Solusi Cedera Ankle Belakang (ACHILES TENDON INJURY)

Di video ini saya akan menjelaskan langkah-langkah rehabilitasi cedera di belakang ankle/telapak kaki, yang lebih dikenal dengan nama Achiles Tendon
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
⚾️Rehabilitation Ball= www.tokopedia.com/theindophys...
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/theindophysio/s...
🏃‍♂️Stability Band= www.tokopedia.com/theindophys...
👕 Merchandise:
-www.tokopedia.com/theindophysio
-www.theindophysio.com/stores
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 [e-mail]
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami

[@sultanajp8100]

Bismillah sembuh semua yang mengalami sakit ini Aamiin

[@JutsRaizel]

Amiin ya allah

[@agungsetyo3617]

Aamiiin Ya Alloh

[@zulfabana2671]

Amin ya Allah

[@rikisetiawan7652]

Aminn ya allah

[@rizkhyenughye9738]

Amiiin Allahumma Amiiin Ya Rabb

[@ahdaibakholifa9767]

Terima kasih koko The Indopesyo
Yang sudah mau membagikan cara cara dan mengajarkan menurut fase fase berikut vidio jadi sangat mudah dipahami dan ditiru yg jelas banyak pasien yg merasa terbantu .smg koko dilancarkan rejekinya dan dpt kepercayaan dari semua kalangan .

[@Kretuber]

Terima kasih Dok. Benar-benar jelas dan detail. Dan rasanya melegakan.

[@jakasamudra2195]

Terimakasih ..Vidio ini sangat membantu banget 🙏🏿

[@mahmudmudet3747]

Terima kasih dok,atas infonya,sungguh sangat membantu,trm ksh ..

[@selfadiro2837]

Terimakasih Dok semoga bisa sembuh seperti dahulu 🙏🏻🙏🏻

[@ikem.450]

Trima kasih dok sgt membantu 🙏

[@rahmatmat8030]

Therapy nya sangat membantu, terima kasih atas edukasinya Dokter.

[@silmikaffah9453]

Thankss dokter sangat jelas penjelasannya

[@user-bw7pq5el5s]

Terima kasih Dok atas penjelasannya

[@davidfaisal32]

Terimakasih dok

[@winkartiko2627]

Baru aja kena nih dok , thanks 👍👍👍👍🙏

[@feriindrakusuma6748]

Trimakasih dok sngt membantu sekali 👍👍

[@ramlanfauzi8567]

Terima kasih penjelasannya

[@emii953]

Makasii dok cidera nya udh selese dngan cara ini

[@thefali1545]

terima kasih. byk membantu saya

[@kerakmilo2187]

Terimakasih dok sangat membantu

[@totosubianto9266]

Mksih dok,,atas saran nya,sy akan coba

[@umizaki3673]

Terimakasih,semoga succes

[@yuliyana5673]

Makasi dok... barusan jatuh da 2 minggu. N gejala2nya mirip x ma ini. Mau d coba. Smg berhasillll....

[@DianiNainggolan-st1dj]

Trimakasih ya dokter ❤❤❤

[@aadgmg5179]

Terimakasih

[@good_people123]

Terima kasih dokter. Saya menderita penyakit achilles juga. .

[@hendrawijaya5100]

keren penjelasannya

[@hamdisukardi5684]

makasih dok 🙏

[@ekascahyani2446]

Waduh makasih dokter, keren sih aku akan coba

[@susenoapriadi]

bermanfaat bgt dok

[@jumariari8484]

Terimakasih doktor

[@kerakmilo2187]

Terima kasih dok , saya di fase ke 3 sekarang abis main badminton paginya nyeri sakit 😢

[@faturahmanhidayat3875]

thnks guru

[@tukangbor8010]

Makasih dok

[@jumintenjumin9001]

suwon Dokter

[@asihasih3826]

Makasih dokteur

[@jonihasibuan8019]

Thanks

[@imamssyaripudin4203]

Mantap dok saya baru kena waktu mau lompat main bulutangkis tendon sakit.sekarang kaki blm bisa jinjit masih lemah dan masih sakit

[@weldmind]

Keren

[@pan-pan2383]

malam dok ada pertanyaan yang bikin saya masih penasaran.
beberapa bulan lalu saya menderita calcaneal bursitis/tonjolan tumit dan sudah tindakan injeksi steroid dan lanjut fisioterapi.
lalu saya coba pakai untuk olahraga kok sakitnya pindah ke tendon achilles. sudah lanjut fisioterapi tapi belum bisa sembuh total pada achillesnya.
Pertanyaan saya dok apakah kalau tonjolan tumit/bursitisnya belum diopreasi/papras, achilles saya akan sakit terus yah? saling berhubungan kan antara calcaneal bursitis dengan achilles tendonitis? thanks

[@fahrikusuma472]

terima kasih videonya sangat berguna, saya mengalami ini ternyata, semoga bisa segera pulih

[@imademahardika6869]

Maaf dok tanya klu sembuh otomatis dibelakang tumit sudah tidak bengkak lagi kan dok. Dan yang kedua apakah bisa kambuh lagi bisa sembuh

[@imademahardika6869]

Makanan yang dihindari apa saja ya dok agar cepat sembuh disamping olahraga kecil tadi. Yang dokter contohkan

[@ramboindonesia1371]

dok mau tanya kalau sudah robek dan bengkak karena salah penanganan dipijat jdinya ototnya tambah besar karna tumbuh jaringan baru gmn dok?sdh masa tahap fase 3 tp otot tambah besar karena menambah jaringan baru,msh sakit kadang kalo mulai aktivitas dan berakhir aktivitas

[@umar8340]

Adakah sebab vaksin.. Lg 2 minggu cukup 2 bln x operate lg.. Pakai VACOped j.. Agak trauma la nk buat pape da.. Fobia nk sukan blk

[@mahardika5199]

Terimakasih sangat membantu 🙏

[@alexcandra8342]

Om mau tanya gimana cr perbaikan sendi navicular yg sedikit menonjol dri pada umum nya...ada cara selain operasi dok

[@user-me3ty4lz1f]

Sangat membantu, gara" video ini, cedera tendon saya sudah sembuh

[@radityapedrahudapranowo6132]

apakah tanpa operasi

[@galarsr8897]

Makasih pak 🙏🙏🙏

[@selvikurnia1520]

Saya face pertama dok

[@m.huseinfahlevifahlevi719]

Maksih dokter....klo diurut gmn dok....

[@agungmr3331]

Gara" ini gw harus ninggalin hobi gw

[@miozanetti5445]

Mantab inih
Saya seperti nya di fase 3
Jalan ok, jinjit sambil duduk ok
Tapi kalo main badminton setelah 1 game berasa sakit & bisalah buat main game ke 2,tapi ga nyaman kalo dipaksa kadang sakit, tapi setelah istirahat atau paginya normal lagi

[@ophyjie]

Sama dgn saya ni

[@miozanetti5445]

@@OnesBawi kalo sekedar main masih bisa, tapi ttp ada rasa aneh, jatohnya ga maxi
Namanya juga hobby gimana gituu kalo ga main 😁
Lebih baik biar sembuh dulu sih takut nya otot lain kena juga,

[@d_santo]

@@miozanetti5445 cedera spt apa ya? Sobek otot tendon?

[@suhanasukma2953]

Pagi dok, apakah Cidera ini hanya bisa sembuh dengan tindakan Operasi ????

[@d_santo]

Apakah rehabilitasinya berlaku juga utk cedera achilles tendon yg sobek dok?

[@antonp2k1]

Terima kasih dok, saya masuk fase 2, apakah selama recovery saya masih bisa berlari dok? Dan berapa lama proses penyembuhannya?

[@LailyAna-bn7fy]

halo kak, apakah sudah sembuh sakitnya?

[@reareo6148]

klo engkel blum bisa buat brjalan apa hrus dpaksa buat brkalan dok

[@budisumanto4425]

Kalo yg sakit di mata kaki sebelah luar apa ya? Agak bengkak, lama gak sembuh. Terapinya apa ya dok?

[@savu23]

padhal tiap Jumat seting futsal dok
tpi tetap aja suka sakit sehabis futsal

[@NaschoichudDiniyah]

Dok klau sy di fase 2 tp klau di buat jinjit kyk ototx saling nyetrum ..gmn dok apa bs terus di latih? Mohon di jwb dok

[@narzz1170]

Dok itu boleh diurut ga?

[@kunartianto3321]

Dok,terbalik cendera akle saya,klu untk aktifitas lma justru tdk sakit,klu tdk aktifitas berjln itu sakit,minta solusinya dok?

[@faradiba874]

dok, saya ada sakit pergelangan kaki belakang dibagian ankle sampai digerakin ke samping juga, tapi saya tidak ada bengkak, rasanya sensasi seperti ketarik kalau naik turun tangga. gimana ya dok ya?

[@ajiibrahimismed1904]

Dokter saya baru kena

[@hasnahboto106]

Klw kesleo smpe mata kaki bawah masuk k dlm gmn dok solusinya 🙏🙏

[@pensiunanpreman6604]

dok apakah bisa bertubuh kekar berisi tanpa steroid

[@user-fk5fk6zu7x]

thanks dok🫡🙏🏻

[@andrifamilychanel7146]

Sy jatoh dr ketinggian 4 meter.udah 1 bulan masih sakit buat jalan.kempesnya udah berkurang sedikit2.tp masih ada pembengkakan.blm bisa nahan badan saat berdiri.ga tau brp bulan lg bisa normal.

[@user-rm1cl9yx5g]

Kalau jinjit bisa kalau lompat2 kecil Masi sakit

[@Jumini1-nr8wu]

Bagaimana dok klu tendon nya sobek. Tp tdk mau di oprasi adakah cara lain untuk penyembuhannya

[@gohanpikolo796]

Dok bahas otot yang perlu dilatih untuk pekerja yang duduk lama terus

[@SatriaBernando-sb4xq]

Dok klo sakit di bagian atas engkel kaki gmna dok cara ngatasinya

[@mellundllusup2361]

Dok lo hbs sobek pe pernh otot nya pe kluar, trus di jahit 3jahitan, krna kclakaan kerja, apa masih bs normal kmbali dok?? Ni dah 2bln msh sakit kyak otot tertarik lo buat jln, mohon solusi nya dok

[@ongamustika5770]

Ada obat yg d anjurin gk??

[@mellundllusup2361]

Ini saya hbis sobek & 3jahitan, sudah 2bln tp masih sakit, solusi nya gmn dokter, trims

[@Ugett-h5r]

Alamat praktek dimn dok

[@jarumjait]

1 bulan blm bsa jalan...😓 hbs jth dr motor luka robek tndon retak gmn cara trapi nya dok

[@trudgenscchanel8934]

Ini pasca operasi dok?

[@tawakkaldiski3998]

Ap obat sakit kaki bang

[@anangsetiawan2498]

Ijin bertanya Dokter, apakah cara rehabilitasi ini bisa di lakukan oleh pasien yg sobek tendo achilea tanpa operasi?

[@radityapedrahudapranowo6132]

saya juga sobek baru kena, ini bingung mau operasi apa ndak....gmn kondisinya pak skrg

[@vendravendut5115]

Dok,saya sakit ini karena sering gerakin pergelangan kaki,apakah itu termaksud?

[@ramlanfauzi8567]

Saya sudah 8 bulan sakit engkel kaki

[@RaniLestari-pj3mm]

Dok kaki saya sakit di pergelangan kaki, bagian mata kaki saya bengkak dan engkel kaki sya sakit

[@yananooraeny8874]

Saya sdh mengalaminya slm 7 bln , bengkak di bagian belakang , selalu sakit.., kdg sakit banget..

[@hendryawan7880]

Saya udah mau 2 bulan sakit bagian belakang. Tapi kadang bengkak kadang hilang. Kadang gada sakitnya tapi kadang sakit banget nyeri pas bengkak. Mau jalan pun sakit

[@wiwinanggriyani5979]

Dok kalau bagian kaki bwah tidak bisa muter" itu knpa ya?

[@officialmusik8713]

Saya putus otot tendon kiri kanan dok gimana caranya agar gk kaku😢

[@ekohernandes1237]

Skrng gmna mas kondisinya? Sya juga lg ngalamin cidera d betisnya kenceng bgt klo buat jalan😢 klo d geralin le atas bawah msh bsa ankle nya tp klo d bwa berdiri msh skit/tegang ototnya..

[@santifilipe3369]

Dok izin bertanya, kalo sakitnya di tumit bagian blakang agak atas sedikit itu sama dengan ini? Usia lanjut usia stiap tidak beraktivitas sakit, ketika bangun sakit tp lama lama normal

[@santifilipe3369]

Ketika dibuat berjalan lama lama normal

[@santifilipe3369]

Heel bone

[@fathurghozali3044]

Kalau pas engkel di buat jinjit gak kuat kenapa ya dok? Juga gak terasa nyaman di bagian belakang. Mhon untuk di jwab dok

[@ekohernandes1237]

Gmna skrng kondisinya?

[@dalonubit715]

Berarti sembuh dalam jangka waktu lama ya

[@sitiastuti619]

Terima kasih dokter
Dokter saya ada rasa sakit betis bawah ..kalau buat jalan
Karena saya bekerja bagaimana pengobatan supaya tdk sakit lg
Terima kasih saya tunggu jawaban dari doktet🙏🙏

[@mvlogfizr]

Saya kenak tapi paksa kerja

[@nmlife6490]

dok kalo pake hot cream counterpain bagus ga ya? udh nyoba fase 1 tapi awal smbuh akhirnya sakit lg 😢

[@siucul5904]

Udh 2 tahun hilang kambuh lagi dok

[@hasrulhidayat4471]

Kalo bagian dalam gimana?

[@muhamadhajibi5374]

Saya udah di fase ke dua tapi sakit

[@Ekozip1234]

Kalo saya bengkak di tumit belakang. Gejalanya sama. Apakah itu tendon achilles juga?

[@ajiibrahimismed1904]

Iya itu... Saya juga baru kena nih

[@hanylonk3125]

Jadi khusunya kaki bagian bawah sudah tidak bisa kita praktekan bentar dan turun naikan seperti di video

[@wahyukiswanto1818]

Kalau tendo udah putus solusinya gimana dok? Apa harus operasi?

[@popesmelon923]

Izin jawab, beberapa kali denger dari beberapaa dokter atau terapis iya cuma dioperasi solusinya

[@julio_juley]

saya udah dari tahun 2014 dok.gak sembuh² sampai sekarang

[@jinhay2094]

udah sembuh blm skrg

[@nasrullahjs5633]

ohh ini ankle belakang yang saya alami.. haduhhh kalau di sentuh bengkaknya linu rasanya

[@ajiibrahimismed1904]

Gimana skrng mas.... Saya lagi sakit ini juga nih

[@tonnysufami9505]

ini tumit kanan saya sudah bengkak berbulan2 :( ada dokter di RS M kasih suntikan kayak steroid emang langsung hilang, namun ada dokter dr RS lain gak rekomendasi suntik lagi. disuruh MRI dan buntut2nya adlh OP. kendala biaya dan mikir pasca OP yg bikin saya gak mau MRI dan OP :( serba salah, gak pernah lari lagi sudah 1 th lebih

[@tonnysufami9505]

@@blacksecondmissionstillcan1027 seharusnya sih kalo ada record udah pernah suntik lalu disuntik lg...masa masih diprediksi penyakit umum. Tp yah ndak tau lah...tiap dokter beda2...kita yg org awam cuman bisa mangut2 doank

[@ekohernandes1237]

Skrng gmna mas kondisinya?

[@tonnysufami9505]

Agustus lalu saya putuskan utk operasi...tulang tumit tumbuh dan menonjol sehingga tekan ke tendon achilles saya...6 minggu pake sepatu astronot dan pakai tongkat...skrng sudah bisa lari lagi. Tp dokternya dr awal dah bilang..bengkak tetep ada...tp sakitmya pasti hilang

[@ekohernandes1237]

@@tonnysufami9505 hoalah syukur bang klo gt.. smngat bang

[@radityapedrahudapranowo6132]

@@tonnysufami9505 operasi dmn mas

[@muhammadrasyidridho1635]

Bang aku sudah cidera ankle 1 bulan,,tapi sudah bisa jalan , tapi di ankle seperti ada yang mengganjal sehingga sulit di bengkok2 kan

[@MhdDzkr]

Maaf bg mau nanya, pas kenak cedera bengkak dan susah jalan ga? Pengobatan apa saja dan skrg gmana , soalnya saya baru terkena kemarin bengkak dan susah jalan

[@muhammadrasyidridho1635]

@@MhdDzkr diistirahat kan aja dlu bang kaki nya jangan di pijat dlu ,di kompres tiap hari 10 - 15 menit selama 1 minggu,, minggu kedua baru sudah boleh di pijat atau di urut kaki nya

[@MhdDzkr]

@@muhammadrasyidridho1635 skrg gmana udah sembuh total bang ankle nya ? Saya hari ke 5 udah kempes dan nyeri hilang, tapi jalan masih sakit

[@lindabong6662]

Dokter saya sakitnya cm ditumit belakang kaki kanan.kalau injak sakit.knp ya. Trima kasih

[@khadlidzakwan2842]

Sm

[@tawakkaldiski3998]

Itu bahaya gak bang