Человек, спасибо тебе за видео! В 31 год решил пойти в бассейн, уже 2 недели плаваю. До этого плавал по-сельски, 100 метров ни разу не проплывал. Тут решил изучить технику, видео из ютуба очень помогли, в частности твои. Вчера проплыл километр брассом без остановки. Технику конечно точить и точить, но основу понял, и результат не оставил себя долго ждать. Вчера пока плыл километр, понял что развороты очень проблемное место, - не понимая много сил и времени впустую уходит. Вот сейчас видео твоё посмотрел, все стало понятно, завтра пойду отрабатывать и закреплять на практике.
Никита, благодарю вас за подробное объяснение. Мне 60 лет,сама учусь плавать, уже прилично чувствую себя в воде,вот хочу освоить такие развороты, поняла сейчас свои ошибки,буду работать.🎉🎉🎉🎉❤❤❤
@@АлександрМиненков-ь6ъ у меня ноги практически не работают в воде, только для поддержания равновесия, иначе они тонут и я следом, могу одной ногой оттолкнуться от стенки бассейна, но не всегда получается. У меня адаптивный спорт, для лиц с поражением ОДА. Поэтому для меня очень актуален именно такой разворот. ) И я стараюсь..
Я в детстве занималась плаваньем с 8 до 13 лет. Сейчас мне 25 лет и когда в бассейне я сделала сальто кувырок и так интересно получается, что мозг автоматически сделал этот маневр спустя 12 лет.
Привет!!! Не знаю сальто освою или нет, но благодаря Вам начал плавать и делаю это легко и непринуждённо. 25 метров для меня были максимум месяц назад, сейчас брасом 3км вообще не проблема 😂
А мне очень нравятся ваши ролики и не обращайте внимания на ругательные комментарии,когда они изредка проскакивают. Понятно,что не олимпийских чемпионов вы на ютюб канале тренируете,а простых людей,а для нас правильно сделать то,что вы говорите и показываете уже требует не малых усилий. Пожелание-снимите ролик про скольжение.
Здраствуйте, 2 основных вопроса по кувырку как правильно рассчитать расстояние на котором комфортно делать кувырок и как рассчитать где делать крайний вдох перед кувырком чтобы хватило воздуха.
Спасибо за видео, хорошо снято , отчетливо видно технику. А пошаговая инструкция есть для сальто как его научиться делать правильно? Много вопросов по технике. Где делать вдох перед погружением? Где начинать группироваться? Как не удариться головой ?
Уже много написали вопросов про дыхание - жду нового ролика 😌 спасибо вам за ваш труд - вы классные (я про всю школу и основателя в частности 👌). Обожаю диванных экспертов - хоть бы один выложил пусть не свое, но "правильное" видео 🙄 пуки в воздух совершать проще, чем делать реальные вещи.
полный ютуб правильных видео, где указывают, что руками не нужно помогать вращению. Я тоже использую руки для вращения (неправильно), но сейчас хотел понять как правильно дышать, перед скоростным разворотом. А тут такое. Это не диванные эксперты пишут, а очень даже разумные люди. Одно дело - картину какую нибудь намалевать со словами "я художник, я так вижу", другое - неправильно технику ставить. Видео очень плохое!
Маятник неплохо. Но сальто вы меня удивили. Совсем беда. Не нужно переворачиваться на живот до толчка ногами. Современная тенденция - делать толчок ногами лежа на спине, переворачиваясь в момент скольжения. Большинство же спортсменов лишь слегка поворачиваются перед толчком. Вы же, поставив ноги на бортик, поворачиваетесь на живот и только потом толкаетесь ногами. Пауза в полсекунды. Конечно так никакого выигрыша времени за счет сальто не получится. Посмотрите за своей правой рукой - это просто раненый зверь. Очень много лишней энергии тратите. Отличный пример для разбора многочисленных ошибок. И уж точно учиться здесь практически нечему.
Все хорошо, но технику дыхания не показали. После таких маневров у меня полный нос и уши. Я не делаю вдох у бортика и как я понял после толчка нужно немного скользить, а дыхания уже нет. Как быть?
Что бы в нос не затикало надо при кувырке , немного воздуха носом выдыхать , ну а уши потерпят . Я говорю сразу я не спец , просто сам так делаю , хотя может это и неправильно.
Тоже хотел бы про дыхание но в принципе когда переворачиваешься надо выдыхать носом чтобы вода не попадала, для этого нужно отдельно с задранной головой у бортика тренироваться
Извините, возможно, Тадеуш Комсомольський и был достаточно резок в своём комментарии, но по сути вопроса он прав... Подобная "модификация" работы рук при повороте, с поиском устойчивого положения в группировке перед толчком, ведёт к значительной потере времени. Всего хорошего!
Спасибо. Интересно. Осваиваю технику маятника в вольном стиле, но не всегда получается подплыть к бортику на удобной дистанции, чтобы выполнить данный разворот)
Для тех, кто уже боль менее может сальто - видео норм. Но для тех, кто ваще не может - ничего не понятно. Для начала надо освоить просто поворот "кругом" на месте в воде. Повторять его раз 10+. Делать у самой неглубокой стороны бассейна. А потом потихоньку полное сальто. Как-то так мне тренер объяснял.
Нууу на кроле и спине одинакого надо просто на спине около стены поворачивайся на спину и делай поворот (как кувырок которыц в видео показан вторым) а потом во время выхода-скольжения не переворачивайся на живот и это получается поворт спины и нюв кроле он показал вариант второй Для брасса и дельфина он показал первый вариант
Знаешь я тоже умею делать сальто назад и могу дать тебе совет либо пользуюсь специальными затычками для носа или просто прикрывая рукой. из-за низкого давления в воде при сальто стекает вода в нос
Привет ✋я точно не знаю у видишь ли ты это сообщение но я расскажу на своем опыте. И так когда к бортику остаётся 2 метра я делаю последний грибок(вдыхаю воздух),кувырок и выход😐я говорю на своем опыте😅я лично так делаю 😏надеюсь помогла кому-то 😊😊😊
Никита, а почему у вас руки помогают подкручивать тело? Руки же должны оставаться "сзади" (смотреть в обратную сторону) более того ими опираешься на воду, чтобы сбалансировать тело параллельно дну бассейна
У меня есть вопрос. Ответьте пожалуйста, что делать если и при кувырке в воде, и прыжок в воду и при повороте на бок вода попадает в нос и начинает щипать и проходит по мозгам так сказать... хотя я дышу правильно, вдох ртов, вверх носом. Почему так???
Маятник освоила сразу. Сальто крутила раз 100 само по себе. А вот во время плавания по дорожке ещё не получается, дыхалки не хватает. Не пойму как дышать, чтобы не сбиться с ритма.
Когда делаю разворот сальто, вода мощно заходит в нос, как я понимаю , нужно так де мощно выдыхать, но при этом теряется много энергии. Может есть какая-то подсказка, которая поможет при дыхании во время сальто?
Добрый день. На видео заметил 2 вида сальто. 1й - когда руки по швам во время кувырка, а второй - перед кувырком руки вытянуты вперёд и во время кувырка ими тоже себе помогаешь. Как способ эффективней?
Не надо помогать себе руками. Руки остаются у поверхности воды(вдоль тела). Потом делается кувырок вокруг своих плечевых суставов, а руки все там же (у поверхности воды в направлении ОТ бортика)! Ставим ноги на бортик. Потом отталкивание в стрелочке и скручивание винтом на грудь.
При сальто у меня такая же проблема с руками они болтают ся дыхания немного не хватает при окончании поворота, хотелось бы пояснение про дыхание и положение рук
Здравствуйте Никита, хотела узнать у вас, .Когда плавец стартует с тумбочки, то время отсчёта проплыва начинается когда плавец оттолкнулся ногами , или когда коснулся руками воды. Мне это не понятно. 😊
@@swim_rocket Если после сигнала пловец задержался на тумбе 2 сек, то это время приплюсовывается к результату проплыва,.?😊 Например результат 1:46, фактически, и плюс 2 секуды после сигнала, получится1:48, но эти 2 секунды плавец не выполнял никаких действий, почему они входят в результат проплыва😊?
@@swim_rocket Никита, добрый день . На соревнованиях Плывя 100м на спине , произведя касание на боку и сного выход на спину. Не будет ли это дисквалифекаций.
Разворот "маятник" у меня получается .А вот разворот "сальто" не делаю .Надо бы попробовать .Спасибо за видео уроки. После просмотров обязательно делаю это в бассейне .
Тут маэстро накосячил. При "сальто" многого недоговорил и недопоказал. Постарайтесь корпусом начинать разворот сразу со входом руки под воду у бортика, иначе просто перевернетесь на спину(так собственно и делают, если надо с кроля на спину повернуться). При завершении поворота вы должны бытьв позиции точно такой же, как когда просто отталкиваетесь ногами от бортика. То есть заныривать на кувырок надо уже слегка под руку, которая впереди. Передняя рука все решает. Она становится осью вращения и балансиром. Посмотрите на видео и увидите. Смотрите только на руку, которая впереди при подходе к бортику. Она сначала ныряет вниз, а потом прогребает вверх, позволяя телу нырнуть(и повернуться в группировке), а потом, когда она у же выпрямлена в новом направлении движения - от бортика, она подгребает позволяя завершить кувырок и выпрямить тело в направлении от бортика.
У меня так - сальто в глубокой части бассейна , маятник в мелкой части ) все борюсь головой в дно войти ) может с практикой придёт умение делать сальто и в мелкой части бассейна )
А вот толчок со скручиванием это ошибка. После полного контакта стоп с бортиком нельзя крутить стопы, дабы перевернуться набок. Это лишнее движение. Изначально нужно ставить стопы в том направлении в котором происходит выход. Причем на видео эта ошибка отчётливо продемонстрирована.
В кроле можно делать маятник. Но в данном видео его продемонстрировали неправильно. Правила гласят, что при развороте маятником нужно обязательно коснуться ОДНОВРЕМЕННО двумя руками. Здесь показали касание одной рукой, за это была бы дисквалификация
У меня при сальто сбиваеться дыхание, его приходиться задерживать дольше чем при маятнике. При салто пропускаеться один вдох. Мне дыхачки не хватает, после сальто кончаеться воздух
Интересно, а что за бассейн , сколько метров ? Бассейн мелкий и нет тумбочек . У бортика какая-то кольчуга . Об неё можно повредить себе тело . Видео полезное . Спасибо.
Это бассейн глубиной 1.40, изначально планировался, для вейк серфинга. Потом стал популярен среди пловцов на открытой воде. Тк длинный, чистый и просторный. Сам бассейн 70 метров в длину
Никита, физкультпривет! ☺👋🏻. В стиле брасс у бортика надо обязательно коснуться двумя✋🏼✋🏼, а не одной рукой ,таковы правила. Так что хотелось бы просмотреть технику выполнения поворота после касания бортика двумя руками.....давайтИ ииии видео , 🙀😿😽🚀🚀🚀
А что с дыханием? Выдыхать в момент поворота или нет? У меня в процессе кувырка вода такое ощущение что через глаза в очки вылетает😂 дезориентирующие состояние...
ну как? Похудели? Плавание только для увеличения потребления и здоровой активности, а чтобы худеть - нужно выстроить питание с небольшим дефицитом 10-15% и все получится ;) ну и исключить быстрые углеводы (все сладкое) и продукты с высоким гликемическим индексом (хлеб, переваренные макароны, картошку, и т.п.), сохранив баланс белков-жиров-углеводов. Информации полно, было бы желание ;)
Человек, спасибо тебе за видео! В 31 год решил пойти в бассейн, уже 2 недели плаваю. До этого плавал по-сельски, 100 метров ни разу не проплывал. Тут решил изучить технику, видео из ютуба очень помогли, в частности твои. Вчера проплыл километр брассом без остановки. Технику конечно точить и точить, но основу понял, и результат не оставил себя долго ждать. Вчера пока плыл километр, понял что развороты очень проблемное место, - не понимая много сил и времени впустую уходит. Вот сейчас видео твоё посмотрел, все стало понятно, завтра пойду отрабатывать и закреплять на практике.
Как успехи, всё таки как никак год прошёл?)
Уже два года срок. тоже переживаю
@@Igor-on8nm до сих пор занимаюсь, правда в режиме физкультуры
@Ivan Mustafaev нет
@Ivan Mustafaev разве в ластах брассом плавать можно?
Я всегда хотела научиться сальто делать! Спасибо за инструктаж! Завтра буду учить!
Маятник может и экономит время, но разворот с сальто выглядит эффектнее 👍
Во время выполнения сальто ты экономишь целый МЕТР расстояния, не то что доплывать до самого бортика, я опытный пловец и знаю о чём говорю
Понты дороже денег
Чел, это плавание. В плавании важнее время, и если делать сальто у тебя наоборот будет лучше толчок
@@Elbrus_Shchegol ++.
Визуально сальто экономит больше
Не сказал про правильное дыхание во время разворота. Особенно при сальто. Важно выдыхать, чтобы не залить нос. А то дальше может сбиться дыхание)
Во-во, согласен. До сих пор не могу нормально делать "сальто", вода так и норовит попасть в нос
Как раз думала, что делать, что бы вода не попадала в нос)
@@86thinkingподавайте с зажимом или как он там зовётся 👌
@@elenafrukt3227 постоянный медленный выдох надо делать во время сальто
У меня почему-то когда выдыхаю как будто воздух заканчивается что ли и вода всё равно заливается
Краткость- сестра таланта! Спасибо за краткое содержание
Забыл поставить лайк, вернулся👍🏻
Ден Карден ахахаха, +1000 к карме)))
По вашим видео научилась делать сальто, классно
Никита, благодарю вас за подробное объяснение. Мне 60 лет,сама учусь плавать, уже прилично чувствую себя в воде,вот хочу освоить такие развороты, поняла сейчас свои ошибки,буду работать.🎉🎉🎉🎉❤❤❤
записывайтесь на наш мастер-класс по разворотам)
www.swimrocket.ru/
Как же красиво смотрится!
Вот это поворот!!!! Хотел научиться разворотов у бортика, а увидел Никиту! Ба!!! Во земля круглая.
Спасибо за разворот маятником! Это то, что мне нужно. Разворот сальто для меня невозможен физически. 👍👍👍
Если стараться то всё получится
@@АлександрМиненков-ь6ъ у меня ноги практически не работают в воде, только для поддержания равновесия, иначе они тонут и я следом, могу одной ногой оттолкнуться от стенки бассейна, но не всегда получается. У меня адаптивный спорт, для лиц с поражением ОДА. Поэтому для меня очень актуален именно такой разворот. ) И я стараюсь..
@@budarinka пользуйтесь доской для плавания, потом сможете и без рук плавать, практика и дыхание - основа.
видео годное . спасибо .хожу в бассейн . за 50 минут плаваю 1800 метров брасом . попробую сальто делать и научиться для кроля
записывайтесь на наш онлайн-курс по кролю)
swimrocket.online/500
Я в детстве занималась плаваньем с 8 до 13 лет. Сейчас мне 25 лет и когда в бассейне я сделала сальто кувырок и так интересно получается, что мозг автоматически сделал этот маневр спустя 12 лет.
Какой разряд?
@@ВасилийЛеонов-и7ь 220 Вольт)
Блин вот моя и была проблема я не умел делать развороты а так плаваю хорошо))) спасибо за советы по разворотам)))
Никита, спасибо за видос! И за ответы в чате).
Хочу научиться сальто, буду трениться сегодня).
Спасибо!
Привет!!! Не знаю сальто освою или нет, но благодаря Вам начал плавать и делаю это легко и непринуждённо. 25 метров для меня были максимум месяц назад, сейчас брасом 3км вообще не проблема 😂
у вас все получится!
А мне очень нравятся ваши ролики и не обращайте внимания на ругательные комментарии,когда они изредка проскакивают. Понятно,что не олимпийских чемпионов вы на ютюб канале тренируете,а простых людей,а для нас правильно сделать то,что вы говорите и показываете уже требует не малых усилий.
Пожелание-снимите ролик про скольжение.
Спасибо, за поддержку! Снимем ролик про правильное скольжение.
@@swim_rocket здравствуйте, при развортаз сальто обязательно касание рукой перед разворотом?
Сальто около 5 тренировок учился и позвоночником толкался о бортик))) но терпение и всё получиться!
Очень хорошее видео! Начинать надо с маятника! Спасибо!
Спасибо, старались!
Здраствуйте, 2 основных вопроса по кувырку как правильно рассчитать расстояние на котором комфортно делать кувырок и как рассчитать где делать крайний вдох перед кувырком чтобы хватило воздуха.
Нетехничный поворот во время групировки руки болтаются у корпуса и тратится время на поднятие рук в момент толчка
Техника сальто хромает, а так очень хорошо
Но мне больше нравится сальто
@@abram_yt5047 и так быстрее
Спасибо за видео, хорошо снято , отчетливо видно технику. А пошаговая инструкция есть для сальто как его научиться делать правильно? Много вопросов по технике. Где делать вдох перед погружением? Где начинать группироваться? Как не удариться головой ?
Спасибо, все понятно!
пожалуйста)
Уже много написали вопросов про дыхание - жду нового ролика 😌 спасибо вам за ваш труд - вы классные (я про всю школу и основателя в частности 👌). Обожаю диванных экспертов - хоть бы один выложил пусть не свое, но "правильное" видео 🙄 пуки в воздух совершать проще, чем делать реальные вещи.
полный ютуб правильных видео, где указывают, что руками не нужно помогать вращению. Я тоже использую руки для вращения (неправильно), но сейчас хотел понять как правильно дышать, перед скоростным разворотом. А тут такое. Это не диванные эксперты пишут, а очень даже разумные люди. Одно дело - картину какую нибудь намалевать со словами "я художник, я так вижу", другое - неправильно технику ставить. Видео очень плохое!
Маятник неплохо. Но сальто вы меня удивили. Совсем беда. Не нужно переворачиваться на живот до толчка ногами. Современная тенденция - делать толчок ногами лежа на спине, переворачиваясь в момент скольжения. Большинство же спортсменов лишь слегка поворачиваются перед толчком. Вы же, поставив ноги на бортик, поворачиваетесь на живот и только потом толкаетесь ногами. Пауза в полсекунды. Конечно так никакого выигрыша времени за счет сальто не получится. Посмотрите за своей правой рукой - это просто раненый зверь. Очень много лишней энергии тратите. Отличный пример для разбора многочисленных ошибок. И уж точно учиться здесь практически нечему.
О же не пловец даже, что вы к блогеру прикопались - видно, что он не шарит
Опять вам лайк, красавцы 😉🏊🏼♂️🚴♂️🏃🏻♂️. Спасибо.
Смотришь и легко сальто кажется)) на прошлой трене пробовал и коряво все как то для первого раза) учитьсянадо)
да, больше тренировок)
Спасибо 🤗
Вот иду тренить. Сейчас попробую 🙂
спасибо за помощь,
опять небыло эксклюзивного поворота в конце видео)
Отличный ролик, молодец Никита, жду следующих уроков!
Спасибо большое 👋
Спасибо за лекцию по плаванию .
Рады быть полезными🚀
Никита, спасибо, а про маятник я вообще не знал.
... всё... в бассейн отработать...
😀👍
Все хорошо, но технику дыхания не показали. После таких маневров у меня полный нос и уши. Я не делаю вдох у бортика и как я понял после толчка нужно немного скользить, а дыхания уже нет. Как быть?
Спасибо за дополнение. Думаю, сделаем еще один ролик!
Что бы в нос не затикало надо при кувырке , немного воздуха носом выдыхать , ну а уши потерпят . Я говорю сразу я не спец , просто сам так делаю , хотя может это и неправильно.
во время кувырка выход через нос, а то вся вода в носу будет
Да, да, тоже полная носоглотка воды! После чего ни о каки осмысленных действиях речи не идёт! Попробую выдыхать, может получится! Ждём видео!
Тоже хотел бы про дыхание но в принципе когда переворачиваешься надо выдыхать носом чтобы вода не попадала, для этого нужно отдельно с задранной головой у бортика тренироваться
Извините, возможно, Тадеуш Комсомольський и был достаточно резок в своём комментарии, но по сути вопроса он прав... Подобная "модификация" работы рук при повороте, с поиском устойчивого положения в группировке перед толчком, ведёт к значительной потере времени. Всего хорошего!
Салам алайкум . скажите пожалуйста почему длинные шорты в плаванья одевают? Спасибо.
спасибо помогли 😊 я хожу на секцию в бассейне и мне было не понятно как делать эти приёмы спасиб
Спасибо брат❤ я оказывается не правильно делал после толчка плыл под водой на спине потом только делал разворот😂
пожалуйста:)
Маятник эффективнее. Но сальто все равно эффектнее)))
В сальто нужно делать волну,под водой , атак хорошо👍
Спасибо. Интересно. Осваиваю технику маятника в вольном стиле, но не всегда получается подплыть к бортику на удобной дистанции, чтобы выполнить данный разворот)
Спасибо помагло на соревновании!!
Мария Калупина
А изучение русского языка поможет Вам правильно писать слова.
@@svistist 😂😂✋
Спасибо!
Спасибо
Здравствуйте, разрешено ли поддельфинивание перед кувырком ?
Нужно. Для ускорения!
Молодец
А сними видео: как сделать разворот на спеце,сальто
А на соревнованиях во время сальто можно делать последний удар батерфляем чтобы сделать его быстрее или это запрещено?
нет такой практики
А вы можете рассказать как выходить из воды дельфином ? И после толчка от стены выходить дельфином )
Спасибо! Хорошо бы ещё понимать когда вдох нужно делать)
Вдох надо делать перед разворотом)
Для тех, кто уже боль менее может сальто - видео норм. Но для тех, кто ваще не может - ничего не понятно. Для начала надо освоить просто поворот "кругом" на месте в воде. Повторять его раз 10+. Делать у самой неглубокой стороны бассейна. А потом потихоньку полное сальто. Как-то так мне тренер объяснял.
Класс ролик 👍
Никита, а поворот в кроле на спине? Ждём ролик, плиз.
Нууу на кроле и спине одинакого надо просто на спине около стены поворачивайся на спину и делай поворот (как кувырок которыц в видео показан вторым) а потом во время выхода-скольжения не переворачивайся на живот и это получается поворт спины и нюв кроле он показал вариант второй
Для брасса и дельфина он показал первый вариант
@@Oma-s8t верно
Если вода попадает в в нос 👃 при сальто что делать?
в любой непонятной ситуации - выдыхай
Знаешь я тоже умею делать сальто назад и могу дать тебе совет либо пользуюсь специальными затычками для носа или просто прикрывая рукой. из-за низкого давления в воде при сальто стекает вода в нос
Во время выполнения сальто делать выдох через нос
Зажим покупать надо
@@dance_mania4770 зажимы - зло.
Обязательно ли плыть под водой , после переворота или сальто, минимум чем 5 метров?
Не обязательно)
Никита!
А как быть с дыханием? Как регулировать дыхание?
В кроле или на развороте?
Во время разворота
Привет ✋я точно не знаю у видишь ли ты это сообщение но я расскажу на своем опыте. И так когда к бортику остаётся 2 метра я делаю последний грибок(вдыхаю воздух),кувырок и выход😐я говорю на своем опыте😅я лично так делаю 😏надеюсь помогла кому-то 😊😊😊
@@mqnwa привет))) спасибо за ответ)))
@@abuaidyn2815 да не за что;)
Спасибо. Я если плывешь на спине, то как проще разворачиваться?
Проще через сальто)
@@swim_rocket я не в том возрасте уже. Мне бы без красивого сальто. Не смогу через голову.
Никита, а почему у вас руки помогают подкручивать тело? Руки же должны оставаться "сзади" (смотреть в обратную сторону) более того ими опираешься на воду, чтобы сбалансировать тело параллельно дну бассейна
Тоже заметил. Не правильно делает
Спасибо! С 2020🙂🥇
У меня есть вопрос. Ответьте пожалуйста, что делать если и при кувырке в воде, и прыжок в воду и при повороте на бок вода попадает в нос и начинает щипать и проходит по мозгам так сказать... хотя я дышу правильно, вдох ртов, вверх носом. Почему так???
В начале еще с нарезочкой начальную фразу сказал, видать очень тяжко тебе это далось, цельный дубль не вышел :DDD. Спасибо за уроки!!!)
Подскажите, как быть с тем, что во время сальто вода заливается в нос? 😢
начинать выдох чуть раньше начала сальто😊
Маятник осуществляется с помощью ДВУХ рук(на груди)
Расскажи что при сальто повороте близко подплывать не надо потому что могут не поместится ноги
Никита привет я любитель хожу плавать примерно год достаточно тренировка 2000-2500 м примерно плаваю час ?
Да, отлично🚀
Скажите пожалуйста, во время сальто, вода в нос не попадает?
Маятник освоила сразу. Сальто крутила раз 100 само по себе. А вот во время плавания по дорожке ещё не получается, дыхалки не хватает. Не пойму как дышать, чтобы не сбиться с ритма.
Привет!Я пробовала сальто,но нахлебалась воды,что я делаю не так, подскажите пожалуйста
Да вопросы есть, как надо дышать , что бы вода не попадала в нос ?
Когда делаю разворот сальто, вода мощно заходит в нос, как я понимаю , нужно так де мощно выдыхать, но при этом теряется много энергии. Может есть какая-то подсказка, которая поможет при дыхании во время сальто?
вдох ртом над водой, выдох носом под водой. Энергия теряется, тк энергозатратное движение,
помогут только тренировки 🧡
Добрый день. На видео заметил 2 вида сальто. 1й - когда руки по швам во время кувырка, а второй - перед кувырком руки вытянуты вперёд и во время кувырка ими тоже себе помогаешь. Как способ эффективней?
Как от вас отписацца?
Не надо помогать себе руками. Руки остаются у поверхности воды(вдоль тела). Потом делается кувырок вокруг своих плечевых суставов, а руки все там же (у поверхности воды в направлении ОТ бортика)! Ставим ноги на бортик. Потом отталкивание в стрелочке и скручивание винтом на грудь.
Хочу такого учитиля
При сальто у меня такая же проблема с руками они болтают ся дыхания немного не хватает при окончании поворота, хотелось бы пояснение про дыхание и положение рук
Никита хочу очки)))
Когда необходимо вдыхать перед сальто за метра 2 или можно сразу за метр
Здравствуйте Никита, хотела узнать у вас, .Когда плавец стартует с тумбочки, то время отсчёта проплыва начинается когда плавец оттолкнулся ногами , или когда коснулся руками воды. Мне это не понятно. 😊
Отчет времени начинается после выстрела из пистолета(или иным способом оповещения) старшим судьей соревнований.
@@swim_rocket
Если после сигнала пловец задержался на тумбе 2 сек, то это время приплюсовывается к результату проплыва,.?😊
Например результат 1:46, фактически, и плюс 2 секуды после сигнала, получится1:48, но эти 2 секунды плавец не выполнял никаких действий, почему они входят в результат проплыва😊?
Потому что команда старта дана для всех))))
@@swim_rocket
Понятно, однако дети такие перепуганные ,что бояться фальстарта,иногда задерживаются на тумбе🏊🏽🤸😚
Оксана он не вышел на старт
А можно делать сальто на упражнение на 4 счета
Привет, Никита,
Не мону разглядеть, в этом видео у пловца на носу прищепка? Иначе же вода заливаться в нос должна по идее🤔
Нет, прищепки нет. Вода не попадает в нос тк в нем есть воздух который не дает пройти воде.
Задержка дыхания сама по себе препятствует попаданию воды. Не разевайте рот, делайте небольшой выдох носом. И будет ок
Как не набирать полный нос воды при развороте сальто?
Выдыхать
Можно ли делать маятник плывя на спине ?
Да, тут будет касание с положения на боку
@@swim_rocket Никита, добрый день . На соревнованиях Плывя 100м на спине , произведя касание на боку и сного выход на спину. Не будет ли это дисквалифекаций.
Обычно на спине, и кролем делают кувырок. Он привычней. Маятник больше для брасса.
@@ekaterinabyrlakova6760 по правилам нужно делать сальто, но если это соревнования среди любителей, думаю и маятник сойдёт 😂😂
Разворот "маятник" у меня получается .А вот разворот "сальто" не делаю .Надо бы попробовать .Спасибо за видео уроки. После просмотров обязательно делаю это в бассейне .
Тут маэстро накосячил. При "сальто" многого недоговорил и недопоказал. Постарайтесь корпусом начинать разворот сразу со входом руки под воду у бортика, иначе просто перевернетесь на спину(так собственно и делают, если надо с кроля на спину повернуться). При завершении поворота вы должны бытьв позиции точно такой же, как когда просто отталкиваетесь ногами от бортика. То есть заныривать на кувырок надо уже слегка под руку, которая впереди. Передняя рука все решает. Она становится осью вращения и балансиром. Посмотрите на видео и увидите. Смотрите только на руку, которая впереди при подходе к бортику. Она сначала ныряет вниз, а потом прогребает вверх, позволяя телу нырнуть(и повернуться в группировке), а потом, когда она у же выпрямлена в новом направлении движения - от бортика, она подгребает позволяя завершить кувырок и выпрямить тело в направлении от бортика.
У меня так - сальто в глубокой части бассейна , маятник в мелкой части ) все борюсь головой в дно войти ) может с практикой придёт умение делать сальто и в мелкой части бассейна )
Если там совсем мелко, то все правильно вы делаете))
Интересно Ваше мнения касательно поворота Лохте (см. ЧМ 2015 Казань 200вс)
th-cam.com/video/mfFDIWQBN4I/w-d-xo.html
@@dawinbro4672 Райан Локтев пловец на спине, поэтому такой разворот у него поставлен а у остальных нет
В смысле, вы имеете ввиду, что он на спипе делает длинный выход?
SwimRocket - школа плавания . Имел в виду при повороте кролем затяжной проныр на спине и в конце выход на груди. На сколько это эффективно?
А вот толчок со скручиванием это ошибка. После полного контакта стоп с бортиком нельзя крутить стопы, дабы перевернуться набок. Это лишнее движение. Изначально нужно ставить стопы в том направлении в котором происходит выход. Причем на видео эта ошибка отчётливо продемонстрирована.
Я занимаюсь профессионально плаванием 7 лет и не умею делать кувырок, вопрос: то есть дисквалификации нету за маятник в кроле на соревнованиях?
В кроле можно делать маятник. Но в данном видео его продемонстрировали неправильно. Правила гласят, что при развороте маятником нужно обязательно коснуться ОДНОВРЕМЕННО двумя руками. Здесь показали касание одной рукой, за это была бы дисквалификация
@@ПетрАртегов, Вы путаете касание двумя руками в брассе и дельфине. Поворот маятником в кроле делается касанием одной рукой.
Как выбрать момент для разворота? Я про расстояние.
Там сказано) 1 метр от бортика (на расстоянии вытянутой руки)
@@murikk. спасибо
техника такая приводит к потере времени, отталкиваться нужно вначале а потом уже разворачиваться
Ты про что: про маятник или кувырок.
Там два варианта есть. Разворот сразу либо после.
Если вам не трудно, не могли бы вы сказать, какие нормативы на 1000 м.
Мне 47 лет и я проплываю эту дистанцию за 24-26 минут... какой это результат?
Посмотрите 12тиминутный тест Купера.
Нормальный результат. Если вопрос про возраст, то Вы укладываетесь, молодец. Тест Купера и в других дисциплинах, если интересно.
У меня при брасе получается сальто более или менее,а вот при кроле вообще не могу понять в какой момент нужно группироваться.
У меня при сальто сбиваеться дыхание, его приходиться задерживать дольше чем при маятнике. При салто пропускаеться один вдох. Мне дыхачки не хватает, после сальто кончаеться воздух
Пытайся воздух медленнее выдувать
Тогда воздуха должно хватить😂
Интересно, а что за бассейн , сколько метров ? Бассейн мелкий и нет тумбочек . У бортика какая-то кольчуга . Об неё можно повредить себе тело . Видео полезное . Спасибо.
Это бассейн глубиной 1.40, изначально планировался, для вейк серфинга. Потом стал популярен среди пловцов на открытой воде. Тк длинный, чистый и просторный. Сам бассейн 70 метров в длину
@@swim_rocket , imho настало время строить 100 метровые бассейны)
У меня при сальто проблема сносит в бок градусов на 60 , из за этого много времени теряю
Как правильно выдыхать чтоб не захлебнутся во время сальто под водой
Никита, физкультпривет!
☺👋🏻.
В стиле брасс у бортика надо обязательно коснуться двумя✋🏼✋🏼, а не одной рукой ,таковы правила. Так что хотелось бы просмотреть технику выполнения поворота после касания бортика двумя руками.....давайтИ ииии видео , 🙀😿😽🚀🚀🚀
Тоже самое, только сначала касаетесь двумя руками бортика, а не одной :)
При сальто сбивается дыхание что делать?
В начале стоит тренить поворот сальто без тумбочки. Просто в воде.
А что с дыханием? Выдыхать в момент поворота или нет? У меня в процессе кувырка вода такое ощущение что через глаза в очки вылетает😂 дезориентирующие состояние...
Никита добрый день! Хочу скинуть вес с помощью плавания, примерно 20 кг.
Может дашь профессиональный совет! Заранее спасибо!
Скоро выпущу специальный ролик, плавание для похудения)))
SwimRocket - школа плавания спасибо, ждём!
Ждем с нетерпение) Не забыли надеюсь)
ну как? Похудели? Плавание только для увеличения потребления и здоровой активности, а чтобы худеть - нужно выстроить питание с небольшим дефицитом 10-15% и все получится ;) ну и исключить быстрые углеводы (все сладкое) и продукты с высоким гликемическим индексом (хлеб, переваренные макароны, картошку, и т.п.), сохранив баланс белков-жиров-углеводов. Информации полно, было бы желание ;)
Не получится только плаванием. Надо подключать бег и контролить питание.