تمرين فادني جداً ساعدني افرغ مشاعري طبقته لمدة ٥ ايام حتى زالت شدة الشعور ولو ماطبقته اتوقع ماكان ماقدرت اعيش يومي انصح فيه لمن لديه مشاعر الم قوية او حزن او فقد .. الحمدلله على نعمة الوعي جزاك الله كل الخير
التمرين يبدو بسيط لكن فعال بشكل لا يوصف شكراً من القلب، ساعدتيني أحرر كتلة شعورية ضخمة في جلسة واحدة بقالي سنين مش عارفة اتحرر منها، شكراً جُزيتِ خيراً 🙏❤️
شكرا لك احسست ان جسدي كله به ذبدبات وكأن الطاقة السلبية والتراكمات مع التنفس واخراج الهواء بلا اله الا الله احسست براحة شكرا لك سوف اكرر هذا التمرين يوميا ❤
@@ayoi922 ياا مابيج غير العافيه ياعيني ان شاء الله تعوضيهن بالدور الثاني انتِ كدها لتيأسين او تتكاسلين عن دراستج ان شاء الله تطلعين المعدل الي ترديه بالتوفيق 💕💕
الخطأ في التطبيق هذا انه ليس بالضرورة ان نجاوب بنعم دائماً يجب ان نجاوب بنعم او لا على حسب الشعور وفي الحالتين تحرر لا يجب ان نررغم انفسنا ان نجاوب بنعم
من بعد التنفس العميق ادخل في حالة بكاء اقرب للهستيريا ما قدرت اجاوب على السؤال الأول بنعم وقبضة يدي ما قدرت ارخيها أبدا وما قدرت اوقف بكاء تعديل: اليوم هو اليوم الثالث من تطبيقي للتمرين واخيرا قدرت ارخي قبضة يدي ودرجة الالم صارت 7 فخورة بنفسي وممتنة لك مريم❤
انا جربتها وستخضرت الموقف والمشاعر لي حسيتها حينها وعندما قلتي هل تسمح لها برحيل لم استطيع ان اقول نعم ولاكن هناك شيء اخر هناك اشياء جبربتها ب اشياء اخري من قبل مثل التقبل يعني رغم قصاوة الموقع ونجحت وصرت اطبق كل تلك المشاعر طريق تقبل تلك المشاعر والموقع مثلا اتقبل الشيء لي صار معي واقول عادي انو يجينا اي شعور سلبي لاني انسان وفي المرة القادمة نحاول ان اكون احسن في موقف اخر او مشابه وحتي لو فشلت عادي نبقي نحاول المهم نغير نفسي وصراحة عيشت افضل ايامي وصرت اتعامل مع الخوف والقلق والحزن والحرمان والوسواس والخجل واي شيء يأتيني واول حاجة اتقبل ذالك وتعامل علي حسب الموقف.
لماتتثاؤبي في برامج التحرر هذا تنظيف من الداخل هذا هو التحرر جسمك يبدأ يطلع الطاقه المتخزنه السلبيه اللي مؤثرة عليك هذا شي حلو التثاؤب وكمان خروج الدموع هذا كله تنظيف الطاقات السلبيه الله يشافيك ويشافيني ويشافي كل انسان يحتاج التنظيف من الطاقات السلبيه 👌🏼👍🏼
تمرين فادني جداً ساعدني افرغ مشاعري طبقته لمدة ٥ ايام حتى زالت شدة الشعور ولو ماطبقته اتوقع ماكان ماقدرت اعيش يومي انصح فيه لمن لديه مشاعر الم قوية او حزن او فقد .. الحمدلله على نعمة الوعي جزاك الله كل الخير
هل تطبق هذه التقنية على التخلص من مشاعر خوف قديمة
الألم وين كان متواجد؟ و كم ساعة باليوم او مرة باليوم سويتيه؟
فقط لما غمضت عيني بدأت بالبكاء بشدة ....سبحان الله
ظ ظ ج
التمرين يبدو بسيط لكن فعال بشكل لا يوصف شكراً من القلب، ساعدتيني أحرر كتلة شعورية ضخمة في جلسة واحدة بقالي سنين مش عارفة اتحرر منها، شكراً جُزيتِ خيراً 🙏❤️
سلام وحب. لصاحبة الفيديو.. افادني كثيرا. كنت في وضع لا احسد عليه فاض بيا الكيل حتى اجهضت بالبكاء وجاء مقطعك ليغطينب السكينة والراحة.
شكرا لك احسست ان جسدي كله به ذبدبات وكأن الطاقة السلبية والتراكمات مع التنفس واخراج الهواء بلا اله الا الله احسست براحة شكرا لك سوف اكرر هذا التمرين يوميا ❤
طالبة سادس دفعة 2023 طلعت معدل 91 وعدت ويا 2024 علمود اطلع معدل 98🥺🤍
رجعوني كل فتره اسوي هل جلسه لان ضغط نفسي مو طبيعي💔
ها وردة بشري
بشري
@@2q.45
للاسف اتمرضت بفترة اامتحانات الدور الاول واضطريت ائجلهن كُلهن ماكدرت اكوم ع حيلي وهسه داقرا للدور الثاني ادعولي اكدر اكمل قراية كل المواد ووامتحن واطلع 98 وانقبل تخدير حكومي ببغداد رجعوني ورا الدور الثاني🥺💙
@@ayoi922 ياا مابيج غير العافيه ياعيني ان شاء الله تعوضيهن بالدور الثاني انتِ كدها لتيأسين او تتكاسلين عن دراستج
ان شاء الله تطلعين المعدل الي ترديه بالتوفيق 💕💕
@@2q.45
ياعيوني انتَ تسلم ع كلامك االحلو وان شا۽ الله اجي ابشركم💙
الخطأ في التطبيق هذا انه ليس بالضرورة ان نجاوب بنعم دائماً يجب ان نجاوب بنعم او لا على حسب الشعور وفي الحالتين تحرر لا يجب ان نررغم انفسنا ان نجاوب بنعم
نعم هي قالت اذا كان الجواب لا .. عيد الفيديو مرة أخرى و أسأل مرة و 2 و3 لحتى تشوف حالك مستعد تقول نعم ...
ممتنة لك لم اجد الكلمات للتعبير عما احس به الله يوفقك في مصارم ويحفظك شكرا جزيلا
جدا ممتنة لك و لعطاءك الله يحفظك ❤❤❤❤❤
في كل مرة اطبقه اكتب هنا قديش فادني ما تتصوري ❤❤❤❤
♥️♥️🙏
قررت اكتب كل ما اطبقه
ما شاء الله لا قوة إلا بالله روعة و قوي جدا ممتنة❤❤❤❤
الحمد لله لاول مرة جربتة ارتحت وفرغر كثير مو المشاعر السلبية والغضب ماشاءالله ممتنة الك كوتش
تذكرت صدمات كثير بس عجزت استشعر المشاعر حسيت بحالة من التبلد
في البداية طبيعي التبلد يغلب بس لا تستسلمي مع الوقت مشاعرك حتصير اكثر مرونة و انتي حتكوني اكثر قبول
@@Maryamalameeهل يعالج الرهاب الاجتماعي الحاد منذ الصغر
جدا ممتنة لك و لعطاءك الله يحفظك ❤❤❤❤❤
في كل مرة اطبقه اكتب هنا قديش فادني ما تتصوري ❤❤❤❤
للمرة الأخرى 🎉🎉🎉🎉
جزاك الله خيرا ورزق الله بردا وسلاما كالذي شعرنا به في تحرير مشاعرنا ورزقا طيبا
مضايقني كذا موقف بقوه بس ما كنت ابكي ليش لما طبقت هذا التمرين بكيت فجأه لا إراديًا
لانها كانت مكبوتة منك بوعي و الان سمحتيلها بالتحرر و الخروج بوعي
ممتنه لك اول مرة أطبقه بكيت وتثآئبت كانت حدة المشاعر 10 أصبحت 7وان شاء الله رح نستمر حتى تصل ل0
مافهمت كيف 10 وأصبحت 7
يعني كانت حزين عشرة على عشرة ولكن مع الاستمرار علر التمرين والمشاعر تبعها بدت تتعالج وتتحر وبدا حزنها يقل حتى صار 7 وان شاء الله يصير 0@@RrrR-n9t
نجحت في باك دعيو معايا نكمل دراستي علا خير وا بخير ونكون عالمة فزيولوجية😂😂😂
ربنا يوفقك و يسهلك امرك❤️
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يوفقك
ممتنة لك الله يعطيك كل ما تريدين أنوي لك الوفرة و الحب ممتنة لك كد الدنيا
قوي قوي شكرااااا
اقوه نتيجه شفتها بحياتي شكراً❤
ممتنة اروع تمرين
تعليقي امتنان لك ❤❤❤
ممتنة لعظمة روحك 🙏🏼💖✨
صرت ابكي من اول سؤال ووصلت للاخر وقلت لا ما قادرة حرر المشاعر وانا عم ابكي 💔💔
أول مرة أجرب حسيت براحة في داخلي شكرا
شكرا انا ممتنة لك لجمال و روعة و جودة هذا التمرين ✨️💋💙
حبيبتي شكراً جزيلا على هذا الفيديو يا مريم ❤❤❤❤❤
رائع رائع رائع رائع ...اعطاك الله الصحة والعافية وزادك من علمه وبركته ورزقك جنة النعيم بالدنيا والآخرة
قبل التمرين عشرة
شكرا من كل قلبي❤
يالله جمال هالتمرين شكرا مريم❤❤
طبقتة حسيت بألم رهيب بالقلب
فقط سمعت الخطوات وطبقت فقط التنفس عيوني دمعت وحس ثقل بانفاسي وعندي خوف من الوحده يعني اخاف اكعد وحدي واغمض عيوني شنو اسوي بهيج حاله 😐
من بعد التنفس العميق ادخل في حالة بكاء اقرب للهستيريا
ما قدرت اجاوب على السؤال الأول بنعم وقبضة يدي ما قدرت ارخيها أبدا وما قدرت اوقف بكاء
تعديل: اليوم هو اليوم الثالث من تطبيقي للتمرين واخيرا قدرت ارخي قبضة يدي ودرجة الالم صارت 7
فخورة بنفسي وممتنة لك مريم❤
ويوم كيييف؟
شكرا طريقتك رائعة ساعدتني كثيرا على تطبيق للتمرين.. بكيت كثيرا و احس براحة
شكرا لك من كل قلبي على عطاءك في ميزان حسناتك ربنا يزيدك نور عاى نور انت رسالة نور كل الحب ليكي
تحررت من المشاعر الحمدالله
كيف عرفتي انك تحررتي من المشاعر السلبيه
لااضن ذالك
سبحان الله اجهشت بالبكاء وعند كل اجابه بنعم أشعر براحة.. ❤❤❤شكرا من القلب
الله يسعدك بكيت من اول ٣ دقايق 😢و جاوبت اني كل يوم بحاول التحرر منها ماقلت الان وانا افتح يدي ماقدرت افتحها بشكل كامل واحرك اصبعي
اشكرك وامتن لكي
ربنا يزيدك من فضله وعلمه❤
شكرااا ❤❤❤❤❤❤
من كالت طلعي المشاعر السلبية من الباب فجأه عيوني دمعت هيج بسرعا اجاني شعور البجي
شكرا لك تحررت من مشاعر سلبيه
كل اجابتي كانت بنعم و اتحرر من هاته المشاعر و الأفكار الآن
جزاك اللهظ خيرا ❤❤❤
جميل جدا
شكرا التمرين رائع 😍
شكرا التمرين يجنن❤
شكرا مريم صوتك جميل. و مريح
اهلاً بهذا اليوم الجديد ♡
سبحان الله راءع ❤❤❤
موفقة اختي
اخوك من المغرب 🇲🇦
افضل هذا التمرين لتنظيف او التمرين الاخر تنظيف مشاعر الخوف ؟ اللي بنفس القناه
شكرا ممتنة
الله ينور يا بنت النور ✨🧡
روعة اشكرك ❤
شكراً 🤍
شكرا من القلب مريومة ❤❤❤❤❤
رائع تمرين شكرا كثيرا الك ❤❤
شكرا مريم❤❤❤
Chokran lik❤❤❤
بدي شفاء لجرح الهجر في الطفولة
تمرين رائع 💝🤝
شكرا لك خلال العملية كنت أبكي وبعدها شعرت بخفة وأصبحت مشاعري 3من 10 هل هذا جيد؟؟
شكرا الج
الله جميل ما شاء الله شكرا
ممتنه جدا لك مره شكرا ❤
شكرا ليكي ... ممتنة جدا
شكرا شكرًا ممتنه جدا
شكرا شكرا ❤❤❤❤
شكرا من القلب💕
الله يسعدك ممكن تمارين لمعقيات العميق لزواج
كيف اتخلص جسدي الاثيري من المشاعر الالم داخل جسدي الاثيري
انا جربتها وستخضرت الموقف والمشاعر لي حسيتها حينها وعندما قلتي هل تسمح لها برحيل لم استطيع ان اقول نعم
ولاكن هناك شيء اخر هناك اشياء جبربتها ب اشياء اخري من قبل مثل التقبل يعني رغم قصاوة الموقع ونجحت وصرت اطبق كل تلك المشاعر طريق تقبل تلك المشاعر والموقع مثلا اتقبل الشيء لي صار معي واقول عادي انو يجينا اي شعور سلبي لاني انسان وفي المرة القادمة نحاول ان اكون احسن في موقف اخر او مشابه وحتي لو فشلت عادي نبقي نحاول المهم نغير نفسي وصراحة عيشت افضل ايامي وصرت اتعامل مع الخوف والقلق والحزن والحرمان والوسواس والخجل واي شيء يأتيني واول حاجة اتقبل ذالك وتعامل علي حسب الموقف.
ممنونة لوجودك مريم ❤
اليوم الثاني
المشاعر خفت من اول مرة 👍🏻❤️❤️
اليوم الثالث🤍
الرابع 🤍
@@shiiiiii7525كيفك الحين
كم يوم سويتيه و كم مرة باليوم ؟ و هل زال الآن
شو منشان ياللي فاقد مشاعرو مو قادر يحس فيهم وعايش حالة تبلد كيف يطبق التمرين
واظبي على تمارين التنفس في عندي ع القناة تنفس الحضور و تنفس لإيجاد السلام اثنينهم حتخدمك تسطحي مشاعرك أولاً بعدين تبدأي شغل عليها
@@Maryamalamee ربنا يخليكي شكرا انك فهمتي حالتي
ممتنه ممتنه ممتنه منك جدا ❤
شكرا لك ❤
هل ممكن نعمل تمرين على شخص ما مثل الأم
شكرا❤❤❤❤❤❤
الحاصل اهم شي ابرد الحراره
هى تطبق هذه التقنية على المخاوف
نعم ع مختلف انواع المواقف بالمشاعر المختلفة إلي تحملها
@@Maryamalamee
عفوا نذكر الموقف ام نتخيله فقط عند تطبيق التقنية
شكرااا حبيبتي
واووووو صوتك كثير حلوووو 🩷🩷🩷😍😍😍
شكرا ممتنه لك 😢
جميل جدا
من زمان عن الموقف مابكيت عليه لكن فجأة بدأت التمارين وصرت ابكي بحرقة زي أول ما صار الموقف ليش؟
هذا نتاج الكبث المشاعري دوبك تحرري الشعور فشعرتي فيه تماماً
تمرين الهبونوبونو منفضلك
ممتن لطلبك 💐
ارجو رد سريع
هل يمكن محاولة تحرير اكتر من موقف خلال اليوم واحد تلو الاخر
اي عادي ممكن
لم ينفعني ابدا هاذا التمرين للاسف لانني مصاب بالاكتئاب الشديد؟؟؟؟؟؟العنيف ولدي تبلد في المشاعر وفاقد الاحساس بالدماغ بالمرة ؟؟؟؟؟؟اريد حل لحالتي ارجوكي رءسي سينفجر 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
شلونك الآن
ليش ماقدرت ابكي
هل ناجحة لعلاج التأتأه
ممتنه
للأسف ما قدر يساعدني هاذا تمرين المشاعر السلبيه بداخلي كبيره لدرجة احتاج نوع مختلف يتجاوب معاها
المشاعر يحتاج تحريرها تدرج ووقت ، امنحي نفسك فرصة
هل يحتوي على ترددات ❤ ارجو الرد
لا، لا يحتوي
كتير مواقف كيب ما اتذكر
كيف احضر الوعي.. وماذا يعني الوعي من فضلكم
يعني ركزي على الحظه اللي انتي الحظه الحاليه اللي انتي فيها
❤
هل يوجد ترددات بالتمرين
لا يوجد فيه ترددات
ممتنه منك يامرشدتي
مانفع معي وبالعكس زادت المشاعر
ليش لما بدأت صرت اتثاوب كثير مره ورا بعض 🥱 ؟؟ هل له معنى
هده من اعراض التنضيف علا حسب ما سمعت من مدربة اخرا
@@zineb4740 طيب شكراً
لماتتثاؤبي في برامج التحرر هذا تنظيف من الداخل هذا هو التحرر جسمك يبدأ يطلع الطاقه المتخزنه السلبيه اللي مؤثرة عليك هذا شي حلو التثاؤب وكمان خروج الدموع هذا كله تنظيف الطاقات السلبيه الله يشافيك ويشافيني ويشافي كل انسان يحتاج التنظيف من الطاقات السلبيه 👌🏼👍🏼
@@Haya_Aldosari امين يارب شكراً 🤍