seit mindestens einem halben Jahr mache ich dieses Bauchtraining (fast) jeden Tag. Und siehe da: meine langjährigen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich haben sich endlich drastisch reduziert. Es ist mir am Anfang echt schwergefallen ... aber meine Motivation ist ungebrochen. DANKE, Mady
Absolut sympathisch! Das ist nicht unwichtig, wenn die Motivation fehlt. Spätestens wenn ich diese sympathische Stimme höre, und in das sonnige Gesicht schaue, kann es los gehen! Die klaren Erklärungen helfen, die Übungen auch richtig zu machen. Es tut mir einfach gut! Dankeschön und gerne weiter so😊👍🏼
Ich verstehe jetzt... "Bauch Intensiv" . Danke das du mir gezeigt, wo sich noch Bauchmuskeln befinden. Bei dem Satz: "So jetzt 😃" sind mir fast die Augen raus gefallen, so rot war mein Gesicht vor Anstrengung . Danke, danke, danke! Mach bitte weiter so!
Mensch bin ich dankbar, dass ich dich per Zufall im Netz gefunden habe. Nun praktiziere ich mehrere deiner unterschiedlichen Yogastunden am Tag und fühle mich einfach super!!! Ganz, ganz lieben dank, dass du das machst.
Ich Danke Dir aus vollem Herzen für deine tollen Videos. Das Gefühl nach einem BurnOut wieder Leben in einem zu spüren, ist fast unbeschreiblich und du hilfst mir wahnsinnig dabei, wieder meine Mitte zu finden! Das ich überhaupt ein Bauch Training wieder durch führen kann, ist mit dein Verdienst! Bor, ich hab grad so Pipi in den Augen... DANKE!!! Fühl dich gedrückt. Namaste
supi....ich schaffs noch nicht ganz, da ich körperlich nicht so fit bin, aber es ist es auf jeden Fall wert, dass man da voll dran bleibt. find dich voll cool, mach weiter so und ich finds super, wenn du sagst: "auch wenn ihr dass nicht so weit schafft, probiert einfach so weit, wie es für euch am besten ist". Das ist total schön, dass man auch weiß, man muss nicht perfekt dafür sein, einfach alles geben was man hat/kann. DANKE
Endlich mal gut abgeleitete Übungen, mit angenehmer Stimme, bei denen man nicht immer auf den Bildschirm gucken muss. Vielen Dank dafür. Eine Alternative für noch nicht so fitte oder Eingeschränkte wäre schön. Bevor ich mir noch wehtue...
Ich liebe Yoga und Pilates und kann nur jedem empfehlen, dies regelmäßig nicht nur für die Figur, sondern für das allgemeine Wohlempfinden zu praktizieren. Seitdem ich diese Sportart für mich entdeckt habe, sind Rückenbeschwerden passé! Liebe Mady - bitte mach so weiter!
Oh jaaa, die haben es in sich ;) Und wenn mal nicht so "viel" Zeit übrig ist, probiere doch einfach mal mein 5-Minuten-Workout für den Bauch. Das ist auch klasse ;) th-cam.com/video/e_Z2tX5tkeI/w-d-xo.html
3! Tage habe ich an dich gedacht liebe Mady....Wow. Die Übungen scheinen so harmlos, aber sie gehen richtig tief. Dankeschön. Ich liebe die Kombination von Yoga und Workout. Deine Erklärungen sind so liebevoll und deutlich klar. Ich find dich toll!
Ich liebe dieses Bauchtraining. Mit der schönen Stimmung der Natur und der liebevollen Erklärung motiviert es immer wieder. Vielen Dank für diese großartige Unterstützung und Motivation!
Ich bin total baff, wie anstrengend die Übungen sind, obwohl ich doch regelmäßig Übungen für den Bauch mache. Auch merke ich, dass ich ein Video zum stretchen und dehnen gut gebrauchen könnte. Vielleich fällt dir was dazu ein. Bin auf jeden Fall begeistert und bleibe dabei. Vielen Dank für deine Videos!
+calypso198585 Hey. Ganz lieben Dank für dein Feedback! Ja, die Übungen haben es wirklich in sich :-) Als reines Stretching-Video habe ich bisher nur eins für die Hüften th-cam.com/video/LCFrL_rJ510/w-d-xo.html Es werden aber weitere kommen. Dann ganz viel Spaß weiterhin und dran bleiben ;-)
Ich bin noch nie nach nem 15-Minuten-Video so gestorben! Deine Übungen und Videos sind echt klasse. Wird so lange gemacht, bis ich alles ohne Pause durchhalte und der Bauch straff ist! :D
Vielen lieben Dank für die wunderschönen Übungen.Bin seit 4 Monaten dabei und übe jeden Tag 1 ,5 Stunden.Es tut so unbeschreiblich gut ,und die ruhige,sanfte Art der Erklärungen ist einfach nur genial.Merke es auch in meinem Beruf,das ich mehr Kraft entwickelt habe und freue mich über jeden kleinen Fortschritt den ich feststelle. Einfach nur Danke!!.
vielen Dank für diese Anleitung. Nach einer Bypass OP vor einem Jahr versuche ich so viele Übungen wie gehen mitzumachen und es geht mir richtig gut damit.Das ist das 1. Video das verständlich ist und ich sehr gut mitmachen kann. Danke
Ich bin nun seit gut einer Woche dabei und jeden Tag ein wenig mehr begeistert. Von dir und deiner tollen Art die Übungen zu erklären und Fehler zu vermeiden und vor allem auch von Yoga selbst. In erster Linie möchte ich nach der Geburt unseres Sohnes (vor 16 Monaten) endlich wieder beweglicher werden und vllt auch ein paar kleine Kilos verlieren. Aber die zusätzliche Kraft und Ausdauer, sowie die innere Ruhe wirken sich ebenso positiv auf meinen Mama-Alltag aus. An dieser Stelle ein riesen Dankeschön an dich!! Und weiter so. Ich bin absolut motiviert ☺
Hach, es ist wirklich schön, dass Yoga Dir im Alltag hilft. Vielen Dank für Deine vielen süßen Worte. Ich wünsche Dir auf jedenfall noch ganz ganz viel Freude am Yoga.
Guten Morgen liebe Mady herzlichen Dank für deine tollen Erklärungen, ich habe schon mehrere Bauch Yoga bei dir gemacht und die Mitte wird täglich stabiler, danke LG Doris 🎉
immer wieder "danke"danke dafür das Du mich mit deinen Übungen zum Yoga geführt hast,seit 2jahren bin ich dabei,meist täglich,soviel freude und spass machen mir diese Übungen,so schön die Anleitung,deine Stimme,ein atmen aus atmen,durch dich bewusst gelernt!
Ich finde deine Workouts total toll! Ich habe das bitter nötig und du hast total recht, mit der Zeit wird es immer einfacher! Bis jetzt habe ich irgendwie immer die Lust an sportlichen Betätigungen verloren aber deine kleinen Aufmunterungen und Aufforderungen zu Lächeln bringen mir den Spaß am Yoga in jedem deiner Videos zurück! Danke!
Also dieses Training hat es in sich ! Ich trainiere wenn es geht auch am liebsten draußen und bin gerade vor einem halben Jahr auf yoga gekommen bei 3 Kinder Arbeit und Haus und Hof samt Tiere kann ich so am besten mal abschalten. Aber mein Bauch braucht noch viel Training hab ich bemerkt,deine Videos erklären es wunderbar inruhe und ausgeglichen!
Gut, dass du bei Veronica Gerrizen was gepostet hast. Sonst wäre ich nie auf dich gekommen. Jetzt gehörst du zu meinem Tag. Danke, dass du das für uns machst.
Danke für die tollen Workouts. Es macht immer wieder echt Spaß. Ein wichtiger Hinweis,für Leute die nicht so viel Erfahrung haben, wäre glaube ich aber,dass der untere Rücken die ganze Zeit auf dem Boden bleiben sollte. Die ganzen Übungen aus dem unteren Rücken zu heben ist soweit ich weiß sehr schädlich
Guten Morgen liebe Mady. Wenn der Kopf mal abschalten soll, mache ich dieses Video. Uff, meine Bauchmuskeln haben es auch schon mal besser geschafft. Danke, dass du immer noch dabei bist und so viele Ideen hast. Ich bin eine treue Freundin deiner Filme. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag.❤Cordula
Ah🙌🏼...... Das war echt ein super Bauchmuskel Training! Ich bin jetzt ab Mittwoch für fast drei Wochen in England bei Freunden und da ich auf Reisen so wieso am liebsten Sport mache, werde ich dein Video mit auf die Reise nehmen und meine Bauchmuskulatur stärken! Einen Herzlichen Dank (Namaste🙏🏼) an dich für die Mühe und für das Super video, Liebe Grüße aus Hamburg Anna xx
Liebe Anna, schön dass du mitgemacht hast! Vielleicht wäre die Plank-Challenge dann auch was für deinen Urlaub ;) Ich wünsche dir jedenfalls eine ganz wundervolle Zeit in England
Liebe Mady, Du bist die Beste... ich finde Deine Erklärungen super, man kann mitmachen ohne auf den Bildschirm zu schauen.. und dann die angenehme Stimme und Deine schöne Ausstrahlung ... danke schön Herzlichst Judith
Ich finde, du wirkst so sympathisch und bist bei deinen Erklärungen sehr ruhig und verständnisvoll. Du hetzt auch nicht so durch die Übungen wie viele andere Yoga-TH-camr :) Macht mir großen Spaß, deine Videos mitzumachen! Weiter so :)
+Sophie Tobias Liebe Sophie. Danke für deinen lieben Kommentar. Es freut mich sehr, dass du den Anweisungen gut folgen kannst und vor allem, dass du Spaß daran hast. So soll das sein, hehe :-)
Puh war das anstrengend. Wahnsinn. Ich finde es super, dass du immer noch ne ausweichübung dazu angibst, falls es einfach zu anstrengend /schwer ist. Fällt dir noch eine Alternative zu der Übung mit den ausgestreckten Zeigefingern ein, wo man sich nach rechts und Links dreht. 16:07
Hallo Mady, deine Übungen sind ganz toll und sehr effektiv. Ich habe selber lange Yogakurse gegeben. Ich lerne viele neue Asanas von dir. Auch deine Meditationsvideos mache ich regelmäßig. Sie helfen mir beim entspannen und gerade in dieser schwierigen Coronazeit das Lächeln nicht zu verlieren. Viele, vielen Dank.
Dank deiner Yoga videos fange ich wieder an mehr für mich zu machen. Und das hier macht mir auch richtig Spaß, musste aber zwei Minuten vor Ende schon aufgeben. Normalerweise bin ich dadurch schnell demotiviert aber durch deine sympathische Art ("wenn du das so noch nicht schaffst, probier es lieber so...") bleib ich nun schon ein paar Wochen dran. Super!!!! 😀
Danke für dieses Video im Wald. Ich kann ihn fast riechen! Sehr schön. Schwierig für mich am Anfang beide Beine gemeinsam von Boden zu heben und dann schon gar nicht gemeinsam zu senken ohne Hohlkreuz (wo ich leider schon seit vielen Jahren Schmerzen habe) und am Ende von den gegrätschten Beinen das Becken auch nur ein bisschen zu heben. Schaffe ich leider (beim ersten Mal natürlich noch nicht). Aber ich habe sehr schwache Bauchmuskeln und weiß ich muss viel üben. Danke und Kompliment für deine liebe und ruhige Art und dein strahlendes Lächeln ! Einfach super Mady!
Herzlichen Dank! Sehr fein und hilfreich für mich. Wenn Du uns direkt ansprichst, finde ich Deine Sprache und Intonation freudig und mitnehmend. In den sprachlichen Begleitungen der Yoga-Positionen wird sie manchmal mechanisch. Hier würde ich mir dieselbe Lebendigkeit wie in der direkten Ansprache wünschen.
Ich mache jetzt seit einer Woche jeden Tag mit deinem Channel Yoga und ich finde es klasse! Hatte noch nie so einen Spaß an Workouts und ähnlichem. Weiter so!! :)
Das ist süß von dir liebe Pia. Na dann hab weiterhin viel Freude. Schau mal hier, das ist ein anderes Yoga Bauch Video th-cam.com/video/zMQ1EIIz6Rc/w-d-xo.html, aber Vorsicht, das ist etwas anstrengender. Und dann gibt es noch das hier, das ist mehr ein Workout Bauch Video th-cam.com/video/zMQ1EIIz6Rc/w-d-xo.html, auch sehr herausfordernd. Liebste Grüße, Mady
Richtig bösartig! Ich gucke mir meistens deine Videos vorher an und dann lege ich los. Beim Ansehen dachte ich , es geht schon, aber es war wirklich Folter pur mit einem Lächeln dazu!
Hihi, "bösartig" hat hier auch noch keiner gesagt ;-P . Find ich gut, dass du ordentlich ins spüren gekommen bist und trotzdem Freude hattest. Liebster Gruß, Mady
Auauau mein Bauch brennt, aber für 15 Minuten lässt sich das aushalten. Nur nicht das Lächeln vergessen! Ich finde es gut das du mich nochmal daran erinnerst sonst verkrampft mein Gesicht zu einer Grimasse :-D
Hi Mady, super super super effektiv das Bauch Training. Wusste gar nicht ,noch so viele Bauchmuskeln zu haben. Danke für die tolle Anleitung, so komme ich vielleicht auch wieder rein.
Mady, das Video ist echt super. Bin froh, dass ich dich entdeckt habe. Habe erst im Februar mit Yoga angefangen und mag neben dem Kurs immer wieder zu Hause yoga ausführen. Hierzu gefallen mir deine Videos echt gut. Dieses fand ich besonders gut. Mein Bauch brennt richtig. Danke dafür.
+Fit Veggiegirl Hallo du Liebe! Ich freue mich, dass du hier bist und dir die Videos gefallen. Wenn du mal Fragen oder Videowünsche hast, sag gern bescheid :-) Viel Spaß weiterhin!!
Ich verfolge deinen Chanel so gern! Du machst das so klasse, nicht zu schnell, super entspannt &für Anfänger perfekt verfolgbar! Hab dich schon empfohlen! Danke! Mach unbedingt weiter!! 🌻🧡
Danke für dieses herzliche Video! Ich habe davor den 30 minütigen flow gemacht, den du in Bali gedreht hattest. Ich habe dort stark gemerkt, dass mein Gleichgewicht keine kraft hat. Ich habe keine Balance gespürt.. Dies hat mich fast zum heulen gebracht. Jetzt bin ich auf diesen Video gestoßen, weil du meintest, es ist wichtig eine gesunde korpermitte zu haben und diese werde ich mir jetzt antrainieren. Einmal am Tag dieses Video und dann nebenbei paar Gleichgewichts Yoga posen zum vertiefen... Uff... Ich hoffe das klappt denn.. Wenn ich auf einen Bein stehe, bin ich sehr am wackeln und finde mein Gleichgewicht null. Ich setze mir die Herausforderung dies zu schaffen Danke dass du solche Videos mit uns teilst ":* vor
Ich versuch mich grad an dem 4-Wochen-Yoga-Programm (Anfänger), und bis jetzt bin ich ganz gut mitgekommen. Aber anscheinend hab ich keine Bauchmuskeln. :D Ich hab mehrfach abbrechen müssen bei den unterschiedlichen Übungen weil ich nicht mehr konnte. *haha* Allgemein sind deine Videos aber super! Sehr angenehme Art, gut erklärt, ruhig, ohne Ablenkung. Danke dafür. :)
Ein wirklich suuuupppeeerr Video. Alles wird ruhig und Schritt für Schritt erklärt. Genau nach solch einem Training hab ich gesucht!!! Klasse und vielen Dank.
+Katha S. Hey Katha! Lieben Dank für dein Feedback! Eine richtige Ausführung ist mir als Trainer immer besonders wichtig. Schön, dass es so gut ankommt! Viel Spaß weiterhin ;-)
spüre das Feuer, da brennt der Bauch.......danke für deine Vielfalt an Angeboten.....zum ausprobieren für einen selbst, z.b. welcher Bauch Flow-workout zu mir passt ......der Bauch Flow ist der richtige für mich.......danke an dich😚
Ich finde die übungen echt super, ich dachte schon ich hab keine chance mal den bauch zu trainieren, weil ich herzprobleme hab und deswegen keine situps usw machen darf, yoga ist da echt ne alternative! danke :)
Ich hab dein Video heut morgen mitgemacht und fand es sehr gut. leider fehlen mir noch für manche Übungen die nötigen Bauchmuskeln, aber ich üb einfach fleißig weiter. Sehr schön! :)
OHJEH, ich hab die Übungen eben auch noch nach meiner morgendlichen Sequenz von Dir für den unteren Rücken gemacht … ich glaub, ich hab die Muskeln ALLE nicht dafür… aber: ich vertraue Dir…sie werden sich hoffentlich blicken lassen, wenn ich da dran bleibe…🙏… dieses Workout macht es deutlich: da muss was geschehen bei mir!
Ich liebe deine Videos. Ich arbeite in der Pflege und da fehlt die Zeit im Schichtdienst ins Studio oder zu Kurse zu gehen. Durch Deine Yoga Videos habe ich bedeutend weniger Nacken und Schulterschmerzen! Vielen Dank dafür 👍😃
Hallo Mady, seitdem ich deinen Kanal abonniert habe, bin ich deutlich öfter und mit viel mehr Konzentration und Spaß auf der Matte. Danke, du machst das super. Ich bin schon 50, da zwickt es schon mal hier und da, aber ich streng mich doll an! Freue mich schon auf die nächste Runde!
Wirklich ein sehr schönes Workout. Generell macht es Spass mit Ihr weil Sie eine sehr beruhigende Stimme hat und Sie einem inspiriert auf sich zu achten und auch mal sich danke zu sagen. Und der Hund ist süüsssss😍
Wunderbares Video. Leider fehlen mir für die meisten Übungen noch die Bauchmuskeln und ich muss zwischendrin pausieren. Aber die kommen sicherlich noch, wenn ich das öfter mache. Und das werde ich wohl, da mit dir liebe Mady sogar Workouts Spaß machen. Daher schenke ich dir so trotz zitterndem Bauch ein Lächeln. Danke
Hallo Mandy mache seit Beginn von Corona meine Yogaübungen mit dir und bin immer wieder aufs Neue total begeistert wie toll du das machst und wie gut du die Übungen ansagst. Mache schon seit 30 Jahren yoga in der Gruppe aber soviel Spaß wie mit dir hatte ich selten weiter so
Wow, das war wirklich anstrengend! Aber fühle mich nun umso besser dass ich es gemeistert habe :) Habe schon länger nichts mehr für mein Bäuchlein gemacht, aber dieses Training gefällt mir sehr gut. Danke Mady :D
Ich bin durch eine Freundin auf die Videos aufmerksam gemacht worden. Durch die schnelle Abnahme nach der Geburt trage ich etwas überschüssige (nicht wirklich viel) Haut im unteren Bauchbereich mit mir rum, die ich nicht operativ, sondern durch Sport straffen möchte. Gerne mehr Übungen für solche "Problemzonen" ...
huiuiui ;) bin jetzt schon seit einiger Zeit am rumsuchen, was ich für Bauch und rücken tun kann, weil ich echt langsam durch mangelnde Muskeln schon ne schlechte Haltung und permanent Verspannungen hab. hab jetzt auch schon einiges an "normalen" bauchmuskeltrainings probiert aber da komm ich alles nich so ganz klar mit. ist meistens viel zu einseitig... dann heißt es 50 crunches, 50 liegestützen, 2 min unterarmstütz halten... geht sogut wie alles nur auf die gleichen paar sixpack Muskeln die jeder will. und bei so was fehlt mir auch die Motivation mich jeden Tag da sinnlos auf dem Boden rum zu quälen... jetzt hab ich aber zum Glück durch dich zum yoga gefunden :) macht echt Spaß und ist viel gesamtheitlicher als andre trainings. bei dieser Übung merkt man erst mal wo man überhaupt alles Muskeln im Bauch hat ;) da sag nochma einer, yoga sei nicht anstrengend und gleichzeitig sogar noch gut fürs gemüt :P danke dafür und mach weiter so LG
Ja, Yoga kann auch echt anstrengend werden. Vielen Dank für dein langes und ausführliches Feedback :-). Auf jedenfall wünsche ich Dir noch ganz viel Spaß mit Yoga. Lieber Gruß, Mady
Liebe Mady, vielen Dank für deine tollen Yoga-Praxen. Ich kann nur bestätigen, dass ich mir wünsche, mehr von diesen kraftvollen Einheiten zu bekommen :-) Alles Liebe.
OMG, eigentlich kommentiere ich nur danach, aber wie süß und toll kann man sein *.* Du zauberst mir ein Lächeln auf's Gesicht und Deine positive und intelligente Einstellung steckt richtig an und man vergisst diesen ganzen unwichtigen Mist, es lässt Negatives vergessen. Und jetzt let's goo...
Mega gut, das wird gleich gespeichert *.* Ich liebe das Brennen im Bauch und wenn ich Dein Lachen in der Übung sehe, muss ich gleich mitlachen, aber ohne aus der Übung zu fallen. Was ich gelernt habe ist IMMER Spannung halten und kontrolliert sein, außer Entspannung ist gewünscht. Atmen ist so wichtig geworden und vor allem einen geraden Rücken zu behalten. Das ändert den gesamten Alltag, wenn man so durch's Leben geht. Viele liebe Grüße an Deinen Hund
Ganz tolle Sequenz zur Kräftigung und Stärkung der 'tieferen muskeln'. Gefällt mir besser als so manche Crunches-Übungen, die vor allem definieren sollen
Ich hab mich nach dem Video schon gefragt warum ich keinen Muskelkater hatte. Tja gestern Abend war er dann da und auch jetzt merk ich es ganz deutlich 😅 Ein super Video ❤
Frau Achtsam Vielen Dank du Liebe! Ich werde auf alle Fälle weiter machen :-) Eine richtig lange und komplette Sequenz kommt wahrscheinlich erst etwas später, die Zeit gibt das aktuell leider nicht her :-(
Das Video ist Super, aber ein kleiner Tipp der mir sehr viel helfen würde: Die einfacheren Variationen der Übungen am besten direkt mit am Anfang der Übung zeigen. :)
ich bin so froh dich gefunden zu haben. schade, dass du aus Berlin bist, wäre dich sicherlich mal besuchen gekommen. deine Sessions sind prima. immer wieder mache ich mal eine oder mal mehrere kleine hintereinander. Danke, dass du das für uns tust!!! :-) bitte niemals aufhören :D
Hallo du Liebe. Oh Doggymom?! Ich bin auch ne Hundemutti. Hihi :-) Es freut mich, dass dir die Videos so gefallen und du so fleissig bist. Ab nächsten Jahr möchte ich auch vermehrt Yoga Workshops außerhalb von Berlin geben sowie Wochenend Yoga Retreats veranstalten. Vielleicht bin ich ja mal in deiner Nähe :-) Beste Grüße!
Oh liebe Mady, diese Übung ist wirklich nötig, ich hab echt Probleme das durchzustehen xD Mir wäre wichtig,wenn du uns auch eine Übung für den Rücken zauberst. Herzliche Grüße Linda
Linda Rudolph Das wird von mal zu mal einfacher ;-) Ein Yogavideo für den Rücken steht ganz oben auf meiner To-Do Liste. Wird also bald kommen :) Liebe Grüße zurück.
Ich weiss nicht, wann ich zum letzten Mal bei etwas so kläglich versagt hab 🤣 Zumindest hatte ich viel zu lachen! 😃 Irgendwann pack ich das - mein Ehrgeiz ist geweckt! 👍 Danke für dieses mal wieder tolle Video. 😊
Liebe Mady, ich habe deinen Channel erst vor kurzem entdeckt. Meine Challenge ist jetzt, jeden Tag Yoga zu machen. Danke für die Motivation! Deine Videos sind sind die Anleitung und Geschwindigkeit total angenehm! Für die Bauchmuskel würde ich mir allerdings ein Anfänger Video wünschen, um die Muskeln, von denen hier die Rede ist überhaupt erstmal aufzubauen 😂
Ein sehr gutes und intensives Workout. Ich bin gerade erst Anfängerin und mir tut oft schnell das Steisbein weh. Ich versuche die Übungen dennoch komplett durchzuhalten. Danke für die schönen Workouts und auch die gute Umschreibung wie die Haltung aussehen muss damit man auch wirklich nicht unbedingt schauen muss, was du gerade machst. :)
Wow, was soll ich sagen. Okay ... erstens ... wieder ein ganz fantastisches Video. Ich liebe einfach deine ruhige und anschauliche Art. Und zweitens ... mache, ohne es gewusst zu haben, anscheinend schon länger Yoga, als ich dachte. Zumindest habe ich fast alle gezeigten Übungen in meinem Programm, allerdings wurden die immer in hohem Tempo und mit höheren Wiederholungszahlen ausgeführt. Werde mal gleich direkt im Gym deine Art austesten. Werde dir dann darüber ein Feedback zukommen lassen.
+Klaus Heeskens Hallo Klaus. Siehste, da kannst du mal sehen :-) Viele Yoga-Übungen findet man auch in anderen Trainingskonzepten wieder (oder anders rum). Mit dem Unterschied, dass wir die Übungen beim Yoga meist etwas achtsamer und besonders auch Bauchübungen langsamer ausführen. Zudem steht der Atem im Fokus ;) Ich mag beides! So auch auch die schnellen Crunches beim Crossfit zum Beispiel. Sonnige Grüße aus Màlaga!
+Mady Morrison Vielen Dank für deine Antwort. Ja, ich muss feststellen, dass bei Bauchübungen beide Arten der Ausführung ihre eigenen Vorteile haben. Beim CrossFit muss die Atmung zwar auch stimmen, sonst kannst du das mit den hohen Wiederholungszahlen vergessen, aber die Atmung ist trotzdem nicht so konzentriert wie beim Yoga. Nachdem ich dein Bauchprogramm zweimal durchgezogen habe, muss ich feststellen, dass durch die langsame Ausführung und die dazu gehörende bewusste Atmung die arbeitenden Bauchmuskeln viel intensiver zu spüren sind. Fazit, ich werde dein Bauchtraining in mein Programm aufnehmen und die schnellen Sit-Ups ... Crunches ... eher in einem WOD unterbringen. Leider nicht so sonnige Grüße zurück aus Lippstadt.
+LiselottePulverschnee Huhu du Liebe :-) Hui, das ist dann ein richtig schönes rundes Programm! Sehr cool. Schön, dass du so fleissig bist! Viel Spaß weiterhin! Sonnige Grüße aus Màlaga!
seit mindestens einem halben Jahr mache ich dieses Bauchtraining (fast) jeden Tag. Und siehe da: meine langjährigen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich haben sich endlich drastisch reduziert. Es ist mir am Anfang echt schwergefallen ... aber meine Motivation ist ungebrochen. DANKE, Mady
Mit diesem Video habe ich vor 8 Jahren zum ersten Mal Yoga gemacht...8 Jahre und es hat so viel verändert! ☺️ Unendlich viel Dank, liebe Mady 🧡
Absolut sympathisch! Das ist nicht unwichtig, wenn die Motivation fehlt. Spätestens wenn ich diese sympathische Stimme höre, und in das sonnige Gesicht schaue, kann es los gehen! Die klaren Erklärungen helfen, die Übungen auch richtig zu machen. Es tut mir einfach gut! Dankeschön und gerne weiter so😊👍🏼
Hi,
es freut mich riesig so etwas zu hören. Vielen lieben Dank für das tolle Kompliment. Schön, dass Yoga Dir gut tut.
Liebster Gruß
Mady
Gerne mehr Yoga Workouts! So "normale" Workouts finde ich irgendwie nicht so gut, aber Yoga und Workout zu verbinden ist eine perfekte Kombi 😍💪🏽
finde ich auch 😍
Ich verstehe jetzt... "Bauch Intensiv" . Danke das du mir gezeigt, wo sich noch Bauchmuskeln befinden.
Bei dem Satz: "So jetzt 😃" sind mir fast die Augen raus gefallen, so rot war mein Gesicht vor Anstrengung .
Danke, danke, danke!
Mach bitte weiter so!
Mensch bin ich dankbar, dass ich dich per Zufall im Netz gefunden habe. Nun praktiziere ich mehrere deiner unterschiedlichen Yogastunden am Tag und fühle mich einfach super!!! Ganz, ganz lieben dank, dass du das machst.
Liebe Marion. Mich freut es auch sehr, dass du hier her gefunden hast :-)
Sehr schööön, dass du so viel Spaß daran hast! So soll das sein
Ich Danke Dir aus vollem Herzen für deine tollen Videos. Das Gefühl nach einem BurnOut wieder Leben in einem zu spüren, ist fast unbeschreiblich und du hilfst mir wahnsinnig dabei, wieder meine Mitte zu finden! Das ich überhaupt ein Bauch Training wieder durch führen kann, ist mit dein Verdienst! Bor, ich hab grad so Pipi in den Augen... DANKE!!! Fühl dich gedrückt. Namaste
supi....ich schaffs noch nicht ganz, da ich körperlich nicht so fit bin, aber es ist es auf jeden Fall wert, dass man da voll dran bleibt.
find dich voll cool, mach weiter so und ich finds super, wenn du sagst: "auch wenn ihr dass nicht so weit schafft, probiert einfach so weit, wie es für euch am besten ist". Das ist total schön, dass man auch weiß, man muss nicht perfekt dafür sein, einfach alles geben was man hat/kann.
DANKE
+Manu M. Hach ich freue mich, dass es auch genau so bei euch ankommt!
Danke für das tolle Feedback! Mach einfach ganz genau weiter so
Endlich mal gut abgeleitete Übungen, mit angenehmer Stimme, bei denen man nicht immer auf den Bildschirm gucken muss. Vielen Dank dafür.
Eine Alternative für noch nicht so fitte oder Eingeschränkte wäre schön. Bevor ich mir noch wehtue...
Ich liebe Yoga und Pilates und kann nur jedem empfehlen, dies regelmäßig nicht nur für die Figur, sondern für das allgemeine Wohlempfinden zu praktizieren. Seitdem ich diese Sportart für mich entdeckt habe, sind Rückenbeschwerden passé! Liebe Mady - bitte mach so weiter!
Bestes Bauchmuskel workout:-) Diese Übungen gehen so unglaublich tief in die Muskelatur!!
Oh jaaa, die haben es in sich ;)
Und wenn mal nicht so "viel" Zeit übrig ist, probiere doch einfach mal mein 5-Minuten-Workout für den Bauch. Das ist auch klasse ;) th-cam.com/video/e_Z2tX5tkeI/w-d-xo.html
Das ist seit einem Jahr mein Lieblings Bauchworkout …. Da passt einfach alles … Zeit… Level… und das Lächeln nicht vergessen 😊🙏 vielen Dank 🙏
Ich finde gut, dass du immer wieder daran erinnerst auch mit der Aufmerksamkeit bei den Muskeln zu sein
3! Tage habe ich an dich gedacht liebe Mady....Wow. Die Übungen scheinen so harmlos, aber sie gehen richtig tief. Dankeschön. Ich liebe die Kombination von Yoga und Workout. Deine Erklärungen sind so liebevoll und deutlich klar. Ich find dich toll!
Ich liebe dieses Bauchtraining. Mit der schönen Stimmung der Natur und der liebevollen Erklärung motiviert es immer wieder. Vielen Dank für diese großartige Unterstützung und Motivation!
Ich bin total baff, wie anstrengend die Übungen sind, obwohl ich doch regelmäßig Übungen für den Bauch mache. Auch merke ich, dass ich ein Video zum stretchen und dehnen gut gebrauchen könnte. Vielleich fällt dir was dazu ein. Bin auf jeden Fall begeistert und bleibe dabei. Vielen Dank für deine Videos!
+calypso198585 Hey. Ganz lieben Dank für dein Feedback! Ja, die Übungen haben es wirklich in sich :-)
Als reines Stretching-Video habe ich bisher nur eins für die Hüften th-cam.com/video/LCFrL_rJ510/w-d-xo.html Es werden aber weitere kommen.
Dann ganz viel Spaß weiterhin und dran bleiben ;-)
Erst die Bauchmuskeln brennen lassen und jetzt noch den Yoga-Stretch to Mermaid 😊. Ein perfekter Start in den Tag 🙏🏼
Ich bin noch nie nach nem 15-Minuten-Video so gestorben! Deine Übungen und Videos sind echt klasse. Wird so lange gemacht, bis ich alles ohne Pause durchhalte und der Bauch straff ist! :D
Der Bauchmuskelkater lässt Grüßen. Oh ja, ich bin auch gestorben, glaub mal :-)
mady und Yoga sind mein Highlight in Corona Zeiten. ♥️lichen Dank
Vielen lieben Dank für die wunderschönen Übungen.Bin seit 4 Monaten dabei und übe jeden Tag 1 ,5 Stunden.Es tut so unbeschreiblich gut ,und die ruhige,sanfte Art der Erklärungen ist einfach nur genial.Merke es auch in meinem Beruf,das ich mehr Kraft entwickelt habe und freue mich über jeden kleinen Fortschritt den ich feststelle.
Einfach nur Danke!!.
vielen Dank für diese Anleitung. Nach einer Bypass OP vor einem Jahr versuche ich so viele Übungen wie gehen mitzumachen und es geht mir richtig gut damit.Das ist das 1. Video das verständlich ist und ich sehr gut mitmachen kann. Danke
Schön, dass du so gut mitkommst liebe Heike. Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß und alles Liebe und Gute.
Einfach klasse. Die Haltungen fordern mich und ich merke, wie viel einfacher es wird, wenn ich am „Ball“ bleibe👍Danke!
Ich bin nun seit gut einer Woche dabei und jeden Tag ein wenig mehr begeistert. Von dir und deiner tollen Art die Übungen zu erklären und Fehler zu vermeiden und vor allem auch von Yoga selbst. In erster Linie möchte ich nach der Geburt unseres Sohnes (vor 16 Monaten) endlich wieder beweglicher werden und vllt auch ein paar kleine Kilos verlieren. Aber die zusätzliche Kraft und Ausdauer, sowie die innere Ruhe wirken sich ebenso positiv auf meinen Mama-Alltag aus. An dieser Stelle ein riesen Dankeschön an dich!! Und weiter so. Ich bin absolut motiviert ☺
Hach, es ist wirklich schön, dass Yoga Dir im Alltag hilft. Vielen Dank für Deine vielen süßen Worte. Ich wünsche Dir auf jedenfall noch ganz ganz viel Freude am Yoga.
War hart, aber deine liebevolle Stimme hat es wieder ausgeglichen, danke!!
Klasse! Ich praktiziere bewusst gerne auch Deine älteren Videos. Dieses ist echt sehr effektiv. Danke dafür!
Guten Morgen liebe Mady herzlichen Dank für deine tollen Erklärungen, ich habe schon mehrere Bauch Yoga bei dir gemacht und die Mitte wird täglich stabiler, danke LG Doris 🎉
immer wieder "danke"danke dafür das Du mich mit deinen Übungen zum Yoga geführt hast,seit 2jahren bin ich dabei,meist täglich,soviel freude und spass machen mir diese Übungen,so schön die Anleitung,deine Stimme,ein atmen aus atmen,durch dich bewusst gelernt!
Wow. Immer wieder ziehen die Übungen wirklich ganz tief rein. Ich liebe diese Sequenz. Danke!
Ich finde deine Workouts total toll! Ich habe das bitter nötig und du hast total recht, mit der Zeit wird es immer einfacher!
Bis jetzt habe ich irgendwie immer die Lust an sportlichen Betätigungen verloren aber deine kleinen Aufmunterungen und Aufforderungen zu Lächeln bringen mir den Spaß am Yoga in jedem deiner Videos zurück!
Danke!
Das freut mich natürlich sehr. Schön, dass es Dir so gut gefällt. Ich schicke Dir ein Lächeln. Lieber Gruß, Mady
Also dieses Training hat es in sich ! Ich trainiere wenn es geht auch am liebsten draußen und bin gerade vor einem halben Jahr auf yoga gekommen bei 3 Kinder Arbeit und Haus und Hof samt Tiere kann ich so am besten mal abschalten. Aber mein Bauch braucht noch viel Training hab ich bemerkt,deine Videos erklären es wunderbar inruhe und ausgeglichen!
Wow, du hast ja echt viel um die Ohren. Aber schön, dass du mit Yoga abschalten kannst. Ich wünsche Dir weiterhin viel Freude
Mady Morrison cool danke fürs antworten, du bist eine sehr authentische Persönlichkeit.
Hatte schon gedacht ich kenne alle Übungen aber nein es gibt noch so viele Tolle Übungen , dass macht so ein Spaß Vielen Dank Mady
Gut, dass du bei Veronica Gerrizen was gepostet hast. Sonst wäre ich nie auf dich gekommen. Jetzt gehörst du zu meinem Tag. Danke, dass du das für uns machst.
Ich sollte wohl öfter kommentieren :-)
Schön, dass du hier bist - Königin von Melmak! (hat das was mit Alf zu tun?! Ich liiiebe Alf :-)))))
Ja. Ich liebe ihn auch.
Danke für die tollen Workouts. Es macht immer wieder echt Spaß.
Ein wichtiger Hinweis,für Leute die nicht so viel Erfahrung haben, wäre glaube ich aber,dass der untere Rücken die ganze Zeit auf dem Boden bleiben sollte. Die ganzen Übungen aus dem unteren Rücken zu heben ist soweit ich weiß sehr schädlich
Wie du einfach sechs Jahre später immer noch genauso schön aussiehst ❤️
Guten Morgen liebe Mady. Wenn der Kopf mal abschalten soll, mache ich dieses Video. Uff, meine Bauchmuskeln haben es auch schon mal besser geschafft. Danke, dass du immer noch dabei bist und so viele Ideen hast. Ich bin eine treue Freundin deiner Filme. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag.❤Cordula
Ah🙌🏼...... Das war echt ein super Bauchmuskel Training! Ich bin jetzt ab Mittwoch für fast drei Wochen in England bei Freunden und da ich auf Reisen so wieso am liebsten Sport mache, werde ich dein Video mit auf die Reise nehmen und meine Bauchmuskulatur stärken! Einen Herzlichen Dank (Namaste🙏🏼) an dich für die Mühe und für das Super video, Liebe Grüße aus Hamburg Anna xx
Liebe Anna, schön dass du mitgemacht hast! Vielleicht wäre die Plank-Challenge dann auch was für deinen Urlaub ;)
Ich wünsche dir jedenfalls eine ganz wundervolle Zeit in England
Liebe Mady, Du bist die Beste... ich finde Deine Erklärungen super, man kann mitmachen ohne auf den Bildschirm zu schauen.. und dann die angenehme Stimme und Deine schöne Ausstrahlung ... danke schön Herzlichst Judith
Liebe Judith, vielen Dank für Dein Kompliment
Ich finde, du wirkst so sympathisch und bist bei deinen Erklärungen sehr ruhig und verständnisvoll. Du hetzt auch nicht so durch die Übungen wie viele andere Yoga-TH-camr :) Macht mir großen Spaß, deine Videos mitzumachen! Weiter so :)
+Sophie Tobias Liebe Sophie. Danke für deinen lieben Kommentar. Es freut mich sehr, dass du den Anweisungen gut folgen kannst und vor allem, dass du Spaß daran hast. So soll das sein, hehe :-)
+Mady Morrison Dankeschön liebe grüße aus hildesheim
Puh war das anstrengend. Wahnsinn. Ich finde es super, dass du immer noch ne ausweichübung dazu angibst, falls es einfach zu anstrengend /schwer ist. Fällt dir noch eine Alternative zu der Übung mit den ausgestreckten Zeigefingern ein, wo man sich nach rechts und Links dreht. 16:07
Hallo Mady, deine Übungen sind ganz toll und sehr effektiv. Ich habe selber lange Yogakurse gegeben. Ich lerne viele neue Asanas von dir. Auch deine Meditationsvideos mache ich regelmäßig. Sie helfen mir beim entspannen und gerade in dieser schwierigen Coronazeit das Lächeln nicht zu verlieren. Viele, vielen Dank.
Dank deiner Yoga videos fange ich wieder an mehr für mich zu machen. Und das hier macht mir auch richtig Spaß, musste aber zwei Minuten vor Ende schon aufgeben. Normalerweise bin ich dadurch schnell demotiviert aber durch deine sympathische Art ("wenn du das so noch nicht schaffst, probier es lieber so...") bleib ich nun schon ein paar Wochen dran. Super!!!! 😀
Schön, das zu hören. Ich wünsche dir noch ganz ganz viel Motivation und Freude auf deiner Yogamatte
Liebe Mady,
mach bitte weiter so, deine tolle , klare und entspannte Stimme. Ein abslutes highlight - alle deine Kurse
Danke für dieses Video im Wald. Ich kann ihn fast riechen! Sehr schön. Schwierig für mich am Anfang beide Beine gemeinsam von Boden zu heben und dann schon gar nicht gemeinsam zu senken ohne Hohlkreuz (wo ich leider schon seit vielen Jahren Schmerzen habe) und am Ende von den gegrätschten Beinen das Becken auch nur ein bisschen zu heben. Schaffe ich leider (beim ersten Mal natürlich noch nicht). Aber ich habe sehr schwache Bauchmuskeln und weiß ich muss viel üben. Danke und Kompliment für deine liebe und ruhige Art und dein strahlendes Lächeln ! Einfach super Mady!
Herzlichen Dank! Sehr fein und hilfreich für mich.
Wenn Du uns direkt ansprichst, finde ich Deine Sprache und Intonation freudig und mitnehmend. In den sprachlichen Begleitungen der Yoga-Positionen wird sie manchmal mechanisch. Hier würde ich mir dieselbe Lebendigkeit wie in der direkten Ansprache wünschen.
bin heute hier gelandet. War eine gute Ergaenzung um Warrior Flow. Merci. Du machst das ganz toll. Weiter so.
Ich mache jetzt seit einer Woche jeden Tag mit deinem Channel Yoga und ich finde es klasse! Hatte noch nie so einen Spaß an Workouts und ähnlichem. Weiter so!! :)
Oh wie toll! Es freut mich, dass du so viel Spaß daran hast! So soll das sein :-)))
Das erste Bauch Workout, das mir Spaß macht. Danke dafür!
Das ist süß von dir liebe Pia. Na dann hab weiterhin viel Freude. Schau mal hier, das ist ein anderes Yoga Bauch Video th-cam.com/video/zMQ1EIIz6Rc/w-d-xo.html, aber Vorsicht, das ist etwas anstrengender. Und dann gibt es noch das hier, das ist mehr ein Workout Bauch Video th-cam.com/video/zMQ1EIIz6Rc/w-d-xo.html, auch sehr herausfordernd. Liebste Grüße, Mady
Jetzt ist der Schmerz im Rücken weg. Danke,du motovierst mich jeden Tag neu! Weiter so,sehr angenehm durchzuführen und super angenehme Stimme 🙂
Richtig bösartig! Ich gucke mir meistens deine Videos vorher an und dann lege ich los. Beim Ansehen dachte ich , es geht schon, aber es war wirklich Folter pur mit einem Lächeln dazu!
Hihi, "bösartig" hat hier auch noch keiner gesagt ;-P . Find ich gut, dass du ordentlich ins spüren gekommen bist und trotzdem Freude hattest. Liebster Gruß, Mady
Auauau mein Bauch brennt, aber für 15 Minuten lässt sich das aushalten. Nur nicht das Lächeln vergessen! Ich finde es gut das du mich nochmal daran erinnerst sonst verkrampft mein Gesicht zu einer Grimasse :-D
Hi liebe Laura. Schön, dass du die 15 Minuten durchziehst :-). Ich schick dir ein Lächeln
Das ist wirklich mein Lieblingsvideo zum Thema Bauchmuskeln. Mach ich jeden Tag ☺️
Wow, jeden Tag! Du bist aber fleißig. ☺️
@@madymorrison naja sagen wir mal FAST jeden Tag 😁 jetzt im Urlaub ist es leicht, wenn ich wieder arbeite siehts wahrscheinlich wieder anders aus 😁
Hi Mady, super super super effektiv das Bauch Training. Wusste gar nicht ,noch so viele Bauchmuskeln zu haben. Danke für die tolle Anleitung, so komme ich vielleicht auch wieder rein.
Mady, das Video ist echt super. Bin froh, dass ich dich entdeckt habe. Habe erst im Februar mit Yoga angefangen und mag neben dem Kurs immer wieder zu Hause yoga ausführen. Hierzu gefallen mir deine Videos echt gut.
Dieses fand ich besonders gut.
Mein Bauch brennt richtig. Danke dafür.
+Fit Veggiegirl Hallo du Liebe! Ich freue mich, dass du hier bist und dir die Videos gefallen.
Wenn du mal Fragen oder Videowünsche hast, sag gern bescheid :-)
Viel Spaß weiterhin!!
Danke für die tollen Yoga und Workout Videos . Es macht mir und meinen Kindern Spass mit deiner positiven Motivation dran zu bleiben.
Ich verfolge deinen Chanel so gern! Du machst das so klasse, nicht zu schnell, super entspannt &für Anfänger perfekt verfolgbar! Hab dich schon empfohlen! Danke! Mach unbedingt weiter!! 🌻🧡
Danke für dieses herzliche Video! Ich habe davor den 30 minütigen flow gemacht, den du in Bali gedreht hattest.
Ich habe dort stark gemerkt, dass mein Gleichgewicht keine kraft hat. Ich habe keine Balance gespürt.. Dies hat mich fast zum heulen gebracht.
Jetzt bin ich auf diesen Video gestoßen, weil du meintest, es ist wichtig eine gesunde korpermitte zu haben und diese werde ich mir jetzt antrainieren.
Einmal am Tag dieses Video und dann nebenbei paar Gleichgewichts Yoga posen zum vertiefen...
Uff... Ich hoffe das klappt denn..
Wenn ich auf einen Bein stehe, bin ich sehr am wackeln und finde mein Gleichgewicht null.
Ich setze mir die Herausforderung dies zu schaffen
Danke dass du solche Videos mit uns teilst ":*
vor
Ich versuch mich grad an dem 4-Wochen-Yoga-Programm (Anfänger), und bis jetzt bin ich ganz gut mitgekommen. Aber anscheinend hab ich keine Bauchmuskeln. :D Ich hab mehrfach abbrechen müssen bei den unterschiedlichen Übungen weil ich nicht mehr konnte. *haha*
Allgemein sind deine Videos aber super! Sehr angenehme Art, gut erklärt, ruhig, ohne Ablenkung. Danke dafür. :)
Liebe mady,
Könntest du vielleicht noch mehr Bauch Workouts veröffentlichen?
Deine machen einfach am meisten Spaß
Ein wirklich suuuupppeeerr Video. Alles wird ruhig und Schritt für Schritt erklärt. Genau nach solch einem Training hab ich gesucht!!! Klasse und vielen Dank.
+Katha S. Hey Katha! Lieben Dank für dein Feedback! Eine richtige Ausführung ist mir als Trainer immer besonders wichtig. Schön, dass es so gut ankommt! Viel Spaß weiterhin ;-)
spüre das Feuer, da brennt der Bauch.......danke für deine Vielfalt an Angeboten.....zum ausprobieren für einen selbst, z.b. welcher Bauch Flow-workout zu mir passt ......der Bauch Flow ist der richtige für mich.......danke an dich😚
Burn baby burn ;-P
Ich finde die übungen echt super, ich dachte schon ich hab keine chance mal den bauch zu trainieren, weil ich herzprobleme hab und deswegen keine situps usw machen darf, yoga ist da echt ne alternative! danke :)
Ich hab dein Video heut morgen mitgemacht und fand es sehr gut. leider fehlen mir noch für manche Übungen die nötigen Bauchmuskeln, aber ich üb einfach fleißig weiter. Sehr schön! :)
+Silke Klaßen Die kommen schon noch. Dran bleiben :-))) Liebe Grüße!
OHJEH, ich hab die Übungen eben auch noch nach meiner morgendlichen Sequenz von Dir für den unteren Rücken gemacht … ich glaub, ich hab die Muskeln ALLE nicht dafür… aber: ich vertraue Dir…sie werden sich hoffentlich blicken lassen, wenn ich da dran bleibe…🙏… dieses Workout macht es deutlich: da muss was geschehen bei mir!
Ich liebe deine Videos. Ich arbeite in der Pflege und da fehlt die Zeit im Schichtdienst ins Studio oder zu Kurse zu gehen. Durch Deine Yoga Videos habe ich bedeutend weniger Nacken und Schulterschmerzen! Vielen Dank dafür 👍😃
Hallo Mady, seitdem ich deinen Kanal abonniert habe, bin ich deutlich öfter und mit viel mehr Konzentration und Spaß auf der Matte. Danke, du machst das super. Ich bin schon 50, da zwickt es schon mal hier und da, aber ich streng mich doll an! Freue mich schon auf die nächste Runde!
Ich liiiiebe diese Bauchmuskelübungen👍😀 Sind wirklich effektiv. Das beste Bauchkurzprogramm, das ich kenne. Daaaanke, liebe Mady🌹
Wow. Die Bauchübungen haben es in sich. Danke. 👍🏼
Toll, dass du etwas spürst. Lieber Gruß, Mady
Wirklich ein sehr schönes Workout. Generell macht es Spass mit Ihr weil Sie eine sehr beruhigende Stimme hat und Sie einem inspiriert auf sich zu achten und auch mal sich danke zu sagen. Und der Hund ist süüsssss😍
Mir hilft das gerade sehr bei einer übernervösen Blase nach einer Blasenentzündung. Nach dem Video ist der Harndrang fast weg, ein Wunder!
Freut mich, dass es hilft. Alles Gute für dich, hoffe die nervöse Blase ist bald ganz weg :-)
Guten Morgen liebe Maddy, war wieder herrlich erfrischend dein Video. Danke!
Wunderbares Video. Leider fehlen mir für die meisten Übungen noch die Bauchmuskeln und ich muss zwischendrin pausieren. Aber die kommen sicherlich noch, wenn ich das öfter mache. Und das werde ich wohl, da mit dir liebe Mady sogar Workouts Spaß machen. Daher schenke ich dir so trotz zitterndem Bauch ein Lächeln. Danke
ICH STERBEEE ARGH. War gerade voll motiviert aber omg dieses workout killt mich. Ich glaube ich bleibe erstmal beim Sonnengruß hihi.
Hallo Mandy mache seit Beginn von Corona meine Yogaübungen mit dir und bin immer wieder aufs Neue total begeistert wie toll du das machst und wie gut du die Übungen ansagst. Mache schon seit 30 Jahren yoga in der Gruppe aber soviel Spaß wie mit dir hatte ich selten weiter so
Wow, das war wirklich anstrengend! Aber fühle mich nun umso besser dass ich es gemeistert habe :)
Habe schon länger nichts mehr für mein Bäuchlein gemacht, aber dieses Training gefällt mir sehr gut.
Danke Mady :D
Schön, dass Du es gemeistert hast! Freut mich, dass es Dir gefällt. Lieber Gruß, Mady
Ich liebe den Anfang, diese kleinen wissenswerten Einstimmungen könntest Du wieder öfters machen.
Ich bin durch eine Freundin auf die Videos aufmerksam gemacht worden. Durch die schnelle Abnahme nach der Geburt trage ich etwas überschüssige (nicht wirklich viel) Haut im unteren Bauchbereich mit mir rum, die ich nicht operativ, sondern durch Sport straffen möchte. Gerne mehr Übungen für solche "Problemzonen" ...
huiuiui ;)
bin jetzt schon seit einiger Zeit am rumsuchen, was ich für Bauch und rücken tun kann, weil ich echt langsam durch mangelnde Muskeln schon ne schlechte Haltung und permanent Verspannungen hab.
hab jetzt auch schon einiges an "normalen" bauchmuskeltrainings probiert aber da komm ich alles nich so ganz klar mit. ist meistens viel zu einseitig... dann heißt es 50 crunches, 50 liegestützen, 2 min unterarmstütz halten... geht sogut wie alles nur auf die gleichen paar sixpack Muskeln die jeder will. und bei so was fehlt mir auch die Motivation mich jeden Tag da sinnlos auf dem Boden rum zu quälen...
jetzt hab ich aber zum Glück durch dich zum yoga gefunden :)
macht echt Spaß und ist viel gesamtheitlicher als andre trainings. bei dieser Übung merkt man erst mal wo man überhaupt alles Muskeln im Bauch hat ;)
da sag nochma einer, yoga sei nicht anstrengend und gleichzeitig sogar noch gut fürs gemüt :P
danke dafür und mach weiter so
LG
Ja, Yoga kann auch echt anstrengend werden. Vielen Dank für dein langes und ausführliches Feedback :-). Auf jedenfall wünsche ich Dir noch ganz viel Spaß mit Yoga. Lieber Gruß, Mady
Liebe Mady, vielen Dank für deine tollen Yoga-Praxen. Ich kann nur bestätigen, dass ich mir wünsche, mehr von diesen kraftvollen Einheiten zu bekommen :-) Alles Liebe.
OMG, eigentlich kommentiere ich nur danach, aber wie süß und toll kann man sein *.* Du zauberst mir ein Lächeln auf's Gesicht und Deine positive und intelligente Einstellung steckt richtig an und man vergisst diesen ganzen unwichtigen Mist, es lässt Negatives vergessen. Und jetzt let's goo...
Mega gut, das wird gleich gespeichert *.* Ich liebe das Brennen im Bauch und wenn ich Dein Lachen in der Übung sehe, muss ich gleich mitlachen, aber ohne aus der Übung zu fallen. Was ich gelernt habe ist IMMER Spannung halten und kontrolliert sein, außer Entspannung ist gewünscht. Atmen ist so wichtig geworden und vor allem einen geraden Rücken zu behalten. Das ändert den gesamten Alltag, wenn man so durch's Leben geht. Viele liebe Grüße an Deinen Hund
Ganz tolle Sequenz zur Kräftigung und Stärkung der 'tieferen muskeln'. Gefällt mir besser als so manche Crunches-Übungen, die vor allem definieren sollen
Hallo. Freut mich, das es Dir gefällt. Genau dass ist das tolle an Yoga, Yoga stärkt vor allem von Innen. Viel Spaß weiterhin. Lieber Gruß, Mady
Wunderbar! Es brisselt 😉Vielen vielen Dank
Au backe... das tat gut. 🥰 🙏
Vielen lieben Dank für dieses wunderschöne Gefühl nach den Übungen 🤩
Ich werde das jetzt auf jeden Fall öfter machen bis es mir leichter fällt. vielen dank!
Das freut mich liebe Anny :-)
Ich hab mich nach dem Video schon gefragt warum ich keinen Muskelkater hatte. Tja gestern Abend war er dann da und auch jetzt merk ich es ganz deutlich 😅 Ein super Video ❤
Ich fand es sehr gut.
Bitte mach unbedingt mehr Videos.
Wünschen würde ich mir eine komplette Sequenz mit Aufwärmen , Hauptteil und Entspannung.
Frau Achtsam Vielen Dank du Liebe! Ich werde auf alle Fälle weiter machen :-) Eine richtig lange und komplette Sequenz kommt wahrscheinlich erst etwas später, die Zeit gibt das aktuell leider nicht her :-(
Das Video ist Super, aber ein kleiner Tipp der mir sehr viel helfen würde: Die einfacheren Variationen der Übungen am besten direkt mit am Anfang der Übung zeigen. :)
Danke fürs ehrliche Lächeln zwischendurch! Da kann man gar nicht anders als auch zu Grinsen :)
Gerne. :-) Na dann lächle doch gleich nochmal, wenn du diese Antwort hier liest ;-P
ich bin so froh dich gefunden zu haben. schade, dass du aus Berlin bist, wäre dich sicherlich mal besuchen gekommen. deine Sessions sind prima. immer wieder mache ich mal eine oder mal mehrere kleine hintereinander. Danke, dass du das für uns tust!!! :-) bitte niemals aufhören :D
Hallo du Liebe. Oh Doggymom?! Ich bin auch ne Hundemutti. Hihi :-)
Es freut mich, dass dir die Videos so gefallen und du so fleissig bist.
Ab nächsten Jahr möchte ich auch vermehrt Yoga Workshops außerhalb von Berlin geben sowie Wochenend Yoga Retreats veranstalten. Vielleicht bin ich ja mal in deiner Nähe :-) Beste Grüße!
Oh liebe Mady,
diese Übung ist wirklich nötig, ich hab echt Probleme das durchzustehen xD
Mir wäre wichtig,wenn du uns auch eine Übung für den Rücken zauberst.
Herzliche Grüße Linda
Linda Rudolph Das wird von mal zu mal einfacher ;-)
Ein Yogavideo für den Rücken steht ganz oben auf meiner To-Do Liste. Wird also bald kommen :)
Liebe Grüße zurück.
Ich weiss nicht, wann ich zum letzten Mal bei etwas so kläglich versagt hab 🤣 Zumindest hatte ich viel zu lachen! 😃 Irgendwann pack ich das - mein Ehrgeiz ist geweckt! 👍 Danke für dieses mal wieder tolle Video. 😊
gerne noch mehr Übungsvideos für die Körpermitte, die ist beim Yoga sooo wichtig.
Einfach Hammer mäßig, habe nicht genug Wörter, Danke schön und noch mal danke 😃
Jetzt weiß ich wo meine Problemstellen liegen🙈 Werde ich auf jeden Fall wiederholen!
Super machst du das, ich liebe deine Kurse. Man weiß was man machen muss ohne laufend auf das video zu schauen und es macht einfach Spaß,weiter so
Das ist ein schönes Kompliment. Besten Dank!
Freut mich, dass du den Anweisungen so gut folgen kannst
Liebe Mady, ich habe deinen Channel erst vor kurzem entdeckt. Meine Challenge ist jetzt, jeden Tag Yoga zu machen.
Danke für die Motivation!
Deine Videos sind sind die Anleitung und Geschwindigkeit total angenehm!
Für die Bauchmuskel würde ich mir allerdings ein Anfänger Video wünschen, um die Muskeln, von denen hier die Rede ist überhaupt erstmal aufzubauen 😂
Liebe Mady, Tag 27 der Yoga Challenge🧘🏻♀️
Mein Bauch hat gebrannt🔥 Aber für das gute Gefühl danach lohnt sich die Anstrengung immer
Ein sehr gutes und intensives Workout. Ich bin gerade erst Anfängerin und mir tut oft schnell das Steisbein weh. Ich versuche die Übungen dennoch komplett durchzuhalten. Danke für die schönen Workouts und auch die gute Umschreibung wie die Haltung aussehen muss damit man auch wirklich nicht unbedingt schauen muss, was du gerade machst. :)
Wow, was soll ich sagen. Okay ... erstens ... wieder ein ganz fantastisches Video. Ich liebe einfach deine ruhige und anschauliche Art. Und zweitens ... mache, ohne es gewusst zu haben, anscheinend schon länger Yoga, als ich dachte. Zumindest habe ich fast alle gezeigten Übungen in meinem Programm, allerdings wurden die immer in hohem Tempo und mit höheren Wiederholungszahlen ausgeführt. Werde mal gleich direkt im Gym deine Art austesten. Werde dir dann darüber ein Feedback zukommen lassen.
+Klaus Heeskens Hallo Klaus. Siehste, da kannst du mal sehen :-)
Viele Yoga-Übungen findet man auch in anderen Trainingskonzepten wieder (oder anders rum). Mit dem Unterschied, dass wir die Übungen beim Yoga meist etwas achtsamer und besonders auch Bauchübungen langsamer ausführen. Zudem steht der Atem im Fokus ;) Ich mag beides! So auch auch die schnellen Crunches beim Crossfit zum Beispiel.
Sonnige Grüße aus Màlaga!
+Mady Morrison Vielen Dank für deine Antwort. Ja, ich muss feststellen, dass bei Bauchübungen beide Arten der Ausführung ihre eigenen Vorteile haben. Beim CrossFit muss die Atmung zwar auch stimmen, sonst kannst du das mit den hohen Wiederholungszahlen vergessen, aber die Atmung ist trotzdem nicht so konzentriert wie beim Yoga. Nachdem ich dein Bauchprogramm zweimal durchgezogen habe, muss ich feststellen, dass durch die langsame Ausführung und die dazu gehörende bewusste Atmung die arbeitenden Bauchmuskeln viel intensiver zu spüren sind. Fazit, ich werde dein Bauchtraining in mein Programm aufnehmen und die schnellen Sit-Ups ... Crunches ... eher in einem WOD unterbringen. Leider nicht so sonnige Grüße zurück aus Lippstadt.
Ich bin gerade im Urlaub - da kommt mir dein Körpermitte - Video gerade recht. Hab ich heute morgen wirklich gebraucht :-) 1000 x Dank.
Schön, dass es Dir so gut gefallen hat. :-)
Puh. Super Einheit 🤩! Bin gespannt, wie viele Tage ich dieses Workout noch spüren werde 😅
Heute das erste Mal die Übungen ausprobiert in Kombination mit den Work Outs von dir aus der Women's Health! Fühl mich total fertig, aber mega happy!
+LiselottePulverschnee Huhu du Liebe :-)
Hui, das ist dann ein richtig schönes rundes Programm! Sehr cool. Schön, dass du so fleissig bist!
Viel Spaß weiterhin! Sonnige Grüße aus Màlaga!