تقنيات التشافي| حرر مشاعر الألم مع تقنية سيدونا | سلسلة التشافي ببساطة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- في هالفيديو تكلمت عن احدى تقنيات التشافي إلي ساهمتلي بشكل كبير في رحلة تطوري و واثقة انها أثرت بحياة الكُثر، إنها تقنية سيدونا
لو حابب تشوف الفيديوهات السابقة للسلسلة:
• التشافي ببساطة
لو مستعد تستثمر في نفسك و تدخل مجتمع العيش الواعي، ادعوك للتعرف على تفاصيل القروب و الاشتراك فيه عبر هذا اللينك:
alnoorspace.co...
لو ودك ترتب حياتك انصحك ما تتعدى برنامج فيلتر تايم إلا حيساهم في شقلبة حياتك للأفضل دون أي شك👏
• تحدي فيلتر تايم🎐
و لو مهتم بحجز استشارة مباشرة معايا أساعدك من خلالها تضبط بوصلة حياتك و تعيد اتقان فن لعبة الحياة فلا تتردد الحجز من هنا:
alnoorspace.co...
و هذا موقعي حيث حتلاقي المحتوى المجاني إلي ممكن ينقل حياتك من و إلى🤍✨
alnoorspace.co...
في حال اهتمامك بتعلم الريكي:
t.me/reikiwith...
او الانضمام لمجتمع العيش الواعي:
alnoorspace.co...
لا تنسى دعم القناة بلايك و الاشتراك فيها و المساهمة في نشرها و دعم المحتوى الهادف🫶🏽🤍
ملحوظة: محتوى القناة ليس ببديل عن استشارة شخص مختص و ليس هنا للحلول دون الأخذ بالنصيحة الطبية من الطبيب و متابعة أدويتك.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 78 | คู่เอก "ปกรณ์ vs ฟาบิโอ"](http://i.ytimg.com/vi/LSOmgl0Th2c/mqdefault.jpg)
خطوات تطبيق التقنية:
قم بتحديد شدة شعورك من عشرة 10 تمثل شدة الشعور 0 تمثل انعدامه
الجلوس في مكان هادئ و احضار ورقة و قلم
الخطوة الاولى: تحديد المشكلة.
حدد الامر، الظرف ، الشيء أو الحدث المرتبط بمشاعرك السلبية اليوم.
نبدأ بسؤال؛ متى بدأت معي هذه المشاعر؟
ما هي المشاعر المتعلقة بهذا الحدث؟
اذكر كامل تفاصيل مشاعرك بكامل التفاصيل.
الخطوة الثانية: الترحيب بالمشاعر
اسأل: هل بإمكاني الترحيب بوجود هذه المشاعر اليوم؟
الاجابة يجب ان تكون نعم، كرر السؤال لحد الوصول لهذه الاجابة دون اي اعتراضات.
الخطوة الثالثة: تحرير هذه المشاعر.
اسأل هل بإمكاني تحرير هذه المشاعر؟
يتوجب على الإجابة ان تكون نعم.
كرر السؤال للتأكيد: هل أنا واثق من رغبتي بتحرير هذه المشاعر؟
ان كانت الاجابة نعم فأنت فعلاً مستعد.
الخطوة الرابعة: لحظة التحرير
اسأل متى سأسمح لنفسي بتحرير هذه المشاعر؟ يتوجب على الاجابة ان تكون "الآن"
الخطوة الخامسة: قم بحرق الاوراق و تأملها عند حرقها.
هنيئاً بذلك تكون اتممت تطبيقك لتقنية سيدونا. 🎉
قم بتكرار القياس و تأكد من درجة شعورك الحالي كم من عشرة.
لا تنسى دعم القناة بمتابعتها و وضع لايك و مشاركة هذا الفيديو مع الغير🌸✨
معايا شئ يخصك...تواصلي معايا
hamzaa223
16:05 16:07 16:08
أنا جداً ممتنة شكراً من قلبي
كلامك جداً مهم ..ومالقيته بأيى قناة✨. ممتنة لك.
أمكن تكملين السلسلة رجاءاً 💙
اول مره بسمع عن هذه التقنيه
مع اني سمعت هوبونوبونو
بس لسه ماجربتها
بس بجد عجبتني واسلوبك حلو وسهل
ربي يوفقك ويسعدك ويبارك فيك ❤اختي
تبارك الله
فيديو رائع شكرا لك،أعرف هذه التقنية لكن وولا مرة طبقتها، بالرغم ان عندي دايما غضب و حزن و عصبية و مش عارفة حتى ايش سببها،بإذن الله اطبقها يا رب.
ربنا ينفعك بما تنفعينا به
ربنا يبارك ليك في حياتك ويحقق ليك كل أحلامك ❤😊
منتظره فيديو الغفران بكل حب 💗💗💗💖
كل الحب مريم 💙
شرحتيها ببساطة و عمق واسلوب رائع كل الشكر ىالامتنان والمحبة لكي 😍 انوي الاستفادة القصوي لكل من شاهد الفيديو
شكرا حبيبتي ياملاكي متحمسة لقناتك وفيديوهاتك عالتلغرام واليوتوب ممتنة لوجودك وبردو لو ممكن تتكلمي لنا على هدف مو رايد يتحقق الي 4سنوات عاليوتوب وقناتي لسا ماطلعت اتمنى تتكلمي على الموضوع اهداف متأخرة
ياريت تعملي ك تمرين
شكرا حبيبتي جزاك الله خيرا 🤍
شكرًا ❤
مساء الخير استاذتي الغاليه
واذا كان شعور الغضب قديم لا استطيع تحديد اول مره شعرت به لا اتذكر تاريخ او شعور بالغضب
يسعد مساكي أسيل💖
حددي اكثر موقف أو حدث يحرك هالغضب جواتك و حاولي تستدركي متى حدث هذا الموقف لأول مرة و خلاكي تستشيطي غضباً؟
شكرا الك والله يجزيك الخير
شكرا💖
ربي يجازيج كل خير يا غاليه
شكرااااا جزيلااااا❤❤
شكراً لك مريم احتاجها 💗💗💗
شكرا مريم💖🌸
شعور الغضب ودايم عندي توتر او ارد بغضب كيف الخروج منه
فرغي غضبك ، جربي هالتقنية معاه بالخطوات إلي ذكرتها🤝
هل يمكن نطبيق التقنية بدون حرق ورقة يعني سؤال وجواب في عقلنا
هل ممكن استعمل هذه التقنية مع صديقتي هل مسموح لي؟؟
ليش وقفتي ☹️🤎🤎🤎🤎؟
الحرق طريقه جذب قويه ليش احرق الأوراق
لو كان كذلك فممكن تعامليه مثله مثل الكتابة ممكن توجهيها لجذب أمر أو تفريغ و تحرير أمر آخر، الموضوع يعتمد على نيتك.
مع ان الحرق عموماً رمزية نهاية و اكتمال بالنسبة للواعي و اللاواعي فأول مرة اسمع منك ان له علاقة بالجذب..
لوسمحتي كل يوم نرجع نكتب المشاعر ونحرق الوراق ولا بس اول مرة ؟
وشكرا الك
ع حسب لو شعورك شديد اكتبي بكل مرة اما لو متوسط و اقل فقط بتكتبي مرة بعدين تقدري تعيديها دون الحاجة للخطوة الاولى من التقنية
@@Maryamalamee شكرا لردك 🥰🥰
انت ليبيه
احب التقنيه هذي اعملها وما كنت اعرف اسمها وكمان توضحت لي التقنيه بشكل واضح شكرا مريم، عندي سؤال بعد ماطبقت الجلسات الي طرحتيها الرفض والاستياء والطفل الداخلي احس فيني طاقة زايده امسك شئ ينكسر او ينكب بختصار طاقة تخريب 😅💔 كيف افرغها كنت اقول يوم ويمر بس طول الموضوع بطبعي شخص هادئ احس صار فيني فرط حركه 😂😂😂 الي حبيت ان عادي اكمل يومي قبل اذا تكنسل موضوع او اخترب شئ ازعل والوم نفسي كل يوم اعمل رياضه والوضع نفسه
اعملي تمارين حركية قوية مثل ال jumping Jacks و ال shaking و تمارين للتجذر مثل المشي ع الرمل او التراب و تخيلي الطاقة الفايضة تعبر للأرض. وجهي هالطاقة ناحية رعاية نباتات او حيوانات هالشيء كفيل يساعدك توازني طاقتك
أنا جداً ممتنة شكراً من قلبي