もおいしいもの食べたいですもんね😝✨✨
紅茶味が感動的な美味しさだったのでほうじ茶味も作ってみました!
こちらは甘さ控えめで作ったのですが、とても美味しかったです♡素敵なレシピをありがとうございます
cya cya 紅茶にほうじ茶まで🥰感動的な美味しさだなんて🥺ありがとうございます💓お口に合って嬉しいです😆✨✨
今日作ってみたのですが、美味しすぎてびっくりしました!!
しかも簡単ですぐ作れてしまう、、
リピ確定です🥰
感想コメントありがとうございます☺️❤️お口に合って良かったです😝🍀リピ嬉しいです!!
作ってみました。ふわふわで美味しかったです♪家族にも好評でした。リピ決定です。
よかったです❤️ご家族様にまで♪ありがとうございます!
みんな過去1美味しいって書いてるから、疑いつつ作ったら本当に過去1おいしかったです!!
ありがとうございます!!
コメントありがとうございます💕
本当ですかぁ〜😭❤️とても嬉しいです😭❣️
はじめまして!
今日初めて作ってみましたが、ふわふわで美味しすぎてびっくりしました!🥺💓
もうすぐにでも二回目を作りたい気持ちです!本当に美味しかったです!
作って頂きありがとうございます❤️
お口にあって嬉しいです🐰
ふわふわで美味しいですよね☺️
ぜひ また作って下さいね💕
個人的なアレンジとして、クリチ10g小さく切って混ぜて作ってます!オリーブオイル入ってるからすごく合う💖美味しいです!
何度か作らせてもらいましたが失敗無く毎回美味しいです!
娘にも好評でした🤗
これからも動画楽しみにしてます😆
コメントありがとうございます💕
わぁ〜リピ嬉しいです😍✨娘さんにまで❤️!!
これからも、よろしくお願いします♪
すごく美味しかったです!ラカントを40グラムって多そうって思ったけどちょうどいい甘さで食べやすいです!これならダイエット続けられそう!!!
これ美味しいですよね!
私は紅茶を熱湯70ccccで濃く出してバッグを出して粗熱取れた50ccくらいを茶葉といれちゃいます✻
できたて少し食べたら、ふるんふるんのほかほかで美味しかった👍今冷まし中🥳
すごい!卵白泡だてなくてもシフォンケーキになるんですね!
美味しそう。やってみます!
そうなんです🥺❤️是非作ってみてください🍰🥺
こんな綺麗な形にはならなかったけど 美味しくできた
パンパース コメントありがとうございます🥰美味しく出来て、とても嬉しいです😆❣️
材料全て揃ってたので早速作りました!!!動画通りにふわふわになって美味しかったです🥰🥰また作ります!
早速ありがとうございます😋💕ふわふわ🥺❣️お口に合いとても嬉しいです🥰🍀
作ってみました!おからパウダー感全くなく、紅茶の味もしっかりしてすごく美味しかったです。感激しました。
コメントありがとうございます💕
作ってもらえて嬉しいです😊✨お口にあって安心しました〜❣️
こちらをみて、勢いで作ってます。
出来上がりが楽しみです。
混ぜるだけ、チンするだけ、最高です。
アレンジもしてみたい🎶
すごーい!朝一番に作って 今、朝食にいただきました めちゃめちゃ美味しい✨✨✨なんですかこれ?感動鳥肌もんです❣️オカラの匂いも全くしないし滑らかしっとり🥰ありがとうございます お昼に娘が来るので早速食べさせます 感想が楽しみ
ラカント25gで作りましたがまじで美味いです!!
感動的なふわふわ😭🥺💓
いつか作ろうと思いつつ、数か月。。。
なにこれ!スッゴく美味しい!!
もっと早く作ればよかったです!😭✨
今まで色々なレシピのおからぱんを作り、一番好きなレシピがあったのですが、
こちらの蒸しパンがNO.1を塗り替えました🥺1️⃣💓笑
メレンゲなしでここまでフワフワ作れるとは感動です。
初コメントですが、
お菓子を作るときはルウさんのレシピを一番参考にしてます。
一番美味しいです🥺💓
いつも無料でレシピを教えていただきありがとうございます🙇💓
本当に助かってます🤲
るうさんのレシピ本が出たら欲しいです🥺💓
最近おから蒸しパンハマってるので早速作ってみます☺️💕
他の方もコメントしてますが、
今まで色んな方のレシピで作ってきましたが
過去一でめちゃくちゃ綺麗にできました😭💕
今冷ましてるのでまだ食べていませんが
楽しみです!!
ありがとうございました!
作って頂きありがとうございます💕
わぁ〜❤️綺麗にできて良かったです😭❣️お役に立てて嬉しいです✨
今朝作ったんですけどめちゃめちゃ美味しかったです🤤 おから感全くないし最高すぎる、、、
コメントありがとうございます💕
わぁ〜作ってもらえて嬉しいです!!お口にあったみたいで、
安心しました😭❤️
牛乳が好きなので、水80mlを牛乳に置き換えて作りました。これは紅茶シフォンケーキや🥹✨と感動しました💕素敵なレシピありがとうございます😊
ちょうどいいタッパーがなかったから、今日ダイソーで750mlのタッパーと小さいホイッパーも買って作りました!
めちゃくちゃ美味しくてびっくり!!
今妊娠後期で体重気をつけてるけどこれで頑張れそう!ステキなレシピ感謝です❤️来月は上の子のお誕生日だけど、フルーツが苦手だからケーキどうしようかなって考えてたけど、バナナだけは大好きだからタッパーシリーズのバナナチョコケーキも作ってみます!
今朝作ってみました!
今までのおから蒸しパンは味がなくておから感が残っていて蜂蜜を多くかけていたので紅茶味があるだけで何もかけずに食べられました!しかもすごくふっくらしっとりで美味しく食べられました!ありがとうございます⭐️
作った感想ありがとうございます🥰💕
紅茶の香りでおからが食べやすくなりますよね🥺気に入って貰って嬉しいです❣️❣️
お菓子作りから料理は、ほぼ失敗ばかり😅でも、
これは簡単で何よりも美味しいのが良い!
カロリー気にせずに食べられます。ありがとうございます😆
おからパウダーレシピの中で一番のヒットでした。ご紹介ありがとうございます。簡単、おから感なし、ふわっふわ+しっとり、まさに蒸しパンではなくシフォンでした。また作ります。
コメントありがとうございます💕
わぁ〜嬉しいです😆✨おからでシフォンが楽しめるの最高ですよね❤️
お昼に頂きました。いつも菓子パン2つ位はペロリだけど、これはおからパウダーが入ってるからなのかこの量でお腹いっぱい❣味も美味しいしリピ決定で〜す👍
主婦ってすごい!
ありがとうございます💕
主婦やってて褒められる事はないので、嬉しいです😊
後れ馳せながら、初めてアールグレイで作りました。そしたらもう香りも味も最高❗️
紅茶を飲む時にアールグレイはクセが強くて避けていたけどケーキにしたら素敵でした✨
作ってもらえて嬉しいです😆
お口にあったようで安心しました❣️
はじめまして!ダイエット中なんですが甘いもの食べたくなるので助かります‼️これからも参考にさせて頂きます🤗
コメントありがとうございます❤️
ダイエット中にもヘルシーなスイーツ食べながら、
無理せずたのしみましょう🍰💕
なにこれー😭今まで色んな蒸しパン作ってきたけどこのレシピが断トツで美味しい😭感動😭
すごく嬉しいコメントに私が感動です😭
もっと美味しいもの作れるよう頑張ります❤️
同意!1番美味しいし、しっとりとして好み💕
このレシピを基本にして、あまり深く考えないでココアやプレーンを作ってます!
水を80入れ過ぎてしまったけれど、簡単でおいしかったです♪また作りたい❤️
作ってみました!おから蒸しパンの域ではないフワフワ感!とても美味しいです。ラカント40gにしたら私には少し甘かったです。次は35gで作ってみます。
感想コメントありがとうございます😭❤️
フワフワになったみたいで良かったです😌🍀💕そうですね☺️甘さ控えめがいい方は35gが良さそうですね🌟‼️
めっちゃホワホワで感動しました✨✨
私は朝ごはんとして食べようと思います!
コメントありがとうございます💕
作ってもらえて嬉しいです😆✨
素敵な朝ごはんになりますように❤️!
うるさん…😭今まで作ったおから蒸しパン系はなんだったんでしょう…😭こんなにフワフワでしっとりしたものは初めてです!!
オリーブオイルと茶葉を切らしていたのですが、早く作りたすぎてMCTオイルと抹茶パウダーを代打にしました。
前に夫にも好評とお伝えさせていただいたのですが、チーズケーキは3歳の息子にも好評でした♥️
こちらも作って頂きありがとうございます💕
抹茶パウダーも美味しそうです😍✨きゃー❣️3歳の息子さんにも😍嬉しいです❣️
シンプルの材料で子供達のおやつにもピッタリですよね🍰☘
水70で作ったけどびっくりするほど美味しかった…
これは主人もいつも楽しみにしています。紅茶は貰って沢山余ってたのでこのレシピで紅茶を消費します。
キッコーマンのおからパウダーだと水80ccだと足りなかったので、動画内のとろみを参考にしながら水を加えたら成功しました!本当に美味しかったです💗他のレシピも試してみたいと思います💪
コメントありがとうございます💕
すごい!挑戦してくれて嬉しいです😆✨
是非、他レシピもお試しくださいね❤️
甘い物食べたくなった時に材料揃えて 作ってみようと思いました。
おやつタイムの動画のファンです。
ありがとうございます💕
是非是非作って、いてくださいね😊
子供達も喜びます!
紅茶大好き💕少し多めに入れました🤗容器選択ミスで途中レンジでもふもふあふれてビックリ😱しかしうるちゃんのレシピはやっぱりダントツ旨い😋
ありがとうございます😭💕
大きめのタッパー使用しました😭
溢れると掃除も大変ですよね💦お疲れ様でしたぁ〜😭
それでも暖かいコメントをしてくださり本当に嬉しいです❤️
失敗を繰り返して試作したかいがありました😊❣️
作ってみましたが、本当に美味しくてびっくりしました!!おからパウダー独特の味も紅茶で消されてとても食べやすいです☺️☺️こんなに美味しいのに糖質も低いし作るのも簡単なので、作ってない方是非作ってみてください!!小腹が空いた時などにぴったりです!
作って感想ありがとうございます😆❤️このレシピは私も大好きで、皆さんに気に入ってもらえて本当にうれしいです😢💕💕
初めまして。
蒸しパン作ってみました。
もぉー、びっくりです。おから感まったくなくて、スイーツです。
とても美味しいっ😍😍😍
しかも簡単に出来て、料理下手な私でさえも美味しく出来る。
神レシピですっ✨
友達にもうるさんの動画紹介します。
美味しそ〜!!
でもこんな上手に作れない💦
ペニーワイズ コメントありがとうございます❤️ホイッパーでシャカシャカ混ぜて、チンだけで結構キレイに出来ます🥰💕是非作ってみてくださいねっ🥰🍀
今作ってみました。
今まで、水のかわりに紅茶いれたり、卵を1つのレシピだったりして こんなもんかな?って味だったんですが このレシピは断トツで美味しい!!
タッパーからだして冷ましてる段階なのに味見してしまって、コメントしてしまうくらい美味しい!!
コメントありがとうございます💕
作ってもらえて嬉しいです😍✨ダントツ頂きました(°_°)❤️
わぁ〜、レシピをあげていて一番幸せな瞬間です❣️ありがとうございました!✨
ラカントって初めて知りました。シフォンのきめも細かくそろっていて美味しそうですね。
コメントありがとうございます💕
ラカントやエリスリトール、液体など、ゼロカロリー甘味料を
使ってヘルシーなスイーツ作ってますので、他動画も良かったらご覧くださいね😊❤️
ちょうどいい大きさのホイッパーが無くて、お箸で混ぜて
しかもタッパーじゃなくて丼ぶりで作りましたが成功しました!
紅茶の香りがたまらないですね♡ごちそうさまでした♫
コメントありがとうございます💕
作ってもらえて嬉しいです😊✨紅茶好きにはたまりませんよね❤️
今までの作業、メレンゲ作ってシフォン型を棚から出して、、何とムダだったことか、これから食べたい時にサッと作れるこちらにシフトします。感謝😉👍️🎶
コメントありがとうございます💕
わぁ〜嬉しいです☺️✨シフォンケーキは美味しいけど
工程が大変ですよね、、😭タッパーとレンジ様々です〜👍❤️
昨日早速作りました!美味しかったです😆
純ココアで作る場合は何グラムがいいですか?
いつもご覧頂き、コメントありがとうございます🥰とても励みになっています❤️
✔️混ぜる工程でスプーンで混ぜる方は、卵の卵白が残らないようによく混ぜるのがポイントです🍰💕
✔️甘さは生クリームやアイス(SUNAO🍦とか)と一緒に頂く場合は35gがオススメです🍀
単品でも美味しいです😋💕
甘さはお好みで調節してみてください🙈
これはクッキーより断然楽ですね。で美味しかった。
このオッサンでもアレンジ楽しめそうです。次回はココアパウダーにチョコチップスにしてみたい。
コメントありがとうございます💕
レンジとタッパーで楽々です😊✨作ってくれて嬉しいです!
美味しそうなアレンジですね〜♪是非、お試しくださいね😊!
料理下手でも適当に混ぜるだけで簡単にふわふわ…
そして、美味しい😍
シフォンケーキはどうなるのだろうととても心配になりました😱
お茶っ葉が家になかったので、
水の部分を紅茶に変えました!
とってもおいしかったです❤️
なるほど!それもいいですね♪
作って頂きありがとうございます❤️
ダイエット指示を受けてたどり着きました。 もう少しふわふわが好きなので、次は卵をホイップしてチャレンジです。 いやはや、手軽なレシピに感激!!
コメントありがとうございます💕
ふわふわ大事ですよね😊卵白と甘味料でメレンゲにして加えて見てください❣️
美味しさには、手間も大事ですね💛
本当に美味しかったです👍
液体のパルスイート(糖質ゼロ)を使ってみたのと、水も少し入れ過ぎたりと、ワタワタしましたが😆💦それでも凄く美味しく出来ました✌
有り難うございました😄
作って頂きありがとうございます💕
気に入ってもらえて嬉しいです😍液体の甘味料、混ぜやすくていいですね🎵
ベーキングパウダーをやっとゲット出来たので作ってみました!!
めちゃくちゃ簡単なのにふわっふわで超おいしい…!✨
しかもおからのおかげか、ひとかけしか食べてないのに満腹感がすごい!
これは絶対にリピートします!♡♡
くろたろー お作り頂きありがとうございます😘💕お口にあって良かったです😢❣️❣️そう!おからのおかげで満腹感ありますよね👍これからも、よろしくお願いします🥰
簡単に美味しくできて、びっくりです。タッパー1つでできるし、ヘルシー❣️また、教えてください〜
参考になりました。オリーブオイル無しでもできますか?
うるちゃんさんこんにちは初めまして動画を見て紅茶が好きなので作ってみました、水の量が少しだけ多くなってしまったけど、どうにか作れました、お昼に食べました美味しかったです、疲れた時とか甘い物が食べたくてカロリーが多い物を買って食べてしまうので、痩せたいのでまたダイエットお菓子、スイーツ宜しくお願いします🙇♀️⤵️楽しみにしてますね🙋
早速作りました、、美味しかった、@@
良かったです✨ありがとうございます!
すごく美味しくてお気に入りです。
今までパナソニックのオーブンやレンジではうまく作れていたのに
東芝の石窯ドームに買い替えたら周りが生っぽくて時間追加をしてもうまく出来ません。
どなたか石窯ドームで作られてる方コツとかありますか?
タマゴ2個! 今まで1個だったから、チャレンジします。
なんか、凄い嬉しい。
やるぞ~がんばる
コメントありがとうございます💕
卵2個だけでふわふわになるので試して見てくださいね😊✨
はじめまして。糖質オフのスイーツを作りたくて探していました。これからも、レンチンや🍳で簡単にできるスイーツ、お菓子のレシピを公開して頂けたら嬉しく思います。
ありがとうございます!
これからもがんばります😆
簡単にできて美味しかったです!が!自分は底面に白身が残ってたので今度はしっかり混ぜます笑
らぎらぎ 作った感想ありがとうございます🥺💗そうそう、私もパパッと作ったら白身が残った事があり、気を付けてます😂💦❣️
初めまして!
今日、作ってみて、本当に美味しくて感激しました!娘達にも、うるさんのチャンネルを教えました!特に長女は夫婦で糖質制限食に燃えているので^ ^;早速、挑戦するみたいです!
ありがとうございました😊
凄く簡単に美味しくできました!リピ確定です♡
私は炙って砕いたミックスナッツも入れてみました!オススメです!!
感想&リピ💓ありがとうございます🥰砕いたナッツ入りもすごく美味しそうですね😝💗私も作ってみます🤩
ここにオオバコを入れても美味しいでしょうか??
うますぎて秒でなくなった
ありがとうございます😍💕お口に合ってよかったです〜☺️
オリーブオイルって何のために入れるんですかー?
砂糖を入れるのに罪悪感があったので、甘味料は黒糖10グラム、蜂蜜10グラムにしたんですけどちゃんと甘み感じて自分には充分でした!めっちゃ美味しくて作って良かったです!!😭
コメントありがとうございます💕
作ってもらえて嬉しいです😊✨アレンジも素敵です♪
ほうじ茶で作ってみましたがふわふわで美味しかったです(^^)
美味しそう!味も・お腹にも、満足!ありがとうね。コーヒー味にしていい?
すごく簡単で、美味しそうですね!
おからパウダーの使い道迷ってたので早速やってみます♩
バナナシフォンもやってみたいのですが、その場合は他の分量同じでいけますかね?🤔🤔
お待たせしました😭💦バナナで試してみました🥰甘味料はバナナの甘みもあるので30g🍌水は70gにしてみましたが、ふわふわに美味しくできました🤤❤️是非お試しください😋
うるdietちゃんねる わざわざ作って頂いたのですね、、ありがとうございます!!!バナナやってみます🍌紅茶も試してみたのですが美味でした🤤🤤パックがなかったのでミルクティーの粉で代用しましたが味濃い目でめちゃくちゃ美味しかったです!!!いろんな味やってみます♡
これはすごい!食べたらちゃんとシフォンケーキでした。蒸しパンではなくシフォンケーキ❣️
卵白の泡だてとかドーナツみたいな?型も必要なく、こんなに簡単にふわふわしっとりのシフォンケーキが出来るなんて!これで低糖質低カロリーなら、シフォンケーキはこれで十分です。
これもリピ決定です!紅茶以外でもいろいろアレンジ出来そうなのもいいですね😋
作ってくれてありがとうございます💕
タッパーとレンジで簡単にできちゃうのが良いですよね😍❤️
リピありがとうございます♪いろんなアレンジしてみてください🍰
500wだと何分になりますか?
糖質ダイエットでこちらの紅茶シフォン鬼リピ中です(༎ຶ⌑༎ຶ)❤
甘味料にパルスイートを使ってる為か15g入れると舌がピリピリするので
少しずつ減らしながら10gくらいが丁度いいと思いました( ˶˙˙˶)
とっても素敵なレシピありがとうございます❤
紅茶がなかったので抹茶で代用してみたのですが緑茶が結構苦く笑、ラカントを分量より多めに入れたら甘くおいしくなると思いましたので抹茶バージョン試す方は参考にしてください😊💓
コメントありがとうございます💕
抹茶味のレポ、参考になります😊✨!